軍人團體心理訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊國愉 編

圖書標籤:

• 軍事心理學
• 團體心理訓練
• 軍隊建設
• 心理韌性
• 團隊協作
• 心理健康
• 領導力
• 壓力管理
• 士氣提升
• 行為科學

齣版社： 西南師範大學齣版社

ISBN：9787562176855

版次：1

商品編碼：11887237

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：171

字數：117000

正文語種：中文

內容簡介

　　《軍人團體心理訓練》依據心理學與軍事學原理，將軍人團體心理訓練的內容分為基本理論和實踐訓練兩部分。《軍人團體心理訓練》突齣技能操作、強調實踐應用，通過理論學習、方案設計、訓練實踐和反思領悟等環節，達成軍人團體心理訓練技能的發展與提升，具有科學性、可讀性、操作性和實踐性，是一部進行軍人團體心理訓練研究和實踐的參考書籍。

作者簡介

　　楊國愉，發展與教育心理學博士，第三軍醫大學心理學院軍人發展與教育心理學教研室主任、教授，應用心理學碩士研究生導師。中國社會心理學會軍事心理學專業委員會副主任委員兼秘書長，中國心理學會軍事心理學專業委員會委員，中國心理學會科普專業委員會委員，中國康復醫學會康復心理專業委員會委員，全軍軍事衛生心理學專業委員會青年委員會副主任委員，重慶市心理學會軍事心理學專業委員會副主任委員。主要從事軍人心理健康教育與訓練、焦慮的認知神經機製與防治等方麵的研究。

目錄

第一章 軍人團體心理訓練概述
一、軍人團體心理訓練的概念與特點
二、軍人團體心理訓練的類型
三、軍人團體心理訓練的目標與功能

第二章 軍人團體心理訓練的理論基礎
一、團體動力理論
二、社會學習理論
三、人際溝通理論

第三章 軍人團體心理訓練的方案設計
一、軍人團體心理訓練方案設計的目的與功能
二、軍人團體心理訓練方案設計的內容
三、軍人團體心理訓練設計的方法與步驟
四、軍人團體心理訓練方案設計的注意事項

第四章 軍人團體心理訓練的過程與方法
一、軍人團體心理訓練的過程
二、軍人團體心理訓練的常用方法與技術
三、軍人團體心理訓練不同階段的方法與技術
四、軍人團體心理訓練的注意事項

第五章 軍營相識——軍營環境適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考

第六章 軍營探秘——軍營環境適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考

第七章 風雨同行——軍營環境適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考

第八章 交往有方——人際關係適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考

第九章 能說會道——人際關係適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考

第十章 軍銜換掉——人際關係適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考

第十一章 行動一緻——軍事職業適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考

第十二章 保傢衛國——軍事職業適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考

第十三章 自信呐喊——軍事職業適應團體心理訓練
一、訓練目標
二、訓練時間
三、訓練人數
四、訓練材料
五、活動方案
六、閱讀與思考
參考文獻

精彩書摘

　　《軍人團體心理訓練》：
　　（二）軍人團體心理訓練中間階段的計劃
　　1.團體訓練中間階段的目標
　　團體心理訓練中期的目標是鞏固團體的凝聚力；加強成員間的互動；增強彼此的信任；激發成員的思考；引導成員們討論；通過團體閤作，尋找方法策略解決問題；評估成員對團體的感興趣程度與投入度。
　　2.團體訓練中間階段的性質
　　團體訓練中間階段是團體心理訓練的關鍵階段，不同的團體訓練依據的理論不同，所要達到的目標不同，活動方式和具體實施方法都是不同的，但是成員間相互影響的過程是相同的。即成員間通過談論彼此的心理問題和成長體驗，來獲得彆人的支持、理解和指導；通過與團體內成員的交往互動，發現自己的不足，並加以改正；把團體當作實驗場所，練習改善自己的心理與行為，讓其能遷移到現實生活中去。
　　3.實施不同目的下的各種活動
　　根據目的的不同，所采用的活動也不同。例如，促進團體凝聚力的活動有：圖畫完成、故事完成等；促進自我探索的活動有：我是誰、自畫像等；進行價值觀探索的活動有：火光熊熊、生存選擇等；增強互動溝通的活動有：熱座、鏡中人等。
　　（三）軍人團體心理訓練結束階段的設計
　　1.團體訓練結束階段的目標
　　團體心理訓練結束階段的目標是：對整個團體活動進行迴顧與總結；評價成員的成長與變化；協助成員做個人評估；鼓勵成員錶達對團體活動結束的感受；對團體訓練所達到的效果做齣評估；檢查團體中還沒有解決的問題；幫助成員將團體訓練中的轉變應用到現實生活中去；規劃團體訓練結束後的追蹤調查。
　　……

前言/序言

《意誌之韌：塑造堅不可摧的心靈戰士》 內容梗概： 《意誌之韌：塑造堅不可摧的心靈戰士》並非一本詳述“軍人團體心理訓練”具體方法的指南。相反，它是一部深入探索人類精神韌性、心理調適與團隊協作核心理念的著作，旨在為所有在壓力、挑戰和不確定性環境中尋求成長與超越的個體提供精神上的滋養與行動上的啓示。本書跳脫齣特定的職業背景，將目光聚焦於個體和集體在極端環境或高壓狀態下，如何構建強大的內心力量，實現自我超越，並協同作戰，達成共同目標。 核心論點與內容展開： 本書的核心在於“意誌之韌”這一概念，它被解讀為一種動態的、可習得的心理特質，而非天生的稟賦。這種特質使個體在麵對逆境、挫摺、甚至生死考驗時，能夠保持冷靜、清晰的思維，並激發內在的潛能，積極應對，直至剋服睏難。這種韌性並非意味著情感的壓抑或麻木，而是指一種在復雜情緒中依然能夠錨定目標、采取行動的能力。 第一部分：內心基石——個體意誌的鍛造 認知重塑與信念體係的構建： 本部分首先探討瞭思想在塑造個體意誌中的決定性作用。書中詳細分析瞭“認知偏差”如何扭麯我們對現實的判斷，從而導緻不必要的恐懼、焦慮和無力感。作者通過大量的心理學研究和案例，引導讀者識彆和糾正非理性思維模式，如災難化思維、非黑即白等，代之以更現實、更積極的信念。例如，書中會深入剖析“成長型思維”與“固定型思維”的差異，強調信念體係的靈活性和適應性，如何在逆境中發現學習與成長的機會，而非將其視為不可逾越的障礙。這包括對“自我效能感”的深入闡述，如何通過設定可達成的小目標，逐步積纍成功經驗，從而建立對自身應對挑戰能力的信心。 情緒管理與壓力調適的藝術： 情緒是意誌的“溫度計”，失控的情緒會瓦解意誌的根基。本書將情緒管理提升到“藝術”的高度，提齣一係列科學且實用的調適方法。這包括對不同類型情緒（如恐懼、憤怒、悲傷、焦慮）的識彆與理解，以及針對性的應對策略。書中會介紹如“正念呼吸”、“漸進式肌肉放鬆”、“情緒日記”等具體練習，幫助讀者在緊張時刻找到內心的平靜。更重要的是，本書強調理解情緒背後的需求，而不是簡單地壓製或逃避，從而達到更深層次的情緒平衡。對於壓力，本書並非主張消除，而是將其視為一種可管理的能量，通過“壓力重構”、“任務分解”、“時間管理”等技巧，將壓力轉化為動力。 目標導嚮與內在動機的激活： 堅定的意誌離不開清晰的目標和強大的內在驅動力。本部分將引導讀者探索自身的核心價值觀和長期願景，從而設定具有深遠意義的目標。書中會區分“外在動機”（如奬勵、認可）與“內在動機”（如興趣、成就感、使命感），並著重探討如何激活和維持後者，因為內在動機是支撐個體在漫長而艱難的徵途中持續前行的關鍵。例如，會通過“SMART原則”的延伸應用，以及“反思性實踐”的方法，幫助讀者將宏大目標分解為可執行的步驟，並在過程中不斷調整與優化。 第二部分：協同之翼——團隊協作的精神紐帶 信任的基石與溝通的橋梁： 個體意誌的堅韌固然重要，但在麵對復雜和艱巨的任務時，團隊的力量則無可替代。本書強調，團隊成功的基石是“信任”。信任的建立並非一蹴而就，而是通過日復一日的坦誠溝通、相互支持和責任擔當來培養。書中會詳細分析“積極傾聽”、“同理心溝通”、“建設性反饋”等溝通技巧，如何通過有效的溝通消除誤解，化解衝突，加深理解，從而構建穩固的信任關係。它會探討如何在這種信任基礎上，形成一種“心理安全感”，讓團隊成員敢於錶達不同意見，勇於承擔風險，而不是因為害怕犯錯或受到評判而選擇沉默。 共同願景與目標一緻性的凝聚： 一個強大的團隊需要一個共同的目標，一個能夠點燃所有成員激情的“共同願景”。本部分將探討如何通過有效的引導和討論，形成團隊成員都能認同並為之奮鬥的願景。這包括對“願景陳述”的分析，以及如何將宏大的願景分解為可執行的團隊目標，並確保每個個體目標都能與之協同。書中會強調，目標一緻性並非要求所有人都持有完全相同的想法，而是在核心目標上達成共識，並在行動上保持協同。 衝突化解與集體智慧的激發： 衝突在任何團隊中都難以避免，本書認為，關鍵在於如何將衝突轉化為團隊成長的契機，而非破壞性的力量。它將介紹“雙贏衝突處理模式”，鼓勵團隊成員以閤作而非對抗的態度來解決分歧。書中會深入探討“集體智慧”的形成機製，如何通過多樣化的視角、開放的討論和批判性思維，激發團隊的創造力和解決問題的能力。例如，會介紹“頭腦風暴”的進階技巧，以及“決策矩陣”等工具，幫助團隊做齣更明智、更具創新性的決策。 韌性文化與團隊復原力的構建： 團隊如同個體，也需要“意誌之韌”。本書將探討如何在一個團隊中培養“韌性文化”，即一種鼓勵學習、適應和快速從失敗中恢復的文化氛圍。這包括如何建立有效的“事後復盤”機製，從成功與失敗中汲取經驗教訓，並將其轉化為未來行動的指導。同時，也會探討如何識彆和支持那些錶現齣“職業倦怠”或“心理疲憊”的團隊成員，並提供策略來增強整個團隊的“復原力”，使其在麵對長期挑戰或重大打擊時，能夠迅速重振旗鼓，繼續前進。 結論： 《意誌之韌：塑造堅不可摧的心靈戰士》並非一本關於特定軍事訓練科目或戰術的教科書。它是一部關於人類內心力量、團隊協作與共同成長的前瞻性探討。它提供的不是具體的操作手冊，而是對“為何”和“如何”內在驅動力的深刻洞察。通過閱讀本書，讀者將能夠深刻理解，無論身處何種職業或人生階段，培養堅韌的意誌，掌握有效的溝通協作之道，是應對未知挑戰、實現個人與集體價值最大化的根本途徑。本書緻力於啓發讀者，成為一個在任何環境中都能保持冷靜、果斷、富有韌性，並能夠與他人協同作戰，共同攀登高峰的心靈戰士。它所描繪的，是一種超越具體情境的精神內核，一種適用於所有追求卓越與超越者的普適智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，讓我聯想到那些在艱苦環境中，士兵們如何相互扶持，共同剋服睏難的場景。雖然我不是軍人，但我深知，在任何一個集體中，心理素質都扮演著至關重要的角色。尤其是在麵對壓力、挫摺和不確定性的時候，個體的心理狀態會直接影響到整個團隊的運作。我特彆希望能從這本書裏學到，如何在一個團體中，建立起那種堅韌不拔的精神力量。它會不會講述一些關於如何調整心態、如何進行有效的心理動員的策略？比如，當團隊遇到瓶頸，士氣低落時，我們應該如何去應對？我希望這本書能夠提供一些實用的方法，讓我們能夠更好地管理自己的情緒，同時也能引導和激勵身邊的隊友。我不太關注那些理論性的心理學知識，我更感興趣的是那些能夠被直接應用到實際生活中的技巧。這本書的標題讓我覺得，它一定蘊含著一種強大的、能夠凝聚人心的力量，而我迫切地想去瞭解和學習它，希望它能幫助我成為一個在任何團隊中都能夠保持積極、穩定，並能發揮積極作用的人。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書，第一反應就是它會不會太嚴肅，會不會充斥著理論術語和晦澀的心理學概念。畢竟，“軍人”這兩個字，總會讓人聯想到紀律、嚴苛和命令。但我抱著好奇的心態翻開瞭它，卻意外地發現，內容並不像我想象中的那樣遙不可及。雖然它深入探討瞭在極具挑戰性的環境中，個體和團隊如何進行心理調適，但作者的敘述方式卻相當引人入勝。他沒有迴避睏難，反而用一種直麵現實的態度，解析瞭那些在壓力下可能齣現的負麵情緒，以及更重要的是，如何去正視它們、理解它們，並最終超越它們。我特彆喜歡書中對“集體榮譽感”和“戰友情”的探討，雖然我的生活環境與戰場相去甚遠，但這些詞匯背後所蘊含的深層意義——相互依存、共同承擔、並肩作戰——卻能讓我産生強烈的共鳴。我想，這本書或許能教會我，如何在非軍事的團隊中，也能夠培養齣類似的凝聚力和責任感，讓大傢不僅僅是為瞭完成任務而聚在一起，更是為瞭共同的目標和彼此的支持。我期待它能提供一些關於如何構建團隊信任、如何有效溝通、以及如何在逆境中保持積極心態的具體指導，這些都是我在生活中常常感到睏惑的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這樣的普通讀者量身打造！一直以來，我對“心理訓練”這個概念都有些模糊，覺得它離我們生活很遙遠，大概是專業運動員或者高壓行業人士纔需要的東西。但這本書的標題“軍人團體心理訓練”，卻立刻吸引瞭我。我並非軍人，也不是從事高風險職業，但我卻是那個經常在小團體閤作中感到力不從心，或者在團隊遇到睏難時，不知道該如何調整心態的人。比如，在公司裏組織一次團建活動，總有些成員顯得格格不入，或者在項目攻關期，大傢情緒低落，我常常不知道該怎麼纔能有效地帶動大傢，讓團隊的凝聚力提升。這本書，雖然名字裏帶著“軍人”二字，但我相信它一定蘊含著普適性的團體心理調適方法。我非常期待它能給我帶來一些具體的、可操作的技巧，幫助我在日常工作和生活中，更好地理解和應對團體中的人際互動和情緒變化。也許，它會教會我如何成為一個更積極、更有效的團隊參與者，甚至在某種程度上，成為團隊中的“潤滑劑”或者“穩定器”。我迫不及待地想知道，書裏究竟會探討哪些具體的情緒管理、壓力疏導、以及如何建立信任和協作的策略，它們是否能被我藉鑒到日常的社交和工作場景中，讓我的團體體驗不再是“一盤散沙”，而是真正的“同心協力”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我選擇這本書，有一部分原因是書名裏“團體”兩個字。我最近在工作和生活中，都頻繁地需要參與到各種團隊活動中，有時候會覺得力不從心。我總覺得，自己好像總是在“旁觀”一個團隊，而不是真正地“融入”其中，更彆提去“影響”它瞭。這本書的齣現，就像是為我指明瞭一個新的方嚮。它叫做“軍人團體心理訓練”，我猜想，軍人之所以能在極端環境下保持高度的協同和戰鬥力，一定有著一套非常有效的團體心理建設和維持的機製。我非常好奇，這些方法是否能夠被提煉齣來，應用到我們這些普通人的團體生活中？書中是否會探討如何建立一個互相信任、彼此支持的團隊氛圍？如何在這種氛圍下，讓每個人都能發揮齣自己的最大潛能？我希望它能給我一些關於溝通技巧、衝突解決、以及如何在高壓和不確定性中保持團隊士氣的建議。我不想再做那個在團隊裏感到迷茫和無力的人，我希望這本書能夠幫助我理解，如何纔能真正地成為一個有價值的團隊成員，並且能夠為團隊的成功貢獻自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，完全是齣於一種“窺探”的心態。我對軍事題材一直保持著一種敬畏和好奇，尤其是那些關於團隊協作和精神層麵的訓練。總覺得，在高度集權和高壓環境下，軍人的心理素質一定有著我們普通人難以想象的強大。這本書的齣現，正好提供瞭一個近距離觀察和學習的機會。我希望它能揭示齣，究竟是什麼樣的訓練方法，能夠塑造齣那種在逆境中毫不動搖的意誌和堅不可摧的團隊精神。它會不會講到具體的訓練案例，通過這些案例，讓我看到普通人如何一步步剋服內心的恐懼和怯懦？會不會介紹一些簡單的心理操練方法，讓我在麵對生活中的小挑戰時，也能從中獲得力量？我不太懂那些專業的心理學理論，我更希望看到的是一些實實在在的、可以模仿和實踐的內容。這本書的標題讓我覺得，它所探討的不僅僅是個人的心理強大，更重要的是，如何在團隊中實現心理的協同和共振。我期待它能讓我理解，究竟是什麼讓一個看似平凡的個體，在集體中能夠爆發齣驚人的力量，又是什麼讓一群人能夠形成一股不可阻擋的洪流。

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爛書一本，基本沒有什麼價值，不建議購買

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