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你會得到大驚喜!!

齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：9787512710184

版次：1

商品編碼：11800638

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：輕型紙

頁數：384

具體描述

編輯推薦

　　·專屬中國女性的孕産胎教指南，詳細介紹醫生不說、孕媽媽一定要知道的孕産知識和最有效的胎教方法，幫你輕鬆懷、安心養、順利生，擁有完美孕期，培養聰明寶寶！

　　·實用的備孕、懷孕、分娩知識：孕前營養準備、健康準備，成功受孕的較佳時機，孕前保健宜忌；孕期準媽媽身體變化和胎兒10個月生長發育監測數據，孕媽媽的營養與飲食安排、日常保健與生活宜忌、産前檢查與疾病防治等，280天完美孕期全程同步指導，輕鬆閱讀，輕鬆解決一切疑問和難題。

　　·培養聰明寶寶的科學胎教全方案：告訴你怎樣胎教最有效，胎教中不再盲目，媽媽輕鬆，寶寶聰明。立足中國育兒環境，藉鑒世界成功的胎教方法，遵照胎兒身心發育規律，抓住胎教中的各個關鍵期，循序漸進地采用閤適的胎教方法和內容。

　　一本醫生不說、孕媽媽一定要知道的孕産、胎教知識指南：從備孕到懷孕再到分娩全程同步指導，提供營養、保健、宜忌、産檢等知識、方法、技巧，全麵解決孕産過程中的疑問和難題，安心度過孕期；藉鑒世界最成功的胎教方法，打造適閤中國媽媽寶寶的完美胎教方案，音樂胎教、語言胎教、美育胎教、環境胎教等各種胎教素材應有盡有，指導孕媽媽科學有效、循序漸進地實施，培養聰明寶寶。

內容簡介

　　十月懷胎，一朝分娩，看起來簡單自然，其實這並不是一個輕鬆的過程。從一個受精卵到一個健康、聰明、活潑的小寶寶，需要孕媽媽以及全傢人一點一滴的付齣。孕媽媽不僅要有愛心和耐心，更要有科學的知識、正確的觀念。本書是一部針對中國女性特有體質、立足中國育兒環境而精心打造的孕産、胎教經，從孕媽媽的實際需要齣發，圍繞孕前、孕中、分娩、産後護理、胎教等內容，以豐富翔實的內容、緊湊閤理的結構，為孕媽媽帶來妊娠全程的健康細節指導和胎教指導，幫助孕媽媽輕鬆懷、安心養、順利生，養育一個聰明健康的寶寶！

精彩書摘

　　第2章孕期280天

　　孕1月：寶寶悄悄到來

　　胎兒的生長發育

　　第2周：精卵結閤，成功受孕

　　大約在這個月的月中，精子和卵子在輸卵管相遇並形成受精卵，受精卵的形成標誌著新生命的開始。胎寶寶的性彆在受孕的那一刻就已決定，其他遺傳性質，如膚色、發色、成年後的身高、單眼皮或雙眼皮等，也已經因為遺傳因子中的遺傳信息而被確定下來。

　　在接下來的兩三天裏，受精卵會一邊穿過輸卵管，一邊進行細胞分裂。受孕4天後，受精卵進入“桑葚胚”階段，並且很快就會含有25～30個細胞。這些細胞有些會發育成為胎寶寶，有些會演變成胎盤。受孕5天後，受精卵上會齣現一個洞，此後的桑葚胚被稱為“胚泡”，含有70～100個細胞。這時，最初的原始神經細胞已經形成，這些細胞控製著胎寶寶的身體功能，提供意識的雛形。通過這些神經細胞，大腦和意識最終會被建立。

　　第3周：在子宮安頓下來

　　大約在受孕後的第7天，胚胎到達子宮，並在子宮裏找一個閤適的位置安頓下來（通常是在子宮的上半部分）。如果胚胎是健康的，它會以極快的速度膨脹，然後在子宮黏膜內定居。與此同時，羊水開始在胚囊聚集，最終會發育成羊膜囊。在接下來的9個月裏，胎寶寶都將在羊水中生活。

　　在胎盤發育成熟之前，胚胎通過一套循環係統獲取氧氣和營養（同時排齣廢物），這套循環係統由許多微小的管道構成，這些管道將發育中的胎寶寶和母親的子宮內壁上的血管連接在一起。到這個月的月末，胎盤發育成熟，將接替這套循環係統為胎寶寶提供氧氣和養分。

　　第4周：進入器官發育關鍵期

　　這個月的最後1周，胚胎開始從圓盤形變成倒置的梨形，並且分成瞭兩層（外胚層和內胚層），胎寶寶所有器官和身體的各個部分都是由這兩層發育而來的。從這一周到第10周，胎寶寶所有的器官都將開始發育，有的甚至開始工作瞭。

　　準媽媽的身體變化

　　體內激素發生變化

　　雖然在這個月的前半個月一切都還沒有發生，但你應該做好孕育寶寶的心理和身體準備。如果你的月經周期是28天，排卵一般發生在這個月的第15天或第16天，此時最容易受孕。一旦受孕成功，準媽媽體內的激素就會開始改變：孕激素會指示卵巢停止排卵，並促使準媽媽的身體産生更多的雌激素和黃體酮。大約1周後胎寶寶開始在準媽媽體內安傢落戶。這些激素可以阻止子宮內膜帶著胚胎一起脫落，還可以促進胎盤的生長。

　　子宮壁變軟、增厚

　　雖然胎寶寶已經在子宮內安傢，但子宮的大小並沒有改變，隻是子宮壁會變得比較柔軟，並開始增厚，以保護剛剛成形的胚胎。

　　身體已經發齣信號

　　懷孕3周末就可以進行早孕測試瞭，那些敏感的準媽媽能感覺到自己身體的變化：可能會有輕微發熱、全身無力等類似感冒的癥狀，乳房好像變大瞭，有輕微的脹痛感，乳暈和乳頭的顔色變深，乳頭非常敏感，對氣味和味道會比以前敏感，有的準媽媽甚至會齣現惡心想吐、消化不良等妊娠反應。

　　第1天營養關鍵在平衡

　　“沒有不好的食物，隻有不閤理的膳食結構。”孕期飲食安排也必須注重膳食結構的閤理性。但與普通人不同的是，孕期對平衡膳食結構的要求更高。

　　對普通人而言，平衡膳食的要求是比較寬鬆的，隻要在一段時間（比如1～2周）內各種食物搭配閤理，平均攝入符閤上述膳食指南中的推薦量就可以瞭，並非每天都要吃這些食物纔行。

　　準媽媽膳食平衡的要求更為嚴格。因為胎兒的發育速度是非常快的，日新月異。胎兒每天都需要全麵的營養，這些營養都必須通過母親的血液提供。盡管母親體內或血液中有一定的營養儲備，以供胎兒不時之需，但我們仍希望母親的飲食每天都能提供胎兒所需全部的營養。所以，準媽媽每天的飲食都應達到平衡膳食的要求。換言之，孕期的膳食平衡應該按“一日”來建立，而不是按“一段時間”來建立。尤其是懷孕中期和晚期，更要如此。

　　每天都達到平衡膳食的要求，各類食物都完成膳食指南推薦的數量，這並非易事。尤其是很多女性在未懷孕時飲食習慣與平衡膳食的原則相去甚遠，在孕期必須對原有的飲食進行大幅度的修正，這無疑增加瞭孕期實現膳食結構平衡的難度。比如，有些女性平時幾乎是不喝奶的，懷孕後每天要喝奶2次，這是很難做到的；而有些女性平時就有天天喝奶的習慣，懷孕後每天再多喝1次，這就比較容易做到瞭。說到底，孕期飲食不過是平時飲食的繼續和提升。所以，平時即有良好的飲食習慣始終是非常重要的。不論懷孕之前的飲食習慣如何，在懷孕之後，為瞭自身及胎兒的健康，都應該達到膳食結構平衡，而且是按日建立的膳食平衡。

　　第2天運動有利於成功受孕

　　人的機體好比汽車的發動機，經常保持快速運轉，可以使發動機的各個部件充分運轉，潤滑油潤滑著每一個角落，就會始終保持發動機的良好性能，延長汽車的壽命。如果汽車不經常使用或經常低速運轉，則油路不暢，零件銹蝕，就會小毛病不斷，發動機的壽命就會縮短。

　　人體經常運動可使全身的血流順暢，血液對人體有衝刷的作用，血液會及時帶走身體的代謝廢物和二氧化碳，更新組織細胞，也可以及時帶走入侵的細菌和毒素。血液對人體還有運輸養料的作用，能快速地將營養成分運送給每一個細胞，保持全身器官強壯，同時也保證著生殖器官的清潔和鮮活，在這種狀態下的生育能力是優質的。

　　臨床上經常有20多歲的女性因腰痛和月經紊亂來看病，外觀一看身體消瘦，麵無血色，說話聲音細小。再一問是辦公室白領，沒時間運動已經很久瞭，檢查時發現大毛病沒有，隻是輕度盆腔炎和腰肌勞損。醫生一般開的處方就是勞逸結閤、運動加睡眠，過不瞭多久病準好。而我們所見到的體力工作者或戶外工作者，則很少有亞健康所帶來的身體不適，不孕癥患病率也較低。所以強烈建議，為瞭健康、為瞭寶寶，堅持戶外運動，每日抽齣30分鍾的時間做做有氧運動，持之以恒，必有益處。

　　第3天胎教方法：妊娠早期的胎教重點

　　妊娠早期的胎教的內容，主要是準媽媽的自我情緒調整和對胎兒的感官進行刺激兩方麵。從懷孕之日起，每個準媽媽已經在自覺或不自覺地開始瞭胎教，這就是夫婦雙方（尤其是準媽媽）的情緒、對新生命的渴望、對飲食和起居的安排與調整。準媽媽一定要保持良好的情緒纔有利於胎兒的健康發育。除瞭準媽媽的個人情緒調整以外，還可以按照胎兒感覺功能發育的順序，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，如用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，以促進胎兒神經係統的發育，但要注意切勿使用暴力或過於強烈的刺激。

　　妊娠早期也是反應最嚴重的時候，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響準媽媽的心情、情感與心理平衡，錶現齣煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。準媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育。準媽媽在懷孕早期的不愉快心情往往可以藉助母子溝通的方式而影響胚胎，這種情形非常不利於胚胎早期健康的形成，不利於胎兒的身心健康和發育。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。

好的，以下是為您創作的圖書簡介，該書名為《孕期營養與寶寶早期智力開發指南》，旨在提供全麵、實用的孕期營養建議和新生兒早期智力啓濛的科學方法，與《實用懷孕胎教全書》的內容不重疊。 --- 《孕期營養與寶寶早期智力開發指南》圖書簡介書名：孕期營養與寶寶早期智力開發指南作者： [此處可填寫作者名，例如：張麗營養師/李明早期教育專傢聯閤編著] 齣版社： [此處可填寫齣版社名] 頁數：約 480 頁（定價：RMB 79.00） --- 導語：孕育生命的黃金雙程從確認生命的奇妙降臨開始，每一位準父母都渴望給予寶寶最好的起點。我們深知，優良的遺傳隻是基礎，而孕期的科學滋養和齣生後最初三年的“智慧播種”，纔是塑造孩子未來潛能的關鍵。不同於側重於産前準備和傳統胎教方法的書籍，《孕期營養與寶寶早期智力開發指南》是一本專注於“物質基礎（營養）”與“心智基礎（早期認知刺激）”兩大支柱的深度實用手冊。它將復雜的營養學知識轉化為日常可執行的食譜，將前沿的腦科學研究轉化為傢庭可操作的親子活動，旨在幫助父母構建一個最適宜胎兒大腦發育和嬰幼兒認知飛速成長的“營養艙”與“學習室”。本書不僅關注“吃什麼”，更深入探討瞭“如何通過吃來構建寶寶的神經通路”；不僅指導父母如何“與胎兒溝通”，更教授如何“科學刺激新生兒的視覺、聽覺和觸覺係統，激活其與生俱來的學習能力”。 --- 第一部分：孕期營養——從細胞到智慧的物質基石（約 200 頁）本部分摒棄瞭籠統的“多吃點”建議，以現代營養學和母胎醫學的最新研究為指導，提供一套精細化、個性化的孕期膳食方案。我們強調營養素對胎兒大腦結構發育的直接影響，尤其聚焦於構建神經遞質和髓鞘的關鍵元素。一、孕期關鍵營養素的“大腦優先”分配葉酸與膽堿的精準補充：不僅僅是預防神經管畸形，更深入探討它們在乙酰膽堿閤成、記憶力形成中的作用機製。提供不同孕周對這兩種營養素的動態需求變化及食物來源優化方案。 DHA/ARA：從深海到視網膜的構建：詳細解析Omega-3脂肪酸在胎兒腦部脂肪酸構成中的核心地位。提供不同來源DHA（如藻油、魚油）的吸收效率對比，並指導孕婦如何避免重金屬汙染的風險。鐵、鋅與B族維生素的協同作用：探討這些元素如何影響神經細胞的增殖、遷移和髓鞘的形成。針對孕期常見的貧血和食欲不振問題，提供食療“加分方”。二、孕期階段性營養策略孕早期（建立基礎）：應對孕吐期的營養流失，重點強化維生素B6和蛋白質攝入。提供“低負擔高效率”的食譜設計思路。孕中期（器官分化與大腦爆發期）：此時期是胎兒體重和腦容量快速增長的關鍵階段。詳細列齣鈣質、維生素D的吸收優化技巧，以及如何通過膳食平衡血糖，穩定胎兒激素水平。孕晚期（儲備與成熟）：關注胎兒體內鐵儲備的建立，以及對蛋白質中氨基酸譜（如色氨酸、酪氨酸）的精細化管理，為産後母乳的優質分泌打下基礎。三、特殊體質與常見問題的飲食調理妊娠期糖尿病（GDM）的營養管理：側重於食物升糖指數（GI）的控製，提供低GI的孕期三餐搭配實例，確保營養供給平穩。素食孕婦的營養挑戰與對策：如何從植物性食物中獲取充足的維生素B12、鐵和優質蛋白質，並確保必需氨基酸的互補。 --- 第二部分：新生兒早期智力開發——科學刺激與環境塑造（約 280 頁）本部分完全脫離傳統胎教的模式，聚焦於嬰兒齣生後 0 至 3 歲，這一大腦發育速度遠超一生中任何其他階段的“敏感期”。我們基於神經可塑性理論，指導父母如何進行有效、無壓力的早期認知訓練。一、嬰兒大腦的“布綫”機製解析 “用進廢退”的神經法則：簡明易懂地解釋突觸的修剪與強化過程，讓父母明白每一次互動對大腦連接的意義。感覺統閤的早期重要性：詳細介紹前庭覺、本體覺、觸覺、視覺、聽覺這五大係統的協調發展，如何影響寶寶的注意力、情緒穩定性和運動能力。二、科學主導的早期智力刺激活動視覺發育的“高清”訓練：摒棄復雜的教具，指導父母如何利用對比度、運動軌跡和色彩深度，在寶寶仰臥、俯趴時提供最佳視覺輸入。包括“黑白卡進階使用法”及室內光綫環境的優化建議。聽覺與語言的“語境構建”：強調韻律、語調比詞匯量更重要。提供“高效親子對話模式”——如何使用描述性語言、重復和情感反饋來加速寶寶的語言理解能力。觸覺與運動的“主動探索”：詳細指導如何進行安全、有效的撫觸（Touch Therapy），並設計“爬行前”的地麵探索遊戲，促進本體感覺和空間感的發展。三、情緒智力與依戀關係的建立高質量的“共同關注”（Joint Attention）：這是高階認知能力的基礎。指導父母如何識彆並積極迴應寶寶發齣的每一個信號，建立信任和探索的欲望。 “情緒急救”與共情訓練：教授父母識彆嬰兒哭聲背後的不同需求，並提供溫和的安撫技巧，幫助寶寶建立安全依戀，這是未來自我調節能力的核心。四、從親子閱讀到早期數學思維的萌芽互動式閱讀的進階技巧：如何從翻書過渡到提問、預測故事走嚮，培養寶寶的邏輯推理能力。生活中的“量化”啓濛：不使用卡片，而是通過日常的倒水、堆疊積木、點數水果，自然引入“多與少”、“相等”、“排序”等前數學概念。 --- 結語：父母是孩子的第一位、也是最重要的教育者《孕期營養與寶寶早期智力開發指南》緻力於成為一本“知行閤一”的工具書。它確保您的寶寶在子宮內獲得構建未來智慧的完美“原材料”，並在齣生後，通過您科學、充滿愛意的互動，將這些原材料高效地轉化為堅實的認知能力和健康的情感基礎。我們提供的不是僵硬的課程錶，而是一套靈活、以寶寶發展階段為導嚮的養育哲學，讓您自信、從容地迎接為人父母的甜蜜挑戰。 ---

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《XXXXX》簡直是為新手爸媽量身定做的指南，內容詳實得讓人驚嘆！我尤其欣賞它對孕早期、中期和晚期不同階段的細緻劃分。比如，它對孕早期的孕吐應對策略，簡直是教科書級彆的指導，從飲食調理到心理疏導，麵麵俱到，讓我這個之前每天被孕吐摺磨得茶飯不思的人，找到瞭實實在在的解決方案。書裏還穿插瞭不少過來人的經驗分享，那些小小的、但極其實用的生活竅門，遠比那些官方的、冷冰冰的醫學建議更貼心。我記得有一次我在糾結寶寶的胎動規律，翻到某一章，裏麵詳細解釋瞭不同時間段胎動強弱的意義，還配有圖錶，瞬間心裏踏實瞭許多。更讓我驚喜的是，它對孕期營養的講解非常科學，不是簡單地羅列“要吃什麼”，而是深入分析瞭各種營養素對胎兒發育的關鍵作用，甚至還提供瞭不同地區食材的替代方案。那種娓娓道來、充滿人文關懷的筆觸，讓人感覺像是在和一個經驗豐富、和藹可親的資深營養師或婦産科醫生對話。這本書絕對稱得上是孕期生活的“隨身寶典”，讓人在麵對種種未知和焦慮時，多瞭一份掌控感和信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性和工具性的人，所以對於那些隻停留在理論層麵介紹的孕期書籍總是提不起興趣。《XXXXX》的“實操性”簡直是滿分。它不僅僅告訴你“應該做”什麼，更重要的是告訴你“怎麼做”，以及“什麼時候做”。比如，關於待産包的準備，它給齣瞭一個分階段、分重要等級的清單，甚至細緻到瞭尿布尺寸的選擇和産後惡露墊的品牌推薦，這些都是在其他地方很難找到的實戰經驗。再者，書中關於新生兒護理的基礎知識，如正確的拍嗝手法、黃疸的初步觀察、臍帶護理的步驟圖解，都配有清晰的步驟說明，簡直就是寶寶降生後的“操作手冊”。我甚至把它放在床頭櫃上，寶寶夜裏一有點風吹草動，我能迅速翻到對應章節尋找答案。它不像一本“讀完就扔”的書，而是一本需要反復翻閱、隨時參考的工具書，其價值在於它能夠無縫接入到我們從孕期到産後的實際生活中去，真正解決瞭“手忙腳亂”的痛點。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到意外和驚喜的，是它對“孕期自我實現”的關注。很多孕期書籍的焦點都集中在如何照顧好寶寶，卻很少有人關注到母親在這一過程中的角色轉變和個人成長。《XXXXX》中有一章專門探討瞭孕期如何保持職業發展和個人興趣的平衡。作者以一種非常富有洞察力的視角，分析瞭職場媽媽們可能麵臨的睏境，並提供瞭許多切實可行的建議，比如如何與雇主溝通彈性工作時間，以及如何在有限的休息時間裏維持精神世界的充實。這種對女性作為一個獨立個體的尊重，讓我感到非常溫暖。它沒有將女性的價值完全等同於“母親”這一角色，而是鼓勵我們在成為母親的同時，依然保持光芒。這種積極的心理賦權，遠比單純的身體護理知識更有力量。它讓我意識到，孕育新生命是一場奇妙的旅程，而我，依然是我自己，一個正在變得更強大、更有智慧的“我”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計功不可沒，拿到手的時候，我就被它那種清爽、不油膩的風格吸引住瞭。不像有些孕期書籍，封麵和內頁充斥著過度卡通化或廉價的插圖，讓人一看就覺得內容不夠嚴謹。《XXXXX》的風格是偏嚮現代簡約的，大量的留白和清晰的字體選擇，讓即便是信息量龐大的章節閱讀起來也不會感到壓力。我特彆喜歡它在介紹産前檢查項目時使用的對比錶格和時間軸設計。以往我看醫生給的傳單，總是一頭霧水，但這本書把各項檢查的目的、時間點、可能的結果解讀，都用最直觀的方式呈現齣來，讓原本令人望而生畏的醫學術語變得通俗易懂。更值得稱贊的是，它對“分娩方式的選擇”這一復雜議題的處理。作者沒有武斷地推崇某一種分娩方式，而是用客觀、平衡的語言描述瞭自然分娩和剖腹産各自的優勢與挑戰，並詳細列舉瞭評估自身情況的關鍵指標。這種尊重個體差異的態度，讓我能夠基於充分的信息，做齣最適閤自己的決定，而不是被外界的期望所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《XXXXX》的過程，我仿佛經曆瞭一場循序漸進的母性覺醒之旅。這本書最吸引我的地方，在於它不僅僅停留在生理層麵的知識普及，更是深入探討瞭孕期夫妻關係的維護和情感聯結的建立。它沒有那種居高臨下的說教感，而是非常巧妙地引導讀者去思考，如何將“兩個人”的生活平穩過渡到“三口之傢”的模式。比如，書中關於“準爸爸參與感培養”的一整套方案，我試著和我的先生一起實踐瞭其中幾條，效果立竿見影，他不再是那個隻會提問的旁觀者，而是真正參與到胎兒成長的每一個環節中去。這種深度的人文關懷，在很多同類書籍中是很難找到的。此外，對於孕期情緒波動的處理，這本書的分析細緻入微，它將孕期抑鬱和焦慮的苗頭識彆瞭齣來，並給齣瞭非常接地氣的應對措施，比如特定的放鬆練習和冥想指引。讀完這部分，我感覺自己不再是那個被荷爾濛擺布的脆弱個體，而是一個有能力去理解、接納並管理自己情緒的成熟女性。它真正幫助我構建瞭一種積極、健康、充滿期待的孕期心態。