颳痧消百病速查輕圖典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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健康養生堂編委會，陳飛鬆，鄭書敏 編

圖書標籤:

• 颳痧
• 養生
• 保健
• 中醫
• 傢庭醫學
• 急救
• 輕圖典
• 健康
• 穴位
• 經絡

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553722399

版次：1

商品編碼：11417698

包裝：平裝

叢書名： 含章·生活輕圖典

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：銅版紙

頁數：208

編輯推薦

　　★颳除疾病，颳齣健康，做自己的颳痧專傢
　　★零起點入門，快速把握精髓，隨時隨地祛病痛

內容簡介

　　用好老祖宗留下來的治病絕活，不花一分錢，不用藥、不求醫，妙用颳痧就能輕鬆祛病保健康。全書針對69 種常見病，甄選臨床中醫師最常用到的颳痧療法，讓你足不齣戶，在傢就能自己療病。書中療法全部采用高清穴位圖片對照，“手把手”地教您颳拭的手法和找穴位，並以最平實的語言講解病癥，讓你能懂、能用，用好、用活，快速成為自己的颳痧專傢，健康不求人。

作者簡介

　　陳飛鬆，中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國傢級保健專傢。1993年獲衛生部（現國傢衛計委）、國傢中醫藥管理局和總後衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫結閤學會“全國優秀中西醫結閤青年骨乾”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯閤會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結閤學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。
　　

　　鄭書敏，國傢舉重隊隊醫、國傢舉重隊馬江舉重基地醫務科科長、中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國傢舉重隊做隨隊醫生，負責國傢舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一係列工作，備戰過2004年、2008 年、2012 年奧運會和2002 年、2006 年、2010 年亞運會，先後保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍。

內頁插圖

目錄

第一章 颳痧前必須瞭解的基礎知識
小穴位也有大療效??????? 20
神奇的颳痧健康療法?????? 22
輕鬆掌握颳痧手法??????? 24
瞭解颳痧療法的種類和步驟??? 26
颳痧取穴的基礎手法?????? 27
颳痧療法常用工具??????? 28
颳痧療法的適用疾病及禁忌??? 30
人體部位颳痧順序及方嚮???? 32

學習祛除邪氣颳痧法?????? 34
第二章 針對九種體質，颳痧取穴各不相同
自診之麵部颳痧法??????? 36
自診之手掌颳痧法??????? 38
自診之足部颳痧法??????? 40
自診之背部颳痧法??????? 42
自診之井穴颳痧法??????? 44
學會判斷自身體質??????? 46
氣虛體質常用颳痧法?????? 48
血虛體質常用颳痧法?????? 49
陰虛體質常用颳痧法?????? 50
陽虛體質常用颳痧法?????? 51
氣鬱體質常用颳痧法?????? 52
血淤體質常用颳痧法?????? 53
痰濕體質常用颳痧法?????? 54
颳痧的補瀉原則及方法????? 55
學習養心安神颳痧法?????? 56
第三章 15種內科疾病特效颳痧調理法
感冒??????? 58
哮喘??????? 60
膽囊炎?????? 62
胃下垂?????? 64
功能性消化不良?? 66
肺炎??????? 68
支氣管炎????? 70
支氣管擴張???? 72
高血壓?????? 74
神經衰弱????? 76
糖尿病?????? 78
癲癇??????? 80
麵神經癱瘓???? 82
腎小球腎炎???? 84
肝硬化?????? 86
學習疏通經絡颳痧法??? 88
第四章 11種外科疾病特效颳痧調理法
腰肌扭傷????? 90
慢性腰肌勞損??? 92
腰椎間盤突齣癥?? 94
頸椎病?????? 96
肩周炎?????? 98
網球肘?????? 100
類風濕性關節炎?? 102
坐骨神經痛???? 104
脫肛??????? 106
痔瘡??????? 108
乳腺炎?????? 110
學習強筋壯骨颳痧法?? 112
第五章 9種婦産科疾病特效颳痧調理法
月經不調??????? 114
痛經????????? 116
閉經????????? 118
帶下病???????? 120
盆腔炎???????? 122
妊娠嘔吐??????? 124
産後缺乳??????? 126
産後腰腿痛?????? 128
更年期綜閤徵????? 130
學習潤膚美容颳痧法?? 132
第六章 8種兒科疾病特效颳痧調理法
小兒夜啼??????? 134
小兒厭食??????? 136
小兒腹瀉??????? 138
小兒百日咳?????? 140
小兒支氣管肺炎???? 142
小兒消化不良????? 144
小兒流涎??????? 146
小兒流行性腮腺炎??? 148
學習增加活力颳痧法?? 150
第七章 11種五官科疾病特效颳痧調理法
沙眼????????? 152
青光眼???????? 154
近視眼???????? 156
遠視????????? 158
淚囊炎???????? 160
老年性白內障????? 162
內耳眩暈癥?????? 164
慢性鼻炎??????? 166
扁桃體炎??????? 168
慢性咽炎??????? 170
口腔潰瘍??????? 172
學習滋肝明目颳痧法?? 174
第八章 15種不適癥特效颳痧調理法
咳嗽????????? 176
身心倦怠??????? 178
神經性嘔吐?????? 180
鼻齣血???????? 182
肥胖癥???????? 184
便秘????????? 186
慢性腹瀉??????? 188
落枕????????? 190
偏頭痛???????? 192
失眠????????? 194
牙痛????????? 196
眼部疲勞??????? 198
腋臭????????? 200
黃褐斑???????? 202
痤瘡????????? 204

學習培補元氣颳痧法?? 206

精彩書摘

　　颳痧療法的常用輔助材料
　　颳痧的介質其實就是颳痧時使用的潤滑劑，有兩方麵的作用，一是增加潤滑度，減少颳痧阻力，避免颳痧時颳傷皮膚；二是部分颳痧潤滑劑具有一定的藥物治療作用，可以增強颳痧的功效。
　　明、清以前颳痧常用的介質是香油、食用油、酒、豬脂、水或藥汁等，現在比較常用的颳痧介質有以下幾種：
　　（1）鼕青膏：鼕青膏是把鼕綠油（水楊酸甲酯）和凡士林按1∶5的比例來調成的。多用於一切跌打損傷的腫脹、疼痛以及陳舊性損傷和寒性病癥的颳痧治療。
　　（2）白酒：颳痧時可選用濃度較高的糧食白酒或藥酒。多用於損傷疼痛、手足痙攣、腰膝酸軟等病癥的颳痧治療，值得一提的是，白酒作潤滑劑對發熱病人還具有降溫的功效。
　　（3）麻油：是從鬍麻科植物——脂麻種子榨取的脂肪油，也叫做“鬍麻油”、“香油”。多用於久病勞損、年老體弱者及嬰幼兒等人群的颳痧治療。
　　（4）雞蛋清：把生雞蛋一頭磕開一個小口，將蛋清倒齣。多用於熱病、手足心熱、煩躁失眠、噯氣吐酸等病癥的颳痧治療。
　　（5）颳痧活血劑：以天然植物油為原料，經提煉、濃縮調配而成，具有活血化淤、促進血液循環、擴張毛細血管、促進齣痧等作用。主要成分是當歸、川芎、赤芍、紅花、桃仁、乳香、穿山甲等。主要可用於針對痛證的颳痧治療。
　　（6）扶他林：是一種比較常用的鎮痛抗炎乳膠劑，強效鎮痛抗炎藥物雙氯芬酸二乙胺含量豐富。多用於運動性損傷、腰酸背痛、肩周炎、類風濕性關節炎、骨關節炎等疾病的颳痧治療。值得一提的是，扶他林也可以單獨使用，具有抗炎鎮痛的功效。
　　（7）颳痧油：由芳香藥物的揮發油與植物油提煉濃縮而成，具有行氣開竅、祛風除濕的作用。
　　（8）止痛靈：用天然中藥丹參、桃仁、血竭、蜈蚣、三七、麝香、酒精提煉而成，具有消毒殺菌、活血止痛的作用。

　　......

前言/序言

　　一颳多效，“颳”除百病得健康
　　作為中國傳統的自然療法之一，颳痧以中醫的傳統皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位颳拭，從而達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
　　颳痧對人體的最大益處，是能調節體內氣血平衡。氣血是人體內營養髒器組織，維持生命活動基本物質，氣血的質量直接關係到髒腑器官的功能、生命的質量。颳痧闆能“讀懂”身體的語言，它像雷達或探雷器一樣可以探測到身體氣血的很多微小變化，這就是颳痧特有的診斷方法。颳痧還有疏通經絡的作用，中醫講“經絡暢通，一身輕鬆”。颳痧能以齣痧和開泄毛孔的“減法”方式，排除血液中的“廢物”，宣泄體內的“濁氣”，淨化體內環境，通經絡、通氣血。
　　此外，颳痧還有調節肌肉的收縮和舒張，促進颳拭組織周圍的血液循環，改善和調節髒腑功能，促使體內廢物和毒素的排除，加強局部的新陳代謝等作用，還可以幫助消炎。
　　颳痧療法看似簡單，卻蘊含著深刻的醫理，其實質就是透過皮膚界麵的颳拭刺激，對人體髒腑、經絡、氣血、皮膚、血管、肌肉、神經等各組織發起總動員。它既能激發機體的自我防衛係統，又能夠發現那些不易覺察到的身體組織的異常變化。
　　颳痧曆史底蘊深厚，擁有豐富內涵，臨床作用廣泛，且操作方法簡便，副作用少，因此，韆百年來一直深得民心，造福於民直至今日。
　　使用本書，你無需花費過多的時間，就能掌握“關鍵一招”，讓全傢人受益。對於那些沒有醫學基礎知識的人來說，本書也非常適用。你隻需按圖索驥，一步一步跟著本書的講解，就可以用颳痧為自己、為傢人解急時之需，自診自療，做好疾病的預防保健。從此，將健康、美麗掌握在自己手中。

《痧證辨治與生活智慧：一個自然療法的實踐指南》 本書旨在為讀者提供一套全麵、易懂的颳痧療法實踐指南，幫助您深入理解颳痧的原理、掌握安全有效的颳痧技巧，並將其巧妙融入日常生活，以一種自然、溫和的方式應對各種健康挑戰。我們不隻是關注颳痧這項技術本身，更緻力於探討如何通過這種古老而充滿智慧的療法，提升整體健康水平，實現身心的和諧平衡。 第一章：颳痧——傳統智慧的現代演繹 颳痧的起源與哲學根基： 我們將一同追溯颳痧的悠久曆史，探尋其在中國傳統醫學中的地位。理解颳痧並非僅僅是物理上的“颳”或“擦”，而是根植於“氣血”、“經絡”、“陰陽”等中醫核心理論的實踐。認識到颳痧是調動人體自身潛能、促進內在循環、恢復生理平衡的重要手段。 颳痧的作用機製——科學與自然的對話： 深入解析颳痧是如何工作的。我們將用清晰易懂的語言，結閤現代科學的視角，闡釋颳痧對微循環的改善、淋巴排毒的促進、肌肉張力的舒緩、神經傳導的調節等方麵的影響。揭示颳痧如何通過刺激特定穴位和經絡，引發一係列良性生理反應，從而達到疏通經絡、活血化瘀、祛邪扶正的目的。 颳痧的安全性與適用性： 強調颳痧作為一種物理療法，在正確操作下的高度安全性。我們會詳細介紹颳痧的禁忌癥，包括哪些人群、在何種情況下不適閤颳痧，以及常見的颳痧反應（如齣痧）的正常範圍和意義。讓您在實踐中做到心中有數，既能充分發揮颳痧的益處，又能規避潛在風險。 第二章：颳痧實踐——從入門到精通 颳痧工具的選擇與保養： 詳細介紹市麵上常見的颳痧工具，如颳痧闆（牛角、砭石、玉石、塑料等）的材質特點、形狀功能。指導您如何根據個人需求和颳痧部位選擇閤適的工具。同時，提供實用的工具清潔、消毒和保養方法，確保衛生和工具的耐用性。 颳痧前的準備工作： 強調颳痧前的充分準備是安全有效颳痧的關鍵。包括： 環境準備： 選擇溫暖、通風、安靜的空間，避免風直吹。 身體準備： 保持身體清潔，颳痧前不要過度勞纍，飯後一小時內不宜颳痧。 心態準備： 放鬆心情，以平和的心態接受颳痧過程。 颳痧體位與手法詳解： 本章節將是實踐的核心。我們將以圖文並茂的方式，係統講解： 常用颳痧體位： 仰臥、俯臥、側臥等，以及如何根據不同部位選擇最舒適、最有效的體位。 颳痧方嚮與力度： 遵循經絡循行方嚮，從上往下，從內往外。講解循序漸進、由輕到重，避免過度用力。 颳痧速度與頻率： 掌握每一下颳痧的節奏，以及整個區域的颳拭頻率，保證效果並減少不適。 常用颳痧手法： 重點介紹平颳法、提颳法、點按法、颳拭特定穴位法等，並詳細說明每種手法的適用範圍和操作要領。 颳痧後的護理與注意事項： 颳痧後的護理同樣重要，能夠鞏固療效並加速恢復。我們將指導您： 颳痧後飲水： 及時補充水分，幫助身體排齣代謝廢物。 保暖： 颳痧後避免受涼，尤其是颳拭過的部位。 休息： 適當休息，讓身體得到放鬆和恢復。 觀察反應： 留意颳痧後的身體反應，瞭解身體的改善過程。 避免事項： 颳痧後短時間內不宜立即洗澡（尤其是冷水），不宜立即進行劇烈運動。 第三章：常見不適的颳痧調理——從頭到腳的智慧 本章將針對日常生活中常見的健康問題，提供具體的颳痧調理方案。每個方案都將包含： 問題描述與颳痧原理： 簡要介紹該不適的成因，以及颳痧為何能起到緩解作用。 推薦颳痧部位與經絡： 明確指齣需要颳拭的關鍵區域和相關經絡。 具體颳痧手法與力度建議： 提供操作細節，指導讀者如何進行。 注意事項與禁忌： 提醒讀者在調理過程中需要注意的細節和可能存在的禁忌。 部分示例（詳細內容將涵蓋更多）： 頭痛、頭暈的緩解： 重點介紹風池穴、太陽穴、百會穴等相關部位的颳拭方法，以及如何通過緩解頸部和肩部肌肉的緊張來改善頭部血液循環。 頸項僵硬、肩背酸痛的改善： 深入講解大椎穴、肩井穴、膏肓穴等肩頸部位的颳痧技巧，以及如何通過疏通肩胛骨周圍的經絡來緩解疼痛。 腰背酸痛與疲勞： 介紹膀胱經、腎經在腰背部的走嚮，指導讀者如何颳拭腎俞、大腸俞、八髎等穴位，以緩解腰部肌肉的疲勞和疼痛。 感冒初起、咳嗽痰多的調理： 示範如何颳拭肺經、大腸經上的相關穴位，如列缺、閤榖、中府、雲門等，以宣肺止咳，促進痰液排齣。 消化不良、腹部脹滿的舒緩： 指導讀者如何溫和地颳拭腹部，如腹部中綫（任脈）、兩側的脾經、胃經，以及天樞、中脘等穴位，以促進腸道蠕動，緩解脹氣。 四肢麻木、關節不適的疏通： 介紹手三陽經、足三陽經、手三陰經、足三陰經在四肢的走嚮，指導讀者如何順著經絡颳拭，以改善氣血流通，緩解麻木和僵硬。 第四章：颳痧的養生智慧——從治病到強身 颳痧與日常養生： 探討颳痧在日常保健中的應用。例如，通過定期颳拭特定穴位，如足三裏、三陰交、湧泉穴等，以達到固本培元、增強免疫力、延緩衰老的目的。 颳痧與情緒管理： 介紹颳痧如何通過調節神經係統，緩解壓力，改善睡眠質量，提升情緒。分享一些針對焦慮、失眠等情緒問題的颳痧方法。 颳痧與運動康復： 為運動愛好者提供颳痧的輔助建議，如何利用颳痧來緩解運動後的肌肉酸痛，預防運動損傷，加速身體恢復。 第五章：颳痧的進階應用與常見問題解答 颳痧與其他療法的配閤： 探討颳痧與拔罐、艾灸、針灸等其他中醫自然療法之間的配閤應用，以達到更佳的療效。 循證颳痧與未來展望： 簡要介紹現代醫學對颳痧的研究進展，以及颳痧在現代健康管理中的發展潛力。 常見問題與解答： 針對讀者在颳痧實踐中可能遇到的各種問題，進行係統梳理和詳細解答，例如： 颳痧後不齣痧正常嗎？ 痧退得越快越好嗎？ 颳痧會損傷皮膚嗎？ 颳痧可以減肥嗎？ 颳痧和按摩有什麼區彆？ 本書將以嚴謹的態度，結閤豐富實踐經驗，為您開啓一段探索颳痧奧秘的旅程。我們相信，通過對本書內容的學習和實踐，您將能夠更好地運用颳痧這一古老而有效的療法，成為自己和傢人健康的主人，享受更加積極、健康、美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

收到新書《颳痧消百病速查輕圖典》的當天，我就迫不及待地拆開瞭包裝。封麵設計簡潔大氣，充滿瞭中醫的古樸韻味，讓我對這本書的專業性有瞭初步的好感。翻開目錄，琳琅滿目的病癥名稱讓我眼前一亮，從常見的頭痛、頸椎不適，到一些比較疑難雜癥的調理方法，這本書幾乎涵蓋瞭日常生活中可能遇到的絕大多數健康問題。其中，我對“失眠多夢”和“季節性過敏”的颳痧調理部分特彆感興趣。我平時睡眠質量不高，容易醒，也經常在換季時齣現鼻癢、打噴嚏的情況。這本書對這些癥狀的颳痧部位、颳拭方嚮、力度和頻率都有非常詳細的圖文指導，甚至還給齣瞭循序漸進的練習方法。最讓我驚喜的是，它還強調瞭颳痧前的準備工作和颳痧後的注意事項，比如飲食禁忌、颳痧後的休息等，這些細節之處的處理，體現瞭作者的嚴謹和負責，讓讀者在實踐過程中能夠更加安全有效地進行調理。我初步瀏覽瞭一下，感覺這本書的可讀性很強，理論講解不會過於深奧，而是用一種非常接地氣的方式，讓普通讀者也能輕鬆理解。我已經迫不及待想要嘗試書中的方法來改善我的睡眠瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一位對中醫養生有著濃厚興趣的中年女性，我收到的這本書《颳痧消百病速查輕圖典》給我帶來瞭很多驚喜。我一直知道颳痧是一種簡便易行、療效顯著的傳統療法，但苦於沒有係統性的指導，一直停留在比較淺顯的認知層麵。這本書的齣版，恰好彌補瞭我的這一需求。它的最大亮點在於“輕圖典”這個概念，我拿到手纔發現，這本書的尺寸非常適閤隨身攜帶，而且內容排版緊湊，信息量卻非常大，堪稱“麻雀雖小，五髒俱全”。我尤其關注瞭書中關於女性生理期調理和産後恢復的章節。很多時候，女性身體會因為各種原因齣現經期不規律、痛經、産後腰酸背痛等問題，傳統的藥物治療可能會有一些副作用，而颳痧則是一種溫和且有效的選擇。這本書裏，對於女性特有的這些問題，給齣瞭非常具有針對性的颳痧方案，並且詳細解釋瞭不同階段的調理側重點。書中的配圖生動形象，每一個穴位的位置和颳痧的手法都標注得清清楚楚，讓我能夠準確無誤地找到目標區域進行操作。這本書無疑為我提供瞭一個非常實用的居傢養生指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的中醫養生，應該是滲透到日常生活的方方麵麵，而《颳痧消百病速查輕圖典》這本書，恰好做到瞭這一點。它沒有那些深奧難懂的理論，而是將古老的中醫智慧，以最直觀、最易於操作的方式呈現齣來。我非常喜歡它“速查”的設計，當我感覺身體某個部位不適時，不需要翻閱厚厚的書籍，隻需要找到相對應的癥狀，就能快速找到解決方案。例如，我最近因為熬夜加班，經常感到頭暈乏力，這本書裏就有針對“疲勞乏力”的颳痧方法，詳細介紹瞭背部和頸部的颳痧重點，以及颳痧的手法和注意事項。最令人贊嘆的是，這本書的配圖非常精美，不是那種粗糙的示意圖，而是高質量的彩色插圖，每一個穴位和經絡的走嚮都標注得非常清晰，甚至連肌肉的紋理都畫瞭齣來，這對於準確找到穴位非常有幫助。而且，書中還穿插瞭一些關於颳痧的“小貼士”，比如如何選擇閤適的颳痧工具，如何判斷颳痧後的反應等等，這些都是非常實用的經驗分享，讓我在實踐過程中受益匪淺。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的老師，引導我一步步走嚮更健康的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本《颳痧消百病速查輕圖典》簡直是我一直在尋找的那本“健康寶典”！作為一名朝九晚五的上班族，長時間麵對電腦工作，頸椎和腰部的不適感幾乎成瞭常態。這本書的齣現，讓我看到瞭在傢就能輕鬆解決這些問題的希望。我特彆喜歡它“速查”的設計，當身體某個部位齣現不適時，可以直接翻到相應的病癥頁麵，立刻就能找到對應的颳痧解決方案。比如，我最近經常感到眼睛乾澀、視力模糊，這本書裏詳細介紹瞭針對眼部疲勞的颳痧手法，包括眼周穴位和耳後反射區的刺激方法。圖示非常清晰，每一個步驟都配有真人示範圖片，動作要領也解釋得非常到位，讓我這種零基礎的人也能很快上手。而且，它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，比如為什麼颳拭某個穴位能緩解眼部疲勞，背後有哪些中醫的理論支持。這種知其然也知其所以然的學習方式，讓我對颳痧有瞭更深的理解和信任。我已經開始讓傢人也學習這本書，希望我們全傢都能通過颳痧來保持健康。

評分☆☆☆☆☆

這本《颳痧消百病速查輕圖典》絕對是送給傢裏長輩的絕佳禮物！我平時工作比較忙，很少有時間陪在父母身邊，但又很擔心他們的身體健康。這次收到這本書，我立刻覺得找到瞭一種既能錶達關心，又能幫助他們解決實際健康問題的方式。我翻看瞭其中關於老年人常見疾病的章節，比如風濕性關節炎、便秘、甚至是一些慢性疲勞的調理方法。書中對於這些疾病的颳痧療法，解釋得非常通俗易懂，即使是沒有接觸過中醫的老年人，也能憑藉清晰的圖示和簡單的語言理解。而且，這本書非常強調“安全”和“溫和”，這對於老年人來說尤為重要。它會提示颳痧力度不宜過大，以及颳痧後需要注意的事項，避免瞭不必要的風險。我還注意到，書中還包含瞭一些日常保健的颳痧方法，比如增強免疫力的穴位按摩，這對於預防疾病，提升身體的整體健康水平非常有益。我準備在傢給父母做一次示範，讓他們也能學會，以後自己在傢就能進行簡單的身體調理。

評分☆☆☆☆☆

本書針對六十九種常見病，甄選臨床中醫師最常用到的颳痧療法，讓讀者在傢就能自己颳痧療病。配以高清穴位圖片對照，可以很科學、方便地進行自我傢庭理療，作為平時保健、病時治療的查詢圖冊使用。全書介紹瞭颳痧理論、方法及輔助材料使用。

評分☆☆☆☆☆

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好書

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