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黎昕 著

图书标签:

• 行为心理学
• 心理学
• 自助
• 生活
• 人际关系
• 情绪管理
• 习惯养成
• 自我提升
• 实用心理学
• 行为改变

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504482365

版次：1

商品编码：11422800

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：215

字数：220000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　★推荐1：揭示左右人类行为中头脑的各种诡谲，卓有成效地揣度人的心灵。
　　★推荐2：瞬间读懂他人小动作背后隐藏的小秘密，破解人性密码，呈现行为奥秘！
　　★推荐3：任何一个人的内心都是有踪迹可循、有端倪可察的，不管他掩盖得多么严实，只要我们用心观察，都会不经意地从各种行为中发现蛛丝马迹。
　　★推荐4：每个人都希望了解自己，了解他人。人的心理并非琢磨不透，其实它很简单，行为心理学通过行为分析心理，让你在日常生活中逐渐了解到自己的内心深处，并帮助你分析你周围人的行为和个性。因此，你迫切需要懂一点行为心理学。
　　★推荐5：希望本书能给那些不善于识人的读者指点迷津，学会在生活中运用心理学去解读事件，让智慧的阳光洒满你心灵的后花园！

内容简介

　　他为什么会有这样诡异的举动？他为什么会有那么可笑动作？他为什么会有如此逆天的行为？
　　面对身边人的种种行为，你可能有很多看不透，想不通。那是因为你不懂行为心理学。行为心理学让你从人的心理找到行为的根源，你会发现：人的一切行为绝不是下意识的反应，而是心理的映射。
　　世界上每个人都有自己的个性，个性从外在看来是指独特而稳定的行为模式，从内在看来是独特而稳定态度、思想、认知等。个性在很大程度上决定着一个人的行为。走路的方式会透露出一个人的性格，身体呈现不同姿势会反应人的不同心理，一个人的行为决定人们对他的喜欢程度，而那些逆天的行为显现的是让人惊讶的怪诞心理……留心观察自己与别人的行为，就会发现，我们身体的一举一动都在告诉别人：我是什么样的人！因为我们的行为往往出卖了我们的内心。
　　有时一个人的语言是靠不住的。因为大多数人都能操纵自己的语言，很多人为了掩饰自己内心的真实状态而选择说谎。然而，语言可以骗人，但人的动作却不会作假，只会反映一个人内心的真实想法。只要我们懂一点行为心理学，那么就能读懂对方行为背后所隐藏的含义，就能读懂对方的内心世界。
　　《生活中的行为心理学》以大家常见的行为动作为例，用心理学的知识和思维模式解读各种情境下行为的心理含义，让你通过行为掌握对方的心理。

内页插图

精彩书评

　　★任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。
　　——弗洛伊德

　　

　　★人们以为自己知道自己行为的原因是什么，其实许多行为的原因人们并不知道。
　　——斯金纳

目录

Part 1 行为动作和心理究竟是什么关系
身体语言与有声语言
身体语言是一种本性行为
身体的行为是不容易作假的
行为比有声话语更重要
如何正确解读行为所反映的心理
行为的改变能够扭转内心态度

Part 2 解读手脚小动作，从四肢去透视他人心理
通过握手判断对方的心理
手部动作让你知道谁在说谎
抓挠耳朵隐藏的心理意图
注意那留在上衣口袋外的拇指
脚语是最诚实的语言
双脚究竟如何说真话
脚踝相扣有何隐秘信息

Part 3 观察头部面部微动作，解读人的内心密码
点头的动作代表着哪些含义
摇头的动作透露出哪些信息
基本的头部姿势和心理的关系
咬嘴唇的动作反映了什么心理
吐舌头传达出的真实信息
抿嘴和嘟嘴意义不一样
和戴眼镜相关的心理信号

Part 4 抓住常见姿势，从姿态看心理状态
从坐姿判断一个人的内心
站姿可以看出性格特点
睡姿暴露一个人的性格
双臂交叉是想要拒人千里之外
从走路的姿态看人的个性
不同的腰部姿势表示不同心理
低头耸肩是一种心理映射

Part 5 运用“亲近行为”，让人从心底认可你
用首因效应给人留下良好印象
你喜欢他，他就喜欢你
做一朵“解语花”，你会受人欢迎
男女搭配干活不累的“异性效应”
利用情感武器让对方接纳你
赞美——赢得人心的好工具
真诚行为让对方从心底接受你
得体的恭维话才能让人受用
具有幽默感，你让大家都喜欢

Part 6 按照心理规律行事，成事就是那么简单
人人都有互惠心理
用激将法让别人做你想做的事
旁敲侧击：有四两拨千斤的力量
采用心理威慑：让对手听你的
巧妙利用对方的软心肠
软磨硬泡：降服对手的最好方法
利用故意露怯来拉近彼此的心理距离
不要一开始就满足对方的所有要求
利用人们的饥饿感更容易成事

Part 7 规避职场行为误区，杜绝给人留下负面印象
哭鼻子不一定得到同情
耍小性子等于自毁人脉
过于顺从不一定能讨好别人
“随和”有度，避免留下虚假印象
“顶撞”行为，是刺向上司的刀
盖住上司风头，上司让你难出头
越权、越位行为是老板不能接受的
和他越知心，往往伤你是最深
过于亲民行为，你就会失去威严
最好不要直接拒绝上司的请求

Part 8 行为暴露内心，情场男女都难遮住小心思
女孩托盘式姿势传递倾慕之情
将宠物抱在怀里暗示她不会接受你
摆弄头发的女孩希望你能关爱她
突然争着接电话的爱人可能有外遇
不怕掩饰，情人肢体会说话
男人沉默也是一种深爱
什么才是爱你的、害你的
警惕：男人喜欢对女人说谎
注意：女人就是天生的“撒谎家”

Part 9 解读日常行为细节，从微反应透视他人心
一边打电话一边画圈有什么玄机
我们该怎么看十指相钳的人
摘下眼镜一扔是否定的信号
频繁点头会有“不耐烦”的意思
说话时不看对方表示其轻视对方
满不在乎的表情会蕴含强烈不满
视线游移不定表明对方心神不宁
为什么说触摸鼻子的人撒谎了
从侧面拍你的肩膀是表示鼓励

Part 10 解读那些奇怪行为，了解大众怪诞的心理需求
电梯的人为什么总是往上看
男人为什么厌烦去逛街
人为什么伤心的时候还会笑
“抢夺”时的快感不可享受
不让自己成为超市“捏捏一族”
“恋童癖”是一种病态心理
是什么造成孩子恋父、恋母情结
裸露癖暴露了怎样的心理状况

Part 11 不断调整你的行为，学一点幸福心理学
发泄一次，你就会轻松起来
真正的快乐不是“拥有”，而是“选择”
忙碌起来，别被忧郁“活埋”了
“不怨不悔” 你就会很幸福
当你微笑时，整个世界都在笑
与人分享，会得到更多的幸福
婚姻“休假”远离“审美疲劳”
你的宽容行为是幸福的酵母
玩音乐是很好的心理减压方式
你可以做一个快乐的上班族

精彩书摘

　　身体语言与有声语言
　　身体语言和有声语言是语言的两种形式。人们在社会交往活动中，有时二者单独使用，有时将二者合用。
　　首先，就身体语言和有声语言单独使用来看，如有人只用有声语言传递信息，其间没有（相对而言）身体语言配合；再如，有的人只是用身体语言传递信息，其间没有有声语言配合。著名喜剧大师卓别林，就是一位著名的身体语言大师，他就是凭着自己的各种体态来把各种剧情内容生动地传达给观众的。
　　其次，就身体语言和有声语言合用来看，人们在用有声语言发送信息的同时，往往要辅以身体语言，即我们过去常说的“以姿势助言语”之类。一般说来，人们总是把有声语言和身体语言结合起来运用，只不过有技巧高低之分。
　　人类最古老的交际手段就是有声语言，而人们在说话时是离不开表情动作的。有研究表明，在远古时代，人类的有声语言还不太发达的时候，交际时表情动作格外丰富。就是到了人类的有声语言丰富发达以后，交谈时表情动作也仍是必不可少的。我们的祖先早就意识到了这一点。
　　我国战国时期的著名思想家孟子说：“征于色，发于声，而后喻。”也就是说，说话要表现在神态上，表达在言辞中，才能被人理解。孟子是一位十分擅长辩论的人，他从大量的口语交际实践中发现，有声语言的不足，需要用神态去补充，才能更好地达到交际的目的。就像前文记述战国时赵国使臣蔺相如不辱使命、维护国家尊严、完璧归赵的动作情节中，蔺相如“持璧”的行动和“睨柱”的神态同铿锵有力的语言相呼应，取得了十分突出的表达效果，以致强暴的秦王也不得不赶紧道歉。如果只说“臣头今与璧俱碎于柱矣”，但表情木然，站在那里没有任何行动，就绝不可能取得上述的表达效果。
　　人类的动作、表情是本能性的，每个人平时说话都会不知不觉地做出某些表情动作。人们说话时变化的目光，或喜或怒的神态，举手投足的动作，经常同所表达的内容密切相关，同时也反映出说话人的修养水平。事实上，你同另一个人见面，虽然尚未正式开口说话，但交际活动已经开始，双方的眼神、表情、动作都在传递着信息。说话时对方除了听，还在看。皱眉头，嘴角向下撇，那显然是话不投机；和颜悦色，笑脸相对，说话就易于顺利进行。因此，在口语交际过程中，我们必须给这种无声的身体语言以应有的位置。如果在说话时能够恰到好处地运用身体语言，就能够使重点突出，并富有感情、形象生动，因而更富有吸引力和感染力，交际的效果会比单纯凭借有声语言好得多。大家知道，电视的宣传效果比起电台广播更突出更明显，重要原因之一就在于：电视节目同时作用于人的视觉和听觉，而电台广播却只作用人的听觉。
　　一个人的身体语言和有声语言，同样是构成其语言的两种重要形式。每个人在实施影响活动的过程中，针对不同的对象、场合等情况，有时可分别单独使用，有时也可将二者结合使用。但更多的情况下，要注意身体语言和有声语言的相辅相成的关系，更好地发挥自己言语的效能。
　　身体的行为是不容易作假的
　　人们可能会产生这样的疑问：既然身体语言也是一种语言，那么它是不是也和话语一样会有谎言呢？是的，生活中，有些人为了某种目的，很有可能做出与实际情况完全相反的身体动作。然而，与经过逻辑思维组织过的话语的谎言相比，这种“谎言”并没有那么容易说，因为人的身体、行为更加诚实。
　　可以说，每个人所做的就是他所想的。一个人或许可以有意识地让身体的某一部位“说谎话”，却不可能让整个身体都“说谎话”。比如，当对方并不是很有诚意，但又需要让你觉得他很有诚意的时候，他在说话的时候可能会刻意地摊开双手，因为摊开的双手表示自己的真诚。这样一来，他的手部动作和他所说的话都在诉说着真诚。但他身体其他部位的行为表现却在无意中流露了真实情况，他的瞳孔可能会变小，左边或右边的眉毛可能会扬起，嘴角的肌肉可能会因为紧张而略微有些抽搐……而这些反应都是他没有诚意、在说谎的一种表现。
　　身体的行为并不是那么容易作假的。通常情况下，身体会本能地反映人最真实的想法，而要使得身体反应违背真实情况，需要人有意识地调整自己的身体行为。但人可能能够有意识地调整自己身体一处或几处的行为表现，却不可能扭转身体所有部位的本能的真实反应。因此，身体是最不擅长说谎的诚实者，即使它不得已说了谎，也是漏洞百出，并不能欺骗人，尤其是对那些细心的人。
　　一个人经过缜密的逻辑思考或许可以将谎话说得天衣无缝，但却不可能在说谎时让身体行为没有丝毫破绽。
　　一家大公司的人力资源部主管总能从面试者的身体行为来辨别对方的信息真伪。
　　一次招聘中，一位男性面试者解释了他放弃之前那份工作的原因：他觉得之前的公司没能给他提供足够的发展机会，而并非工作能力不足或者不能与公司环境很好融合。他说，他与同事、上司的关系都很融洽，所以他很不舍得离开原来的公司，这次离开也是不得已而为之。
　　通过一些沟通和交流，其他面试官对他的各方面能力都很满意，但是这位主管却认为这位面试者所提供的信息并不可信，他与同事和上司的协作或许没有他说的那么融洽。他认为尽管这位男士对自己的上司赞美不已，但是事实上，他却并不认可他的上司，他和之前的上司之间应该是存在着一些问题。于是几位面试官调出面试录像进行慢动作回放。在这位主管的提醒下，他们发现，每当提到前任上司时，这位男士的左脸上便会闪现出一种转瞬即逝的嘲笑的表情。
　　后来，面试官们果然从那位男士的前任上司那里了解到，那位男士并非为了寻求更大的发展空间主动辞职，而是因为违反公司规定、与同事合作不良而被辞退的。
　　男应聘者以为自己能够将谎话说成真话，主管却从他的身体行为中轻而易举地洞悉了真相。是的，一个人所做的就是他所想的，要想操控身体将谎言说得没有破绽是不可能的。在大多数情况下，说谎者的行为必然会发出自相矛盾的信号，虽然这种信号持续的时间短暂，稍纵即逝，但只要人们细心观察，就一定能够有所发现。
　　总的来说，人不可能持续性地，全面地用虚假的肢体语言来隐藏自己的真实想法，身体语言是最诚实的。因此，我们要想洞悉真相、不被欺骗，在听的同时还要学会用心去看、去解读对方的身体语言。
　　心理学家指出，身体反应和行为体现的是人的下意识动作，是个人很难改变的。因此，人们大可通过一个人的身体语言来判断这个人的真实内心，而不是对方说什么就信什么。对此，我们不必存有疑虑。比如某个人鼻子泛白，就表示对方有所恐惧或顾忌。如果不是交易的对手或是无利害关系的对方，则这种行为是踌躇、犹豫的心情所致、另外，在自尊心受损、心中困惑、有点罪恶感、尴尬不安时，也会出现鼻子泛白的情形。又比如鼻头冒出汗珠时，表明其心情焦躁或紧张。如果对方是重要的交易对手，那么他必然急于达成协议，也就是说，无论如何一定要完成这个交易，因为心情焦急紧张，鼻头才有发汗的现象。

　　......

前言/序言

　　他为什么会有这样诡异的举动？他为什么会有那么可笑动作？他为什么会有如此逆天的行为？
　　面对身边人的种种行为，你可能有很多看不透，想不通。那是因为你不懂行为心理学。行为心理学让你从人的心理找到行为的根源，你会发现：人的一切行为绝不是下意识的反应，而是心理的映射。
　　行为心理学是20世纪初起源于美国的一个心理学流派，它的创建人为美国心理学家华生。行为主义观点认为，心理学不应该研究意识，只应该研究行为。所谓行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合，这些反应不外是肌肉收缩和腺体分泌，它们有的表现在身体外部，有的隐藏在身体内部，强度有大有小。所以心理学开山鼻祖弗洛伊德曾经说过这样一句经典名言：“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”由此可知，任何一个人的内心都是有踪迹可循、有端倪可察的，不管他掩盖得多么严实，只要我们用心观察，都会不经意地从各种行为中发现蛛丝马迹。
　　世界上每个人都有自己的个性，个性从外在看来是指独特而稳定的行为模式，从内在看来是独特而稳定态度、思想、认知等。个性在很大程度上决定着一个人的行为。走路的方式会透露出一个人的性格，身体呈现不同姿势会反应人的不同心理，一个人的行为决定人们对他的喜欢程度，而那些逆天的行为显现的是让人惊讶的怪诞心理……留心观察自己与别人的行为，就会发现，我们身体的一举一动都在告诉别人：我是什么样的人！因为我们的行为往往出卖了我们的内心。
　　有时一个人的语言是靠不住的。因为大多数人都能操纵自己的语言，很多人为了掩饰自己内心的真实状态而选择说谎。然而，语言可以骗人，但人的动作却不会作假，只会反映一个人内心的真实想法。只要我们懂一点行为心理学，那么就能读懂对方行为背后所隐藏的含义，就能读懂对方的内心世界。
　　本书以大家常见的行为动作为例，用心理学的知识和思维模式解读各种情境下行为的心理含义，让你通过行为掌握对方的心理。

《生活中的行为心理学》：洞悉日常，重塑自我 在纷繁复杂的生活洪流中，我们是否曾停下脚步，审视过那些日复一日重复的行为模式？那些看似不经意的选择，究竟是如何被潜移默化地塑造？那些看似难以改变的习惯，又是否真的不可撼动？《生活中的行为心理学》正是为你揭开这层层迷雾的钥匙，它并非提供一套高深的理论体系，而是以一种贴近生活、平易近人的方式，深入剖析人类行为背后的心理驱动力，引领你从微观的个体行为，窥探宏观的社会运作，最终实现更清晰的自我认知和更有效的自我管理。 本书的独特之处在于，它将行为心理学的核心概念融入到我们最熟悉的日常场景之中。你无需成为心理学专业人士，也无需具备深厚的学术背景。书中触及的每一个案例，每一个分析，都与你我息息相关。从清晨醒来习惯性地拿起手机，到工作场合中的沟通交流，再到人际关系中的互动模式，乃至消费决策的形成，甚至是对健康生活方式的追求，行为心理学都投下了一束透彻的光芒。 第一章：行为的起点——内在驱动与外在诱因 一切行为的发生，都源于内在的驱动力和外在的诱因。在本章中，我们将一同探索那些驱使我们行动的最根本的动力：需求。无论是生理上的基本需求，如饥饿、口渴、睡眠，还是心理上的高级需求，如归属感、爱、尊重、自我实现，它们如同无形的引擎，驱动着我们不断地去探索、去索取、去改变。同时，我们也将关注外在的诱因，它们是如何巧妙地捕捉我们的注意力，激发我们的欲望，引导我们的行为。比如，商店里精心陈列的商品，社交媒体上不断弹出的通知，甚至是朋友的一句无心之语，都可能成为触发我们行动的“导火索”。本书将教你如何识别和理解这些驱动力和诱因，让你不再是被动地被引导，而是能够主动地去选择，去创造。 第二章：习惯的养成与重塑——自动化行为的秘密 习惯，是人类行为中最强大也最普遍的现象之一。它们是我们在长期的经验积累中形成的一种自动化反应模式，能够极大地节省我们的认知资源。从刷牙、通勤到工作中的某些流程，习惯让我们得以高效地运转。然而，负面习惯的存在，也常常成为我们追求更好生活的绊脚石。本章将深入剖析习惯养成的心理机制，揭示“提示-惯常行为-奖励”的经典模型，并为你提供一套系统性的方法，帮助你识别并瓦解不良习惯，同时积极地培养健康的、有益的新习惯。我们将探讨如何通过改变环境来提供有效的“提示”，如何通过增加行为的“摩擦力”来抑制坏习惯，又如何通过增强“奖励”的吸引力来强化好习惯。 第三章：决策的艺术——理性与非理性的博弈 每一天，我们都在进行无数次大小不一的决策。从选择早餐吃什么，到投资一项重大计划，我们的决策过程往往充满了复杂性。本章将揭示“有限理性”的原理，解释为什么我们并非总是能够做出完全理性的选择。我们将深入探讨各种认知偏差，例如“确认偏差”如何让我们倾向于寻找支持自己原有观点的信息，“锚定效应”如何影响我们的价格判断，“损失厌恶”如何让我们对损失的恐惧大于对收益的喜悦。理解这些偏差，不仅能帮助你更清晰地认识他人的决策过程，更能让你在自己的决策中保持警惕，做出更明智的选择。 第四章：人际互动中的心理学——理解他人，连接世界 人类是社会性动物，我们的一切行为都发生在人际互动的语境中。《生活中的行为心理学》将带你走进人际交往的微妙世界。我们将探讨“从众效应”如何影响我们的集体行为，为什么我们常常会跟随大众的步伐；我们将剖析“互惠原则”如何在我们的人际关系中发挥作用，为什么我们倾向于回报他人的善意；我们还将讨论“晕轮效应”如何影响我们对他人整体的评价，为什么一个人的某个突出特质会泛化到我们对他的其他方面的印象。理解这些心理现象，能够帮助你更精准地把握人际互动的脉搏，建立更健康、更有效的人际关系。 第五章：沟通的智慧——语言与非语言的传递 沟通是连接人与人之间思想的桥梁，而行为心理学正是洞察沟通本质的关键。本章将深入探讨语言沟通的技巧，以及非语言沟通的强大力量。我们将分析“投射效应”如何在沟通中暴露我们的内心世界，以及如何通过积极倾听来建立信任。同时，我们将关注肢体语言、面部表情、语调等非语言信号，它们往往比言语更能真实地反映一个人的情绪和意图。掌握这些沟通的智慧，将极大地提升你在工作、生活和情感中的表达能力和理解能力。 第六章：动机的来源与激发——点燃内在的火焰 每个人都有自己独特的动机来源，而激发和维持动机是实现目标的关键。《生活中的行为心理学》将为你揭示不同类型的动机，包括内在动机（源于兴趣和满足感）和外在动机（源于奖励和避免惩罚）。我们将探讨如何通过设定清晰的目标、提供及时的反馈、创造积极的学习环境来激发和维持个人和团队的动机。本书还将分享如何识别和应对动机的“高原期”，让你在追求梦想的道路上始终保持充沛的动力。 第七章：情绪的调节与管理——驾驭内心的风暴 情绪如同潮水，时而汹涌，时而平静，它们深刻地影响着我们的思维和行为。本章将引导你认识和理解各种基本情绪，以及它们在我们生活中的作用。更重要的是，我们将探讨有效的情绪调节和管理策略。例如，如何运用“认知重评”来改变对负面事件的解读，如何通过“正念练习”来提升对当下情绪的觉察，以及如何通过“行为激活”来应对情绪低落。掌握情绪管理的艺术，将帮助你更从容地面对生活中的挑战，保持内心的平静与和谐。 第八章：社会影响力的运作——群体中的个体 我们生活在社会之中，时时刻刻受到社会环境的影响。本章将深入剖析社会影响力是如何运作的。我们将探讨“服从权威”的心理机制，为什么在某些情况下我们会盲目听从权威的指示；我们将分析“社会认同”的力量，为什么我们会倾向于模仿和接受与我们相似的群体的观点和行为；我们还将讨论“互惠和承诺”在说服过程中的应用。理解这些社会影响力的原理，能够帮助你更清醒地认识自己所处的社会环境，并学会如何有效地进行说服和被说服。 第九章：行为改变的策略——从理论到实践 《生活中的行为心理学》的最终目的，是帮助你实现积极的行为改变。本章将前面章节所探讨的理论知识进行系统性的整合，为你提供一套行之有效的行为改变框架。我们将强调“小步快跑”的重要性，鼓励你从微小的、可控的改变开始；我们将探讨“自我效能感”在促进行为改变中的作用，以及如何通过一系列成功经验来提升它；我们还将讨论如何建立“问责机制”，通过他人的监督或自我承诺来确保改变的持续性。 第十章：迈向更美好的自我——行为心理学的终极应用 在最后一章，我们将目光聚焦于行为心理学在个人成长、职业发展、健康生活以及提升幸福感等方面的终极应用。本书并非提供一套僵化的“行为手册”，而是为你提供一套观察和理解行为的“思维工具”。通过学习和实践本书中的内容，你将能够更深入地理解自己和他人的行为动机，更有效地管理自己的情绪和习惯，更明智地做出决策，并最终构建一个更清晰、更有目标、更富成效的生活。 《生活中的行为心理学》是一场关于自我探索和自我赋能的旅程。它将邀请你成为自己行为的观察者、理解者和塑造者，让你在日常生活的每一个片段中，都能发现心理学的智慧，并将其转化为切实可见的改变，迈向一个更健康、更充实、更美好的自我。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《生活中的行为心理学》这本书，对我来说，是一次“觉醒”。我一直以为自己是个独立的思考者，但读完这本书，我才发现，原来我一直在不知不觉中，被许多“看不见的”心理力量所左右。作者的叙述方式非常具有感染力，他就像一位睿智的长者，用他丰富的经验和深刻的洞察力，为我揭示了行为背后的奥秘。我最欣赏的一段是关于“锚定效应”的讲解，它解释了为什么第一个接触到的信息，往往会对我们的后续判断产生巨大的影响。这让我回想起自己之前在购买任何商品时，都会下意识地参考第一个看到的“参考价”。书中还深入浅出地剖析了“从众心理”，即当你不确定如何行动时，往往会跟随大多数人的选择。这一点我在很多社会场合都深有体会，大家似乎总会不自觉地形成一股“潮流”。作者的文笔流畅而富有张力，他善于运用生动的比喻和形象的描绘，将抽象的心理学理论，变得触手可及。我最受触动的是，书中还提到了“稀缺性”对价值的影响，即当某个东西变得稀缺时，它的吸引力似乎会瞬间倍增。这一点我在追求一些“限量版”商品时，有着切身体会。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的重塑。我开始能够更加客观地看待自己的行为，也能够更加理解他人的行为。

评分☆☆☆☆☆

《生活中的行为心理学》这本书，简直就是一本“人生导航仪”，帮助我在错综复杂的生活中，找到清晰的方向。我一直觉得自己是个“感性”大于“理性”的人，很多时候，情绪的起伏会直接影响我的判断和行为，事后总是后悔莫及。然而，这本书让我意识到，很多所谓的“感性”背后，其实都隐藏着深刻的行为心理学原理。作者的语言风格非常独特，既有学者的严谨，又不失幽默风趣，读起来丝毫不会感到枯燥乏味。他通过大量的现实案例，将抽象的心理学理论，生动地呈现在我眼前。我最印象深刻的是关于“刻板印象”的章节，它解释了为什么我们会不自觉地给某些群体贴上标签，以及这些标签是如何影响我们对他们的看法和对待方式的。这让我反思自己，在与人交往中，是否也曾经因为刻板印象而错失了一些宝贵的机会。书中还深入浅出地剖析了“决策疲劳”，即当我们面临太多选择时，反而会做出更糟糕的决定，甚至是选择“不决定”。这让我恍然大悟，为什么我每次去超市，面对琳琅满目的商品，都会感到不知所措，最后往往会随意抓取一些并非必需的物品。作者还提到了“禀赋效应”，即我们对已经拥有的东西，会高估其价值。这一点我在处理旧物时深有体会，总觉得那些不再使用的东西，也充满了“回忆”，舍不得丢弃。这本书的价值在于，它不仅仅是揭示了我们行为背后的原因，更重要的是，它提供了改变的思路和方法。我开始尝试在生活中，有意识地运用这些知识，比如在做决定前，给自己设置一个“选择限制”，或者尝试从不同的角度去看待已经拥有的物品。

评分☆☆☆☆☆

《生活中的行为心理学》这本书，简直是我近几年来读过最“有用”的一本书了。它就像一把钥匙，为我打开了理解自己和他人行为的大门。作者的写作风格非常巧妙，既能深入浅出地讲解复杂的心理学概念，又能用一个个生动有趣的例子，将这些概念变得 relatable，让读者能感同身受。我尤其被“锚定效应”的章节所吸引，它解释了为什么我们在做购买决策时，常常会被第一个接触到的信息所“锚定”，即使这个信息并不完全准确。这让我想起自己之前在讨价还价时，总是不由自主地以对方开出的第一个价格为基础去协商，结果常常吃亏。书中还详尽地分析了“承诺和一致性”原理，即一旦我们做出承诺，就会倾向于按照承诺去行动，即使这个承诺可能并不符合我们的长远利益。这一点我在管理自己的时间时，深有体会，一旦答应了别人的请求，即使自己很忙，也会硬着头皮去完成。作者的笔触细腻而富有洞察力，他能够精准地捕捉到我们日常生活中那些不经意的行为背后所隐藏的心理动机。我最惊喜的是，书中还提到了“互惠原理”，即当别人给予我们好处时，我们往往会感到亏欠，并倾向于回报对方。这一点我在处理人际关系时，发现非常实用。这本书的结构也十分清晰，每一章都围绕着一个核心的行为心理学原理展开，让读者能够系统地学习和理解。我感觉自己正在逐步变得更加“清醒”，能够更加理性地分析问题，做出更明智的决策。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《生活中的行为心理学》这本书，是我近期读到的一本“宝藏”。它用一种极其自然、流畅的方式，将心理学中最精华的洞察力，融入到我们日常生活的方方面面。作者的写作风格就像一位经验丰富的向导，带领我们在行为心理学的奇妙世界里探索，而且全程都充满乐趣，毫不枯燥。我最欣赏书中关于“情感启发式”的讲解，它解释了为什么我们在做决策时，常常会受到情绪的影响，而不是完全依赖于理性分析。这一点让我想起自己之前在面对感情问题时，总是被冲动所左右，事后又后悔不迭。书中还深入浅出地剖析了“损失规避”这一强大的心理机制，即我们对损失的厌恶程度，远远大于对获得同等收益的喜悦。这让我明白了为什么人们总是害怕失败，而不敢去尝试新的事物。作者的语言非常有感染力，他善于运用比喻和类比，将那些看似复杂的心理学原理，变得通俗易懂，引人入胜。我最深刻的体会是，这本书让我开始重新审视自己的许多行为模式，并意识到它们是如何被潜移默化地塑造的。书中还提到了“社会证明”，即当你不确定如何行动时，往往会模仿大多数人的行为。这一点我在很多公共场合都深有体会，大家似乎总是会不自觉地跟随“潮流”。这本书不仅仅提供了知识，更重要的是，它提供了“觉察”的能力，让我能够更清晰地看到自己行为背后的动机，从而做出更积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本《生活中的行为心理学》简直是为我量身定做的！我一直觉得自己是个“情绪化”的人，很多时候做出的决定都不太理智，事后又会懊悔不已。翻开这本书，我才意识到，原来我以为的“情绪”很多时候都只是大脑在按照某些固定的“行为模式”在运作。作者用非常生动形象的例子，比如在超市购物时，为什么会不自觉地拿起那些包装精美的零食，又比如为什么在听取别人的意见时，总是更容易被那些带有强烈情感色彩的表述所打动，而不是冷静地分析事实。我最印象深刻的是关于“锚定效应”的那一部分，作者通过一个简单的例子，讲述了为什么第一次听到的价格往往会影响我们后续的判断，即使这个价格并不合理。这让我回想起自己之前在购买电子产品时，销售人员总是先报一个高价，然后“打折”给我，我当时还以为自己捡到了便宜，现在想来，我完全被那个“锚”给套住了！书中还深入浅出地解释了“从众心理”，比如为什么在人群中，大家似乎更容易接受某个观点，即使内心有疑虑。这让我更加警惕，在做重大决定时，要学会独立思考，不被外界的声音所裹挟。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了新世界的大门，开始能够更清晰地洞察自己和身边人的行为背后隐藏的心理机制。我不再仅仅是“感觉”到不对劲，而是能够找到具体的心理学原理来解释，这让我非常有成就感。我甚至开始在日常生活中尝试运用这些知识，比如在和伴侣沟通时，尝试用更积极的语言，避免使用那些容易引发冲突的词汇，效果出奇地好！这本书的语言也十分通俗易懂，没有晦涩难懂的专业术语，即使是没有心理学基础的读者也能轻松阅读。我强烈推荐给所有希望更好地了解自己，也更好地理解他人的人。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，在我迷茫时，给我指引方向。

评分☆☆☆☆☆

《生活中的行为心理学》这本书，简直就是为我这样的“普通人”量身定做的。我一直觉得心理学离我很遥远，那些理论太深奥，根本无法应用到现实生活中。但是，这本书彻底打破了我的这种偏见。作者用一种非常亲切、幽默的语调，将那些看似高深的心理学原理，变得如同我们身边发生的日常小事一样。他不是在讲课，而是在和我聊天，分享他对生活和人性的理解。我最喜欢的部分是关于“可得性启发”的解释，它说明了为什么我们更容易相信那些容易从记忆中提取的信息，而忽略了那些不那么容易想起的。这让我意识到，我平时在做判断时，很大程度上是被那些“印象深刻”的例子所影响，而不是基于全面和客观的证据。书中还对“确认偏差”进行了深刻的剖析，即我们倾向于寻找那些支持自己既有观点的信息，而忽略那些相反的证据。这一点我真是深有体会，我常常会在网上搜集那些能证明自己观点的文章，而很少去阅读反驳的观点。作者的文字充满了生活气息，他善于从我们日常生活中常见的现象入手，比如购物、社交、甚至看电视，来引出相关的心理学原理。我最受启发的是，书中还提到了“禀赋效应”，即我们对已经拥有的东西，会高估其价值。这一点我在处理旧物时，总是觉得它们非常有纪念意义，舍不得丢弃。这本书让我不再仅仅是被动地接受信息，而是开始主动地去思考，去质疑，去探索。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了《生活中的行为心理学》这本书，感觉自己像是完成了一次“自我升级”。我一直觉得自己是个“理性”的人，但这本书让我看到了自己内心深处隐藏的“非理性”冲动，并且以一种非常温和、不带评判的方式，帮助我理解了这些冲动的原因。作者的叙述风格非常具有吸引力，他就像一位耐心的向导，带领我一步步深入探索行为心理学的奥秘。我最欣赏的部分是关于“损失厌恶”的讲解，它解释了为什么我们对损失的反应，远远大于对获得同等收益的反应。这让我意识到，我之前在投资时，总是过于害怕“割肉”，错失了更好的机会。书中还深入浅出地剖析了“光环效应”，即我们会因为对某个人或某件事的某个积极特质，而对其产生整体的好感。这一点我在评价一些公众人物时，经常会犯这样的错误，一旦喜欢上某位明星，就觉得他/她做的一切都是对的。作者的语言充满了智慧和幽默，他善于运用生动的比喻和形象的描绘，将抽象的心理学理论，变得触手可及。我最受触动的是，书中还提到了“可得性启发”，即我们更容易相信那些容易从记忆中提取的信息，而忽略了那些不那么容易想起的。这一点让我意识到，我平时在做判断时，很大程度上是被那些“印象深刻”的例子所影响，而不是基于全面和客观的证据。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的重塑。我开始能够更加客观地看待自己的行为，也能够更加理解他人的行为。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我醍醐灌顶的《生活中的行为心理学》。我一直以为自己是个逻辑思维很强的人，但这本书的出现，彻底颠覆了我的认知。作者用一种非常“毒舌”又充满智慧的方式，揭示了我们隐藏在理性外表下的种种“非理性”冲动。他就像一个经验丰富的“心理侦探”，带领读者一层层剥开行为的迷雾，直达内心深处的动机。我最喜欢的一段是关于“稀缺效应”的分析，它解释了为什么当某个东西变得稀缺时，它的价值似乎瞬间被放大了。这让我想起我之前抢购限量版商品的经历，当时觉得不买就会后悔一辈子，现在看来，那很大程度上是被“稀缺”的情绪所裹挟。书中还有关于“光环效应”的精彩阐述，即我们会因为对某个人或某件事的某个积极特质，而对他/她/它产生整体的好感。这一点我在评价一些公众人物时，经常会犯这样的错误，一旦喜欢上某位明星，就觉得他/她做的一切都是对的。作者的语言风格非常具有个人特色，读起来像是在听一位博学多才的朋友在分享他的见解，时不时会冒出一些令人拍案叫绝的金句。我特别欣赏书中对于“习得性无助”的分析，它解释了为什么有些人即使有机会，也无法摆脱困境，因为他们早已习惯了被动。这让我联想到自己曾经在一段糟糕的关系中，为什么会一直忍受，而不敢迈出改变的步伐。这本书最棒的地方在于，它不仅仅是理论的陈述，更像是提供了一份“行为调整手册”。我开始尝试在生活中，有意识地去识别那些影响我决策的心理陷阱，并且积极地寻找摆脱它们的方法。

评分☆☆☆☆☆

读完《生活中的行为心理学》，我感觉自己像是拥有了一副能看穿人心的“X光机”。这本书实在是太有意思了，它没有那些枯燥的理论堆砌，而是把心理学中最实用、最贴近我们生活的原理，用非常接地气的方式呈现在眼前。作者的文笔就像在和老朋友聊天一样，轻松幽默，但字里行间又充满了深刻的洞察力。我尤其喜欢关于“损失厌恶”的章节，它解释了为什么人们宁愿冒着巨大的风险去避免一丁点损失，也不愿去争取同等的回报。这让我立刻联想到自己之前在股票投资上的经历，总是害怕错过“最佳卖出点”，结果眼睁睁看着到手的利润溜走。书里还有很多关于“认知偏差”的案例，比如“确认偏差”，即我们倾向于寻找那些支持自己已有观点的信息，而忽略那些相反的证据。这一点我真是深有体会！我身边就有这样一位朋友，一旦认定了某件事情，无论别人怎么劝说，她都会固执己见，并且会专门去搜集那些能证明自己是对的证据。现在我明白了，这并不是她故意不听劝，而是大脑在“确认偏差”的驱使下，为她提供了一种“安慰剂”。这本书让我对“理性”有了更深的理解。原来我们以为的“理性”很多时候都只是一个假象，在各种心理因素的影响下，我们的决策很容易偏离轨道。我最惊喜的是，书中还提到了“奖励机制”对行为的影响，比如为什么孩子会喜欢玩电子游戏，以及我们为什么会对某些广告特别买账。这让我开始思考，如何在自己的工作和生活中，设计更有效的“奖励机制”，来激励自己完成目标。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的启迪。我感觉自己正在逐步摆脱那些无意识的行为模式，开始更加主动地掌控自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

《生活中的行为心理学》这本书，是我近期读到的一本“工具书”。它没有那些空洞的理论，而是直接将心理学的实用性，毫无保留地呈现在读者面前。作者的写作风格非常务实，他就像一位经验丰富的“生活指导师”，用最直接、最有效的方式，帮助我们解决实际问题。我最喜欢的部分是关于“承诺和一致性”的原理，它解释了为什么一旦我们做出承诺，就会倾向于按照承诺去行动，即使这个承诺可能并不符合我们的长远利益。这一点让我想起自己曾经为了“面子”，答应了许多不必要的事情。书中还详尽地分析了“互惠原理”，即当别人给予我们好处时，我们往往会感到亏欠，并倾向于回报对方。这一点我在处理人际关系时，发现非常实用，它帮助我更好地理解和维系人与人之间的联系。作者的语言简洁明了，没有丝毫的废话，每一句话都充满了力量和智慧。我最受启发的是，书中还提到了“社会认同”，即我们倾向于模仿大多数人的行为。这一点我在很多社会场合都深有体会，大家似乎总会不自觉地跟随“潮流”。这本书的价值在于，它不仅仅是揭示了我们行为背后的原因，更重要的是，它提供了改变的思路和方法。我感觉自己正在逐步变得更加“主动”，能够更有效地管理自己的行为，也能够更清晰地洞察他人的行为。

评分☆☆☆☆☆

孩子喜欢看的书，但愿书本纸质对健康无害

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书已经收到，纸张还可以，字迹也很清楚，应该是正版图书，这本书值得一看。

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包装完好！实用性强！认识改变！

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在当今浮躁的时代，静下来读本书是非常享受的事情。非常感谢京东带来的学习盛宴，赞一个！

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这本书，很好，速度也非常快

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多学多看，实用不错。

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买了还没看

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这可能是我买的最后一本心理学的书了。

评分☆☆☆☆☆

京东，好好好好好好好好好好