具体描述
内容简介
《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》是《超级记忆：破解记忆宫殿的秘密》一书的进阶版，也是“宫殿记忆术”的实战手册。作者从宫殿记忆术的原理入手，详细讲解了宫殿记忆术的用法。其中包括地址桩的构建、宫殿的管理以及古汉语、英语、史地生政等各门学科知识点的记忆方法和日常生活中琐事的记忆技巧，并对各类脑力竞技和表演项目进行了揭秘。本书延续了恩的故事，并引出另外几个性格不同的主人公。以四个少年的经历为主线，对日常学习和脑力训练过程中遇到的问题进行了心理层面的剖析，还进一步解读了青少年时期的亲子关系。在写作手法上，作者沿用小说的手法，以细腻的文笔、严谨的逻辑、图文并茂的风格，为当代青少年提供了一本独特的学习方法与心理辅导教程。
作者简介
石伟华，中国记忆力训练机构金牌讲师，国家注册心理咨询师，国家注册网络工程师，催眠师，体验式拓展培训教练，多家演出团体特聘魔术师。师从记忆力培训导师林约韩，并得到多名世界记忆大师的指导，专注于记忆力培训的教学与研究，并对学习心态调整及亲子关系问题有独到的见解。
著有国内首部小说体裁的记忆法教程《超级记忆:破解记忆宫殿的秘密》。他的作品既有网络工程师严密的逻辑，又有魔术师梦幻般的神奇；既有拓展教练的严厉，又有心理咨询师的体贴。细腻的文笔、奇幻的思路、严谨的逻辑，使得他的作品有着独特的风格。
内页插图
目录
上篇 记忆宫殿的原理◎ 第1 章 记忆的本质是什么 002
◎ 第2 章 什么是记忆宫殿 008
◎ 第3 章 记忆的三大模式 019
◎ 第4 章 图像记忆的基础 027
◎ 第5 章 记忆宫殿的编码系统 037
◎ 第6 章 记忆宫殿的六种方法 051
◎ 第7 章 记忆宫殿的学习流程 061
中篇 记忆宫殿的打造
◎ 第8 章 如果没有记忆宫殿 066
◎ 第9 章 用实景桩构建记忆宫殿 076
◎ 第10 章 用虚拟桩构建记忆宫殿 085
◎ 第11 章 用数字桩构建记忆宫殿 094
◎ 第12 章 用文字桩构建记忆宫殿 108
◎ 第13 章 用身体桩构建记忆宫殿 119
◎ 第14 章 管理我们的记忆宫殿 125
下篇 记忆宫殿的应用
◎ 第15 章 古汉语篇 138
◎ 第16 章 现代文篇 167
◎ 第17 章 历史政治 174
◎ 第18 章 地理生物 187
◎ 第19 章 英语相关 197
◎ 第20 章 物理化学 216
◎ 第21 章 生活实用 222
编外：从记忆高手到记忆达人
快速数字记忆/ 快速扑克记忆/ 人名、头像、手机号的记忆/ 各种记忆类
绝技绝活大揭秘/ 如果让表演更吸引眼球/ 那一段孤独的路/ 走向辉煌
精彩书摘
上 篇 记忆宫殿的原理本篇主要讲解宫殿记忆术的原理、基础知识和基本操作方法，包括宫殿记忆术的四大步骤、三种模式以及六种方法。更加详细的内容大家可以参见《超级记忆：破解记忆宫殿的秘密》。
第1 章 记忆的本质是什么
2014 年7 月7 日。
一年很快就过去了。林子又一次坐到了恩的位子上，但是她今天的心情有些不同。
她清楚地记得，一年前的今天，她很不情愿地来开这个家长会，然后很不情愿地在众多家长的注视下灰溜溜地离开。她清楚地记得当看到自己的宝贝儿子历史只考了5 分时的那份绝望和无奈。
去年恩的成绩在班里排39 名，倒数第二，而今年排17 名。虽然只是个中游的成绩，但是林子已经对这样的进步非常满意了。
短短的一年，恩从一个垫底的孩子成了班里的17 名。连林子自己也不太敢相信，宫殿记忆术真的彻底改变了孩子。而且林子似乎已经看到，明年的今天，恩的成绩一定能冲进班里的前十甚至前五。
林子想着想着，禁不住自己偷偷地笑了。她悄悄瞥了一眼不远处小克的妈妈大玲，大玲正面无表情地看着小克的试卷发愣，小克肯定又考得一团糟，估计不是倒数第一就是倒数第二。从大玲失望和愤怒的眼神中，林子又一次看到了当年的自己。
都说“恨铁不成钢”，哪一个家长不希望自己的孩子有出息。但出息不是恨出来的，也不是爱出来的。很多时候，家长对孩子真是“老虎想吃天，无从下口”。
会后，这次林子没有像去年一样急匆匆地溜走，那时的她生怕哪位家长过来问孩子的成绩。今年她很悠然自得地走在校园的路上。她从来没有正眼看过孩子每天生活的这个校园，此时细看起来，她忽然觉得校园里的风景也是如此美好。绿树、花坛、雕塑、操场，一切让人觉得活泼又不失温馨。以前自己最讨厌的地方就是学校，似乎在这里埋藏了她太多的耻辱，而今天，眼前的世界看上去是如此不同。
其实林子明白，是儿子改变了自己。她突然觉得这个世界真的是很奇怪。如果孩子一直是排名前列的优等生，而突然今天落到第17 名的话，她会不会也像去年那个自己一样，甚至会更加歇斯底里。为什么同样是考了第17 名，带给家长的感受却有如此大的反差。
“林子！”大玲从远处喊了一声，打断了林子的思绪。
“哎，大玲姐！”
大玲急匆匆地跑到林子跟前，说：“你们家恩为什么一下子就蹿到了第17 名，你给他吃了什么灵丹妙药？！”
林子笑了，这次她笑得很幸福，再也掩饰不了自己内心的骄傲。
“问你呢，我给我们家小克也吃点呀。”
“哪有什么灵丹妙药！”
“那他怎么一下子成绩提高了这么多？！”
“他就是去年学会了一套好的学习和记忆的方法。”
“什么方法这么厉害？从哪儿学的，我让我们家小克也学去。”
“宫殿记忆术。”
“什么，什么记忆术？真的能提高孩子的记忆力吗？我们家小克就是记忆力太差了。”
“大玲姐，别说孩子的记忆力差。我以前也这么认为，可自从恩学了宫殿记忆术，我才明白了一个道理。想提高记忆力是很难的。”
“唉，你这是什么意思？恩的成绩提高这么多，难道不是记忆力提高了？”大玲有些不高兴地说，“林子，你现在怎么这么不实在，还怕我们家小克超过你们恩不成？”
“大玲姐，你别急，听我慢慢和你解释。”
所谓记忆，分为记和忆两部分。
记，就是把信息输入大脑。
忆，就是从大脑中提取出来。
我们大脑能够记忆的信息有很多种。我们平常所说的知识其实只是记忆信息中的一种，也就是文字记忆。除了这种信息，我们的大脑还能记住声音、图像、感觉（视觉、味觉、触觉、体感、内感等），以及情绪等信息。
这许多种信息中，我们大脑记忆最深也是最不容易忘掉是对情绪的记忆。我们对经历过的很多喜怒哀乐都会印象深刻。有些事情可能已经过去很多年，但是一有外界的刺激，就会很快把我们带入当时的一些情景中，让我们的情绪立刻变得和当时一样。俗语说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，其实就是情绪记忆的最好佐证。
情绪记忆可以大体分为对好的情绪的记忆和对坏的情绪的记忆两类。对好的情绪的记忆可以简称为好情绪，反之称为坏情绪。这类情绪记忆不仅让我们记住了一种情绪，还让我们对造成这种情绪的事件形成一种依赖或者抗拒。
“你还别说，确实是这样！”大玲突然打断说，“我们家小克现在特别讨厌历史课，就是因为刚开始学历史的时候，他们的那个历史老师特别厉害，而且说话还特别难听，有一次狠狠地批评了他。估计从那以后他就故意和老师对着干了。”
“这个很有可能，你后来没有就这件事对他做一些适当的心理疏导吗？”
“心理疏导？”
又是历史课，小克非常不喜欢历史课。他觉得历史课本上的那些东西太无聊了，而且学那些破玩意儿有什么用，都是那么多年前的事了。地理都比历史有用，至少还能让人知道哪个城市在哪个方向、有什么特点，将来出去旅游，还会有帮助呢。而那些和祖宗八辈都搭不上关系的历史，有什么用？有什么用？有什么用？
答案是：没用。根本没用。小克坚定地认为历史是没用的。
今天是开课以来的第三节历史课，崭新的课本也无法唤起小克对新学科的兴趣。虽然小克的成绩不是特别好，但是每开一门新课的时候，小克都会学得特别认真。有时候这种好的状态能保持半年到一年，成绩虽然不是班里的优秀，但至少不会掉队太远，通俗地讲就是：还能跟得上。
但是历史课，只上了两次，他就完全失去了兴趣。
“上课！”
“起立！”
历史老师走进教室，打断了小克的思路。因为他长得像个女人，而且发起脾气来像个疯婆子，同学们就给他取了个外号叫“老太婆”。“你看看你们，一个一个的这熊样！早上在家没吃饭吗？！就不能站得直一点吗？！你看看！你看看！你们自己都相互看看！像一盘散沙一样，歪歪扭扭的，像个学生的样子吗？！”
老师把课本扔到讲台上，没好气地说：“赶紧坐下吧，别让我看着生气！”
这是“老太婆”进教室后的开场白。
小克拿眼睛偷偷瞟了一圈周围的同学，个个小脸拉着，小嘴撇着。
小克不明白为什么老师一进门就看同学们不顺眼。
“现在提问上一节课的内容！”
教室里一下子静了下来，一点声音也没有，更没有一个人敢抬头，全都缩在那里一动不动，生怕老师把自己给叫起来。
小克也异常紧张，因为他从上节课上完到现在，回家压根一个字也没看过，早忘了上节课学的是什么了，只是隐约记得讲的内容好像是原始社会的什么东西。
“上帝保佑，千万不要提问我啊，千万不要提问我！”小克在心里默默地祈祷着。
“张—小—克，是叫张小克吗？”“老太婆”拿着讲桌上的花名册问道。
小克很不情愿地站了起来。他最讨厌这样的老师了，都是先把人叫起来，再提问，让人一点心理准备也没有。有的老师就不同，都是先提出问题，然后等上几秒钟，用眼睛在教室里扫视上几圈，再点学生的名字。
小克想，这次死定了，不定会被这个“老太婆”怎么惩罚呢？！
“你说一下半坡氏族和河姆渡氏族的居民分别有什么特点。”
小克拼命地回忆着，但是除了“半坡氏族”和“河姆渡氏族”这两个词语还有点耳熟，其他的内容根本没有一丁点儿的印象。他唯一能做的，就是呆呆在站在那里，等待着“老太婆”的惩罚。
10 秒，20 秒，30 秒……
“怎么不回答？”
“……”
“问你呢，怎么不回答？”
小克终于鼓起勇气说出了两个字：“不会。”
“不会？！”“老太婆”突然提高了嗓门说道，“不会还这么理直气壮？！你为啥不会？你上节课干什么去了？我讲课时你做什么了？我让你回家复习，你复习了吗？我说的话你根本听不见是吗？行，你先等着！”
老太婆又叫了两个同学，结果那两个同学不管熟练与否，都算是说出了大部分内容。只有小克自己还在那儿傻乎乎地站着。
“张小克啊张小克，你看看，你自己睁开眼睛看看。全班就你个子长得最高，身上的肉长得最多，可是你能不能长点脑子啊？！就这么简单的几句话，我拿脚指头都能背得下来，你说你天天吃那么多饭都吃到哪儿去了……”
再后面叽里咕噜地还说了些什么，小克已经听不进去了，他现在怀疑这个“老太婆”是不是心理上有问题，在课堂上抓着一点小事就开始训人，而且一训就是好几分钟，也不知道这种人是怎么到教师队伍里来的。小克终于听到了那句“赶紧坐下吧，别站在那儿丢人现眼了”。
一个学期后，“老太婆”退休了，换了一个年轻的历史老师。虽然新的老师不再像“老太婆”那样变态，应该说是一个很普通、很正常的历史老师，但是因为之前的印象，小克已经不喜欢所有的历史老师了。
“你是谁不重要，只要你教的是历史课，我就不喜欢你！”小克这样给同学总结道。
小克的这段经历让他对历史产生了很大的抵触情绪，就像当年的恩一样。
还记得在上一本书中提到的关于恩小时候因为手被椅子上的刺扎破了的事吗？从那以后，恩再也不喜欢在课堂上主动回答任何问题了。那就是典型的坏情绪导致的抗拒效应。而这种对主动回答问题的抗拒慢慢泛化成了对所有和记忆有关的问题的抗拒，以至于最后所有的文科类学科恩都学得一塌糊涂。
“是的，大玲姐。我建议你带孩子去作一下心理疏导。”林子很认真地对大玲说。
“好吧，可是上哪儿去作心理疏导呢？”大玲自言自语道。
“大玲姐，因为我到现在才明白，在很多时候，孩子记不住东西，并不是脑子笨，而是他在记的时候注意力根本不在这上面。所以不管你怎么给他施加压力，或者让他在那儿死记硬背多长时间，都没有效果。”
“你说得没错，小克就是这样。就几句话，他经常背上半个小时也背不下来。你听他背诵就着急，背不了两句，声音就越来越小，然后就没声了。估计那时候思想早不知道跑哪儿去了。”
“没错。这时候其实孩子的注意力根本不在这方面，而且他的内心深处（潜意识）正在拼命地排斥这些东西，所以，会导致越逼着他背，他的心情就越烦躁，效率就越低。”
“那怎么办？就不管了，不让他背了？！”
“你让他背也没什么效果啊？！何必让孩子憋屈在那里受那洋罪呢？！”
“我才不信呢？！”大玲很不服气地说，“肯定你有什么高招不愿意告诉我们，小气！”
“哈哈，”林子无奈地笑笑说，“大玲姐，我不跟你争了，争也没有用。你让小克有时间到我们家来吧，我让恩教教他。”
“让恩教？”大玲有些不太相信地问。
“你是担心恩教不会吗？”林子说，“我的意思是两个同龄的孩子更容易沟通，你觉得呢？”
前言/序言
写这本书，只想帮助大家在头脑中建造一座属于自己的记忆宫殿。这本书既是《超级记忆：破解记忆宫殿的秘密》的续集，又是宫殿记忆术从理论到实践的应用宝典。
宫殿记忆术又称西国记忆法，是目前国际上公认的最先进的记忆方法。近几年，国内已经有很多的机构和图书在讲解宫殿记忆术，让广大的记忆爱好者有机会接触到宫殿记忆术的神奇和高效。
但是存在这样一种现象：很多已经学过宫殿记忆术的朋友在跟着老师或者教材学习的时候，可以轻松地掌握例题中的内容，并能熟记例题中的知识点，不论是《三十六计》，还是《道德经》，都能按照老师或者教材上所讲的方法轻松搞定，但是当自己重新面对一个新的知识点去记忆的时候，还是无从下手。
我想这样的困惑不在少数，大部分的学员都有过类似的问题，所以如何把宫殿记忆术落到实处，变成一种信手拈来的能力，才是解决这个问题的关键。
经过对大量学员的跟踪和调查，我发现大家不会运用宫殿记忆术的根本原因主要有两个：一是自己的大脑中根本没有可以用来存放知识的宫殿，二是不知道如何把知识点有序地存放到宫殿中。只有很好地解决了这两个问题，才能真正发挥宫殿记忆术的作用。
所以，我从宫殿记忆术的基础入手，手把手地教大家如何设计和建造自己的记忆宫殿，如何把自己想记住的知识重新整理归类，有序地存放到自己的大脑中。
本书以实际应用为切入点，分别从古文、现代文、历史、科技、政治、单词等多方面讲解了宫殿记忆术的实际应用。
如果你还在为记不住很多内容而困惑的话，那就赶紧和书中的主人公一起来打造属于自己的记忆宫殿吧。
石伟华
2016 年12 月
用户评价
《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》这本书，带给我的不仅仅是方法的改变，更是心态的转变。我以前总是觉得自己记不住东西，就开始否定自己的能力，变得很焦虑。但这本书让我看到了，记忆力差并不是因为“笨”，而是因为没有掌握正确的方法。作者用非常易懂的语言，将记忆宫殿的构建过程讲解得非常详细，从选择合适的“宫殿”，到如何在宫殿里“安放”信息，再到如何让这些信息变得“活”起来，每一个步骤都清晰明了。我尤其喜欢书中关于“情感连接”和“视觉化”的讲解，他鼓励我们用最夸张、最有趣、最令人印象深刻的方式去联想，这样才能让信息牢牢地刻在脑海里。我开始尝试用这种方法来记忆一些需要长时间记住的资料，比如公司规章制度、重要的政策文件。我不再是死记硬背，而是给这些信息创造了一个个生动有趣的“场景”，然后把这些场景“安置”在我的记忆宫殿里。结果发现，记忆这些枯燥的内容变得异常轻松，而且我还能快速准确地回忆起每一个细节。更重要的是，我发现这种方法让我对记忆这件事产生了兴趣，不再感到枯燥和乏味，反而像是在玩一场有趣的“脑力游戏”。这本书让我看到了改变的可能性，也让我对自己的大脑有了更多的信心。
评分《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》这本书，带给我的不仅仅是记忆方法的提升，更是一种思维方式的转变。在读这本书之前，我总觉得记忆力是一种天赋，要么有，要么就没有。但是，这本书让我明白，记忆力更像是一种技能，是可以学习和精进的。作者将记忆宫殿这个概念，从一个相对抽象的概念，变成了我手中可以操作的工具。他详细地阐述了如何选择一个熟悉的空间作为记忆宫殿，如何在这个空间里规划出一条清晰的路径，以及如何在这个路径上巧妙地放置我们需要记忆的信息。我最喜欢的是作者关于“图像化”和“生动化”的讲解，他鼓励我们用最夸张、最离奇、最有趣的方式去联想，让每一个记忆点都充满生命力。我尝试着将一些需要记住的数字，比如电话号码、生日，转化成一些有趣的画面，然后把这些画面“安置”在我的记忆宫殿里。结果发现，记忆这些数字变得异常轻松，而且准确率也大大提高。更让我欣喜的是，这种方法竟然可以应用于工作中的很多方面，比如记住客户的姓名、重要会议的内容、甚至是一些复杂的合同条款。当我能够轻松地回忆起这些信息时，我的工作效率也随之提升，给我的同事和领导留下了深刻的印象。这本书不仅仅是一本记忆方法的指南，更是一本关于如何更有效地利用我们大脑的“说明书”。
评分读完《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》的第一个季度，我最大的感受就是，原来大脑可以如此“好玩”。我一直以为记忆力差是因为自己不够聪明，或者脑子不够用，但这本书让我意识到，很多时候是我们没有掌握正确的方法。作者在书中花费了大量的篇幅去讲解记忆宫殿的构建原理，从最基础的空间定位，到如何在这个空间里“放置”信息，再到如何让这些信息变得生动有趣，充满联想。我特别喜欢书中那些案例分析，比如如何记住一长串数字、如何记住一篇演讲稿、甚至是如何记住一个国家的首都和主要城市。这些案例都非常贴近生活，而且作者的讲解循序渐进，不会让人觉得枯燥乏味。我按照书中的指导，尝试着在我熟悉的房间里构建我的第一个记忆宫殿，然后开始往里面“存放”一些信息。一开始可能有点生疏，但随着练习的增加，我发现自己越来越得心应手。最让我惊喜的是，当我用记忆宫殿来记忆一些需要背诵的内容时，过程变得异常轻松，而且记忆的持久度也大大提升。以前背书总是背了后面忘了前面，现在却能像放电影一样，清晰地回忆起每一个细节。这本书真的像一个宝藏，让我解锁了大脑的潜能，感觉自己正在经历一场思维的“升级”。
评分我一直觉得自己是个“记不住”的人，无论是课程内容、工作细节，还是生活中琐碎的事情，都像流水一样从我脑海中溜走。看着周围的朋友们能轻易地记住很多东西，我总是羡慕不已。直到我遇见了《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》，这本书就像一盏明灯，照亮了我记忆的黑暗。作者并没有讲那些“吃了就能变聪明”的神奇药丸，而是用一种非常科学、系统的方式，教会我如何“建造”一个属于自己的记忆系统。他详细地解析了记忆宫殿的构建过程，从选择地点，到设定路线，再到如何为信息注入生命力，每一个步骤都清晰明了，并且配有大量的实例。我印象最深刻的是关于“联想”的部分，作者强调要用夸张、幽默、甚至有点荒诞的方式去联想，这样才能让信息牢牢地印在脑海里。我尝试着将一些难以记忆的英文单词，用这种方式去记忆，效果简直是惊人的。一个单词，我不再需要反复背诵，而是把它和一个有趣的画面联系起来，瞬间就能记住，而且还不容易忘记。更让我惊喜的是，我发现这种方法不仅能帮助我记忆零散的信息，还能帮助我理解和记忆更复杂的知识体系。我现在学习新的专业知识时，不再是死记硬背，而是试图在我的记忆宫殿里为它们构建一个“家”，让它们彼此关联，形成一个有机的整体。这本书真的让我看到了改变的可能性，让我对自己有了更多的信心。
评分《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》这本书，对我来说，与其说是一本“记忆指南”，不如说是一本“思维启蒙书”。在读这本书之前，我总以为记忆就是靠“死记硬背”，而这个过程是枯燥乏味的。但作者用非常生动形象的语言，将记忆宫殿这个概念变得触手可及。他从我们最熟悉的“空间”概念出发，一步步教我们如何在这个空间里“构建”一个属于自己的信息存储系统。我尤其喜欢书中关于“联想”和“故事性”的讲解，作者鼓励我们用最夸张、最有趣、甚至是最离谱的方式去创造联想，因为越是特别的联想，越容易被大脑记住。我尝试着将一些需要记住的枯燥的专业术语，用记忆宫殿的方式去记忆，我不再是简单地背诵单词，而是给每个术语创造一个生动有趣的“场景”，然后把这些场景“安置”在我的记忆宫殿里。结果发现，记忆这些术语变得异常轻松，而且理解得也更深入了。更让我欣喜的是，我发现这种方法不仅能帮助我记忆，还能帮助我更好地组织和梳理信息，让我能够更清晰地思考和表达。这本书让我看到了大脑的无限可能，也让我对未来的学习和工作充满了期待。
评分我一直觉得自己是个“零散”型学习者，知识点很多，但总是串不起来，感觉像是一堆散落的珍珠，而《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》这本书，就像是那根将珍珠串联起来的线。作者用非常系统化的方法，教我如何构建一个属于自己的“记忆宫殿”。一开始，我以为这会是一种非常枯燥的训练，需要大量的时间和精力。但当我真正开始实践后，我发现完全不是那么回事。书中通过大量的案例和生动的比喻，将记忆宫殿的构建过程变得有趣起来。我尤其喜欢作者关于“故事化”和“情感连接”的讲解，他强调记忆不应该是冷冰冰的，而是需要注入情感和故事，这样才能让信息更加牢固地留在脑海中。我尝试着将一些我需要学习的课程内容，用记忆宫殿的方式去整理和记忆，我发现我不再是死记硬背，而是能够将知识点串联起来，形成一个完整的体系。以前觉得很难理解的抽象概念，现在通过在记忆宫殿里的“场景构建”，变得生动形象，容易理解。更重要的是，我发现这种方法不仅能帮助我记忆，还能帮助我更好地理解和分析信息，因为我在构建记忆宫殿的过程中，其实也在进行着深度的思考和加工。这本书让我看到了知识“融会贯通”的可能性，也让我对自己的学习能力有了新的期待。
评分这本书刚拿到手的时候，我其实是有点犹豫的，毕竟“超级记忆”听起来像是玄幻小说里的技能，而“记忆宫殿”更是有点像是古希腊神话里的建筑。我一直觉得自己是个记忆力平平的人，尤其是在信息爆炸的时代，每天接触海量的信息，感觉大脑就像一个装满了杂物的仓库，找点东西都费劲。所以，当朋友推荐《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》时，我抱着一种“死马当活马医”的心态翻开了它。结果，这本书彻底颠覆了我对记忆的认知。它不是那种让你死记硬背的方法，而是教你如何系统性地构建和运用一种思维工具。作者用非常生动形象的语言，将抽象的记忆原理具象化，让我这个普通读者也能轻松理解。特别是关于“联想”和“图像化”的讲解，简直是点亮了我记忆的开关。我尝试着将一些日常琐事，比如购物清单、待办事项，用记忆宫殿的方式去储存，发现效果惊人。以前需要反复默念才能记下的东西，现在只需要在脑海中“走”一遍，就能清晰地回忆起来。而且，这种方法的应用范围远不止于此，我开始尝试用它来记忆工作中的重要信息、学习新的知识点，甚至是一些需要长久记住的人名和信息。这本书让我明白，记忆力并非天生，而是可以后天培养和强化的技能，而记忆宫殿就是那个能让我的大脑变得更强大、更高效的强大工具。它的价值，远超我最初的想象。
评分自从读了《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》，我的世界好像多了一个“秘密武器”。我一直觉得自己的记忆力平平，尤其是在记人名和数字方面，常常让人尴尬。这本书的出现，彻底改变了我的看法。作者用非常清晰的逻辑，一步步地教你如何构建你的“记忆宫殿”。他从最基础的空间感入手，然后讲解如何在这个空间里“安置”信息，以及如何让这些信息变得“活”起来。我特别喜欢书中关于“视觉化”和“夸张化”的技巧，他鼓励我们用最出人意料、最令人印象深刻的方式去联想，这样才能让信息牢牢地刻在脑海里。我开始尝试着把我认识的人的名字，用这种方法去记。比如，如果一个人叫“李明”，我会想象一个穿着红色衣服的“李”字，和一个明亮的“明”字，然后把它们放在我记忆宫殿的一个醒目的位置。结果发现，记人名变得异常轻松，而且准确率也大大提高。更重要的是，我发现这种方法不仅仅能用于记忆人名，还能用于记忆工作中的重要信息，比如会议纪要、客户需求、甚至是复杂的项目流程。当我能够快速准确地回忆起这些信息时，我的工作效率和自信心都有了显著的提升。这本书让我觉得，记忆力并非不可逾越的鸿沟，而是可以通过学习和实践来获得的强大能力。
评分说实话，《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》这本书，一开始吸引我的，是它那个听起来颇具科幻色彩的书名。我总觉得，记忆宫殿什么的，更像是电影里的桥段，离我的现实生活有点遥远。我平时的工作需要处理大量的文件和数据，虽然我也努力去记，但总是感觉效率不高，有时候一个重要的数据记错了，后果不堪设想。所以，我抱着一丝期待，翻开了这本书。让我没想到的是，这本书的内容远比我想象的要实用和接地气。作者并没有回避记忆的科学原理，而是用非常通俗易懂的方式，将复杂的神经科学概念转化为我们可以直接操作的方法。他花了很长的篇幅去讲解如何选择一个合适的“宫殿”，以及如何在宫殿里进行“装修”，让它成为一个能够承载大量信息的“存储器”。我尤其喜欢书中关于“奇特性”和“情感连接”的论述，原来让信息变得“怪异”和“生动”，是如此有助于记忆。我开始尝试用书中的方法来记忆一些客户的姓名和他们的偏好，发现效果非常好，客户都觉得我非常细心和专业。更重要的是，我在记忆那些枯燥的报告和数据时，也运用了记忆宫殿的技巧，把它们转化成生动有趣的画面，记忆起来不再是痛苦的煎熬，反而变成了一种有趣的挑战。这本书让我看到了提升工作效率的希望，也让我对自己的大脑有了全新的认识。
评分这本书《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》，让我看到了记忆的“技术含量”。我一直以为记忆力就是凭感觉，或者靠天赋，但这本书让我认识到，记忆力更像是一种可以通过科学方法来强化的技能。作者用非常清晰的步骤，讲解了如何构建一个“记忆宫殿”，从选择一个熟悉的空间，到在这个空间里规划出一条路线，再到如何在这个路线上“放置”需要记忆的信息。我印象最深刻的是关于“图像化”和“联想”的技巧，作者强调要用最生动、最夸张、最有趣的方式去创造联想，这样才能让信息在大脑中留下深刻的印记。我尝试着把一些需要记忆的数字，比如银行卡号、电话号码，转化成一些生动的画面，然后把这些画面“安置”在我的记忆宫殿里。结果发现，记忆这些数字变得异常轻松，而且准确率也大大提高。更重要的是，我发现这种方法不仅能帮助我记忆零散的信息，还能帮助我记忆复杂的知识体系。当我学习新的课程时，我不再是死记硬背，而是试图在我的记忆宫殿里为它们构建一个“家”，让它们彼此关联，形成一个有机的整体。这本书让我觉得，记忆力不再是我的短板，而是我可以通过努力来掌握的一项强大技能。
评分我看了一点，还不错。
评分还好还好还好
评分刚开始看的挺快，后面需要练习就慢下来了，还没看完。方法能明白，理论上只要进行练习应该可以掌握一定的记忆方法，只是怎么活用还不知道。
评分质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。
评分我看了一点，还不错。
评分我有电子书 读了，感觉效果不错。与朋友谈及，朋友立即让我代购纸质。但再好的方法，仍离不开勤学苦练。
评分书的质量不错，价格实惠，内容比较通俗易懂。
评分我有电子书 读了，感觉效果不错。与朋友谈及，朋友立即让我代购纸质。但再好的方法，仍离不开勤学苦练。
评分为什么书被人打开了，书角还被磕了，感觉一般
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