我的第一本思维导图入门书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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胡雅茹 著

图书标签:

• 思维导图
• 入门
• 学习
• 效率
• 笔记
• 手绘
• 工具
• 思维
• 可视化
• 提升

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787807698319

版次：1

商品编码：11563885

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：纯质纸

页数：184

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：学生 职场人士
1.本书是针对零基础的学员设计的，既有基础理论，也有绘制思维导图的基本手法，具有很强的操作性。
2.本书作者教授思维导图十年有余，经验丰富，对学员在学习思维导图中遇到的问题十分了解，本书就是根据学员在学习遇到的实际问题而编写的，能够有效地指导学员学习思维导图。

内容简介

本书从整理、分类、绘制循序渐进的引导你进入全脑思考时代强力技术的思维导图，让所有没接触过心智图的人一看就上手。他可以运用于创意、活动企划、分析、归纳、作文大纲、个人履历、会议简报中。
本书将思维导图归纳为四类并各引用很多实例来说明解释，包括用创造型思维导图在脑力激荡、新产品开发、活动企划，及未来目标的订定；用整理型思维导图做分析、归纳；用提示型思维导图拟订作文的大纲及演讲的提词；用沟通型思维导图做自我介绍及会议简报。本书内容浅显易懂且容易下手练习，在本书的指导下，读者就可以轻松地画出思维导图。

作者简介

胡雅茹，畅销书作家，中国台湾补习班全脑学习神童计划讲师，柏麦思企业管理顾问，超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。社区发展协会学习方法讲师，非常美语夏令营右脑开发讲师。

精彩书评

张天来（系统工程师）：“以前我就是一个很会考试的人，考试前一天随便念一念就可以了。但是这种小聪明对我的工作并没有帮助，因为每天的工作挑战都是全新的开
始。我很高兴我能在现在学到这种更有效率的动脑筋的方法。”

高中三年级陈思妤：“快要考试了，我本来很担心书念不完怎么办？现在我学到这么棒的方法帮助我记忆、帮助我抓重点、帮助我复习，我对考试越来越有信心。”

小学五年级魏宗元：“我变厉害了。我记古文变快了。我记文章变快了。我会画思维导图了。我有自信多了。我收获真大。”

目录

推荐序
·每一种艺术，原则都很简单，讲究的是各种技巧
台北市立教育大学历史与地理学系教授　徐荣崇
·读了这本书后，您会发现思维导图很容得上手而且好用
前联华电子副总经理、中华系统性创新学会理事　吴英志
·快乐学习、快速运用、聪明生活
辅仁大学织品服装系副教授与服饰营销组执行长　李俊格
·成功的人，多半喜欢思考，思维导图有效协助您思考，进而成功
咨芮劳务管理有限公司劳动法令专家　陈瑞珠
·深入浅出的思维导图，实在好用
民视新闻部国际中心英文编译　谭淑君

第一部分思维导图的思考功能
·符合超强记忆的基本原理
·符合沟通原理
·加速大脑的思考
·四个基本思考原则
第二部分画思维导图的要点

·从选择适合自己的笔开始
·选一张纸动手画画看吧
·画思维导图的步骤示范
·构图方式与注意事项
·活用色彩增强记忆力
·找出关键字
·层次分类

第三部分 思维导图实务运用

·从无到有的创造型思维导图
·从有到有的整理型思维导图
·从有到无的提示型思维导图
·从无到无的沟通型思维导图
·思维导图与其他图表有何不同


第四部分 思维导图参考书籍与软件

·用计算机画思维导图的软件哪里有？
·让思维导图画得更好的书籍介绍

后记
·我真的很好奇，你是怎么做到的
·学习心得

精彩书摘

从选择适合自己的笔开始
各种粗细的彩色笔、马克笔、签字笔
这种笔颜色深，色彩浓艳，绘制时十分鲜艳，对于大脑的刺激比较强烈，建议尽量使用这种笔。当然有些人会认为这种笔较粗，写的字自然就比较大，在同样大小的
一张纸上，写的字数就比较少，内容多一点时，就会遇到一张纸写不下，必须写两张纸的情况。不过我还是建议训练自己将思考浓缩在一张A4上，因为思维导图的内容都
是去芜存菁后的关键结果，就因为一张纸能容纳的字数有限，刚好可以训练我们去芜存菁的能力。
原珠笔、中性笔
这是平时惯用的笔，而且携带方便，唯一可惜的是颜色选择性少。因为颜色能帮我们增强记忆的深度，缺少鲜艳美丽的颜色，记忆的效果也跟着打折扣，所以我建议
外出时才使用。再者，越强烈显眼的字，大脑记忆越深刻，若笔的笔芯细，虽然可以写出很小的字，但字越小对大脑的刺激就越小、也就越难记住。


色铅笔
这种笔的色彩选择多元，唯一的缺点就是色彩浓艳度不如彩色笔。
荧光笔
荧光笔色彩亮眼，很多人会用来做书籍标注来画使用。但其色彩浓度不够，在写字上视觉辨识度较差，建议用来画插图，不建议用来写字。
绘画用的粉彩笔、蜡笔、水彩笔等
这类笔，色彩丰富。但缺点是携带不便，写出的字更粗大、字体较大，一般的纸张不适用，仅适用于海报纸或是墙报纸上。
剪贴工具，剪刀、胶水
思维导图用越多插图来辅助说明文字越好，一方面增加画面的活泼与丰富，让大脑更喜欢看这张图。另一方面图像可以增加记忆深度。有些不会画的图，也可以利用
剪贴报章杂志的图来美化版面加强印象。
选一张尺寸合宜的空白纸
不要用传统那种充满直线的笔记纸，因为上面的线条会产生视觉干扰。纸张不一定要是白纸，只要是空白的就好，你喜欢用色纸也可以。大小要合宜。纸张过小，容
易遗失并且很难在上面画出较多的内容；纸张过大，携带储存不便，绘制时也不方便使用。一般生活中常见的书写用纸是A4规格居多，许多的文具与书包也根据这个规格
设计。因此选用A4的纸张是比较方便合宜的。
纸张横放
因为我们的眼睛是长在左右两边，所以视野大小是左右较宽，上下较窄。如同电视跟电影，不也发展成16∶9的宽屏幕，就是因为这样的比例比原本的4∶3更接近人的
视野宽度。纸张横放还有一个好处，就是在绘制思维导图的时候在纸面上比较有空间让我们去延伸填上的内容。
从中央开始，画上主题把一张纸摆在面前，你会发现自己不自觉地就把视觉焦点摆在中间，这跟眼睛自然会习惯从对象中央开始看这一件东西一样，而思维导图最重要的是主题，当然要把
主题摆在中间，才足以表达整体的内容。
接着我们就以公务员考试申论题的题目，来简单的示范一下思维导图的绘制方式。
构图方式与注意事项
在看过前面思维导图的绘制示范之后，绘制思维导图时每个人会碰到的问题都不一样，也由于思维导图是一个开放性的思考，所以没有绝对的好坏，因为自己才是主角，适不适用、对自己有没有帮助也是自己最清楚。接下来我把教学中学员们的问题，归纳成几个要点，加上一些简图范例说明，让你更能掌握绘制思维导图的方法。
中心主题图，可以画框吗？
有框的中心主题能集中我们的注意力，比较有聚焦的感觉。无框的中心主题则比较容易延伸我们的思考触角，比较不会有局限的感觉。当你想要创意思考而绘制思维
导图时，不要画框才能避免局限住自己的思考。而在想要整合思考绘制思维导图时，可画上框来强调主题、凸显主题的重要性。
所以画不画框，各有优缺点。我个人认为画不画框，倒不用太在意。但是画框的时候尽量别画方框或圆框，因为日常生活中的框，大多数是方形的，不然就是圆的，应尽量打破我们旧有的思考习惯，激发我们的创意，这样才不会在无形中把自己限制住了。

线条、分支一定要由粗到细吗？
主脉的线条一定要由粗到细！你会发现由粗到细的主脉更能表现出与主题紧扣的关联性。同时也要把线条的颜色填满，增加色彩的强烈度让大脑更有印象。
分支（支脉）是否要由粗到细，这就随意啰！你可以像树枝一样每一个层次都是由粗到细。也可以从第二个层次开始就全部用细的线条。
我个人是倾向于从第二个层次（也就是支脉）开始就全部用细的线条。因为整个思维导图最重要的是上面的文字与插图，所以我不会在画线条上面花费过多
的时间。

前言/序言

思维的画布：绘制你的认知地图 在这本《我的第一本思维导图入门书》中，我们并非提供一套现成的知识体系，而是为你打开一扇门，让你得以窥探思维的奇妙构造，并学习如何用一种直观、可视化的方式来捕捉、组织和梳理这些思维的脉络。它是一本关于“如何思考”的书，更是一本关于“如何让你思考得更清晰、更高效”的指南。 想象一下，你的大脑就像一个浩瀚的宇宙，里面充满了星辰（想法）、星云（概念）、行星（知识点）和它们之间看不见的引力（联系）。然而，在日常的学习、工作和生活中，我们往往习惯于将这些元素线性地、孤立地呈现在纸面上，或者只是在脑海中模糊地跳跃。久而久之，重要的信息容易被遗忘，复杂的逻辑难以理清，创意的火花也可能因此熄灭。 思维导图，正是这样一种强大的工具，它能够帮助你将大脑中的“宇宙”绘制成一幅清晰可见的“星图”。它打破了传统的层层递进、逐字逐句的线性记录方式，以一种放射状、图像化的结构，将核心概念置于中心，然后向四周延展出分支，每一个分支都代表着一个相关的想法、概念或信息。这种结构模仿了我们大脑自然的联想和组织方式，因此，当你运用思维导图时，你会发现自己能更轻松地理解和记忆信息，更能激发新的灵感。 这本书将带你踏上一段发现之旅，探索思维导图的核心原理，并一步步掌握构建属于你自己的思维导图的技巧。我们不会直接告诉你“应该这样想”或“应该那样记”，而是引导你去思考“为什么”思维导图能奏效，以及“如何”根据你自己的思维习惯和学习目标来创造最适合你的导图。 第一站：认识思维的“地图”——思维导图的哲学与魅力 在旅程的开始，我们将一起深入理解思维导图背后的哲学。它不仅仅是一种绘画技术，更是一种思维模式的转变。你将了解到，为什么图形化的表达比纯粹的文字更能激活你的右脑，为什么关键词和图像的结合能显著提升记忆效果。我们会探讨思维导图如何利用联想、分类、层次化等原理，与我们大脑的自然运作机制产生共鸣。 你将学习到，思维导图的独特之处在于其“自由”与“结构”的结合。它允许你的想法像种子一样自由地发芽、生长，但同时，通过核心概念与分支的层层递进，又能确保信息的逻辑性和条理性。我们将通过一些生动的例子，展示思维导图在不同场景下的应用，比如： 学习新知识： 如何快速抓住一本书、一篇文章的核心要义，构建个人的知识体系。 解决问题： 如何从多个角度分析问题，找出问题的根源，并构思解决方案。 头脑风暴： 如何在一个集思广益的环节中，捕捉每一个想法，并将其组织起来。 项目规划： 如何将一个复杂的项目分解成可执行的步骤，并清晰地展现进度。 日常管理： 如何管理你的任务、日程，甚至规划一次旅行。 你将开始明白，思维导图不是一种死板的模板，而是可以根据你的需求进行无限创造的“画布”。 第二站：绘制你的第一张“星图”——思维导图的构建秘籍 有了对思维导图的初步认识，我们将进入实践环节。这本书将详细拆解思维导图的每一个要素，并为你提供实操的指导。 核心概念： 学习如何提炼和聚焦你想要表达的核心主题，它将是你导图的“北极星”。 一级分支： 掌握如何围绕核心概念，发展出主要的几个分支，它们是你的“星座”。 二级、三级乃至更多层级的分支： 学习如何将更细小的想法、信息、细节，通过层层递进的方式，连接到相应的主分支上，构建你的“星系”。 关键词的力量： 强调使用精炼、有代表性的关键词，而不是完整的句子，让你的导图更简洁、更易于记忆。 图像与符号的魅力： 探索如何运用简单的图形、图标和符号，为你的导图注入活力，使其更具视觉吸引力和理解性。 色彩的运用： 学习如何利用色彩来区分不同的主题、强调重要的信息，让你的导图更富层次感。 连接线与箭头： 理解连接线和箭头在表示概念之间关系（如因果、包含、对比等）时的作用。 我们将一步步引导你完成你的第一张思维导图，或许是从一个简单的日常任务开始，比如“我的周末计划”，或者一个简短的文章摘要。你将亲身体验到，从零散的想法到一张有条理、可视化的导图的转化过程。 第三站：让你的“星图”闪耀——思维导图的高级技巧与应用 当你的思维导图绘制越来越熟练后，我们将为你揭示更多让你的“星图”更加闪耀的奥秘。 不同类型的思维导图： 了解除了经典的放射状思维导图之外，还有哪些变体，例如思维流程图、概念图等，以及它们各自适用的场景。 多色法则： 深入探讨如何系统地使用颜色来管理信息，提高记忆和识别效率。 使用软件工具： 介绍一些市面上流行的思维导图软件，它们如何帮助我们更便捷地创建、编辑和分享思维导图，同时我们也会强调，软件只是工具，核心的思维方式才是关键。 将思维导图应用于学习： 学习如何利用思维导图来做读书笔记、复习考试内容、准备演讲稿等。 将思维导图应用于工作： 探索思维导图在项目管理、团队协作、问题分析、决策制定等方面的强大作用。 创意激发与创新： 学习如何运用思维导图来打破思维定势，探索新的可能性，促进创意生成。 个人成长与自我管理： 了解如何利用思维导图来规划个人目标、反思学习过程、管理时间和精力。 这本书的目的不是让你成为一个“思维导图专家”，而是让你成为一个“更懂得如何思考”的人。它提供的是一种方法、一种工具，更是一种思维的启发。我们相信，一旦你掌握了绘制自己思维导图的技巧，你将发现，自己能够更清晰地看见世界的复杂性，更从容地应对挑战，更自由地释放创意的能量。 《我的第一本思维导图入门书》将是你开启认知探索之旅的绝佳伙伴。它会陪伴你，一步步地绘制出属于你自己的、独一无二的思维地图，让你的思考过程更加明晰，让你的学习更加高效，让你的创意更加奔涌。准备好，一起用思维导图，点亮你认知的星空吧！

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏爱极简主义和效率至上的人，对那些冗长、拖沓的文字描述非常反感。拿到这本书时，我原本担心它会像其他一些工具书那样，充斥着大量不必要的“鸡汤”和重复的口号。然而，这本书的行文风格异常精炼和高效。它采取了一种非常克制但又极具引导性的写作方式，每一页的内容都仿佛经过了精确的称重和筛选，没有一句废话，直击痛点。它的排版设计也体现了这种高效理念，图文配合得当，视觉引导清晰流畅，阅读体验极为顺畅，几乎不需要反复回溯。作者在讲解复杂概念时，总是能够迅速找到最精炼的语言进行概括，然后立即辅以一个清晰的视觉示例，这大大缩短了知识的吸收周期。对于像我这样时间宝贵，希望快速掌握一项新技能的读者来说，这种毫不拖泥带水的表达方式简直是一种享受。它不是在“教你如何学习”，而是直接“给你工具让你去实践”，这种务实的态度非常得我心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上大多数“入门”级别的书籍都抱持着一种审慎的态度，总觉得它们要么内容过于肤浅，只能解决最表层的问题，要么就是用过于可爱的插图和花哨的排版来掩盖内容的空洞。但这本书的深度和广度却出乎我的意料。它不仅仅停留在教你如何画出分支和连接线上，而是深入探讨了人类大脑处理信息和记忆的底层逻辑，这让后续的学习变得非常扎实。作者巧妙地将一些认知心理学的原理融入到实操指导中，比如关于视觉优势和空间记忆的运用，这使得我所做的思维导图不再是简单的“提纲列表的图形化版本”，而是真正能够促进深度思考和记忆的工具。我尝试着用书中介绍的“联想链”方法来记忆一些专业术语，效果立竿见影。最让我印象深刻的是关于“颜色和符号”如何影响信息提取效率的那一章节，它让我意识到过去我只是在随意涂鸦，而没有真正利用视觉元素来强化逻辑关系。这本书的价值在于，它提供了一个强大的思维框架，你可以用它来处理工作、学习，甚至是个人的目标设定，它的应用潜力远超出一本普通教程的范畴。

评分☆☆☆☆☆

我过去尝试过很多不同的项目管理和知识管理方法，从传统的卡片盒笔记法到各种数字化的看板系统，总觉得缺少了一个能将宏观战略与微观执行完美结合的枢纽。这本书在介绍如何构建复杂信息结构时，提供了一个非常令人耳目一新的视角。它强调的不是单纯的“层级”，而是“动态关联”。书中有一部分专门探讨了如何在一个导图内部建立跨越不同分支的联系，并用特定的视觉标记来指示这种交叉引用关系。这对于处理多维度、矩阵式的工作流程特别有效。例如，我正在负责一个涉及市场、研发和销售三个部门的交叉项目，以往我必须在三个不同的文档间来回切换。采纳了书中关于“多中心导图”的理念后，我成功地在一个画布上清晰地展示了各个部门的关键依赖点和信息流，极大地减少了沟通成本和信息遗漏的风险。这本书不仅仅是关于画图，它更深层次地在指导读者如何建模现实世界中复杂系统的相互作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大触动，是关于“创造性松弛”的哲学思考。在学习了如何高效组织信息之后，我原本以为自己会变得更加机械和刻板，专注于将一切事物都塞进预设的框架里。但出乎意料的是，作者在书的后半部分探讨了如何在既有的结构中保持灵活性和创新空间。他提出了“有边界的自由”这一概念，即结构化的工具是为了更好地激发非结构化的思考。书中展示了一些非常前卫的应用案例，比如如何利用导图来进行头脑风暴、如何将艺术创作的过程可视化，这完全打破了我对思维导图“仅限于清单和笔记”的刻板印象。它鼓励读者把导图当作一个“思维的游乐场”，而不是一个“收容所”。这种平衡感非常重要，它确保了工具的实用性没有以牺牲创造力为代价。读完之后，我感觉自己对“结构”的理解从一种束缚，转变成了一种支撑未来飞跃的坚实地基。

评分☆☆☆☆☆

这本关于信息整理的书籍，坦白地说，简直就是为我这种“脑内信息过载”的成年人量身定制的。我一直以来都觉得自己像个杂乱无章的图书馆管理员，手头有无数的书籍、笔记、待办事项，但就是找不到一个清晰的索引系统。市面上很多工具书都过于理论化，堆砌着晦涩的术语，读起来让人望而却步，感觉自己像是在啃一本高深的学术论文。然而，这本书的叙事方式却出奇地平易近人，它没有一上来就给我灌输复杂的理论框架，而是通过一些非常贴近日常生活的例子，比如规划一次家庭旅行、梳理年度工作目标，来展示如何将那些零散的想法“可视化”。我尤其欣赏作者在引导读者构建结构时所采取的渐进式方法，它不像某些速成指南那样急于求成，而是耐心地带你从最基础的“核心概念”开始，一步步学会如何搭建逻辑层次。读完前几章后，我立刻尝试着把过去几个月会议记录里那些零散的要点梳理出来，那种豁然开朗的感觉，简直就像是给大脑做了一次彻底的“除尘和重新布线”。它真正教会我的不是一套死板的模板，而是一种灵活的思维转换机制，让我开始用更系统、更有条理的方式去看待问题，而不是被信息洪流淹没。

评分☆☆☆☆☆

经常网购，总有大量的包裹收，感觉写评语花掉了我大量的时间和精力! 所以在一段时间里，我总是不去评价或者随便写写! 但是，我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。于是我写下了一小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬! 首先，宝贝是性价比很高的，我每次都会先试用再评价的，虽然宝贝不一定是最好的，但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。京东的配送绝对是一流的,送货速度快，配送员服务态度好，每样东西都是送货上门。希望京东能再接再厉，做得更大更强，提供更多更好的东西给大家。为京东的商品和服务点赞。

评分☆☆☆☆☆

非常感谢京东商城给予的优质的服务，从仓储管理、物流配送等各方面都是做的非常好的。送货及时，配送员也非常的热情，有时候不方便收件的时候，也安排时间另行配送。同时京东商城在售后管理上也非常好的，以解客户忧患，排除万难。给予我们非常好的购物体验。 Thank you very much for the excellent service provided by Jingdong mall, and it is very good to do in warehouse management, logistics, distribution and so on. Delivery in a timely manner, distribution staff is also very enthusiastic, and sometimes inconvenient to receive the time, but also arranged for time to be delivered. At the same time in the mall management Jingdong customer service is also very good, to solve customer suffering, overcome all difficulties. Give us a very good shopping experience. ！

评分☆☆☆☆☆

最近囤了很多书可以看一阵子了

评分☆☆☆☆☆

学习高手们记忆理解的好方法，提高效率，思维导图法确实精炼、形象、直观，受教

评分☆☆☆☆☆

一到活动，买的书太多，没得一一拍照，都很好，很满意，配送快，纸质好，重点活动给力。。。

评分☆☆☆☆☆

本书内容分为观念大声说、名篇选读、学习贴士三大篇：

评分☆☆☆☆☆

儿童节买了很多书，一直都在京东买书！备着囤着，等着惊喜的发现孩子在读！家里总得有书孩子才会喜欢看书。京东的书一直质量都不错，碰到有叠加卷时很值得买。

评分☆☆☆☆☆

非常好，慢慢品读非常好，慢慢品读非常好，慢慢品非常好，慢慢品读非常好，慢慢品读非常好，慢慢品读

评分☆☆☆☆☆

非常完美的一本书！大爱！努力学习中！