具体描述
内容简介
知识经济时代的到来给大学生的心理调适带来许多新的课题，大学生心理健康教育引起了全社会的普遍关注。《大学生心理与心理健康/大学生素质教育规划教材》以科学的精神、求真务实的态度，对当代大学生的身心发育与发展特征、自我意识、学习心理、情绪与情感、人际交往心理、恋爱及性心理作了较为全面的分析，旨在使大学生从心理科学的角度，用科学的眼光审视自我、认识自我，学会进行自我心理评判、调适和矫正，努力培养和塑造健康的心理，从而在德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展。《大学生心理与心理健康/大学生素质教育规划教材》撰写角度新颖，资料翔实，内容丰富多彩，是一本很有特色的大学生心理健康教育教材。内页插图
目录
第一章 大学生心理健康与心理健康教育第一节 健康与心理健康的含义
第二节 大学生心理健康概述
第三节 我国大学生心理健康教育的发展
第四节 大学生中常见的心理问题
第二章 大学生身心发展的基本特征
第一节 大学生的生理发展与特点
第二节 青年期的心身异步现象
第三节 大学生的心理特征
第四节 生理变化对大学生心理的影响
第三章 大学生的情绪、情感与心理健康
第一节 情绪、情感的本质
第二节 情绪、情感与大学生的发展
第三节 大学生中常见的情绪问题及调适
第四章 大学生人格与心理健康
第一节 人格概述
第二节 人格的形成和发展
第三节 大学生人格形成及特征
第四节 大学生健康人格的塑造
第五章 恋爱与心理健康
第一节 爱情理论概述
第二节 大学生的恋爱
第三节 大学生恋爱中常见的心理困扰
第四节 大学生爱的能力培养
第六章 大学生的学习心理与心理健康
第一节 大学生学习及学习心理特点
第二节 大学生学习与心理健康
第三节 大学生常见的学习心理问题及其调适
第七章 大学生自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展特点
第三节 大学生自我意识的矛盾和常见问题
第四节 大学生健康自我意识的培养
第八章 大学生的人际交往与心理健康
第一节 人际交往概述
第二节 人际交往中心理效应与心理问题
第三节 大学生人际交往能力的提升途径
第九章 职业生涯规划与心理健康
第一节 职业生涯规划概述
第二节 个性与职业
第三节 大学生择业过程中的心理问题及调试
第十章 大学生生命教育
第一节 生命教育的内涵
第二节 大学生生命教育的意义与目标
第三节 预防自杀，关爱生命
第十一章 学校心理咨询
第一节 心理咨询概述
第二节 学校心理咨询理论
第三节 学校心理咨询中常用的心理测验
第四节 正确认识心理咨询
参考文献
后记
精彩书摘
二、大学生心理健康的标准 迄今为止，大学生心理健康的标准还没有一个完全统一的共识，但一般倾向于如下四个方面：一是经验标准，即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；二是社会适应标准，以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断；三是统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；四是自身行为标准，每个人以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是非常困难的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题，如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。大学生在发展中会面临许多人生的课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。 综合国内外专家学者的观点，根据大学生的年龄特征、心理特征和角色特征，我国当代大学生心理健康的标准包括以下几个方面： （一）智力正常 智力是指一个人认识能力与活动能力所达到的水平，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力和实践能力等的综合。智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能，即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 （二）情绪健屎 情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快。其所包括的内容主要有：愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应，情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度与情境相符。情绪在心理健康中起核心作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。 （三）意志健全 意志是一种心理过程，即个体在完成一种有目标的活动时所进行的选择、决定与执行的心理过程。一个意志健全的人在行动的自觉性、果断性、顽强性、自制力等方面都表现出较高的水平，在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有效的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前能采取合理的、有效的反应方式，善于控制自己的情绪和言行，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。 （四）人格完整 心理学上所说的“人格”与我们平时说的“人格”在内涵上有所不同。我们在日常生活中经常会听到或谈到这样的话题：这个人的人格低下（很坏）；我的人格受到了侮辱等等。这里的人格指的是人的尊严。心理学上的人格是指一个人稳定的心理特征的总和，它包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等等，也就是我们常说的个性。气质和性格是人格的重要组成部分。人格完整就是一个人所想、所说、所做的都是协调一致的，人格结构的各要素完整统一，具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。 （五）自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，对自己的认识比较接近现实，有自知之明，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，对优点感到欣慰，又不至于狂妄白大，对弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于自我接纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 （六）人际关系和谐 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善于取长补短；对人宽容，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度；交往动机端正。 ……前言/序言
用户评价
我对这本书的期待，更多地体现在它所承诺的“素质教育”方面。我理解大学教育不仅仅是传授专业知识，更重要的是培养一个全面发展的个体。这本书的名字中包含了“大学生素质教育规划教材”，这让我对它寄予了厚望。我还没有深入研读，但从封面的设计和书本的厚度来看，它无疑包含了很多有价值的内容。我希望这本书能够不仅仅停留在理论层面，而是能够真正地引导我们去思考，去实践，去提升自我。例如，在关于“自我认知”的部分，我期待它能提供一些工具或方法，帮助我更清晰地认识自己的优点和缺点，从而更好地规划自己的发展方向。在“人际交往”方面，我希望它能教会我如何与不同类型的人建立良好的关系，如何更好地进行团队合作。此外，关于“心理健康”的部分，我希望它能提供一些切实可行的建议，让我们能够更好地应对生活中的挫折和挑战，保持积极乐观的心态。这本书的纸张质量和印刷都很好，给人一种专业、严谨的感觉，这让我对它的内容更加充满信心。
评分我还在初步浏览这本书，还没有完全沉浸在它的内容之中。但是，我已经被它所呈现出来的某种“温度”所打动。这本书的语言风格似乎更加人性化，不像很多教科书那样冰冷而刻板，而是充满了关怀和理解。我期待它能够成为我们大学生心灵的“避风港”，在遇到困难和迷茫时，能够给我们带来温暖和力量。我尤其想了解书中关于“心理困扰的早期识别与干预”的部分，这能够帮助我们及时发现自己的问题，并寻求有效的帮助。同时，我也希望它能够教会我们如何更好地关爱自己，如何保持身心健康。这本书的排版也很细致，每一个章节的划分都很清晰，阅读起来不会感到凌乱。我还在期待书中能够包含一些启发性的思考题，能够促使我们主动去探索和学习。
评分这本书我还在初步接触中，还没有来得及深入挖掘它的精髓。但是，我注意到它的内容结构似乎非常清晰，每一章节都经过了精心的设计。我喜欢这种逻辑性强的编排方式，它能够帮助读者快速地找到自己需要的信息，并且能够对知识点有一个系统性的梳理。我尤其对书中关于“情绪管理”和“压力应对”的内容充满了好奇。在大学这个充满挑战的阶段，我们经常会面临各种各样的压力，如何有效地管理自己的情绪，保持内心的平静，这对于我们的学习和生活都至关重要。我期待这本书能够提供一些科学、实用的方法，帮助我们掌握这些技能。另外，我还在期待书中能够包含一些关于“积极心理学”的内容，比如如何培养感恩之心，如何提升幸福感，这些都能对我们的生活产生积极的影响。这本书的字体大小和行间距都非常适中，阅读起来很舒服，不会感到疲劳，这对于一本需要反复阅读和学习的教材来说，是一个非常重要的优点。
评分这本书的内容，老实说，我还没有来得及细看，毕竟刚拿到手，里面的知识量看起来相当可观。不过，仅从这本书的装帧设计来看，就能感受到编者们的用心。封面的配色稳重又不失活力，符合大学生的青春朝气，同时又透露着知识的厚重感。纸张的质感也很好，摸起来光滑而不滑腻，印刷清晰，字体大小适中，阅读起来眼睛不容易疲劳。我尤其喜欢它采用的排版方式，段落分明，重点突出，即使是初次接触心理学的人，也不会感到无从下手。书中的插图和图表也运用得恰到好处，能够有效地帮助理解抽象的概念，让原本可能枯燥的理论变得生动有趣。我还在期待书中能够包含一些案例分析，因为理论性的知识如果能够结合实际生活中的例子，往往更能引起读者的共鸣，也更容易理解和吸收。希望这本书能够提供一些实用的技巧，帮助我们更好地应对学习和生活中的挑战。总的来说，从外观到初步的印象，这本书都给我留下了非常好的感觉，我相信它在内容上也一定能够带来不少启发。
评分我是一个对心理学很感兴趣的学生，一直想找一本能够系统了解心理学知识，特别是与我们大学生生活息息相关的书籍。这本《大学生心理与心理健康》正好满足了我的需求。我还没有深入阅读，但从书的整体设计和章节划分来看，它做得非常到位。首先，它的语言风格应该会比较通俗易懂，毕竟是面向大学生的教材，应该会避免过多的专业术语，或者在必要时进行详细的解释，这样对于我们这些非心理学专业的学生来说，也能很好地理解。其次，这本书的结构安排很合理，应该会循序渐进地引导读者了解心理学的基本概念，然后深入到大学生常见的心理问题，并提供相应的解决方案。我特别关注书中关于“情绪调节”和“压力管理”的内容，因为这直接关系到我们日常的学习和生活状态。如果书中能够提供一些实操性的练习或方法，那就更好了，例如一些放松技巧、认知重构的方法等。我还注意到书中提到了“人际交往的艺术”，这一点对于我们处理寝室关系、社团活动以及与老师同学的沟通都至关重要。这本书的装帧也很有质感，拿在手里感觉很舒服，印刷清晰，排版美观，这些细节都体现了出版方的专业和用心。
评分我还在摸索这本书的内容，还没来得及完全吸收。但凭第一印象，这本书的编排方式给我留下了深刻的印象。每一章节似乎都设计得相当有条理，开篇的点明主题，中间的展开论述，最后可能还会有总结或者思考题，这种结构对于学习者来说无疑是极大的便利。我喜欢这种循序渐进的学习方式，能够帮助我们逐步建立起对某个知识点的完整认知。而且，我注意到书中使用了大量的图表和案例，这让我觉得它并不是一本枯燥的理论书籍，而是更注重实际应用和理解。一个好的教材，最重要的就是能够将复杂的理论用简单明了的方式呈现出来，并且能够与读者的实际生活联系起来。从这个角度来看，这本书很有潜力。我期待它能够帮助我理解一些在生活中遇到的困惑，比如为什么会突然感到情绪低落，或者在面对压力时如何更有效地调整自己的状态。这本书的字体大小和行间距也都很合适，阅读起来非常舒适，这对于需要长时间阅读的学生来说，是一个非常重要的考量因素。
评分最近的学业压力真是越来越大了，课程多，论文要求也高，感觉整个人都快要被压垮了。偶然间看到了这本书，名字就很有吸引力，关于“大学生心理与心理健康”，这正是我现在最迫切需要了解的。虽然我还没有真正沉下心来去读它的每一页，但只是翻阅了一下目录，我就被深深地吸引住了。里面涵盖的章节非常全面，从我们常见的学习焦虑，到人际关系的处理，再到自我认知和情绪管理，几乎涵盖了大学生活中可能遇到的所有心理困扰。我特别期待它在“压力应对机制”这一块的内容，希望能提供一些科学有效的方法，让我不再感到束手无策。而且，它还提到了“职业生涯规划与心理调适”，这一点也非常重要，毕竟大学是为将来打基础的阶段，提前思考和准备是很有必要的。这本书的设计也很好，每一章的开头都会有引言，简要介绍本章的内容和学习目标，这对于我这种时间比较零散的读者来说，能够快速抓住重点，提高阅读效率。我感觉这本书不仅仅是知识的堆砌，更像是为我们大学生量身定做的一份心理健康指南。
评分对于这本书，我还在慢慢地品味之中，还没能完全体会到它所有的智慧。不过，我已经被它的整体风格深深吸引。它不像很多学术性的著作那样，充斥着晦涩难懂的术语，而是用一种更加贴近我们大学生生活的语言来阐述。这种“接地气”的风格，让我觉得这本书离我很近，它好像就是在和我对话，而不是高高在上地讲授理论。我期待书中能够包含更多生动有趣的案例，能够让我们在阅读的过程中，看到自己或身边同学的影子，这样才能更好地理解和反思。我尤其关注书中关于“自我成长”和“人生规划”的部分，这对于我们这些即将步入社会的年轻人来说，具有非常重要的指导意义。我想了解如何才能更好地发掘自己的潜能，如何在职业生涯中找到属于自己的位置。这本书的设计也很有特色，色彩搭配和谐，版式设计简洁大方，给人一种赏心悦目的感觉。
评分这本书我刚拿到手，还没有深入研读，但它的封面设计就给我留下了深刻的印象。那种简洁而富有力量的设计风格，让人一眼就能感受到这本书的专业性和重要性。我期待它能够成为一本真正帮助我们大学生提升心理素质、应对生活挑战的实用手册。我特别关注书中关于“自信心培养”和“抗挫折能力提升”的内容。在大学这个人生重要的转折点，很多同学都会面临自信心不足、容易受挫的问题。如果这本书能够提供一些行之有效的方法，帮助我们建立坚实的内心，我们就能够更勇敢地面对未来的各种挑战。此外，我还希望书中能够涉及到一些关于“时间管理”和“学习方法”的心理学视角，因为这些都是影响我们学业成绩和生活质量的重要因素。这本书的纸张质量也很好，翻阅起来手感舒适，印刷清晰，整体感觉非常棒。
评分这本书对我来说，更多的是一种探索和期待。我还没有深入阅读，但从它所涵盖的主题来看，我认为它具有非常重要的价值。我期待这本书能够帮助我理解那些看似微小却深刻影响我们行为和感受的心理机制。例如，为什么有时候我们会产生莫名的焦虑，为什么我们会更容易被某些事物所吸引。我希望这本书能够揭示这些背后的原因，并提供一些科学的解释。同时，我也非常期待书中能够提供一些关于“情绪健康”和“人际和谐”的实用建议，这对于我们在大学这个集体生活中建立良好的人际关系，促进个人发展至关重要。这本书的装帧设计很吸引人，给人一种想要立刻打开阅读的冲动，这无疑是一个好的开始。
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