完美孕程胎教必读 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

本书主要是讲述了胎教的相关知识。首先介绍了什么是胎教，以及胎教的优点，然后按照孕期来划分，分别讲述了孕期每个月胎教的重点和具体方法，同时将妊娠期的保健知识和生活禁忌贯穿其中，并指导孕妈妈按照不同的胎教法将胎教有效地进行到底。

作者简介

王黎娜，武警总医院妇产科主任，主任医师，博士生导师。中国优生科学协会理事，国家计划生育与生殖专业委员会理事，全军妇产优生专业委员会副主任委员。曾发表论文七十余篇，荣立三等功多次，获多项国家级、北京市级及全军、武警部队多项荣誉称号，多次获武警部队成果奖。

张咏梅，武警总医院妇产科副主任医师，中国国际救援队队员。曾发表论文三十余篇，荣立三等功两次次，多次获武警部队成果奖。

目录

Part1 胎教从备孕开始

认识胎教

中外胎教大不同

现代胎教的新主张

为什么说胎教作用大

夫妻双方在胎教中的角色

备孕夫妻应为胎教做哪些准备

胎教的方法有哪些

备受推崇的斯瑟蒂克胎教

制订胎教计划

孕前营养胎教

孕前环境胎教

孕前生活胎教





Part2 孕1 月胎教

宝宝妈妈SHOW

父母齐参与，全家乐融融

胎教与胎宝宝的成长

准父母常见的胎教误区

如何选择科学合理的胎教方法

营养胎教：营养与宝宝的智力发育

营养胎教：补充叶酸，防止畸形

环境胎教：营造良好的生长空间

情绪胎教：静心才能好“孕”

情绪胎教：从心理上接受胎宝宝

运动胎教：选择适合的运动方式

生活胎教：准妈妈感冒如何用药

音乐胎教：多听音乐多乐趣

语言胎教：语言胎教怎么做



Part3 孕2 月胎教

宝宝妈妈SHOW

改变落后的胎教观念

开始写胎教日记吧

营养胎教：一人吃两人补

情绪胎教：夫妻和睦也是一种胎教

情绪胎教：好心情，好宝宝

运动胎教：适合孕早期的运动

语言胎教：多与胎宝宝对话和交流

环境胎教：妈妈爱美感染宝宝

音乐胎教：适合准妈妈听的音乐

生活胎教：缓解孕吐的几种方法

意念胎教：静心冥想



Part4 孕3 月胎教

宝宝妈妈SHOW

准爸爸责任重大

营养胎教：补对营养促进发育

运动胎教：多散步，勤动手

想象胎教：想象可爱的宝宝

情绪胎教：抑郁情绪巧缓解

音乐胎教：让准妈妈愉悦的音乐

环境胎教：不妨为家中添点儿色彩

生活胎教：调整起居与习惯



Part5 孕4 月胎教

宝宝妈妈SHOW

营养胎教：清淡饮食防水肿

音乐胎教：音量不宜过大

运动胎教：避免久坐

运动胎教：做点家务也妨

艺术胎教：了解民间艺术之美

语言胎教：和宝宝对话的好素材

健康胎教：按摩益处知多少

生活胎教：远离电器防辐射



Part6 孕5 月胎教

宝宝妈妈SHOW

营养胎教：均衡营养不过剩

营养胎教：改变不良饮食习惯

情绪胎教：心平气和最宜胎教

语言胎教：讲个故事给宝宝听

运动胎教：试试简单的孕妇瑜伽

想象胎教：为宝宝的未来描绘蓝图

视觉胎教：欣赏温馨的照片和电影

生活胎教：预防水肿有绝招



Part7 孕6 月胎教

宝宝妈妈SHOW

营养胎教：补充有益大脑发育的营养素

生活胎教：护理口腔

健康胎教：小心翼翼防早产

语言胎教：宝宝爱听的经典诗词

运动胎教：出趟远门散散心

抚摸胎教：抚摸腹部，表达温情

美学胎教：准妈妈的着装之美



Part8 孕7月胎教

宝宝妈妈SHOW

营养胎教：注重两个方面

音乐胎教：准妈妈轻轻哼唱

运动胎教：练习腹式呼吸法

语言胎教：胎宝宝爱听童谣

光照胎教：固定时间“唤醒”宝宝

艺术胎教：促进胎宝宝大脑发育

生活胎教：缓解腰部酸胀



Part9 孕8月胎教

宝宝妈妈SHOW

营养胎教：在外就餐要注意

语言胎教：交流时间不宜过长

运动胎教：在风景优美的地方散步

视觉胎教：欣赏富有童趣的电影

情绪胎教：实施胎教别心急

生活胎教：缓解孕期失眠的良策



Part10 孕9月胎教

宝宝妈妈SHOW

健康胎教：数胎动，掌握宝宝动向

营养胎教：少食多餐缓解胃部不适

环境胎教：准妈妈体内环境也很重要

运动胎教：临近分娩行动应小心

美学胎教：一本好书调养身心

语言胎教

音乐胎教



Part11 孕10月胎教

宝宝妈妈SHOW

营养胎教：临产最适合食用的东西

情绪胎教：产前焦虑情绪转移方法

运动胎教：出门最好有人陪同

游戏胎教：与胎宝宝做游戏

生活胎教：准备住院待产包

音乐胎教

语言胎教
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