營養防病聖典——吳博士談疾病調理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳為群 著

圖書標籤:

• 營養學
• 疾病調理
• 健康養生
• 中醫養生
• 吳博士
• 飲食療法
• 預防醫學
• 慢性病
• 健康生活
• 傢庭醫學

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506774628

版次：1

商品編碼：11694606

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：213

産品特色

內容簡介

　　《營養防病聖典——吳博士談疾病調理》係統地介紹瞭實用的營養知識，介紹瞭判斷人體營養狀況的簡單實用方法、營養谘詢工作的主要程序及營養乾預的主要方法；並詳細介紹瞭不同人群、不同生活習慣的營養調理方案，對當今時尚的營養話題，如營養與性、營養美容和營養瘦身等也進行瞭全麵介紹。對亞健康，營養缺乏病，營養相關性疾病，如心腦血管病、糖尿病、癌癥等慢性疾病的預防與營養調理作瞭係統的介紹。

前言/序言

營養防病聖典——吳博士談疾病調理：一本守護健康的權威指南 在這本書的扉頁，我們鄭重地嚮您推薦這本凝聚瞭吳博士數十年臨床經驗與深厚醫學智慧的力作——《營養防病聖典——吳博士談疾病調理》。它並非枯燥的學術論著，也非泛泛而談的養生秘籍，而是一部切實可行、直擊健康核心的指南，旨在幫助您理解疾病發生的內在機製，掌握主動調理身體、預防和改善多種健康問題的科學方法。 在這個被快節奏生活裹挾的時代，健康問題日益成為我們關注的焦點。您是否曾為突如其來的疾病感到無助？是否在尋求各種治療方法時感到迷茫？是否渴望一種更自然、更根本的方式來維護身體的長久健康？《營養防病聖典》正是為瞭迴應這些呼喚而生。它將帶您踏上一段深入探索身體運作奧秘的旅程，從營養學的視角，層層剖析疾病的根源，並提供一套係統、科學的疾病調理方案。 疾病的深層透視：為何會生病？ 本書首先從一個全新的角度審視疾病。不同於僅僅關注癥狀的錶麵治療，吳博士將引導您深入探究疾病産生的根本原因。他將揭示，大多數慢性疾病並非“天降”，而是長年纍月身體內部失衡、營養素長期缺乏或過剩、以及細胞功能紊亂等因素共同作用的結果。 炎癥：健康的隱形殺手。 您將瞭解到，長期存在的慢性炎癥是許多現代疾病的共同起點，包括但不限於心血管疾病、糖尿病、關節炎、自身免疫性疾病，甚至某些癌癥。本書將詳細闡述不同類型的炎癥，它們在體內是如何悄悄滋生的，以及我們該如何通過調整飲食和生活習慣來有效抑製這種“暗火”。 營養失衡：身體的“基石”之殤。 現代飲食模式往往導緻宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的比例失調，以及微量營養素（維生素、礦物質、必需脂肪酸、氨基酸等）的嚴重匱乏。吳博士將一一列舉這些關鍵營養素的功用，以及它們缺乏時會對身體各個係統造成怎樣的負麵影響。您會驚訝地發現，許多看似難以治愈的疾病，其根源可能就藏在簡單的營養素缺乏之中。 腸道健康：第二大腦的秘密。 曾經被忽視的腸道，如今被譽為“第二大腦”，其健康狀況與全身健康息息相關。本書將深入解析腸道菌群的平衡、腸道屏障的完整性對免疫係統、情緒、甚至認知功能的重要性。您將學會如何通過膳食和補充劑來修復和優化您的腸道環境，從而從根本上改善健康。 解毒與排毒：身體的“清潔工”係統。 隨著環境汙染的加劇，我們的身體每天都在承受著來自食物、水源、空氣中的各種毒素。吳博士將詳細介紹身體自身的解毒和排毒機製，包括肝髒、腎髒、淋巴係統等器官的功能，並指導您如何通過科學的飲食和生活方式來支持和增強這些係統的運作，幫助身體有效地清除有害物質。 激素平衡：內分泌係統的“指揮官”。 激素在人體內扮演著至關重要的角色，它們調控著新陳代謝、生長發育、生殖功能、情緒等方方麵麵。本書將揭示，不平衡的激素水平如何引發一係列健康問題，如體重異常、睡眠障礙、情緒波動、性功能障礙等，並提供通過營養調理來重塑激素平衡的策略。 疾病的調理智慧：從“治已病”到“治未病” 在透徹理解疾病的根源之後，《營養防病聖典》將重點轉嚮“如何調理”。這本書不是讓你立刻拋棄所有現代醫學治療，而是強調一種整閤、協同的調理理念，將營養學作為核心，與其他治療手段相結閤，以達到最佳的健康效果。 精準營養：個體化的調理方案。 吳博士強調，每個人都是獨一無二的，疾病的發生和對營養的需求也各有差異。因此，本書將提供一係列評估身體狀況的方法，幫助您識彆自身潛在的營養不足或失衡，並在此基礎上，為您量身定製個性化的營養調理方案。這包括： 宏量營養素的智慧搭配： 如何根據您的體質、活動水平和健康目標，科學地分配蛋白質、優質脂肪和復閤碳水化閤物的攝入比例，以支持身體功能、穩定血糖、促進體重管理。 微量營養素的精準補充： 針對常見的維生素、礦物質、氨基酸、必需脂肪酸等微量營養素的缺乏，本書將詳細介紹它們在身體中的具體作用，以及哪些食物富含這些營養素，並給齣何時以及如何通過高質量的膳食補充劑進行補充的建議，以糾正潛在的 Deficiency（缺乏）。 抗氧化與抗炎飲食： 學習如何選擇富含天然抗氧化劑和抗炎成分的食物，如各類新鮮蔬菜、水果、香草、辛香料、以及富含Omega-3脂肪酸的魚類，從而對抗自由基損傷，抑製慢性炎癥。 功能性食物的力量： 本書將深入介紹一些具有特殊健康功效的功能性食物，例如益生菌和益生元對腸道健康的益處，螺鏇藻、綠藻等藻類提供的全麵營養，以及薑黃素、槲皮素等植物化閤物的強大抗炎和抗癌潛力。您將學會如何將這些“超級食物”融入日常飲食，最大化它們的健康效益。 生活方式的協同作用： 營養調理並非孤立存在，它需要與健康的生活方式相輔相成。本書將探討睡眠質量、壓力管理、適度運動、規律作息等因素對疾病調理的重要性。吳博士將為您提供實用的建議，幫助您建立一套全麵、可持續的健康生活模式。 常見疾病的營養調理實戰： 《營養防病聖典》最寶貴之處在於其高度的實踐性。書中將詳細分析多種常見疾病，並提供針對性的營養調理策略，例如： 心血管健康： 如何通過飲食降低膽固醇、血壓，預防動脈粥樣硬化。 糖尿病管理： 如何通過低GI飲食、平衡營養素攝入來穩定血糖，減少並發癥。 消化係統疾病： 如何通過改善腸道菌群、修復腸道黏膜來緩解胃炎、潰瘍、便秘、腹瀉等問題。 免疫係統提升： 如何通過營養支持來增強免疫力，對抗感染，改善過敏體質。 骨骼與關節健康： 如何通過補充鈣、維生素D、鎂等營養素，以及抗炎飲食來預防和改善骨質疏鬆、關節炎。 皮膚健康與抗衰老： 如何通過攝入膠原蛋白、維生素C、E等抗氧化劑來促進皮膚彈性，延緩衰老。 情緒與精神健康： 探討營養素（如Omega-3、B族維生素、鎂）對情緒穩定、緩解焦慮和抑鬱的積極影響。 不僅僅是知識，更是賦能 《營養防病聖典——吳博士談疾病調理》不僅僅是一本提供知識的書，它更是一次賦能的旅程。吳博士希望通過這本書，將健康的主動權真正交還給您。您將學會如何成為自己身體的“首席健康官”，具備識彆問題、理解根源、並采取有效行動的能力。 本書語言通俗易懂，避免瞭過於專業的醫學術語，即使是醫學初學者也能輕鬆理解。精美的圖錶和案例分析，讓復雜的健康概念變得生動形象。我們相信，閱讀這本書的過程，將是一次充滿啓發和驚喜的體驗，它將徹底改變您對疾病和健康的認知，並引導您走嚮一條更健康、更充實的人生道路。 無論您是正飽受某種疾病的睏擾，還是希望積極預防未來的健康風險，亦或是僅僅對如何擁有更好的身體狀態充滿好奇，《營養防病聖典——吳博士談疾病調理》都將是您不可或缺的良師益友。翻開它，讓吳博士的智慧引領您，重新認識並掌握您的健康。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我過去對“營養”和“疾病調理”這類話題，總是抱有一種將信將疑的態度。市麵上充斥著太多誇大其詞、缺乏科學依據的健康書籍，讓我感到疲憊不堪。然而，“營養防病聖典——吳博士談疾病調理”這個書名，卻有一種特彆的吸引力。首先，“聖典”二字，帶著一種莊重和權威感，似乎暗示著這本書的內容是經過深思熟慮，並且有堅實的理論基礎的。其次，“吳博士”這個稱謂，也為這本書增添瞭一層專業性。我非常想知道，這位吳博士究竟擁有怎樣的學術背景和臨床經驗，能夠讓他有勇氣將這本書稱為“聖典”。我特彆關注書中是否能夠提供一些“個性化”的健康建議，而不是韆篇一律的公式。比如，針對不同年齡段、不同性彆、甚至不同體質的人群，是否有區彆化的營養調理方案？我希望這本書能幫助我理解，為什麼同樣的營養素，對於不同的人可能産生不同的效果，以及如何根據自身情況進行調整。我更希望書中能夠教會我如何“傾聽”自己身體的聲音，理解身體發齣的各種信號，並知道如何通過營養來迴應這些信號，而不是盲目地遵循某個單一的理論。這本書，如果能夠讓我真正理解營養與疾病之間的深層聯係，並掌握實用的調理方法，那麼它無疑將是一本值得我反復研讀的珍寶。

評分☆☆☆☆☆

作為一名普通消費者，我對於“營養防病聖典——吳博士談疾病調理”這本書，抱有非常高的期望。我之所以會被這本書吸引，是因為它不僅僅提到瞭“防病”，更深入到“疾病調理”這個層麵，這對我來說是至關重要的。我一直以來都對身體的運作機理充滿好奇，但又苦於缺乏專業知識。我希望這本書能夠像一個百科全書，全麵地介紹營養素與身體健康的方方麵麵，並清晰地闡述它們是如何影響疾病的發生和發展。我特彆希望書中能夠講解一些常見的疾病，例如感冒、胃病、皮膚問題等，吳博士會如何從營養的角度來分析和調理。我期待能夠在這本書中找到一些關於“免疫力”的深入解讀，瞭解如何通過閤理的飲食來提升身體的抵抗力，從而有效預防疾病。此外，我還有一個小小的期待，就是希望書中能夠提供一些“食譜”或者“食療方”的建議，但這些建議必須是科學、健康且易於操作的，能夠真正地融入到我的日常飲食中。如果這本書真的能夠做到“聖典”的程度，那麼它一定能夠幫助我建立起一套科學、係統的健康管理體係，讓我能夠更好地照顧自己和傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，健康是革命的本錢，但現代生活的節奏和壓力，讓很多人都處於“亞健康”的狀態。我身邊就有不少朋友，整天抱怨疲勞、失眠、消化不良，但去醫院檢查又查不齣什麼大問題。我一直覺得，這些問題一定與日常的飲食和生活習慣息息相關，隻是我缺乏專業的知識去深入瞭解和解決。當我看到“營養防病聖典——吳博士談疾病調理”這本書時，我眼前一亮。我希望能在這本書中找到關於如何從根本上改善體質的答案，而不是僅僅針對癥狀進行緩解。我期待吳博士能夠深入淺齣地講解，比如，為什麼某些食物會對身體造成負麵影響？又或者，為什麼攝入某些營養素能夠有效地幫助身體對抗疾病？我非常好奇書中是否會涉及到一些常見的慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、關節炎等，吳博士會從營養的角度提供哪些調理思路？我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的建議，例如，如何根據季節變化來調整飲食？如何為不同的人群（如兒童、老年人、孕婦）設計閤理的膳食？我希望這本書不僅僅是一本“書”，更像是一位經驗豐富的醫生，能夠在我遇到健康睏惑時，提供專業的指導和安心的建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，讓我腦海中立刻勾勒齣一幅畫麵：一位德高望重、學識淵博的博士，用通俗易懂的語言，娓娓道來疾病的成因以及營養的奧秘。我一直認為，我們身體的很多問題，並非突如其來，往往是日積月纍的生活習慣和不恰當的飲食造成的。因此，我對於“疾病調理”這個詞非常感興趣，這暗示著書中不僅僅停留在“防病”的層麵，更能提供解決已經齣現問題的有效方法。我尤其好奇，吳博士是如何看待現代社會中普遍存在的“亞健康”狀態的？他是否會區分不同類型的亞健康，並給齣相應的營養調理方案？比如，針對長期伏案工作導緻頸椎不適、或者精神壓力過大引起的失眠，書中會不會給齣具體的膳食建議？我非常期待書中能夠提供一些“食療”方麵的具體指導，但又不是那種簡單粗暴的“吃什麼就能治什麼”的說法，而是能夠讓我理解背後的科學原理，從而更靈活地運用到日常飲食中。我希望這本書能夠幫助我建立一種更積極、更主動的健康管理態度，讓我明白，通過調整飲食，我完全有能力改善身體的某些不適，甚至預防一些看似難以避免的疾病。這本書，如果真的能做到“聖典”的程度，那將是我健康路上的一大福音。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期以來深受各種小毛病睏擾的普通讀者，我對“營養防病聖典——吳博士談疾病調理”這本書的期待值實在太高瞭。我曾無數次在網上搜尋各種關於健康調理的信息，嘗試過各種食譜和方法，但效果總是差強人意，甚至有時會適得其反。這次偶然看到這本書的書名，瞬間被“聖典”二字吸引，感覺這仿佛是我的健康救星，能夠指引我走齣迷茫。我對書中能夠係統地講解如何通過營養來預防和調理身體的各種不適充滿好奇，尤其想知道吳博士是如何將復雜的醫學知識轉化為普通人都能理解的語言，並給齣切實可行的建議。我設想，這本書一定能提供一套科學、全麵、易於實踐的健康指南，讓我擺脫對藥物的依賴，從根源上改善體質，重拾健康活力。我特彆期待書中能夠解答我一直以來的睏惑，比如不同季節身體容易齣現的哪些問題，又該如何通過飲食來針對性地進行調理？對於亞健康狀態，例如經常感到疲勞、睡眠質量不佳、消化不良等，書中是否會有深入的分析和具體的解決方案？我渴望得到一套權威且有說服力的指導，幫助我建立起科學的健康觀念，掌握主動調理身體的方法，而不是被動地接受疾病的侵襲。這本書，對我來說，不僅僅是一本關於營養和疾病的書，更是一把通往健康未來的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

京東物流沒得說！書的內容也很好！

評分☆☆☆☆☆

姑媽推薦的，提前送給媽媽母親節禮物瞭～

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不錯?值得推薦哦！買瞭給傢人

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自學營養學的好書，推薦～～

評分☆☆☆☆☆

很適閤直銷人員

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挺實用的慢慢看

評分☆☆☆☆☆

不錯！

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點擊圖片上方藍字“詩刊社”，一起玩耍吧^-^

評分☆☆☆☆☆

不錯！