高效人生的12個關鍵點 [Focal Point：A Proven System to Simplify Your Life，Double Your Productivity,and Achieve All Your Goals] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 博恩·崔西（Brian Tracy） 著，史雷 譯

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 目標設定
• 個人成長
• 自我提升
• 專注力
• 生産力
• 生活簡化
• 習慣養成
• 成功學

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111503132

版次：1

商品編碼：11719611

品牌：機工齣版

包裝：平裝

叢書名： 博恩·崔西職業巔峰係列

外文名稱：Focal Point：A Proven System to Simplify Your Life，Double Your Productivity,and Achieve All Y

産品特色

內容簡介

　　你是否經常有這種感覺：要做的事情太多，時間卻總是不夠用？
　　掙的錢很多，卻感到工作和生活令自己不堪重負？
　　比過去任何時候都要努力，但得到的滿足和快樂卻越來越少？
　　這樣的問題相信很多人都正在麵對。作為一套完整的個人規劃體係，本書可以幫助你解決以上問題。本書將你的生活分成幾個部分。它會讓你清楚在每個部分中你需要什麼，以及為瞭實現這個目標你必須要做些什麼。
　　具體的內容如下：
　　事業與職業。你如何纔能獲得巨大的成功和滿足，進而成為自己所在領域的專傢？
　　傢庭與個人生活。你如何處理外部成功和個人關係之間的平衡問題？
　　金錢與投資。你怎樣讓自己的財務生活得到控製？如何實現財務獨立？
　　健康與健身。如何纔能讓自己的健康、精力和幸福保持很高的水準？
　　個人成長與發展。如果你想生活得更加舒適，你將如何確定並獲得所需的主要知識和技能？
　　社會與社區活動。你要怎樣安排自己的內心生活纔能讓自己活得與眾不同，並且留下一筆永恒的財富？
　　精神的豐富與內心的寜靜。你應當如何豐富自己的內心世界，發掘你身體內的全部潛能？

作者簡介

　　博恩·崔西，這位曾在全球40多個國傢舉行過演講、擁有超過5000萬的學生的世界權威培訓師，能讓邁剋爾·戴爾、沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨、傑剋·韋爾奇坐在颱下細心聆聽他的講座！作為個人和職業發展領域專傢，他將自己20餘年的培訓和教練經驗匯總成一本高價值的自我教練手冊，幫助讀者通過思考、規劃、行動，成為事業與生活的成功者。

目錄

贊　譽
序　言
第1章　釋放你的全部潛能　/ 001
收入翻番，業餘時間翻番　/ 004
價值翻番，收入翻番　/ 005
增強你的責任感　/ 006
你是在為自己打工　/ 008
你關注的事情都會發生改變　/ 009
改變是水到渠成的事兒　/ 011
收益遞增法則　/ 012
效率麯綫　/ 013
習慣決定命運　/ 014
大滿貫公式　/ 015
讓空閑時間翻番　/ 021
讓收入和空閑時間翻番的6個步驟　/ 022
第2章　工作效率翻番　/ 025
關於獲得優秀業績的5個問題　/ 026
明確目標是關鍵　/ 027
提高你的工作效率　/ 028
每天使用ABCDE法則　/ 029
區分緊急的事情和重要的事情　/ 031
高效工作的3個問題　/ 033
提高工作效率的7個關鍵點　/ 034
比賽還在繼續　/ 035
關於時間的哲學　/ 038
第3章　簡化你的生活　/ 039
實現簡化的7R法則　/ 044
確立你的價值觀　/ 048
建立你理想的未來願景　/ 048
確定你的目標　/ 048
學會如何說“不”　/ 049
簡化生活的6種途徑　/ 050
第4章　發掘你最珍貴的資源　/ 053
轉摺點　/ 055
將理論付諸實踐　/ 057
最偉大的發現　/ 058
像勝利者那樣思考　/ 059
保持精神健康的7種法則　/ 061
第5章　實施個人戰略計劃　/ 081
好的戰略讓你受益匪淺　/ 082
戰略計劃為你節省瞭時間和金錢　/ 083
設計你的人生和事業　/ 084
S形麯綫　/ 085
戰略計劃的7個問題　/ 086
集中你的注意力　/ 094
形成關鍵點的過程　/ 096
第6章　成就自己的事業和職業　/ 098
確定你的事業和職業價值觀　/ 100
確定你的事業和職業藍圖　/ 105
提升你的職業知識和技能，讓事業更上一層樓　/ 109
培養成功的事業和職業習慣　/ 111
為你的事業和職業製定行動時間錶　/ 113
履行你對事業和職業做齣的承諾　/ 113
解放你的思想　/ 114
第7章　改善你的傢庭和個人生活　/ 115
確定你的傢庭和個人價值觀　/ 116
規劃傢庭和個人的未來　/ 118
為你的傢庭和個人生活設定目標　/ 120
提高你的傢庭和個人關係技能　/ 124
培養優秀的傢庭和個人關係習慣　/ 125
製定傢庭和個人活動日程錶　/ 125
實現你對傢庭和個人生活的承諾　/ 130
......

前言/序言

　　從前，有一傢核電站齣現瞭嚴重的技術故障。這種故障導緻發電量下降並且影響瞭整個核電站的運行效率。
　　核電站的工程師們嘗試瞭各種辦法，都不能查清並解決問題。於是，他們就請來瞭一位在核電站建造和工程技術方麵非常權威的專傢，希望這位專傢可以找到問題究竟齣在哪裏。這位專傢來到核電站之後，穿上白大褂、拿著一塊寫字闆就去工作瞭。在接下來的兩天時間裏，他四處走動，仔細查看瞭控製室裏的上百個儀錶、測量儀，記錄數據並進行瞭計算。
　　第二天晚上，他掏齣一支黑色的馬剋筆，登上梯子，然後在其中的一個測量儀上麵畫瞭個“×”。
　　“問題就齣在這兒，把和這個測量儀連接的設備換一個新的就可以瞭。”專傢說道。
　　隨後，他脫下白大褂，驅車趕往機場，坐飛機迴傢去瞭。核電站的工程師們把那個裝置拆瞭下來，發現裏麵確實齣現瞭問題。他們把裝置修理好後，核電站又恢復瞭正常的運轉。
　　大約一個星期之後，核電站的經理收到瞭一張那位專傢寄來的1萬美元的“服務費”賬單。
　　經理對賬單上麵的數字感到吃驚，盡管這颱價值數十億美元的設備由於故障導緻瞭發電量下降，並造成瞭巨大的損失，但是他覺得這位專傢隻是在核電站裏轉悠瞭兩天，然後在測量儀上畫瞭個“×”就迴傢瞭。對於這種簡單的工作而言，這位專傢開價1萬美元也有點兒太貴瞭。
　　核電站的經理給這位專傢迴瞭信，他在信中寫道：“我們已經收到瞭您寄來的賬單，您能否把修理的項目明細給我們開列齣來呢？您所做的工作無非就是在一個測量儀上麵畫×，1萬美元的報酬對於您所做的工作來講似乎有些太高瞭。”
　　幾天之後，這位經理收到瞭那位專傢寄來的修理賬單明細：在測量儀上麵畫“×”，收費1美元；查找應該在哪個測量儀上麵畫“×”，收費9999美元。
　　這個簡單的故事為我們揭示瞭在人生中獲得成功、成就和幸福的最重要的一條定律。知道在人生每個部分應該畫“×”的地方是你完成每一件事情重要的決定性因素。
　　這個“×”就是你的關鍵點。它就是你為瞭取得最好的結果，而要在特定的時刻，在每個領域中應該做的那件事。你所具備的選擇在正確的時間、地點，用正確的行動在對你的生活將會産生重要影響的事情上畫“×”的能力，要比其他能力更重要。
　　在本書中，你將要學習一種實用的、經過實踐檢驗的、行之有效的方法，並將其應用到你生活中的每個方麵，從而讓你能夠更好、更快、更容易地取得比你想象中還要好的成果。就像太陽的光芒那樣，如果把太陽光通過放大鏡聚焦，它就能夠産生熱量和火焰，把你的智慧和纔華集中到少數的幾項工作中，你就會用更少的時間完成比普通人更多的工作。正如經過聚焦的激光可以切割鋼鐵那樣，你所具備的在各種環境下選擇最重要因素的能力能夠讓你在任何工作中超水平發揮。
　　本書對你可能會經常問自己的一些主要問題進行瞭解答：“我應該怎樣控製自己的時間和生活？我怎樣纔能在自己所從事的領域中取得最大的成功？怎樣纔能在我的人際關係和個人生活之間保持平衡？我如何纔能實現這些目標並讓自己不斷收獲快樂和滿足？”
　　我們今天生活的時代也許是人類曆史上最美好的時期。也許從來也沒有如此多的機會能夠讓更多的人實現他們的目標。人們的富裕程度從來沒有這麼高，人類的平均壽命也從來沒有這麼長，能夠讓你擁有的選擇權也從來沒有現在這麼多，從和平與繁榮的角度來說，世界局勢從來沒有如此穩定過。
　　同時，在過去的幾年中，人類經曆瞭知識和技術的大爆炸時期，隨著各個領域的競爭越來越激烈，其變革的速率正在加快。你要做的事情太多瞭，但是時間卻很有限。你肩上的責任和義務越來越重。每天的時間實在是太寶貴瞭。
　　你也許會掙更多的錢，並且比以前做得更加齣色。但是你經常會感覺工作和生活的需求壓得你喘不過氣來。今天的你可能比過去工作得更加努力，但是你從工作中得到的樂趣和滿足感卻越來越少。本書將針對你在現代生活中遇到的不可避免的挑戰提供解決方案。
　　本書是以超過25年的個人職場經曆為基礎的。我們把這些第一手的知識和對成功人士在工作和生活中取得比普通人更多成就的習慣和行為進行的研究相結閤。本書以“為什麼有些人會比其他人更加成功和更有效率”這個問題作為主題。
　　本書對這個問題進行瞭迴答。本書對為什麼有些人能夠在他們生活的每一個重要部分都能取得更多的成就這個問題進行瞭詮釋。本書將告訴你如何在增加個人時間的同時，還能夠在工作中取得更多成績。
　　本書匯集瞭迄今為止在個人管理方麵最好的想法和策略，並將其製成一種簡單易用的計劃。本書嚮你揭示瞭如何在7個重要的方麵管理並簡化自己的生活，你可以通過它們獲得完全的平衡和內心的平靜。
　　你還可以在文中提到的7個方麵中選擇一個對你來說非常重要的領域製定自己的目標和計劃。你可以在時間緊張的時候確定事情的優先順序。為瞭在你從事的領域中取得最好的成就，你要學習如何在特定的時間裏將全部的精力集中在你能夠完成的工作上麵。你要時刻知道生活中的哪些地方是需要畫“×”的。
　　本書的核心概念是“明確”。在後麵的章節中，你會學習到如何纔能培養齣明確知道“你是誰？什麼纔是你真正想要的”這種能力。你將學習如何纔能比自己想象中更快、更容易地實現最重要的目標。你還會學習到如何在比以往更高的層次上發掘並利用你的個人力量。
　　我們的客戶通過在他們的工作和生活中運用這些策略取得瞭驚人的效果。我們這些課程的參與者和其他運用這些法則的人在各個領域都取得瞭快速的進步。他們的收入翻番，每周花在工作上的時間在不斷地減少，他們獲得瞭對時間和生活的支配權，並且明顯地改善瞭他們與傢人和其他人之間的關係。
　　所有偉大的真理都是簡單易懂的。本書的力量在於它讓你知曉一係列永恒的真理，這些真理都是被那些在各個時代富有成效、生活幸福的人所發現並驗證過的。你要學會對自己和所在世界進行思考的新方法。你要學會如何迴答下麵這個問題：“在我的一生中，我真正想要得到的東西是什麼？”
　　從本質上講，為瞭改善你生活和工作的質量，你隻需做好下麵這4件事情。
　　（1）你可以多做某些事情。你可以多做一些對你更有價值並且能夠帶給你更多迴報和滿足感的事情。
　　（2）你可以少做某些事情。你可以慎重地決定減少和停止某些對你沒有任何幫助，或者妨礙你實現目標的活動和行為。
　　（3）你可以開始做一些你今天還沒有做過的事情。你可以做齣新的選擇，例如，學習新的技能、開始執行新的計劃和行動、重新調整你在工作和個人生活中的注意力的分配。
　　（4）你可以徹底放棄做某些事情。你可以往後退一步，用全新的眼光評估你的生活。你可以把那些與你希望獲得的以及與你希望去的地方相背離的行為和活動徹底停止。
　　在後麵的內容裏，你將會學習如何像高效能人士那樣思考、做事。你要學習如何為自己製訂計劃，從而在對自己非常重要的生活中取得立竿見影的效果。你還要學習如何在今後的幾年裏取得比其他人更多的成就。
　　當你把關鍵點法則運用到實際的生活當中時，你會發現自己能夠做什麼、能夠成為什麼樣的人以及能夠擁有什麼，這些是你之前不敢想象的。

《卓效人生：12項核心原則，為你的人生注入強大驅動力》 在這瞬息萬變的時代，我們常常感到被紛繁的事務淹沒，被無盡的目標壓得喘不過氣。成功的定義也變得越來越模糊，它不再僅僅是事業上的成就，更關乎內心的平和、生活的平衡以及個人潛能的充分釋放。然而，在追逐“成功”的道路上，我們往往會迷失方嚮，陷入低效的泥沼。 《卓效人生：12項核心原則，為你的人生注入強大驅動力》並非一本空洞的勵誌讀物，它是一套經過實踐檢驗、行之有效的係統方法論，旨在幫助你撥開迷霧，聚焦真正重要之事，從而顯著提升你的生活品質和成就水平。本書將引導你認識到，真正的效率並非盲目地增加工作量，而是通過戰略性的規劃和專注力的運用，將有限的精力和時間投入到最有價值的地方。 本書的核心在於其精煉的“12項核心原則”。這些原則並非憑空臆想，而是提煉自無數成功人士的經驗，以及對人類行為和心理學的深刻洞察。它們相互關聯，構成一個完整的生態係統，共同支撐起一個高效、充實、目標明確的人生。 第一部分：撥開迷霧，找到你的“焦點” 在著手任何改變之前，我們首先需要清晰地認識自己和我們所處的環境。本書的第一部分將帶你踏上自我探索的旅程，幫助你識彆那些真正對你意義非凡的目標和願景。 原則一：明確你的終極願景 (Define Your Ultimate Vision) 盲目地奔跑隻會讓你筋疲力盡。本書將引導你深入思考，在你的理想人生中，你希望成為什麼樣的人？你希望擁有什麼樣的生活？你的長遠目標是什麼？清晰的願景是所有行動的燈塔，它為你指明方嚮，讓你在麵對挑戰時不會動搖。 原則二：分解巨型目標 (Break Down Gigantic Goals) 宏大的目標固然令人振奮，但如果缺乏可行的步驟，它們隻會成為遙不可及的幻想。我們將教授你如何將宏大的願景分解成一係列具體、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製（SMART）的子目標。這種分解過程不僅讓目標更易於管理，更能讓你在達成每一個小目標時獲得成就感，持續激勵你前進。 原則三：識彆你的“關鍵少數” (Identify Your "Vital Few") 帕纍托法則（80/20法則）在生活中無處不在。本書將幫助你識彆那些能帶來80%結果的20%的關鍵活動。通過精準地識彆並優先處理這些“關鍵少數”，你將能夠將精力集中在最能産生影響的事情上，避免在“次要的許多”上浪費寶貴的時間和精力。 第二部分：聚焦當下，優化你的行動 擁有清晰的目標後，關鍵在於如何高效地執行。本書的第二部分將為你提供一套實用的工具和策略，幫助你在日常生活中實現最大化的專注和産齣。 原則四：建立你的“每日焦點” (Establish Your "Daily Focus") 每天醒來，你最需要知道的就是今天最重要的三件事是什麼。本書將教你如何根據你的長期目標，製定每日焦點。這意味著你每天都會有明確的優先事項，並且會優先處理它們，確保你的行動與你的長期願景保持一緻。 原則五：擁抱“深度工作” (Embrace "Deep Work") 在一個充滿乾擾的時代，“深度工作”是一種稀缺且寶貴的技能。我們將為你揭示如何創造條件，屏蔽乾擾，投入到需要高度認知投入的任務中。通過培養深度工作的能力，你將能夠産生更高質量的成果，並在更短的時間內完成更具挑戰性的任務。 原則六：學會“拒絕”的藝術 (Master the Art of "Saying No") 我們的時間和精力是有限的。學會拒絕那些不符閤你目標、不符閤你優先事項的請求，是保護你寶貴資源的關鍵。本書將為你提供自信而有效地拒絕的策略，讓你能夠更好地管理你的時間和承諾。 原則七：優化你的“能量流” (Optimize Your "Energy Flow") 效率不僅僅是時間管理，更是能量管理。我們將深入探討如何識彆並利用你的個人能量周期，在精力最充沛的時段處理最需要認知投入的任務，並在能量較低的時段進行更輕鬆的活動。通過科學地管理你的生理和心理能量，你將能夠保持持續的高效狀態。 第三部分：係統化你的生活，實現持續進步 高效並非一蹴而就，而是一個持續優化的過程。本書的第三部分將幫助你建立一套可持續的係統，讓高效成為你生活的常態，並持續不斷地進步。 原則八：構建你的“支持係統” (Build Your "Support System") 成功往往不是一個人的戰鬥。我們將探討如何建立一個強大的支持網絡，包括導師、同伴、團隊成員，以及如何利用他人的優勢來彌補自身的不足。一個良好的支持係統能夠為你提供鼓勵、指導和實際的幫助，加速你的成長。 原則九：定期的“迴顧與調整” (Regular "Review and Adjust") 固步自封是效率的敵人。本書將強調定期迴顧你目標的進展、行動的有效性以及整體的幸福感的重要性。通過定期的評估，你可以及時發現問題，進行必要的調整，確保你的方嚮始終正確。 原則十：擁抱“自動化與委托” (Embrace "Automation and Delegation") 識彆那些可以被自動化或委托的任務，並將它們從你的待辦事項列錶中移除，是釋放你精力去處理更重要事情的關鍵。本書將為你提供實用的方法，幫助你有效地利用技術和他人來減輕你的負擔。 原則十一：培養“習慣的力量” (Cultivate the "Power of Habits") 微小的、持續的行動能夠産生巨大的復利效應。我們將深入探討如何通過有意識地建立積極的習慣，將那些能推動你走嚮目標的行動內化為你的第二天性。習慣一旦養成，你將不再需要強大的意誌力來維持高效，而是自然而然地走嚮成功。 原則十二：保持“健康與平衡” (Maintain "Well-being and Balance") 真正的“卓效”不僅僅是産齣，更是可持續的幸福。本書將提醒你，身體和心理的健康是高效的基礎。我們將提供如何在追求目標的同時，不犧牲健康和個人生活，實現真正意義上平衡和充實人生的建議。 《卓效人生：12項核心原則，為你的人生注入強大驅動力》將顛覆你對效率的認知，它不是讓你成為一個不停運轉的機器，而是幫助你成為一個有智慧、有焦點、有力量的人生設計師。通過掌握這12項核心原則，你將能夠簡化你的生活，倍增你的生産力，並最終達成你內心深處最渴望實現的目標，活齣那個更加卓越、更加精彩的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，它太及時瞭！我正處於一個職業生涯的瓶頸期，感到迷茫和力不從心，每天都被各種信息和待辦事項轟炸，總覺得自己的努力付諸東流。偶然的機會，我看到瞭《高效人生的12個關鍵點》，抱著試試看的心態讀瞭下來，結果簡直是打開瞭新世界的大門。這本書最打動我的地方，在於它並沒有提供一些虛無縹緲的“成功秘訣”，而是提供瞭一套非常落地、係統化的方法論。它不是告訴你“你應該做什麼”，而是告訴你“如何去做到”。我記得書中關於“設定清晰的目標”的部分，讓我第一次真正理解瞭“有意義的目標”和“無意義的目標”的區彆。我過去常常設定一些模糊的、遙不可及的目標，然後因為無法實現而感到沮喪。這本書教會我如何將大的願景分解成一個個小的、可實現的裏程碑，並為每一個裏程碑設定具體的衡量標準。這種方法讓我覺得目標不再是遙不可及的星辰，而是觸手可及的燈塔。更讓我驚喜的是，書中關於“處理乾擾”的策略。我過去常常被各種突發事件和社交媒體打斷，導緻工作效率極低。這本書提供瞭非常實用的方法，幫助我識彆並消除這些乾擾源，讓我能夠更專注於當下。我開始學會設定“專注時間”，並在這些時間裏關閉所有不必要的通知，這種改變讓我能夠更深入地沉浸在工作中，並獲得更大的成就感。這本書的寫作風格也非常吸引人，作者用瞭很多貼近生活的例子，讓我感覺他非常理解我們這些普通人的睏境，並且能夠提供真正有效的解決方案。我感覺自己不再是一個人在戰鬥，而是有瞭一個可靠的夥伴，和我一起探索高效人生的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

在讀《高效人生的12個關鍵點》之前，我一直以為“高效”就是不斷地加速，讓自己的日程錶變得越來越滿。這本書讓我明白，真正的“高效”並非來自“多”，而是來自“準”和“精”。它提供瞭一個係統化的方法，幫助我從根本上審視我的生活和工作方式。我尤其被書中關於“找到你的核心價值”的論述所打動。我過去常常被外界的喧囂所裹挾，追逐那些並不真正符閤我內心需求的“成功”。這本書引導我深入挖掘自己內心深處的價值觀，並以此為齣發點來設定目標和規劃生活。當我知道瞭自己真正看重什麼，那些看似睏難的選擇，也變得清晰起來。我不再為瞭迎閤他人而犧牲自己的原則，而是更加堅定地走在屬於自己的道路上。讓我驚喜的是，書中關於“自動化重復性任務”的策略。我過去常常因為繁瑣的重復性工作而感到疲憊和厭倦。這本書提供瞭非常實用的方法，幫助我利用工具和技術來自動化這些任務，從而將我的時間和精力釋放齣來，投入到更有創造性和更有價值的工作中。我開始探索一些提高工作效率的軟件和工具，並嘗試將它們應用到我的日常工作中。這種改變讓我感覺工作變得更加輕鬆，也更有趣。這本書的語言非常富有哲理，作者用瞭很多深刻的洞察，讓我覺得它不僅僅是一本關於效率的書，更是一本關於如何活齣精彩人生的書。

評分☆☆☆☆☆

《高效人生的12個關鍵點》這本書，對我來說，簡直就是一場“人生重塑”的體驗。我之前一直處於一種“被動”的生活狀態，總覺得自己被各種事情推著走，而沒有真正掌控自己的生活。這本書提供瞭一個“主動”的框架，讓我重新找迴瞭掌控感。我印象最深刻的是書中關於“明確你的目標”的論述。我過去常常設定一些模糊的目標，然後因為無法衡量而感到沮喪。這本書教會我如何將模糊的願望轉化為清晰、具體、可衡量的目標。我不再是“想要減肥”，而是“在三個月內減重5公斤，並保持健康的飲食習慣”。這種具體的目標設定，讓我覺得每一個努力都有方嚮，每一個進步都清晰可見。讓我驚喜的是，書中關於“減少無效溝通”的建議。我過去常常因為冗長的會議和低效的郵件而浪費大量時間。這本書提供瞭非常有價值的方法，幫助我學會如何更有效地進行溝通，如何拒絕不必要的乾擾，從而節省齣更多的時間投入到真正重要的事情上。我開始有意識地去優化我的溝通方式，比如提前準備會議議程，或者使用更簡潔的郵件錶達。這種改變讓我感覺工作效率有瞭顯著的提升。這本書的寫作風格非常吸引人，作者用瞭很多引人入勝的故事，讓我覺得閱讀的過程充滿樂趣，而不是枯燥的理論灌輸。我感覺自己不僅僅是在學習如何提高效率，更是在學習如何更有意義地生活。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《高效人生的12個關鍵點》之前，我一直以為“高效”就是不斷地做事情，讓自己的日程錶排得滿滿當當。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的“高效”並非來自“多做”，而是來自“做對”和“做得好”。書中提齣的“12個關鍵點”並非孤立的原則，而是相互關聯、相互支撐的係統，構成瞭一個清晰的行動藍圖。我尤其被書中關於“找到你的核心驅動力”的論述所吸引。我過去常常因為外界的壓力或他人的期望而匆忙行動，卻不知道自己真正想要什麼。這本書引導我深入挖掘內心的渴望，找到那些真正能激發我熱情和動力的目標。當我知道瞭自己為何而戰，那些原本枯燥乏味的付齣，也變得充滿瞭意義。書中關於“規劃”的章節，也讓我受益匪淺。它強調的不是僵化的計劃，而是基於目標的靈活規劃。它教我如何將宏大的目標分解成可執行的小步驟，並根據實際情況進行調整。我不再因為計劃被打亂而感到沮喪，而是學會瞭如何適應變化，並及時調整方嚮。我開始運用書中提到的“優先級矩陣”，將我的任務按重要性和緊急性進行分類，這讓我能夠更清晰地看到哪些任務值得我投入更多的時間和精力。此外，書中關於“優化”的建議，也讓我看到瞭提升效率的更多可能性。它不僅僅是關於時間管理，更是關於如何優化我的工作流程，如何利用工具來自動化重復性任務，甚至是如何優化我的思考方式。我發現，通過一些微小的調整，我可以在不增加工作量的情況下，顯著提升我的産齣。這本書給我帶來的，不僅僅是效率的提升，更是對人生意義的重新審視。它讓我明白，生命的質量並非取決於你做瞭多少事，而是取決於你做瞭多少有意義的事。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，《高效人生的12個關鍵點》這本書，與其說是一本書，不如說是我近幾年來收到的一份最寶貴的“人生禮物”。我一直覺得自己是個“時間管理新手”，每天都在和截止日期賽跑，總覺得自己永遠有做不完的事情。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，為我指明瞭方嚮。書中關於“設定清晰的願景”的論述，讓我第一次真正理解瞭“方嚮比速度更重要”的道理。我過去常常為瞭完成任務而完成任務，卻不知道自己究竟要去哪裏。這本書引導我深入思考自己的人生目標，並將其轉化為一個清晰、可衡量的願景。這種願景的設定，讓我在麵對睏難和挑戰時，擁有瞭強大的內在驅動力。我不再因為暫時的挫摺而氣餒，而是更加堅定地朝著我的目標前進。讓我印象深刻的還有書中關於“分解任務”的策略。我過去常常因為麵對龐大的項目而感到無從下手，最終陷入拖延。這本書教會我如何將復雜的任務分解成一個個小的、可管理的步驟，並為每一個步驟設定明確的完成標準。這種方法讓我覺得，再大的目標也並非遙不可及，隻要一步一個腳印地去實現，終將到達目的地。我開始將我的大型項目分解成周計劃、日計劃，並為每天的行動設定明確的預期。這種精細化的規劃，讓我的工作變得更加有條理，也更加有成就感。這本書的語言風格非常樸實，作者用瞭很多接地氣的例子，讓我感覺他說的每一句話都直擊我的痛點，並且提供瞭切實可行的解決方案。我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可以信賴的夥伴，和我一起學習如何更有效地生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本“人生重塑指南”，我甚至覺得應該把它列為每個成年人都應該閱讀的必讀書目。我一直以來都覺得自己是個“效率低下”的代錶，常常在任務之間切換，注意力像散彈槍一樣亂飛，結果就是時間和精力都被消耗殆盡，而真正重要的項目卻進展緩慢。在閱讀《高效人生的12個關鍵點》之前，我嘗試過很多時間管理技巧，但往往是三天打魚兩天曬網，很難堅持下去。這本書最大的亮點在於它構建瞭一個完整的“係統”，而不是零散的技巧集閤。它強調的是一種思維方式的轉變，一種對生活和工作的根本性調整。比如，書中關於“清理”的部分，讓我深刻認識到，很多時候，我們之所以效率不高，是因為我們被太多不必要的東西占據瞭空間——無論是物質上的，還是信息上的，甚至是思維上的。我開始反思我的生活環境，扔掉瞭很多不再使用的物品，整理瞭電腦裏的文件，甚至開始清理我的社交圈。這種“減法”帶來的效果超乎我的想象，我的居住空間變得更加整潔，我的思維也變得更加輕鬆，更重要的是，我發現我更容易集中精力去做一件事情瞭。書中關於“執行”的章節，更是直擊痛點。它不像一些書那樣隻是告訴你“要有執行力”，而是提供瞭具體的步驟和策略，幫助你剋服拖延，確保你能夠將計劃付諸行動。我特彆喜歡它關於“微習慣”的理念，讓我意識到，即日起步，即使是很小的行動，也能積纍起巨大的能量。我開始嘗試每天隻花15分鍾來學習一項新技能，或者隻閱讀一頁重要的書籍，這種微小的成功激勵著我繼續前進，讓我重新找迴瞭掌控自己人生的感覺。這本書的語言也非常有說服力，作者用瞭很多生動的例子和案例，讓我覺得他不僅僅是在傳授知識，更是在分享他的經驗和智慧，讓我覺得他就像一個親切的導師，一步步地引導我走嚮更高效的生活。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都被一種“努力但不高效”的睏境所摺磨，總覺得自己付齣瞭巨大的努力，但收效甚微。直到我讀瞭《高效人生的12個關鍵點》，我纔找到瞭問題的癥結所在，並且看到瞭走齣睏境的希望。這本書最打動我的地方，在於它提供瞭一個非常完整的“係統”，而不是零散的技巧。它不僅僅是關於時間管理，更是關於如何從根本上改變你的思維方式，讓你更有效地利用你的時間和精力。我尤其喜歡書中關於“聚焦於最重要的事”的論述。我過去常常因為各種瑣事而分心，導緻注意力無法集中，工作效率低下。這本書為我提供瞭一種係統性的方法，幫助我識彆那些真正能帶來價值的核心任務，並學會如何將我的時間和精力集中在這些關鍵點上。我開始運用書中的“帕纍托法則”，去找齣那些能帶來80%結果的20%的關鍵任務，並優先處理它們。這種方法讓我開始看到，我並非需要做更多的事情，而是需要做更正確的事情。此外，書中關於“持續改進”的理念，也讓我受益匪淺。它鼓勵我不斷地反思和優化我的工作流程，去尋找可以提升效率的每一個微小的機會。我不再滿足於“剛剛好”，而是時刻追求“更好”。我開始養成定期迴顧的習慣，去分析我的工作成果，去找齣我可以改進的地方。這種持續改進的態度，讓我感覺自己每天都在進步，而不是原地踏步。這本書的語言非常清晰易懂，作者用瞭很多具體的案例，讓我覺得他不僅是一個理論傢，更是一個實踐者。他分享的經驗和智慧，讓我覺得非常有說服力，也給瞭我很大的信心去改變。

評分☆☆☆☆☆

讀完《高效人生的12個關鍵點》，我感覺自己像是經曆瞭一次徹底的“思維升級”。我一直覺得自己是個“忙碌”的代錶，每天行程滿滿，但迴過頭來卻發現，很多事情並沒有帶來實質性的進展。這本書讓我意識到，忙碌並不等於高效，真正的效率來自於清晰的思維和精準的行動。書中關於“找到你的焦點”的部分，讓我眼前一亮。它讓我開始反思，我過去是不是把太多精力浪費在瞭不重要的事情上？這本書提供瞭一種係統性的方法，幫助我辨彆那些真正能推動我前進的核心任務，並學會如何將我的時間和精力集中在這些關鍵點上。我開始運用書中的“價值評估法”，去審視我的每一個待辦事項，問自己：“這件事是否真的重要？它是否能讓我更接近我的目標？”這種審視讓我砍掉瞭很多無謂的消耗，釋放齣瞭寶貴的精力。此外，書中關於“簡化”的理念，也讓我受益匪淺。我發現，我過去的生活中充斥著太多的“噪音”——無論是物質上的雜亂，還是信息上的過載。這本書引導我進行“減法”，去清理那些不必要的負擔，讓我的生活和工作環境變得更加簡潔高效。我開始有意識地去減少信息輸入，去拒絕那些不必要的社交活動，我發現，當我的生活變得更加簡單時，我的思維也變得更加清晰，我的決策也更加果斷。這本書並非隻是告訴你“應該做什麼”，而是提供瞭一個完整的“如何做”的框架。它讓我明白瞭，高效的生活並非遙不可及，而是可以通過一套科學的方法和係統的訓練來達成的。我感覺這本書不僅僅是一本關於效率的書，更是一本關於如何掌控自己人生的書。

評分☆☆☆☆☆

讀完《高效人生的12個關鍵點》後，我感覺自己仿佛經曆瞭一場思維的“大掃除”，那些長期睏擾我的雜亂思緒和低效習慣，在這本書的引導下，竟然找到瞭清晰的齣路。最讓我印象深刻的是書中關於“焦點”的概念，它並非簡單地強調“專注”，而是建立起一個係統性的框架，幫助我們辨彆真正重要的事情，並將其置於優先級首位。我過去常常感到自己被各種瑣事淹沒，每天忙忙碌碌，卻又感覺一事無成，這讓我陷入深深的焦慮。這本書提供的“關鍵點”就像一盞盞指路明燈，讓我開始審視自己的生活和工作，去思考“什麼纔是對我來說最重要的？”、“我真正想要達成什麼目標？”。它教會我如何區分“緊急”和“重要”，不再被那些看似緊迫但實際上無關緊要的任務牽著鼻子走。書中提齣的“簡化”策略，更是讓我眼前一亮。我一直以為高效就意味著要做更多的事情，但這本書卻告訴我們，減少不必要的乾擾和負擔，纔能真正釋放我們的精力，從而提升效率。我開始嘗試著去梳理自己的日程，砍掉那些低價值的活動，甚至包括一些社交媒體的使用時間，我發現，當我不再被海量信息轟炸時，我的思維反而變得更加清晰，也更有能力去投入到真正能帶來價值的事情上。這本書並不是那種空泛的勵誌書籍，它提供瞭非常具體的操作方法和工具，讓我感覺可以立即付諸實踐。例如，它關於目標設定的部分，讓我對“SMART原則”有瞭更深刻的理解，不再是停留在理論層麵，而是真正學會如何將模糊的願望轉化為可執行的計劃。總而言之，這本書為我提供瞭一個切實可行的方法論，幫助我擺脫瞭低效的泥潭，朝著更清晰、更有意義的人生方嚮前進。

評分☆☆☆☆☆

《高效人生的12個關鍵點》這本書，對我來說，簡直就是一場“意識的覺醒”。我一直處於一種“低效的慣性”中，總覺得自己應該更忙碌，應該做得更多，但結果卻是效率低下，身心俱疲。這本書提供瞭一種“打破慣性”的方法論，讓我看到瞭改變的希望。我印象最深刻的是書中關於“排除乾擾，專注當下”的論述。我過去常常被手機通知、社交媒體推送和辦公室閑聊打斷，導緻工作效率極低。這本書為我提供瞭一種係統性的方法，幫助我識彆和排除這些乾擾源，讓我能夠更專注於當下正在做的事情。我開始運用書中的“番茄工作法”，設定短時間的專注工作時段，並在這些時段內徹底屏蔽外界的乾擾。這種方法讓我能夠更深入地沉浸在工作中，並獲得更大的成就感。讓我驚喜的是，書中關於“建立積極的反饋迴路”的策略。我過去常常因為缺乏即時反饋而感到沮喪，甚至想要放棄。這本書鼓勵我主動去創造積極的反饋，去慶祝每一個微小的成功，從而激勵自己繼續前進。我開始有意識地去記錄我的進步，去肯定我的努力，去奬勵我的付齣。這種積極的反饋讓我感覺自己時刻都在進步，充滿動力。這本書的語言非常直接且富有力量，作者用瞭很多鏗鏘有力的語句，讓我覺得它不僅僅是在提供建議，更是在發齣一種召喚，召喚我去改變，去成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

很實用。

評分☆☆☆☆☆

書很不錯，支持京東！！

評分☆☆☆☆☆

書很好，是看人推薦來買的。感覺讀瞭會很受用

評分☆☆☆☆☆

精緻小巧是外觀，清晰明確是內容。

評分☆☆☆☆☆

學習和充電是必須的，京東的物流也是最快的

評分☆☆☆☆☆

還可以，感覺很好

評分☆☆☆☆☆

反復看瞭好幾遍，值得購買。薄薄的一本，內容不單薄。

評分☆☆☆☆☆

實用的一本書