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大嘴妈妈育婴工作室 编

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• 育儿知识
• 健康生活
• 新手妈妈

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506767828

版次：1

商品编码：11470870

包装：平装

开本：异型16开

出版时间：2014-06-01

页数：133

字数：68000

正文语种：中文

内容简介

　　母乳不足，新妈妈往往心急如火。目前催乳的方法主要通过中医、按摩和催乳汤。按摩催乳的原则是理气活血，舒筋通络。本书通过催乳的那些事、按摩催乳有奇效、特殊情况的催乳按摩和产后乳房的保健四个方面对按摩催乳进行了系统的介绍，是一本帮助新妈妈和宝宝的实用催乳参考书。

目录

第一章 催乳的那些事

乳房的外部结构有三部分

乳房的内部结构

乳腺的静止期与活动期

揭开乳汁产生的秘密

乳汁分四种

母乳是宝宝最好的食物

寻找母乳不足的原因

母乳喂养八建议

避开母乳喂养的误区和禁忌

正确哺乳的姿势

第二章 按摩催乳有奇效

按摩催乳益处多

孕期乳房按摩

掌握按摩催乳的手法

催乳常用的穴位

做好按摩前的准备

普通型母乳不足的按摩

气血虚弱型的催乳

肝有B气滞型的催乳

痰湿壅阻型的催乳

乳汁逐渐减少的催乳

第三章 特殊情况的催乳按摩

急性乳腺炎的按摩

乳头皲裂的按摩

乳头扁平或凹陷的按摩

按摩消除乳汁淤滞

第四章 产后乳房的保健

乳房下垂的预防

急性乳腺炎的预防

乳腺癌的预防

产后瘦身的8个原则

前言/序言

《图解按摩催乳》图书简介 封面标题： 图解按摩催乳 副标题： 科学指导，轻松催乳，守护母乳喂养的黄金时光 内容简介： 母乳喂养，是上天赐予新生命的珍贵礼物，是母爱最温柔的传递。然而，许多新手妈妈在追逐这份甜蜜时，却可能面临着催乳不畅、乳汁淤积、乳头皲裂等一系列挑战。这不仅让妈妈们身心俱疲，更可能影响到宝宝的营养摄入和健康成长。《图解按摩催乳》正是在这样的背景下应运而生，它将以最科学、最直观、最易懂的方式，为每一位渴望实现母乳喂养的妈妈提供一套系统、实用的按摩催乳方案。 本书并非仅仅停留在理论的阐述，而是将核心内容聚焦于“图解”二字。我们深知，对于初为人母的女性而言，理论知识的理解可能相对抽象，而亲身实践的操作更是需要清晰的视觉引导。因此，本书集结了多位资深母婴护理专家、专业催乳师和资深插画师，精心绘制了数百幅高清、精美的插图。这些插图以“步骤化”、“细节化”为原则，力求将每一个按摩动作、每一个手法要领、每一个穴位位置，都呈现得淋漓尽致。从妈妈们最关心的乳房解剖结构、乳腺分布，到按摩前的准备工作、按摩时的体位选择，再到具体按摩手法（如抚触、揉捏、推拿、点按等）的每一个细微之处，都配有直观的图示。这些图片不仅仅是简单的示意，更是每一个动作的“标准示范”，让妈妈们能够轻松跟随，准确到位，避免不必要的摸索和错误。 本书的科学性体现在其严谨的理论基础和循证实践。我们深入研究了哺乳期乳汁分泌的生理机制，详细阐述了催乳素、催产素在乳汁生成和排泄过程中的作用。在此基础上，结合中医经络理论和现代按摩疗法，我们提炼出了一套行之有效的按摩手法。这些手法并非凭空捏造，而是经过大量临床实践验证，能够有效促进乳腺管的扩张，疏通乳腺，增加乳汁流量，缓解乳房胀痛，预防乳腺炎等问题。本书更强调个体差异，针对不同体质、不同哺乳阶段的妈妈，提供了个性化的按摩建议，让每一位妈妈都能找到最适合自己的催乳方案。 “轻松催乳”是本书的另一大亮点。我们理解，产后妈妈的身体需要休息和恢复，繁琐复杂的按摩过程可能会让她们望而却步。因此，本书精心设计的按摩手法，注重简便易学、易于操作。许多手法甚至可以在家中自行完成，无需专业人士的帮助，大大减轻了妈妈们的负担。同时，我们还融入了许多帮助妈妈们放松身心的技巧，例如配合深呼吸、利用温热敷等，让催乳的过程不仅高效，更成为一种享受，帮助妈妈们在轻松愉悦的状态下，更好地实现母乳喂养。 “守护母乳喂养的黄金时光”，是本书的终极目标。我们深知，母乳喂养的早期阶段至关重要，良好的开端能够为后续的母乳喂养打下坚实的基础。本书不仅关注产后即刻的催乳，更延伸至整个哺乳周期的乳房护理。从产前乳房的准备，到产后初期的乳汁分泌，再到哺乳过程中的常见问题处理，本书都提供了详尽的指导。例如，如何正确判断宝宝的含接姿势，如何处理乳头疼痛和皲裂，如何应对乳房硬块和胀奶，如何进行乳房保健以维持长久的泌乳能力等等。通过这些全面的指导，我们希望帮助妈妈们自信满满地迎接并享受母乳喂养的每一个时刻，让宝宝获得最自然、最健康的营养，也让妈妈们体验到母乳喂养带来的独特幸福感。 本书的内容结构清晰，逻辑严谨，主要涵盖以下几个方面： 第一部分：孕育生命的奇迹——母乳喂养的科学与魅力。 母乳喂养的益处（对宝宝、对妈妈、对家庭、对社会）。 母乳生成和排泄的生理机制（泌乳反射、乳汁成分、黄金初乳的重要性）。 新手妈妈可能遇到的哺乳挑战及应对思路。 建立信心：相信自己和身体的力量。 第二部分：了解你的“生命之泉”——乳房的奥秘。 乳房的解剖结构（乳腺组织、乳腺管、脂肪、淋巴等）。 乳房的生理变化（孕期、哺乳期、断奶期的变化）。 乳头和乳晕的结构与功能。 识别常见的乳房健康问题（胀奶、硬块、发炎等）。 第三部分：触手可及的唤醒——按摩前的准备与基础。 按摩的重要性与科学依据。 按摩前的清洁与放松（身心准备，避免在情绪不佳时进行）。 按摩的适宜时间与频率。 选择合适的按摩介质（按摩油、母乳等）及使用方法。 正确的体位选择（坐位、卧位、侧卧位等）。 基础抚触：轻柔的接触，建立与乳房的连接。 第四部分：精雕细琢的技法——系统图解按摩催乳。 基础手法（适用于所有妈妈）： “唤醒”乳房：从乳房外围向乳头方向的轻柔推按。 “疏通”乳腺：沿着乳腺管方向的温和揉捏。 “畅流”乳道：模拟宝宝吸吮的挤压手法。 “舒缓”胀痛：针对硬块的温和环形按揉。 进阶手法（针对特定问题）： “开穴”催乳：针对关键穴位的深度按压（配穴位图）。 “回乳”按摩：循序渐进，缓解不适。 “排淤”按摩：处理乳汁淤积和乳腺管堵塞。 “修复”乳头：针对皲裂的轻柔护理。 图解示范： 每一项手法都配有高清、多角度的图示，清晰标注了手部动作、力度、方向和按压时间。 第五部分：智慧喂养的延伸——哺乳期乳房护理全攻略。 正确的哺乳姿势与宝宝含接技巧。 如何应对乳头疼痛和皲裂（自然疗法与辅助用品）。 预防和处理乳房硬块与胀奶。 乳腺炎的早期识别与家庭护理。 哺乳期饮食与生活习惯建议。 断奶期乳房护理与回乳方法。 长期乳房健康维护。 第六部分：温暖的回声——哺乳心得与常见问题解答。 成功母乳喂养的妈妈真实案例分享。 资深催乳师的专业建议与经验之谈。 新手妈妈常见疑问解答（如乳汁不足、喂养焦虑、宝宝偏好等）。 《图解按摩催乳》不仅是一本指导手册，更是一位耐心、专业的哺乳伙伴。它将陪伴您走过母乳喂养的旅程，帮助您克服困难，拥抱喜悦。我们希望通过这本书，让更多妈妈能够体验到母乳喂养的奇妙，感受到生命最初的联结，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。无论您是即将临盆的准妈妈，还是正在哺乳期的新手妈妈，亦或是希望改善哺乳体验的妈妈，《图解按摩催乳》都将是您不可或缺的良伴。让我们一起，用爱与科学，奏响母乳喂养最美的乐章！

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多关于女性身体健康的知识，特别是和生育相关的，常常被边缘化或者处理得不够细致。《图解按摩催乳》这个书名，虽然直接，却也点出了一个很多人需要解决的实际问题。在我看来，这本书的核心价值应该在于它能够提供一套系统、科学且易于操作的指导。我非常期待它能在“图解”部分做到极致，通过高清晰度的插图，甚至可能包含一些短视频二维码，来展示每一个按摩动作的关键点、力度掌握、以及需要避开的区域。我设想书中会从基础的乳房护理讲起，比如如何清洁、如何检查乳房健康，然后循序渐进地进入按摩手法。我想知道它会不会区分不同的按摩方式，比如针对不同身体状况（例如剖腹产或顺产）、不同哺乳阶段（例如产后几天、宝宝开始吸吮后、或者出现奶量不足时）的差异化按摩技巧。更重要的是，我希望书中能强调安全和有效性，避免一些可能导致误解或伤害的做法。如果书中还能加入一些关于妈妈的情绪管理和放松技巧的建议，因为我知道产后的情绪波动对哺乳也会产生影响，那这本书的价值就更加全面了。总而言之，我希望它是一本实用、可靠，能够真正帮助到妈妈们解决哺乳困扰的工具书。

评分☆☆☆☆☆

听朋友提起过《图解按摩催乳》这本书，虽然我还在备孕阶段，但对这个话题产生了浓厚的兴趣。我一直认为，妈妈在孕育和哺乳过程中所经历的挑战，是值得被充分关注和支持的。这本书的标题直接点明了其内容，我设想它会是一本集科学性、操作性和人文关怀于一体的书籍。我非常好奇书中是如何将“按摩”这一行为“图解”出来的。我期待看到详细的步骤分解，每一个动作都有清晰的图示，甚至会标注穴位或者按摩的方向，以便新手妈妈们能够准确模仿。我猜想书中会从乳房的生理结构入手，解释为什么特定的按摩手法能够促进乳汁分泌，以及如何判断乳汁是否充盈。另外，我也希望这本书能够涵盖一些产后妈妈可能遇到的常见问题，比如乳房胀痛、乳腺炎的初期症状以及如何通过按摩来缓解。如果书中还能提供一些关于哺乳姿势、宝宝衔乳的技巧，以及如何建立母婴亲密关系的内容，那这本书的价值将大大提升。总的来说，我希望它不仅仅是一本关于按摩的书，更是一本关于如何科学、健康、愉快地度过哺乳期的指南，为新手妈妈们提供坚实的后盾和温柔的引导。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入新角色的准妈妈，我对孕期和产后的一切都充满了好奇和探索欲。《图解按摩催乳》这个书名，非常直接地戳中了我的一个潜在需求。我一直认为，母乳喂养是宝宝成长过程中一个非常美好的体验，但我也深知这条道路可能会充满挑战。这本书的“图解”二字，让我对内容的易懂性充满了信心。我设想书中会通过生动形象的插图，详细展示如何进行正确的乳房按摩，包括按摩的顺序、力度、以及手法。我特别好奇，书中会不会讲解在不同的孕期阶段或者产后不同时期，按摩的手法是否有所不同，以及如何应对可能出现的胀奶、硬块等问题。我希望这本书不仅仅停留在操作层面，还能提供一些关于乳汁分泌的科学原理的解释，帮助我理解身体的变化。同时，我也期待书中能有一些关于产后心理调适的建议，因为我知道，良好的心态对于母乳喂养的成功至关重要。总而言之，我希望这本《图解按摩催乳》能够成为我产后生活的一本实用指南，让我能够更有信心、更从容地迎接宝宝，并为他提供最珍贵的母乳。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对传统医学和养生有着浓厚兴趣的读者，所以《图解按摩催乳》这个书名立刻吸引了我。在我看来，中医药在调理身体、促进健康方面有着悠久的历史和丰富的实践经验，而“按摩”作为其中的一种重要手段，在促进身体各项机能的恢复和运转方面，有着不可忽视的作用。我设想这本书会结合中医的理论，比如经络学说、穴位按摩等，来阐述催乳的原理。我非常期待书中能够详细讲解与催乳相关的穴位，以及通过何种手法（例如揉、捏、按、摩等）来刺激这些穴位，从而达到疏通乳腺、促进乳汁分泌的效果。我还猜想书中可能会介绍一些辅助性的调理方法，比如通过食疗来增强体质，或者一些产后妈妈可以进行的简单运动来促进气血循环。最重要的是，我希望这本书能够提供一些关于如何根据自身情况调整按摩方法和力度的指导，以及一些关于产后身心调理的建议，让读者能够全方位地关注自己的健康。这本书对我来说，不仅仅是关于催乳，更是关于如何通过科学、传统的方法，让女性的身体在经历生育之后，能够更好地恢复和健康地运转。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解按摩催乳》真是让我大开眼界！我一直对母婴护理和产后恢复的知识充满好奇，尤其是关于哺乳这一重要环节。虽然我本人目前还没有当妈妈的经验，但通过朋友的分享和网上的一些信息，我了解到母乳喂养对于宝宝的成长和妈妈的身心健康都至关重要。这本书的标题就非常直观地吸引了我，"图解"二字预示着内容会生动易懂，而"按摩催乳"更是直接触及了许多新手妈妈可能遇到的难题。我设想书中会包含很多实操性的指导，通过清晰的插图和步骤分解，来教会读者如何进行正确的按摩手法，以促进乳汁分泌，缓解胀奶等不适。我特别好奇的是，它会不会讲解不同时期的按摩技巧，比如刚生产完的初期，或者在哺乳过程中遇到的常见问题，比如乳腺堵塞该如何通过按摩来疏通。我还猜测书中可能会提到一些关于产后饮食调理的建议，毕竟身体的恢复和乳汁的产生也离不开营养的补充。另外，作为一名对科学育儿有兴趣的人，我还会期待书中是否能提供一些关于建立良好母乳喂养习惯的指导，以及如何科学地看待催乳这件事情，而不是盲目追求。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇了解母乳喂养奥秘的大门，即使现在用不上，作为储备知识，也觉得非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

针对以上情况，作者编写了这本《催乳按摩彩色图解》。《催乳按摩彩色图解》全面介绍了如何通过按摩解决乳汁淤积、乳汁缺乏、乳头皲裂、乳头凹陷等问题，详细分析了新妈妈在母乳喂养中的误区，细致介绍了催乳汤的做法。希望这些方法能增强新妈妈母乳喂养的信心，在家中就能轻松解决乳汁缺少或乳汁不足的难题，为宝宝提供充裕的“口粮”。

评分☆☆☆☆☆

知识点很全面

评分☆☆☆☆☆

学习中

评分☆☆☆☆☆

都不错

评分☆☆☆☆☆

很不错，用了很多次了，很好

评分☆☆☆☆☆

一般没有多大实质性的东西

评分☆☆☆☆☆

还行吧………

评分☆☆☆☆☆

这本书很好。学会了不少知识。有了它可以多做些护理。

评分☆☆☆☆☆

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