引 言
治療方法總覽
治療害羞和社交焦慮癥的臨床證據
全書內容概覽
第一部分 害羞及其療法的重新界定
害羞和社交焦慮癥
害羞和社交焦慮癥的並發癥
害羞的重新界定:社會適應模型
社會適應訓練的四個方麵
害羞和社交焦慮癥的治療方法
操作問題:個體治療和團體治療
藥物輔助治療
共性問題
第二部分 十二步治療方案
十二步治療方案總覽
第一步 初步評估
第二步 建立恐懼層次結構
第三步 認知重塑和第一次暴露療法
第四步 歸因重塑和暴露療法
第五步 歸因方式和自我概念重塑
第六步 應對針對他人的負性歸因方式和觀念
第七步 應對負性觀念的更多方法
第八步 應對針對他人的負性觀念及第三個惡性循環
第九步 暴露療法和進展評估
第十步 暴露療法和準備結束治療
第十一步 暴露療法和結束準備
第十二步 整體治療迴顧以及結束治療
第三部分 13周社交技能訓練
第1周 自我錶露
第2周 信任
第3周 提升自己的交流技巧
第4周 用言語錶達自己的情緒和感受
第5周 非言語情緒錶達
第6周 有益的傾聽和迴復
第7周 解決人際衝突
第8周 憤怒、壓力和情緒管理
第9周 肯定自己
第10周 處理他人的批評
第11周 未完成的工作
第12周 後測和評估
第13周 最後的個體訪談
附錄A 歸因風格測試答案
附錄B 最終訪談大綱
附錄C 緻朋友的一封信
附錄D 谘詢師BAT施測指導
附錄E 觀念清單
譯後記
非常實用,慢慢學習中,希望自己可以改正害羞
評分是“焦慮分子的治愈指南”這樣直觀易懂的副標題,會讓心存焦慮的人眼前一亮,怦然心動,
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