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世上的很多事,往往不是我们看到的那样,也不是我们想的那样,因为我们的心中有很多认识误区。所以,即使一个人才智过人,也会忽视那些足以显示他愚蠢的经验,会产生一些愚蠢的想法!不要让这些误区成为你人生的障碍。
互悦原则告诉你,为什么一定要去取悦对方;
刺猬法则告诉你,为什么朋友之间不能走的太近;
囚徒效应告诉你,为什么中国式合伙往往会以失败告终;
手表定律告诉你,为什么你只能向一个目标迈进;
淬火效应告诉你,为什么我们不要拒绝苦难;
海报:
内容简介
解读简单的、容易被人忽视的,更是成功关键的心理学
成功的秘密,距离你我都不遥远,只和我们隔着一层窗户纸,一捅就破,一用就灵,然后让你恍然大悟。
再不开窍就晚了!一本书让你走出人生困局,豁然开朗,成为明白人。
目录
前言
第一辑清除人际的障碍
首因效应:给人留下良好的第一印象
互悦原则:你喜欢对方,对方也喜欢你
贝尔纳效应:有帮别人等于帮自己的心态
斗鸡博弈:给人最大的心理伤害是你的锋芒
马基雅维里效应:人人都有喜欢被赞美的心理
刺猬法则:有时交往过深伤心也最深
怀旧效应:利用情感武器拉近距离
瀑布心理效应:不要有过度的自我防卫心理
第二辑找到博弈的技巧
鲶鱼效应:有对手的人生才更有活力
囚徒效应:了解对手的想法才能赢
鹬蚌效应:谁都不会和对手死拼
出其不意效应:让自己把握主动权
冒险法则:别让过慎捆住了手脚
丛林法则:不进取,你就会出局
共生效应:成功离不开他人的支持
过桥抽板效应:敢于放手一搏就成功
第三辑利用苦难的背面
墨菲定律:出错是必然的
斯万高利效应:不要被挫折吓到
蘑菇定律:耐住寂寞才能有出头之日
二八定律:要学会抓住最重要的人或事
淬火效应:挫折让人变得更强大
青蛙法则:忍受委屈才会赢得人心
半途效应:执着才能打破人生的堡垒
马蝇效应:感谢打击折磨你的人
拍球效应:让压力成为你的动力
第四辑卸除痛苦的枷锁
海格立斯效应:少一点愤怒多一些快乐
空白效应:再忙也要歇一歇
南风法则:施予爱就能获得爱
安慰剂效应:学会放松自己
翁格玛丽效应:欣赏自己,你就会快乐
多米诺骨牌效应:不让情绪“多米诺”倒下去
吃葡萄效应:学会乐观看待生活
霍桑效应:让自己轻松起来
第五辑打破修行的壁垒
木桶定律:认清优势和弱势才“得势”
破窗理论:我们要时常检查自己
空杯效应:放空自己才会有更大进步
倍尔效应:拒绝消极的心理暗示
安泰效应:合理的依赖让你变得更强大
禁果效应:要学会抵制诱惑
乡村自杀效应:终身学习,不断提高
蚁球效应:抱成团打天下
西点法则:人生不要找借口
第六辑找到成功的入口
布里丹毛驴效应:优柔寡断后患无穷
困驴效应:学会和逆境抗争
枪手博弈:竞争制胜关键在策略
马太效应:贫者越贫,富者越富
手表定律:人生只需要目标
抢画效应:抓住离自己最近的目标
马拉松效应:分解你的目标
鲦鱼效应:只有创新才能胜出
布里斯定理:好的计划是成功的开始
霍布森选择法则:让自己有更多的选择
德西效应:成功就是做自己感兴趣的事
不值得定律:用积极的心态做事
达维多定律:抢占先机就是抢占成功
第七辑认清真实的你我
巴纳姆效应:发现真正的自我
照镜子效应:你一定要了解自己
光环效应:别让阴影挡住了阳光
定型化效应:不让惯有认识影响你
寻斧效应:不要因猜忌而误判对方
凡勃伦效应:认识到自己的价值
摩西奶奶效应:每个人都有巨大的潜能
斯特鲁效应:能正确地认识自己
第八辑跨越生活的误区
沉锚效应:清醒地做好决策
蝴蝶效应:细节决定你的一切
关卡效应:接收正确的信息
奥卡姆剃刀定律:学会摒除一切干扰
权威效应:不要过于迷信权威
旁观者效应:警惕“集体冷漠”
羊群效应:任何时候都要杜绝盲从
水煮青蛙效应:要有危机意识
洛因效应:人需要自制力
第九辑做精明的主导者
狮羊效应:发挥带头作用
华盛顿合作定律:合作的负效应
鱼缸法则:把自身置于公众的监督之下��
马斯洛需求层次:满足对方的心理追求
跳蚤效应:给予正面的、积极的激励
帕金森定律:用比自己能力强的人
精彩书摘
翁格玛丽效应:欣赏自己,你就会快乐
心理扫描
自我欣赏、自我鼓励是一种心理暗示,这种这种暗示能让我们信心百倍。人是为了信心而存在的,也是为信心而生的,我们一旦失去了信心,就失去了存在的意义,因为一个对于自我都不敢肯定的人,还有什么勇气去肯定自己的人生呢?
有个名叫“翁格玛丽”的女孩,本来长得不是很美。但是,她的家人和朋友,都给她信心,从旁鼓励,每个人都对她说:“你真美。”由此,女孩有了信心,每天照镜子的时候,都觉得自己很漂亮,也在心里对自己说:“其实,你很漂亮。”渐渐地,女孩真的越来越漂亮。
由此,“翁格玛丽效应”成了教育心理学上一个重要的名词,说的是鼓励给人的心理暗示作用。
通过自我赞美的方式,来不断增强你的信心,才有机会赢得更快乐的人生。能为自己喝彩的人无疑是勇敢的人,也正是这种“你是最棒的”的喝彩,给他们带来了无限的激情和追求理想的动力,并最终实现了自己的快乐人生!
人的另一种不快乐的根源是盯着自己的缺点,并不断放大自己的缺点,总是拿自己的缺点与别人的优点相比较。这种不明智的做法,往往给我们带来了许多不良情绪。俗话说:金无足赤,人无完人。每个人都是优点与缺点集于一身的。如果你总是把自己的短处和别人的长处相比,你当然找不到自信,也不会快乐。所以,正确地认识自己,做一个快乐的自己才是最重要的。
我们的快乐必须靠自己去寻找,而一切快乐的基础就是对自己的满意度,一个对自己都不满意的人,快乐怎么愿意靠近他?生命需要充实,更需要欣赏。平日里,在尘世上的奔波,让我们忘记了一个真实的、有着缺憾、更有着美丽的自己。我们对世界的要求太高,对自己的要求太高。风尘仆仆的追逐中,留意着路边的风景,却忘记了一个比风景更美的自己。
有个金发小男孩头戴球帽,手拿球棒与棒球,在草地上练习棒球。
“我是世界击球手冠军。”他自信地说,然后,就把球抛向空中,紧接着用力挥棒,但却没打中。他并没有沮丧,他拾起掉在地上的球,再次把球抛向空中,然后大喊一声:“我要做世界击球手冠军。”他第二次挥棒,可还是没有击中。他愣了一会儿,拿起球棒和球仔细检查了一遍,觉得没什么问题。他又做了第三次的击球尝试,这次他仍告诉自己:“我是最棒的击球手冠军。”然而他第三次的击球依然失败了。
突然听到他“哇!”的一声跳了起来,“我现在是最伟大的投手。”
看了上面的这个小故事,你是一笑置之,还是有所感触呢?我们有时也要学习故事中的男孩,学习他勇于尝试,在遇到挫折时不断给自己打气、加油,让自己永远都充满信心。即使失败,也不要自暴自弃,更不可抱怨,只要换一个角度看问题,换一个角度欣赏自己,挫折、失败、痛苦都永远击不跨我们。
古语有云“懂得欣赏自己,才会有生活之乐趣”,而今世人也常说:“若连自己都不欣赏,那你又怎么会懂得欣赏别人呢?”这些,都说明了懂得欣赏自己的重要性。
欣赏自己,使你能够看到自己的潜能,并能最大限度地发掘出的潜能来。坚信自己的能力,并按照自己的意愿坚定不移地追求梦想的人,比一遇到挫折就自我否定的人更具优势。
有一位业绩非常优秀的业务员,短短一年的时间,就晋升为业务部经理。很多人问及他的成功秘诀,他只说了四个字,“自我鼓励”。
他说,每天早上出门工作之前,他都会对自己说三遍:“你是最棒的业务员。”说完后,他就会在心里告诫自己:今天你就要证明这一点,而且要天天如此。一年之中,他每天都坚持这样做,渐渐地,他发现这种自我鼓励的方式真的给了他无比强烈的自信心。于是,每次和客户谈生意时,他都会以一种激情洋溢的状态投入,结果,他的业绩开始与日俱增。半年后,他居然为公司赚了五十万。
欣赏自己,鼓励自己,是人生智慧的一部分。自我肯定的信念使我们不失希望,始终相信自己能够实现自己的理想,也能让我们不再为无法预知的未来而忧心忡忡、不再因为一时的失意而伤感。不再为漫漫人生遥遥无期而焦虑……
欣赏自我,不是变态者的自恋,也不是自卑者的自怜。它是自我激励,激励着自己想着理想的方向发展,直至成功,即使失败也不会受挫。哪怕是有生理缺陷的人,也会用乐观的态度来正视自己的缺陷。盲人女作家海伦?凯勒是这样自我欣赏的,她说:“我是独一无二的。不过我也是一个人,我不能做所有事,但是能做一些事;我不会拒绝做自己能做的事。”
正视自己缺点,能让我们有自知之明,欣赏自己的优点,能让我们充满自信。在欣赏别人的同时,也试着欣赏一下自己,你会发现,天空一样高远,大地一样广大,自己有比别人更美好的地方。
我们都是这个世界里独一无二的自己。都是集优点和缺点于一身的自己。正视自己缺点的同时也要学会欣赏自己的优点,给自己制造一些快乐的机会。
……
前言/序言
很多时候,我们会莫名其妙:事情本来是这样,可现实偏偏是这样。我们找不到“是这样”或“是那这样”的原因,更没有人给出答案。于是,在很多事情上,我们找不到成功的规律,也找不到失败的定律——这让很多感觉到茫然:身边的很多事充满诡异色彩。
为什么很多顺理成章的事却不能如愿转变成现实?
为什么很多经过严密论证的计划不能如愿变成具体的结果?
为什么很多精明而强干的人力资源组合不能形成有效的合力?
……
这几乎是所有人感到迷惑的问题。答案是:我们没有认识人性的盲点。其实,我们对生活中的很多现象和结果充满茫然,是因为我们对其认识不足——对自己,对事物,存在认识的误差,从而让我们对现实误判——这就是人性的盲区。与其说人性的盲区是对世界的认识出现了问题,还不如说是我们的心理问题。生活中,我们有着太多的视而不见或者考虑不周,有着太多的心理盲点或者心理误区,这些“盲点”往往是让我们犯下一系列错误的认知和行为的元凶。所以,导致了本来是“这样的”,却出乎意料是“那样的”。
不可否认,有些道理可能不具有普遍性,但它在某件事上一定是有用的,并且用其他道理是解决不了的——这就是人性盲点的魅力所在。
人性盲点有着两面性,如果我们了解不够,我们可能就会深受其害;如果我们能充分了解并运用它,那么,它将让我们的人生收益。
比如,“首因效应”提醒人们:人会根据第一次见面时的印象去审视、评判你,因此来决定你在他心里的位置。如我们没有意识到这点,那么,你的人际关系往往会遭遇“首因效应”而不顺,如你意识到这点,那么就会利用“首因效应”,帮你讲人际关系做得更好。“囚徒效应”提醒人们:合作是建立在绝对信任的基础上,不然会输的更惨。“过桥抽板”是告诉我们在做一件不是能够轻易实现的事情时,最好把自己的退路切断,让自己无路可退。
……
人性的盲区,最简单,却是人们最容易忽视的,而它又是一件事的关键点——而这些关键点又恰恰取决于一个人对事物的简单认识。所以,很多秘密只和我们隔着一层窗户纸,一捅就破,一用就灵,最后让你恍然大悟。
本书将心理学变得浅显易懂,除了了解人类心理与行为的盲点,又兼收鼓舞励志的效果。可读性高,实用性更高,将心理学效应广泛应用于生活和工作中。
《洞悉人心:开启自我成长与人际和谐的智慧之钥》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们仿佛置身于一片迷雾之中,时常感到困惑、焦虑,甚至被自己或他人无意识的行为所困扰。我们渴望更清晰地认识自己,更顺畅地与他人建立连接,更有效地应对生活中的种种挑战。而这一切的起点,往往在于我们能否真正“看透”人性的深层运作,理解那些隐藏在表面行为之下的动机与规律。 《洞悉人心:开启自我成长与人际和谐的智慧之钥》并非一本枯燥的学术论文,也不是一套冰冷的说教指南。它是一场深刻的自我探索之旅,一次与内心深处的对话,一份帮助我们拨开迷雾、点亮前路的指引。本书将带领读者踏上一段令人振奋的旅程,去发掘和理解那些影响我们思维、情感和行为的微妙力量,从而帮助我们打破无意识的藩篱,实现个人潜能的最大化,并构建更健康、更和谐的人际关系。 一、 认识自我的罗盘:揭示思维的盲区与潜能的疆域 我们每个人都拥有独特的思想和情感世界,但往往身处其中而不自知。我们常常被固有的思维模式所限制,被情绪的潮水所裹挟,甚至在不知不觉中制造出阻碍自己前进的障碍。本书将从多个维度深入剖析自我认知的奥秘,帮助读者: 洞察思维定势的陷阱: 我们所认为的“理所当然”,往往是长期以来形成的思维定势在作祟。本书将揭示各种常见的思维误区,例如“确认偏误”——我们倾向于寻找和解读支持自己已有观点的信息;“锚定效应”——第一个接收到的信息会成为我们后续判断的基准。理解这些效应,我们就能有意识地挑战自己的固有观念,变得更加开放和客观。 解锁情绪管理的艺术: 情绪是人生的调味剂,也是潜能的催化剂。然而,负面情绪的侵扰常常让我们身心俱疲,甚至做出冲动的决定。《洞悉人心》将引导读者认识不同情绪的根源,学习如何识别、接纳并转化那些不利于成长的负面情绪,同时也能更好地放大和利用积极情绪的力量,提升整体幸福感。 发掘潜意识的巨大能量: 我们的行为和决策,很大程度上受到潜意识的影响。本书将深入浅出地讲解潜意识如何塑造我们的信念系统、习惯和偏好,并提供有效的方法,帮助读者发掘和引导潜意识的积极力量,从而克服内心的恐惧和限制,释放被压抑的才华。 理解动机的驱动机制: 无论是追求成功,还是逃避失败,我们内在的动机始终在驱动着我们的行动。本书将深入剖析各种驱动动机,例如内在动机(如兴趣、好奇心)与外在动机(如奖励、惩罚)的 interplay,帮助读者找到真正能够激发自己持久热情和动力的源泉,并学会如何为自己设定更具意义和可实现的目标。 提升决策的智慧: 生活充满了大大小小的决策,每一次选择都可能改变人生的轨迹。本书将运用心理学原理,帮助读者理性分析决策过程中可能出现的认知偏差,学习如何更全面地评估风险和收益,做出更明智、更有利于长远发展的选择。 二、 洞悉人际的密码:构建和谐连接,化解冲突的艺术 人是社会性的动物,我们的一切都离不开与他人的互动。《洞悉人心》将为你打开一扇通往理解他人的窗口,帮助你以更 empathetically(富有同情心)的方式与世界互动,从而建立更深厚、更稳固的人际关系。 读懂他人行为背后的语言: 很多时候,人们的语言只是冰山一角,真正的意图和情感藏在更深层。本书将教你如何通过观察他人的非语言信号——表情、肢体语言、语调等,去捕捉那些隐藏的信息,从而更准确地理解对方的真实想法和感受。 掌握有效沟通的技巧: 沟通是人际关系的基石。本书将提供一系列实用的沟通策略,例如积极倾听——不仅仅是听,更是去理解和回应;同理心表达——站在对方的角度去感受和说话;建设性反馈——既能指出问题,又能激发改进。这些技巧将帮助你避免误解,减少冲突,让每一次交流都成为增进理解的契机。 理解社会影响的微妙力量: 我们身处的社会环境,以及周围的人,都会潜移默化地影响着我们。本书将探讨群体心理、社会认同、以及权威的影响等现象,帮助你理解社会力量如何塑造个体行为,从而更好地应对群体压力,做出独立而明智的选择。 化解冲突,建立信任: 冲突是人际关系中不可避免的一部分,但处理冲突的方式却能决定关系的走向。《洞悉人心》将提供一套行之有效的冲突解决模型,教你如何冷静分析冲突的根源,以合作而非对抗的态度去寻求解决方案,并在此过程中重建和巩固彼此的信任。 建立有意义的连接: 在快节奏的生活中,维持深入而有意义的人际关系变得尤为珍贵。本书将引导你探索如何建立真正的连接——从表面的寒暄到深层次的情感交流,帮助你成为一个更懂得关心、支持和赋能他人的人,从而吸引并留住那些真正重要的人。 三、 应对生活的智慧:在不确定中找到方向,在挑战中获得成长 生活充满了未知与变化,而我们每个人都在不断地应对着来自内外部的挑战。《洞悉人心》将为你提供一套强大的心理工具箱,助你从容面对生活中的种种难题。 培养韧性的力量: 面对挫折和逆境,有些人能够迅速恢复,有些人却可能一蹶不振。本书将揭示培养心理韧性的关键要素,例如积极的自我对话、问题解决的能力、以及从经验中学习的意愿,帮助你构建强大的内心防护网,在风雨中依然能够稳步前行。 理解并克服拖延的困境: 拖延是许多人共同的敌人,它吞噬着我们的时间和精力,阻碍着我们实现目标。《洞悉人心》将深入剖析拖延背后的心理机制,并提供切实可行的策略,帮助你打破“明日复明日”的循环,重拾行动力。 培养成长型思维模式: “我能学到什么?”“我怎样才能做得更好?”拥有成长型思维模式的人,视挑战为机遇,视失败为学习的机会。《洞悉人心》将引导你从固守“固定型思维”转向拥抱“成长型思维”,从而不断突破自我,实现持续进步。 在不确定性中寻找平静: 现代社会充斥着不确定性,焦虑和担忧随之而来。本书将提供应对不确定性的心理策略,例如专注于当下、接受事物的发展规律、以及培养对未来的积极预期,帮助你在纷繁复杂的世界中找到内心的平静。 实现个人价值与目标: 最终,《洞悉人心》的目标是帮助你活出更有价值、更充实的人生。通过更深刻的自我认知和更强大的人际交往能力,你将能更清晰地找到自己的人生方向,更有力量地去追求那些真正让你感到满足和快乐的事物。 《洞悉人心:开启自我成长与人际和谐的智慧之钥》是一本献给所有渴望更了解自己、更理解他人、更从容应对生活的读者的礼物。它将陪伴你踏上自我觉醒与蜕变的旅程,让你成为自己人生中更智慧、更勇敢、更快乐的掌舵者。翻开这本书,就是开启一段通往更美好自我的非凡旅程。