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编辑推荐
你的时间都去哪儿了，是被吸入时间黑洞，还是和都叫兽一样进了虫洞？
明明有很多事情要做，但还是会拖延，一会儿刷微博、一会儿玩微信，然后自己又因为拖延指责自己，从此进入恶性循环……
每天都在非常辛苦地做好自己的分内工作，但是感觉各方面并没有迅速得到提升，一直处于忙碌而又盲目的状态……
提前制定的计划总被老板、同事抛来的问题或突发事件打断而不能如期执行？
收发邮件、网上交流这些工作中不可避免的环节怎样安排才合理？
……
其实战胜拖延的方法不是对抗，而是臣服！
看看《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》吧，看看书中老付是怎样帮助小强解决这种问题的，从而让我们告别拖延症，忙到点子上！
作者曾获邀进入微软中国、和记黄埔、神州数码、腾讯、交通银行等大型企业及众多高校进行时间管理培训，为千千万万的职场中人、莘莘学子带来帮助。
优米科技创始人王利芬女士、新精英总裁古典先生携手大胖、张文霖（《谁说菜鸟不会数据分析》作者）、warfalcon（刘洋）等知名人士联合力荐。
随书赠送21天时间管理实践手册，通过系统训练让方法落地，助你学会时间管理，人生赢家就是你。
内容简介
有的人，从忙中走向事业的成功，家庭的幸福；而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋禀异的微小差别，关键是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。
《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长。这本书是简单、实用的时间管理入门书。
《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以很快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。
《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》除了精美的实践手册外，我们还有立体化的互动学习平台，这样在互动学习中切实掌握时间管理的技巧。
作者简介
邹鑫，时间管理实战专家，从2007年开始专注在时间管理领域的实践和分享，期间为来自不同行业和层级的个人客户提供1对1的顾问服务，同时应邀为微软中国、腾讯、神州数码、交通银行、和记黄埔等大型企业及众多高校进行时间管理培训，受益人数数以万计。被认为是中国有实战经验的时间管理专家，他希望通过对时间管理理念和方法的推广，让更多人进入高效率、慢生活的状态。
内页插图
精彩书评
★嗨，听说你有个提高效率的方法，能简单一句话告诉我怎么做吗？——我们风风火火学习，急急忙忙尝试，直到有天发现马车和驭手都是很好的，却忘了要去哪里。我很喜欢《小强升职记》开头“将降大任”的设定，这不是一本方法教程，而是带着你我最初纯真的动机，去经历人类自我管理的优秀实践。踏遍青山人未老，风景这边独好。
——大胖，《番茄工作法图解》中文译者
★时间管理，一门多么高端大气上档次的学问。可这高大上的印象一旦带到学习过程中，也会让人倍感压力，心存畏惧，拖延也随之产生。不用担心了！邹鑫以“小强”的故事向你娓娓道来，把时间管理的精华融入鲜活的情景。时间管理，不只是高端-大气-上档次，也可以妙趣横生-接地气。翻开这本书，用不拖延的方式学会时间管理，再用时间管理的收获帮你打败拖延症。
——高地清风，拖延症互助组织“战拖会”创始人
★《小强升职记》是近年来中国本土实用、靠谱的时间管理书，不仅仅谈时间管理，更重要的是谈到了在职场中的应用，睿智而实用。值得一读。
——古典，新精英总裁
★世界上只有两种人，很忙的人和假装很忙的人。我们总是在问：时间哪儿去了？要么被自己浪费了，要么被别人浪费了，归根结底是被自己浪费了。看完这本书我觉得自己可以做一个假装很忙的人了，因为时间管理已经深深烙在我的脑海里，并且学到很多管理时间的方法。效率提高了，所以就只能假装很忙了！
——黄成明，数据化管理顾问及培训师
★我看到的那些能做成事情的人都是时间管理的高手，因为时间管理其实就是人生管理，是时间的管理方法或者说艺术，构成了不同的人生。
——王利芬，优米网创始人
★《小强升职记》是国内很好的时间管理入门书，这本书很大特色是简单、实用，书中以小强的职业经历为主线，循序渐进地建立自己的时间管理系统，读者可以边读书边实践，让自己进入高效率、慢生活的状态。
—— warfalcon（刘洋），著名博主及自媒体人士
★作为一名数据分析师，日常工作同样琐碎繁忙。阅读书稿之后，原来还可以这样把时间管理起来，方法简单实用，且不乏新意，看了就能用上。
——张文霖，《谁说菜鸟不会数据分析》作者
★邹鑫是我很好的朋友，从2007年开始，时时都有频繁互动，这几年来，他随着小强一起成长，不仅生活更加高效，人也变得更加温暖，更帮助了许多人。邹鑫和小强，都是值得交的朋友，不是吗？推荐您细读本书，相信您会和我有一样的感觉。
——张永锡，“幸福行动家”社群创始人，时间管理讲师
目录
第一章 你的时间去哪儿了？
一、你真的很忙吗？
认识时间黑洞
二、如何记录和分析时间日志？
三、如何找到自己的价值观？
价值观没有对错
如何找到自己的职业价值观
第二章 无压工作术
一、传说中的“四象限法则”
将事情放入四个象限
应用“猴子法则”走出第三象限
第二象限工作法
二、绝招：衣柜整理法
做事靠系统，不是靠感觉
捕捉：清空衣柜
明确意义：为衣物分类
脑袋里只装一件事
脑袋里只装一件事的好处
脑袋里只装哪一件事？
行动、任务、项目的区别
组织整理：将分类的衣物重新储存
深思：对衣物做到心中有数
行动：选择最佳方案
第三章 遇到问题怎么办？
一、臣服与拖延
二、如何做到要事第一？
三、如何应对临时突发事件？
第四章 如何养成一个好习惯？
一、培养习惯首先找到驱动力
二、再微不足道的成就都要大肆庆祝！
三、培养习惯不是一个人的事！
第五章 如何让想法落地？
一、用S.M.A.R.T法则厘清目标
二、用思维导图梳理计划
三、用甘特图掌控进度
四、用九宫格平衡人生
第六章 建立高效办公区
花半小时彻底清理办公环境
附录
前言/序言
成功的人每天都在忙碌，平庸的人每天也在忙碌，而时间对每个人来说是绝对公平的，那么，两者之间的差距到底是如何产生的呢？
大多数人都不知道自己为什么而忙碌，更可怕的是，他们已经习惯了这种忙碌的状态。特别是刚参加工作不久的朋友，他们往往受到同事和领导的“优待”，整天忙碌于琐事之中，无暇做更长远的打算。盲目，是阻止他们快速成长的关键因素。
这种盲目是如何产生的呢？以我自己的经验来看，至少有下面几个原因：
第一，在这个人生的关键时期，我们被迫完成角色的转变。
第二，我们还来不及构建自己的职业规划和人生目标。
第三，我们不具备平衡工作和生活的能力。
第四，我们没有养成良好的习惯。
如果你认同这些原因并且想要改变的话，就需要一个自己的核心系统。
想想看，当你亲手做出一个小雪团（核心系统）之后，放在雪地里一滚，这个小雪团就会附着、吸收周围很多的雪，你最终将获得一个大雪球；而如果只是漫无目的地在雪地里踱步，走得再勤快，你的收获也只有鞋底的一点点雪而已。所以，擅长滚雪球的人比较容易成功，成功的关键在于构建自己的核心系统。
实践本书中的方法可以帮你构建时间管理的核心系统。
1. 种子——找到时间黑洞，找到职业价值观。
2. 树苗——学习四象限法则、衣柜整理法。
3. 枝叶——如何战胜拖延，如何要事优先，如何处理临时突发事件。
4. 开花——如何养成一个好习惯。
5. 结果——如何让想法落地。
6. 收获——如何建立高效办公区，逐步走向高效率、慢生活。
做事靠系统，不是靠感觉！
写本书不容易。没有家人在背后默默地付出，这本书的出版几乎是不可能的。还有一直以来对小强给予大力支持的粉丝们，你们大大丰富了这本书的内容。同时还要衷心感谢成都道然科技有限责任公司@长颈鹿27先生，感谢他的提议和在创作过程中的支持。
这本书是数十人辛勤工作的结晶，仅参与手册和插画设计的就有：阳雪、缪孟桥、何艺韵、赵娇、何菁菁、卓春艳、郝晟然。参与编辑工作的还有：王斌、张强林、万雷、石小梅、张赛桥等。
最后，感谢包括优米网创始人王利芬女士和新精英创始人古典先生在内的朋友们百忙中阅读了本书，并写了诚恳的推荐语。感谢张永锡、高地清风、大胖、warfalcon（刘洋）、张文霖、黄成明在百忙之中帮忙写作精彩的书评。
用户评价
当我拿到这本《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》的时候，一种久违的学习热情被点燃了。我曾尝试过许多关于时间管理的方法论，从番茄工作法到GTD，理论知识我可以说积累了不少，但真正能够持之以恒并卓有成效地应用到日常工作中的，却寥寥无几。很多时候，我们面临的困境并非不知道方法，而是缺乏一个能将方法“落地”的载体，一种能够深入人心的“内驱力”。这正是“故事书”这个形式的魅力所在，它承诺将复杂的理论转化为鲜活的人物和引人入胜的剧情。我非常好奇小强这个角色，他将如何在一个充满挑战和诱惑的职场环境中，一点点摸索、尝试、失败，再重新站起来，最终掌握时间管理的奥秘。我猜想，他或许会经历无数个加班的夜晚，在疲惫不堪中反思效率的低下；他或许会因为拖延而错失良机，在懊悔中痛定思痛；他或许会因为工作生活失衡而陷入焦虑，在迷茫中寻求突破。而这些经历，想必都能在书中得到真实而细腻的展现，让我仿佛看到了自己的影子，也看到了实现改变的可能性。更重要的是，“升级版”的字样让我对内容的深度和广度有了更高的期待，我相信它不会仅仅停留在基础的时间管理技巧，而是会触及更深层次的时间观念、目标设定、精力管理，甚至是心态调整等多个维度，从而帮助读者构建一个更加全面和可持续的时间管理体系。
评分我对《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》这本书的期待，不仅仅是对“时间管理”这一主题的兴趣，更是源于它独特的“故事书”形式。在快节奏的现代社会，时间是稀缺资源，但我们往往在无意识中将其浪费。我曾尝试过许多时间管理的技巧，但常常难以坚持，很大程度上是因为缺乏持续的动力和情感的连接。而故事，恰恰能够提供这种动力。我期待着，通过小强这个角色的视角，我能更深刻地理解时间管理的价值和重要性。我想象着，小强或许会经历无数个加班的夜晚，在疲惫中反思效率的低下；他或许会因为拖延而错过重要的机会，在懊悔中痛定思痛；他或许会因为工作与生活的失衡而感到焦虑，在迷茫中寻找突破。这些真实的职场困境，相信会在故事中得到细腻的描绘，从而引发我的共鸣，让我从他的经历中吸取教训，找到解决自身问题的方法。更何况是“升级版”，这让我对内容的深度和广度有了更高的期待。我相信它不仅仅是简单地重复已有的理论，而是会结合当下社会的发展特点，提供更具创新性和实践性的时间管理策略。我希望通过阅读这本书，能够真正地学会如何有效地规划时间，提升效率，最终实现职业生涯的“升级”，让自己在忙碌的生活中，也能找到属于自己的那份从容与成就感。
评分我一直认为，那些能够触及灵魂、引发深度思考的书籍，才是真正有价值的。而《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》这本书，在初读之下，就给我留下了这样的印象。它并非一本简单的时间管理工具手册，而更像是一次关于自我成长和职场智慧的探索之旅。我之所以对它如此期待，很大程度上是因为“故事书”的形式。在学习过程中，我们常常会遇到理论知识与实际应用脱节的问题，而故事，恰恰是连接这两者的绝佳桥梁。我期望小强这个角色，能用他真实的经历，展现时间管理在职场中的种种挑战，比如项目截止日期的压力，会议的冗余，突发事件的干扰，甚至是团队协作中的时间协调问题。我相信，通过小强的眼睛，我将能够更深刻地理解时间管理的“痛点”，并从中汲取解决问题的灵感。我好奇他会如何从最初的混乱无序，到逐渐建立起一套属于自己的高效工作体系。书中关于“升级版”的提法，更让我对接下来的内容充满了期待。它暗示着这本书并非简单的理论堆砌，而是对经典时间管理方法进行了提炼、升华，并结合了当前社会发展的新特点，提供了更具前瞻性和可操作性的解决方案。我希望能够在这本书中，找到那些能够帮助我提升工作效率、优化资源配置、平衡工作与生活，最终实现职业生涯“升级”的“密码”。
评分拿到《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》这本书，我心中涌起的是一种莫名的亲切感和强烈的求知欲。亲切感来源于“小强”这个名字，它代表着普通人奋斗的缩影，而“升职记”则点出了我们内心深处的职场渴望。更让我眼前一亮的是“时间管理故事书”这个副标题，它预示着这本书将颠覆我以往对时间管理书籍的认知，不再是干巴巴的理论和冰冷的工具，而是充满了人情味和生活气息的叙事。我一直深信，再好的理论，如果不能融入到生动的故事中，就很难真正打动人心，也难以被有效地吸收和应用。我非常好奇，小强这位主人公，他将在故事中如何一步步地解锁时间管理的奥秘？他会遭遇哪些常见的“时间陷阱”，比如会议效率低下、信息过载、精力不济？他又是如何通过学习和实践，逐步克服这些挑战，最终实现职场上的蜕变？我期待着，书中能够呈现出一个真实的小强，他有迷茫，有困惑，也有坚持和成长。而“升级版”的字样，更是让我对内容有了更高的期待，我相信它在保留经典时间管理精髓的基础上，融入了更多符合当下职场需求的新理念和新方法，能够为我提供更具前瞻性和实践性的指导。这本书仿佛是一扇窗，让我看到了通往更高效、更充实人生的可能性。
评分在浩瀚的书海中，《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》以其独特的视角和温暖的叙事方式，成为我案头的一抹亮色。我一直认为，成功不仅仅是能力的体现，更是智慧和自律的结晶，而时间管理，正是智慧和自律最直接的体现。我曾尝试过无数种方法，试图驯服那匹名为“时间”的野马，但往往是三天打鱼，两天晒网。这本书的“故事书”定位，让我看到了希望。它摒弃了枯燥乏味的理论说教，而是将时间管理的精髓融入到跌宕起伏的故事情节中，让读者在享受阅读乐趣的同时，潜移默化地领悟到时间管理的真谛。我迫切地想知道，小强究竟是如何从一个默默无闻的小职员，一步步成长为公司里的佼佼者？他在这段“升职记”中，又会遇到哪些与时间管理相关的“拦路虎”？他又是如何凭借自己的智慧和毅力，将这些“拦路虎”一一化解？我期待着，在书中，小强能分享他的“秘籍”，比如如何有效地规划每日工作，如何区分优先级，如何拒绝不必要的干扰，如何在工作之余兼顾个人生活，甚至是如何在压力之下保持高效和积极的心态。而“升级版”的出现，更让我对内容的深度和前沿性充满信心，我相信它一定能带来更具启发性和实践性的内容，帮助我在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，找回属于自己的掌控感，让时间为我所用，而非成为时间的奴隶。
评分一本封面设计颇具匠心的书，色彩明亮却不失沉稳，整体感觉像是一份来自职场新锐的邀请函，让人迫不及待想翻开看看里面究竟藏着怎样的故事。我之所以会被它吸引，很大程度上是因为“小强”这个名字，它带着一种平凡却又充满韧性的生命力，让我联想到生活中那些默默努力、渴望进步的自己和身边的人。而“升职记”更是直接点明了主题，谁不曾有过对职场晋升的憧憬？更何况是“升级版”，这暗示着作者在内容上进行了迭代和深化，想必能提供更具时效性和实践性的指导。我尤其期待的是“时间管理故事书”这个副标题，它打破了传统的时间管理书籍那种枯燥的理论说教模式，用故事化的方式来阐述，这对于我这种容易被情节吸引的读者来说，简直是福音。我一直觉得，很多道理如果能融入生动的情节中，会更容易被理解和内化，也更能引发共鸣。所以，我非常好奇小强这个角色，他将如何在故事中遇到时间管理的挑战，又会如何通过学习和实践来克服这些挑战，最终实现自己的职业目标。这本书给我的第一印象是：它不仅是一本关于时间管理的工具书，更是一本充满温情和启发的职场寓言，它将以一种轻松愉悦的方式，引领我踏上一段自我提升的旅程。我期待着在阅读的过程中，能够找到属于自己的“小强式”成长路径，学习到如何在繁忙的工作和生活中，有效管理时间，提升效率，最终实现职业生涯的腾飞。
评分我一直对那些能够将抽象概念具象化的作品情有独钟，而《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》恰恰满足了我这一期待。在信息爆炸的时代，时间是我们最宝贵的财富，却也是最容易被随意挥霍的资源。我常常感到，自己就像一只无头苍蝇，在各种琐碎的事务中打转，明明忙碌了一整天，却发现真正有价值的产出寥寥无几。这种低效带来的挫败感，让我开始认真审视自己的时间管理方式。当我在书店看到这本书时，“故事书”的标签瞬间吸引了我。我深知，冰冷的理论很难打动人心，而一个生动的故事，却能潜移默化地传递信息，引发共鸣。我期待小强能在书中扮演一个“引路人”的角色，他的成长历程，他的困惑与挣扎，他的顿悟与突破，都将成为我学习时间管理的生动教材。我想象着，在书中的某个情节里，小强或许因为一次重要的项目演示而焦头烂额，却在夜深人静时，通过一次刻意的“时间复盘”，发现了自己工作流程中的症结所在，并找到了有效的解决方案。这种“在故事中学习”的方式，比单纯的条条框框要来得更加生动有趣，也更容易让我将学到的知识内化于心，外化于行。而“升级版”的后缀，则让我对这本书的内容有了更深一层的期待，我相信它会提供更前沿、更系统、更符合当下职场需求的时间管理理念和方法，帮助我实现真正的效率飞跃。
评分这本书名《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》本身就充满了吸引力。我一直觉得，所谓的“成功学”书籍，如果缺乏生动的故事作为载体，就容易流于空泛的理论，难以引起读者的共鸣。而“故事书”的形式，则让我看到了它不同于寻常之处。我期待着，小强这个角色，他能在书中，用自己真实或改编的经历，展现时间管理在职场中的重要性。想象一下，他可能从一个普通职员开始，面临着繁重的工作、紧迫的 deadlines，以及来自上司和同事的压力。在一次次的跌倒与爬起中，他逐渐领悟到，要想实现“升职”，就必须学会如何更好地管理自己的时间。我好奇他将如何克服拖延症，如何有效安排工作优先级，如何拒绝不必要的干扰，如何在有限的时间里完成更多有价值的事情。书中“升级版”的标签，更是让我对内容有了更高的期待。它暗示着这本书不仅仅是简单的理论介绍，而是对经典的时间管理方法进行了提炼和升华，并结合了现代职场的新特点，提供了更具前瞻性和实践性的解决方案。我希望通过小强的故事，能够获得实实在在的启发，并学会如何在自己的工作和生活中，运用这些时间管理的智慧，最终实现自己的“升职记”。
评分《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》这本书，光听名字就充满了故事感和职场励志色彩。我之所以对它如此感兴趣，很大程度上是因为“故事书”这个定位。我一直认为，最有效的学习方式，往往是寓教于乐，而将抽象的时间管理理论融入到一个鲜活的故事中，无疑是极佳的手段。我期待着，小强这位主人公，他将在书中，经历一段充满挑战和成长的职场旅程。我想象着，他或许会因为效率低下而陷入瓶颈，或许会因为时间管理不当而错失良机，也或许会因为工作生活失衡而身心俱疲。这些在职场中普遍存在的问题，相信会在书中得到真实而细致的描绘，让我能够感同身受。更重要的是，我期待着小强能够在这些困境中，通过学习和实践时间管理的方法，找到解决之道，并一步步实现自己的“升职”。“升级版”的字样，则让我对这本书的内容深度和新颖性有了更高的期待。它暗示着这本书不仅仅是简单的技巧堆砌，而是对时间管理的理念进行了更深层次的挖掘和创新，能够为读者提供更具前瞻性和实践性的指导。我希望能在这本书中，找到那些能够帮助我提升个人效能，优化工作流程，平衡工作与生活，最终实现职业生涯“升级”的“秘籍”。
评分一本好书，就像一位良师益友，它能引领你走出迷茫，走向更广阔的天地。《小强升职记（升级版）：时间管理故事书》就是这样一本让我充满期待的书。我之所以被它吸引，并非仅仅因为它“时间管理”的主题，而是它独特的“故事书”呈现方式。在信息爆炸的时代，我们被各种时间管理理论、方法轰炸，但真正能内化于心、外化于行的又有多少？我始终相信，故事的力量远胜于枯燥的理论。我期待着，小强能在书中，用他生动的故事，将那些抽象的时间管理原则，变成鲜活的实践。我想象着，他或许会经历无数个通宵达旦的努力，在深夜的台灯下，思考如何更有效地利用每一分钟；他或许会因为一次次的拖延而错失良机，在懊悔中下定决心改变；他或许会因为工作与生活的失衡而身心俱疲，在迷茫中寻求突破。这些真实的职场写照，必将让我产生强烈的共鸣。而“升级版”的后缀，则让我对这本书的深度和广度有了更高的期望。我相信，它不仅仅是简单的技巧罗列，更会触及到更深层次的时间观、人生观，以及如何在这个快节奏的社会中，找到属于自己的节奏和平衡。我迫切地想知道，小强是如何在这个过程中，不断学习、不断反思、不断进步，最终实现自己的“升职记”的。
评分便宜、实惠！质量有保障！京东品质，绝对放心！有需要下次还会再来的～～
评分很好的讲述了 管理过程中的经验 很值得学习 认真研读中
评分正适合当前的迷茫，做好年度计划至关重要！
评分很好的可实践书籍，按照书里的步骤一步一个脚印，期待时间积累后的突破
评分质量不错，一下买了很多，好评！
评分关于时间管理的小说，可以看看的
评分还不错，给了不少工具卡片。
评分还没开始看，看完后追评。
评分太有用了，几个难题都在这本书里找到了答案。
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