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杨国愉 编

图书标签:

• 军事心理学
• 团体心理训练
• 军队建设
• 心理韧性
• 团队协作
• 心理健康
• 领导力
• 压力管理
• 士气提升
• 行为科学

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562176855

版次：1

商品编码：11887237

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：171

字数：117000

正文语种：中文

内容简介

　　《军人团体心理训练》依据心理学与军事学原理，将军人团体心理训练的内容分为基本理论和实践训练两部分。《军人团体心理训练》突出技能操作、强调实践应用，通过理论学习、方案设计、训练实践和反思领悟等环节，达成军人团体心理训练技能的发展与提升，具有科学性、可读性、操作性和实践性，是一部进行军人团体心理训练研究和实践的参考书籍。

作者简介

　　杨国愉，发展与教育心理学博士，第三军医大学心理学院军人发展与教育心理学教研室主任、教授，应用心理学硕士研究生导师。中国社会心理学会军事心理学专业委员会副主任委员兼秘书长，中国心理学会军事心理学专业委员会委员，中国心理学会科普专业委员会委员，中国康复医学会康复心理专业委员会委员，全军军事卫生心理学专业委员会青年委员会副主任委员，重庆市心理学会军事心理学专业委员会副主任委员。主要从事军人心理健康教育与训练、焦虑的认知神经机制与防治等方面的研究。

目录

第一章 军人团体心理训练概述
一、军人团体心理训练的概念与特点
二、军人团体心理训练的类型
三、军人团体心理训练的目标与功能

第二章 军人团体心理训练的理论基础
一、团体动力理论
二、社会学习理论
三、人际沟通理论

第三章 军人团体心理训练的方案设计
一、军人团体心理训练方案设计的目的与功能
二、军人团体心理训练方案设计的内容
三、军人团体心理训练设计的方法与步骤
四、军人团体心理训练方案设计的注意事项

第四章 军人团体心理训练的过程与方法
一、军人团体心理训练的过程
二、军人团体心理训练的常用方法与技术
三、军人团体心理训练不同阶段的方法与技术
四、军人团体心理训练的注意事项

第五章 军营相识——军营环境适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考

第六章 军营探秘——军营环境适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考

第七章 风雨同行——军营环境适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考

第八章 交往有方——人际关系适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考

第九章 能说会道——人际关系适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考

第十章 军衔换掉——人际关系适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考

第十一章 行动一致——军事职业适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考

第十二章 保家卫国——军事职业适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考

第十三章 自信呐喊——军事职业适应团体心理训练
一、训练目标
二、训练时间
三、训练人数
四、训练材料
五、活动方案
六、阅读与思考
参考文献

精彩书摘

　　《军人团体心理训练》：
　　（二）军人团体心理训练中间阶段的计划
　　1.团体训练中间阶段的目标
　　团体心理训练中期的目标是巩固团体的凝聚力；加强成员间的互动；增强彼此的信任；激发成员的思考；引导成员们讨论；通过团体合作，寻找方法策略解决问题；评估成员对团体的感兴趣程度与投入度。
　　2.团体训练中间阶段的性质
　　团体训练中间阶段是团体心理训练的关键阶段，不同的团体训练依据的理论不同，所要达到的目标不同，活动方式和具体实施方法都是不同的，但是成员间相互影响的过程是相同的。即成员间通过谈论彼此的心理问题和成长体验，来获得别人的支持、理解和指导；通过与团体内成员的交往互动，发现自己的不足，并加以改正；把团体当作实验场所，练习改善自己的心理与行为，让其能迁移到现实生活中去。
　　3.实施不同目的下的各种活动
　　根据目的的不同，所采用的活动也不同。例如，促进团体凝聚力的活动有：图画完成、故事完成等；促进自我探索的活动有：我是谁、自画像等；进行价值观探索的活动有：火光熊熊、生存选择等；增强互动沟通的活动有：热座、镜中人等。
　　（三）军人团体心理训练结束阶段的设计
　　1.团体训练结束阶段的目标
　　团体心理训练结束阶段的目标是：对整个团体活动进行回顾与总结；评价成员的成长与变化；协助成员做个人评估；鼓励成员表达对团体活动结束的感受；对团体训练所达到的效果做出评估；检查团体中还没有解决的问题；帮助成员将团体训练中的转变应用到现实生活中去；规划团体训练结束后的追踪调查。
　　……

前言/序言

《意志之韧：塑造坚不可摧的心灵战士》 内容梗概： 《意志之韧：塑造坚不可摧的心灵战士》并非一本详述“军人团体心理训练”具体方法的指南。相反，它是一部深入探索人类精神韧性、心理调适与团队协作核心理念的著作，旨在为所有在压力、挑战和不确定性环境中寻求成长与超越的个体提供精神上的滋养与行动上的启示。本书跳脱出特定的职业背景，将目光聚焦于个体和集体在极端环境或高压状态下，如何构建强大的内心力量，实现自我超越，并协同作战，达成共同目标。 核心论点与内容展开： 本书的核心在于“意志之韧”这一概念，它被解读为一种动态的、可习得的心理特质，而非天生的禀赋。这种特质使个体在面对逆境、挫折、甚至生死考验时，能够保持冷静、清晰的思维，并激发内在的潜能，积极应对，直至克服困难。这种韧性并非意味着情感的压抑或麻木，而是指一种在复杂情绪中依然能够锚定目标、采取行动的能力。 第一部分：内心基石——个体意志的锻造 认知重塑与信念体系的构建： 本部分首先探讨了思想在塑造个体意志中的决定性作用。书中详细分析了“认知偏差”如何扭曲我们对现实的判断，从而导致不必要的恐惧、焦虑和无力感。作者通过大量的心理学研究和案例，引导读者识别和纠正非理性思维模式，如灾难化思维、非黑即白等，代之以更现实、更积极的信念。例如，书中会深入剖析“成长型思维”与“固定型思维”的差异，强调信念体系的灵活性和适应性，如何在逆境中发现学习与成长的机会，而非将其视为不可逾越的障碍。这包括对“自我效能感”的深入阐述，如何通过设定可达成的小目标，逐步积累成功经验，从而建立对自身应对挑战能力的信心。 情绪管理与压力调适的艺术： 情绪是意志的“温度计”，失控的情绪会瓦解意志的根基。本书将情绪管理提升到“艺术”的高度，提出一系列科学且实用的调适方法。这包括对不同类型情绪（如恐惧、愤怒、悲伤、焦虑）的识别与理解，以及针对性的应对策略。书中会介绍如“正念呼吸”、“渐进式肌肉放松”、“情绪日记”等具体练习，帮助读者在紧张时刻找到内心的平静。更重要的是，本书强调理解情绪背后的需求，而不是简单地压制或逃避，从而达到更深层次的情绪平衡。对于压力，本书并非主张消除，而是将其视为一种可管理的能量，通过“压力重构”、“任务分解”、“时间管理”等技巧，将压力转化为动力。 目标导向与内在动机的激活： 坚定的意志离不开清晰的目标和强大的内在驱动力。本部分将引导读者探索自身的核心价值观和长期愿景，从而设定具有深远意义的目标。书中会区分“外在动机”（如奖励、认可）与“内在动机”（如兴趣、成就感、使命感），并着重探讨如何激活和维持后者，因为内在动机是支撑个体在漫长而艰难的征途中持续前行的关键。例如，会通过“SMART原则”的延伸应用，以及“反思性实践”的方法，帮助读者将宏大目标分解为可执行的步骤，并在过程中不断调整与优化。 第二部分：协同之翼——团队协作的精神纽带 信任的基石与沟通的桥梁： 个体意志的坚韧固然重要，但在面对复杂和艰巨的任务时，团队的力量则无可替代。本书强调，团队成功的基石是“信任”。信任的建立并非一蹴而就，而是通过日复一日的坦诚沟通、相互支持和责任担当来培养。书中会详细分析“积极倾听”、“同理心沟通”、“建设性反馈”等沟通技巧，如何通过有效的沟通消除误解，化解冲突，加深理解，从而构建稳固的信任关系。它会探讨如何在这种信任基础上，形成一种“心理安全感”，让团队成员敢于表达不同意见，勇于承担风险，而不是因为害怕犯错或受到评判而选择沉默。 共同愿景与目标一致性的凝聚： 一个强大的团队需要一个共同的目标，一个能够点燃所有成员激情的“共同愿景”。本部分将探讨如何通过有效的引导和讨论，形成团队成员都能认同并为之奋斗的愿景。这包括对“愿景陈述”的分析，以及如何将宏大的愿景分解为可执行的团队目标，并确保每个个体目标都能与之协同。书中会强调，目标一致性并非要求所有人都持有完全相同的想法，而是在核心目标上达成共识，并在行动上保持协同。 冲突化解与集体智慧的激发： 冲突在任何团队中都难以避免，本书认为，关键在于如何将冲突转化为团队成长的契机，而非破坏性的力量。它将介绍“双赢冲突处理模式”，鼓励团队成员以合作而非对抗的态度来解决分歧。书中会深入探讨“集体智慧”的形成机制，如何通过多样化的视角、开放的讨论和批判性思维，激发团队的创造力和解决问题的能力。例如，会介绍“头脑风暴”的进阶技巧，以及“决策矩阵”等工具，帮助团队做出更明智、更具创新性的决策。 韧性文化与团队复原力的构建： 团队如同个体，也需要“意志之韧”。本书将探讨如何在一个团队中培养“韧性文化”，即一种鼓励学习、适应和快速从失败中恢复的文化氛围。这包括如何建立有效的“事后复盘”机制，从成功与失败中汲取经验教训，并将其转化为未来行动的指导。同时，也会探讨如何识别和支持那些表现出“职业倦怠”或“心理疲惫”的团队成员，并提供策略来增强整个团队的“复原力”，使其在面对长期挑战或重大打击时，能够迅速重振旗鼓，继续前进。 结论： 《意志之韧：塑造坚不可摧的心灵战士》并非一本关于特定军事训练科目或战术的教科书。它是一部关于人类内心力量、团队协作与共同成长的前瞻性探讨。它提供的不是具体的操作手册，而是对“为何”和“如何”内在驱动力的深刻洞察。通过阅读本书，读者将能够深刻理解，无论身处何种职业或人生阶段，培养坚韧的意志，掌握有效的沟通协作之道，是应对未知挑战、实现个人与集体价值最大化的根本途径。本书致力于启发读者，成为一个在任何环境中都能保持冷静、果断、富有韧性，并能够与他人协同作战，共同攀登高峰的心灵战士。它所描绘的，是一种超越具体情境的精神内核，一种适用于所有追求卓越与超越者的普适智慧。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书，第一反应就是它会不会太严肃，会不会充斥着理论术语和晦涩的心理学概念。毕竟，“军人”这两个字，总会让人联想到纪律、严苛和命令。但我抱着好奇的心态翻开了它，却意外地发现，内容并不像我想象中的那样遥不可及。虽然它深入探讨了在极具挑战性的环境中，个体和团队如何进行心理调适，但作者的叙述方式却相当引人入胜。他没有回避困难，反而用一种直面现实的态度，解析了那些在压力下可能出现的负面情绪，以及更重要的是，如何去正视它们、理解它们，并最终超越它们。我特别喜欢书中对“集体荣誉感”和“战友情”的探讨，虽然我的生活环境与战场相去甚远，但这些词汇背后所蕴含的深层意义——相互依存、共同承担、并肩作战——却能让我产生强烈的共鸣。我想，这本书或许能教会我，如何在非军事的团队中，也能够培养出类似的凝聚力和责任感，让大家不仅仅是为了完成任务而聚在一起，更是为了共同的目标和彼此的支持。我期待它能提供一些关于如何构建团队信任、如何有效沟通、以及如何在逆境中保持积极心态的具体指导，这些都是我在生活中常常感到困惑的地方。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选择这本书，有一部分原因是书名里“团体”两个字。我最近在工作和生活中，都频繁地需要参与到各种团队活动中，有时候会觉得力不从心。我总觉得，自己好像总是在“旁观”一个团队，而不是真正地“融入”其中，更别提去“影响”它了。这本书的出现，就像是为我指明了一个新的方向。它叫做“军人团体心理训练”，我猜想，军人之所以能在极端环境下保持高度的协同和战斗力，一定有着一套非常有效的团体心理建设和维持的机制。我非常好奇，这些方法是否能够被提炼出来，应用到我们这些普通人的团体生活中？书中是否会探讨如何建立一个互相信任、彼此支持的团队氛围？如何在这种氛围下，让每个人都能发挥出自己的最大潜能？我希望它能给我一些关于沟通技巧、冲突解决、以及如何在高压和不确定性中保持团队士气的建议。我不想再做那个在团队里感到迷茫和无力的人，我希望这本书能够帮助我理解，如何才能真正地成为一个有价值的团队成员，并且能够为团队的成功贡献自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，让我联想到那些在艰苦环境中，士兵们如何相互扶持，共同克服困难的场景。虽然我不是军人，但我深知，在任何一个集体中，心理素质都扮演着至关重要的角色。尤其是在面对压力、挫折和不确定性的时候，个体的心理状态会直接影响到整个团队的运作。我特别希望能从这本书里学到，如何在一个团体中，建立起那种坚韧不拔的精神力量。它会不会讲述一些关于如何调整心态、如何进行有效的心理动员的策略？比如，当团队遇到瓶颈，士气低落时，我们应该如何去应对？我希望这本书能够提供一些实用的方法，让我们能够更好地管理自己的情绪，同时也能引导和激励身边的队友。我不太关注那些理论性的心理学知识，我更感兴趣的是那些能够被直接应用到实际生活中的技巧。这本书的标题让我觉得，它一定蕴含着一种强大的、能够凝聚人心的力量，而我迫切地想去了解和学习它，希望它能帮助我成为一个在任何团队中都能够保持积极、稳定，并能发挥积极作用的人。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，完全是出于一种“窥探”的心态。我对军事题材一直保持着一种敬畏和好奇，尤其是那些关于团队协作和精神层面的训练。总觉得，在高度集权和高压环境下，军人的心理素质一定有着我们普通人难以想象的强大。这本书的出现，正好提供了一个近距离观察和学习的机会。我希望它能揭示出，究竟是什么样的训练方法，能够塑造出那种在逆境中毫不动摇的意志和坚不可摧的团队精神。它会不会讲到具体的训练案例，通过这些案例，让我看到普通人如何一步步克服内心的恐惧和怯懦？会不会介绍一些简单的心理操练方法，让我在面对生活中的小挑战时，也能从中获得力量？我不太懂那些专业的心理学理论，我更希望看到的是一些实实在在的、可以模仿和实践的内容。这本书的标题让我觉得，它所探讨的不仅仅是个人的心理强大，更重要的是，如何在团队中实现心理的协同和共振。我期待它能让我理解，究竟是什么让一个看似平凡的个体，在集体中能够爆发出惊人的力量，又是什么让一群人能够形成一股不可阻挡的洪流。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这样的普通读者量身打造！一直以来，我对“心理训练”这个概念都有些模糊，觉得它离我们生活很遥远，大概是专业运动员或者高压行业人士才需要的东西。但这本书的标题“军人团体心理训练”，却立刻吸引了我。我并非军人，也不是从事高风险职业，但我却是那个经常在小团体合作中感到力不从心，或者在团队遇到困难时，不知道该如何调整心态的人。比如，在公司里组织一次团建活动，总有些成员显得格格不入，或者在项目攻关期，大家情绪低落，我常常不知道该怎么才能有效地带动大家，让团队的凝聚力提升。这本书，虽然名字里带着“军人”二字，但我相信它一定蕴含着普适性的团体心理调适方法。我非常期待它能给我带来一些具体的、可操作的技巧，帮助我在日常工作和生活中，更好地理解和应对团体中的人际互动和情绪变化。也许，它会教会我如何成为一个更积极、更有效的团队参与者，甚至在某种程度上，成为团队中的“润滑剂”或者“稳定器”。我迫不及待地想知道，书里究竟会探讨哪些具体的情绪管理、压力疏导、以及如何建立信任和协作的策略，它们是否能被我借鉴到日常的社交和工作场景中，让我的团体体验不再是“一盘散沙”，而是真正的“同心协力”。

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