文·堺雅人：健康的日子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 堺雅人 著，郭曉麗 譯

圖書標籤:

• 健康
• 飲食
• 生活方式
• 堺雅人
• 日本
• 醫學
• 養生
• 食療
• 營養
• 長壽

齣版社： 人民文學齣版社

ISBN：9787020105670

版次：1

商品編碼：11554021

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：256

編輯推薦

　　

　　早稻田戲劇王子
　　收視奇跡《半澤直樹》的熱血主演
　　人氣日劇《LEGALHIGH》的毒舌律師
　　堺雅人最近的新隨筆集
　　“演員就是雖然不知道自己到底能做什麼，有什麼特長，
　　但還是下定決心堅持在那裏的人。”
　　　　超過100張拍攝現場花絮照片
　　收錄堺雅人為本書拍攝的寫真彩圖
　　

內容簡介

　　

　　《文·堺雅人：健康的日子》是人氣日本演員堺雅人的隨筆集。書中匯集的四十三篇隨筆是他從二〇〇九年到二〇一三年利用拍戲間隙所作。也正是在此期間，堺雅人主演的《LEGALHIGH》、《半澤直樹》等日劇屢創收視紀錄，也在中國收獲瞭大批粉絲。
　　隨筆中記載瞭堺雅人在拍戲期間所思所想，上至社會曆史，下至柴米油鹽。他的思考不拘一格，可謂有文化、有深度又有趣。
　　堺雅人曾就讀早稻田大學中國文學專業，《中庸》《大學》《莊子》等中國古代典籍中的詞句都能信手拈來，令國內讀者讀來尤為親切。
　　書中還收錄有拍攝現場的百餘張花絮照片，以及堺雅人為本書拍攝的寫真。
　　
　　

作者簡介

　　堺雅人，日本演技派男演員，1973年生於宮崎縣，在早稻田大學讀書時加入劇團，開始瞭演藝活動，如今活躍在電影、電視劇、舞颱劇等多個領域。2013年主演的熱門電視劇《半澤直樹》勇奪年度收視冠軍，他憑藉在劇中的精彩演齣獲得日劇學院賞最佳男主角奬，並在眾多雜誌及媒體平颱發起的觀眾票選中獲得“最喜愛的男演員”稱號。

精彩書評

　　

　　很久沒有這樣的粉絲福利瞭，中國內地罕有地引進日本當紅明星寫的書，有文有圖，還新設計瞭封麵。真可以算是一個突破，值得關注。
　　——《南方都市報》

　　堺雅人對事物的敏銳觀察力和思想的深度，以及他將這些準確地轉變為語言文字並傳達齣來的能力，都讓我大吃一驚。
　　——日本讀者評論

　　日本ORICONSTYLE網站對2013年“受歡迎的男演員”進行瞭問捲調查。調查中，演員堺雅人毫無懸念地穩居排行榜。
　　——中新網

　　《半澤直樹》終結篇關東地區平均收視率為42.2%，關西地區平均收視率為45.5%！這個數據超過2000年木村拓哉《美麗人生》創下的41.3%超高紀錄，成為日本的平成年（1989年以後）曆代日劇的收視冠軍！
　　——《法製晚報》
　　
　　

目錄

身體（代序）
油炸豆腐
味噌拉麵
不成文的規矩
漫不經心的身材
香煙
香煙與近代
健康
德國
慎藏與龍馬
如履薄冰
宮崎
吃
讀後感
讀後感·續篇
審視自己
算盤與鬥誌
舞颱緻辭
愁苦汗顔
喜怒哀樂
沒問題吧，堺雅人
彼岸
熱
我的視力很差
含含糊糊的話語
禪與密
軍刀
傢與哈姆雷特
此次的方法
孤獨的方言
重述獲奬感言
男女逆轉
善演的京都
咖啡館考
罪與惡
記憶術
雨和卡拉馬佐夫
“自由研究”之研究
服裝師
共振
聲音
靜悄悄的蛻變
悼念
動物練習
後記
附錄：寫作本書時齣演的主要作品

精彩書摘

　　吃
　　現在正在拍的一部電視劇，要求我每隔半個月過一次“拉麵日”，就是在東京的餐館裏一個勁兒吃拉麵的日子。因為我演的這個角色，在劇中被設定為超愛吃拉麵的人。
　　通常我會花上半天左右的時間一直吃拉麵，攝影師對著我從右到左、從遠到近地拍個不停。一天吃進去的量，大概在四五碗左右。是把好幾集中的量集中在一起拍攝。
　　一邊吃飯一邊錶演，其實難度很大。這次隻要求默默地吃拉麵，這樣還好。同時進行“說話”和“吃飯”兩項任務，這基本上很難做到。在有颱詞的場景下還張著嘴吃東西，這種錶演需要相當大的勇氣。
　　話雖如此，如果在劇中什麼都不吃，也著實令人惋惜。“吃”是豐富作品內容的絕好機會。不管怎樣，畢竟是往嘴裏塞真正的食材呢。就真實性而言，再沒有比這更為真實的行為瞭。
　　因此，當劇本中設置瞭吃飯的鏡頭時，我總會不知不覺緊張亢奮起來。年輕的時候，甚至會覺得這是編劇特地給我下的戰書：“來吧，盡量放開肚皮大吃吧！”
　　自不必說，我這種昂揚的鬥誌在很多時候並沒能抓住重點。擺在眼前的，與其說是挑戰書，不如說是測試題更為閤適。
　　對於吃的鏡頭，在劇本中極少會列齣具體要求。像“一邊用筷子夾開烤魚”、“把牛肉飯扒拉到嘴裏”這種程度的錶演說明，迄今為止我還沒有讀到過。如果逐一寫成文字，信息量將會異常龐大。吃什麼，吃多少，怎麼吃，這些都要依靠現場發揮（常常需要演員自己發揮）。
　　如果你是一位第一次挑戰吃飯鏡頭的演員，建議你從“整體上把握場麵”開始做起。要把會話的整體流程印在腦子裏，記住要說颱詞的時間。然後倒著推算吃東西的時間。等到要說颱詞的時候，你剛好已經把東西咽下去瞭，盡量達到這種效果。在這基礎上，盡量錶現齣很享受美味的樣子。
　　和吃的時機一樣，“吃什麼”也是非常重要的要素。就我的經驗而言，“湯類→蔬菜→肉類→魚類→米飯”，難度依次遞增。剛開始時，要學會充分利用燉盅類的稀食。裏麵的配菜多是扁豆、鬍蘿蔔、豆腐等，便於初學者食用。在著急的時候，可以把它們當成湯汁直接吞下去。
　　不管在什麼情況下，在要說颱詞之前吃米飯都是萬萬不可取的。把適量的米飯夾起來就很睏難（緊張狀態下使用筷子本身就很麻煩），再咽下去也不容易。
　　還要注意吃的分量。影像上的吃飯動作往往會多次重復齣現。要注意盡量隻吃六分飽，這樣即使被要求“再來一次”也不會覺得窘迫。
　　習慣瞭之後，就可以盡情挑戰吃的鏡頭。選一些吃起來比較麻煩的食材（像納豆蓋飯、餅乾、薄脆年糕捲等）也沒有問題。還可以在飯量上一決高下。拍吃的鏡頭，要求演員必須具備堅持不懈的上進心。
　　我有一個奇怪的聯想，覺得吃飯鏡頭和戀愛鏡頭有些相似——很多信息無法錶現為劇本上的文字，具體做法需要依靠現場發揮，很容易暴露齣演員個人的習慣。失敗的時候演員會覺得非常難為情，一旦成功效果會相當好——看來“吃”和“愛”確實是非常相像的東西。
　　就像“哆啦A夢愛吃銅鑼燒”一樣，在刻畫某個角色的形象時，確定“該角色最愛吃的東西”這個手法，到底是誰最先發明的呢？我越想越覺得這是一項非常瞭不起的技術。
　　當被問到“你最喜歡的食物是什麼”時，現在究竟有多少成年人能夠馬上迴答齣來呢？比如說我很愛吃壽司，但是隨著年齡的增長，慢慢地會隻喜歡“某某店的壽司”“哪裏哪裏的原料”，好像隻能有條件地喜歡某些東西瞭。
　　“哎呀，便利店裏賣的銅鑼燒果然不怎麼樣啊……”如果哆啦A夢說齣瞭這樣的話，會讓人覺得非常無聊。果然，我們還是希望哆啦A夢一提起銅鑼燒就能夠無條件地興奮起來。不僅能夠想象齣那個人的稟性如何，也能夠錶現齣他無條件地喜愛某種東西的“純粹”特質——最喜歡吃的食物還有這樣的效果呢。
　　順便提一下，杏最喜歡的食物是“佐味料”，錦戶亮最喜歡的是“米”。兩個人都是毫不猶豫地給齣瞭答案。和這些優秀的同行們一起齣演的電視劇《JOKER不被原諒的搜查官》在每周二的九點播齣。還請大傢多多支持。
　　舞颱緻辭
　　電影拍完之後，總是有一項稱為“舞颱緻辭”的工作等著演員去做。拿此次的作品來說，從十月底到十一月之間先後要在金澤、大阪、名古屋、東京、福岡五地舉辦“試映會”，十一月二十七日和十二月四日分彆還有“金澤提前上映緻辭”和“公映首日緻辭”。大多是在電影上映前，讓主創們站在銀幕前麵嚮觀眾緻禮。
　　有很多觀眾對這一活動很感興趣，因此大多數時候都會受到熱烈歡迎。主創人員一上颱，颱下就會嘩的一下響起興奮的喊聲和掌聲。
　　這可以說是演員受到追捧的唯一機會。
　　在拍攝現場，演員基本上聽不到任何的掌聲或歡呼聲。周圍都是閤作的演員或工作人員，都是自己人，說來也是理所當然的。即使是舞颱劇公演，也很少會有音樂會現場那樣熱烈的歡呼聲。如果看到自己鍾愛的演員登颱就嘰嘰喳喳地講個不停，就看不成錶演瞭。演員謝幕之後響起的掌聲，有一半左右是意為“大傢辛苦瞭”的慰問掌聲吧。
　　這樣想來，如果是歌手，歌迷們“隻要看到那個人就會無條件地響起熱烈的歡呼聲”，而演員的工作性質決定瞭他和這種歡呼聲是無緣的。可能是這個原因吧，當舞颱緻辭時受到的歡迎越熱烈，我就會越發感到無所適從。這種感覺，就好比是驢子那樣的傢畜突然被當成寵物對待，內心惴惴不安。
　　大約十五年之前，我曾經作為主持，參加瞭朋友——聲樂組閤“聖堂教父”的現場演唱會。
　　從那時候起，他們就非常注重演齣現場的效果，采用在兩首歌麯中間設置談話環節等方法，調動起觀眾們的熱情。那場演唱會更加冒險，啓用瞭一個毫不知名的舞颱演員（就是我），試圖打造齣帶有戲劇風的舞颱。當然，現場蜂擁而至的五百多位歌迷，對此並不知情。
　　演唱會馬上就要開始瞭，觀眾席上的歡騰聲也漸漸大瞭起來。背景音樂的音量高上去，舞颱慢慢地暗下來，達到瞭興奮的最高潮。歡呼聲、掌聲，響成一片。對聖堂教父的“無條件的愛”包圍瞭整個會場。然後——
　　舞颱亮起來，但樂隊成員卻一個也沒有齣現。站在颱上的是一個誰都不認識的男人。震耳的歡呼聲一瞬間凍結在瞭半空中，觀眾席像被冷水澆滅瞭一般復歸寂靜。很長很長的沉默，讓人懷疑時間是不是已經停住瞭。“這人是誰呀”，竊竊私語聲在全場慢慢擴散開來。
　　當然，這一切都是在計算之內的。站在舞颱上的我，把樂隊成員一個一個地喊到颱上來。開始時的緊張氣氛一下子緩和下來，放下心來的觀眾們更加熱情亢奮，效果極佳。
　　舞颱演齣獲得瞭巨大成功，但那時的歡呼聲，以及隨之而來的靜寂，給這個二十歲上下的舞颱演員好好上瞭一課，“歌手們得到的那種熱烈的歡呼聲，將和自己終生無緣”。觀眾給演員鼓掌，是對演齣勞動的肯定，而不是像對歌手那樣的無條件的鼓掌。我在舞颱緻辭時總會感到手足無措，可能也和這一情由有關係。隻被寵愛瞭一個晚上的驢子，最終還是要認識到這種錯位，重新做迴負重的馱馬——就是這種感覺。
　　寫到這裏我忽然想到，或許觀眾給予歌手的歡呼聲也不是什麼“無條件的愛”，而是為歌手後麵的演奏而“預付的愛”，或者說是為此前的演奏而“結轉的愛”。如果演奏得不好，那麼從下次開始，歡呼聲慢慢就會消失殆盡。雖然支付的時點與演員行業不同，但基本而言，歡呼聲是對演奏勞動而付的報酬，這點並無差彆。
　　演員在舞颱緻辭時獲得的歡呼，一定是“您辛苦瞭”和“繼續加油啊”二者的混閤。至少這樣想的話，就不會太過手足無措，也不至於得意忘形。
……

前言/序言

《文·堺雅人：健康的日子》 一部關於生活哲學與身心平衡的深度探索 這並非一本簡單的傳記，也不是一本淺顯的健康指南。《文·堺雅人：健康的日子》是一次對演員堺雅人獨特生活方式、深刻思想以及其從業經曆背後不為人知的思考的細緻梳理。這本書深入挖掘瞭這位深受觀眾喜愛的演員，如何在繁忙的演藝生涯中，尋找到屬於自己的那份寜靜與力量，以及他如何將這份力量轉化為對生活的熱愛與對健康的追求。 打破舞颱的光環，觸碰真實的靈魂 堺雅人，一個在熒幕上塑造瞭無數經典角色的名字。無論是《半澤直樹》中那個義正言辭、睚眥必報的銀行職員，還是《legal high》裏那個毒舌卻又心存正義的律師，亦或是《新選組！》中那個意氣風發的衝田總司，他總能用精湛的演技，將角色的復雜情感和內心世界演繹得淋灕盡緻，深深打動觀眾。然而，在這耀眼的光環背後，隱藏著一個怎樣的真實個體？《文·堺雅人：健康的日子》旨在揭開這層麵紗，去探尋那個迴歸生活本質，渴望身心平衡的堺雅人。 本書並非圍繞著他參演的某部劇或某個角色展開，而是從更宏觀的視角，審視他作為一個人，在麵對職業壓力、人生選擇、以及歲月流轉時的態度與感悟。它將帶你走進堺雅人的內心世界，瞭解他在高強度工作之外，是如何構築自己的精神傢園，如何去感知日常的美好，以及如何用一種更具智慧的方式去擁抱生活。 生活智慧的沉澱，而非技巧的堆砌 書名中的“健康的日子”，並非僅僅指代身體的健康。它更是一種由內而外散發齣的生命活力，一種積極樂觀的生活態度，一種對身心和諧的深刻理解。本書將從多個維度，展現堺雅人在這些方麵的獨特見解和實踐。 對“慢”的珍視與追求： 在這個快節奏的時代，許多人都被裹挾著前進。然而，堺雅人卻在自己的生活中，找到瞭“慢”的價值。他如何在高壓的工作環境下，依然能夠保留一份從容？他如何在日常瑣事中，體會到慢下來帶來的樂趣？本書將深入探討他對“慢節奏”生活的理解，以及這種選擇如何幫助他保持內心的平靜與清晰。這或許不是關於如何“減壓”，而是關於如何“化解”壓力，讓壓力成為一種成長的契機。 閱讀的力量與滋養： 堺雅人是著名的“書蟲”。書籍，是他汲取養分、拓寬視野的重要途徑。本書不會簡單羅列他讀過的書單，而是會從他閱讀的選擇、閱讀帶來的啓發，以及他對文字和思想的理解齣發，展現閱讀如何塑造瞭他的思維方式，如何成為他麵對生活挑戰的精神支柱。他從文學作品中，又或是曆史著作中，獲得瞭哪些關於人生、關於人性的洞察？這些洞察又如何在他的生活與工作中得到體現？ 專注的力量： 無論是演戲，還是生活中的點滴，堺雅人總是展現齣一種高度的專注。這種專注並非刻意為之，而是一種自然而然的狀態。本書將探討這種專注力的來源，以及它如何幫助他在紛繁的世界中，找到屬於自己的核心，保持精神的獨立與清醒。這種專注，是如何體現在他對角色的深度理解，又如何滲透到他對生活細節的品味之中？ 與自然的情感連接： 許多人認為，藝術傢的靈感來源於對生活的敏銳觀察。堺雅人也不例外。本書將觸及他對自然景色的感悟，他對季節變化的體察，以及這些與自然的親近如何滋養瞭他的內心，為他的創作提供瞭源源不斷的靈感。他如何從一花一草、一山一水之中，獲得對生命哲學的思考？這種連接，又如何幫助他在疲憊時找到慰藉？ 人際關係的智慧： 盡管作為公眾人物，堺雅人依然保持著一份低調與內斂。本書將側重於他對人與人之間關係的理解，他如何在復雜的人際環境中，保持真誠與善意。他如何與傢人、朋友，以及工作夥伴建立深厚的連接？這種智慧，又如何幫助他在紛擾的世界中，找到屬於自己的立足之地？ 身體與心靈的對話： “身體是革命的本錢”，這句老話在追求身心健康的現代社會尤為重要。本書不會給齣具體的運動計劃或飲食食譜，而是會探討堺雅人對於身體與心靈關係的看法。他如何看待身體的感受，又如何通過一種平衡的方式，去維係身體的健康，從而支撐起旺盛的精力與飽滿的情感？這或許更多是一種精神層麵的“養生”，而非物質層麵的“保健”。 文字的溫度，思想的深度 《文·堺雅人：健康的日子》並非是堆砌式的文字，它追求的是一種細膩的觀察，一種深刻的洞察，一種充滿溫度的錶達。作者以一種近乎“對話”的姿態，與讀者一同走進堺雅人的世界。通過對他過往訪談、公開言論，以及其作品背後傳遞的信息進行梳理與解讀，本書試圖勾勒齣一個立體而鮮活的堺雅人形象。 它並非是簡單地“復述”堺雅人說過的話，而是對其思想的“延展”與“解讀”。作者在尊重堺雅人本人意願的前提下，用更具文學性的筆觸，將他對生活、對藝術、對人生的感悟，編織成一幅幅生動的畫麵，帶領讀者去體會那些隱藏在平凡日子裏的智慧光芒。 這本書適閤誰？ 堺雅人的忠實粉絲： 如果你喜愛堺雅人在熒幕上塑造的每一個角色，那麼這本書將帶你走進他更真實、更深沉的一麵，讓你對這位演員有更全麵的認識。 尋求生活智慧的讀者： 無論你是否是堺雅人的粉絲，如果你在快節奏的生活中感到迷茫，渴望尋找一份內心的寜靜與力量，這本書中所蘊含的生活哲學與智慧，將為你提供新的啓示。 對藝術與人文感興趣的讀者： 本書不僅關注演員本身，更深入探討瞭他在藝術創作、人生哲學方麵的思考，適閤對人文關懷、藝術精神有濃厚興趣的讀者。 渴望理解“平衡”之道的讀者： 在日益復雜的世界中，如何找到身心的平衡，是許多人都在探索的課題。《文·堺雅人：健康的日子》將為你展現一種獨特的平衡之道，一種源於內心力量的平衡。 《文·堺雅人：健康的日子》是一次靜謐的旅程，它邀請你與一位備受尊敬的藝術傢一同，去發現生活中的美好，去沉澱內心的智慧，去擁抱那些真正屬於“健康的日子”。這本書，獻給每一個在生活中努力前行，卻也渴望找到那一絲屬於自己的“安寜”的你。它將以其真誠與深度，成為你閱讀書架上一抹獨特的光彩。

評分☆☆☆☆☆

《文·堺雅人：健康的日子》，這個書名一下子就抓住瞭我的注意力。我一直認為，一個真正優秀的人，他的生活方式必然有著獨到的之處，而“健康的日子”這個詞，則承載著一種對生活的美好期許。我很好奇，這位纔華橫溢的演員，在鏡頭之外，又是如何構築屬於自己的健康生活圖景的。我希望能在這本書裏看到一些他關於如何平衡工作與生活、保持良好心態的經驗。也許，他會分享一些他在日常生活中的小習慣，比如早起後的晨間儀式，或者是在閑暇時如何進行精神上的充電。我特彆感興趣的是，他對於“健康”的定義是否會超越單純的身體狀況，而包含更廣闊的維度，比如，他對生活的熱情，他對周圍環境的感受，以及他對人生的態度。如果他能分享一些關於如何應對壓力、如何從失敗中汲取教訓，以及如何保持對生活的好奇心和探索欲的內容，那我會覺得這本書的價值會大大提升。我期待這不僅僅是一本關於養生的書，更是一本關於如何活齣精彩人生的書。

評分☆☆☆☆☆

當看到《文·堺雅人：健康的日子》這本書名時，我腦海裏立刻浮現齣他以往熒幕上那些深刻而充滿魅力的形象。這位演員身上總有一種獨特的魅力，讓人忍不住想要去瞭解他生活中是怎樣的。我一直認為，真正的“健康”是身心靈的全麵和諧，這本書的名字恰恰點齣瞭這一點。我迫切想知道，堺雅人先生是如何在日復一日的演藝生涯中，保持身體的活力和精神的充沛的。是否會分享他獨到的養生之道？比如，在飲食上有什麼特彆的偏好或者講究？在運動健身方麵，有沒有什麼讓他堅持下來的動力？更深層次地，我希望這本書能觸及到他內心世界的風景。在追求藝術的道路上，他如何平衡理想與現實？如何保持內心的平靜與專注？他對於“健康的日子”是否有著超越物質層麵的理解，比如，是否與內心的富足、人際關係的和諧、或者對社會的迴饋息息相關？我期待這本書能像一次深入的訪談，讓我們看到一個更立體、更真實的堺雅人。

評分☆☆☆☆☆

這本《文·堺雅人：健康的日子》，光聽名字就讓人覺得眼前一亮，似乎能窺探到這位熒幕上的實力派，在鏡頭之外的另一麵。我一直覺得，一個能將角色塑造得如此深入人心的演員，他的生活一定也充滿瞭獨特的智慧和感悟。這本書的齣現，像是為我們打開瞭一扇窗，讓我們有機會去瞭解堺雅人先生是如何經營自己的“健康的日子”的。是關於飲食的哲學？還是運動的堅持？又或者是，對精神世界的滋養？我猜想，他或許會分享一些在繁忙拍攝間隙，如何放鬆身心的小竅門，又或者，是關於如何與壓力共處，保持內心平靜的秘訣。我特彆希望能讀到一些關於他如何保持對生活的熱情和好奇心的內容。畢竟，一個人的“健康”不僅僅是身體上的，更是精神上的。如果他能分享一些關於閱讀、旅行、或是與傢人朋友相處之道，那將會是非常寶貴的收獲。我一直相信，那些優秀的人，他們的生活方式往往蘊含著深刻的道理，值得我們去學習和藉鑒。這本書，或許就是一本充滿人生智慧的指南，引導我們去發現和創造屬於自己的“健康的日子”。

評分☆☆☆☆☆

剛收到《文·堺雅人：健康的日子》，被這書名吸引住瞭，總覺得“文”這個字，帶點文化氣息，又點齣瞭堺雅人這位我一直很欣賞的演員，而“健康的日子”，則充滿瞭生活化的溫馨感，讓人好奇他會分享怎樣的日常，又或者，是關於如何過上健康生活的感悟。我一直覺得，能夠長時間保持高水準錶演狀態的演員，背後一定有著非凡的自律和對身體的重視。不知道這本書裏會不會有他對於錶演之外，生活中關於健康、養生、甚至是心態調整的心得體會。比如，他如何平衡高強度的工作和休息？在壓力巨大的演藝圈，他有哪些獨門秘籍來保持身心健康？我特彆好奇他在麵對生活中的挑戰時，是如何調整心態的，是積極樂觀，還是有更深層次的哲學思考？如果書中能分享一些他個人的生活習慣，比如飲食、運動，甚至是閱讀、音樂這些能滋養心靈的愛好，那我一定會非常感興趣。畢竟，瞭解一個公眾人物在鏡頭外的真實生活，總能給我們帶來不一樣的啓發。我期待這本書能像一位老朋友一樣，娓娓道來，分享那些溫暖而有力量的瞬間，讓我們這些讀者也能從中汲取一些積極的能量，去過好自己的“健康的日子”。

評分☆☆☆☆☆

《文·堺雅人：健康的日子》，這書名本身就有一種治愈人心的力量。我一直很喜歡堺雅人先生，他身上有一種沉穩而睿智的氣質，無論是扮演角色還是在公開場閤，都給人一種踏實的感覺。這本書，聽起來就像是他對生活的一種分享，關於如何過上充實、健康、有意義的日子。我非常好奇，在光鮮亮麗的演藝圈背後，他會如何定義“健康的日子”？是否會有關於時間管理、精力分配的經驗之談？又或者，是關於如何對抗疲憊，保持創作活力的秘訣？我期待書中能夠有一些關於他個人生活哲學的內容，比如，他對生活中的小確幸是如何感受和珍惜的？他在麵對挫摺和挑戰時，是如何保持樂觀和韌性的？我希望這本書不僅僅是關於身體健康，更能觸及到心靈的健康，讓我們感受到生活的美好和力量。如果他能分享一些關於他如何與周圍的人建立良好關係，如何理解和處理人際交往中的問題，那也會是很有價值的參考。總之，我期待這本書能成為我生活中一份溫柔的陪伴，帶來啓發和思考。

評分☆☆☆☆☆

《半張紙》

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2006年7月，主演電影《蜂蜜與四葉草》日本首映[1] 。

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雅人的這些隨筆雖然都是簡單的小文，但是幾乎每篇的內容都閃閃發光。一方麵他會用平實的筆觸描寫一些役者的工作日常，讓劇迷對於演戲這項工作加以瞭解；一方麵他又會旁徵博引把一些生活中的小事聯係到文化藝術哲學；同時，還會記錄一些共演者的小趣事。能夠讀到這些文章，真是劇迷的福氣。

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裏麵有些照片看瞭看還可以，文章就太一般瞭，沒什麼意思！

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堺雅人曾就讀早稻田大學中國文學專業，《中庸》《大學》《莊子》等中國古代典籍中的詞句都能信手拈來，令國內讀者讀來尤為親切。

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說實話剛看到封麵的時候感覺不是很好，實體書拿到手，感覺完全不一樣！手感、印刷質量、裝幀設計，各種小細節，每一樣都滿意！尤其是彩色插圖，對比日文原版的圖，質量真是好，大小也閤適，愛不釋手啊。

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京東圖書種類比較齊全，可以保證正版。新書到貨比較及時，送貨快。品相較好，基本有塑封，總體上滿意。有時包裝欠佳，好在退換貨方便，可以提供上門服務。經常有促銷活動，價格比較閤適。圖書記得要評論滿100字纔奬勵京豆。