90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏瑾 著

图书标签:

• 气质提升
• 女性成长
• 自我提升
• 形象管理
• 魅力提升
• 90天改变
• 个人魅力
• 女性魅力
• 内外兼修
• 自信心

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514320435

版次：1

商品编码：11400724

包装：平装

外文名称：Be Godess in 90 Days

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：251

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　气质，是女人高贵优雅、魅力四射的大秘密；是女人打败时间、战胜岁月的武器。
　　时间将不再是夺取优雅的杀猪刀，而是不断增加女性魅力的秘密武器！
　　女性专家苏瑾帮你创造强大气场和质感生活，打败残酷的时间，超过美貌，永葆魅力，做一个真正的气质女神！
　　一本实用的气质修炼法则书，教给你实用的修炼方法，快速培养起独特的气质！展现你无可掩盖的优雅魅力！
　　一个女人拥有足够的气质，在任何时候都光彩照人，美丽常在；拥有气质，也足以让她在整个人生中灵魂生动，经久不衰！
　　从此在工作和生活中如女神一般焕然一新、优雅出众，让别人为你的迅速改变而惊讶，为你散发的无穷魅力而倾倒！
　　潜心修炼，实战磨砺，只要你想，就一定可以成为有气质有魅力的女神！

内容简介

　　

　　《90天修炼气质女神》是苏瑾又一本讲女性励志和魅力修养的书籍。详细介绍了女人该如培养提升自己的气质，一一列举了从穿衣风格、妆容表情、言谈举止到内心修养等方面各个实用法则，使当代女性们能够简单快速地改变自己，解决她们对提升形象和内在气质的疑问，阻止时间带来的残酷和恐惧，帮助她们追求气质魅力。
　　在各路女神纷纷出现的时代，让自己成为一个气质女神才是王道！

作者简介

　　苏瑾，供职于《婚姻与家庭》杂志社。入职场十余年，无论是在职场还是情场，她都积累了丰富的“斗争”经验，是京城白领和基层女性崇拜的畅销书专家，其代表作有《女人如何说，男人才爱听》《女人就是要有气质》等书。

目录

第一章 女人气质美，就可以永存其美
女人不怕老，用气质打败时间
女人不怕丑，用气质倾倒众生
女人气质美，就可以永存其美
气质不是少数女人的专利，而是天下女人共享的福利
每个女人都可以找到独一无二的气质类型
你美丽，因为你值10头奶牛
接受自己的容貌，原本就是一种聪慧

第二章 做真实的自己，塑胶花再美也没有蜜蜂徘徊
做你喜欢的自己才能信心满满
夏达的诱惑：做你热爱的工作，才能逆生长
不爱慕虚荣，活得睿智且高贵
听自己的话，不做生活的傀儡
多点理性精神，不要棋子的命运
大胆野一回，不做胆小鬼
上帝即自我，保持自己的本真
做一个有追求有规划的女人

第三章 做知性的自己，腹有诗书的女人不潦草
胸无点墨的女人不耐看
有知识的女性不等于知性女人
爱读书的女人令男人怀想
热爱生活，永远不会出错
不要逢人就倾诉你的苦难和遭遇
不停探寻，对新鲜事物保持初恋般的热情
读灵秀的诗词，做诗情画意的女子

第四章 做穿着得体的女人，服饰能丰盈女人的生命
作为女人，你必须精致
漂亮脸蛋不一定产大米，优美的服饰一定是生产力
穿得体的衣服，令自己尊贵
如果你没有自信，再美的衣服都不能使你变美
只要了解自己的体态特点，穿衣就不难办
风格是一种信仰，穿出自己的范儿
会穿衣服的女人都是色彩搭配大师
穿有品质感的衣服，配得上你的贵气
首饰可以美化你，也可以丑化你

第五章 装修房子是男人的事，“妆”修自己是女人的事
保持化妆是做女人的基本属性
化好妆的四大要素
化妆最忌“唯我”和“孤芳自赏”
妆容要随着场合而定
选择适合自己的发型
勤于打理，你才能时时出众
最美丽的妆容是微笑
连体重都控制不了，你还能控制什么

第六章 礼貌的言行，是直接有效的身份证明
言行优雅，女神就是这样炼成的
爆粗口的女人是丑陋不堪的
魅力的双唇，在于发出亲切优雅的声音
问候和寒暄不可省略
有气质的女人不唠叨
在容貌上失去的分数，可以通过手足补回来
不要忽略你的手语，展现细碎处的美丽
告别可怕的二郎腿
像世界超模一样昂首阔步
能控制自己情绪的女人，是了不起的女人

第七章 温婉地交际，展示你的无穷魅力
让美貌成为你的资本
低调圆融的交际艺术
娓娓而谈，做个说话有喜感的女人
赞美别人，就是在滋养自己
优雅的女人多是用香高手
别让异味给你丢脸
和异性自然相处
各式party，优雅风范成瞩目焦点

第八章 小女人情怀，温婉的女人令男人心动
是女人，就该有女人的温柔与馨香
令男人心动的女生永远不会是河东狮
不爱做饭的女人，像风干的葡萄
自恋的女人，永远感觉良好
做个懂得静修的小女子
有浪漫情调的女人是爱神
有古典气质的女人划时代
目光清澈的女人是极品

第九章 大女人心态，心平气和美一生
现时代，是女人更需要担当的时代
生活是你的，不是其他任何人的
天不会因为你可怜而同情你，只会因为你优秀而眷顾你
除了健康是大案子，其他统统都是小case
善良的女人如明矾，使世界变得澄清
有悲悯情怀的女人让人敬佩
所谓贵族，就是：顺境美好，逆境从容

第十章 婚姻难免负累，怎样做才能保护气质不损毁
婚姻，还是门当户对点好
没有自我的女人毫无魅力可言
宽容的女人，不气郁
太太是最不能全职的行当
安全感是自己给的，不是男人施舍的
离开任何一个男人，你都能活得很好

精彩书摘

　　女人不怕丑，用气质倾倒众生
　　造物主造人，许是为了炫耀自己的伟大有才，总是喜欢在矛盾中寻求事物的完美。于是在造出了男女性别之差异后，对于同样性别的，也就造出了各个类型。特别是对女人，环肥燕瘦，西施无盐，姿色干百种，各不相同。
　　有些丑女选择了自暴自弃，逆来顺受，或者谴责社会不公，或者埋怨上苍无眼，但就是没有从自身去反思。于是就在自暴自弃，自怨自艾中越陷越深。
　　其实，女人真的不怕丑，就怕没有气质，有气质的“丑女”，一样可以玩转乾坤。在娱乐圈文艺界，那些红得发紫的“一姐”“台柱子”们不一定都是漂亮女人，可是这并不妨碍她们魅力四射，倾倒众生。
　　即便是名女人杨澜，也曾因丑而胆怯过。无论干事业还是做女人，杨澜都是成功女人的典范，可她并不算漂亮女人，她也曾对自己相貌不满而自卑过。前几年在湖南卫视《背后的故事》栏目中，她透露过当年因为“丑”而差点与主持人职业擦肩而过的心路历程。那是在她应聘《正大综艺》主持人一职的时候，因为她长得不太漂亮，以至于第六次试镜时还只是“被节目组导演考虑范围之列”。当时杨澜很受打击，回到家中对着镜子不停地照，一下子感觉自己长得真是很丑。幸亏此时母亲安慰她，她只是眼睛长得小了点，其他一切都好。在最后关头，她向导演说：“我不是很漂亮，但我很有气质。”这句话深深地打动了导演，杨澜得以通过。为此，杨澜一直坚持主持人不一定非得漂亮，女人的头脑更重要。
　　无独有偶，《背后的故事》主持人张丹丹也曾因为外形不够漂亮差点与主持人一职擦肩而过。当谈起这段经历时，两人都很庆幸自己没有被外表所打倒，反而用自己的气质战胜了它。更有趣的是，两人竟异口同声地问现场观众：“我们丑吗？”得到现场观众一片掌声。
　　是啊，别说是杨澜、张丹丹这样相貌不错的女性，即便是那些真正的丑小鸭，只要有气质、有自信，也可以在与美女的PK中成为佼佼者。
　　有这样一个职场故事：
　　一家广告公司在一所重点大学文学院招兵买马，选中了两个女孩，两人学习成绩都相当好。一位姓马的女孩天生丽质；另一个姓李的女孩相貌平平。广告公司以貌取人，让小马负责外勤，专门与客户打交道，招待客户、谈判、签单；小李则被安排搞内勤，负责打印、接电话及煮咖啡。尽管有人认为这样的安排不太公平，但小李却亳不抱怨。前三个月，正像一些人所预料的那样，小李尽管恪尽职守，业绩却不佳，人人都认为她很快就会被“炒鱿鱼”。
　　然而，从第四个月起，形势发生逆转，小马谈崩的一张大单子，竟被小李谈了下来，其广告费超过80万元。这件事在广告公司引起了轰动，许多人对小李的成功投来了惊异、敬佩、嫉妒乃至怀疑的目光。此后，小李又从一些外商手里陆续拿到一个又一个广告单子，成绩遥遥领先，彻底将小马的光彩盖住了。小马很不服气，认为一定有人从中作梗，但公司领导如实告诉她：“小李签下的单子都是原先你三言两语谈崩了的。”
　　为了找到其中的玄机，有人请教一位签了单子的美国商人，小李是以怎样的行动打动了他。这位美商说：“在小李身上，有一种对成功与承认的热切企求，她在谈判过程中把自己的位置放得很低，她的谦和、坦率和在细节上为客户着想的艺术，就像一个大家庭里总为别人着想的年轻女孩一样。她以她的友好和气质打动了我，却很少在实质问题上让步。尽管她不漂亮，也不时髦，但可能是少女时代屡被忽略的经历使她知道怎样去观察别人、体谅别人，这种气质令我折服。”经美商这一番解释，听者心服口服。
　　在这个故事里，谦和、坦诚、聪慧组成的气质远远胜过了容貌的靓丽。
　　当然，我们并不是说人越丑越好，而是说世界上绝对美好的事物不存在。谁都会有这样或那样的缺陷，这没有什么可怕的，关键在于要有一个积极的人生态度，要有一种说服人心的气质。
　　女人气质美，就可以永存其美
　　气质是一个女人身上永不落幕的经典。一个女人气质美，就可以永存其美。即便是她老了，甚至死去，想起她，依然是初见时美好的样子。
　　不妨跟我做一个心灵小游戏：对自己提奥黛丽·赫本的名字，你脑海里会出现什么样的形象？那一定是《罗马假日》里那个有着俏皮的眼神、天真的微笑、紧瘦的腰身，在罗马的喧嚣街头飘扬起自由的裙摆，逃离皇室的甜美公主，一个享受市井生活的天真女孩。这就是世人心中永远的赫本。
　　因为气质，所以永恒。
　　这样的美女，还可以举出许多，最想说的，是那些永不消逝的民国临水照花人，比如张爱玲、林徽因、陆小曼。据我所知，有不少人，包括男人女人，都对民国女人有不可遏制的心驰神往。
　　民国临水照花人，想来我不说也是众人皆知，虽然早就不是上海穿旗袍招摇的年代，但无论时隔多久，想起她们，依然是鲜活的俏模样。
　　提及张爱玲，依然是那个穿着祖母的旧旗袍双手掐腰桀骜不驯的贵族女子，很少有人会想起她在遥远的异乡蜷缩着衰老的样子。她在容貌上不占优势，但一个贵族出身的女子，受过良好的教育，即使不算美丽，其贵族的气质也打了很好的底色，何况她还有一个神奇的头脑和一支绮丽神秘的笔呢！这样一个集贵气、才气、傲气、稚气于一身的女子，其气质自然是卓尔不凡。
　　提及林徽因，给人的印象永远是那个穿着民国学生装、梳着两条小辫儿、才貌双全的大家闺秀，她活得多彩，爱得纠结。她曾为徐志摩写诗，说他是人间的四月天。事实上，在那些男人的心中，她才是他们梦中的四月天。
　　……

前言/序言

　　最经久的美，在气质，而非美貌
　　第一次意识到气质问题，缘起大巴车上的一次邂逅。
　　那是N年前的事了。我从省城乘车回老家。长途车上，有一位头发染得焦黄的女孩，二十几岁，年轻漂亮，身材苗条，皮肤白皙，从各方面的条件审视都说不出短处。可是，这个女孩使人在视觉和感觉上有一种说不出的别扭，总觉得少了些什么，却又不知是缺了何物。
　　等她下车后，倒是那卖票的毛头小伙子一语道破天机：“这妞儿挺漂亮，就是没气质！你看她那头发染的，看上去不像好女孩；而我前几日载的一个三十多岁的女人，同样是染了头发，却怎么看怎么好看，不仅不别扭，反而把气质衬托得更好。”
　　听了小伙子一席话，我觉得我大学的美学课程真是白读了。身为名牌大学中文系的大二爱美女生，竟然发觉不到气质之于女人的重要性。我自觉愚钝。
　　回到老家后，我开始仔细研究起美女和气质的关系。这个问题越想越复杂，越想越有意思。
　　老家是一个山清水秀的地方，自古以来都出美女，但不知为什么，这些女人身上总觉得缺少点儿什么，抑或是眼睛的黯淡无光和灵性的缺失，抑或是见识的短浅和灵魂的呆板……使她们无法和一些大都市的女人相比。她们所缺少的这些如果用一个词来形容——那就是“气质”。
　　女人的气质是一种集相貌举止、品位修养和情趣内涵于一身的外在表现，它驻于心而显于形。气质包括先天的成分，但更多的还是后天的养成；美丽属于气质的一个重要组成部分，但美丽绝不可能产生气质。在构成气质的所有要素中，后天的成分占的比率更大，它包括文化、学识、举止、谈吐、修养、内涵等，是女人的一个综合指标。我们常常见一些女子乍看可算惊艳：“啊，绝色佳人。”但一接触便味道索然。为什么？就是没有内涵。美貌若是没有内涵支撑，它可以与轻浮为侣，可以与无知结伴，可以与低贱同流，可以与愚昧为伍。但气质不可以。我们经常觉得一个女人总是那么高贵或神圣不可侵犯，总是那么高洁且娴雅不俗，那一定是气质而不是美貌。有气质的女人，即使没有美貌，也照样光彩照人。 所以，女人不怕老，不怕丑，就怕没气质。一个女人完全用不着过分地用美貌取悦男人，因为美貌是最经不起岁月侵蚀的。按生理学的观点，女人最好的年华在20岁左右，一过25岁就开始走下坡路。男人对女人的美貌有时也很看重，但那经常是为了取乐和释放，而对女人的气质却是倾心和品酌。因此，女人最经久的魅力在气质而非美貌，在修养而非外表。所以，修炼自己的气质，提升自己的品位，是女人首先应该追求的，而美貌则在其次！
　　气质的养成是一个潜移默化的过程，气质不是着意装扮所能奏效的，而是需要历练的。它不但需要成年累月地精雕细琢和潜心修炼，更需要以文化内涵为铺垫的实战磨砺。胸无点墨不会有气质；没有修养不会有气质；内涵不够不会有气质；谈吐粗俗不会有气质；举止无拘不会有气质。而这些都是知识的熏陶、教养的历练和内涵的蓄积。
　　气质绝对是一种由内而外散发的东西，要从很多方面、经历很长的时间培养起来，包括接受的教育、品位，还有后天的努力等。
　　同时我们又不得不承认，人类的意念就是这么奇妙，只要你想，只要努力，你就会改变自己。如果你不满意自己的气质，那就要努力地去丰富自己、提升自己，让自己的气质有一个质的飞跃。只要坚持下去，一定有那么一天，你会听到有人赞美你：“你的气质真不错！”
　　觉得自己姿色平常的女人们，不满足于自己魅力现状的姐妹们，从现在开始行动吧，只要你努力，就可以看到一个全新的、气质出众的你。

《焕然新生：90天优雅蜕变指南》 你是否曾渴望拥有那份从容不迫的优雅，那份不经意间流露的自信，以及那份能够点亮整个房间的独特魅力？你是否厌倦了在人群中淹没，渴望成为那个令人过目不忘的焦点？《焕然新生：90天优雅蜕变指南》将为你揭示一条通往内心与外在完美融合的修炼之路，让你在短短90天内，见证一个更加耀眼、更加自信的自己。 本书并非一本简单的美容秘籍，也不是一本教你如何模仿他人的教程。相反，它是一次深刻的自我探索之旅，一次关于如何发掘并放大你自身独特光芒的系统性指导。我们相信，真正的气质并非天生，也非外在的堆砌，而是源于内心的丰盈、对自我清晰的认知，以及由内而外散发的独特韵味。 你的90天蜕变旅程将涵盖以下核心领域： 第一阶段：内在觉醒与自我认知（第1-30天） 发掘你的独特“她”： 气质的第一步是认识自己。我们将引导你深入挖掘自己的优点、潜能和价值观，理解是什么让你与众不同。通过一系列精心设计的自我提问和反思练习，你将重新审视自己的过往，看见那些被忽略的光彩。 情绪的优雅掌控： 情绪的起伏是人之常情，但如何让情绪成为你的助力而非阻碍，则是气质修炼的关键。我们将学习情绪识别、接纳与调节的技巧，让你在面对挑战时，依然能保持内心的平静与力量，展现出成熟与智慧。 自信的基石搭建： 自信不是凭空而来，它建立在对自我价值的肯定之上。本书将为你提供切实可行的方法，帮助你打破自我怀疑的枷锁，建立稳固的自信心。从小的成功积累到敢于表达真实想法，你将一步步迈向真正的自信。 精神食粮的滋养： 知识与视野是气质的土壤。我们将鼓励你拓宽阅读的边界，接触不同领域的思想，参与有深度的对话。通过不断学习和思考，你的内在世界将变得更加丰富和深刻，从而散发出知性的光辉。 第二阶段：外在呈现与风格塑造（第31-60天） 优雅的体态语言： 你的身体是你表达自我的第一语言。我们将关注站姿、坐姿、行走姿态等日常行为，指导你如何通过优雅的体态展现自信与从容。从细微之处着手，让你的每一个动作都充满吸引力。 着装的艺术与哲学： 服装不仅仅是蔽体之物，更是你个性的延伸。本书将引导你理解色彩、廓形、面料等基本原则，帮助你找到最能衬托你气质的穿搭风格。我们将强调“适合”而非“盲从”，让你学会用衣着讲述属于自己的故事。 精致妆容的魔法： 妆容是为你的美丽锦上添花。我们将分享适合不同场合、不同个性的妆容技巧，让你了解如何通过妆容突出自身优势，展现自然而迷人的魅力。强调“恰到好处”的原则，让你的美更加真实动人。 声音与言语的魅力： 你的声音拥有强大的力量。我们将探讨如何通过调整语速、语调和发声方式，让你的声音更加悦耳动听，充满感染力。同时，我们将分享沟通的智慧，让你在交流中自信而得体，言语之间流露出智慧与温度。 第三阶段：生活方式的提炼与升华（第61-90天） 品味生活的艺术： 气质并非遥不可及，它渗透在生活的点滴之中。我们将引导你提升对生活细节的感知力，从居家环境的布置到餐桌上的礼仪，再到社交场合的得体举止，让你在日常生活中处处展现出优雅的品味。 人际关系的经营： 良好的人际关系是气质的重要体现。我们将学习如何建立真诚而有力的连接，如何在交往中展现同理心与尊重，以及如何成为一个受欢迎且值得信赖的人。 持续学习与成长： 气质的修炼是一个永无止境的过程。在90天的旅程结束后，本书将为你指明未来的方向，鼓励你保持学习的热情，不断探索新的可能性，让你的气质在岁月中愈发醇厚。 内在力量的转化： 最终，我们将回归到内在。通过前期的修炼，你将发现自己拥有了更加强大的内心力量，能够从容应对生活中的各种挑战，并用这份力量去影响周围的世界。 《焕然新生：90天优雅蜕变指南》是一本充满智慧与力量的实用手册。它将陪伴你踏上一次意义非凡的自我发现之旅，帮助你解锁隐藏在内心深处的优雅与魅力。无论你是渴望在职场上展现更强的领导力，还是希望在社交场合中更加游刃有余，亦或是仅仅想成为一个更美好的自己，这本书都将是你最值得信赖的伙伴。 准备好迎接那个更加闪耀的自己了吗？从今天起，开启你的90天优雅蜕变之旅，让美丽与智慧并存，让从容与自信同行，让“她”的力量，在90天后，绽放出最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

拿到《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》这本书时，我内心涌动着一种难以言喻的兴奋和期待。我曾多次尝试过各种改变自己的方法，从学习化妆技巧到尝试不同的穿搭风格，但总感觉隔靴搔痒，未能触及到气质的核心。很多时候，我发现即使外在的装扮再光鲜亮丽，一旦开口说话，或者面对一些突发状况，内心的不自信就会暴露无遗，那种“女神”的光环瞬间黯淡。这本书的书名，尤其是“气质”二字，让我觉得它可能触及到了问题的关键。我一直在思考，到底什么是气质？是那种不动声色的从容？是言语间流露出的智慧？还是举手投足间的优雅？《90天修炼气质女神》似乎承诺能为我揭示这一切的奥秘。90天，一个看似不长但足以发生深刻改变的时间周期，这让我觉得这本书的规划性很强，不是那种空泛的理论，而是有明确的时间线和可执行的计划。我迫切地想知道，它会如何引导我在这90天里，从一个平凡的自己，逐渐蜕变成一个拥有独特魅力的人。是会从改变生活习惯开始？还是会从内在的心理建设着手？亦或是结合了外在和内在的全面提升？我希望这本书能提供一套系统性的、循序渐进的修炼方法，让我能够真正地将理论付诸实践，并在过程中感受到自己的成长和蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》，就像一句响亮的号角，瞬间点燃了我内心深处对自我超越的渴望。我一直觉得，一个人的气质，是比外貌更具杀伤力的武器，它是一种由内而外散发出的独特韵味，是岁月的沉淀，是智慧的闪光，是内心的丰盈。然而，现实中的我，常常感到自己在公众场合显得拘谨、不够自信，言谈举止也缺乏一种流畅的、吸引人的特质。我渴望能够拥有那种泰然自若、从容优雅的气度，那种无论走到哪里都能成为焦点的魅力。90天，这个数字对我来说，既是一个挑战，也是一个承诺。它意味着我可以在一个相对集中的时间内，投入精力去进行系统的修炼。我期待这本书能提供一套切实可行、循序渐进的“修炼手册”，而不仅仅是一些空泛的理论。我希望它能教我如何从日常的点滴做起，如何通过一些具体的练习来提升自己的气质。例如，我非常好奇它会从哪些方面入手？是会指导我改善仪态，调整呼吸，学习更得体的言谈举止？还是会更深入地触及到内在的心理建设，比如如何培养自信，如何接纳自我，如何建立强大的内心力量？总之，这本书的书名已经让我对接下来的阅读充满了无限的想象和期待，我迫切地希望它能给我带来一次质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》——这个书名简直就是我的“心灵密码”。我一直以来都觉得自己与“女神”这个词相去甚远，总觉得气质这种东西是天生的，是少数人拥有的特权。然而，我内心深处却一直渴望拥有那种从容、优雅、自信的风范，那种不经意间就能吸引他人目光的魅力。这本书的“90天”承诺，打破了我对“气质”难以企及的固有观念，它像一束光，照亮了我自我提升的道路，让我看到了实现这个目标的可能性。我非常期待这本书能够提供一套系统而科学的“气质修炼”方案，让我能够循序渐进地学习和实践。我希望书中能够详细地指导我如何从日常的点滴做起，比如如何通过改善体态来提升整体的优雅感，如何通过调整语速和语调来增强沟通的感染力，如何通过培养积极的心态来散发阳光般的魅力。更重要的是，我希望这本书能够教会我如何发掘并放大自己的独特之处，让我能够真正地成为一个独一无二的“气质女神”，而不是盲目地模仿他人。这本书就像一位智慧的引路人，引领我踏上一次意义非凡的自我发现之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，直击我的内心——《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》。我常常觉得自己就像一个在人群中不起眼的普通人，渴望能够散发出独特的光芒，拥有那种让人过目不忘的吸引力。我深知“气质”并非一蹴而就，它是一种由内而外散发的魅力，是个人修养、阅历和自信心的综合体现。所以，当我看到“90天”这个明确的时间设定时，我感到既有挑战，又充满了希望。这意味着，我可以在一个相对集中的时间段内，专注于自我提升，实现一次显著的蜕变。我迫切地想知道，这本书会如何具体地指导我实现这个目标。是会从最基础的仪态训练开始，教我如何挺直腰背，如何优雅地行走？还是会着重于心理层面的引导，帮助我建立坚实的自信心，学会接纳真实的自我？抑或是会提供一系列的沟通技巧和社交礼仪，让我能够在各种场合都游刃有余？我希望这本书不仅仅是停留于表面功夫，而是能深入挖掘“气质”的根源，提供真正能够改变我内在和外在的实用方法。这本书就像一个神秘的宝盒，我迫不及待地想打开它，看看里面藏着怎样的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》这个书名，一下子就抓住了我的眼球。我一直觉得“气质”是女性身上最迷人的特质之一，它不像外貌那样容易随着时间流逝，反而会随着阅历的增长而愈发醇厚。我常常在想，那些拥有卓越气质的女性，她们身上究竟有什么样的魔力？她们是如何做到在人群中脱颖而出，给人留下深刻印象的？我一直渴望自己也能拥有那样的魅力，但却苦于找不到有效的途径。这本书的90天承诺，给我一种明确的方向感和紧迫感。它不是那种漫无目的的自我折腾，而是一个有计划、有目标的修炼过程。我非常期待这本书能够提供一套完整的“气质修炼”体系，从内在到外在，面面俱到。比如，我希望能从中学习如何改善自己的肢体语言，让每一个动作都显得优雅而自信；如何调整自己的说话方式，让每一句话都充满智慧和感染力；如何培养一种积极乐观的心态，让笑容成为最美的名片。更重要的是，我希望这本书能够引导我认识到，真正的女神气质并非来源于刻意的模仿，而是发自内心的自信、独立和对生活的热爱。这本书就像一位引路人，指引着我走向那个更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》这个书名，简直就是为我量身定做的！我常常觉得自己就像一个未被打磨的璞玉，虽然内心深处渴望闪耀，但总找不到合适的工具和方法来雕琢自己。我周围的很多朋友都开始关注自我提升，各种关于形象管理、心理建设的书籍层出不穷，但我总觉得那些内容要么过于理论化，要么过于浅显，难以真正触及“气质”这个概念的精髓。而“气质女神”，这是一个多么美好的愿景！它代表着一种由内而外的魅力，一种让人无法忽视的存在感，一种无论身处何种场合都能游刃有余的从容。90天，这个时间点设定得非常巧妙，它既有紧迫感，又给人一种可操作的空间，让我觉得并非遥不可及。我期待这本书能像一位循循善诱的导师，用生动有趣的语言，结合实际的案例，一步步地引导我认识自己，发掘自己的优点，并克服自身的不足。我希望能从中学习到如何更好地表达自己，如何拥有更强大的气场，如何让自己的言行举止都散发出一种独特而迷人的光彩。更重要的是，我希望这本书不仅仅是教我如何“看起来像”一个女神，而是能真正帮助我“成为”一个内心强大、外在优雅的女性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了——《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》。光是听着，就仿佛看到自己如同凤凰涅槃，在短短三个月内蜕变成一个拥有强大气场、自带光芒的女神。我一直都渴望能拥有那种不说话就自带吸引力的气质，那种无论走到哪里都能让人眼前一亮、忍不住多看几眼的魅力。但现实中的我，常常觉得自己是人群中一个不起眼的剪影，缺乏自信，言谈举止也显得有些拘谨和不够大方。每次看到那些举手投足都散发着优雅与自信的女性，我总是会忍不住思考，她们究竟是如何做到的？是天生的吗？还是有什么秘诀？这本书的书名，恰恰击中了我的这个痛点。它给了我一个明确的目标和一份看似触手可及的承诺。90天，这个时间长度听起来既有挑战性，又不会让人觉得遥不可及，仿佛只要我下定决心，付出努力，就真的有可能在不长的时间里实现巨大的转变。我非常期待书中能够提供切实可行的方法和步骤，让我能够一步步地去实践，去感受自己的改变。当然，我知道“气质女神”并非一蹴而就，也并非仅仅是外在的装扮，它更多地源于内心的自信、修养和对生活的积极态度。所以，我更希望这本书能从多个维度来指导我，不仅仅是教我如何打扮，更重要的是如何提升内在的魅力，如何培养一种由内而外的从容与智慧。这本书就像一盏明灯，照亮了我对自我提升的渴望，让我看到了一个更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》这本书，我的心就好像被点燃了一样。我一直以来都觉得自己是一个“普通人”，缺乏那种让人眼前一亮的特质。在社交场合，我常常感到拘谨，不知道如何自然地表达自己；在工作中，我也常常觉得自己的气场不够强大，难以有效地影响他人。我渴望能够拥有那种从容、优雅、自信的气质，那种不言而语就能散发出魅力的“女神范”。这本书的名称，尤其是“90天”这个时间设定，给了我一种强烈的信心，让我觉得这个目标并非遥不可及，而是可以通过系统性的努力来实现的。我非常期待这本书能够提供一套完整的“气质修炼”秘籍，从最基础的仪态调整，到深层次的心理建设，全方位地指导我蜕变。比如，我希望书中能教我如何通过站姿、坐姿、行走方式来提升整体的优雅感；如何通过眼神的交流和肢体语言来展现自信；如何通过学习更得体的言谈和表达方式来增强个人魅力。更重要的是，我希望这本书能引导我发掘自己内在的潜能，建立起真正的自信，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的不完美。这本书就像一个期待已久的礼物，让我看到了一个不一样的自己。

评分☆☆☆☆☆

《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》这个书名，简直就是我梦寐以求的。我一直以来都觉得自己身上缺少一种“光芒”，一种能够吸引人、让人愿意靠近的魅力。我观察过身边很多有气质的女性，她们不仅仅是外表光鲜，更重要的是她们身上散发出的那种由内而外的从容、自信和智慧。我渴望自己也能拥有这份魅力，但总是找不到切入点。这本书的“90天”承诺，给了我一个非常明确的时间线，让我觉得这个“修炼”过程是可以被规划和执行的。我期待这本书能像一位经验丰富的导师，为我提供一套系统而实用的“气质养成”指南。我希望它能教我如何从最基础的方面入手，比如如何改善自己的仪态，让站姿坐姿都显得更加挺拔优雅；如何通过一些简单的练习来提升自己的表情管理能力，让笑容更加自然动人；如何学习更具吸引力的沟通技巧，让每一次对话都能留下美好的印象。更重要的是，我希望这本书能够引导我深入地认识自己，发掘自己独特的闪光点，并学会如何将这些闪光点放大，最终成为一个内外兼修的“气质女神”。

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这本书的书名，简直太有吸引力了：《90天修炼气质女神 [Be Godess in 90 Days]》。我一直觉得自己就像一个还没有被打磨的毛坯，虽然有一些内在的潜质，但总觉得自己缺乏一种能够闪耀光芒的气质。我常常羡慕那些谈吐得体、举止优雅、浑身散发自信光芒的女性，她们似乎总能在人群中脱颖而出，成为焦点。我内心深处也渴望拥有这样的魅力，但却总是不得其法。90天，这个时间点设定得非常巧妙，既有紧迫感，又让人觉得并非遥不可及，仿佛只要付出努力，就一定能够实现蜕变。“气质女神”，这不仅仅是外在的美丽，更是一种由内而外的从容、自信和智慧的结合。我非常期待这本书能够提供一套详细的“气质修炼”指南，从最基本的仪态调整，到更深层次的心理建设，都能有所涉及。我希望它能教我如何通过肢体语言来展现自信，如何通过语言表达来传递智慧，如何通过内在的修养来提升整体的魅力。这本书就像一张藏宝图，指引着我前往那个更加美好的自己。

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看了一半，不错哦，值得看。

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哈哈，还阔以，支持JD

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人丑要多读书修炼气质女神

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京东快递给力，第二天就到货了，比实体店实惠正版书。给五个星。

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想修炼变女神，睇睇这本书对我有无用

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一次过买太多书，这本还没看

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对我有很大的帮助，很有用

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还没来得及看，但是应该还是不错的

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我爱看书我爱看书，买买买