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尼娜 著

图书标签:

• 气质修养
• 社交礼仪
• 女性魅力
• 优雅生活
• 人际关系
• 自我提升
• 淑女风范
• 仪态
• 得体
• 情商

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511348906

版次：1

商品编码：11642972

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-02-01

用纸：胶版纸

页数：232

产品特色

编辑推荐

　　1.价值百万的女性社交礼仪书，将你打造成别人眼中具有魅力和品位的女人！优雅，是女人一生的功课。
　　2.每个女人都有过优雅生活的能力，优雅的女人永远不会老。这里能满足你想要的，教你如何做一个真正优雅的女人：
　　3.优雅女人才是生活的主角，对她们来说，优雅就是真理，那里住着神明。别做完美而乏味的女人，要做有风格的优雅女人。
　　4.一本关于改善人际关系及为人处世艺术的经典之作，如果您属于以下人群的朋友，强烈为您推荐此书的原因：
　　a.想从内到外打造出得体优雅风格的人；
　　b.想充分、有效地利用生命和时间的人;
　　c:初入职场无法完成角色转换的烦恼者
　　d:渴望事业攀升的职场人士;
　　e:渴望成为社交宠儿的普通人;
　　f: 社交恐惧障碍症患者;
　　g:渴望开始一段精彩人生却不知从何下手;
　　h:在人生的重要时刻需要帮助。
　　5.相信这本书会给读者带来许多有益的帮助，让你成为一名人见人爱、优雅、有魅力的女人。

内容简介

　　《优雅女人的气质修养与社交礼仪》从护肤心得、穿搭哲学、内在修养、社交礼仪等方面揭示了优雅女人的一些小秘密——如何打造魅力得体的外在、如何修炼优雅迷人的内在、如何给人留下良好的印象、如何追求有品质的生活、如何成功处理两性关系，以及商务、餐厅、歌剧院、音乐厅等各种场合时，如何才能完美地展现自己的魅力，艳压群芳。
　　同时，书中还包含了大量的实用技巧，有肌肤容光焕发的护肤圣经，有偷懒的保持身材的方法，有让声音、仪态变得高贵优雅的修炼法……
　　一句话，有了这些规则，你将永远不会出错，由内到外成为有魅力的优雅女人：
　　★ 如果你受够了没完没了的购物与追赶潮流，就看看这本书吧，它讲述所有关于优雅的一切秘密，可以帮助你在瞬息万变的时尚风云中，找到属于自己那独特的优雅；
　　★ 妆容、服装、搭配、印象管理、仪态举止、商务礼仪以及外出就餐……满足所有你想要的；
　　★ 上至镁光灯聚集的舞台，下至舒适休闲的居家生活，无论妆容的选择还是服饰的搭配，一样都有章可循；
　　★ 从东方女性的视角解读优雅女性的生活方式，从办公、商务、旅行，到公共场合，全方位地介绍女人在各个场合、各个时间段该如何自我修炼，培养出干练而优雅的风格；
　　★ 有鲜明的经典语录和小贴士作点缀，好看实用，文笔见解都不落俗套；制作更精美，风格更个性化，让《优雅女人的气质修养与社交礼仪》魅力无限，更具收藏价值。

作者简介

　　尼娜，新闻与传播专业硕士，国际形象顾问，旅居巴黎十年，她对时尚史了如指掌，坚持自己独特的魅力风尚，倡导女人由内而外的修炼。擅长以感性的语言，诠释“优雅”的真谛。

目录

Part1
优雅，无关时间只关态度
--内心的美才是真正的优雅
你的内在潜质比美貌更出众
教养是女人最美的外衣
唯有淡定，方能优雅
无论上帝赋予什么，都要用得出彩
情绪是映衬人品的一面镜子
优雅，时而又有些性感的女性最美
懂得留白，生活才有惊喜
当遭遇挫折和失败
把快乐和满足当作成功

Part2
做一个敢素面的女子
--优雅女人的护肤圣经
适合自己的就是最好的
裸妆--最具亲和力的自然妆
肌肤完美术，让你时刻容光焕发
想要更美丽，补水无比重要
美白真的能让你变白吗
樱唇一启，梅香摇曳
毫无拘束的发型最靓丽
保持美丽的秘诀，在于好好爱自己

Part3
你就是自己的穿衣教主
--优雅女人的穿衣哲学
装扮自己之前，先了解自己
自我装饰是你的权利
从鞋开始的优雅姿态
穿小黑裙永远不会错
女人天生爱包包
围巾的味道
外套的极品是风衣
巧戴首饰，让你光彩夺目

Part4
不同场合妆容与服饰的搭配
--让你在每个场合都焕发光彩
不被衣装所束缚，做独一无二的自己
休闲衣橱更易穿出格调
职场女性干练也要优雅
生活就像走红毯，重要时刻如何光彩照人
坚持做正确的事：读懂邀请函的着装要求
简洁主义：简洁不等于简单

Part5
追求有品质的生活
--从简单的生活中采撷情趣
心有梦想，才能走得更远
无论单身或结婚，最重要的是要快乐
读书，留一点静好的时光给自己
不旅行，不知世界有多美好
运动是件美好的事
不搽香水，是没有前途的
芳香精油的诱惑
会享受食物，才会享受生活
社交礼仪篇

Part6
重要的第一印象
--女性自信是参与社交的第一步
微笑，优雅女人从来不会吝啬
妙不可言的目光交流
握手的学问
优雅的基础，擅于自我表达
声音：女人的另一副容颜
打招呼--最基本的社交礼仪
拥抱和亲吻也有定式
美好体态：出类拔萃的小秘密

Part7
得体的职场礼仪
--办公室女王的气质修行
做个受欢迎的工作伙伴
当你有了下属，更好地相处才是最重要的
与异性同事相处也是一种能力
办公室里的话题
别在工作餐上出"洋相"
开门与关门：细节体现优雅
举止礼仪，打造属于你自己的标志

Part8
优雅的商务礼仪
--演绎无可挑剔的超凡魅力
电话礼仪：看不见的教养
当优雅女人收到仪柬时
行进优雅有学问
我们所不知道的--会客位次大揭秘
谈判时，始终把友好摆在第一位
用你的礼节签出经济效益
影响心情、影响成败的商务座次
商务舞会上，永远都要像女主角一样

Part9
中餐的餐桌礼仪
--女性良好教养的招牌
预约：电子时代不可不知的礼节
餐桌上你到底是谁，该如何入座
点菜：来一次优雅的冒险
中餐料理的上菜顺序，你懂吗
中餐餐桌上的亮点--餐具至上
中餐厅应急情形问答

Part10
西餐的就餐礼节
--吃出你的优雅女人味
认识西餐厅：成为魅力达人的第一步
起坐有礼的用餐姿态
西餐与餐酒的爱慕关系
自助餐：优雅与野蛮只一线之隔
鸡尾酒会：女人风情万种的小秘密
社交晚宴--终极优雅的舞台
来一场西餐用餐的实战
西餐厅应急情形问答

Part11
公共场合的优雅
--你的气质比美貌更出众
公共场合：彬彬有礼是件好事
公交设施上，也要自己美美的
自驾时的优雅风情
剧院、音乐厅--重要场合如何光彩耀人
入住酒店，如何展现你最大的魅力
最高机密！别让优雅与体贴分开
结束语 优雅女人的一

精彩书摘

　　无论上帝赋予什么，都要用得出彩
　　我需要与众不同，而且无可取代?
　　——可可·香奈儿
　　通常，一个女孩取得自信的大障碍就是她难以接受自己并且相信自己的身体。所以，无论如何，请欣然接受自己的长相吧。坦率地说，既然身处这躯壳中，就让自己舒舒服服的吧。
　　在你身边（或者就是你自己），或多或少有几个朋友身体会有缺陷。A有个朋友，常咒骂自己的胸部，那也是A 见过的扁平的胸部。老实说，很多女性都是“超级双平”——也确实，她们从脖子到肚皮的部分本来就是凹陷的。
　　但是无论是曲线丰满还是精瘦骨感的女孩，都不应该因为上帝或者基因赋予她的身材而完全失去魅力。真正有魅力的姑娘都以自己的身体为荣并相信自己的美丽，无论高矮胖瘦还是丰乳肥臀。
　　事实上，你觉得自己有多么性感，你就有多性感。所以，即使你是同事中高的女孩又怎样？请照样穿超高的细高跟鞋吧，这样会让你的双腿看起来更修长。不信，你可以问个超模朋友，她们会很清楚地告诉你：鹤立鸡群没什么可惭愧的——而且很有可能，那个女孩社交能力也强。但是有一点请记住：无论你做什么，都不要弓着身子，否则你会驼背。没有哪位男士会喜欢穿高跟鞋的罗锅子的，即使她有世界上修长的腿。
　　你是否拥有修长如天鹅般的美颈呢？平滑的领口能够凸显出脖子的美丽；健美的胳膊在无袖衬衫的映衬下会显得美轮美奂；如果你的手腕又优雅又可爱，那就不要让珠宝遮盖了它的光彩——什么都不戴，只穿一件七分袖的衣服，就足以让你光彩照人；如果你有女人味十足的小蛮腰，那就不妨用腰带把它束好了；系带的鞋子在一双纤细的脚腕上会显得很美，如果能配上合身的长裤或者短裙就更棒了。
　　如果你又要抱怨，“我的屁股或者胸部上有多余的赘肉怎么办？”亲爱的，那就在条件好的部位多做点文章吧，在乳沟里喷点香水，可以让你瞬间魅力十足。
　　话又说回来了，假如你身材矮小又怎么样呢？多在高跟鞋上花点本钱或者找一个比你更矮小的同伴吧。但是别忘了：虽然你矮，可你的自信并不比别人少。
　　......

前言/序言

　　提起“优雅”这两个字，很多女性的第一反应很可能是诚惶诚恐。20岁的时候，风华正茂，对这两个字敬而远之；30岁时，和生活纠结得厉害，觉得做到这两个字很难；40岁时，一切尘埃落定，方觉“优雅”更多时候是一种心态，是做女人的一种境界。
　　其实，在女人20—30—40岁的过程中，谁未曾哭过、笑过、得意过、失意过、开心过、伤心过……区别就在于你是选择稀里糊涂地一辈子，还是选择用一颗真心记录下这些过程中的酸甜苦辣，做一个有态度的优雅女子。
　　也许在很多女性的成长过程中，并没有多少人参加过高雅茶会，没跳过沙龙舞，也没上过插花课程。生活刚够填饱肚皮，衣服不是折扣店淘的就是捡闺密穿过的。舞蹈班、钢琴课、鸡尾酒会……尽管很多朋友乐在其中，对自己来说却遥不可及。
　　其实，优雅的魅力从来都不是靠妩媚的面貌、做作的体态，甚至是很多金钱来打造的，而是一种源于内在的美，是需要时间来慢慢修炼而成的良好修为与素养。像著名的美国作家杜鲁门卡波特说的那样，“拿走他们的钱财，他们将一无所有”，智慧、品位、气质、修养是无法用钱财和容貌换来的。
　　毋庸置疑，优雅女人的外表非常重要，它可以说是你的“敲门砖”。我们常说“第一印象”之所以如此重要，是因为太多时候你不可能有第二次机会。既然这样，为什么不让自己呈现出最好的一面呢？事实上，没有化妆师、发型师和服装造型师，你也可以让自己看起来很棒。
　　除了外表，“行为举止—谈吐—与人相处—商务、公共场合的礼节—餐桌礼仪”，这些都是定义“优雅女人”要考虑的几个方面，也是最基础的衡量标准。从如何做聚会的女主人到如何做聚会上的客人，从如何回应邀请函到如何吃中西餐，从如何接打电话到乘坐交通工具……你的言行举止时刻都在佐证你是否是个“优雅女人”。
　　然而，真正优雅的女人，她的内心必定是宽容平和的，能够用恬静的微笑去坦然面对生活的得与失，用宠辱不惊的心态去面对人生的风起云涌，命运的跌宕起伏。即便是在岁月的磨砺中，也能于淡定从容中静观花开花落，笑看云卷云舒，于时间中沉淀下来生命的精华。
　　她的情感是温婉细腻、善解人意且成熟理智的。她的温婉体贴如夏日里的一抹清凉，给人清新舒畅的感觉；她的温柔善良如三月醉人的春风，给人暖暖惬意的味道。
　　当然，真正优雅的女人必然受过良好的教育（并不是说她要有多高的学位，更看重的是她的教养）；懂得不断地用丰富的学识充实自己，在学习中升华自己。她独立自信，拥有自己的天地。一言一行、举手投足间常常流露出成熟女人的韵味，令人深深沉醉。
　　可以说，真正的优雅女人就应该是外表美丽，举止优雅，内心充满了爱与善，那种由内而外流泻出来的超凡雅韵才会令人赏心悦目。只要你想，你就可以做到。《优雅女人的气质修养与社交礼仪》就是写给有自我提升意识的女性的，它可以给你无穷的信心，由内而外打造你美丽人生的黄金资本，让你一生优雅地生活。
　　谨以此文，解读“优雅”

《风姿绰约：品味人生与圆融社交的艺术》 在这喧嚣而瞬息万变的时代，一份沉静而优雅的气质，一项得体而圆融的社交艺术，成为引领我们穿越人生迷雾、绽放独特魅力的密钥。本书并非一本僵化的礼仪手册，也不是空洞的理论说教，而是旨在为每一位渴望提升自我、塑造内在风韵的女性，提供一份贴合生活、触手可及的智慧指南。 我们相信，真正的优雅并非锦衣华服的堆砌，也不是刻意为之的矫揉造作，而是一种由内而外散发的生命姿态，一种对生活细致入微的感知，一种在人际交往中自然流露的尊重与包容。它根植于良好的品味，体现在每一次言谈举止之中，折射出对自我价值的清晰认知以及对他人感受的体贴关怀。 本书将带领您深入探索“气质”的丰富内涵。我们将从培养独立思考的能力入手，鼓励您建立独立的人格，拥有属于自己的见解和判断，而非盲目追随潮流。这份独立，是孕育独特气质的土壤。接着，我们会关注内在世界的丰富与充实，如何通过阅读、艺术、旅行以及对生活的热爱，不断滋养自己的灵魂，让内心变得更加辽阔和深邃。一个内心丰盈的人，自然会散发出一种令人心安和愉悦的光芒。 我们还将探讨形体与仪态的重要性。并非要求每个人都成为T台上的模特，而是通过学习一些基本的体态调整，如挺拔的站姿、舒展的坐姿、轻盈的步伐，来展现自信与活力。身体的语言同样重要，它能传递出积极、健康、充满活力的信息。细致的个人护理，从容的妆容，以及对穿着的恰当选择，也是展现个人品味与尊重他人的重要环节。我们将引导您理解“穿衣之道”，不仅仅是为了美观，更是为了表达一种生活态度和对他人的尊重。 然而，优雅的气质绝非孤芳自赏的艺术，它更需要在广阔的社交舞台上得以展现和升华。本书将以全新的视角审视社交的本质，将其视为一次次平等、真诚的交流与连接。我们将深入剖析不同社交场合的潜规则与应对之道，从商务晚宴到家庭聚会，从初次见面到长久友谊，帮助您游刃有余地融入其中。 您将学会如何进行一场引人入胜的谈话，如何倾听比诉说更有力量，如何用恰当的言辞表达自己的观点，以及如何在不经意间给人留下深刻而美好的印象。我们会分享一些关于赞美与批评的艺术，如何真诚地表达欣赏，又如何在必要时委婉地提出建议，保持人际关系的和谐。 本书还将重点关注“界限感”的艺术。在人际交往中，清晰的界限不仅是对自我的保护，更是对他人尊重的体现。我们将探讨如何温和而坚定地表达自己的需求，如何礼貌地拒绝不合理的请求，以及如何在保持亲密关系的同时，不失个人空间。 我们还将触及餐桌礼仪的精髓，这不仅仅是关于刀叉的摆放，更是关于尊重食物、尊重他人、以及享受当下美食的仪式感。从就餐的坐姿、用餐的节奏，到如何得体地与他人共进晚餐，每一个细节都蕴含着对生活品质的追求。 更为重要的是，本书将帮助您构建一种“同理心”的社交模式。理解他人的感受，站在对方的角度思考问题，是建立深厚人际关系的基石。我们将鼓励您培养观察力，留意他人的情绪变化，适时给予支持与鼓励，让每一次互动都充满温暖与力量。 “风姿绰约”并非遥不可及的梦想，而是可以通过学习和实践一点一滴积累而成的宝贵财富。这本书将为您提供一面清澈的镜子，映照出您自身的潜力和价值；它也将为您打开一扇通往更广阔社交天地的大门，让您在人生的画卷上，描绘出更加绚丽多彩的篇章。无论您身处何种年龄，何种境遇，只要您愿意用心去感受，去学习，去实践，您都能在这趟旅程中，收获一份属于自己的、独一无二的优雅与智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个女人的魅力，不仅仅在于外表的美丽，更在于她内在散发出的独特气质。这本书恰好满足了我对这种“气质”的探索。作者没有用华丽的辞藻去堆砌，而是用朴实而深刻的语言，将“优雅”分解成一个个可以学习和实践的环节。我尤其喜欢书中关于“情绪的自我掌控”的部分。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种情绪左右，这本书教会我如何识别、理解和管理自己的情绪，如何在起伏跌宕的生活中保持内心的平静与力量。此外，关于“独立思考能力”的培养，也让我受益匪浅。作者鼓励我们不要人云亦云，而是要独立思考，形成自己的判断。这对于一个女性在社会中树立自己的价值和观点至关重要。读这本书，让我对“优雅”有了更深刻的理解，它不仅仅是外在的举止得体，更是内在的智慧、独立和自信的结合。它是一份写给所有渴望提升自我的女性的礼物，它引导我们去发现和展现自己最美好的那一面。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些身上自带光芒的女性充满好奇，她们身上似乎有一种难以言喻的吸引力，仿佛自带滤镜。这本书，正好为我揭开了这层神秘的面纱。作者用一种非常亲切且深入人心的笔触，为我们描绘了“气质”的内涵。我尤其喜欢书中关于“内心的丰盈”的论述。作者认为，外在的优雅固然重要，但更重要的是内心的充实与强大。她鼓励我们去学习，去探索，去保持对世界的好奇心。这让我意识到，一个有深度、有见识的女性，才能散发出持久而迷人的魅力。书中还提到了“感恩的力量”，这让我深受触动。学会感恩，不仅能让我们看到生活中的美好，更能让我们以一种积极乐观的心态去面对一切。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一本“人生使用说明书”，它指导我如何去经营自己的生活，如何去提升自己的品味，如何去成为一个真正有魅力、有内涵的女性。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书时，就被它低调奢华的质感所吸引。而内容，更是让我惊喜不断。它没有空洞的理论，而是用一个个生动的故事和具体的案例，讲述了如何培养一个优雅女性应有的气质。我尤其欣赏书中关于“待人接物的智慧”的讲解。作者不仅仅是教导我们基本的礼貌用语，更是深入剖析了如何理解他人的需求，如何用真诚和体贴去回应。她提到了“同理心”的重要性，这让我意识到，很多时候，一句恰到好处的安慰，或者一个真诚的微笑，就能化解人与人之间的隔阂。此外，关于“时间管理的艺术”，也让我受益匪浅。作者认为，高效的时间管理，是实现人生目标、保持从容心态的关键。她提供了一些实用的方法，例如如何制定计划，如何区分轻重缓急，以及如何避免拖延。读完这本书，我感觉自己不仅仅是学会了如何“做”，更是学会了如何“活”，如何以一种更从容、更智慧的方式去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就散发着一种淡淡的、却又充满力量的馨香，仿佛一位初夏午后，倚在窗边品茗的女子，目光清澈而深邃。我毫不犹豫地将它收入囊中，因为我一直渴望拥有一种由内而外的优雅，一种不需张扬却能吸引目光的气质。翻开书页，如同推开了一扇通往精致生活的大门。作者的文字如同涓涓细流，温柔地渗透进我的心田，没有生硬的说教，只有细腻的引导和深刻的洞察。它并非枯燥的礼仪手册，更多的是对女性内在修养的探讨。从如何塑造独立思考的能力，到如何培养对生活的热爱，再到如何在人际交往中展现出令人如沐春风的魅力，书中都进行了深入浅出的阐述。我尤其喜欢其中关于“情绪管理”的部分，作者用生动的例子和贴切的比喻，教会我如何在高压和负面情绪中保持冷静与理性，如何在纷扰的世界里找到内心的宁静。读这本书，让我开始审视自己言行举止中那些不经意间的粗糙，并开始有意识地去打磨，去雕琢。那些关于细节的描述，例如如何得体地微笑，如何保持优雅的坐姿，甚至是如何选择适合自己的香水，都让我感受到一种对自我价值的尊重。这本书不仅是一本关于“如何做”，更是一本关于“如何成为”的书，它引导我走向一个更完善、更具魅力的自我，而这个过程本身，就是一种令人心生喜悦的修炼。

评分☆☆☆☆☆

很久以来，我一直在寻找一本能够真正帮助我提升自身“气质”的书，这本书无疑是我的不二之选。它并非那种空洞的理论说教，而是充满了实用性和可操作性。作者以非常细腻的笔触，描绘了一个优雅女性的养成之路。我特别赞赏书中关于“自信的培养”这一章节。作者认为，自信并非与生俱来，而是可以通过自我认知和自我肯定来逐步建立的。她提供了一些实用的方法，例如如何正视自己的优点和缺点，如何设定小目标并为之努力，以及如何从每一次经历中学习和成长。这些建议都非常具有启发性，让我开始重新审视自己，并相信自己也能够成为一个更加自信、更加闪耀的人。同时，书中关于“沟通的技巧”也让我受益匪浅。作者不仅仅是教授如何说，更强调如何听，如何用恰当的方式表达自己的想法，如何避免不必要的误会。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受生活，而是能够主动地去塑造自己的生活，去成为一个更有魅力、更有智慧的女性。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书时，就被其温润而典雅的封面所吸引。翻阅之后，更是爱不释手。它不像市面上很多同类书籍那样，仅仅停留在表面技巧的介绍，而是深入探讨了“气质”背后的文化底蕴和人生智慧。作者在书中提到了“阅读的力量”，她认为，广泛的阅读不仅能丰富我们的知识，更能塑造我们的思维方式和人生格局。她鼓励我们去阅读那些经典的书籍，去领略不同文化和思想的魅力。我深以为然，因为很多时候，我们内心的修养和见识，都会不自觉地流露在我们的言谈举止之中。此外，关于“艺术的鉴赏力”的论述，也让我耳目一新。作者认为，对艺术的理解和欣赏，能够提升我们对美的感知能力，从而在生活中发现更多美好。这本书不仅是一本关于“如何吸引人”的书，更是一本关于“如何充实自己”的书，它引导我走向一条更深邃、更丰富的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，仿佛为我打开了一扇通往全新生活的大门。我一直渴望成为一个更有气质、更有品味的女性，但常常苦于无从下手。这本书恰恰为我指明了方向。作者在书中，将“优雅”这个概念进行了非常细致的拆解，让我看到了它的具体形态。我特别喜欢书中关于“自我形象管理”的章节。它并非仅仅教导如何打扮，而是从发型、妆容、服饰到仪态，全方位地指导我们如何塑造一个符合自己气质的良好形象。作者强调，外在形象是内在修养的体现，两者相辅相成。通过学习，我开始更加重视自己的外在呈现，并尝试去搭配出更适合自己的风格。更重要的是，书中关于“独立人格的塑造”也让我深受启发。作者鼓励女性要拥有自己的思想和追求，不依附于他人，活出自己的精彩。这让我意识到，真正的优雅，源于内心的独立与强大。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“气质”这个词总有一种模糊的认识，觉得它既重要又难以捉摸。这本书就像一位经验丰富的向导，为我拨开了迷雾。它没有空泛地谈论“内在美”，而是将“气质”具体化为一系列可操作的“修养”和“礼仪”。我特别欣赏作者对于“细节决定成败”的强调，她用大量生动的例子说明，一个不经意的眼神，一个细微的手势，都可能透露出一个人真实的品味和修养。例如，书中关于“餐桌礼仪”的讲解，细致到刀叉的摆放、食物的取用方式，这些看似微不足道的细节，却能体现出一个人的教养和对场合的尊重。而更深层次的，是关于“沟通的智慧”。作者并没有仅仅停留在语言的层面，而是深入探讨了“非语言沟通”的重要性，比如肢体语言、面部表情所传递的信息。通过学习，我意识到很多时候，我们表达的意思并非通过语言完全传达，而是在无形中被我们的肢体和表情所“出卖”。这本书让我开始更加关注自己的言行举止，并努力去做到“言行一致，表里如一”。它不仅仅是一本关于“如何社交”的书，更是一本关于“如何成为一个有深度、有品味的人”的指南。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来优雅并非遥不可及，它是一种可以通过学习和实践逐渐内化的能力。作者在书中将“气质”拆解成一个个具体可感的方面，让我不再觉得它是一个虚无缥缈的概念。她深入浅出地讲解了诸如“倾听的艺术”、“赞美的智慧”以及“拒绝的技巧”等社交中的关键要素。我发现，很多时候我们因为不懂得如何恰当表达，而错失了人际关系中的美好，或者因为顾忌太多，让自己陷入不必要的尴尬。书中提供的具体方法，比如在对话中运用“积极倾听”的技巧，不仅能让对方感受到被尊重，更能帮助我更准确地理解对方的意图，从而做出更恰当的回应。还有关于“赞美的力量”，作者强调了真诚与具体的重要性，让我明白了如何才能让赞美真正触动人心，而不是流于表面。更让我受益匪浅的是关于“社交中的边界感”，书中巧妙地提醒我，如何在维护自己权益的同时，又不伤害到他人，这是一种高情商的表现，也是成熟的标志。这本书给我最大的启发是，社交并非一场复杂的博弈，而是一次次的真诚交流和情感连接。通过学习书中的社交礼仪，我感觉自己与他人的距离在拉近，人际关系也变得更加和谐融洽。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，不仅仅是知识的增长，更是一种由内而外的改变。我一直对那些举手投足间都散发着从容与智慧的女性心生敬佩，而这本书，恰恰为我揭示了她们是如何做到的。作者在书中细致地剖析了“气质”的构成要素，并提供了切实可行的方法来提升。我印象最深刻的是关于“倾听的艺术”。在快节奏的生活中，我们常常急于表达自己的观点，却忽略了认真倾听的重要性。书中深入浅出地讲解了如何做一个积极的倾听者，如何通过眼神、表情和回应来传达你的专注和理解，这不仅能拉近与他人的距离，更能帮助我更深入地理解对方的世界。此外，关于“人际交往中的同理心”，也让我受益匪浅。作者强调，理解他人的感受，站在对方的角度思考问题，是建立良好人际关系的关键。通过学习，我开始更加关注自己与他人的互动，并努力去做到更加体贴和周到。这本书让我明白，优雅并非刻意的模仿，而是源自内心的善良、智慧和对他人的尊重。

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买回来还没有看，有了京东几乎没去过超市了

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东西不错，物流也很快

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京东配送的商品就是快～值得推荐。很喜欢很喜欢的一本书书。

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一次买了8本，京东快递还是一如既往的快！书的纸质嘛就有点参差不齐了，一半一半，总体来说还可以，买书嘛，关键还是内容，看后再来说说吧！

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棒棒的书，非常喜欢印刷质量非常好，以后还会继续买的，超级棒。

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很好的书，看完以后有启发，一直在京东买书，质量有保证，物流还快！棒棒哒

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自己看图吧！不知道有没有错别字！