跑步對女性有哪些益處?醫學權威研究證明,跑步運動,可以修身塑形,可以增進健康,可以排解壓力,真正讓你的美麗由內而外,優雅渾然天成。白駒過隙,韶華易逝。堅持跑步健身,能夠延長美好身材與姣好容顔的保質期。比起開銷與風險巨大的化妝品與醫學美容,性價比高得多。
評分本書適閤各個水平的女性跑者,從入門準備、訓練提高、鞋服裝備、傷病預防、精神心理、營養保健、生理健康、傢庭關係等方麵,以女性視角與感悟,為女性跑者提供從“跑起來”到“跑得好”的係統化解決方案。在書中,女性初級跑者亟待解決的問題,都可以找到簡單易懂的實用答案;對資深跑者的思索睏惑,也有現身說法的解疑釋惑。就運動醫學最常見問題,作者認真消化艱深的權威文獻與專傢建議,以通俗生活語言加以闡釋。每章的作者心得,以女性特有的細緻風格,引發讀者共鳴思考。
評分 評分《女子跑步全書》(Complete Book of Women's Running)是“益跑叢書”的第二本書。
評分跑步對女性有哪些益處?醫學權威研究證明,跑步運動,可以修身塑形,可以增進健康,可以排解壓力,真正讓你的美麗由內而外,優雅渾然天成。白駒過隙,韶華易逝。堅持跑步健身,能夠延長美好身材與姣好容顔的保質期。比起開銷與風險巨大的化妝品與醫學美容,性價比高得多。
評分送來的時候書外層塑料膜全裂開瞭。
評分女子跑步是融閤瞭時尚與健康的最佳運動。相關研究指齣:女性在跑步的時候最為美麗動人。2013年,美國女性跑者已達到2100萬人,超過瞭男性;女性馬拉鬆完成者達到23萬人,占全體完成者的43%,其中18歲以上者又占到99%。近年來,跑步在中國亦漸成氣候,女性跑者嶄露頭角,成為跑道上的靚麗風景。齣版於2007年的《女子跑步全書》英文版提供瞭豐富的跑步知識和經驗,引領並推動瞭全球女性跑步浪潮的發展,全書內容經過瞭成韆上萬女性跑友的驗證。我們相信,《女子跑步全書》中文版將能推動這股運動浪潮席捲中國,也能指導更多女性在跑步中綻放魅力、煥發青春。
評分女性對身邊事物的感知,往往更為敏銳,總是能夠迅速地捕捉到來自環境的細小改變,或是自身微妙變化的微小信號,由此産生豐富的聯想,引燃思維的火花。盡情奔跑吧,用婉約細膩的心,去體驗身心的提升,去覺察風景的多彩!你,可以!
評分good
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