高难度谈话:突破沟通中的最艰难时刻

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[美] 道格拉斯·斯通,[美] 布鲁斯·佩顿,[美] 希拉·汉 著
图书标签:
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 情绪管理
  • 冲突解决
  • 心理学
  • 自我提升
  • 职场沟通
  • 家庭沟通
  • 有效沟通
  • 谈话艺术
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你会得到大惊喜!!
出版社: 光明日报出版社
ISBN:9787511289179
版次:1
商品编码:11798896
包装:软精装
开本:16开
出版时间:2015-11-01
用纸:胶版纸
页数:284

具体描述

编辑推荐


  ★哈佛谈判小组15年潜心研究,数千次咨询实证,被译成20余种语言
  ★美国白宫1600名高层政治官员的必读教材
  ★哈佛大学MBA沟通训练必读书目;麻省理工史隆商学院推荐书目
  ★《追求卓越》《谈判力》《第五项修炼》作者齐声赞誉的沟通
  ★年度十大成功励志图书
  ◆使用此书的机构和企业:
  联合国总部及地区办事处;国际空间站;美国白宫、司法部、国税局、联邦储备委员会以及国家邮政管理局;阿拉伯-美国石油公司;波音公司、IBM、埃森哲;哈佛大学、牛津大学、麻省理工学院等世界知名学府的法学院、商学院……
  《吸引力法则》
  《高难度谈话》
  《身体语言密码》
  《潜意识的力量》
  《激发无限潜能》
  《唤醒心中的巨人》

内容简介

  客户迟疑不定;供货商百般刁难;突发的公共关系危机;想让别人帮忙,却难以启齿……
  谈话有时是如此艰难,但总会在你毫无准备时不期而至,是面对还是逃避?是的,除了面对,我们别无选择。哈佛谈判项目组历经15年潜心研究,数千次的专业咨询,锤炼出破解沟通难题的有力武器——跨越沟通中的高峰即“高难度谈话”的哈佛谈话术。
你将会通过丰富且极其生活化的案例一步步地学到:
  ●如何在毫无防备的情况下开始一场高难度对话
  ●如何把握高难度谈话的“弦外之音”
  ●面对正面攻击和指控时如何回应
  ●破解潜藏在每一次高难度谈话中的隐形密码

作者简介

  道格拉斯·斯通,美国。曾先后服务于波音、埃森哲、IBM、JP摩根、优尼科等企业。他还曾深入参与1980年美国伊拉克人质冲突谈判,结束南非种族隔离谈判,并被哥斯达黎加总统奉为座上宾。


  布鲁斯·佩顿,也是《谈判力》的作者之一。


  希拉·汉,身兼数职,她既是三一咨询集团的合伙人,又是哈佛法学院的一名法学讲师,同时,她也是哈佛经理人教育系列课程的授课教师,为律师及各大公司的行政主管教授相关课程。

精彩书评

  ★我对这类型的书一向是怀疑有加,这本书却是个例外。我一再重读这本书,在生活中运用它的方法;读者所求的,也不过就是如此吧。

  ——汤姆·彼得斯,《追求卓越》作者


  ★惟一不需要读这本书的人,是那些从不用与任何人一起工作的人。

  ——彼得·森吉,《第五项修炼》作者


  ★面对人生艰难时刻需要的情绪智慧。

  ——丹尼尔·戈曼,《情商》作者


  ★这本充满真知灼见的书是由一组作者共同完成,是协助改善我们在哈佛处理冲动状况的方式总结。我向学生、家长、教授、行政人员及各界团体领导人士都推荐这本书。

  ——阿尔奇·埃普斯,哈佛大学教务长


  ★这本书可能是沟通类书籍中重要的一本。这本书分析解读令人们在会谈中停滞不前的行为模式,是其他同类书籍未触及的议题。它协助人们处理人际关系,创造长久的改善。

  ——克劳迪娅·贝寇,婚姻及家庭关系治疗师


目录

第二版序

致谢
前言
第一部分 问题
第一章 挑选出三种谈话
第二部分 向学习型姿态转变
“发生了什么”对话
第二章 停止争论谁对谁错:了解他人的故事
第三章 不要设定对方的意图:让矛盾与意图无关
第四章 放弃指责:将归责系统图表化
情绪对话
第五章 掌握你的情绪——不然,它们将会成为你的主宰
自我认知对话
第六章 为你的自我认知做铺垫:问问你自己,什么受到了威胁
第三部分 创造学习型谈话
第七章 你的目的是什么
第八章 开始谈话:从第三个故事开始
第九章 学习:用心聆听,听明白
第十章 表达:清楚有力地表达自我
第十一章 解决问题:谈话的引领者
第十二章 总结
人们提出的十个问题
最后的思考

精彩书摘

  ◆停止争论谁对谁错:了解他人的故事
  同样一件事,我们从迈克那儿听到的故事却大大不同于杰克:
  在过去的几年中,我真的一直都在想方设法地帮助杰克,照顾他的生意,可每次我与他的合作都并不是十分顺利,总会出点小麻烦。可每逢遇到麻烦,他就只会和我争辩,而从来不会从“顾客就是上帝,顾客永远是对的”的角度出发为我着想!我自己都很纳闷,我怎么就会对他如此的“情有独钟”?
  在手册这件事情上,真正让我生气的是事情发生后,杰克只知道找借口掩饰自己的错误,而不是想办法去改正错误。他很清楚,这本手册根本就没有达到专业标准。在整个财务业绩陈述中,收入图表从来都是最关键的一部分。
  “发生了什么”对话最显著的特点之一就是谈话双方意见不一致。除了退休之外,是否还有更好的方法呢?我们究竟应当投入多少资金在广告宣传上呢?是不是应该让你的女儿和隔壁的男孩们一起踢足球呢?手册是不是真的没有达到专业标准呢?
  意见不和并不是件坏事,也并不是一定就会使谈话陷入困境。我们经常会遇到与他人意见相左的情况,而通常也不会有人特别在意对方是否同意自己的观点。
  但是,在某些情况下,我们就会变得“斤斤计较”,十分在意对方是否与自己意见一致。这时,意见不和似乎就成了引发谈话矛盾的最主要原因。我们同意的,他们不同意;我们需要他们做的,他们不想做。无论我们最后是否坚持己见,意见不和都会给我们的心里留下一种受伤和失落的感觉,或是让我们觉得自己被误解了。而且,由意见不和所造成的影响还会一直延续到将来,无论何时,我们只要一想到它,当初所受的伤害和失落感就会不由自主地涌上心头。
  当谈话双方意见不和时,争辩似乎就变得顺理成章了,哪怕发生不理智的争吵也很正常。可事实上,争辩根本就于事无补。
  ◆我们为何会争辩,为何争辩于事无补?
  ——我们认为问题出在对方身上
  面对分歧,如果从宽容的角度出发,你可能会想,“嗨,每个人都有自己的想法”或“凡事都有两面性”。然而,我们中的绝大多数人却并不这样认为。我们都会很执著地认为,有问题的是他们。
  他们很自私。“我的女朋友不和我一起去见婚姻咨询顾问。她说这根本就是浪费钱。我告诉她,这对我很重要,可是她却毫不在乎。”
  他们很天真。“说到要去纽约,我女儿就开始做她的表演梦,并且相信自己一定能站在那儿的大舞台上。她根本就不知道为此她将要面对的是什么。”
  他们总想控制一切。“我们做每一件事都必须遵循老板的要求。他总认为自己的想法是最好的,即使是在他根本不知道自己在说什么的情况下,也?然如此,我都快被他这种蛮不讲理的行为方式逼疯了。”
  他们已经失去理智了。“贝莎阿姨睡在一个破旧不平的床垫上,更糟的是,她还有很严重的腰病,可是,无论我说什么,她都不让我给她换一个新床垫。家里所有的人都对我说,‘罗里,贝莎阿姨已经失去理智了。你根本无法同她讲道理。’我想,他们是对的。”
  如果这就是我们的想法,那么,我们与他人的谈话会以争辩结束也就不足为奇了。就拿最后一个例子来说,罗里很关心贝莎阿姨,而且她也有能力去帮助她。所以,罗里就做了一件常人大都会这么做的事情:如果对方很固执,我们?会采取一种更加强硬的方法,以一种更加执著的态度去打消他们之前的观点。(只要你试一试,你就会发现新床垫是多么的舒适!)
  如果对方很天真,我们就会想尽各种办法来教育他们,告诉他们什么才是真实的生活;如果他们自私或控制欲极强,我们可能就会开门见山,直接向他们表明自己的观点。我们执著地相信,只要我们说出并坚持自己的观点,谈话的结果就会不一样。
  可是,事与愿违,我们的坚持最终只换来一场争辩,一场没有终点的争辩。争辩不会也不能解决任何问题。谈话双方都觉得对方对自己的意见和观点充耳不闻,或是觉得自己?到了不公正的对待。事实上,我们感到失落不仅仅是因为对方不可理喻,更重要的是这样的结果会让我们产生一种无能的挫败感。除此之外,喋喋不休的争论对双方的关系更是有百害而无一利。
  尽管如此,我们能够做的也只是继续争辩下去,因为我们根本就不知道除此以外还能做什么。我们做不到假装分歧不存在,也不可能若无其事地对待争辩,更不可能自欺欺人地当做什么都没发生。因为,对我们而言,这一切都很重要,我们怎么可能当做什么都没发生呢?也正因为如此,我们才会在第一时间里做出如此激烈的反应。不过,如果争辩于事无补,那我们又能做点什么呢?
  ◆缺乏谅解的争辩毫无说服力
  争辩还会导致谈话中另一个问题的出现:它制约了改变的发生。如果你想要改变某人,仅凭一句“你需要改变”,恐怕难以奏效。这是因为,在自己的感受没有得到他人的理解和认同之前,人们几乎不会做出任何改变。
  让我们先来看看发生特雷弗与凯伦之间的谈话吧。
  特雷弗是州社会服务部的一名财务官。凯伦则是这个部门的一名社会工作者。“无论我如何要求和强调,凯伦就是不准时交文件。”特雷弗解释说,“我已经告诉过她无数次,最后期限马上就要到了,请尽快上交,可是,根本没用!而且我每次一提到这个话题,她就很不高兴。”
  根据经验,我们知道,这个故事理所当然一定有另一个不同的版本。然而,不幸的是,特雷弗对此却毫不知情。特雷弗的确告诉了凯伦,她应该做什么,可是他却从来没有就此与凯伦进行过双向的沟通。当特雷弗将自己的谈话意图从试图改变凯伦的行为——争辩为何迟交文件是错误的——转变为尝试着从凯伦的角度出发,去理解她,并转而得到她的理解后,情况就发生了戏剧性的转变:“凯伦告诉我,她的工作实在太忙了,几乎无暇分身。她觉得,她已经将所有的精力都投入到帮助那些迫切需要救助的人身上,她一直在尽心尽力地工作,可是,我对她的付出却视而不见,毫无赞赏之意,而事实上,我也的确如此。为此,我向她解释道,从我的角度来说,当她上交所有文件之后,为了阅读和整理这些文件,我不得不花费很多时间和精力去完成这些额外的工作;我还详细地向她说明了工作细节。听完后,她感到很抱歉,显然,在此之前,她也从未从我的角度去思考过整件事情。她向我保证,今后一定会按照我的要求准时上交书面文件,而至今为止,她也是这样做的。”
  最终,特雷弗和凯伦都知道了许多以前不知道的事情,而改变也就在这一刻发生了。
  要想让争辩双方达成某种共识,我们首先需要学会换位思考,在充分了解对方具体情况的基础上,弄明白其结论产生的原因和意义;与此同时,我们还需要帮助对方了解我们,明白我们的结论来自何方,有何意义。从本质上来说,了解并理解对方并不一定就能“解决”问题,但是,就像凯伦和特雷弗一样,这是双方为解决问题而共同迈出的第一步,当然,这也是至关重要的一步。
  ……

前言/序言


《高难度谈话:突破沟通中的最艰难时刻》简介 在人际交往的复杂光谱中,总有那么些时刻,言语如履薄冰,气氛凝重,稍有不慎便可能引发不可挽回的裂痕。这些被称为“高难度谈话”的场景,无处不在,无论是家庭内部的矛盾化解,职场上反馈的传递,还是朋友间误解的澄清,它们都像横亘在我们面前的一道道难题,考验着我们的智慧与勇气。 本书并非提供一套僵化的谈判技巧,也不是包罗万象的心理学百科。相反,它是一份充满洞察力和实用性的指南,旨在帮助读者深入理解高难度谈话的核心挑战,并武装我们一套行之有效的方法论,从而更从容、更自信地驾驭这些棘手的沟通局面。 为何高难度谈话如此艰难? 许多时候,我们对高难度谈话的畏惧源于一种根深蒂固的心理机制。我们担心冲突的升级,害怕引起对方的反感,甚至可能潜意识里认为避免这些谈话是最轻松的选择。然而,这种回避往往只是将问题暂时掩盖,却可能使其在未来以更具破坏性的方式爆发。本书将深入剖析导致高难度谈话困难的深层原因,例如: 情绪的漩涡: 恐惧、愤怒、羞愧、沮丧等负面情绪,往往是高难度谈话中的不速之客,它们如同浓雾,遮蔽了我们的理性判断,使得有效的沟通变得异常困难。 认知的差异: 人们对同一事件、同一句话的解读可能天差地别。这种认知上的分歧,是误解产生的温床,也是导致谈话陷入僵局的关键。 关系的顾虑: 我们往往在乎谈话结果对人际关系的影响。害怕得罪人,害怕破坏现有的和谐,这种担忧会束缚我们的手脚,让我们难以坦诚地表达真实想法。 缺乏有效的工具: 很多人并非不愿意面对困难,而是不知道该如何开口,该如何组织语言,该如何回应对方的情绪,从而陷入“无从下手”的窘境。 本书将如何引领你走向突破? 《高难度谈话:突破沟通中的最艰难时刻》并非纸上谈兵,而是着眼于“知行合一”。它提供的并非是简单的“照搬”模板,而是基于对人性、心理和社会动态的深刻理解,提炼出可以灵活运用的原则和策略。 核心理念: 本书强调,高难度谈话并非一场零和博弈,也不是一场“赢”与“输”的较量。相反,它是一种“合作”式的探索,旨在达成相互理解、解决问题,并最终巩固和深化人际关系。本书将引导读者转变思维模式,将高难度谈话视为一次发现真相、增进理解的机会。 关键策略与方法: 1. 理解你的“触发点”: 认识到是什么让你在某些对话中感到不适,找到那些让你情绪失控的“开关”,从而在谈话前做好心理准备,并学会管理自己的情绪。 2. 清晰地定义问题: 在开始谈话之前,准确地界定你想要解决的核心问题是什么,避免在含糊不清的议题中打转。 3. 重构你的叙事: 学会如何用一种更具建设性和客观性的方式来描述事实,避免使用带有指责和评判色彩的语言。将“你总是…”转化为“我注意到…”,将“这是你的错”转变为“我感受到了…”。 4. 聆听的艺术: 真正的聆听不仅仅是听见声音,更是去理解对方的感受、需求和观点。本书将教授主动倾听的技巧,包括积极反馈、提问澄清以及共情式回应。 5. 表达的智慧: 如何在坦诚表达自己观点的同时,也尊重对方的感受?本书将提供清晰、直接又不失尊重的表达方式,帮助你有效地传递信息。 6. 处理对方的情绪: 当对方情绪激动时,该如何应对?本书将提供冷静而富有建设性的回应策略,将负面情绪转化为对话的动力,而非阻碍。 7. 共同寻找解决方案: 高难度谈话的最终目的往往是找到一个双方都能接受的解决方案。本书将鼓励你与对方一起探索可能性,形成共同的决策。 8. 修复与重建: 即使谈话过程充满挑战,也可能留下一些“伤痕”。本书将指导你如何在谈话后进行修复,巩固来之不易的理解和信任。 本书的价值: 《高难度谈话:突破沟通中的最艰难时刻》不仅能帮助你提升个人沟通能力,更能对你的生活和工作产生深远的影响: 化解家庭矛盾: 让你能更有效地与家人沟通,解决代沟、观念冲突等棘手问题,建立更和谐的家庭关系。 提升职场效能: 让你能更自信地与上司、同事、下属进行反馈、批评或协商,提升工作效率和团队协作。 改善人际关系: 让你能更从容地处理朋友之间的误会,澄清模糊不清的关系,建立更健康、更稳固的友谊。 增强个人自信: 掌握了应对高难度谈话的技巧,你将不再畏惧挑战,内心会更加强大和自信。 本书将是你迈向更成熟、更有效沟通的有力伙伴。它将赋予你清晰的思维、恰当的语言和坚定的勇气,让你能够勇敢地面对那些曾经让你望而却步的沟通时刻,并从中找到突破口,将挑战转化为成长的契机。翻开这本书,你将开启一段重塑沟通格局的旅程。

用户评价

评分

这本书最让我醍醐灌顶的地方,在于它对“倾听”的深刻剖析。我一直以为我听得懂对方在说什么,但我现在意识到,我更多的是在等待对方说完,然后准备反驳,或者脑子里在想自己的事情。真正的倾听,是带着好奇心去理解对方的立场、感受和需求,即使我并不认同。书中提出的“同理心倾听”和“积极反馈”技巧,让我意识到倾听不是被动地接收信息,而是一个主动的、带有探索性的过程。我开始尝试在对话中,用更开放的问题引导对方表达,用复述和确认来确保我理解到位,甚至会主动去猜测对方的情绪,并表达我的理解。 比如,在一次与家人的争执中,我过去会立刻为自己辩护,指责对方不理解我。但这一次,我运用了书中的方法,我先放下自己的辩解,而是问:“你为什么会觉得我这样做让你很不舒服?你当时的心情是怎样的?”当我真正去倾听对方的恐惧、担忧和委屈时,我才发现,原来对方的出发点并不是要攻击我,而是因为他/她感到被忽视或者不被尊重。这种倾听,并没有让我“输”,反而让对方感到被理解,也为我们之间的和解打开了通道。这本书让我明白,很多时候,我们争执的不是对错,而是彼此之间的隔阂和误解,而倾听,就是打破这些隔阂的第一把钥匙。

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在我接触《高难度谈话》之前,我总觉得人与人之间的“边界”是一个很模糊的概念。有时候,我会因为害怕得罪人而一味地迁就,结果反而让自己越来越委屈。有时候,我又会因为过于强调自己的需求,而显得很强势,让别人觉得难以接近。这本书,为我清晰地描绘了“边界”的轮廓,并且给了我如何“划定”和“维护”边界的实用方法。 书中关于“说‘不’的艺术”和“如何表达拒绝的界限”的章节,对我来说简直是及时雨。我过去总是难以拒绝别人的请求,即使我知道这会增加我的负担,我还是硬着头皮答应。结果可想而知,我身心俱疲,对人也充满了怨怼。 现在,我学会了在拒绝时,先表达我的理解,然后清晰地说明我无法满足对方请求的原因,并尝试提供替代方案。例如,当同事请求我帮忙处理一项我实在没有时间完成的工作时,我不再是支支吾吾地说“我看看”,而是会说:“我很理解你现在很需要帮助,但我手头还有几个紧急的项目,实在无法抽出时间帮你完成这项工作。不过,我可以给你一些建议,或者帮你联系一下其他同事,看看他们是否能帮忙。” 这种表达方式,既维护了自己的边界,又没有完全拒绝对方,保持了良好的合作关系。这本书让我意识到,清晰的边界并非是人际关系的阻碍,反而是建立健康、稳定、互相尊重的关系的基础。

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坦白说,我曾经是一个非常害怕冲突的人。《高难度谈话》这本书,彻底改变了我对冲突的看法。我一直认为,冲突是负面的,是需要极力避免的。但这本书让我意识到,冲突本身并无好坏之分,关键在于我们如何处理它。书中的“区分事实和解读”以及“关注对方的需求”的原则,简直是处理冲突的金科玉律。 我印象最深刻的是书中举的一个例子,关于一位父母和青春期孩子的沟通。过去,我可能会用“我为你做了这么多,你怎么还不知足?”这样的方式去和孩子沟通,结果只会让孩子更加叛逆。但这本书教会我,要尝试去理解孩子为什么会那样做,他们的感受是什么,他们真正需要的是什么。 当我尝试用“我理解你现在可能觉得被束缚,你渴望更多的自由和独立,对吗?妈妈这样做,是因为我担心你的安全,我希望你能理解”这样的话语去和孩子沟通时,我发现孩子不再像之前那样抗拒,而是愿意和我讲讲他的想法。这种从“指责”到“理解”的转变,是这本书带给我的最大收获。它让我知道,即使是充满挑战的对话,只要我们掌握了正确的方法,就能够化解危机,甚至建立更深厚的关系。

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这本书的价值,远不止于解决眼前的沟通难题,它更像是在教我一种“生活哲学”。《高难度谈话》并非教你如何“说服”别人,而是如何“连接”彼此,如何在一个充满不确定性和分歧的世界里,找到共同点,达成共识。《开启你的倾听能力》一章,简直是给我打开了新世界的大门。我过去以为倾听就是“听见”,但这本书让我明白,真正的倾听是“听懂”,是去感受对方的情绪,去理解对方的言外之意,去捕捉对方未曾言明的需求。 我记得一次和一位多年未见的朋友聊天,他提到最近工作不顺利,心情很差。我过去可能会立刻给他出谋划策,告诉他应该怎么做。但这次,我运用了书中的“无评判性倾听”技巧。我只是安静地听着,偶尔用“嗯,我明白了”、“听起来你很不容易”这样的话语来回应,并且尝试去感受他语气中的失落和无奈。 令我意外的是,我的朋友越聊越敞开心扉,最后他竟然告诉我,他需要的不是解决方案,而是有人能理解他的痛苦,有人能陪伴他度过这个难关。那一刻,我深刻体会到了“连接”的力量。这本书让我明白,很多时候,我们以为自己需要的是建议,但我们真正需要的,可能只是一个愿意倾听我们、理解我们的人。这种“价值感”的提升,让我觉得比任何技巧本身都更加珍贵。

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《高难度谈话》这本书,简直像是一本“情绪解药”的说明书。我过去很容易被负面情绪所困扰,尤其是当我在人际交往中感到被误解、被指责的时候,我的情绪会立刻失控,然后说出很多让自己后悔的话。这本书教我如何识别和管理自己的情绪,并且能够有意识地去处理那些“触发性”的谈话。 我特别喜欢书中关于“识别情绪陷阱”的分析。它让我明白,很多时候,我们对一件事的强烈反应,并非是事件本身有多么糟糕,而是因为这件事触碰到了我们内心深处的某些“痛点”或者“未满足的需求”。例如,当上级批评我的工作时,我过去总是会立刻感到羞耻和愤怒,觉得自己的能力受到了全盘否定。但现在,我能够更冷静地分析,我的愤怒是否源于我对自己工作表现的担忧,或者是我觉得自己的努力没有被看见? 通过这种自我觉察,我能够更好地控制自己的情绪反应,不再被情绪牵着鼻子走。我能够更有条理地回应批评,或者在必要时,选择暂停谈话,等情绪平复后再进行。这本书让我明白,情绪并非洪水猛兽,而是可以被理解和管理的,而掌握了情绪管理的能力,就等于掌握了在最艰难的时刻保持清醒和理智的关键。

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这本《高难度谈话:突破沟通中的最艰难时刻》简直是我的救星!我一直是个在人际关系中比较被动的人,尤其是遇到需要表达异议、处理分歧或者需要给别人“坏消息”的时候,我总是会选择逃避,或者含糊其辞,结果往往是事情没有解决,反而积压了更多的问题,甚至让关系变得更糟。读完这本书,我才意识到,所谓的“高难度谈话”并不是一个可怕的怪物,而是我们每个人在生活中都不可避免会遇到的挑战,而这本书提供了一套非常系统、非常实用的方法论,让我知道该如何去面对。 我最喜欢的是书中关于“情绪管理”的部分。我一直认为,在冲突发生时,情绪失控是最可怕的。一旦情绪上来,理智就荡然无存,对方也无法听进任何道理。这本书不仅仅是教你一些技巧,更重要的是引导你去理解情绪的根源,包括自己的情绪和对方的情绪。它让我明白,很多时候,我们对一件事的反应,并非基于事实本身,而是基于我们对事实的解读和感受。书中提供的“观察”和“感受”的分离练习,让我开始反思自己平时的沟通模式,我总是习惯性地把自己的解读当成事实,然后据此做出判断和反应,这无疑是火上浇油。现在,我能更清晰地识别出我所陈述的是“观察”到的现象,还是我的“解读”。这种觉察力的提升,让我能够更好地控制自己的情绪,也更有可能让对方冷静下来,共同寻找解决方案。

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这本书最让我受益匪浅的一点,在于它教会我如何“站在对方的角度去思考”。我过去总习惯于从自己的立场出发,认为我的观点才是唯一正确的,而对方之所以和我有分歧,是因为他/她不明事理,或者别有用心。这种固执的思维模式,让我错失了很多与人建立深度连接的机会。 《高难度谈话》中关于“理解对方的地图”的理论,让我豁然开朗。它告诉我,每个人都有自己的“地图”,这张地图包含了他们的经历、价值观、信仰和需求。我们看到的“事实”可能只是我们地图上的一个点,而对方的地图可能完全不同。因此,要理解对方,就必须尝试去了解对方的“地图”。 在一次与朋友的争执中,我过去会立刻反驳他看似“不合理”的观点。但这次,我尝试去问他:“你为什么会有这样的想法?是什么让你觉得这样是正确的?” 当我耐心地倾听他解释他过去的经历,以及他之所以形成这种观点的逻辑时,我才发现,原来他并不是故意和我对着干,而是他的“地图”让他看到了不同的方向。这种理解,让我不再急于纠正他,而是能够和他一起探讨,寻找一个我们都能接受的折中方案。这本书让我明白,真正的沟通,不是为了赢得争论,而是为了建立理解,消除误会,从而找到共同前行的道路。

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这本《高难度谈话》简直是我职业生涯的一剂良药。在工作中,我们难免会遇到需要与上级沟通、与下属反馈、或者需要处理团队内部冲突的情况。过去,这些场合常常让我倍感压力,生怕说错一句话,影响自己的职业发展,或者破坏团队的和谐。读完这本书,我感觉自己像是拥有了“护身符”,不再害怕那些“棘手”的谈话。 书中关于“表达清晰的意图”和“寻求共同目标”的部分,对我启发尤其大。我过去在给下属提出改进意见时,总是含糊其辞,或者只是笼统地说“你需要做得更好”,结果下属不知道从何下手,效果也很差。现在,我能清晰地表达我希望达到的具体目标,并且解释为什么这个目标很重要,以及我期望他/她采取哪些具体的行动。 更重要的是,我学会了在提出要求的同时,去理解对方的处境,并尝试找到一个双方都能接受的平衡点。比如,在调整工作职责时,我不再是单方面地发出指令,而是会先询问对方对新职责的看法,了解他/她的顾虑,并和他/她一起商讨如何更好地完成这项任务。这种“以对方为中心”的沟通方式,不仅让谈话变得更顺畅,也极大地提升了团队成员的积极性和归属感。这本书让我明白,高难度谈话并非一定要剑拔弩张,而是可以成为增进理解、建立信任的契机。

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《高难度谈话》这本书,真的让我对“反馈”这个词有了全新的认识。我过去总觉得反馈是一件很“可怕”的事情,无论是给予还是接受。害怕说错话伤人,也害怕听到不中听的意见。但这本书,将反馈描绘成了一件“促进成长”的艺术,让我从之前的抵触心理,转变为主动寻求和给予反馈。 书中关于“聚焦于行为而非人格”的反馈原则,对我来说是最大的启发。我过去在给别人提意见时,很容易就会把“你这个人怎么这样”挂在嘴边,结果对方立刻竖起防御的墙。但现在,我学会了具体描述“我观察到的行为”,例如“我注意到你最近在会议上发言的时间比以往要少”,而不是直接评判“你变得越来越沉默”。 同时,我也学会了在接受反馈时,保持开放的心态,将反馈看作是帮助我成长的“礼物”,而不是对我个人的攻击。我不再急于为自己辩解,而是先认真倾听,然后提问,寻求更清晰的理解。我甚至会在谈话结束后,感谢对方给予我反馈,因为这代表着对方愿意为我付出时间和精力。这本书让我意识到,健康的反馈机制,是个人和团队成长的强大助推器,而掌握了反馈的艺术,就能在复杂的职场和人际关系中,有效地促进进步和优化。

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读完《高难度谈话》,我感觉自己就像是拿到了一本沟通的“武林秘籍”,以前那些让我头疼不已的人际交往场景,现在似乎都有了应对之道。最令我印象深刻的是书中关于“承担责任”的章节。我过去总喜欢把问题归咎于他人,觉得是对方的错误才导致了现在的局面。这本书让我意识到,即使事情是对方的错,但我们对自己的反应和沟通方式负有最终的责任。 举个例子,我曾经和一位同事合作项目,但项目进展缓慢,我总是觉得是对方不够积极。按照我过去的方式,我可能会直接指责对方,或者在背后抱怨。但这次,我运用了书中“我信息”的沟通方式。我没有说“你为什么这么不积极”,而是说:“我注意到项目进展有些缓慢,我对此感到有些担忧,因为我希望这个项目能按时完成。我希望我们能一起探讨一下,看看有什么方法可以加快进度。” 这种表达方式,没有直接攻击对方,而是陈述了自己的观察和感受,并提出了共同解决问题的意愿。 结果出乎意料地好。我的同事并没有感到被指责,反而愿意和我一起分析问题所在,并且主动提出了改进方案。我才意识到,原来很多时候,我们需要的不是指责,而是有人能理解自己的困境,并愿意一起寻找出路。这本书让我明白,沟通的本质是合作,而承担责任,是开启合作的第一步。它教会我如何从“指责者”转变为“合作者”,这对我来说是一次巨大的思维转变。

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商品评分

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价格便宜,一本非常经典的书籍。

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书不错,写得清楚让人容易懂,关键是还有粗体小结,省了笔记

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到货挺快,书有点小,好久没看书了,要多学习了!

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书完好无缺还可以

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到货挺快,书有点小,好久没看书了,要多学习了!

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买来学习一下,反正自己不太擅长这个,工作方面也正好需要这样的积累,看了很久慢慢继续吧

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好用,实在太好用,满意呀!京东快递好给力,隔天到,实在令我这种心急想收到货物的人一个大大的满足感,而且快递哥好有礼貌,会按要求送到指定地点,一点不偷懒!值得赞许那!货物实用又便宜,真的是物美价廉,京东是个购物好去处哦,每次来京东买东西都觉得满意,感受到顾客至上的待遇。这个真的不错,本人好满意,希望京东推出更多优惠,让我们这些相信网购的人享受更多的优惠。谢谢!好用,实在太好用,满意呀!京东快递好给力,隔天到,实在令我这种心急想收到货物的人一个大大的满足感,而且快递哥好有礼貌,会按要求送到指定地点,一点不偷懒!值得赞许那!货物实用又便宜,真的是物美价廉,京东是个购物好去处哦,每次来京东买东西都觉得满意,感受到顾客至上的待遇。这个真的不错,本人好满意,希望京东推出更多优惠,让我们这些相信网购的人享受更多的优惠。谢谢!

评分

这本书不错,封皮还有字迹什么的都还好,就是还没有看。

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