引 言
治疗方法总览
治疗害羞和社交焦虑症的临床证据
全书内容概览
第一部分 害羞及其疗法的重新界定
害羞和社交焦虑症
害羞和社交焦虑症的并发症
害羞的重新界定:社会适应模型
社会适应训练的四个方面
害羞和社交焦虑症的治疗方法
操作问题:个体治疗和团体治疗
药物辅助治疗
共性问题
第二部分 十二步治疗方案
十二步治疗方案总览
第一步 初步评估
第二步 建立恐惧层次结构
第三步 认知重塑和第一次暴露疗法
第四步 归因重塑和暴露疗法
第五步 归因方式和自我概念重塑
第六步 应对针对他人的负性归因方式和观念
第七步 应对负性观念的更多方法
第八步 应对针对他人的负性观念及第三个恶性循环
第九步 暴露疗法和进展评估
第十步 暴露疗法和准备结束治疗
第十一步 暴露疗法和结束准备
第十二步 整体治疗回顾以及结束治疗
第三部分 13周社交技能训练
第1周 自我表露
第2周 信任
第3周 提升自己的交流技巧
第4周 用言语表达自己的情绪和感受
第5周 非言语情绪表达
第6周 有益的倾听和回复
第7周 解决人际冲突
第8周 愤怒、压力和情绪管理
第9周 肯定自己
第10周 处理他人的批评
第11周 未完成的工作
第12周 后测和评估
第13周 最后的个体访谈
附录A 归因风格测试答案
附录B 最终访谈大纲
附录C 致朋友的一封信
附录D 咨询师BAT施测指导
附录E 观念清单
译后记
话说。。。我给个无比欢脱的朋友买了这本书。。。我觉得我的钱
评分很好,刚看了一点,就觉得我能坚持看完,不错
评分只是想了解一下,不错的书
评分本书针对人的焦虑情绪,辩证的分析忧虑情绪的弊端和利端,引导人们化不利为有利,做一个积极、勇敢、冷静,富有创造力,和激情的人。面对问题,解决问题。忧虑情绪的有利方面,使人认识和解决问题。不利的方面会使人烦恼、产生挫败感和自我压力。解决这其中矛盾的办法就是,认识转换,正确的认识忧虑情绪,和积极的自我心理转化,变压力为动力,积极向上。
评分很经典的书籍,值得收藏阅读
评分这个社会,压力无处不在,抑郁者太普遍,处理不好就会让生活陷入恶性循环,人越来越丧,甚至生病得癌,人生直接被判死刑。买书的初衷是学会把负能量消化掉,因为万事万物都有方法可以去改变它。这本书有专业点,也有故事案例,感觉值得一看。
评分存货中,还没有看,不过自己喜欢
评分还没来得及看,给单位买的,以后慢慢看吧,哈哈哈!
评分感觉真的不错,多读书有益健康
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