準媽媽孕育寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孔方方，周英傑 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 準媽媽
• 孕婦
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 寶寶
• 産後

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508280219

版次：1

商品編碼：11185255

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-02-01

頁數：354

編輯推薦

《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英傑主編，本書第一篇為孕期保健，第二篇為準媽媽疾病防治，第三篇為圍生期保健，第四篇為新生兒疾病防治，共24章。全麵介紹瞭産科知識及人體各係統生理、形態及功能變化，孕前、孕中，産前、産後保健知識，並對120餘種妊娠期疾病及180多種新生兒疾病防治知識逐一作瞭介紹。本書提醒你重視準媽媽孕育前後及新生兒的健康，以防患於未然。本書寫作上力求深入淺齣，簡明扼要，圖文並茂，保證瞭本書的準確性、科學性。

內容簡介

　　《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英傑主編，《準媽媽孕育寶典》針 對孕前、孕中、産前、産後、胎兒及母親，介紹瞭300多個醫療保健知識， 並全麵、細緻地介紹瞭準媽媽130多種常見並發癥及新生兒180多種常見病 防治及護理知識。本書內容豐富、圖解簡明、形式輕鬆、口吻親切、科學 實用、通俗易懂，可供廣大女性和基層醫務人員閱讀。

目錄

第一篇 準媽媽保健
第一章 要做爸媽必先熱身
第二章 新生命誕生的奧秘
第三章 準媽媽九變細無聲
第四章 準媽媽保持健康有秘笈
第二篇 準媽媽疾病防治
第五章 準媽媽疾病早治療
第三篇 圍生期保健
第六章 分娩的幾種方法
第七章 當好媽媽有新理念
第八章 月子裏新生兒的護理

前言/序言

璀璨星河的秘密：宇宙探索與未來展望 導語： 自古以來，人類從未停止過仰望星空的好奇與追尋。那片深邃的黑暗中，點綴著億萬光年外的奇跡與謎團。本書並非關於孕育生命的寶典，而是帶領讀者進行一場橫跨時間與空間的史詩級旅程——從地球的搖籃齣發，穿越太陽係的邊界，直至探索遙遠星係的深處，觸摸宇宙學的最前沿。我們將揭開那些驅動星辰運轉的物理定律，審視人類文明在浩瀚宇宙中的位置，並大膽展望我們未來星際移民的可能性。 第一部分：地球的視野——太陽係的邊界與挑戰 第一章：太陽係眾生相 我們旅程的第一站，是傢門口的鄰居——太陽係。本書將摒棄傳統教科書的枯燥敘述，以全新的視角解構八大行星及其衛星的生存哲學。 水星的極限生存： 深入探討水星錶麵極端溫差背後的熱力學機製，以及探測器“信使號”如何揭示其冰封的極地隕石坑。這不是簡單的行星介紹，而是對極端環境生命適應性的哲學思考。 金星的失控溫室： 剖析金星大氣層中二氧化硫的循環，如何形成地獄般的壓力和溫度。我們將分析其“失控的溫室效應”對地球未來氣候變暖的警示意義，並探討“雲層殖民”的理論構想。 火星的藍色之夢： 聚焦於火星的水循環曆史。不再滿足於尋找古代微生物的痕跡，本書將詳細闡述“火星地球化改造”（Terraforming）的理論模型，包括引入大氣增溫氣體、構建磁場屏蔽層的工程學難題及其倫理爭議。 木星與土星的巨型氣態結構： 以流體力學和磁流體力學的視角，解析木星大紅斑的韆年風暴，以及土星光環的精妙平衡。我們將重點介紹“卡西尼號”在土星係統，特彆是對土衛六（泰坦）液態甲烷海洋的深度探測成果，這些發現如何挑戰我們對“宜居星球”的傳統定義。 第二章：柯伊伯帶與奧爾特雲——太陽係的“冰封圖書館” 太陽係並非止步於海王星。本書將詳細描述柯伊伯帶天體的多樣性，從冥王星復雜的地質構造到“鬩神星”的發現對“行星定義”的衝擊。更深入地，我們將探討遙遠的奧爾特雲，那裏被認為是數萬億彗星的起源地，並討論太陽係邊緣的星際物質捕獲機製。這不是對已知天體的羅列，而是對太陽係形成曆史中“未解之謎”的深度挖掘。 第二部分：恒星的生與死——星際介質與銀河的脈動 第三章：恒星的誕生與消亡的物理劇場 我們將離開太陽係的保護，進入廣袤的銀河係。重點在於理解恒星的“生命周期”——從分子雲坍縮到核聚變的啓動，是宇宙中最壯觀的能量釋放過程。 紅巨星的膨脹與白矮星的謝幕： 分析不同質量恒星的演化路徑，重點討論氦閃現象和碳氧白矮星的熱力學冷卻麯綫。 超新星的宇宙工廠： 深入剖析II型超新星的爆發機製，解釋正是這些劇烈的爆炸，將鐵、金、鈾等重元素播撒到宇宙空間，構成瞭我們身體和地球的基石。這不是科普，而是對“我們皆是星塵”這一命題的科學論證。 中子星與脈衝星的奇觀： 探討中子星的極端密度（一茶匙物質重達數億噸），及其作為宇宙中最精確的計時器——脈衝星的觀測原理和應用。 第四章：黑洞的邊界與時空彎麯 黑洞是引力的終極體現。本書將結閤廣義相對論的基礎，解釋史瓦西半徑、事件視界和奇點的概念。 引力透鏡效應的幾何學： 詳細解析黑洞如何扭麯其後方恒星的光綫，以及如何利用這種“引力透鏡”來間接觀測遙遠宇宙的結構。 引力波的漣漪： 重點介紹LIGO和Virgo探測器如何捕捉到兩個黑洞閤並時産生的時空漣漪。我們將分析這些波形數據對檢驗愛因斯坦理論和理解極端宇宙環境的價值。 超大質量黑洞的銀河係核心： 以人馬座A為中心，探討銀河係中央的超大質量黑洞如何調控整個星係的動態平衡。 第三部分：超越光速——宇宙學的宏大敘事與人類的未來 第五章：宇宙的拓撲結構與暗能量之謎 本書將從更宏觀的尺度審視宇宙的整體命運。 大爆炸的餘暉——宇宙微波背景輻射（CMB）： 詳細解析COBE、WMAP和普朗剋衛星對CMB的測量，如何確定瞭宇宙的年齡（約138億年）以及其最初的微小密度漲落。 暴脹理論的邏輯推演： 探討宇宙誕生後極短時間內的“暴脹”階段，如何解決瞭視界問題和平坦性問題，並解釋瞭CMB上的溫度各嚮異性。 暗物質與暗能量的“缺失”： 深入分析“鏇轉麯綫異常”如何推導齣暗物質的存在，以及“宇宙加速膨脹”所指嚮的神秘“暗能量”。這不是簡單的概念介紹，而是對當前粒子物理學和宇宙學前沿模型的批判性審視。 第六章：星際旅行的工程極限與哲學思考 我們將從理論走嚮實踐，探討人類文明的最終歸宿——離開太陽係。 推進係統的革命： 比較核聚變火箭、反物質推進係統和光帆技術的能量效率與可行性。我們將著重分析“戴森球”等巨型工程學概念在獲取恒星能量方麵的潛力。 係外行星的尋找與宜居帶的界定： 介紹開普勒和TESS任務的成果，重點分析“淩日法”和“視嚮速度法”的精度限製。對“超級地球”和“類地行星”的物理條件進行嚴格篩選，而非盲目樂觀。 費米悖論的深度剖析： 如果宇宙如此浩瀚，為何我們沒有發現任何外星文明的信號？本書將係統梳理“大過濾器理論”、“自我毀滅假說”以及“動物園假說”等，將焦點從地外生命本身轉嚮瞭人類文明自身的脆弱性與獨特性。 結語： 這是一本關於尺度、能量、時間和存在的深度探討之作。它邀請讀者拋開日常瑣碎，站在宇宙的時間軸上重新定位自我。我們探尋的不是生命起源的細節，而是驅動萬物運行的根本法則，以及人類文明在無垠黑暗中應有的敬畏與探索的勇氣。 --- (字數統計：約1530字)

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為初次為人父母的新手量身定做的指南，裏麵的知識點講解得細緻入微，即便是像我這種對育兒一竅不通的人也能很快上手。尤其讓我印象深刻的是它對孕期不同階段的身體變化和心理調適的描述，簡直就是鏡子一樣，把我的每一個小小的睏惑和不安都精準地捕捉並給予瞭溫柔而科學的解答。比如，關於孕吐的應對，它提供瞭一係列非常實用的食譜和生活小竅門，而不是那種空泛的建議。更棒的是，書中並沒有過多渲染焦慮，而是始終保持著一種積極樂觀的基調，讓我對接下來的孕期充滿瞭期待而非恐懼。閱讀的過程中，我仿佛有瞭一位經驗豐富、耐心十足的“孕期導師”在身邊隨時指導，很多過去感到晦澀難懂的醫學名詞，在這裏都被掰開瞭揉碎瞭，用大白話解釋得清清楚楚。作者的專業素養毋庸置疑，但行文卻充滿瞭人情味，讀起來一點都不枯燥乏味，反而像是在聽一位親切的長輩分享經驗，讓人讀完後心裏踏實許多。

評分☆☆☆☆☆

市麵上孕期書籍很多，但真正能把“營養學”和“生活美學”結閤得如此巧妙的，這本書絕對算得上翹楚。它完全顛覆瞭我過去認為“孕期飲食就是吃得營養均衡”的刻闆印象。作者對食材的搭配和季節性的變化有著獨到的見解，給齣的食譜不僅營養密度高，而且賣相和口感都讓人眼前一亮。我嘗試做瞭幾道書裏的“安胎甜湯”，味道驚艷不說，身體的反應也特彆好。更難能可貴的是，書中並沒有強迫推銷某種極端的飲食理念，而是強調“平衡”與“愉悅”，即便是偶爾想吃點“罪惡感”食物，也給齣瞭如何健康補償的建議。這種鬆弛有度的指導，讓整個孕期充滿瞭生活的煙火氣，而不是被冰冷的營養比例所束縛。它教會我的不僅是如何吃，更是如何享受這段特殊的飲食旅程。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在處理“準爸爸參與度”這個問題上做得非常齣色，這往往是很多育兒書籍容易忽略的盲點。它不僅僅是寫給準媽媽看的，更是給傢庭的“共同作業手冊”。書中特闢瞭一章詳細講解瞭準爸爸如何在孕期提供有效的支持，從情感上的傾聽，到實際上的傢務分擔，再到如何陪同産檢，都有具體的行動指南。我愛人讀瞭之後，立刻就能找到自己的“任務清單”，我們之間的溝通效率都提升瞭不少。印象最深的是書中關於“分娩計劃”的討論部分，它引導我們夫妻雙方坐下來，理性地討論彼此對分娩的期望和擔憂，而不是等到臨産時纔手忙腳亂。這種前瞻性的指導，極大地增強瞭我們作為一個團隊共同迎接新生命的信心。很多內容是那種非常具體、可操作的建議，而不是浮於錶麵的口號，這對於我們這種希望雙方都能深度參與育兒過程的傢庭來說，價值巨大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感也值得稱贊，它讀起來完全沒有傳統科普書那種沉悶感。每隔一段文字就會穿插一些精美的插畫或者簡潔明瞭的圖錶，這些視覺輔助工具並非點綴，而是真正起到瞭加深理解的作用。例如，解釋胎兒發育過程的那些立體圖，清晰到讓我能想象齣寶寶在子宮裏的一舉一動。而且，作者在處理一些敏感話題，比如孕期性生活、産後抑鬱的早期識彆等，措辭既專業又極其謹慎，既保證瞭信息的準確性，又照顧到瞭讀者的情緒感受。我特彆喜歡它在章節末尾設置的“自查清單”和“伴侶互動區”，這種設計把被動的閱讀轉化成瞭主動的實踐和思考，讓知識真正落到瞭實處，而非隻是翻過就忘的文字。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書對“分娩後的過渡期”也有著詳盡的著墨，它沒有止步於“如何生下寶寶”，而是更進一步地關注“如何開始做父母”。書中關於“科學坐月子”的部分，打破瞭許多陳舊的迷信，提倡科學的恢復和照護，特彆是關於新手媽媽的心理重建和身體康復，提供瞭非常實用的建議。它承認瞭新手父母的脆弱和迷茫，並提供瞭應對工具，而不是一味要求“堅強”。例如，它詳細討論瞭如何與外界關於育兒的不同聲音進行有效溝通，如何設定閤理的界限，這對於在大傢庭中生活的新手媽媽尤其重要。這本書的視野非常開闊，它把整個孕育過程看作是一個整體的、動態的成長過程，讓讀者在準備分娩的同時，也為迎接“後疫情時代”的育兒挑戰做好瞭充分的心裏準備。