心理学大师心理健康经典论著通识丛书：詹尼斯心理健康思想解析 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《心理学大师心理健康经典论著通识丛书：詹尼斯心理健康思想解析》精心选择了在心理健康研究领域具有巨大影响的心理学大师，对他们的心理健康思想、具体应用以及对社会发展、人类进步的贡献进行了详细解析。首先对大师们生活的时代背景、社会文化环境进行了交代，对他们的家庭背景、童年经历、求学历程、职业发展、学术生涯等生平事迹进行了介绍；其次选译了大师们有关心理健康的经典实验、论文或重要著作的重要章节，进行了详细解读；接着对大师们的心理健康思想或理论形成与发展的社会文化背景和有关心理健康的主要观点进行了论述，对他们系统的心理健康思想或理论进行了评价，并论及他们对心理健康相关研究领域的独特贡献以及研究进展与展望；然后阐述了应用他们的心理健康思想、理论的中外相关心理咨询经典案例，特别是学校教育和青少年教育中的心理咨询案例；最后从整体上讨论了心理学大师的心理学思想与理论，即该心理学流派对我们从事心理健康教育与研究的启示和实践应用前景，冀望能“窥一斑而知全豹”。

内页插图

目录

引言
第一章 詹尼斯的生平
第一节 大师降世和家庭环境
一 大师降世：一个充满艺术氛围的家庭
二 西德尼·詹尼斯：詹尼斯生命中的“重要他者”
第二节 中学、大学和研究生教育
一 中学时光：“逃学少年”和“准确预测”
二 大学时代：读书、恋爱两相宜
三 研究生教育：读博、服役两不误
第三节 工作：情归耶鲁
一 初出茅庐：态度改变与焦虑应对，并行不悖
二 研究转向：健康决策
三 再次转向：群体决策
第四节 荣休与辞世
一 宝刀不老：转战加州大学伯克利分校
二 大师辞世：工作到最后一刻
附录1 詹尼斯生平年表
附录2 詹尼斯主要著作

第二章 心理健康经典名篇选译
第一节 唤起恐惧感在沟通中的作用
一 引言
二 方法
三 结果
四 讨论
五 总结与结论
六 参考文献
第二节 缓解手术病人的心理压力
一 引言
二 方法
三 结果
四 讨论
五 参考文献

第三章 心理健康经典名著解读
第一节 解读《应对决策冲突：压力如何影响决策，以及如何改进这一过程》
一 写作背景
二 名著导读
三 评价与启示
第二节 解读《社会支持在执行艰难决策中的作用》
一 写作背景
二 名著导读
三 评价与启示

第四章 心理健康思想述评
第一节 危机事件预警的相关思想
一 引言
二 战前训练减少恐惧感的“惯常”做法
三 模拟实战：减少面对危机事件的恐惧感
四 担忧工作与情绪接种：危机事件预警思想的升华
五 以大面积受众为目标的危机预警
六 总结与启发
第二节 危机事件后个体的反应和应对
……
第五章 心理咨询案例分析
第六章 心理健康思想流派

精彩书摘

　　（二）与咨客一起寻找身上的积极力量
　　走进咨询室的咨客，更多地看到自己身上存在的问题，以及这些问题给自己带来的困扰。当然，如果一个人并不总是盯着自己身上那些问题的话，这样的人就不会走进咨询室了。很多人在遇到困扰时，往往会把问题想得很严重，如果我不怎么怎么样的话，就一定会怎么怎么样。很多人沉浸在对某些问题的消极想象中，深受其扰。
　　积极心理学给我们提供了一个很好的视角：多关注咨客身上好的地方，对咨客是具有治疗意义的。当我们询问一个自认为被某个问题困扰得很严重、自己几乎无法正常生活的咨客：你能谈谈，在过去的这么长的时间里，你身上有这么多的问题，过得这么不容易，是什么支持你一路走过来的？你是怎么活过来的？很多咨客在听到这样的问题之后，会表现出吃惊的模样，然后脸上会出现一丝浅浅的笑容。就案例中提到的咨客来说，他说：“我一直没有放弃自己的生活，我相信生活一定会变得好起来吧，这可能是我生活中的一个阶段而已吧！”看，这是多么积极的回答！就是因为有了希望，我们，才会在饱受挫折之后，继续有能量活着！在这样的交流之后，咨询师与咨客之间交流的话题发生了变化，从关注如何克服当前的焦虑状态，转移到如何发现咨客身上好的地方，如何发现咨客的优势，并从当下开始，充分利用这些优势。因为长期的惯性思维，咨客会比较难以发现自己身上的优势，这时可以让咨客回想自己当天或昨天、近一周以来，发生在自己身上的，自己一想起来就感到有成就感、价值感的，想起来会比较开心的事情，列出三件。有时候咨客会发现列出三件这样的事情是一件很困难的事情，但是要求咨客一定要列出三件的时候，会出现这样的反馈：咨客把生活中一件本来没有什么意义的事情列在其中。这时候咨询师要与咨客探讨：生活中的意义感、价值感是从何而来的？在讨论中，咨客会发现，意义是被赋予的。在之前的生活中，咨客习惯了对发生在自己身边的事情赋予消极或者中性的意义，觉得一切事情的发生都是必然的，坏的事情总是发生在自己身上，当改变了看待问题的角度之后，咨客会发现，对一些事情赋予积极的意义，意义感就有了，随之而来的是喜悦和价值感。咨询师鼓励咨客在第二天回想昨天给自己带来美好感受的事情，从而强化积极思维的习惯。
　　（三）打破惯性思维，探讨多渠道解决问题的方式
　　咨客身上具有的惯性思维使咨客认为，只有参加了系统的培训之后才能找到更好的网络营销的工作，但是这条路当前是被封死的，所以咨客会感到很无助，做事情也没什么动力，但是内心的焦急情绪，又不允许自己不采取任何行动，反过来更加让自己感到焦虑。
　　当与咨客探讨了其身上所具有的优势之后，接下来就是如何利用这些优势，改变当前处境的问题了。在经过讨论之后，咨客发现，自己的学习能力是比较强的；还有，自己的表达能力也没有像之前所认为的那么差；虽然身边的同学没有特别精通网络营销的，但是自己曾经选修过一些相关的课程，可以从任课老师那里去寻求一些帮助；目前自己加入了一个QQ群，就是专门讨论网路营销的，可以选择几个特定的对象，平时加强和他们的联系，遇到问题，主动向他们讨教，努力与他们建立真诚的关系；之前录用自己的那个小公司，给自己提供了非常好的锻炼的机会，大学生活给学生提供了一个不怕失败的机会，今天的失败，是为了将来不在同一个问题上继续跌倒。咨客一直坚定地认为将来要找到一份满意的工作，就必须按照自己现在所想的去获得一些训练，咨询师鼓励咨客去做更多的了解：未来的工作要求是什么？除了相关的技能之外，还需要其他的吗？帮助咨客对将来的工作需要有个更客观的认识，并从实际出发，而不是生活在自己想当然的认为之中。
　　经过以上几个方面的咨询之后，咨客对自己当前的处境有了更加积极的认识，发现自己的状况并没有自己先前想象的那么糟糕。自己现在大三，还有一年的时间可以利用，在这一年里，可以有更多的机会去尝试，积累更多的经验，并努力扩展自己的人际关系，多了解社会对求职者的要求。
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前言/序言

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