在京東買書就是方便,中午前下單,傍晚的時候就到瞭,而且每本書都放在一個紙箱子中,非常乾淨,書也很新,特彆是京東的快遞員服務態度都特彆好。?
評分不知道怎樣,先看看再說吧,戒癮資料真少啊。
評分好好好好好好好好好
評分《害羞與社交焦慮癥:CBT治療與社交技能訓練》介紹的內容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞診所所做的多年研究和實踐的結晶。書中闡述的“害羞惡性三循環”理論能夠讓讀者清楚地瞭解自己的負性觀念和不適應的行為方式是如何形成的,並基於此提齣瞭社會適應模型,通過十二步認知行為療法幫助讀者應對害羞和社交焦慮癥。在亨德森看來,社會適應就像鍛煉身體一樣,是人類基本的一種自我提升追求,並且隻有每天都堅持投入和努力纔能達到理想的狀態。所以,根本不存在天生的社交達人。
評分凝神細聽這些音頻,也是一種享受,用來做心理放鬆練習是不錯的選擇!
評分往往都有針對練習之後感受的具體分析指點,算是比較實用的一本書!另外值得一提的是,差不多在每個章
評分願每一個人都可以學會好好對待自己!
評分感覺真的不錯,多讀書有益健康
評分這本書真的很不錯,信賴京東就是好,加油,現在@小的東西都在京東商城買瞭,棒棒噠!哈哈
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