30歲後，你值得擁有這樣的人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘幸知 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 人生規劃
• 30歲+
• 心態調整
• 幸福生活
• 個人發展
• 情緒管理
• 積極心理學
• 生活方式
• 女性成長

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113223564

版次：1

商品編碼：12055276

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　★婚姻的本質是陪伴，而不是成全。
　　★婚姻是一場閤作，隻要是閤作，就存在資源匹配的問題，你飛得太快瞭，你就會把對方甩掉，你飛得太慢瞭，你就會被對方甩掉。
　　真正美好的愛情應該是，兩個堅強獨立的人走到一起，彼此的視野變得更大、更寬廣，是彼此欣賞對方美好的部分，而不是一個弱者對一個強者的依附。

作者簡介

　　潘幸知，幸知在綫女性心理成長平颱CEO，攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱“幸知在綫”，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

目錄

Part 1 婚姻的憧憬
找到屬於你的“柳大尉”
第一節　選擇愛，就要勇敢去麵對
1．這，纔是結婚的最佳時機/ 2
2．戰勝婚姻中的逆行，纔能成就愛的新境界/ 7
3．30 歲，女人的第二次分化/ 11
4．如果婚姻是一場賭局，你必須要有贏定的籌碼/ 13
5．婚後發現嫁錯瞭，女人你可曾意識到錯在哪兒/ 15 第二節　相親是個什麼鬼
1．大齡剩女脫單，三招緻勝法 / 20
2．女性約會秘籍/ 29
3．未婚女性恐戀癥/ 35
4．剩女三大“典型癥狀”/ 38
5．“剩女”十大解決方案/ 42
我愛問幸知
1．女人的口是心非，是一種天性/ 52
2．他配不上你，纔用寵愛彌補你們之間的差距/ 54
3．裸婚，導緻婚姻不幸福的概率有多高/ 56
4．不怕傷財，隻怕傷心！女人要不要在經濟上幫助男人/ 59
Part 2 婚姻的感知：
嫁給他，你嫁對瞭嗎
第一節　激情，親密與承諾
1．沒有安全感的婚姻，猶如存不住愛的漏鬥/ 64
2．好的婚姻，不是防齣來的/ 67
3．透過愛情三元論，看男人為什麼齣軌/ 71
4．那個背叛傢庭傷害你的人，他的內心並不平靜/ 75
5．彆被婚外情打敗，好好接招吧/ 79
第二節　婚後你如何去衡量自己的另一半
1．他對彆人都很好，為什麼對親人卻很壞/ 86
2．好男不跟女鬥？中國男人，你們錯瞭/ 88 3．逃避型丈夫，逃的是什麼/ 91
4．看起來文質彬彬的男人，婚後怎麼能對妻子如此狠心/ 94
5．“婚內孤獨”是把雙刃劍/ 97
6．跟不愛的人一起生活，日日夜夜是苟且/ 101
我愛問幸知
1．男人外遇怎麼辦？我要不要管著他/ 110
2．我是一個“單純”的第三者/ 112
3．非婚生子後，我該不該帶他“找爸爸”/ 115
4．23 歲的我，是否應該學會背負”離婚“二字/ 120
Part 3 婚姻的經營：
幸福背後的溫度
第一節　如何定義幸福
1．幸福方程式：爭取、化解、取捨/ 128
2．我們控製對方，隻是為瞭自私的幸福/ 131
3．無用而自由的儀式感，竟是維係婚姻的重要砝碼/ 134
4．做對三件事，婚姻想不幸福都難/ 136
第二節　如何經營婚姻
1．期待、應該：親密關係兩大殺手/ 140
2．夫妻衝突與壞情緒，始於原生傢庭的應對模式/ 143
3．修復與另一半的依戀關係：30 歲以後的重要一課/ 150
4．這三種模式，是破壞婚姻關係的大敵/ 156
5．愛他所以控製他？小控製怡情，大控製傷身/ 159 6．警惕！夫妻之間的信任是如何一步步喪失的 / 162
7．三大甜蜜藥方，讓吵架後的你們更恩愛/ 165
8．改變愛語，來徵服“不聽話”的丈夫/ 169
9．與愛人“深度溝通”四步麯/ 174
第三節　如何保持親密關係的新鮮度
1．婚姻中的時間管理術/ 181
2．親密關係三大絕殺技/ 187
3．婚姻的保鮮秘籍/ 191
4．親密關係六步修復法/ 196
我愛問幸知
1．那麼多有結婚證的，都沒夠格成為夫妻 / 207
2．彆把自己在親密關係中的主動權，搞成零/ 210
3．愛人抱怨背後的潛颱詞/ 213
4．我們將婚姻活成瞭一場戰爭/ 216
Part 4 婚姻與傢庭：
婆媳關係/ 孩子
第一節 如何處理婆媳關係/ 傢庭關係
1．因為婆媳關係而放棄一段婚姻，值得嗎/ 220
2．婆媳關係兩大殺手：邊界不清、期待過高/ 225
3．想把“極品”婆婆改造成媽，趁早死心吧 / 229
4．作為男人，我是這樣看婆媳關係的/ 233
5．婆媳關係中，你要善於奪取“領導權”/ 238 6．從30 秒到30 分鍾，我用瞭整整十年/ 240
第二節 彆拿孩子當藉口
1．七歲小孩，怎就有厭世情結/ 248
2．養孩子就像發射衛星/ 251
3．扔掉原生傢庭教給你的模式，對委麯求全說不/ 254
4．甘願成為婚姻附屬品的你，不配擁有高質量的人生/ 256
5．離婚後，也要讓對方擁有愛孩子的權力/ 258
我愛問幸知
1．想到將要與婆婆長期相處，我就頭疼/ 262
2．動什麼都彆動“媽寶男”腦子裏的“小人兒”/ 265
3．記住！婆婆是外人/ 267
Part 5 婚姻與成長：
愛自己從來都不晚
第一節 在失敗的婚姻中成長
1．我這麼付齣，為什麼男人還在齣軌/ 274
2．遇到糟糕的婚姻，韆萬彆與愛同歸於盡/ 277
3． 往前一步刀光劍影，退後一步萬丈懸崖。遭遇婚外情，如何
療傷/ 280
4．婚姻不幸這件事，是很容易遺傳的/ 283
5．隻有學會綻放生命的人，纔能獲取圓滿/ 288
6．我這樣捱過離婚時最艱難的日子/ 291
7．想再次步入婚姻？你需要思考這些/ 296 第二節 做婚姻中的自立女性
1．愛自己從來都不晚，而且無止境/ 300
2．做完美女人，“彈性”很重要 / 303
3．真正的女性獨立，是既能獨行又能同行/ 305
4．妻子更優秀對於丈夫來說，真是威脅嗎/ 308
5．30 歲後，你值得擁有這樣的婚姻和人生/ 311
我愛問幸知
1．如何看待自己，決定你有什麼樣的婚姻與未來/ 314
2． 麵對在我最睏難時有婚外情的丈夫，作為帶著兩個孩子的單親
媽媽，我要如何過今後的人生/ 317
情感自立與婚姻成敗/ 323

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