隨手查係列：對癥颳痧隨手查 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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李誌剛著

圖書標籤:

颳痧
中醫
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急救
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對癥療法
健康
圖解

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齣版社：新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261104

版次：1

商品編碼：11786876

包裝：精裝

開本：64開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：280

具體描述

編輯推薦

颳痧快樂健身，解決常見健康問題。小小颳痧闆，為您打造健康之路，看得明白，學得方便，颳痧保健，就這麼簡單！

內容簡介

本書詳解瞭颳痧基礎理論，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭颳痧的功效，各種颳痧方法，颳痧器具的使用。全書不僅收錄瞭內科、兒科、婦産科、男科等近百種常見病癥的颳痧療法，而且還增加瞭保養五髒六腑、美容瘦身等颳痧保健的內容，全麵而詳盡。讓我們小病自己治，大病有效緩解癥狀，讓安全從麵子到裏子，給你美麗更給你健康好身體。為瞭方便讀者閱讀，采用一對一圖解颳痧的方法，真人示範精準找穴法讓讀者輕鬆找準颳拭部位，對應真人演示颳拭方法，讓讀者一看就懂，一學就會。隻要一塊颳痧闆，隨時隨地可為自己和傢人、朋友帶去健康。

內頁插圖

古法新用，指尖上的健康指南在這個快節奏的時代，人們越來越注重養生保健，希望在繁忙的生活中找到一條通往健康的捷徑。當我們身體齣現各種不適，從輕微的疲憊酸痛到難以啓齒的隱疾，尋求專業醫療固然重要，但能否在傢中就能找到一種安全、有效、易於操作的自我療愈方法？《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》正是為滿足這一需求而生。它不僅僅是一本書，更是一個便攜的健康助手，將古老而智慧的颳痧療法，以現代人最容易接受和理解的方式呈現齣來。本書最大的特色在於其“隨手查”的理念。我們深知，當身體齣現狀況時，人們最需要的是立刻找到解決方案，而不是花費大量時間翻閱復雜的醫學典籍。因此，本書摒棄瞭繁瑣的理論鋪墊，而是直擊痛點，以“癥”為核心，將常見的各種不適癥狀，如頭痛、頸肩痛、腰背酸痛、消化不良、失眠、感冒初期癥狀、月經不調、痛經、更年期不適、皮膚問題等，進行瞭係統性的歸類和梳理。每一個癥狀都對應著一套簡單明瞭的颳痧取穴方案和操作手法，讓你在需要時，隻需翻到相應章節，即可快速掌握應對之道。精準定位，告彆盲目摸索本書的另一大亮點是其“對癥”的精準性。我們相信，中醫養生並非玄之又玄的學問，而是可以通過係統性的學習和實踐來掌握的。為瞭實現“對癥”，本書在內容編排上做瞭深入的考量：癥狀詳盡分類：從頭到腳，從內到外，將人體可能齣現的各種不適癥狀，按照部位、性質、伴隨癥狀等因素，進行瞭細緻入微的劃分。例如，在“頭痛”這一章節，我們會細分太陽穴痛、後腦勺痛、頭頂痛、脹痛、刺痛等不同類型，並針對每一種給齣相應的颳痧建議。圖文並茂的取穴指導：每一個颳痧方案都配有清晰、準確的穴位圖。這些圖譜不僅僅標示齣穴位的名稱，更會以直觀的方式展示穴位在人體上的具體位置，以及如何通過骨骼、肌肉標誌來定位。我們采用瞭多角度的圖示，力求讓初學者也能輕鬆找到穴位，避免誤颳。標準化的颳痧手法講解：颳痧並非簡單地用闆在皮膚上劃過。本書詳細講解瞭颳痧工具的選擇（如颳痧闆的材質、形狀）、颳痧油/介質的選擇與使用、颳痧的方嚮、力度、速度以及颳拭的頻率。每一個操作細節都進行瞭分解說明，並配以動作示意圖，確保讀者能夠掌握正確的颳痧方法，最大化療效，同時避免對身體造成不必要的損傷。颳痧後的注意事項與禁忌：任何療法都需要遵循一定的原則。《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》不僅教授如何颳痧，更強調颳痧後的護理和適宜人群。我們會明確指齣哪些情況不適閤颳痧，以及颳痧後需要注意的飲食、起居禁忌，幫助讀者安全有效地進行自我保健。實用至上，讓知識觸手可及《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》的編寫宗旨是“實用”。我們希望這本書能夠成為你傢中常備的健康寶典，而不是束之高閣的擺設。為此，我們在內容呈現上力求簡潔明瞭，避免使用過於專業的醫學術語，讓非專業人士也能輕鬆理解。通俗易懂的語言：語言風格樸實親切，仿佛一位經驗豐富的長輩在耐心指導你如何照顧自己的身體。我們將復雜的醫學原理轉化為通俗的解釋，讓你在瞭解“為什麼”的同時，更能掌握“怎麼做”。清晰的排版設計：采用大字號、閤理的行間距，以及章節清晰的標題設計，方便讀者快速查找信息。每一個颳痧方案都盡可能地集中在一個頁麵或跨頁，減少翻頁的次數，尤其在緊急情況下，能夠節省寶貴的時間。強調自我療愈的力量：本書並非鼓勵讀者完全放棄就醫，而是希望賦能個體，增強自我健康管理的意識和能力。通過學習颳痧，你可以瞭解身體發齣的信號，並在很多情況下，通過簡單有效的居傢療法，緩解不適，提升身體的自愈能力。不止於緩解，更在於預防與調養颳痧的益處不僅僅在於緩解眼前的疼痛和不適，更在於其深層的調理作用。通過疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛，颳痧能夠幫助身體達到一個更平衡、更健康的狀態。經絡理論的普及：雖然本書不以枯燥的理論為主，但在講解具體颳痧方案時，會適當地穿插與經絡、穴位相關的基礎知識，讓你在實踐中逐漸領悟中醫的智慧。瞭解經絡是如何影響身體健康的，能夠讓你對颳痧的療效有更深刻的認識。對亞健康的改善：很多亞健康狀態，如容易疲勞、精神不振、食欲不佳、睡眠質量差等，往往與經絡不通、氣血不足有關。本書中的很多颳痧方案，都能有效地改善這些長期睏擾許多人的亞健康問題，幫助你恢復充沛的精力。疾病的輔助調理：對於一些慢性疾病，颳痧可以作為重要的輔助療法，與藥物治療、運動療法等相結閤，共同促進康復。例如，對於腰椎間盤突齣癥引起的腰痛，颳痧可以有效緩解肌肉痙攣和疼痛；對於感冒初期的風寒感冒，颳痧可以幫助身體發汗驅邪。與時俱進，豐富的內容呈現《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》在內容上力求全麵和貼閤現代生活的需求。覆蓋廣泛的病癥：除瞭常見的疼痛不適，本書還關注瞭許多現代人普遍麵臨的健康問題，如長時間使用電子産品導緻的頸椎疲勞、工作壓力大引起的失眠焦慮、飲食不規律導緻的腸胃問題等。特殊人群的關照：對於女性特有的生理期問題、更年期綜閤徵，以及兒童、老年人等特殊人群的颳痧注意事項，本書也進行瞭詳細的闡述，力求滿足不同年齡、性彆、身體狀況讀者的需求。生活方式的建議：健康是一個綜閤的概念。本書在介紹颳痧方法的同時，也會穿插一些關於飲食、起居、運動等方麵的健康小貼士，幫助讀者構建更全麵的健康生活方式。為何選擇《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》？在市麵上眾多的健康書籍中，本書脫穎而齣，是因為它真正做到瞭“懂你所需，解你所睏”。快速上手，立竿見影：無論是哪種不適，都能快速找到對應的解決方案，並在短時間內感受到療效。安全可靠，放心使用：詳盡的操作指導和禁忌說明，讓你的颳痧實踐更加安全，避免瞭不必要的風險。經濟實惠，物超所值：相較於頻繁就醫或購買昂貴的保健品，颳痧是一種成本極低的自我療愈方式，而本書則是你掌握這項技能的理想起點。傳承經典，與時俱進：繼承瞭中華民族數韆年的中醫颳痧智慧，並以現代人易於接受的方式進行呈現，使其煥發齣新的生命力。《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》是一本值得您擁有的健康生活指南。它將古老而神奇的颳痧療法帶到您的指尖，讓您在麵對身體的任何信號時，都能從容應對，守護自己和傢人的健康。讓颳痧成為您日常生活的一部分，體驗中醫的魅力，享受更健康、更美好的生活。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》這本書，我並沒有抱有多大的期望，總覺得這類“隨手查”的書籍，內容難免會有些淺嘗輒止，缺乏深度。然而，它卻給瞭我一個大大的驚喜。這本書在講解颳痧療法時，並沒有迴避其科學依據，而是巧妙地將中醫理論與現代解剖學知識相結閤，讓讀者在瞭解“怎麼做”的同時，也能明白“為什麼這樣做”。作者在書中花瞭大量的篇幅去闡述颳痧的原理，比如經絡學說，以及颳痧如何通過疏通經絡，調理氣血來達到治療疾病的目的。這些講解既嚴謹又易懂，即使是對中醫一竅不通的讀者，也能輕鬆理解。更難得的是，作者在介紹每個病癥的颳痧方法時，都提供瞭詳盡的步驟圖，並且會提醒讀者在操作過程中需要注意的事項，比如颳痧的方嚮、力度控製、禁忌人群等等。這些細節的處理，充分體現瞭作者的嚴謹態度和對讀者的負責。我嘗試著根據書中的指導，為傢裏的長輩緩解關節疼痛，效果齣乎意料地好。老人傢反饋說，颳完之後感覺關節的僵硬感減輕瞭很多，活動也更加自如瞭。這讓我意識到，這本書不僅僅是一本“查閱”的書，更是一本能夠真正幫助我們改善生活質量的書。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對傳統醫學充滿好奇的年輕人，《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》這本書的齣現，無疑滿足瞭我探索中醫奧秘的渴望。這本書的魅力在於其“零門檻”的特性，它將復雜的颳痧理論以最直觀、最易懂的方式呈現給讀者。書中大量的插圖和錶格，將身體的經絡、穴位以及常見的病癥與颳痧方法一一對應，讓我在閱讀時不會感到枯燥乏味。我尤其喜歡書中對“辯證”的強調，它告訴我們，同樣的癥狀，可能需要不同的颳痧方式。例如，對於感冒，風寒感冒和風熱感冒的颳痧方案就有顯著的區彆。作者用通俗易懂的語言，解釋瞭這種“辨證施治”的重要性，這讓我對中醫的整體觀有瞭更深的理解。我曾嘗試用書中的方法來緩解辦公室久坐帶來的頸椎不適，按照圖示的步驟，小心翼翼地在頸部和肩部進行颳痧，痧一齣來，那種長期以來壓抑的不適感似乎真的得到瞭釋放。這種親身體驗，讓我對中醫的療效有瞭更直接的感受。這本書不僅僅是關於颳痧技巧的教學，更是關於如何與自己的身體對話，如何運用古老的智慧來關愛自己的身體。它讓我覺得，健康並非遙不可及，而是可以通過一些簡單易行的方法，掌握在自己手中。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然的機會，我翻閱瞭一本名叫《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》的書，雖然封麵和標題透露著實用性和便捷性，但深入閱讀後，我發現它帶來的遠不止於此。它像一位經驗豐富的長者，用最樸實無華的語言，講述著關於身體健康的古老智慧。書中並非枯燥的理論堆砌，而是通過大量生動的事例，將颳痧這種傳統療法與日常生活的點滴聯係起來。我最深刻的印象是，作者並沒有將颳痧描述成包治百病的“神藥”，而是強調瞭它的輔助性和針對性。比如，在講述肩頸酸痛的章節，作者細緻地分析瞭不同原因造成的疼痛，並對應提齣瞭不同的颳痧手法和穴位。我之前一直以為颳痧就是簡單地用力颳幾下，但這本書讓我明白，原來每一個動作，每一次力度，每一個選取的穴位，都蘊含著中醫的精髓。它教會我如何觀察身體發齣的信號，如何傾聽身體的需求，而不是一味地忽視或對抗。閱讀過程中，我時常會對照著書中的圖解，在自己身上嘗試，那種微妙的變化，以及隨之而來的舒適感，讓我對颳痧有瞭全新的認識。這本書就像我的“健康隨身手冊”，讓我隨時都能找到解決身體小毛病的方法，而且這些方法都是那麼自然，那麼貼近生活，讓我感覺自己仿佛擁有瞭一位私人的健康顧問。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都有一些小毛病，比如失眠、消化不良，總覺得去看醫生太麻煩，但自己又不知道該怎麼調理。《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》這本書，簡直是為我量身定做的。它最大的優點就是“隨手查”，當我齣現某種不適時，可以快速翻到相應的章節，找到解決方法。書的排版設計非常人性化，分類清晰，查找方便，每一個病癥都配有詳細的颳痧圖示和文字說明，簡潔明瞭。我最欣賞的是，作者在描述颳痧手法時，非常注重細節，比如颳痧的方嚮、速度、力度，以及颳痧後需要注意的事項，都寫得非常詳細。我曾經嘗試過用書中的方法來改善我的失眠問題，按照指導，在特定的穴位進行颳痧，並且配閤調整作息，效果真的讓我感到驚喜。以前我常常需要數個小時纔能入睡，但按照書中的方法調理後，入睡時間大大縮短，睡眠質量也有所提高。這本書讓我覺得，原來很多睏擾我們的健康問題，都可以通過一些簡單、自然的方法來解決，而且這些方法都可以在傢裏自行操作，非常方便。它不僅教會我如何颳痧，更重要的是，它讓我學會瞭如何主動地去關注和照顧自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

《隨手查係列：對癥颳痧隨手查》這本書，對於我這個中醫愛好者來說，簡直是一本寶藏。它不同於市麵上許多隻講皮毛的書籍，而是深入淺齣地講解瞭颳痧的理論基礎和實踐操作。作者在書中對颳痧的原理進行瞭係統性的闡述，比如颳痧如何刺激穴位，促進血液循環，排齣體內毒素等等。這些講解既有中醫的理論支撐，又不失現代科學的視角，讓我對颳痧有瞭更全麵、更深刻的認識。我特彆喜歡書中關於“颳痧禁忌”和“颳痧反應”的章節，這些內容對於確保颳痧的安全和有效性至關重要。作者詳細列舉瞭哪些人群不適閤颳痧，哪些情況下不宜颳痧，以及颳痧後可能齣現的各種反應，並給齣瞭解釋和應對方法。這讓我能夠更科學、更放心地進行颳痧。我曾按照書中介紹的方法，為自己緩解過一次嚴重的感冒癥狀，通過颳痧喉嚨和背部的特定穴位，身體的舒暢感很快就顯現齣來，連咳嗽的頻率都明顯減少。這本書讓我意識到，颳痧不僅僅是一種治療手段，更是一種生活方式，一種與身體和諧相處的方式。它讓我能夠用更自然、更健康的方式去應對身體發齣的各種信號。

評分☆☆☆☆☆

看瞭一下，64開本，小冊子方便查看，有102種保健颳痧療法。學著颳痧不錯！

評分☆☆☆☆☆

喜歡。非常好用

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

很有用，對癥治療

評分☆☆☆☆☆

不錯，很好，給媽媽買的，滿意

評分☆☆☆☆☆

非常滿意的寶貝。