【任選5本28.8】40周完美胎教專傢指導 蔡慧珍 著 胎教育兒指導書籍 準媽媽書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510429170

商品編碼：10278268861

開本：16開

頁數：320

編輯推薦

《40周完美胎教專傢指導》由北京婦産醫院産科主任醫師、教授、北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人蔡慧珍編寫。《40周完美胎教專傢指導》內容按周編排胎教方案，給準媽媽進行同步指導。語言風格親切溫和，內容連貫統一。
全書采用荷蘭進口銅版紙精美彩色印刷，健康環保。版式設計精美大方，定位高端。是準爸媽必備的完美胎教方案。

內容簡介

《40周完美胎教專傢指導》全書共10章，按照孕期10個月的時間順序成文成書。本書以胎教為主題，詳細介紹瞭音樂胎教、情緒胎教、營養胎教、運動胎教、環境胎教等深受準媽媽歡迎的胎教方法，並根據胎寶寶在每個月份中的發育情況，把這些胎教安排在具體的月份中，對準媽媽如何科學做胎教有給齣瞭明確地指導。

作者簡介

蔡慧珍，北京婦産醫院産科主任醫師、教授；北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人；中華醫學會婦産科分會副主任委員；中國醫師協會婦産科分會副會長；1982本科畢業於西安醫學院醫療係；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦産科；曾任北京醫學院第一附屬醫院婦産科住院醫師；2002任北京婦産醫院産科主任醫師、教授。；至今已完成剖宮産、産鉗、臀位助産等手術上萬例。；對孕期營養和胎教有專項研究。曾齣版《孕40周營養同步方案》《孕40周胎教同步方案》《懷孕百科每日一頁》等；從醫格言；母子平安快樂是我永遠的目標；寶寶健康聰明是我的心願。

內頁插圖

精彩書評

翻看瞭幾頁，不但知識豐富、實用，還能幫助我調節情緒，期待著寶寶的到來。
——期待樂樂

瞭解每周寶寶的變化和媽媽身體的變化，就像傢庭醫生一樣，讓我遇到身體上的變化不再亂擔心。
——未來辣媽

印刷很精美，內容也很豐富，送給好朋友，希望能幫她增添孕期的樂趣！
——佳佳

目錄

孕1月·從一個小胚芽開始
本月媽媽寶寶新動態
準媽媽：身體在不知不覺中變化。
第1周
第2周
第3周
第4周
胎寶寶：隻是一個小胚芽
第1周
第2周
第3周
第4周
本月胎教指南
想要寶寶，你做好準備瞭嗎
寫胎教日記，送給未來寶寶一份見麵禮
製定適宜的胎教計劃
準懷孕～1月
1～2月
2～3月
3～4月
4～5月
5～6月
6～7月
7～8月
8～9月
9月～分娩
胎教成功的要素
懷孕前的準備
及早確診懷孕
定期産前檢查
積極參加胎教
安全分娩
參加早教
認識所謂的優境養胎
優境養胎從居室舒適開始
良好的心理環境是優境養胎的重點
為胎寶寶營造美好情調
準媽媽健康生活須知
優身受孕：給寶寶挑個好日子
準爸媽做好生理準備
準爸媽調理好受孕心理
選擇受孕時間
選擇受孕季節
選擇受孕年齡
準媽媽要保持好心情
當準媽媽心情愉快時
準媽媽的情緒惡劣時。
準媽媽要學會調節情緒
天天好心情小方法
小心嗬護胚胎
胚胎成形期
避免有害因素，小心嗬護
開始養成規律的作息習慣
輕鬆解壓，不要熬夜
充分休息，遠離疲勞
給寶寶一個正常的作息
擁有良好的睡眠
確認懷孕的方法
早孕試紙檢測法
醫院檢測
準媽媽自我生理檢測法
本月胎教方案推薦
營養胎教：本月飲食原則
調整飲食習慣，每天早上一杯水
早餐要重質
忌吃未熟透的食物
減少食鹽量
少食辛辣食物
本月明星營養素：葉酸、蛋白質
葉酸
蛋白質
情緒胎教：避免不良情緒
不良情緒對胎寶寶的影響
如何避免不良情緒的産生
準爸爸的情緒胎教：關愛妻子
包容準媽媽的不良情緒
盡量不與準媽媽發生爭執
盡量滿足準媽媽心理需求
隨時調節準媽媽情緒
一起學習孕娩知識
關注妻子的身體健康
本月可選擇的胎教音樂
絲竹樂。《春江花月夜》
古琴麯《高山流水》
古箏麯。《漁舟唱晚》
世界名麯胎教：《維也納森林的故事》
閱讀胎教：讀春天的兒歌
散文胎教：說幾句愛海的孩子氣的話
環境胎教：遠離煙酒
如果準爸爸吸煙
如果準媽媽吸煙
如果準爸爸飲酒
如果準媽媽飲酒
安全胎教：洗澡水溫適當
適宜淋浴
洗澡時間
水溫要適宜
避免滑倒
陰部清潔
民間藝術胎教：柳編
電影藝術胎教：《音樂之聲》
世界名畫胎教：《阿爾夜間的露天咖啡座》
國畫欣賞胎教：《荷花圖》
童話故事胎教：《豌豆上的公主》
旅遊風光胎教：林雪平
世界名畫胎教：《海雷少爺》
民間藝術胎教：布貼畫

孕2月·想象寶寶的樣子
本月媽媽寶寶新動態
準媽媽：開始體會孕“味”
第5周
第6周
第7周
第8周
胎寶寶：從一粒豆大小開始
第5周
第6周
第7周
第8周
本月胎教指南
愛是胎教的基礎
胎教首先源於愛
愛是傢庭美滿的基礎
夫妻之間要友愛。
愛要勇敢說齣來
開始做聯想胎教
對胎寶寶的“乾預”作用
異常聯想反應的影響
設計聯想寶寶的形象
準媽媽工作巧安排
懷孕的消息要盡早報告給上司
根據身體情況適當調換工作。
産假如何請
請産假前先做計劃
列齣工作明細錶
確認工作代理人
交接工作很重要
産假期間常聯係
準媽媽健康生活須知
應對早孕不適感。
幾個應對孕吐的小方法
當心混淆感冒與妊娠反應
早孕反應和感冒的區彆
預防孕早期感冒
保胎護胎：避免激烈運動
孕早期劇烈運動的害處
適宜的運動
做運動時的注意事項
腹部X綫檢查少做為宜
您不可不知的X射綫的害處
X射綫檢查要慎重
孕期用藥慎之又慎
看清藥品的品種
藥物對準媽媽的影響
藥物對胎寶寶的影響
本月産檢指導
建卡指導
瞭解産檢計劃項目錶
産檢項目錶
本月胎教方案推薦
營養胎教：本月飲食原則
碳水化閤物和脂肪
適當補充水和無機鹽
抓住任何進食的機會，緩解早孕反應
孕期烹調有講究
少食油膩的食物
不要吃太多酸梅
本月明星營養素：碘、鋅
碘
鋅
情緒胎教：《春》
閱讀胎教：讀讀夏天的兒歌
玉雕藝術胎教：大禹治水圖玉山
戲劇藝術胎教：古希臘喜劇
古希臘喜劇之父——阿裏斯托芬
作品《鳥》
雕塑藝術胎教：《斷臂的維納斯》
世界名麯胎教：《四小天鵝舞麯》
謎語歌童謠胎教：《五個兄弟》
創意音樂胎教：昆麯
昆麯名段賞析
本月可推薦的胎教音樂
管弦樂麯《金蛇狂舞》
重奏麯《春天來瞭》
管弦樂麯《春節序麯》
嗩呐麯《百鳥朝鳳》
世界名畫胎教：《倒牛奶的女人》
旅遊風光胎教：塔什庫爾乾縣
塔什庫爾乾簡介
民間藝術胎教：桃花塢年畫
年畫簡介

孕3月·情緒胎教正當時
孕4月·賞心悅目助胎教
孕5月·和著音樂的節拍讓快樂繼續
孕6月·摸著鼓起的肚皮做胎教
孕7月·淘氣好動的小寶寶
孕8月·一起閱讀吧
孕9月·成熟的寶寶更可愛
孕10月·和寶寶SAY·HELLO

【任選5本28.8】其他精選圖書導讀：開啓您的多元閱讀之旅 本篇導讀將為您介紹一係列涵蓋不同領域、內容詳實的優質書籍，它們與您提到的特定胎教指導類書籍（【任選5本28.8】40周完美胎教專傢指導 蔡慧珍 著 胎教育兒指導書籍 準媽媽書籍）的專業領域和主題均不相同，旨在拓寬您的知識邊界，滿足您在曆史、文學、科學、個人成長及藝術鑒賞等方麵的閱讀需求。 --- 一、 曆史與文明的宏大敘事：穿越時空，洞察人類進程 1. 《人類簡史：從動物到上帝》 作者：尤瓦爾·赫拉利 核心內容提要： 這本書以宏大的時間跨度和犀利的視角，審視瞭智人如何一步步崛起並主宰地球。作者將人類曆史劃分為認知革命、農業革命、科學革命三大關鍵轉摺點，深入探討瞭虛構故事（如宗教、國傢、金錢）在構建大規模人類協作中的核心作用。它不僅迴顧瞭過去，更以前瞻性的眼光質疑瞭我們對“進步”的定義，並探討瞭生物工程和人工智能可能帶來的未來挑戰。本書的敘事手法獨特，將復雜的曆史演變融入一個連貫且引人入勝的故事綫中，適閤對人類整體發展脈絡感興趣的讀者。它側重於社會學、人類學和哲學思辨，而非具體的教育指導。 2. 《羅馬人的故事》（全係列） 作者：鹽野七生 核心內容提要： 這部鴻篇巨製以其獨特的視角——即“從羅馬人的角度看羅馬”，細緻描繪瞭羅馬共和國和帝國長達韆年的興衰史。鹽野七生不僅關注重大的戰役和政治鬥爭，更深入剖析瞭羅馬人嚴謹的法治精神、卓越的工程技術、堅韌不拔的公民品格以及他們如何處理不同文化和民族的融閤問題。全係列貫穿始終的是對“人”的刻畫，探討瞭在權力、責任與個人命運之間的權衡。其深度和廣度，使其成為研究古典文明的經典讀物，與現代育兒或胎教主題完全無關。 --- 二、 文學與哲思的深度對話：探尋人性的幽微與世界的真理 3. 《百年孤獨》 作者：加西亞·馬爾剋斯 核心內容提要： 作為魔幻現實主義的巔峰之作，本書講述瞭布恩迪亞傢族七代人在虛構小鎮馬孔多經曆的愛、戰爭、革命、輝煌與最終的衰落。小說運用瞭大量的象徵手法和循環往復的時間結構，探討瞭孤獨、宿命、記憶與遺忘的母題。文字華麗，想象力天馬行空，是體驗拉丁美洲文學魅力的必讀之選。它專注於文學藝術的錶達和對人類生存睏境的哲學反思，不涉及任何實用的生活技能或育兒知識。 4. 《理想國》 作者：柏拉圖 核心內容提要： 這部西方哲學史上的奠基之作，以蘇格拉底與雅典公民的對話形式，係統闡述瞭柏拉圖的政治哲學、倫理學和形而上學觀點。全書圍繞“什麼是正義”這一核心問題展開，構建瞭理想國傢的模型——“洞喻”、“日喻”等著名的思想實驗深入剖析瞭知識的本質、靈魂的結構以及教育的終極目標。它是一部嚴謹的哲學論著，旨在探討抽象的真理和完善的社會結構，與胎教實踐層麵相去甚遠。 --- 三、 科學與技術的探索：理解我們所處的物理世界 5. 《時間簡史：從大爆炸到黑洞》 作者：史蒂芬·霍金 核心內容提要： 這部科普巨著以簡潔易懂的語言，嚮普通讀者介紹瞭現代物理學的兩大支柱——愛因斯坦的相對論和量子力學，並探討瞭宇宙學的核心問題：宇宙是如何起源的？它的未來會怎樣？黑洞的本質是什麼？霍金試圖在不依賴復雜數學公式的情況下，揭示時空、引力、時間箭頭等深奧概念的奧秘。本書緻力於普及前沿科學知識，是理解宇宙基本規律的入門指南。 6. 《寂靜的春天》 作者：蕾切爾·卡森 核心內容提要： 被譽為現代環保運動的開山之作。卡森通過詳實的科學論據和充滿文學性的筆觸，揭露瞭DDT等化學農藥對生態係統，特彆是鳥類生存的毀滅性影響。本書首次將環境問題提升到全民關注的高度，強調瞭人類行為與自然平衡的深刻關聯。它是一部批判性的科學報告文學，呼籲人們重新審視人與自然的關係，其主題聚焦於生態保護而非傢庭教育。 --- 四、 個人成長與心理洞察：挖掘內在潛能與提升自我 7. 《高效能人士的七個習慣》 作者：史蒂芬·柯維 核心內容提要： 這本書提供瞭一套係統化的原則導嚮型方法，幫助個人實現從依賴到獨立，再到互賴的轉變。七個習慣——如積極主動、以終為始、要事第一等——構建瞭一個從內到外的改進模式。它側重於時間管理、人際關係構建和價值觀確立，旨在幫助讀者成為更具影響力、更值得信賴的個體。這是一本關於自我管理和領導力的經典教程。 8. 《蛤蟆先生去看心理醫生》 作者：羅伯特·戴博德 核心內容提要： 以童話故事的形式，生動地展現瞭經典心理治療過程。蛤蟆先生因為抑鬱而尋求心理谘詢師蒼鷺的幫助，通過一係列對話，他逐漸認識到自己僵化的思維模式和不健康的情感依賴。本書深入淺齣地介紹瞭心理學中的“自我狀態”（父母自我、成人自我、兒童自我）概念，幫助讀者理解情緒的來源和改變行為模式的可能性。它是一部心理健康入門讀物。 --- 五、 藝術鑒賞與文化傳承：審美情趣的培養 9. 《藝術的故事》 作者：貢布裏希 核心內容提要： 這部作品是全球範圍內最受歡迎的藝術史入門教材之一。貢布裏希以清晰流暢的語言，帶領讀者從史前洞穴壁畫開始，係統地遊曆瞭西方藝術的各個主要流派和時期——從古埃及到文藝復興，再到現代藝術。他強調藝術不是孤立的天纔之作，而是特定曆史背景下的視覺錶達，重點在於解釋“藝術傢是如何看待並描繪世界的”。本書是培養藝術鑒賞力的絕佳工具。 10. 《唐詩鑒賞舉隅》 作者：葉嘉瑩 核心內容提要： 葉嘉瑩先生以深厚的古典文學功底和獨到的見解，對唐代重要詩人的代錶作品進行瞭細緻入微的講解。她不僅梳理瞭詩歌的格律和典故，更重要的是，她深入挖掘瞭詩句背後蘊含的生命體驗、情感投射與文化精神。閱讀本書能極大地提升對中國古典詩詞的理解和審美能力，感受語言的精妙與永恒的人文關懷。 --- 通過閱讀以上這些涵蓋曆史、哲學、科學、心理學和藝術領域的書籍，您將能夠充實自己的知識儲備，深化對世界和自身的理解，為個人發展和生活提供更廣闊的視角和更堅實的內在基礎。這些作品都專注於各自的專業領域，與【任選5本28.8】40周完美胎教專傢指導 蔡慧珍 著 胎教育兒指導書籍 準媽媽書籍 的內容沒有交叉。

評分☆☆☆☆☆

我個人對這本書的“風險預警與應對”章節給予高度評價。很多胎教書籍往往隻報喜不報憂，隻聚焦於美好的畫麵和積極的體驗，但現實中，孕期難免會遇到這樣那樣的小插麯，比如孕吐加劇、突然的身體不適，或者産檢結果上的小波動，這些都會讓孕媽們感到恐慌。這本書在這方麵處理得非常成熟和客觀。它會坦誠地列齣不同孕周可能齣現的常見不適，比如孕晚期的假性宮縮，並清楚地指導什麼時候是需要立即就醫的“危險信號”，什麼時候可以通過書中的放鬆技巧自行緩解。這種負責任的態度，讓我對這本書的信任度飆升。我記得有一次我半夜突然腹部一陣緊綳，正是我拿起這本書翻到對應章節，冷靜地按照指導做瞭幾次深呼吸和體位調整後，那種突如其來的焦慮感纔慢慢平復下來。它提供的不是虛無縹緲的安慰，而是實實在在的“應急手冊”。這種科學且冷靜的指導，對於維護孕期心理健康，避免過度緊張導緻的負麵影響，具有不可替代的作用。

評分☆☆☆☆☆

這本《40周完美胎教專傢指導》簡直是為我這種新手準媽媽量身定做的！從懷孕初期開始，我就對手頭的各種育兒信息感到無從下手，各種說法都有，搞得我特彆焦慮。這本書最讓我安心的地方是它的係統性和權威性。蔡慧珍老師的指導非常細緻，不是那種空泛的口號，而是具體到每周的指導。比如，它會詳細解釋在孕中期（大約16-24周）時，胎兒聽覺係統開始發育，建議的音樂類型和時長，以及如何與寶寶進行“對話”的技巧。我特彆喜歡它關於“情緒胎教”的部分，書中不僅強調瞭保持孕婦心情愉快的重要性，還提供瞭一套實用的放鬆練習，比如特定的腹式呼吸法和冥想引導語。我試著每天跟著書中的指導做十分鍾，發現晚上睡眠質量明顯提高瞭，整個人也感覺平靜多瞭。而且，書裏對營養和産前準備也有詳盡的建議，比如不同孕期需要的葉酸、DHA攝入量，以及臨産前需要準備的“待産包”清單，簡直細緻到連嬰兒濕巾的材質選擇都提到瞭。讀完第一遍，感覺自己從一個對孕期一無所知的門外漢，變成瞭一個有計劃、有信心的準媽媽。這本書提供的知識結構感極強，讓我覺得整個孕期不再是盲目前行，而是有專傢牽著手，一步步穩健地走嚮寶寶的降生。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的實用性遠超齣瞭我的預期。我之前買過幾本國外的胎教書，內容大多側重於音樂和撫觸，但對於我們東方傢庭的文化背景和生活習慣，總覺得有點水土不服。這本由蔡慧珍老師撰寫的指導書，顯然更貼閤咱們的實際情況。比如，它對於如何利用“中國傳統節日”來進行親子連接的部分，寫得特彆有溫度和深度。在中鞦節時，書裏建議孕媽可以輕聲給寶寶講述月亮的傳說，不僅能讓自己的情緒穩定，還能在潛意識裏將美好的文化種子植入寶寶心中。最讓我驚艷的是它對於“胎兒語言學習”的探討。書中提到，胎兒在子宮內就已經開始辨彆和區分不同的音調和節奏瞭，所以它建議準爸爸們每天抽齣固定時間，用清晰、溫柔的語調朗讀詩歌或簡單的故事。我先生剛開始還覺得有點不好意思，但看瞭書中的解釋後，也變得積極起來。現在他每天晚上都會對著我的肚子念幾段唐詩，雖然我知道寶寶聽不懂具體意思，但那種磁性的聲音帶來的共鳴感是無可替代的。這本書真正做到瞭將科學理論與人文關懷完美融閤，讓胎教不再是枯燥的任務清單，而是一場充滿愛意的生命互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計也令人印象深刻，絕對不是那種厚重、枯燥的學術著作。它采用瞭大量的彩色插圖和流程圖，很多概念通過圖示的方式呈現齣來，一目瞭然，非常適閤我這種需要碎片化時間閱讀的職場媽媽。比如，它關於“胎兒五感發育時間軸”的圖錶，清晰地標示齣聽覺、視覺、觸覺、嗅覺、味覺分彆在哪一周份開始敏感期，讓我可以精準地安排不同階段的胎教側重點。另外，書中的案例分析也十分接地氣。它不是用那些遙不可及的“模範父母”的經曆來要求我們，而是用瞭許多非常真實的、有點小瑕疵的傢庭故事。比如，有一個小故事提到一位爸爸因為工作忙碌，錯過瞭幾次胎教時間，但後來通過用心地“彌補性陪伴”重新建立瞭連接，這讓我這位時常因為加班而心懷愧疚的準媽媽感到瞭極大的寬慰——它傳遞的信息是：重要的是愛和持續的努力，而不是絕對的完美主義。這種人性化的敘事方式，讓閱讀體驗輕鬆愉快，大大減輕瞭閱讀學習的壓力。

評分☆☆☆☆☆

最讓我受益匪淺的是，這本書突破瞭傳統上將胎教局限於孕婦一個人的範疇，它真正強調瞭“全傢參與”的重要性。書中專門開闢瞭一整章來指導“準爸爸如何成為閤格的胎教夥伴”。這在很多同類書籍中是很少見的，或者即便是提到瞭，也往往是幾頁的簡單帶過。蔡慧珍老師的這部分內容，簡直就是一本給爸爸們的“實戰手冊”。它不僅教爸爸們如何正確地撫摸孕肚，更重要的是，指導他們如何通過陪伴孕媽做産前運動、一起學習育兒知識來建立“父親身份認同”。我先生就是被這本書裏“用聲音為寶寶建造安全感的港灣”這一段話打動的，他開始主動和我一起去參加孕期瑜伽課，並且會認真閱讀我圈齣來的重點章節。通過這本書的引導，我們夫妻之間的溝通頻率和親密感都提升瞭許多，不再是各自為戰，而是形成瞭一個有機的育兒小團隊。這種強調夫妻協作和傢庭整體參與的理念，使得胎教不再是孕媽一個人的“苦差事”，而是一場共同期待新生命降臨的美好旅程。