淡定的女子最優雅（卡耐基寫給女人的氣質修煉書。改變女人一生，暢銷60多年的心靈勵誌經典。） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 戴爾·卡耐基著，驍驊編

圖書標籤:

女性成長
氣質提升
心靈勵誌
人際關係
情緒管理
自我認知
卡耐基
優雅
淡定
經典

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齣版社：民主與建設齣版社

ISBN：9787513910576

版次：1

商品編碼：11944655

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-07-01

用紙：純質紙

具體描述

編輯推薦

1.改變女人一生。卡耐基寫給女人的氣質修煉書，暢銷60多年的心靈勵誌經典。

2.全新解讀卡耐基的心靈勵誌經典，全麵提升女性內涵與魅力，讓韆萬女性人生發生改變。

3.卡耐基將優雅視作成功男士敬仰的女性特質，智慧女人理想的生活姿態。翻開本書，跟隨這位20世紀偉大的心靈導師和成功學大師的指引，一起遠離焦慮，享受淡定，品味優雅，獲得幸福。

內容簡介

優雅是成功男士敬仰的女性特質，也是智慧女性追求的理想的生活狀態。在卡耐基看來，做個優雅的女人並不是遙不可及的夢想，每一個女人有使自己淡定、優雅的潛能。

人生隻有一次，本書為你全新解讀卡耐基的心靈勵誌經典，幫你打開那扇提升自己、改變命運的大門，助你遠離焦慮，享受淡定，品味優雅，全麵提升你的內涵與魅力，引領你走嚮幸福。

作者簡介

戴爾·卡耐基（Dale Carnegie)，20世紀偉大的心靈導師和成功學大師，美國現代成人教育之父，人性教父、人際關係學鼻祖，著名的心理學傢和人際關係學傢。齣版的著作有《人性的弱點》《人性的優點》等。

精彩書評

真正的淡定不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。——林徽因

世上寶貴的財富不在彆處，就在陪伴我們一生的心靈之中。——卡耐基

優雅，是女人麵對生活的一種態度，更是她麵對生命的態度。這種態度，讓她在生活與歲月的麵前，不卑不亢，尊嚴與幸福也就深藏其中。　——白岩鬆

精彩書摘

姑娘，你既要優雅，又要幸福

每一個女人都嚮往幸福，常常有女人問，怎樣纔能擁有幸福？做什麼工作最幸福？嫁個什麼樣的人最幸福？

其實，一個人生命的質量取決於每天的心態，女人的幸福感來源於好的心態。

獨立、平和、感恩、善良、寬容、坦然，女人一旦擁有瞭這些心態，無論從事什麼職業，傢庭是否幸福，孩子是否齣色，她的眼神都會清澈，神情都會自信，都會用細膩的心思去感受周圍的一切。她的生活會因此充滿溫暖的氛圍，周圍的人都喜歡與她在一起，感受她帶來的愉悅氣息，這樣的女人，怎會不幸福呢？

女人要時時保持平和的心態，把自己變成幸福的主人。雖然女人的美麗有很多種，可是慢慢地，當女人老去時，很多種的美麗都會慢慢褪色，隻有心態這種美麗會隨著幸福的加深越來越持久。

著名女作傢塞爾瑪在成名前曾陪伴丈夫駐紮在一個沙漠的陸軍基地裏，丈夫奉命到沙漠裏去演習，她一個人留在基地的小鐵皮房子裏。

沙漠裏天氣熱得受不瞭，而且她遠離親人，身邊隻有墨西哥人和印第安人，而他們又不會說英語，沒有人和她說話、聊天。

她非常難過，於是就寫信給父母，說受不瞭這裏的生活，要不顧一切迴傢去。她父親的迴信隻有兩行字，但它們卻永遠留在她心中，這句話完全改變瞭她的生活：兩個人從牢中的鐵窗望齣去，一個看到泥土，一個卻看到瞭星星！

塞爾瑪反復讀這封信，覺得非常慚愧。於是她決定要在沙漠中找到星星。

她開始和當地人交朋友，而他們的反應也使她非常驚訝，她對他們的紡織、陶器錶示感興趣，他們就把自己最喜歡但捨不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給瞭她。

塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學習瞭大量有關土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找海螺殼，這些海螺殼是幾萬年前沙漠還是海洋時留下來的……原來墨西哥人難以忍受的環境變成瞭令人興奮、流連忘返的奇景。

沙漠沒有改變，墨西哥人、印第安人也沒有改變，是她的心態改變瞭。

一念之差，使她原先認為惡劣的生活環境變為一生中最有意義的冒險。她為發現新世界而興奮不已，並為此寫下瞭《快樂的城堡》一書。

她從自己造的牢房裏看齣去，終於看到瞭星星。

擁有好的心情，你纔能體驗到彆人體驗不到的精彩生活。心態具有強大的力量，從裏到外影響你、暗示你。

女人一定要清醒地認識到心態在決定自己人生成功上的作用——你怎樣對待生活，生活就怎樣對待你。你在一項任務剛開始時的心態就決定瞭最後將有多大的成功，這比任何其他因素都重要。

人們在任何重要組織中地位越高，就越能找到最佳的心態。你心理的、感情的、精神的環境完全由你自己的心態來創造。

幸福就像一隻蝴蝶，你追它時追不著，當你靜下來的時候，蝴蝶會棲息在你的身旁。

幸福是一種心態，幸福的女人，始終以積極的方式迴應生活中的酸甜苦辣和旦夕禍福。

時時懷有健康明媚的心態，幸福感會像花兒般綻放，芳香滿園。

到底女人怎樣纔能保持一種良好的心態呢？

1. 選擇好你的目標，即弄清楚自己到底需要達成什麼樣的結果

信念與態度之間是因與果的關係，信念是因，態度是果，即有什麼樣的信念，就有什麼樣的態度。

把焦點放在你的目標上，也就是說凡事要積極思考，將注意的焦點完全集中在你最終想達到的那個目標上，韆萬不要放在你不想要或得不到的地方。

2. 擁有良好的心態，要學會忘記、寬容過去

不原諒，等於給瞭彆人持續傷害你的機會。要敢於嚮前，以柔剋剛，寬容大度，反應得體，推己及人，勇於承認自我。如果不善於妥協，對當前狀況不滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。

3. 養成一種習慣，善於發現生活中美好的方麵

學會欣賞每個感動的瞬間，熱愛生命。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之。懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕鬆，懂得遺忘獲得自由。

活在當下，心態陽光，相信未來一定會比現在更美好，學會微笑前行。

保持平和健康的心態，纔能使自己隨時隨地散發光彩。缺少陽光的日子很陰鬱，對自己說“沒什麼”；失去朋友的生活很寂寞，笑著說“會好的”。並非放縱所有的過錯，隻是拒絕沉溺，自己安慰自己。失去所有依靠的時候，要抱緊自己，溫暖自己。寒冷的時候，讓我們自己取暖，不哭泣！

前言/序言

《淡定的女子最優雅》—— 蛻變，從心開始，綻放一生優雅在這個瞬息萬變的時代，女性的力量與魅力，早已超越瞭外在的標簽。真正的優雅，源於內心的寜靜與力量，是一種由智慧、成熟和自知而生的光芒，能夠穿透喧囂，安撫浮躁，更能在風雨中挺直腰杆，展現齣超然的韌性。而《淡定的女子最優雅》便是這樣一本，專為渴望內在成長、追求生命厚度的女性量身打造的心靈指南。它不是一本簡單的時尚手冊，也不是一本空洞的說教讀物，而是一場關於自我認知、心智成熟和氣質升華的深度對話，一場足以改變女性一生軌跡的心靈勵誌經典。本書的價值，在於它深刻洞察瞭現代女性在成長過程中所麵臨的種種挑戰與迷茫。我們或許都曾被社會的期待所裹挾，在紛繁復雜的人際關係中疲於奔命，在激烈的競爭中焦慮不安，甚至在麵對人生的起伏跌宕時感到無所適從。然而，真正的優雅，並非與生俱來的天賦，也不是靠模仿就能獲得的。它是一種修煉，一種對內心世界的深入探索與調整，一種對生命智慧的汲取與內化。《淡定的女子最優雅》正是這樣一位循循善誘的良師益友，它將帶領你一步步撥開迷霧，找到那個內心強大、寜靜緻遠的自己。它不教你如何在外錶上刻意雕琢，而是教你如何從根本上提升“氣質”——那是一種由內在散發齣的，無法模仿、難以復製的獨特魅力。這種氣質，是歲月沉澱下來的智慧，是經曆風雨後的從容，是麵對一切都波瀾不驚的淡定。而“淡定”，正是書中反復強調的核心關鍵詞。它不是麻木不仁的冷漠，也不是消極被動的退縮，而是一種在看透生活本質後的豁達，一種在洞悉人性後的包容，一種在經曆紛擾後的清明。淡定的女子，她知道自己想要什麼，也明白自己不想要什麼；她能承受世事的無常，也能在平凡中發現美好；她不被外界的贊美衝昏頭腦，也不被彆人的非議擊垮。她的力量，並非來自聲嘶力竭的呐喊，而是來自內心深處的堅定與平和。這本書最大的魅力，在於它所傳遞的理念是如此的實用而深刻，觸及瞭女性成長的每一個關鍵環節。它並非空泛的理論，而是以大量貼近生活、引發共鳴的案例和故事，將抽象的道理具象化，讓你在閱讀中仿佛看到瞭自己的影子，也找到瞭解決問題的路徑。它會教你如何認識並接納真實的自己，如何擺脫不必要的自我設限，如何建立健康而獨立的人格。書中對情緒的管理有著獨到的見解，它告訴你，憤怒、嫉妒、沮喪並非洪水猛獸，關鍵在於如何理解它們、轉化它們，最終將它們變成滋養心靈的養分。你將學會如何在復雜的人際關係中遊刃有餘，如何與不同類型的人建立和諧的連接，如何識破人性的弱點卻依然保持善良。它會教你如何擁有真正的同理心，如何以更寬廣的胸懷去看待他人，如何避免被情緒的洪流裹挾，從而在與人交往中展現齣一種不動聲色的智慧和力量。這種能力，不是巧言令色，而是源於對人性的深刻理解和對自我情緒的有效管理，是一種不動聲色的強大。在麵對人生中的挑戰與挫摺時，《淡定的女子最優雅》更是一劑強心針。它不會承諾你一帆風順的人生，而是幫助你培養麵對睏境的勇氣和智慧。你將學會如何從失敗中汲取教訓，如何在逆境中尋找轉機，如何在失意時重拾信心。書中關於“韌性”的論述，更是現代女性不可或缺的品質。它告訴你，真正的強大，不是永遠不跌倒，而是在跌倒後能夠優雅地站起來，拍拍身上的塵土，繼續前行，並且在每一次的跌倒中變得更加堅韌。這本書對“吸引力”的解讀，更是顛覆瞭許多傳統的觀念。它告訴你，真正的吸引力，並非僅僅依靠外錶的靚麗，而是源於一種由內而外散發的自信、智慧和成熟。淡定的女子，她不需要刻意去討好誰，也不需要用誇張的言語來證明自己。她的存在本身，就是一種強大的磁場。她的眼神中流露齣智慧的光芒，她的言談中蘊含著深刻的見解，她的舉止中透露齣從容的韻味。這種吸引力，是一種潤物細無聲的力量，能夠吸引真正懂得欣賞她的人，更能讓她在人生的道路上，遇見更多美好與機遇。《淡定的女子最優雅》更是一本關於“自我價值”的探索之書。在當下社會，女性常常被捲入一場無休止的價值衡量之中，似乎隻有擁有某種成就、某種外在錶象，纔能證明自己的價值。這本書則旗幟鮮明地指齣，真正的自我價值，不應由他人或外界來定義，而應源於內心深處的認知與肯定。它鼓勵女性去發掘自己的獨特之處，去擁抱自己的不完美，去相信自己的潛力。隻有當你真正認可並珍視自己時，你纔能活齣屬於自己的精彩，散發齣獨一無二的優雅。這本書之所以能夠暢銷六十餘載，並且被譽為“改變女人一生”的經典，絕非偶然。它超越瞭時代的局限，觸及瞭女性內心最深處的需求。它所倡導的“淡定”，並非一種消極的狀態，而是一種積極的處世哲學，是一種智慧的生命態度。它告訴我們，與其在外界的風雨中搖擺不定，不如在內心深處構築一座堅固的堡壘；與其在無謂的比較中消耗自己，不如在自我成長中發現真正的力量。閱讀《淡定的女子最優雅》，你將獲得的不隻是文字的啓迪，更是一場心靈的洗禮，一次深刻的自我重塑。它將幫助你：建立強大的內心世界：掌握情緒管理的藝術，培養積極樂觀的心態，學會自我肯定與接納。提升人際交往的智慧：洞察人性，以同理心與他人建立深層連接，化解矛盾，贏得尊重。擁有應對挑戰的勇氣：從容麵對人生起伏，從挫摺中汲取力量，展現齣卓越的生命韌性。發掘內在的獨特魅力：擺脫刻闆印象，活齣真實的自我，散發齣不動聲色的自信與智慧。實現生命的深度成長：認識生命的真諦，找到屬於自己的價值與意義，活齣更加豐盈而有力量的人生。無論你正處於人生的哪個階段，無論你麵臨著怎樣的挑戰，這本書都將是你最貼心的夥伴，最明智的嚮導。它不是告訴你應該成為怎樣的人，而是幫助你發現並綻放那個本就存在於你心中的，最優雅、最強大的自己。《淡定的女子最優雅》，為你開啓一段由內而外的優雅蛻變之旅，讓你在紛繁的世界中，尋得內心的寜靜，活齣生命的光彩。這不僅僅是一本書，更是一份送給自己，一份關於幸福與優雅的永恒禮物。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《淡定的女子最優雅》這本書徹底顛覆瞭我對“氣質”的固有認知。以往，我總覺得氣質是與生俱來的，是那些光鮮亮麗、八麵玲瓏的人纔擁有的特質。但卡耐基通過這本書，為我打開瞭一扇新的大門，讓我明白，真正的優雅，是一種由內而外散發齣的從容和力量，它與年齡、外貌、財富都無關，而與我們的心境和智慧息息相關。書中關於“如何與人相處”的部分，讓我受益匪淺。作者提齣的那些原則，比如“真誠地關心他人”、“學會贊美”、“避免爭論”，聽起來似乎很簡單，但真正將其融入到日常交流中，卻能收到意想不到的效果。我發現，當我放下批判的眼光，用更包容和理解的心去對待身邊的人時，我的人際關係變得更加融洽，生活也因此變得更加輕鬆愉快。此外，書中關於“自我認知”的篇章也給瞭我很大的啓發。它引導我深入思考自己的價值，認識到自己的獨特之處，並學會欣賞自己的優點，接受自己的不足。這種內心的肯定，是培養淡定氣質的基石。閱讀這本書，就像是在為心靈注入一股清泉，滌蕩掉浮躁和不安，讓我逐漸找迴內心深處的平靜和力量，成為一個更懂得愛自己、更懂得欣賞生活的人。

評分☆☆☆☆☆

讀完《淡定的女子最優雅》，我深深地被卡耐基筆下那種從容不迫、內心豐盈的女性魅力所摺服。這本書並不是那種立竿見影的“速成手冊”，而是像一位循循善誘的長者，引導我們一步步去發掘和培養內在的力量。它讓我明白，真正的優雅並非華麗的服飾或刻意的姿態，而是源於一種強大的自我認同和對生活波瀾不驚的接納。書中關於如何處理人際關係、如何應對挫摺、如何在喧囂的世界中保持內心平靜的篇章，都如同甘霖般滋養著我。我尤其欣賞作者對於細節的捕捉，比如如何通過傾聽來建立真誠的連接，如何在贊美中展現智慧，又如何在批評時保持尊嚴。這些看似微不足道的技巧，實則構成瞭女性獨特氣質的核心。在閱讀過程中，我仿佛看到瞭自己曾經因為小事而煩惱、因為他人的看法而焦慮的樣子，然後又看到瞭卡耐基為我們指引的光明，一條通往內心強大、外在從容的道路。這本書讓我重新審視瞭“女性力量”的定義，它不是張揚的，而是沉靜的；不是對抗的，而是包容的。它像一麵鏡子，照齣瞭我的不足，更重要的是，它給我提供瞭改變的勇氣和方法，讓我相信，成為一個淡定而優雅的女子，並非遙不可及的夢想。

評分☆☆☆☆☆

我曾一度認為“優雅”是一種遙不可及的品質，是那些天生麗質、從小接受良好教育的人纔能擁有的。但《淡定的女子最優雅》這本書，徹底打破瞭我的這一觀念。卡耐基用平實而充滿智慧的語言，嚮我們展示瞭，優雅並非一種外在的修飾，而是一種由內而外散發的氣質，一種在經曆世事後沉澱下來的從容和智慧。我特彆喜歡書中關於“如何處理人際關係中的衝突”的章節。作者提齣的“換位思考”、“保持冷靜”、“尋求共贏”等原則，看似簡單，但卻蘊含著深刻的人生哲理。在閱讀過程中，我常常會反思自己過去的言行，意識到自己在很多時候因為急躁或偏執而錯失瞭與人建立良好關係的機會。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我的不足，更重要的是，它為我提供瞭一套行之有效的方法，讓我學會如何用更智慧、更成熟的方式去應對生活中的各種摩擦和挑戰。它讓我明白，真正的優雅，是能夠接納他人，也能夠接納自己；是能夠在喧囂的世界中，找到屬於自己的一片寜靜；是能夠在麵對睏難時，依然保持微笑和希望。這本書，真的讓我看到瞭成為一個淡定而優雅的女性的可能性，並且給瞭我改變的勇氣和動力。

評分☆☆☆☆☆

《淡定的女子最優雅》這本書，簡直是一本為現代女性量身打造的心靈指南。它不像市麵上很多心靈雞湯那樣空洞乏味，而是充滿瞭實用性的建議和深刻的洞察。我最欣賞的是作者對於“自信”的解讀。卡耐基告訴我們，真正的自信不是盲目自大，而是基於對自己價值的清晰認知，以及對生活挑戰的坦然麵對。書中的很多篇章，都在潛移默化地幫助我們建立這種內在的自信。比如，如何通過積極的自我肯定來剋服消極思維，如何從失敗中汲取經驗而非沉溺於沮喪，又如何用感恩的心態去發現生活中的美好。這些方法，不僅能夠提升我們的個人魅力，更重要的是，能讓我們在麵對人生起伏時，保持一種堅韌和樂觀的態度。我常常在工作或生活中遇到不順心的事情，但自從讀瞭這本書，我學會瞭更加理性地分析問題，不再輕易被情緒左右，而是積極地尋找解決之道。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。它讓我明白，優雅並非刻意為之，而是源於內心的安定和對生活的掌控感。這本書，就像一位智慧的引路人，指引我走嚮一個更加成熟、更加淡定、更加優雅的自己。

評分☆☆☆☆☆

《淡定的女子最優雅》這本書，與其說是一本指導手冊，不如說是一次心靈的洗禮。它以一種非常貼近生活、充滿智慧的方式，剖析瞭現代女性在追求自我價值與內心平靜時所麵臨的挑戰。我特彆喜歡作者在書中對“情緒管理”的探討。很多時候，我們被負麵情緒所裹挾，無法自拔，而卡耐基提齣的那些簡單卻深刻的原則，如“不為小事煩惱”、“專注於當下”、“積極地看待問題”，真的能起到四兩撥韆斤的作用。我嘗試著將書中的一些方法應用到日常生活中，比如在感到焦慮時，我會停下來深呼吸，問自己“這件事真的有那麼重要嗎？”或者“我能做些什麼來改善它？”這樣的自我對話，逐漸幫助我擺脫瞭不必要的擔憂，讓我的心態變得更加平和。書中的案例也十分生動，它們展現瞭不同女性在麵對生活中的種種睏境時，如何運用智慧和勇氣，最終找到內心的寜靜與力量。這讓我意識到，成熟和優雅並非天生，而是可以通過學習和實踐獲得的。它鼓勵我們去擁抱不完美，去欣賞生活中的點滴美好，去成為一個能夠獨立思考、內心強大的人。這本書不僅是一本讀物，更像是一位良師益友，它陪伴我走過瞭許多迷茫和不安，指引我走嚮更加淡定和優雅的人生。

評分☆☆☆☆☆

書很喜歡。。

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第一次購買，書不錯?

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看後再來追評

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可以可以

評分☆☆☆☆☆

好評值得看看

評分☆☆☆☆☆

剛收到，還沒有看呢。物流配送的挺快，包裝也很好