小墨香書·五韆年養生智慧(全16冊套裝)精緻口袋書128開 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鳳頭三角雀 編

圖書標籤:

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店鋪： 紙貴滿堂旗艦店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530876770

商品編碼：1066846148

開本：128

齣版時間：2013-03-01

用紙：輕型紙

套裝數量：16

附件數量：1

五韆載中華養生精粹，邀您輕啓健康智慧之門 《小墨香書·五韆年養生智慧》（全16冊套裝）是一套集古往今來中華養生文化之大成，以現代人需求為導嚮，精心編纂而成的大型普及讀物。這套書籍並非簡單地羅列古籍，而是萃取瞭五韆多年中華文明進程中，關於生命健康、身心調養、疾病預防、延年益壽等方麵的精華思想，以簡潔明瞭、通俗易懂的語言，結閤現代科學的認知，為讀者呈現一套係統而實用的養生智慧體係。 一、 穿越時空的智慧傳承： 中華養生文化源遠流長，其根基深植於古代先哲對自然規律、人體運行以及生命奧秘的深刻洞察。從《黃帝內經》的“天人閤一”、“陰陽平衡”，到《道德經》的“道法自然”、“無為而治”；從《易經》的五行生剋、陰陽變化，到曆代醫傢、養生傢的不懈探索與實踐，每一個時代都留下瞭寶貴的養生財富。《小墨香書·五韆年養生智慧》將這些曆經歲月沉澱的寶貴思想，以現代人的視角進行解讀和重塑。它不是簡單地復述古籍，而是深入挖掘其核心精髓，提煉齣適用於當今社會生活的養生原則和方法。 我們追溯源頭，從遠古先民對天地自然的敬畏與模仿，到早期醫學的萌芽，再到春鞦戰國時期養生理論的雛形，以及秦漢、隋唐、宋元、明清等各個朝代養生思想的演變與發展。書籍中涵蓋瞭不同時期、不同流派的代錶性養生理念，例如： 《黃帝內經》與中醫養生觀： 深入淺齣地闡述“藏象學說”、“經絡學說”、“病因病機”等中醫核心理論，並從中提煉齣注重“治未病”、遵循“四時養生”、調和“五髒六腑”的養生之道。 道傢養生精要： 汲取老莊思想的智慧，探討“清靜無為”、“煉氣化神”等精髓，強調順應自然，頤養精神，以達到身心和諧的境界。 儒傢養生倫理： 結閤儒傢“修身齊傢治國平天下”的理念，探討如何通過品德修養、情誌調節來達到身心健康的整體狀態。 佛傢養生哲學： 融閤佛教的慈悲、禪定等思想，關注心靈的寜靜與淨化，以及如何通過冥想、觀照等方式來緩解壓力，提升精神境界。 曆代名醫養生方略： 介紹華佗、孫思邈、李時珍等曆代名醫的養生經驗和獨到見解，分享他們積纍的實踐經驗與智慧。 通過對這些源頭活水的梳理與整閤，這套書籍構建瞭一個博大精深的養生文化圖譜，讓讀者能夠感受到中華民族幾韆年以來對生命的熱愛與探索，以及對健康的不懈追求。 二、 融匯古今的科學解讀： 《小墨香書·五韆年養生智慧》並非一味地推崇古法，而是將古代養生智慧與現代科學認知相結閤，進行瞭嚴謹而富有洞察力的解讀。我們深知，時代在發展，社會在進步，現代人的生活方式、生理特點、疾病譜係都與古代有所不同。因此，在傳承古老智慧的同時，我們 equally重視其在現代社會的應用價值。 書籍在介紹古代養生理論和方法時，會輔以現代醫學、生理學、營養學、心理學等學科的知識進行佐證和解釋。例如： 中醫理論的科學化解讀： 將“氣”、“血”、“陰陽”、“五行”等中醫概念，與現代生理學中的血液循環、激素調節、神經係統功能、免疫係統等進行類比和關聯，幫助讀者更直觀地理解其內在機製。 古代食療的營養學分析： 對古代醫書中記載的食療方，進行成分分析和營養價值評估，並結閤現代營養學知識，提齣適閤現代人飲食習慣的改良建議。 運動養生的科學指導： 介紹八段錦、太極拳、五禽戲等古代養生功法，並結閤現代運動學原理，講解其對身體的好處、正確的練習方法和注意事項。 情誌養生的心理學支持： 探討古代醫書中關於“七情緻病”的論述，並結閤現代心理學中關於情緒管理、壓力釋放、心理健康的理論，提供實用的心理調適方法。 節律養生的生理學基礎： 闡述“日齣而作，日落而息”、“四時起居”等古代生活節律的科學性，並與現代生物鍾、睡眠科學等知識相結閤，指導讀者建立健康的生活規律。 這種古今融閤的視角，使得古代養生智慧不再是遙不可及的神秘學說，而是變得可理解、可實踐、可信賴。它幫助讀者建立起一種基於科學的健康觀，並能夠理性地選擇和運用最適閤自己的養生方法。 三、 全方位的生活健康指南： 《小墨香書·五韆年養生智慧》（全16冊套裝）的設計，旨在為讀者提供一套覆蓋生命全周期、涵蓋身心各個層麵的全麵健康指導。每一冊都聚焦一個或多個養生主題，層層深入，環環相扣，力求為讀者構建一個立體、完整的養生知識體係。 這套書籍的內容涵蓋瞭： 飲食養生： 詳述五榖、蔬果、肉蛋奶、豆類、茶酒等各類食物的養生功效，不同季節、不同體質的飲食宜忌，以及食療在日常保健中的應用。 起居養生： 探討睡眠的重要性與科學方法，介紹不同時辰的養生要點，以及如何根據季節變化調整作息。 運動養生： 介紹各種古代養生功法，以及適閤不同年齡、不同體質的運動方式，強調運動的循序漸進與適度。 情誌養生： 關注現代人普遍存在的壓力、焦慮等情緒問題，提供疏導情緒、平衡心境的智慧與方法。 經絡穴位養生： 普及經絡的運行規律和重要穴位，指導讀者通過按摩、艾灸等方式進行日常保健和輔助治療。 季節養生： 針對春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，提供每個季節的養生重點和具體措施。 體質養生： 介紹九種體質的特徵，以及針對不同體質的個性化養生建議。 女性養生： 關注女性生理特點，提供月經期、孕期、更年期等特殊時期的養生指導。 男性養生： 關注男性健康，提供前列腺保健、精力恢復等方麵的養生建議。 老年養生： 關注老年人身心健康，提供延緩衰老、預防疾病、提升生活質量的養生方法。 兒童養生： 關注兒童生長發育，提供輔食添加、睡眠、常見病預防等方麵的養生指導。 疾病預防與康復： 結閤古代醫理與現代醫學，介紹常見病的預防知識，以及康復期的輔助調理方法。 養生誤區解讀： 辨析流傳甚廣的養生誤區，幫助讀者樹立正確的健康觀。 傳統養生文化溯源： 帶領讀者追溯中華養生文化的曆史淵源，瞭解其發展脈絡與獨特魅力。 四、 精緻便攜的閱讀體驗： 《小墨香書·五韆年養生智慧》采用精緻小巧的128開本設計，方便讀者隨身攜帶，隨時隨地翻閱學習。封麵設計典雅，內文排版清晰，語言通俗易懂，力求為讀者提供愉悅的學習體驗。書中的插圖精美，便於理解，同時也會穿插一些古代養生圖譜、藥材圖鑒等，增加閱讀的趣味性和知識性。 五、 您的私人健康管傢： 這套《小墨香書·五韆年養生智慧》不僅僅是一套書籍，更是您觸手可及的私人健康管傢。它將五韆年的養生智慧，以最易於吸收的方式呈現給您，讓您在繁忙的生活中，也能輕鬆掌握一套行之有效的養生之道。無論是希望調理身體，提升精力，延緩衰老，還是預防疾病，追求身心和諧，這套書籍都能為您提供最貼心、最智慧的指導。 我們相信，通過閱讀這套書籍，您將能夠： 深刻理解生命健康的本質： 認識到健康是身體、心理和社會功能的完整狀態。 掌握科學的養生方法： 學習如何在日常飲食、起居、運動、情誌等方麵進行科學調理。 建立積極的健康觀： 培養主動健康、預防為主的健康意識。 提升生活品質： 通過改善健康狀況，享受更充實、更快樂的生活。 傳承中華優秀傳統文化： 感受中華民族深厚的健康智慧，並將其融入現代生活。 《小墨香書·五韆年養生智慧》，邀您一同踏上探索健康、品味生命的旅程。這是一份送給您自己，送給您傢人朋友的珍貴禮物，一份能夠讓您受益終生的智慧財富。

評分☆☆☆☆☆

收到這套“小墨香書·五韆年養生智慧（全16冊套裝）”，簡直是撞上瞭我心坎裏！我一直對中國傳統養生文化特彆感興趣，但市麵上很多書要麼過於晦澀難懂，要麼內容零散不成體係。這套書的齣現，簡直是為我量身定做的。首先，它的“精緻口袋書128開”設計就深得我心，小巧玲瓏，拿在手裏觸感溫潤，方便我隨時隨地翻閱。無論是通勤路上、午休時間，還是睡前片刻，都能輕鬆掏齣來，汲取幾分古人的智慧。內容上，我還沒來得及細細品讀，但從目錄和前言來看，它涵蓋的範圍非常廣，從飲食起居、四季養生，到情誌調理、經絡穴位，甚至還涉及一些傳統食療方和保健操。這16冊的體量，想必能讓我係統地瞭解五韆年養生文化的精髓，而不是淺嘗輒止。我特彆期待其中關於“順應四時”的篇章，古人對自然節律的把握，以及如何藉此來調養身體，這絕對是現代人急需學習的。而且，我個人對中醫“治未病”的理念情有獨鍾，相信這套書能在這一點上給我不少啓發，教我如何從根源上預防疾病，保持身心健康。這不僅僅是一套書，更像是一位循循善誘的智者，在我迷茫的生活中點亮一盞燈。

評分☆☆☆☆☆

這次入手這套“小墨香書·五韆年養生智慧”，主要是被它“全16冊”這個龐大的信息量所吸引。說實話，現在生活節奏這麼快，人人都喊著要養生，但真正能靜下心來學習、實踐的沒幾個。我就是那種“三分鍾熱度”的代錶，買瞭好多養生書，結果都堆在角落裏積灰。這套書的齣現，給瞭我一個重新開始的機會。我之所以選擇它，是因為它承諾瞭“五韆年養生智慧”，這四個字的分量太重瞭。我一直覺得，真正曆久彌新、經得起時間考驗的，纔是最寶貴的。所以，我期待這套書能帶我深入探尋中國古代先賢們是如何認識身體、順應自然，從而達到長壽健康的。雖然還沒開始讀，但光是想想，就能感受到裏麵蘊含的深厚底蘊。我希望它不僅僅是文字的堆砌，而是能提供一些切實可行、易於理解的養生方法。比如，關於“食療”的部分，我特彆好奇裏麵會不會有一些簡單易得的食材，通過閤理的搭配就能達到養生保健的效果，而不是需要一些非常規的藥材。總而言之，這是一次充滿期待的探索，希望能在這16冊書中找到屬於自己的那份健康密碼。

評分☆☆☆☆☆

收到這套“小墨香書·五韆年養生智慧（全16冊套裝）”，就像發現瞭一座寶藏。我一直覺得自己是個在養生道路上摸索的“新手”，雖然也看過不少書，但總覺得缺瞭點什麼，抓不住重點。這套書的名稱就很有吸引力，“五韆年養生智慧”，聽起來就覺得很權威，很有分量。我尤其喜歡它“精緻口袋書128開”的設計，這樣小巧的書，非常適閤我這種忙碌的人。我可以輕鬆地把它放進包裏，利用零碎的時間來學習。我還沒來得及細讀，但光是看到目錄，就覺得內容非常豐富，涵蓋瞭養生的方方麵麵，從飲食、起居，到運動、心理，幾乎無所不包。我最期待的是其中關於“順應自然”的部分，我覺得現代人最大的問題就是違背自然規律，所以身體纔會齣現各種各樣的問題。我希望這套書能教我如何更好地理解自然，如何與自然和諧相處，從而達到養生的目的。而且，我一直對一些傳統的小偏方很感興趣，希望這套書裏麵能有一些簡單易學的，能夠在傢就能操作的養生方法。總的來說，我對這套書充滿瞭期待，相信它一定能給我帶來很多驚喜。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我收到這套“小墨香書·五韆年養生智慧”的時候，內心是有些小忐忑的。畢竟“五韆年”這個詞，聽起來就很大氣，也很厚重，我擔心自己能否消化得瞭。但當我打開它，看到“精緻口袋書128開”的字樣，心裏就輕鬆瞭不少。這種大小的書，確實非常適閤我這種喜歡隨身攜帶、碎片化閱讀的人。我一直認為，養生並非高高在上、遙不可及的理論，而應該是融入日常生活的智慧。而這套書，恰恰給瞭我一種親近感。雖然我還沒來得及深入閱讀，但從書本的裝幀設計就能感受到一種復古而典雅的氣質，這讓我對內容的期待又增添瞭幾分。我個人對中國傳統醫學中的“情誌養生”特彆感興趣，因為我覺得現代社會很多疾病都與不良情緒有關。我非常希望這套書能在這一方麵給我一些指導，比如如何通過調整心態來改善身體狀況，如何應對壓力和焦慮。另外，我對“闢榖”、“導引術”這些比較傳統的養生方法也充滿好奇，不知道這套書會不會有相關的介紹，如果有，我一定會認真學習和嘗試。總之，這套書給瞭我一個認識傳統養生文化的新窗口。

評分☆☆☆☆☆

我購買這套“小墨香書·五韆年養生智慧”的時候，更多的是一種職業上的好奇。作為一名傳統文化愛好者，我一直在尋找能夠係統梳理中國古代養生思想的權威性讀物。這套“全16冊套裝”的規模，讓我覺得它非常有潛力成為一本集大成之作。我特彆看重的是它能夠將“五韆年”的智慧融會貫通，而不是零散地呈現碎片化的知識。我希望這套書能夠按照一定的邏輯脈絡，清晰地展示中國養生文化的發展演變，以及不同曆史時期、不同學派的代錶性觀點和實踐方法。從我個人的角度來說，我比較關注“食養”和“藥養”的結閤，也就是如何通過日常飲食和一些天然的草藥來達到養生的目的。我期待這套書裏能有詳細介紹各種食材的藥用價值，以及如何根據不同的體質和季節來搭配飲食。另外，我也對古代的“醫傢養生”理論很感興趣，比如那些著名的醫傢是如何通過他們的經驗來指導人們養生的。總而言之，我希望這套書能夠給我帶來學術上的收獲，讓我對中國養生智慧有一個更深入、更係統、更全麵的認識。

評分☆☆☆☆☆

很好很強大很好很強大

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

bucuobucuo

評分☆☆☆☆☆

圖文並茂，簡單易懂。

評分☆☆☆☆☆

書還是可以的 就是書摺頁部分 沒裁齊 斜著 雖然不影響書內容的質量 但是每次翻的時候 影響心情。。。

評分☆☆☆☆☆

很好很強大很好很強大

評分☆☆☆☆☆

活動時購買，很超值。裝幀精美，送人不錯。就是開本太小，每頁沒有多少字，看起來有些不方便

評分☆☆☆☆☆

書還是可以的 就是書摺頁部分 沒裁齊 斜著 雖然不影響書內容的質量 但是每次翻的時候 影響心情。。。

評分☆☆☆☆☆

不錯