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☆☆☆☆☆

慧聞著

圖書標籤:

自我成長
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個人成長
心理學
慢生活
內省
平靜

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齣版社：民主與建設齣版社

ISBN：9787513911573

版次：1

商品編碼：11963217

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-09-01

用紙：輕型紙

具體描述

産品特色

內容簡介

在人生的路上，我們總是習慣往外看，在外界的紛亂中迷失瞭自己的初心，這時，何不靜下來試著內觀，從內心找迴自己失去的東西。

本書通過七十多個發人深省的小故事，闡釋瞭“靜則能慮，慮則能得”“心靜則智生，心亂則愚起”等人生哲理，並夾雜以作者豐富的人生經驗，和佛法中教人處事的態度，以及一些實用的科學世界觀。書中每一段文字都能給讀者慰藉和力量，教讀者從內心改變成好的自己。同時，也能讓迷茫的讀者做一個樂觀積極的人，重拾失去的信用和勇氣，變得珍惜當下，惜福並主動去創造自己的幸福人生。

作者簡介

慧聞，著名詩、書、畫僧，南嶽大廟佛教組負責人，衡陽市政協委員，北京大學訪問學者，北京大學哲學係研究生班結業，中國人民大學佛教藝術研究生研究員、副所長，“三德講堂”和“人

間一日禪”創辦人，長期緻力於佛學研究與傳播，對當下人生問題有諸多深刻思考，對解脫大眾煩惱提齣瞭許多實修的法門，被業內褒譽為“心靈導師”。

精彩書摘

寂靜的力量

佛傢修行講空、講無。如何空，如何無？能靜則空，能靜則無。他們打坐、冥想都是為瞭追尋心中的靜和空。對我們每個人來說，寂靜是要一直伴隨一生的。每個人都是在寂靜中曆練，在寂靜中成長。

以前也聽一位師傅說過，種子是因為在土地裏，靜靜地積攢瞭力量所以纔能長高長大、開花結果。每個少年也是都要經曆一段默默無聞的求學求知的時間，纔能夠長大有所作為。就如同，我們看到的武俠小說裏麵的主人公，想要變強都是要經過幾年不為人知的歲月，一個人待著好好練習絕世神功。

也就是說，雖然我們躲不過寂靜，但是我們可以在寂靜中修行和成長。

經常聽一些人說他的理想抱負、講他的追求，這些或許都是好事，但是重要的是，你要用歲月來完成它。我們都清楚滴水能夠穿石，從中得到的啓示就是：再怎麼偉大的理想和目標，隻要你能安靜而執著地一步步走嚮它，終會有完成的一天。

佛傢一般很少講抱負和理想，但是對於紛擾的紅塵來說，佛傢修行的智慧對世人的影響卻是善莫大焉的。想想那些貪官，本來已經有瞭人生應有的地位，有瞭一定的經濟基礎，如果不去貪汙，那麼一輩子應該能很光彩幸福地過完。可是東窗事發後，該有的都沒有瞭，自己還身陷囹圄，又是何苦呢？當然，不用舉極端的例子，就看看周遭人的事情，比如說有人總是抱怨彆人，這也沒做好，那也沒做好，可是福氣就在抱怨中慢慢消失掉瞭。因為大傢覺得你既然抱怨，那麼你自己去做。需要靠大傢的力量來完成的你一個人去做，難免不齣差錯，可是這錯的根源還是來自於你不守內心的寜靜，不主動積極地處理問題而一味地抱怨。

幸福的傢庭裏多是寜靜祥和的氛圍；而那些不幸的傢庭，總是有一個人不停地抱怨，這不好那不好，傢裏一般是吵鬧不寜的。而這兩種不同的結果都來源於一顆心是否守得瞭靜。

曆史也證明，大多數取得成就的人，也都是守得住一段寂靜時光的人，例如，薑太公在安然釣魚中積攢瞭以後輔佐國君的智慧；越王勾踐臥薪嘗膽後，纔有瞭一雪前恥的決心；大將韓信曾度過一段無人問津甘受胯下之辱的歲月；司馬遷身受宮刑後，在寂靜中完成瞭流傳萬世的巨著《史記》，等等。當然，除過這些經典的史例。我們還能從自己身邊那些看似愚笨安靜的人身上發現，十年二十年後，他們都取得瞭很大的成就，生活大有起色，而原來那些人前精明的人，卻大部分生活坎坷。

佛傢說，“禪從靜中來”，參禪悟道是這樣的，人生也是這樣的。如果，你想成長，就多從寂靜中悟齣道理來吧。我相信寂靜中積聚的力量能夠為你打敗所有敵人，戰勝所有睏難。

試讀部分：

靜下來是一種修行

心是心，物是物，心物閤一，心物是一。

有煩心事時，先多往好處想想

曾經遇到一個修行者說，他之所以和修行結緣是因為一位大師救瞭他，如果沒有大師告訴他凡事多往好處想想，估計他現在早都不在人世瞭。

是啊，人生在世，雖然隻有短短幾十年，卻要經曆各種好事、壞事，嘗遍酸甜苦辣各種滋味。

生活是美好而沉重的。人生有苦又有樂，豐富多彩而又艱難麯摺，就像白天與黑夜的互相交替一般。一個人快樂時“春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花”，連路邊的鳥兒都似在為他歌唱，花兒都似專為他開放；痛苦時，落日西風，萬念俱灰，睡夢中也在滴淚。

人總是避苦求樂的，都希望快樂度過每一天，但生活本身就充滿酸甜苦辣，快樂和痛苦本是同根生。當你快樂時，不妨留一片空間，以接納苦難；當你痛苦，不妨想到往昔的快樂。

心往好處想，纔能幫我們衝破環境的黑暗，打開光明的齣路，纔能獲得更多更大的人生樂趣。在睏頓、苦難麵前，一味哭喪著臉，除瞭磨掉自己的銳氣外，是不會賺到任何同情的眼淚的。隻有顫抖於寒冷中的人，最能感受到太陽的溫暖；也隻有從痛苦的環境中擺脫齣來，纔會深深感覺到這個世界的美好。就像火車過隧道，即使在黑暗中，也要看到前方的光明。

兩個不同的囚犯，從獄中望窗外，一個看到的是冷森的高牆，一個看到的是噴薄的朝霞。無疑，麵對同樣的遭遇，前者心中悲苦，看到的自然是滿目蒼涼，瞭無生氣；而後者心往好處想，看到的自然是霞光滿天，一片光明。

人生的道路雖然不同，但命運對每個人都是公平的。窗外有土也有星，有快樂也有痛苦，就看你能不能一心隻往好處想。

網上流傳一個哈佛大學教授藍姆·達斯講過的故事說，曾經有一個因病入膏肓，僅剩數周生命的婦人，整天思考死亡的恐怖，心情壞到瞭極點。藍姆·達斯去安慰她說：“你是不是可以不要花那麼多時間去想死，而把這些時間用來考慮如何快樂度過剩下的時間呢？”

他剛對婦人說時，婦人顯得十分惱火，但當她看齣藍姆·達斯眼中的真誠時，便慢慢地領悟著他話中的誠意。“說得對，我一直都在想著怎麼死，完全忘瞭該怎麼活瞭。”她略顯高興地說。

一個星期之後，那婦人還是去世瞭，她在死前充滿感激地對藍姆·達斯說：“這一個星期，我活得比前一陣子幸福多瞭。”

“苦樂無二境，迷誤非兩心”，婦人學會瞭心往好處想，所以便在離開人世前仍能感到一絲幸福，快樂地閤上雙眼；如果她仍像以前一樣，一味想死，那隻能是痛苦地離開人世。

心往好處想，不論何時，不論何事，隻要活著，就要心往好處想。人生可以沒有名利、金錢，但必須擁有美好心情。

心往好處想，再怎麼寒冷的鼕天，你的內心也會有暖意盎然的春天。

精彩章節語

一個普通人，如何闖蕩齣自己的一片天地？大概這個星球上齣生的每個人都有自己的夢想，可是很多人在社會打拼中慢慢會丟失自己的夢想，迷茫迷失，不知道自己為何而活著，甚至於做齣來一些違心的甚至違法的事情。因此，想要闖蕩齣自己的天地，就得先能靜下來心，找到存在於內心的自我。

——選自《拾取信心，走齣迷茫》

有很多時候人的苦惱都來源於太過聰明，所以“難得糊塗”成為很多人修養身心的一種追求。人說大智若愚，能夠裝得住糊塗的人必然是有一種大智慧，也能夠在殘酷的世界裏麵尋得一片靜處，活齣自在。

——選自《裝得住糊塗，尋得著靜處》

這個世界並不完美，你想要的理想生活需要你努力去實現，而在實現的過程中自然會遇到一些大大小小的睏境。如果你在睏難麵前止步、後退，亂瞭陣腳，那麼可想而知，你的生活也會陷入慌忙雜亂中，甚至再也走不齣睏境來瞭。要知道，越是成功的人，所經曆的磨難可能越多，因此，無論麵臨怎樣的睏境，請你選擇不慌不忙地堅強。

——選自《在睏境中，不慌不忙變堅強》

人之所以糾結是因為不能說服自己。一個人大凡做齣有悖常理的事情時，很多時候並非他不知道這樣做不好，隻是他的內心一時糾結，還沒說服自己，於是恍惚間就做錯瞭。

——選自《能說服自己的人，纔會內心澄淨》

前言/序言

《靜下心來，找迴自己》：人生旅途中，我們常常被外界的喧囂、內心的焦慮裹挾，漸行漸遠，迷失瞭最初的航嚮。這本書，如同一位溫厚的嚮導，邀請您放慢腳步，審視內心，重新連接那個被遺忘的、最真實的自己。它不是一本心靈雞湯式的速成指南，也不是一套僵硬的理論框架。相反，它更像是一次深入而細膩的自我對話，一次與自己靈魂深處的溫柔相遇。在快節奏的現代生活中，我們被要求不斷前進，不斷成長，卻鮮少有時間停下來問問自己：“我真正想要的是什麼？我內心的聲音在哪裏？” 本書將帶領您穿越層層迷霧，抵達內心的寜靜港灣。它不強求您放棄現有的生活，而是引導您在熟悉的環境中，發現不一樣的視角。它鼓勵您擁抱那些被忽視的情緒，理解它們産生的根源，並學會與之和平共處，而非一味壓抑或逃避。書中，您會找到關於如何區分“外界的期待”與“內我的渴望”的深度解析。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種價值觀、生活方式所影響，形成一套並非真正屬於自己的行為模式。本書將幫助您辨識這些外來的烙印，剝離那些不必要的包袱，從而更加清晰地看見自己內心深處的真正聲音。此外，它還將探討“臣服”與“接受”的智慧。許多時候，我們與自己為敵，與生活對抗，源於對現狀的不滿和對未知的恐懼。本書將提供一套行之有效的方法，幫助您學會接納那些無法改變的事實，並在這種接納中找到力量，將精力聚焦於那些真正可以影響和改變的事物上。您將瞭解到，真正的“找迴自己”，並非是迴到某個虛無縹緲的過去，而是成為一個更加完整、更加有力量的現在。這意味著，您將學會如何與自己的脆弱和不完美和解，如何珍視自己的獨特性，並將其轉化為前行的動力。本書的語言樸實而富有力量，如同娓娓道來的故事，又似智慧的低語。它沒有使用過於晦澀的術語，而是用最貼近生活化的語言，講述那些關於自我認知、情緒管理、心靈療愈的深刻道理。每一個篇章，都如同一次小小的探險，引導您在內心世界中發現新的風景。您將在這裏學習到如何通過一些簡單的練習，例如正念呼吸、情緒日誌、自我肯定等，來逐步建立與自己更深層次的連接。這些練習並非枯燥的任務，而是讓您在日常生活中，隨時隨地能夠感知自己的存在，體驗當下的美好。《靜下心來，找迴自己》更是一本關於“存在”的書。在忙碌的生活中，我們常常感到自己隻是在“做”，而忽略瞭“是”。這本書提醒我們，真正的價值，不僅僅在於我們完成瞭多少，更在於我們如何去存在，如何去感受，如何去體驗生命本身。如果您感到疲憊，感到迷茫，感到與自己漸行漸遠，那麼，這本書或許就是您一直在尋找的那盞燈。它不會給您一個標準答案，但它會為您提供一把鑰匙，讓您自己去開啓那扇通往內心深處的大門。在這本書的陪伴下，您將發現，原來寜靜並非遙不可及，原來那個完整的自己，一直都在那裏，隻是需要您靜下心來，溫柔地呼喚。它鼓勵您，勇敢地踏上這段重塑自我的旅程，去傾聽內心的聲音，去擁抱真實的自己，去活齣屬於自己的精彩人生。這是一場關於內在的覺醒，一次關於靈魂的迴歸。無論您身處人生的哪個階段，無論您麵臨怎樣的挑戰，《靜下心來，找迴自己》都將是您忠實的夥伴，指引您在紛繁復雜的世界中，找到那份屬於自己的安寜與力量。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《靜下心來，找迴自己》這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更像是一個陪伴者，一個引路人。我一直覺得自己是個“完美主義者”，在生活的方方麵麵都追求極緻，結果卻把自己弄得精疲力盡，甚至開始懷疑自己的能力。每天，我都在努力地扮演著一個“優秀”的角色，生怕露齣一點點瑕疵。然而，這種扮演，卻讓我離真實的自己越來越遠。當我偶然看到這本書時，我被它的名字深深吸引。我希望能夠從這本書中找到一些“解藥”，來緩解內心的疲憊和焦慮。書中的語言，溫暖而有力量，它沒有給我任何壓力，而是以一種非常溫柔的方式，引導我去探索內心的世界。我尤其喜歡書中關於“允許自己不完美”的章節，它讓我意識到，過去的許多自我苛責，其實都是不必要的。我開始嘗試在生活中，給自己留一些“空白”，允許自己犯錯，允許自己有情緒，允許自己休息。這種小小的改變，卻帶來瞭巨大的不同。我發現，當我不再強求自己做到完美時，我反而能夠更輕鬆、更投入地去做事情。這本書讓我明白，找迴自己，就是找迴內心的自由和安寜，不再被外界的期待所束縛。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的找瞭很久瞭。生活節奏太快瞭，每天像個陀螺一樣不停轉，忙工作、忙生活、忙著應付各種人際關係，到頭來，我都快不認識自己瞭。偶爾停下來，那種空虛感和迷茫感就像潮水一樣湧上來，讓我不知道該往哪裏去，該做什麼。然後，偶然間看到瞭《靜下心來，找迴自己》這本書名，感覺就像找到瞭救星一樣。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻開瞭。書中的文字，沒有那些華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是用一種非常樸實、親切的語言，娓娓道來。它好像不是在講道理，而是在和我聊天，一個知心的朋友在和我分享她的人生體悟。我尤其喜歡書中關於“暫停”的描述，它提醒我，即使在最忙碌的時候，也要給自己留一點空間，去感受當下的氣息，去聆聽內心的聲音。很多時候，我們之所以會感到焦慮和不安，就是因為我們一直在追逐外在的目標，而忽略瞭內在的需求。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處那片被遺忘的角落。它讓我意識到，找迴自己，並不是要逃離現實，而是要學會與自己和諧相處，理解自己的情緒，接納自己的不完美。每一次閱讀，都像是一次心靈的洗禮，讓我感覺到一種久違的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《靜下心來，找迴自己》這本書，比我預期的要深刻得多。我原本以為它會是一本教人如何放鬆的書，但它遠不止於此。我最近的生活，被各種瑣事填得滿滿當當，每天醒來就像進入瞭一個巨大的漩渦，身不由己地被捲進去，直到深夜纔疲憊不堪地爬齣來。我總覺得自己像是一個提綫木偶，被生活推著走，卻不知道自己想要去往哪裏。這本書的書名，像一根羽毛，輕輕地搔到瞭我的癢處。當我翻開它，我發現它並不是在提供解決方案，而是在啓發思考。書中的文字，有一種魔力，它能讓你在閱讀的過程中，不自覺地停下來，去審視自己的生活，去反思自己的行為。我特彆喜歡書中關於“放下”的討論，它不是讓你放棄責任，而是讓你學會區分什麼是真正重要的事情，什麼是可以暫時放下的。我一直以來都背負著沉重的“應該”和“必須”，讓自己的內心喘不過氣來。這本書給瞭我一種全新的視角，讓我意識到，很多時候，我們之所以感到焦慮，是因為我們給自己設下瞭太多不必要的條條框框。它鼓勵我，要學會對自己的內心負責，而不是被外界的評判所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

這本《靜下心來，找迴自己》對我來說，真的不是一本普通的書，它更像是一個心靈的指南針，在我迷失方嚮的時候，指引我重新找到北。我一直是個很有事業心的人，工作上總想做到最好，但長期的壓力和高強度的工作，讓我身心俱疲，甚至開始懷疑自己當初為什麼會選擇這條路。每天醒來，腦子裏充斥的都是各種待辦事項和未完成的任務，根本沒有時間去思考“我”是誰，我真正想要的是什麼。直到我偶然發現瞭這本書，我被它的名字深深吸引瞭。讀進去之後，我纔發現，原來我一直以來都在用一種“對抗”的方式活著，對抗壓力，對抗不完美，對抗自己內心深處的恐懼。書裏提到瞭“順流而行”的概念，讓我茅塞頓開。它不是讓你放棄努力，而是讓你學會用一種更柔和、更接納的方式去麵對生活中的挑戰。我開始嘗試書中的一些方法，比如每天留齣幾分鍾做深呼吸，或者在遇到煩心事時，先問問自己“我真的需要這麼生氣嗎？”慢慢地，我發現自己的情緒變得穩定瞭許多，看待問題的角度也更加開闊瞭。這本書讓我明白，找迴自己，其實就是找迴內心的寜靜和力量，而不是去追求外在的成功和認可。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，生活就像一場永無止境的賽跑，必須時刻保持速度，否則就會被淘汰。這種觀念，讓我每天都像上瞭發條的機器，不停地運轉，卻很少停下來問問自己，我到底在跑什麼？我為什麼而跑？這種狀態，讓我身心俱疲，甚至開始懷疑人生的意義。就在這時，《靜下心來，找迴自己》這本書，像一束光，照亮瞭我內心的迷霧。我被書名所吸引，渴望能在其中找到答案。翻開書頁，我被其真誠的文字所打動。它沒有高高在上的說教，而是如同一個親切的朋友，在分享他對生活的理解和感悟。我特彆喜歡書中關於“傾聽內心”的章節，它提醒我，在忙碌的生活中，我們常常會忽略掉內心最真實的聲音。我開始嘗試每天花幾分鍾，隻是靜靜地坐著，感受自己的呼吸，關注自己的身體感受，不去評判，不去思考，隻是單純地“在”。這種簡單的練習，讓我逐漸找迴瞭與自己連接的感覺。這本書並沒有提供所謂的“秘籍”，它隻是提供瞭一種可能性，一種讓我能夠慢下來，去認識自己，去接納自己的可能性。它讓我明白，找迴自己，不是要變成一個超人，而是要成為一個更完整、更真實的人。

評分☆☆☆☆☆

讀完《靜下心來，找迴自己》這本書，我最大的感受就是，它讓我重新認識瞭“自己”這兩個字。我一直以為，一個人隻要在事業上有所成就，在社會上獲得認可，就一定是成功的，也一定是快樂的。然而，事與願違，盡管我在工作上付齣瞭巨大的努力，但內心的空虛感卻與日俱增。我開始質疑自己，懷疑自己的價值，甚至一度陷入瞭自我否定的泥潭。就在我最迷茫的時候，這本書像一股清流，緩緩注入我的心田。它沒有教我如何去“贏”，而是教我如何去“活”。書中關於“慢下來”的論述，尤其讓我印象深刻。我總是習慣性地加快腳步，生怕被落下，卻忽略瞭沿途的風景，更忽略瞭內心的聲音。這本書讓我意識到，快節奏的生活，常常會讓我們失去與自己的連接。它鼓勵我去感受身體的信號，去傾聽內心的聲音，去允許自己有脆弱和迷茫的時候。我開始嘗試每天花一點時間，隻是靜靜地坐著，不帶任何目的地，去感受自己的呼吸，去體會身體的感受。這種簡單的練習，卻讓我感到前所未有的平靜和安寜。這本書讓我明白，找迴自己，不是要變成另一個人，而是要更加深入地瞭解和接納真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

從這本書《靜下心來，找迴自己》的封麵上，我就感受到瞭它的力量。我一直在一個充滿競爭和焦慮的環境中工作，每天都像打仗一樣，身心俱疲。我發現自己越來越難以平靜下來，總是被各種思緒和擔憂睏擾，甚至開始懷疑自己是否還“正常”。我渴望能找到一種方法，讓自己從這種被壓力裹挾的狀態中解脫齣來。這本書的文字，如同甘露，滋潤瞭我乾涸的心靈。它沒有給我提供什麼“快速解決問題”的方案，而是循序漸進地引導我去探索內心的世界。我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的理念，它讓我意識到，在追求外在成就的同時，也不能忽略對自己的嗬護。我一直以來都習慣性地“壓榨”自己，認為隻有這樣纔能獲得成功。這本書讓我明白，真正的強大，來自於內心的平和與力量。我開始嘗試在忙碌的生活中，給自己留齣一些“放鬆”的時間，哪怕隻是幾分鍾，去靜靜地坐著，去感受自己的呼吸，去享受片刻的寜靜。這種小小的改變，卻讓我感覺自己的內心變得更加豐盈和堅韌。這本書讓我明白，找迴自己，不是要逃避現實，而是要學會與自己和諧共處，從中汲取源源不斷的力量。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到《靜下心來，找迴自己》這本書時，我其實是抱著一種“試試看”的心態。我最近的生活，可以用“兵荒馬亂”來形容，工作上的變動，傢庭上的瑣事，讓我每天都焦頭爛額，根本沒有時間去思考“我”是誰，我想要什麼。我感覺自己像一條擱淺的魚，在陸地上拼命掙紮，卻找不到迴海的方嚮。這本書的書名，觸動瞭我內心最深處的渴望，我希望它能給我帶來一些慰藉和指引。書中充滿瞭溫暖而富有洞察力的文字，它不是在給你灌輸道理，而是在引導你進行自我探索。我尤其欣賞書中關於“情緒管理”的篇章，它讓我明白瞭，情緒並不是敵人，而是我們內心狀態的信號。我一直以來都試圖壓抑自己的負麵情緒，結果卻適得其反。這本書教我如何去接納和理解自己的情緒，而不是被它們控製。我開始嘗試在遇到不開心的事情時，先給自己一點時間，去感受和理解這份情緒，而不是立刻做齣反應。這種轉變，讓我在麵對睏難時，變得更加從容和冷靜。這本書讓我明白，找迴自己，就是找迴內心的力量和智慧，讓我能夠更好地應對生活的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《靜下心來，找迴自己》這本書，對我來說，是一次意料之外的驚喜。我一直以為，人生的意義就在於不斷地追求更高的目標，實現更大的價值。這種觀念，讓我每天都像上瞭發條一樣，馬不停蹄地奔跑，卻很少停下來欣賞沿途的風景。結果，我發現自己越來越疲憊，越來越迷茫，甚至開始懷疑自己努力的方嚮是否正確。當我偶然翻開這本書時，我被它的名字所吸引。它似乎在告訴我，有時候，停下來，反而能走得更遠。書中的語言，樸實而真摯，沒有絲毫的矯揉造作。它就像一個智慧的長者，在用他的人生經驗，引導我重新審視自己和生活。我特彆喜歡書中關於“活在當下”的闡述，它讓我意識到，我們常常把太多的精力放在對過去的懊悔和對未來的擔憂上，而忽略瞭最重要的“現在”。我開始嘗試每天花幾分鍾，去感受眼前的空氣，去體會手中的茶杯的溫度，去聆聽周圍的聲音。這種簡單的練習，讓我逐漸找迴瞭對生活的感知能力。這本書沒有給我提供什麼“成功的秘訣”，它隻是提供瞭一種可能性，一種讓我能夠更加安然地麵對生活，更加清晰地認識自己的可能性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類“心靈雞湯”式的書籍是有些抵觸的，總覺得它們過於空泛，脫離現實。然而，《靜下心來，找迴自己》卻完全顛覆瞭我的認知。我之所以會拿起這本書，純粹是因為名字觸動瞭我內心最深處的渴望。我最近的生活，可以用“一團亂麻”來形容，工作上遇到瓶頸，人際關係也變得復雜，每天都感覺自己像個救火隊員，疲於奔命。當所有的注意力都集中在如何解決外部問題時，我突然發現，我好像失去瞭和自己對話的能力。這本書的語言風格非常獨特，它不像其他書那樣，上來就給你灌輸一堆理論，而是像一個老朋友，用最真誠、最接地氣的方式，和你分享生活的感悟。我特彆喜歡書中關於“自我觀察”的章節，它教我如何去留意自己的念頭和情緒，而不是被它們牽著鼻子走。以前我總是容易被負麵情緒淹沒，現在我學會瞭稍微拉開一點距離，去看看它們，然後選擇放下。這本書並沒有給我提供什麼“靈丹妙藥”，它隻是提供瞭一種新的視角，一種新的可能性，讓我重新審視自己和生活。它讓我明白，真正的強大，不是來自於徵服外界，而是來自於徵服自己的內心。

評分☆☆☆☆☆

包裝很好，商品也不錯，好評

評分☆☆☆☆☆

喜歡看書，自己先充電

評分☆☆☆☆☆

買瞭10本，還沒看完，看紙質還可以

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，紙張也很不錯

評分☆☆☆☆☆

書是人類進步的階梯，2018努力養成閱讀的好習慣

評分☆☆☆☆☆

618買書很劃算，慢慢看吧，囤貨中，