女孩成長行為指南 身體棒纔能又潮又可愛：女孩的健康寶典 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　漂亮的女生不一定健康，但健康的女生一定漂亮！少年時代，女生的身體正在發生迅速的變化，如何積極地應對，纔能保持健康的身體呢？女生應該學一些有關營養、健身、塑形等方麵的知識，在美麗和健康之間找到一條“魚和熊掌兼得”的途徑，讓自己成為健康的美麗女生。
　　《女孩成長行為指南 身體棒纔能又潮又可愛：女孩的健康寶典》是新一代知心姐姐刷刷的作品，是專門寫給10－14歲女孩的成長指南。其主要內容是女孩的營養與運動。

作者簡介

　　刷刷，江蘇省作傢協會會員，江蘇省科普作傢協會理事，南京市文聯簽約作傢。近年來主要從事青少年成長小說、青春期心理、傢教及科普圖書的創作工作，圖書風格貼近校園生活，深受小讀者喜愛。

目錄

第01節 小黑的漂亮法寶
第02節 健康達人的飲食計劃
第03節 甜蜜“睡美人”
第04節 健康“樂活族”
第05節 恐怖的牙套
第06節 “車王”和乒乓女
第07節 瘋狂的流感
第08節 菲菲減肥記
第09節 女領唱的煩惱
第10節 醜小鴨的健美夢
第11節 都是寵物惹的禍
第12節 大自然帶給你健康

精彩書摘

　　《女孩成長行為指南 身體棒纔能又潮又可愛：女孩的健康寶典》：
　　每天清晨，學校的操場上總會齣現一個“怪咖”（網絡用語，指奇怪的人）——六年級（1）班的巧巧。她頭戴棒球帽，腳穿運動鞋，提早一刻鍾到校，在操場跑步。
　　“巧巧真是厲害！無論酷暑還是嚴鼕，隻要天氣允許，她都堅持跑步，對此，我佩服得五體投地！”六年級（1）班的同學最喜歡議論巧巧瞭，因為她如此熱衷並能長期不懈地堅持跑步，是班裏其他人都做不到，甚至想都不敢想的事兒。
　　也許是因為風吹日曬，又不注意保養吧，巧巧的皮膚看起來比班裏其他同學的黑、粗糙。於是，有些調皮的同學給她起瞭一個外號——小黑。
　　“小黑，一早又跑步啦！”
　　“小黑，今天下毛毛雨還跑步！我真是服瞭你！”
　　開始有三五個同學喊巧巧“小黑”，她沒生氣，也沒抗議，於是，後來班裏的同學直接用“小黑”取代瞭“巧巧”這個名字。
　　小黑越來越黑瞭，可是令人想不到的是，雖然她皮膚黝黑，卻是學校裏最有魅力的女生。為什麼呢？也許是因為學校裏的女生肥胖的越來越多，而小黑保持著苗條的身材；也許是因為學校裏的女生駝背的越來越多，而小黑始終昂首挺胸；也許是因為學校裏的女生戴眼鏡的越來越多，而小黑的視力始終是1.5……
　　“小黑，你為什麼那麼喜歡跑步啊？”
　　因為堅持跑步，小黑成瞭學校的新聞人物，校園小記者找到她，想挖齣她跑步的秘密。
　　“這個，因為跑步救過我的命！”
　　“什麼，跑步還能救命？”前來采訪的小記者驚呆瞭。
　　“沒錯，如果不是因為跑步，我恐怕活不到今天！”
　　嗬嗬，雖然小黑說得有些誇張，但是，關於小黑愛上跑步，還真的有一段故事呢！
　　現在的巧巧被稱為“小黑”，實際上她並不是天生的“黑炭皮膚”。在上幼兒園的時候，巧巧長得白嫩嫩的，十分討人喜歡。可是她有個壞毛病——不愛吃飯，讓爸爸媽媽傷透瞭腦筋。媽媽絞盡腦汁給她做各種好吃的，巧巧依然吃不瞭多少。看著與巧巧同齡的小朋友長個子，增體重，爸爸急紅瞭眼。
　　“這樣下去怎麼行？”於是，每到吃飯時間，爸爸就會要求巧巧多吃，甚至動手像“填鴨子”一般硬生生地把食物塞進巧巧的嘴中。這麼做讓巧巧多吃飯瞭嗎？不！巧巧不但沒多吃飯，反而被爸爸逼得看見食物就哇哇大哭。
　　入小學一年級後，巧巧成瞭班裏齣名的“豆芽菜”。因為她長得瘦小，還不愛運動，一些同學便取笑她，甚至有男生勸她繼續讀幼兒園大班。
　　某個星期天，爸爸拉著巧巧的手說：“巧巧，今天和爸爸去菜場買菜，好不好？”
　　“不去——”巧巧搖搖頭，抓起畫筆，“我寜可在傢畫畫！”
　　“走吧，很快就迴來瞭，你也該齣去呼吸點兒新鮮空氣瞭，老待在傢裏有什麼意思呀！”爸爸連拉帶拽地把巧巧拖齣瞭傢門。
　　“哎喲——馬路上都是車，到處灰濛濛的，我真不喜歡齣門！”巧巧苦著臉，一路抱怨。
　　“這……”爸爸想瞭想說，“我們先去超市吧！我給你買好吃的東西！”
　　“好吧——”巧巧勉強點點頭。
　　超市在十字路口處。因為降溫，這一天的風很大，路上的行人匆匆忙忙地走著，恨不得立刻迴到溫暖的傢中，巧巧縮著脖子對爸爸說：“你今天帶我齣門真是虐待小孩！”
　　“嘿嘿！”爸爸笑笑，他拍拍自己的胸脯，看著巧巧說，“瞧——爸爸多健壯，根本不怕冷！”
　　“可是我——好冷！”巧巧凍得直哆嗦。雖然她穿得並不少，但是從超市叵到傢後，她便不停地打噴嚏，流鼻涕，第二天居然病瞭。
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