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出版社： 福建科技出版社
ISBN：9787533545109
商品编码：11444430685
包装：平装
出版时间：2015-01-13
具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 阳光型男必备运动健身手册 | 作者 | 全明星运动编委会 |
| 定价 | 29.8元 | 出版社 | 福建科技出版社 |
| ISBN | 9787533545109 | 出版日期 | 2015-01-13 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 本书根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。●男人，怎么可以没有肌肉?●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。 |
| 作者简介 | |
| 赵健： ◆韩国动感单车联盟协会中国部教练 ◆亚洲体适能学院（AASFP）高级教练、普拉提教练 ◆深圳“健身健美先生大赛”冠军 ◆曾任狄龙等多位明星的健身顾问 ◆深圳电视台体育频道嘉宾教练 矫林江： ◆国际瑜伽导师、瑜伽行业专家 ◆中国瑜伽协会行业协会常务理事◆“凭海听风”连锁品牌创始人 |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| ◆ 由资深型男教练亲身示范讲解，从健身技巧、健身环节、健身需求、提升气质四个方面量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。定位精准，层次清晰，逐步提升。 ◆ 全彩精美BOOK + 高清手机视频。明星教练演示，让练习更加准确到位。 ◆ 塑形有道，胖人瘦身、骨感男增肌有技巧。 ◆ 精雕细琢，让每一块肌肉都成为身体的闪光点！ ◆ 塑形瑜伽，培养儒雅气质、雕塑健美体型。 ◆ 褪去上衣，展露傲人的六块腹肌；穿上牛仔，展现迷人的青春活力；套上西装，显现成熟的知性魅力。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
| 型男 健身 增肌 瘦身 塑形 瑜伽 |
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