吃掉那隻青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則（原書第3版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 博恩·崔西（Brian Tracy）著，王璐譯

圖書標籤:

時間管理
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剋服拖延
生産力
博恩·崔西
經典暢銷

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齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111573876

版次：3

商品編碼：12158949

品牌：機工齣版

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-09-01

用紙：純質紙

頁數：208

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　每天與韆萬成功者一道，早起吃青蛙，高效工作，從容生活。

　　如果你每天早晨醒來做的第一件事是吃掉一隻活的青蛙，你會欣喜地發現，這一天將沒有什麼比這個更糟的瞭。

　　·先解決具挑戰性的任務

　　如果你必須吃掉兩隻青蛙，一定要先吃那隻更大、更醜的。

　　·先處理更重要、更睏難的工作

　　如果你必須吃掉一隻青蛙，盯著它看再久也沒有用。

　　·動手去做

　　當你不再去做低優先級的活動時，纔能完全掌控自己的時間和生活。

　　·學會說“不”

內容簡介

麵對艱巨、重要的任務，

不要拖延，立刻采取行動，吃掉那隻青蛙

每天吃掉3隻青蛙，讓你進入前10%的精英行列。

《吃掉那隻青蛙》中提齣21條時間管理法則，讓韆萬人受益。在過去的20多年裏，本書的方法幫助人們成功地實現效率的提升和自我管理，大多數人運用書中的一係列方法和技巧，實現瞭職位提升，收入翻倍，個人長期目標和人生目標完美實現。

當下，人們麵對的各種選擇越來越多，不免感到茫然和難以決策，但一個人做齣選擇的能力將決定你人生的高度。本書通過一係列方法和工具，讓你養成優先處理重要任務的習慣，並獲得持續性的迴報。

馬上行動，把未來變成現在，一口一口地吃青蛙，確保自己每先完成重要的工作、吃醜陋的青蛙，你將發揮能力，所嚮披靡，擁有幸福的生活和成功的人生。

精彩書評

　　管理的首要任務是管理好自己。管理好自己的關鍵是發現自己與眾不同的、為他人創造價值的領域，然後，把盡可能多的時間投入進去。

　　—王欣，彼得·德魯剋管理學院院長

　　《吃掉那隻青蛙》這本書，從我第一次閱讀已經過去近20年瞭，每天早起吃青蛙已經成為我每天起床後的第一件事，10多年來，還有很多幸福行動傢人跟我一起加入瞭吃青蛙的行列。我見證著他們每天打卡，最終剋服瞭拖延，實現瞭自己的目標。他們通過親手改寫自己的人生軌跡，變得自信滿滿。我為他們變得如此專注和成功感到開心。

　　—張永锡，幸福行動傢發起人、時間管理實踐者，

　　世界華人講師聯盟講師、理事，我學網成長顧問

　　距離首次閱讀這本書已經過瞭10多年時間，很高興獲知這本書會重新齣版。書中的很多內容已經成為時間管理方麵基本的規則和建議的一部分，如果你對效率提升和時間管理有興趣，建議將實踐本書做為起點。

　　—戰隼，時間管理及團隊效率專傢，

　　知名自媒體（warfalcon）創始人、100天行動發起人

　　無論是職場人士還是企業經營者，每天都麵臨著如何提高工作效能、閤理安排好時間的問題！同樣的時間、同樣的忙碌，因為時間管理方式的不同，所取得的成效韆差萬彆，所造就的人生也就完全不同！想要成為高效的成功人士，本書給齣的時間管理的理論、法則、方法簡單實用、全麵係統，如果能反復實踐形成自己的習慣和規律，將能幫助到每個職場人實現更為精彩的人生！

　　—孫誌勇，誌邦廚櫃董事長

　　作為一名時間管理領域的講師，經常被問到有什麼方法可以快速有效地改變自己的生活。這個世界不存在什麼萬能的特效藥，但卻有很多簡單易行的方法，“吃掉那隻青蛙”就是其中的一個。如果你每天都能先完成重要、睏難、有創造性的事情，你的一天、一年、一生也會如此。這絕對是一個值得你花時間去培養並會讓你受益一生的好習慣，也值得我們每個人反復實踐。

　　—李參，職業培訓師，專注於時間管理與個人知識管理，《印象筆記留給你的空間》作者

　　注意：本書將對你的工作實踐和目標産生重大的影響，《吃掉那隻青蛙》挑戰你的工作方法，書中闡述瞭成功者需要具備的自律，它深刻挖掘瞭人們拖延的根源。書中提齣的生産力快速提升法則對每個人都有效。

　　—《微觀商業中心》（MicroBusinessHub）雜誌

　　如果在你的生命裏，拖延總是導緻各種問題，那麼《吃掉那隻青蛙》將為你提供一係列有價值的戰術，幫你剋服拖延。每個人拖延的原因各異，所以崔西在書中給齣瞭不同的方法，幫助人們戰勝不同原因導緻的拖延。

　　—TheSimpleDollar博客

　　《吃掉那隻青蛙》是生産力方麵我喜歡的書，我一年又一年地，在每年的1月重讀這本書，提醒自己在這一年應該遵循哪些法則和方法。每次重讀，我都會發現書中蘊含的寶藏。

　　—麗茲·古思特，《走嚮**》作者

　　每人都有一隻青蛙，吃掉那隻青蛙是你剋服拖延有效的方法。拖延是時間殺手，崔西為我們指明瞭一條道路，幫我們找到吃青蛙的樂趣。《吃掉那隻青蛙》每一章都蘊含瞭一個新觀點，幫你剋服內在惰性，讓你晚上在健身房鍛煉，而不是下班後就隻躺在沙發上。

　　—花生齣版社

　　《吃掉那隻青蛙》這本小書不厚，但內容豐富，為現代人的生活節奏太快指齣瞭一條解決之道：治愈拖延。雖然書中開齣的藥方似乎讓人很痛苦，但實則不然。我愛這本書。

　　我已經讀過數不清的書瞭。大多數情況下我記不住曾經讀過的內容。但這本書讓我記憶深刻。我現在每天都在吃青蛙，感覺棒極瞭！這本書我要大力推薦給你！

　　—科琳娜·理查德，教練學院

　　《吃掉那隻青蛙》切中瞭我的所有要害：組織待辦事項清單、製訂每日計劃，使我變得更高效、更專注！

　　—貝絲·安妮·施瓦姆伯格，

　　《**的職場媽媽》作者

　　《吃掉那隻青蛙》是個人效能和時間管理方麵易掌握的一本書。推薦你在學習任何其他的實踐管理係統之前讀一下。書中有幾十條練習和技巧可以幫助你迅速提升效能。這是我本人喜歡的書，沒有之一！它提供瞭一係列可以馬上實踐的步驟！

　　—彭坦，AsianEfficiency博主

　　《吃掉那隻青蛙》是一本影響力深刻的讀本。崔西在書中分享瞭21條改變遊戲規則的方法。如果你有一雙善於發現的眼睛，本書會幫助你實現自我提升並改變自我。我已經從本書獲益良多，強烈推薦你馬上買一本來讀。

　　—剋裏斯·摩爾，ReflectonThis博主

　　在當今的超競爭時代，每個人都想提升自我價值、科學地管理自己的時間，我嚮每個人強烈推薦這本書。

　　—JournalofAppliedChristianLeadership期刊

　　我本以為“吃掉那隻青蛙”就是一個無聊的新名詞，對實際生活沒有任何指導意義，因此一開始我對這本書並不抱期望。但事實證明我大錯特錯瞭！這本書的優點是它確確實實告訴你應該做什麼。書中不是空談夢想和願望，而是給齣瞭實際可行的建議，這些建議適閤每個人—學生、職員、全職主婦、企業傢……不論你是否意識到自己的時間管理問題，我都建議你讀一下這本書。你一定能從這本書中學到有用的方法。

　　—菲比，ShocksandShoes博主

　　《吃掉那隻青蛙》在同類書中絕對一枝獨秀，書中列齣瞭很多建立自律性的指南，幫助你有步驟地完成重要的任務。書中的每一章都提供瞭清晰的指導和實踐練習，幫助你確定當前是否把時間運用到極佳。你可以學習如何在思想和行動上對待手頭的任務，書中還包括如何持續推進目標實現的任務分解和管理的戰略戰術。如果你遲遲無法展開工作、容易分心，你也能從書中找到解決之道。

　　—卡耐基圖書館商業圖書管理員，《匹茲堡郵報》（PittsburghPost-Gazette）

精彩書摘

　　《吃掉那隻青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則（原書第3版）》：
　　首先要確定你在生活中的每個領域要達到的目標是什麼，然後再決定把什麼作為你要吃的“青蛙”（frog）。擁有明確（clarity）的目標或許是個人生産力領域最重要的概念瞭。其中一個很重要的原因就是。有的人非常明確自己的目標和現實情況是什麼，他們在努力的過程中從不偏離目標，從而完成更多的任務。一個人對自己的目標越明確，對實現目標的步驟越清晰。就越容易剋服拖延的弊病，吃掉青蛙，並完成眼前的任務。
　　茫然、思維混亂、態度模糊……比如一個人不知道自己應該做什麼、應該先做什麼後做什麼、為什麼做這些事情，都是造成他拖延和缺乏積極態度的主要因素。隻有積極地尋找更明確的目標和任務，纔能剋服這些常見的問題。如果一個人對自己想要什麼非常明確，他會更清楚地知道如何纔能實現自己的目標，會更容易剋服拖延的弊病，實現目標。
　　吃青蛙定律
　　把目標寫在紙上。
　　研究錶明：大約隻有3%的成年人擁有明確的目標，並把目標用書麵化的方式記錄下來。但在受教育程度和能力相等的條件下，那些寫下自己目標的人，比沒有寫下自己目標的人的成就高齣5～10倍。
　　有一個方法對設定並實現自己的目標非常有效，你也可以在自己的生活中運用這一方法。該方法包括7個簡單的步驟。如果你現在尚未使用這些方法，那麼，嘗試著使用其中任何一個步驟都會使你的工作量提高2～3倍。許多人在參加過我的培訓項目之後，立即把這7個簡單易行的步驟付諸實踐，然後在接下來的幾年時間之內，甚至幾個月之內，實現收入的大幅提升。
　　第一步：明確你究竟想要什麼。你可以自己決定自己究竟想要什麼，也可以和你的老闆坐下來，就你為自己設定的目標進行討論，直到你徹底弄清楚自己應該做些什麼，應該按照什麼順序來做這些事情為止。令人難以置信的是，很多人都在日復一日地做著那些毫無價值的工作，因為他們從來沒有就此與他們的上司進行過認真地探討。
　　吃青蛙定律
　　最糟糕的利用時間的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。
　　史蒂芬·柯維曾經說過這樣一句話，“在你開始攀登成功的階梯之前，首先要確定你的梯子沒有搭錯地方。”
　　第二步：把你的目標寫下來。也就是說，將你的想法付諸筆端。一方麵，當你把目標寫在紙上以後，你為自己製定的目標就清晰化、具體化瞭。你為自己創造瞭一個能看得見、摸得著的東西。另一方麵，如果一個目標沒有以書麵形式記錄下來，那麼它就隻是一個願望和一個空想，沒有任何生命力。沒有以書麵形式記錄的目標將導緻模糊、混亂、毫無方嚮，還會引發數不清的錯誤。
　　第三步：為你的目標設定一個完成的最後期限；在必要的情況下，設定齣子目標的期限。一個目標或者決定如果沒有應該完成的最後期限，就沒有緊迫性，沒有真正的起點和終點。如果沒有一個最後期限，以及相應的應該完成的任務，你做起事情來就會不由自主地拖延，工作效率自然也就非常低下。
　　第四步：為瞭實現目標，把你所能想到的、所有要完成的事項都列在一個清單上。隻要你一想起新的活動，就添加到清單上。然後不斷地完善你的清單，直到把所有事項羅列完整為止。這樣的一份清單能夠將你的目標和任務具象化。它為你提供瞭一條行動的軌跡。這會有效地增大你完成目標的可能性，因為你已經在日程錶上規定瞭每一步的行動。
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前言/序言

　　推薦序一

　　吃青蛙，過想要的生活

　　與《吃掉那隻青蛙》，我們之間實在緣分不淺。

　　十幾年前我剛接觸到這本書的21條時間管理法則時，不是以書籍的形式，而是通過這門課程的錄音帶。那時我在傳統行業做自己的企業，麵對和現在很多人一樣的挑戰，傢庭和事業不能很好地平衡和兼顧。

　　在積極尋找解決方案時，我遇到瞭《吃掉那隻青蛙》，它的內容對我幫助非常大，它的21條法則讓我如獲至寶，那時我一邊聽學，一邊記錄重點，聽完後立馬把重要知識點做成PPT，在供自己不斷復盤學習的同時，也把它介紹給更多人。

　　5年前我從傳統行業齣來，開始專心專業地做時間管理的研究和實踐教育，我創立瞭易效能時間管理教育培訓公司，經過在行業內不斷地深耕與探索，通過易效能時間管理綫上課和綫下課、音頻錄播和在綫直播等多種方式和渠道，已直接服務全球超過百萬華人，幫助他們過上瞭自己想要的生活。

　　我把《吃掉那隻青蛙》中的21條時間管理法則經過自己的實踐演化，分享給我的學員，我常常在課堂上給他們講：

　　（1）人生一定要有夢想，因為它一定會實現。夢想再大也不嫌大，追夢的人再小也不嫌小，每年年初給自己做一個夢想闆，把今年的夢想或目標可視化，激勵自己每天嚮它靠近。

　　（2）人生不在於做多少事，而在於把重要的事做到極緻。事情是永遠做不完的，我們隻能有選擇地做最重要的事。每天挑齣最重要的3件事優先完成，每天花80%的時間和精力吃掉3隻青蛙，然後花20%的時間和精力處理雜事，這就是能讓我們人生快速齣成果的二八法則。

　　（3）沒有願景，一切都是空想；沒有行動，一切都是噩夢。行動力是我們獲得成功的關鍵：爛開始、好開展、好結果。把一個巨大的目標分解成可以馬上行動的一個個小步驟，一步一步地邁進，最終就能走到你想到達的地方。

　　（4）精力管理是時間管理的基礎，身體健康纔能保證做事高效，所以為瞭確保自己每天都有充足的精力應對挑戰，我倡導大傢一定要養成“3＋1”的人生基礎習慣：早睡早起、健康飲食、運動健身＋正念·冥想。

　　……

　　《吃掉那隻青蛙》一共講瞭21條時間管理法則，這本書把它做成瞭21個章節，並進行瞭詳細的闡釋，這21條的每一條都讓我在親身實踐多年後獲益頗豐，所以直到今日，我還在自己的課堂上把它們教給我的學員，從而讓更多的人實現瞭自己高效工作、幸福生活的理想。

　　可以說，是《吃掉那隻青蛙》開啓瞭我探索時間管理的大門，在它之後我又研究瞭彼得·德魯剋的管理理論、戴維·艾倫的GTD理論、弗朗西斯科·西裏洛的《番茄工作法》、史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個習慣》等，在大師們的肩膀上，基於古老的東方智慧創立齣的易效能時間管理培訓課程如今能受到大傢的認可，我為這個美好的開始由衷地感到幸運。

　　如果你現在還生活在每天忙碌地工作、盲目地生活，並且對未來感到十分茫然的情況中，那麼我強烈推薦你閱讀這本書，它裏麵介紹的21條時間管理法則，隻要你能堅持踐行就一定能收獲新生。

　　葉武濱

　　易效能時間管理教育機構創始人

　　喜馬拉雅平颱知名主播

　　暢銷書《善用時間》作者

　　真愛基金“夢想中心”公益捐建者

　　2017年5月

　　推薦序二

　　吃青蛙，是一種什麼樣的體驗

　　2009年，我大學畢業步入職場。但接下來的兩年，初入職場的興奮感、成就感就隨著單調的生活而消失殆盡。記得那時，周一到周五總是忙碌到晚上10點多纔下班，而周六日經常熬夜玩遊戲、看電影，然後睡到中午十一二點鍾自然醒。周末去乾什麼，也沒什麼規劃，往往隻是打電話叫個外賣，然後一邊吃飯，一邊看網絡新聞、視頻。曾經有一個周日，我因為無聊，漫無目的地竟然一口氣看完瞭4部電影，而一想到明天上班後還有那麼多棘手的工作等待處理，真是無比沮喪！

　　我想每一天都過得充實有意義，我想在北京成就一番事業，在這個城市立足，而不是這

　　樣得過且過地混日子！

　　痛定思痛後，我開始在網上搜索這個問題：“人，如何纔能生活得幸福？”結果發現很多人都和我有同樣的睏惑，隻是大傢並沒有講齣來而已。很多前輩，經過自己的探索實踐，得齣的答案是：人，要想生活得幸福，就一定需要學會時間管理！而說到時間管理，就一定要讀時間管理大師—博恩·崔西老師的經典之作《吃掉那隻青蛙》。讓人為難的是，當時市場上這本書已經絕版，沒辦法買到正版的書籍，自己也是從網上找的電子書閱讀學習。好在今天，由王璐老師翻譯的《吃掉那隻青蛙》即將再版，這將是很多追求效能管理、時間管理的職場人的福音。

　　青蛙，代錶的是那些極具挑戰性，做瞭就能帶來很大價值的事情。但進入互聯網時代，時間和信息的碎片化已經是不可逆轉的趨勢，而大部分人也在不知不覺中開始喜歡做那些瑣碎的價值不大的事情，比如不自覺地打開微信刷朋友圈，陷入無窮無盡的QQ、微信的碎片化交流，或者流連於今日頭條的吸睛新聞數十分鍾，卻想不起來到底看瞭什麼。你如果認真地統計一下自己的時間消費記錄，一定會震驚於自己竟然花費如此多的時間在那些無意義的瑣事上。我從2011年起，開始踐行每天吃青蛙的習慣，堅持到今天，這個習慣已經給我的工作、生活帶來瞭巨大的改變。吃青蛙，到底是一種什麼樣的體驗？迴顧3隻自己吃過的最難忘的青蛙，分享如下。

　　我吃過的第1隻最難忘的青蛙，當屬名叫“101個夢想清單”的青蛙。讀瞭很多時間管理的書，所有的理論都告訴我們：要想做好時間管理，一定要先給自己樹立目標！最好把自己一生的夢想清單寫齣來！可當你真正下筆時，纔發現自己的夢想是什麼，根本寫不齣來！把自己逼急瞭，也無非是“錢多活少離傢近”或者“當上CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰”這類空洞的想法。從小到大的教育，似乎並沒有太多鼓勵我們去追求自己夢想的訓練，導緻長大成人後，自己到底想活成什麼樣子，自己的人生到底有什麼可能，一無所知。慶幸的是，對這隻名叫“101個夢想清單”的青蛙，忍著它巨大的臊氣和惡心，我還是啃下來瞭！雖然過程並不是很光彩：想不齣來自己的夢想清單，難道還不會抄麼？先抄彆人的夢想清單，然後每年自己再逐步升級！所以，彆人朋友圈曬瞭去西藏，我也把到西藏旅遊添加到自己的夢想清單裏；彆人去瞭矽榖，我也把到矽榖學習交流作為自己的目標……讓人意想不到的是，這隻“惡心至極”的青蛙，營養價值卻高到令人發指，吃瞭它，仿佛給你裝瞭一個新的頭腦，做起事情來再也不會畏首畏尾。

　　我吃過的第2隻難忘的青蛙，當屬名叫“每周迴顧計劃”的青蛙。剛工作時，根本沒有積極主動安排工作的意識，有時忙得要死，還有各種突發的緊急事件，有時突然像斷電一樣不知道下一步該做什麼……這隻名叫“每周迴顧計劃”的青蛙，讓我知道“韆裏之行，始於足下”。每周六拿齣兩小時不受打擾的時間，總結上周的工作情況，安排下周的計劃。剛開始吃這隻青蛙時，也是抓耳撓腮不知道怎麼下嘴，後來逼著自己耐著性子，也是越吃越熟練，越吃越好吃！不過，需要友情提醒的是：假如你隻是光等著吃“每周迴顧計劃”的青蛙，而忘記瞭每天“日程安排”的蝌蚪，這些蝌蚪也會長大成為青蛙，讓你吃的時候睏難重重。

　　我吃過的第3隻難忘的青蛙，當屬名叫“我要創業”的青蛙。工作第2年，還完瞭自己的大學助學貸款，手裏有瞭一點點積蓄。這積蓄匱乏到讓我突然發現，如果還是像之前一樣按部就班，自己根本沒有辦法在北京立足，更不可能過上自己想要的生活！這時候，名叫“我要創業”的這隻青蛙跳齣來瞭，然後它坐在那裏……我想自己還沒有做好創業的準備，所以我就那麼每天看著它，它也每天看著我。我不知道怎麼纔能下定決心吃掉它，它似乎也洞察瞭我的心理，每天輕衊地看著我。“如果你要完全吃掉一隻活青蛙，卻隻是一直坐在那裏盯著它看，看得再久也無濟於事。”博恩·崔西老師的吃青蛙定律迴響在我的耳旁！這該死的青蛙，我決定生吞瞭你！於是，2011年年初自己從公司辭職，從公司宿捨搬齣來租瞭一個地下室暫時落腳，開始想自己創業要乾什麼項目。經曆一次又一次失敗，我們苟活著。直到2013年年底，開始做生産力協作工具日事清，也突然在創業3年後纔知道，原來創業是可以找投資的；我們仍然潛心不斷地打磨産品，也開始嘗試找投資，然後竟然還拿到瞭三輪韆萬元級的投資……

　　我還走在創業的路上，也還在每天不斷地吃青蛙！隻是心態已經從逼著自己硬著頭皮吃，轉變到現在甘之若飴地硬著頭皮吃。因為我知道：吃掉那隻青蛙，雖然艱難，但一定會給自己的人生帶來極其豐富的營養！

　　和王璐老師相識是在兩年前。兩年後，終於有幸見證這本書的新版問世，我想中間王璐老師也一定經曆瞭很多吃青蛙的時刻，感謝王璐老師的辛勤勞作！

　　最後，嚮所有職場的朋友們，推薦這本書，因為我堅信：隻有敢於吃掉那些人生路上的青蛙，我們纔能過上自己真正嚮往的自由生活。

　　劉磊

　　日事清創始人

　　2017年5月19日

　　前言

　　感謝你選擇這本書。本書介紹的方法不但幫助過我自己，還幫助過幾十萬名學員，希望這些方法對你同樣有幫助。事實上我希望讀完這本書之後，你的生活會徹底地改變。

　　在日常生活中，每個人要處理的事情實在太多，因此任何人都沒有足夠的時間完成所有的事情。你每天被做不完的工作、個人職責、項目、看不完的雜誌和圖書吞沒瞭所有的時間。你一定很想從這種忙碌的狀態中解脫齣來！

　　但事實上，你永遠不可能完成所有事情，也永遠無法完成你要做的所有任務。對你來說，完成所有任務，然後全身心地放鬆、享受休閑時光，似乎是一個遙不可及的夢。

　　如果隻是簡單地通過提高個人生産力來解決上述問題，那麼隻不過是解決瞭皮毛而已，問題的根本並沒有得到解決。無論你要做多少事情，也無論你掌握瞭多少提高個人生産力的技巧，都無法在有限的時間內完成所有事情。

　　數不清的職責像滔滔江水一般，源源不斷地占據瞭你的生活，你隻有改變自己的思維方式、工作方式以及處世的方式，纔能自如地駕馭你的時間，掌控自己的生活。你隻有學會放棄，把時間和精力放在那些能夠改變你生活的重要事情上，纔能有效地安排你所要麵對的那些事情。

　　我研究時間管理超過30年瞭。我曾潛心鑽研瞭彼得·德魯剋、麥肯锡、阿蘭·拉金、史蒂芬·柯維等人的作品。我讀過上百本關於提高個人生産力和個人效能的書，以及幾韆篇同類文章。本書是我曆經所有研究之後的集大成之作。

　　每當我發現一個管理時間的好方法時，我會立刻在自己的工作和生活中加以實踐。如果實踐證明這種方法有效，我會在我的報告和培訓中推廣它，把它傳授給更多的學員。

　　伽利略曾說過：“你不能教會一個人所有的事情，你隻能引導他從自身齣發，去解決問題。”

　　因為每個人的知識層次、經曆各不相同，我在書中提到的方法可能會讓你覺得似曾相識。但本書會帶領你在更深入的層次上運用這些最有效的方法。當你學習瞭這些方法和技巧，然後不斷加以應用，直到變成你自己的習慣後，你將把你的生命課程帶入一個積極的境界。

　　嚮成功人士學習

　　我來給你講講我本人的真實故事，以及我寫這本小冊子的初心。我在很小的年紀就開始到社會上工作謀生，那時的我沒有什麼特長，空有一腔對社會的好奇。我在學校讀書時學習較差，沒拿到學位就離開學校瞭。剛開始的幾年裏，我在社會上隻能找到做體力活的工作，前途渺茫。

　　當時也是因為年輕氣盛，我找到瞭一份貨船上的工作，跟隨貨船周遊世界。在接下來的8年裏，我隨船工作，到過很多地方，還遊覽瞭很多國傢。纍計算下來，我到過五大洲的80多個國傢。

　　後來年紀逐漸大瞭，再也不能做體力工作瞭。於是，我就開始轉行做銷售，去挨傢挨戶地做直銷推廣産品。當時一單一單地做，銷售額很不理想，後來我開始跟周圍的銷售做對比，並問自己：“為什麼彆人的銷售業績比我好呢？”

　　後來我做的事情改變瞭我的一生。我去問周圍那些成功人士，為什麼他們的生産力更高，能賺到比我更多的錢。他們告訴瞭我答案。然後，我開始按照他們建議的方法去做，結果立刻顯現齣來，後來我就成長為一名成功的銷售精英，然後被提升為銷售主管。當上銷售主管之後，我又采用瞭同樣的策略，去問周圍那些成功的銷售主管們，他們實現卓越績效的秘訣是什麼。他們告訴我答案，我又按照他們建議的方法去做，果不其然，很快我就取得瞭與他們一樣卓越的成績。

　　我通過學習進行自我提升和實踐的過程，改變瞭我的人生。讓我感到非常驚訝的是，這種方法其實非常簡單，你隻要學習並運用和成功人士一樣的方法去做事，就一定會得到同樣的結果，就是說要嚮專傢學習。這真是一個絕妙的創意。

　　成功是可以預測的

　　有的人更會做事，是因為他們做事的方法非常特彆，而且他們用正確的方法做對的事情。尤其是那些成功的、幸福的、充滿激情的人在利用時間方麵比普通人要聰明得多。

　　因為我自己沒有特殊背景，一開始我的內心深處總有深深的自卑感，我總是認為，那些比我成功的人，的確比我更優秀，而且在各方麵都比我做得好。其實當時我的想法並不完全正確，他們並不是做得更好，隻是更特彆而已。由於種種原因，他們學會瞭做事的方法，同樣的道理，我也需要去學習做事的方法。

　　對我來說，這是一個重要的啓示。這個發現讓我感到既驚又喜。雖然我還是原來的我，但是我已經意識到，隻要找齣某個領域裏的成功人士是怎麼做的，然後效仿他們的做法，直到我自己也取得與他們一樣的成就，我就可以改變自己的生活，實現自己確定的任何目標。

　　我在做銷售的第一年就已經成長為一名頂級銷售員，第二年我就做到瞭銷售主管的位置，在第三年我被公司提拔為副總裁，負責管理6個國傢95人的銷售團隊，那一年我纔25歲。

　　這麼多年來，我做過22種不同的工作，創辦過若乾傢公司，獲得瞭一所知名大學的管理學學位，學過法語、德語、西班牙語，後來成為一名職業演說傢、培訓大師，為1000多傢企業做過谘詢。每年我要為超過25萬名學員做報告和培訓，其中最大規模培訓的觀眾人數超過2萬人。

　　簡單的事實

　　縱觀整個職業生涯，我總結齣瞭一個簡單的真理：集中精力去完成最重要的事情，徹底地完成它們，並把它們做好，這是人一生取得巨大的成功、成就，贏得受人尊重的社會地位，獲取幸福感的關鍵所在。這一關鍵的洞見恰恰是本書的靈魂。

　　我在本書中總結瞭21條最重要、最有效的提高生産力和個人效能的方法，能夠為你的職業發展提速，同時豐富你的人生。

　　這些方法、技巧和策略已經得到廣泛的實踐驗證，並且具有立竿見影的效果。因為我本人隻對時間管理本身感興趣，所以我在書中並沒有過多涉及拖延、糟糕的時間管理，做過多的心理學和情感上的解釋。書中也沒有篇幅很長的理論和研究的過程。本書隻教給你即學即用的辦法，幫助你更好、更快地完成工作，增加你的幸福感。

　　書中的每一種方法都旨在提升你的生産力、績效和工作結果，使你在各個方麵更齣色。其中的許多觀點同樣適用於你的個人生活。