高效人生的12个关键点 [Focal Point：A Proven System to Simplify Your Life，Double Your Productivity,and Achieve All Your Goals] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 博恩·崔西（Brian Tracy） 著，史雷 译

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 目标设定
• 个人成长
• 自我提升
• 专注力
• 生产力
• 生活简化
• 习惯养成
• 成功学

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111503132

版次：1

商品编码：11719611

品牌：机工出版

包装：平装

丛书名： 博恩·崔西职业巅峰系列

外文名称：Focal Point：A Proven System to Simplify Your Life，Double Your Productivity,and Achieve All Y

产品特色

内容简介

　　你是否经常有这种感觉：要做的事情太多，时间却总是不够用？
　　挣的钱很多，却感到工作和生活令自己不堪重负？
　　比过去任何时候都要努力，但得到的满足和快乐却越来越少？
　　这样的问题相信很多人都正在面对。作为一套完整的个人规划体系，本书可以帮助你解决以上问题。本书将你的生活分成几个部分。它会让你清楚在每个部分中你需要什么，以及为了实现这个目标你必须要做些什么。
　　具体的内容如下：
　　事业与职业。你如何才能获得巨大的成功和满足，进而成为自己所在领域的专家？
　　家庭与个人生活。你如何处理外部成功和个人关系之间的平衡问题？
　　金钱与投资。你怎样让自己的财务生活得到控制？如何实现财务独立？
　　健康与健身。如何才能让自己的健康、精力和幸福保持很高的水准？
　　个人成长与发展。如果你想生活得更加舒适，你将如何确定并获得所需的主要知识和技能？
　　社会与社区活动。你要怎样安排自己的内心生活才能让自己活得与众不同，并且留下一笔永恒的财富？
　　精神的丰富与内心的宁静。你应当如何丰富自己的内心世界，发掘你身体内的全部潜能？

作者简介

　　博恩·崔西，这位曾在全球40多个国家举行过演讲、拥有超过5000万的学生的世界权威培训师，能让迈克尔·戴尔、沃伦·巴菲特、比尔·盖茨、杰克·韦尔奇坐在台下细心聆听他的讲座！作为个人和职业发展领域专家，他将自己20余年的培训和教练经验汇总成一本高价值的自我教练手册，帮助读者通过思考、规划、行动，成为事业与生活的成功者。

目录

赞　誉
序　言
第1章　释放你的全部潜能　/ 001
收入翻番，业余时间翻番　/ 004
价值翻番，收入翻番　/ 005
增强你的责任感　/ 006
你是在为自己打工　/ 008
你关注的事情都会发生改变　/ 009
改变是水到渠成的事儿　/ 011
收益递增法则　/ 012
效率曲线　/ 013
习惯决定命运　/ 014
大满贯公式　/ 015
让空闲时间翻番　/ 021
让收入和空闲时间翻番的6个步骤　/ 022
第2章　工作效率翻番　/ 025
关于获得优秀业绩的5个问题　/ 026
明确目标是关键　/ 027
提高你的工作效率　/ 028
每天使用ABCDE法则　/ 029
区分紧急的事情和重要的事情　/ 031
高效工作的3个问题　/ 033
提高工作效率的7个关键点　/ 034
比赛还在继续　/ 035
关于时间的哲学　/ 038
第3章　简化你的生活　/ 039
实现简化的7R法则　/ 044
确立你的价值观　/ 048
建立你理想的未来愿景　/ 048
确定你的目标　/ 048
学会如何说“不”　/ 049
简化生活的6种途径　/ 050
第4章　发掘你最珍贵的资源　/ 053
转折点　/ 055
将理论付诸实践　/ 057
最伟大的发现　/ 058
像胜利者那样思考　/ 059
保持精神健康的7种法则　/ 061
第5章　实施个人战略计划　/ 081
好的战略让你受益匪浅　/ 082
战略计划为你节省了时间和金钱　/ 083
设计你的人生和事业　/ 084
S形曲线　/ 085
战略计划的7个问题　/ 086
集中你的注意力　/ 094
形成关键点的过程　/ 096
第6章　成就自己的事业和职业　/ 098
确定你的事业和职业价值观　/ 100
确定你的事业和职业蓝图　/ 105
提升你的职业知识和技能，让事业更上一层楼　/ 109
培养成功的事业和职业习惯　/ 111
为你的事业和职业制定行动时间表　/ 113
履行你对事业和职业做出的承诺　/ 113
解放你的思想　/ 114
第7章　改善你的家庭和个人生活　/ 115
确定你的家庭和个人价值观　/ 116
规划家庭和个人的未来　/ 118
为你的家庭和个人生活设定目标　/ 120
提高你的家庭和个人关系技能　/ 124
培养优秀的家庭和个人关系习惯　/ 125
制定家庭和个人活动日程表　/ 125
实现你对家庭和个人生活的承诺　/ 130
......

前言/序言

　　从前，有一家核电站出现了严重的技术故障。这种故障导致发电量下降并且影响了整个核电站的运行效率。
　　核电站的工程师们尝试了各种办法，都不能查清并解决问题。于是，他们就请来了一位在核电站建造和工程技术方面非常权威的专家，希望这位专家可以找到问题究竟出在哪里。这位专家来到核电站之后，穿上白大褂、拿着一块写字板就去工作了。在接下来的两天时间里，他四处走动，仔细查看了控制室里的上百个仪表、测量仪，记录数据并进行了计算。
　　第二天晚上，他掏出一支黑色的马克笔，登上梯子，然后在其中的一个测量仪上面画了个“×”。
　　“问题就出在这儿，把和这个测量仪连接的设备换一个新的就可以了。”专家说道。
　　随后，他脱下白大褂，驱车赶往机场，坐飞机回家去了。核电站的工程师们把那个装置拆了下来，发现里面确实出现了问题。他们把装置修理好后，核电站又恢复了正常的运转。
　　大约一个星期之后，核电站的经理收到了一张那位专家寄来的1万美元的“服务费”账单。
　　经理对账单上面的数字感到吃惊，尽管这台价值数十亿美元的设备由于故障导致了发电量下降，并造成了巨大的损失，但是他觉得这位专家只是在核电站里转悠了两天，然后在测量仪上画了个“×”就回家了。对于这种简单的工作而言，这位专家开价1万美元也有点儿太贵了。
　　核电站的经理给这位专家回了信，他在信中写道：“我们已经收到了您寄来的账单，您能否把修理的项目明细给我们开列出来呢？您所做的工作无非就是在一个测量仪上面画×，1万美元的报酬对于您所做的工作来讲似乎有些太高了。”
　　几天之后，这位经理收到了那位专家寄来的修理账单明细：在测量仪上面画“×”，收费1美元；查找应该在哪个测量仪上面画“×”，收费9999美元。
　　这个简单的故事为我们揭示了在人生中获得成功、成就和幸福的最重要的一条定律。知道在人生每个部分应该画“×”的地方是你完成每一件事情重要的决定性因素。
　　这个“×”就是你的关键点。它就是你为了取得最好的结果，而要在特定的时刻，在每个领域中应该做的那件事。你所具备的选择在正确的时间、地点，用正确的行动在对你的生活将会产生重要影响的事情上画“×”的能力，要比其他能力更重要。
　　在本书中，你将要学习一种实用的、经过实践检验的、行之有效的方法，并将其应用到你生活中的每个方面，从而让你能够更好、更快、更容易地取得比你想象中还要好的成果。就像太阳的光芒那样，如果把太阳光通过放大镜聚焦，它就能够产生热量和火焰，把你的智慧和才华集中到少数的几项工作中，你就会用更少的时间完成比普通人更多的工作。正如经过聚焦的激光可以切割钢铁那样，你所具备的在各种环境下选择最重要因素的能力能够让你在任何工作中超水平发挥。
　　本书对你可能会经常问自己的一些主要问题进行了解答：“我应该怎样控制自己的时间和生活？我怎样才能在自己所从事的领域中取得最大的成功？怎样才能在我的人际关系和个人生活之间保持平衡？我如何才能实现这些目标并让自己不断收获快乐和满足？”
　　我们今天生活的时代也许是人类历史上最美好的时期。也许从来也没有如此多的机会能够让更多的人实现他们的目标。人们的富裕程度从来没有这么高，人类的平均寿命也从来没有这么长，能够让你拥有的选择权也从来没有现在这么多，从和平与繁荣的角度来说，世界局势从来没有如此稳定过。
　　同时，在过去的几年中，人类经历了知识和技术的大爆炸时期，随着各个领域的竞争越来越激烈，其变革的速率正在加快。你要做的事情太多了，但是时间却很有限。你肩上的责任和义务越来越重。每天的时间实在是太宝贵了。
　　你也许会挣更多的钱，并且比以前做得更加出色。但是你经常会感觉工作和生活的需求压得你喘不过气来。今天的你可能比过去工作得更加努力，但是你从工作中得到的乐趣和满足感却越来越少。本书将针对你在现代生活中遇到的不可避免的挑战提供解决方案。
　　本书是以超过25年的个人职场经历为基础的。我们把这些第一手的知识和对成功人士在工作和生活中取得比普通人更多成就的习惯和行为进行的研究相结合。本书以“为什么有些人会比其他人更加成功和更有效率”这个问题作为主题。
　　本书对这个问题进行了回答。本书对为什么有些人能够在他们生活的每一个重要部分都能取得更多的成就这个问题进行了诠释。本书将告诉你如何在增加个人时间的同时，还能够在工作中取得更多成绩。
　　本书汇集了迄今为止在个人管理方面最好的想法和策略，并将其制成一种简单易用的计划。本书向你揭示了如何在7个重要的方面管理并简化自己的生活，你可以通过它们获得完全的平衡和内心的平静。
　　你还可以在文中提到的7个方面中选择一个对你来说非常重要的领域制定自己的目标和计划。你可以在时间紧张的时候确定事情的优先顺序。为了在你从事的领域中取得最好的成就，你要学习如何在特定的时间里将全部的精力集中在你能够完成的工作上面。你要时刻知道生活中的哪些地方是需要画“×”的。
　　本书的核心概念是“明确”。在后面的章节中，你会学习到如何才能培养出明确知道“你是谁？什么才是你真正想要的”这种能力。你将学习如何才能比自己想象中更快、更容易地实现最重要的目标。你还会学习到如何在比以往更高的层次上发掘并利用你的个人力量。
　　我们的客户通过在他们的工作和生活中运用这些策略取得了惊人的效果。我们这些课程的参与者和其他运用这些法则的人在各个领域都取得了快速的进步。他们的收入翻番，每周花在工作上的时间在不断地减少，他们获得了对时间和生活的支配权，并且明显地改善了他们与家人和其他人之间的关系。
　　所有伟大的真理都是简单易懂的。本书的力量在于它让你知晓一系列永恒的真理，这些真理都是被那些在各个时代富有成效、生活幸福的人所发现并验证过的。你要学会对自己和所在世界进行思考的新方法。你要学会如何回答下面这个问题：“在我的一生中，我真正想要得到的东西是什么？”
　　从本质上讲，为了改善你生活和工作的质量，你只需做好下面这4件事情。
　　（1）你可以多做某些事情。你可以多做一些对你更有价值并且能够带给你更多回报和满足感的事情。
　　（2）你可以少做某些事情。你可以慎重地决定减少和停止某些对你没有任何帮助，或者妨碍你实现目标的活动和行为。
　　（3）你可以开始做一些你今天还没有做过的事情。你可以做出新的选择，例如，学习新的技能、开始执行新的计划和行动、重新调整你在工作和个人生活中的注意力的分配。
　　（4）你可以彻底放弃做某些事情。你可以往后退一步，用全新的眼光评估你的生活。你可以把那些与你希望获得的以及与你希望去的地方相背离的行为和活动彻底停止。
　　在后面的内容里，你将会学习如何像高效能人士那样思考、做事。你要学习如何为自己制订计划，从而在对自己非常重要的生活中取得立竿见影的效果。你还要学习如何在今后的几年里取得比其他人更多的成就。
　　当你把关键点法则运用到实际的生活当中时，你会发现自己能够做什么、能够成为什么样的人以及能够拥有什么，这些是你之前不敢想象的。

《卓效人生：12项核心原则，为你的人生注入强大驱动力》 在这瞬息万变的时代，我们常常感到被纷繁的事务淹没，被无尽的目标压得喘不过气。成功的定义也变得越来越模糊，它不再仅仅是事业上的成就，更关乎内心的平和、生活的平衡以及个人潜能的充分释放。然而，在追逐“成功”的道路上，我们往往会迷失方向，陷入低效的泥沼。 《卓效人生：12项核心原则，为你的人生注入强大驱动力》并非一本空洞的励志读物，它是一套经过实践检验、行之有效的系统方法论，旨在帮助你拨开迷雾，聚焦真正重要之事，从而显著提升你的生活品质和成就水平。本书将引导你认识到，真正的效率并非盲目地增加工作量，而是通过战略性的规划和专注力的运用，将有限的精力和时间投入到最有价值的地方。 本书的核心在于其精炼的“12项核心原则”。这些原则并非凭空臆想，而是提炼自无数成功人士的经验，以及对人类行为和心理学的深刻洞察。它们相互关联，构成一个完整的生态系统，共同支撑起一个高效、充实、目标明确的人生。 第一部分：拨开迷雾，找到你的“焦点” 在着手任何改变之前，我们首先需要清晰地认识自己和我们所处的环境。本书的第一部分将带你踏上自我探索的旅程，帮助你识别那些真正对你意义非凡的目标和愿景。 原则一：明确你的终极愿景 (Define Your Ultimate Vision) 盲目地奔跑只会让你筋疲力尽。本书将引导你深入思考，在你的理想人生中，你希望成为什么样的人？你希望拥有什么样的生活？你的长远目标是什么？清晰的愿景是所有行动的灯塔，它为你指明方向，让你在面对挑战时不会动摇。 原则二：分解巨型目标 (Break Down Gigantic Goals) 宏大的目标固然令人振奋，但如果缺乏可行的步骤，它们只会成为遥不可及的幻想。我们将教授你如何将宏大的愿景分解成一系列具体、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的子目标。这种分解过程不仅让目标更易于管理，更能让你在达成每一个小目标时获得成就感，持续激励你前进。 原则三：识别你的“关键少数” (Identify Your "Vital Few") 帕累托法则（80/20法则）在生活中无处不在。本书将帮助你识别那些能带来80%结果的20%的关键活动。通过精准地识别并优先处理这些“关键少数”，你将能够将精力集中在最能产生影响的事情上，避免在“次要的许多”上浪费宝贵的时间和精力。 第二部分：聚焦当下，优化你的行动 拥有清晰的目标后，关键在于如何高效地执行。本书的第二部分将为你提供一套实用的工具和策略，帮助你在日常生活中实现最大化的专注和产出。 原则四：建立你的“每日焦点” (Establish Your "Daily Focus") 每天醒来，你最需要知道的就是今天最重要的三件事是什么。本书将教你如何根据你的长期目标，制定每日焦点。这意味着你每天都会有明确的优先事项，并且会优先处理它们，确保你的行动与你的长期愿景保持一致。 原则五：拥抱“深度工作” (Embrace "Deep Work") 在一个充满干扰的时代，“深度工作”是一种稀缺且宝贵的技能。我们将为你揭示如何创造条件，屏蔽干扰，投入到需要高度认知投入的任务中。通过培养深度工作的能力，你将能够产生更高质量的成果，并在更短的时间内完成更具挑战性的任务。 原则六：学会“拒绝”的艺术 (Master the Art of "Saying No") 我们的时间和精力是有限的。学会拒绝那些不符合你目标、不符合你优先事项的请求，是保护你宝贵资源的关键。本书将为你提供自信而有效地拒绝的策略，让你能够更好地管理你的时间和承诺。 原则七：优化你的“能量流” (Optimize Your "Energy Flow") 效率不仅仅是时间管理，更是能量管理。我们将深入探讨如何识别并利用你的个人能量周期，在精力最充沛的时段处理最需要认知投入的任务，并在能量较低的时段进行更轻松的活动。通过科学地管理你的生理和心理能量，你将能够保持持续的高效状态。 第三部分：系统化你的生活，实现持续进步 高效并非一蹴而就，而是一个持续优化的过程。本书的第三部分将帮助你建立一套可持续的系统，让高效成为你生活的常态，并持续不断地进步。 原则八：构建你的“支持系统” (Build Your "Support System") 成功往往不是一个人的战斗。我们将探讨如何建立一个强大的支持网络，包括导师、同伴、团队成员，以及如何利用他人的优势来弥补自身的不足。一个良好的支持系统能够为你提供鼓励、指导和实际的帮助，加速你的成长。 原则九：定期的“回顾与调整” (Regular "Review and Adjust") 固步自封是效率的敌人。本书将强调定期回顾你目标的进展、行动的有效性以及整体的幸福感的重要性。通过定期的评估，你可以及时发现问题，进行必要的调整，确保你的方向始终正确。 原则十：拥抱“自动化与委托” (Embrace "Automation and Delegation") 识别那些可以被自动化或委托的任务，并将它们从你的待办事项列表中移除，是释放你精力去处理更重要事情的关键。本书将为你提供实用的方法，帮助你有效地利用技术和他人来减轻你的负担。 原则十一：培养“习惯的力量” (Cultivate the "Power of Habits") 微小的、持续的行动能够产生巨大的复利效应。我们将深入探讨如何通过有意识地建立积极的习惯，将那些能推动你走向目标的行动内化为你的第二天性。习惯一旦养成，你将不再需要强大的意志力来维持高效，而是自然而然地走向成功。 原则十二：保持“健康与平衡” (Maintain "Well-being and Balance") 真正的“卓效”不仅仅是产出，更是可持续的幸福。本书将提醒你，身体和心理的健康是高效的基础。我们将提供如何在追求目标的同时，不牺牲健康和个人生活，实现真正意义上平衡和充实人生的建议。 《卓效人生：12项核心原则，为你的人生注入强大驱动力》将颠覆你对效率的认知，它不是让你成为一个不停运转的机器，而是帮助你成为一个有智慧、有焦点、有力量的人生设计师。通过掌握这12项核心原则，你将能够简化你的生活，倍增你的生产力，并最终达成你内心深处最渴望实现的目标，活出那个更加卓越、更加精彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一本“人生重塑指南”，我甚至觉得应该把它列为每个成年人都应该阅读的必读书目。我一直以来都觉得自己是个“效率低下”的代表，常常在任务之间切换，注意力像散弹枪一样乱飞，结果就是时间和精力都被消耗殆尽，而真正重要的项目却进展缓慢。在阅读《高效人生的12个关键点》之前，我尝试过很多时间管理技巧，但往往是三天打鱼两天晒网，很难坚持下去。这本书最大的亮点在于它构建了一个完整的“系统”，而不是零散的技巧集合。它强调的是一种思维方式的转变，一种对生活和工作的根本性调整。比如，书中关于“清理”的部分，让我深刻认识到，很多时候，我们之所以效率不高，是因为我们被太多不必要的东西占据了空间——无论是物质上的，还是信息上的，甚至是思维上的。我开始反思我的生活环境，扔掉了很多不再使用的物品，整理了电脑里的文件，甚至开始清理我的社交圈。这种“减法”带来的效果超乎我的想象，我的居住空间变得更加整洁，我的思维也变得更加轻松，更重要的是，我发现我更容易集中精力去做一件事情了。书中关于“执行”的章节，更是直击痛点。它不像一些书那样只是告诉你“要有执行力”，而是提供了具体的步骤和策略，帮助你克服拖延，确保你能够将计划付诸行动。我特别喜欢它关于“微习惯”的理念，让我意识到，即日起步，即使是很小的行动，也能积累起巨大的能量。我开始尝试每天只花15分钟来学习一项新技能，或者只阅读一页重要的书籍，这种微小的成功激励着我继续前进，让我重新找回了掌控自己人生的感觉。这本书的语言也非常有说服力，作者用了很多生动的例子和案例，让我觉得他不仅仅是在传授知识，更是在分享他的经验和智慧，让我觉得他就像一个亲切的导师，一步步地引导我走向更高效的生活。

评分☆☆☆☆☆

《高效人生的12个关键点》这本书，对我来说，简直就是一场“人生重塑”的体验。我之前一直处于一种“被动”的生活状态，总觉得自己被各种事情推着走，而没有真正掌控自己的生活。这本书提供了一个“主动”的框架，让我重新找回了掌控感。我印象最深刻的是书中关于“明确你的目标”的论述。我过去常常设定一些模糊的目标，然后因为无法衡量而感到沮丧。这本书教会我如何将模糊的愿望转化为清晰、具体、可衡量的目标。我不再是“想要减肥”，而是“在三个月内减重5公斤，并保持健康的饮食习惯”。这种具体的目标设定，让我觉得每一个努力都有方向，每一个进步都清晰可见。让我惊喜的是，书中关于“减少无效沟通”的建议。我过去常常因为冗长的会议和低效的邮件而浪费大量时间。这本书提供了非常有价值的方法，帮助我学会如何更有效地进行沟通，如何拒绝不必要的干扰，从而节省出更多的时间投入到真正重要的事情上。我开始有意识地去优化我的沟通方式，比如提前准备会议议程，或者使用更简洁的邮件表达。这种改变让我感觉工作效率有了显著的提升。这本书的写作风格非常吸引人，作者用了很多引人入胜的故事，让我觉得阅读的过程充满乐趣，而不是枯燥的理论灌输。我感觉自己不仅仅是在学习如何提高效率，更是在学习如何更有意义地生活。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，《高效人生的12个关键点》这本书，与其说是一本书，不如说是我近几年来收到的一份最宝贵的“人生礼物”。我一直觉得自己是个“时间管理新手”，每天都在和截止日期赛跑，总觉得自己永远有做不完的事情。这本书就像一位经验丰富的向导，为我指明了方向。书中关于“设定清晰的愿景”的论述，让我第一次真正理解了“方向比速度更重要”的道理。我过去常常为了完成任务而完成任务，却不知道自己究竟要去哪里。这本书引导我深入思考自己的人生目标，并将其转化为一个清晰、可衡量的愿景。这种愿景的设定，让我在面对困难和挑战时，拥有了强大的内在驱动力。我不再因为暂时的挫折而气馁，而是更加坚定地朝着我的目标前进。让我印象深刻的还有书中关于“分解任务”的策略。我过去常常因为面对庞大的项目而感到无从下手，最终陷入拖延。这本书教会我如何将复杂的任务分解成一个个小的、可管理的步骤，并为每一个步骤设定明确的完成标准。这种方法让我觉得，再大的目标也并非遥不可及，只要一步一个脚印地去实现，终将到达目的地。我开始将我的大型项目分解成周计划、日计划，并为每天的行动设定明确的预期。这种精细化的规划，让我的工作变得更加有条理，也更加有成就感。这本书的语言风格非常朴实，作者用了很多接地气的例子，让我感觉他说的每一句话都直击我的痛点，并且提供了切实可行的解决方案。我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个可以信赖的伙伴，和我一起学习如何更有效地生活。

评分☆☆☆☆☆

在读《高效人生的12个关键点》之前，我一直以为“高效”就是不断地加速，让自己的日程表变得越来越满。这本书让我明白，真正的“高效”并非来自“多”，而是来自“准”和“精”。它提供了一个系统化的方法，帮助我从根本上审视我的生活和工作方式。我尤其被书中关于“找到你的核心价值”的论述所打动。我过去常常被外界的喧嚣所裹挟，追逐那些并不真正符合我内心需求的“成功”。这本书引导我深入挖掘自己内心深处的价值观，并以此为出发点来设定目标和规划生活。当我知道了自己真正看重什么，那些看似困难的选择，也变得清晰起来。我不再为了迎合他人而牺牲自己的原则，而是更加坚定地走在属于自己的道路上。让我惊喜的是，书中关于“自动化重复性任务”的策略。我过去常常因为繁琐的重复性工作而感到疲惫和厌倦。这本书提供了非常实用的方法，帮助我利用工具和技术来自动化这些任务，从而将我的时间和精力释放出来，投入到更有创造性和更有价值的工作中。我开始探索一些提高工作效率的软件和工具，并尝试将它们应用到我的日常工作中。这种改变让我感觉工作变得更加轻松，也更有趣。这本书的语言非常富有哲理，作者用了很多深刻的洞察，让我觉得它不仅仅是一本关于效率的书，更是一本关于如何活出精彩人生的书。

评分☆☆☆☆☆

《高效人生的12个关键点》这本书，对我来说，简直就是一场“意识的觉醒”。我一直处于一种“低效的惯性”中，总觉得自己应该更忙碌，应该做得更多，但结果却是效率低下，身心俱疲。这本书提供了一种“打破惯性”的方法论，让我看到了改变的希望。我印象最深刻的是书中关于“排除干扰，专注当下”的论述。我过去常常被手机通知、社交媒体推送和办公室闲聊打断，导致工作效率极低。这本书为我提供了一种系统性的方法，帮助我识别和排除这些干扰源，让我能够更专注于当下正在做的事情。我开始运用书中的“番茄工作法”，设定短时间的专注工作时段，并在这些时段内彻底屏蔽外界的干扰。这种方法让我能够更深入地沉浸在工作中，并获得更大的成就感。让我惊喜的是，书中关于“建立积极的反馈回路”的策略。我过去常常因为缺乏即时反馈而感到沮丧，甚至想要放弃。这本书鼓励我主动去创造积极的反馈，去庆祝每一个微小的成功，从而激励自己继续前进。我开始有意识地去记录我的进步，去肯定我的努力，去奖励我的付出。这种积极的反馈让我感觉自己时刻都在进步，充满动力。这本书的语言非常直接且富有力量，作者用了很多铿锵有力的语句，让我觉得它不仅仅是在提供建议，更是在发出一种召唤，召唤我去改变，去成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《高效人生的12个关键点》之前，我一直以为“高效”就是不断地做事情，让自己的日程表排得满满当当。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，真正的“高效”并非来自“多做”，而是来自“做对”和“做得好”。书中提出的“12个关键点”并非孤立的原则，而是相互关联、相互支撑的系统，构成了一个清晰的行动蓝图。我尤其被书中关于“找到你的核心驱动力”的论述所吸引。我过去常常因为外界的压力或他人的期望而匆忙行动，却不知道自己真正想要什么。这本书引导我深入挖掘内心的渴望，找到那些真正能激发我热情和动力的目标。当我知道了自己为何而战，那些原本枯燥乏味的付出，也变得充满了意义。书中关于“规划”的章节，也让我受益匪浅。它强调的不是僵化的计划，而是基于目标的灵活规划。它教我如何将宏大的目标分解成可执行的小步骤，并根据实际情况进行调整。我不再因为计划被打乱而感到沮丧，而是学会了如何适应变化，并及时调整方向。我开始运用书中提到的“优先级矩阵”，将我的任务按重要性和紧急性进行分类，这让我能够更清晰地看到哪些任务值得我投入更多的时间和精力。此外，书中关于“优化”的建议，也让我看到了提升效率的更多可能性。它不仅仅是关于时间管理，更是关于如何优化我的工作流程，如何利用工具来自动化重复性任务，甚至是如何优化我的思考方式。我发现，通过一些微小的调整，我可以在不增加工作量的情况下，显著提升我的产出。这本书给我带来的，不仅仅是效率的提升，更是对人生意义的重新审视。它让我明白，生命的质量并非取决于你做了多少事，而是取决于你做了多少有意义的事。

评分☆☆☆☆☆

读完《高效人生的12个关键点》，我感觉自己像是经历了一次彻底的“思维升级”。我一直觉得自己是个“忙碌”的代表，每天行程满满，但回过头来却发现，很多事情并没有带来实质性的进展。这本书让我意识到，忙碌并不等于高效，真正的效率来自于清晰的思维和精准的行动。书中关于“找到你的焦点”的部分，让我眼前一亮。它让我开始反思，我过去是不是把太多精力浪费在了不重要的事情上？这本书提供了一种系统性的方法，帮助我辨别那些真正能推动我前进的核心任务，并学会如何将我的时间和精力集中在这些关键点上。我开始运用书中的“价值评估法”，去审视我的每一个待办事项，问自己：“这件事是否真的重要？它是否能让我更接近我的目标？”这种审视让我砍掉了很多无谓的消耗，释放出了宝贵的精力。此外，书中关于“简化”的理念，也让我受益匪浅。我发现，我过去的生活中充斥着太多的“噪音”——无论是物质上的杂乱，还是信息上的过载。这本书引导我进行“减法”，去清理那些不必要的负担，让我的生活和工作环境变得更加简洁高效。我开始有意识地去减少信息输入，去拒绝那些不必要的社交活动，我发现，当我的生活变得更加简单时，我的思维也变得更加清晰，我的决策也更加果断。这本书并非只是告诉你“应该做什么”，而是提供了一个完整的“如何做”的框架。它让我明白了，高效的生活并非遥不可及，而是可以通过一套科学的方法和系统的训练来达成的。我感觉这本书不仅仅是一本关于效率的书，更是一本关于如何掌控自己人生的书。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都被一种“努力但不高效”的困境所折磨，总觉得自己付出了巨大的努力，但收效甚微。直到我读了《高效人生的12个关键点》，我才找到了问题的症结所在，并且看到了走出困境的希望。这本书最打动我的地方，在于它提供了一个非常完整的“系统”，而不是零散的技巧。它不仅仅是关于时间管理，更是关于如何从根本上改变你的思维方式，让你更有效地利用你的时间和精力。我尤其喜欢书中关于“聚焦于最重要的事”的论述。我过去常常因为各种琐事而分心，导致注意力无法集中，工作效率低下。这本书为我提供了一种系统性的方法，帮助我识别那些真正能带来价值的核心任务，并学会如何将我的时间和精力集中在这些关键点上。我开始运用书中的“帕累托法则”，去找出那些能带来80%结果的20%的关键任务，并优先处理它们。这种方法让我开始看到，我并非需要做更多的事情，而是需要做更正确的事情。此外，书中关于“持续改进”的理念，也让我受益匪浅。它鼓励我不断地反思和优化我的工作流程，去寻找可以提升效率的每一个微小的机会。我不再满足于“刚刚好”，而是时刻追求“更好”。我开始养成定期回顾的习惯，去分析我的工作成果，去找出我可以改进的地方。这种持续改进的态度，让我感觉自己每天都在进步，而不是原地踏步。这本书的语言非常清晰易懂，作者用了很多具体的案例，让我觉得他不仅是一个理论家，更是一个实践者。他分享的经验和智慧，让我觉得非常有说服力，也给了我很大的信心去改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我只能说，它太及时了！我正处于一个职业生涯的瓶颈期，感到迷茫和力不从心，每天都被各种信息和待办事项轰炸，总觉得自己的努力付诸东流。偶然的机会，我看到了《高效人生的12个关键点》，抱着试试看的心态读了下来，结果简直是打开了新世界的大门。这本书最打动我的地方，在于它并没有提供一些虚无缥缈的“成功秘诀”，而是提供了一套非常落地、系统化的方法论。它不是告诉你“你应该做什么”，而是告诉你“如何去做到”。我记得书中关于“设定清晰的目标”的部分，让我第一次真正理解了“有意义的目标”和“无意义的目标”的区别。我过去常常设定一些模糊的、遥不可及的目标，然后因为无法实现而感到沮丧。这本书教会我如何将大的愿景分解成一个个小的、可实现的里程碑，并为每一个里程碑设定具体的衡量标准。这种方法让我觉得目标不再是遥不可及的星辰，而是触手可及的灯塔。更让我惊喜的是，书中关于“处理干扰”的策略。我过去常常被各种突发事件和社交媒体打断，导致工作效率极低。这本书提供了非常实用的方法，帮助我识别并消除这些干扰源，让我能够更专注于当下。我开始学会设定“专注时间”，并在这些时间里关闭所有不必要的通知，这种改变让我能够更深入地沉浸在工作中，并获得更大的成就感。这本书的写作风格也非常吸引人，作者用了很多贴近生活的例子，让我感觉他非常理解我们这些普通人的困境，并且能够提供真正有效的解决方案。我感觉自己不再是一个人在战斗，而是有了一个可靠的伙伴，和我一起探索高效人生的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

读完《高效人生的12个关键点》后，我感觉自己仿佛经历了一场思维的“大扫除”，那些长期困扰我的杂乱思绪和低效习惯，在这本书的引导下，竟然找到了清晰的出路。最让我印象深刻的是书中关于“焦点”的概念，它并非简单地强调“专注”，而是建立起一个系统性的框架，帮助我们辨别真正重要的事情，并将其置于优先级首位。我过去常常感到自己被各种琐事淹没，每天忙忙碌碌，却又感觉一事无成，这让我陷入深深的焦虑。这本书提供的“关键点”就像一盏盏指路明灯，让我开始审视自己的生活和工作，去思考“什么才是对我来说最重要的？”、“我真正想要达成什么目标？”。它教会我如何区分“紧急”和“重要”，不再被那些看似紧迫但实际上无关紧要的任务牵着鼻子走。书中提出的“简化”策略，更是让我眼前一亮。我一直以为高效就意味着要做更多的事情，但这本书却告诉我们，减少不必要的干扰和负担，才能真正释放我们的精力，从而提升效率。我开始尝试着去梳理自己的日程，砍掉那些低价值的活动，甚至包括一些社交媒体的使用时间，我发现，当我不再被海量信息轰炸时，我的思维反而变得更加清晰，也更有能力去投入到真正能带来价值的事情上。这本书并不是那种空泛的励志书籍，它提供了非常具体的操作方法和工具，让我感觉可以立即付诸实践。例如，它关于目标设定的部分，让我对“SMART原则”有了更深刻的理解，不再是停留在理论层面，而是真正学会如何将模糊的愿望转化为可执行的计划。总而言之，这本书为我提供了一个切实可行的方法论，帮助我摆脱了低效的泥潭，朝着更清晰、更有意义的人生方向前进。

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帮同事买的，讲心里的书

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书很好，物流超快

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喜欢在京东上购买自己喜爱的书，方便快捷，活动时力度也大。

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这本书还是比较经典的，可以仔细看看，总体不错

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慢慢看 慢慢品

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特别好，是正品

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正版书，当内容网上全有，不建议购买。

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内容比较实在。现在人与人之间互动比较多，这方面的书看一下也有好处。京东发货快，快递也给力。

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好