老年心理學（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高煥民，李麗梅 著

圖書標籤:

• 老年心理學
• 心理學
• 老年學
• 心理健康
• 衰老
• 認知
• 情感
• 社會心理學
• 發展心理學
• 行為心理學

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518926978

版次：2

商品編碼：12160501

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　內容簡介��

　　我國老齡化速度非常快，加強老年人心理健康知識的普及，預防老年心理和行為問題已經成為當前一項十分重要和緊迫的任務。��

　　老年心理學是研究老年期個體的心理特徵及其變化規律的發展心理學分支，又稱老化心理學，它是新興的老年學的組成部分。由於人的心理活動以神經係統為基礎，並受社會的製約，所以研究範圍包括老年人的感知覺、學習、記憶、思維等心理過程及智能、性格、社會適應等心理特點。��

　　本書首先介紹瞭老年心理學的基本概念和心理現象的神經科學基礎，同時也介紹瞭它的哲學本質，然後分彆介紹瞭正常心理、異常心理及心理乾預，特彆注重臨床常見的老年心理問題。��

　　本書是在2007年科學齣版社《老年心理學》的基礎上進行修訂再版的，修改宗旨：��

　　1�筆滌茫杭詞視糜誄躚д擼�老年患者及普通讀者。��

　　2�奔蚪啵杭蚧�理論知識，清晰描述，盡量避免冗長無用信息。��

　　3�斃掠保憾怨�時、不適用的內容刪除。��

　　4�笨蒲�性：有些內容來自網絡，內容不科學或描述不準確的刪除。��

　　因此，《老年心理學》（第2版）力爭內容由淺入深。作為“老年醫學叢書”之一，可作為與老齡工作相關人員的教材和參考書，同時麵嚮高校學生讀者。��

目錄

第一章 老年心理學概述
第一節 老年心理學的定義及內容
一、老年心理學的定義
二、老年心理學的性質與內容
第二節 老年心理學的發展曆史
一、心理學的起源
二、心理學主要流派
三、老年心理學的誕生
四、老年心理學的研究現狀
第三節 老年心理學的學習方法
一、醫學模式轉變的必要性
二、老年心理學研究方法
三、學習老年心理學的意義

第二章 心理活動的神經科學及相關基礎知識
第一節 心理活動的神經生物學屬性
一、心理是大腦的功能之一
二、腦的基本機能係統
第二節 心理活動的社會學屬性
一、心理是客觀現實的主觀能動性的産物
二、人的社會化
第三節 認知過程
一、感知覺
二、記憶
三、思維
四、注意
第四節 情緒與情感
一、概述
二、情緒、情感的意義
第五節 意誌
一、概述
二、意誌行動的心理過程
三、意誌的品質
第六節 個性
一、概述
二、需要
三、動機
四、能力
五、性格
六、自我意識

第三章 老年心理學基礎理論
第一節 行為學習理論
第二節 精神分析理論
一、潛意識理論
二、人格結構理論
三、性本能理論
四、釋夢理論
五、心理防禦機製理論
第三節 認知理論
一、認知的特點
二、認知對情緒和行為的決定作用
三、與心理治療有關的認知理論
第四節 人本主義理論
一、馬斯洛的需求層次論
二、羅傑斯的人本主義理論
第五節 祖國傳統醫學的心理學思想

第四章 心理評估
第一節 心理評估概述
一、心理評估的目的和意義
二、心理評估方法
三、心理測驗概述
第二節 智力評估
一、智力與智商
二、常用的智力測驗簡介
第三節 人格測驗
一、明尼蘇達多相人格調查錶
二、艾森剋人格問捲
三、卡特爾16項人格因素問捲
第四節 臨床常用評定量錶

第五章 健康心理
第一節 健康心理概述
一、人的發展
二、心理健康的標準
第二節 中老年時期人的正常心理
一、中年期及更年期心理
二、老年期心理
第三節 老年人的養生之道
一、養生概念：天年
二、中醫養生心理概述
三、老年心身疾病特點
四、老年期養生概要

第六章 心理應激
第一節 應激概述
第二節 生活事件
第三節 應激反應
一、應激反應的概念
二、應激的心理行為反應
三、應激的生理反應機製
第四節 應激的相關因素
一、認知評價
二、應對方式
三、心理防禦機製
四、社會支持
五、個性與應激

第七章 老年期異常心理概述
第一節 老年期異常心理概述
一、異常心理的判斷標準
二、異常心理的病因模式
三、異常心理的癥狀學及疾病分類
第二節 老年期焦慮性障礙
一、心理社會因素與焦慮性障礙
二、老年期焦慮性障礙的心理乾預及藥物治療
第三節 老年期抑鬱障礙
一、心理社會因素與抑鬱障礙
二、抑鬱障礙的心理乾預及藥物治療
第四節 人格障礙
一、基本概念與相關的心理社會因素
二、人格障礙的心理乾預
第五節 老年期性心理障礙
一、性心理障礙概述
二、老年期性心理
三、常見的性心理障礙
四、性心理障礙的心理乾預
第六節 酒精依賴
一、酒精依賴的概念
二、酒精依賴的分型
三、老年期酒精依賴
四、酒精戒斷綜閤徵
五、酒精依賴癥發病的主要因素
六、對酒精依賴的心理乾預
第七節 煙草依賴
一、煙草依賴的基本概念及流行病學
二、煙草依賴的診斷標準
三、煙癮的心理乾預
第八節 藥物成癮
一、藥物成癮的基本概念
二、藥物依賴的分類
三、藥物依賴的心理乾預

第八章 心理乾預
第一節 概論
一、心理乾預與心理治療的基本概念
二、心理治療中的認知活動與治療者的角色
三、心理治療的適用範圍
四、心理治療的基本過程
五、心理治療的基本原則
第二節 精神分析療法
一、概況
二、精神分析治療的基本技術
三、精神分析治療過程簡介
四、精神分析法的適應證和應用評價
第三節 行為治療
一、概述
二、行為治療的基本原則
三、治療方法簡介
四、適應證和應用評價
第四節 認知治療
一、概況
二、認知治療的基本方法
三、認知治療的適應證和應用評價
第五節 來訪者中心療法
一、概述
二、治療過程和治療策略
第六節 森田療法
一、基本理論概述
二、森田療法的適應證
三、森田療法的治療原則
四、森田療法的治療方法
五、適應證和評價
第七節 暗示和催眠療法
一、暗示療法
二、催眠療法
第八節 鬆弛療法
一、概述
二、基本方法
三、適應證和應用範圍
第九節 生物反饋療法
一、概述
二、基本方法
三、適應證
第十節 支持療法
一、支持療法概況
二、基本方法
三、適應證
第十一節 集體心理治療
一、基本概況
二、集體心理治療的種類
三、方法與技術
四、適應證

第九章 醫學心理谘詢
第一節 心理谘詢概述
一、谘詢
二、心理谘詢
三、醫學心理谘詢
第二節 心理谘詢模式
一、心理谘詢的形式
二、心理谘詢的適用範圍
三、心理谘詢的內容
四、心理谘詢的類型
五、心理谘詢工作從業者的要求
第三節 心理谘詢的程序
一、心理谘詢的過程
二、心理谘詢的原則
三、心理谘詢的基本技術
四、醫學心理谘詢的注意事項
第四節 心理谘詢的作用機製

第十章 臨床心身問題
第一節 臨床心身問題概論
第二節 急診科患者的心理問題
一、急診手術患者的心理問題
二、危重患者的心理問題
三、ICU患者的心理問題
第三節 內科疾病中的心理問題
一、內科疾病伴發抑鬱的機製
二、心血管病患者的心理問題
三、呼吸係統疾病中的心理問題
四、消化係統疾病中的心理問題
五、內分泌及代謝疾病中的心理問題
第四節 外科患者的心理問題
一、手術患者的心理問題
二、心髒外科手術患者的心理問題
三、腎移植及血液透析患者的心理問題
第五節 神經科患者的心理問題
一、腦卒中患者的心理問題
二、癱瘓患者的心理問題
三、慢性疼痛患者的心理特點
四、癡呆患者的心理特點
第六節 眼科患者的心身問題
一、原發性青光眼
二、淺層邊緣性角膜潰瘍
三、眼疲勞癥
四、眼部異物感
五、飛蚊癥
第七節 皮膚科患者的心理問題
一、異常皮膚感覺
二、異常的皮膚錶現
第八節 腫瘤科患者的心理問題
一、癌癥發生發展中的心理社會因素
二、心理因素緻癌的機製
三、對癌癥治療的心理反應
四、腫瘤患者的抑鬱癥狀
五、抗抑鬱藥物治療
六、心理治療

第十一章 患者心理與醫患關係
第一節 患者心理
一、患者概念與患者角色
二、患者的心理需要
三、患者的權利
四、患者的義務
五、患者的心理特點
第二節 醫患關係
一、求醫行為
二、遵醫行為
三、醫患關係及其意義
四、醫患關係模式
五、臨床醫學中的人際交往

第十二章 老年藥物心理學
第一節 藥物的生理作用及心理效應
第二節 影響藥物心理效應的因素
第三節 藥物的安慰劑效應
第四節 藥物依賴
一、藥物依賴的原因
二、藥品濫用及酒癮的社會心理原因
第五節 患者用藥的依從性
一、患者不依從醫囑的原因
二、患者拒絕用藥治療的對策
第六節 老年人的用藥問題
一、老年人用藥原則
二、老年人慎用的藥物
三、老年人服藥應特彆注意的問題

精彩書摘

　　《老年心理學（第2版）》：
　　第二節 心理活動的社會學屬性
　　心理是腦的機能之一，但不能說大腦本身就可以平白無故地産生心理。人腦是心理産生的物質基礎，任何心理現象的産生，都是人腦在客觀現實作用下，進行活動，從而産生的。
　　一、心理是客觀現實的主觀能動性的産物
　　人對客觀現實的反應，又總受個體經驗、人格特徵、價值觀、需要、自我意識等主觀的影響，如不同人對同一事物的主觀評價往往是不同的，甚至人們對同一事物的反應，在不同時期，不同心理狀態下也不相同。
　　人對客觀現實的反應是一個積極、能動的過程。人類社會的進步和發展是人與自然環境、社會環境相互適應、協調，根據人類需要不斷改造自然，改造社會的結果。人腦不僅是一個運轉站，而且是一個加工廠，是一個極其復雜的自我調節係統，人心理的能動性和創造性，就是人在實踐中接受客觀事物，通過人腦這個自我調節係統，對信息進行加工處理，對行為進行調節實現的。
　　二、人的社會化
　　人的社會化（socialization），是指在特定社會與文化環境中，一個自然人形成適應於該社會與文化的人格，掌握該社會公認的行為方式，轉變為社會人的過程。
　　個體的社會化是個體與社會環境相互作用，不斷接受社會教化實現的，是一個逐步內化的心理發展過程，其中傢庭、學校、社會文化是影響心身發展的主要因素。
　　傢庭是人生初期所處的社會環境的一個重要部分，在傢庭中父母行為是孩子學習的榜樣，起著潛移默化的作用，主要錶現在父母養育態度，傢庭氛圍，孩子在傢庭的地位，父母道德觀念，行為規範等。孩子與父母的互動交往，交流信息，溝通情感，將學習、生活、待人接物、言談舉止納入規範，使他們懂得是非、善惡、好壞、對錯等。這就是接受社會教化。
　　學校嚮學生傳授知識、培養技能；並嚮學生灌輸社會生活目標、社會行為規範，促使他們形成正確的世界觀和社會道德、行為規範。學校還通過教材、教師人格、課堂教學、班級、團隊活動、課外興趣活動等促使學生心身發展實現社會化。
　　社會文化的影響包括政治、經濟、輿論宣傳、文化、藝術、宗教、風俗習慣、生活方式及社會生産力水平等。任何社會對自己的社會成員都有特定的希望和要求，通過各種途徑教導和影響社會成員樹立正確的社會生活目標，把各種社會生活的行為準則內化為個人行為準則，這也是社會教化的內容。
　　值得注意的是，社會化的過程並不完全取決於個人的認識，也就是說個體社會化的問題，不一定就是其“思想”或“認識”上的問題。實際上，社會學習理論強調非意識性的社會示範信息對兒童心理行為發展的重要性；行為學習理論強調環境刺激和個人習慣之間的條件聯係；精神分析理論強調早期生活條件對人格發展的影響；人本理論關注社會規範（有條件關注）對一個人人格完善的作用。
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《老年心理學（第2版）》圖書簡介 引言：人生新篇章的智慧之境 人生的長河滾滾嚮前，每一個階段都有其獨特的風景與挑戰。當我們步入人生的晚年，這並非是生命的終結，而是另一段精彩篇章的開啓。這是一個充滿沉澱、智慧與可能性的時期。然而，與青春的活力四射、壯年期的責任擔當不同，晚年生活往往伴隨著生理機能的變化、社會角色的轉型以及深刻的心理調適。如何在這一時期保持身心健康，實現自我價值，獲得幸福感，成為一個日益重要且普遍關注的課題。《老年心理學（第2版）》正是為探索這一人生新篇章的智慧之境而精心編著。 本書並非對老年生活進行簡單化的描繪，也不是局限於對衰老過程的醫學解讀。它深入洞察老年時期個體在心理層麵的多維體驗，以科學嚴謹的態度，輔以生動翔實的案例，層層剝繭，勾勒齣老年人內心世界的復雜圖景。它旨在幫助讀者——無論是年屆花甲的智者，還是關注長輩健康的晚輩，抑或是緻力於老年服務的研究者與實踐者——更深刻地理解老年，從而更好地應對老年，甚至擁抱老年。 第一部分：老年心理學的基石——理解老年及其變化 要深入理解老年心理，首先需要建立一個堅實的基礎。本書的第一部分，即《老年心理學的基石》，緻力於為讀者構建對老年及其伴隨變化的全麵認知。 第一章：老年心理學概述與研究現狀 本章首先清晰界定瞭老年心理學的學科內涵，闡述瞭其研究對象、核心理論及研究方法。我們將追溯老年心理學的發展曆程，從早期的生命周期理論到現代的社會性選擇理論、認知衰退模型等，梳理齣學科演進的關鍵節點。在此基礎上，本章將詳細介紹當前國內外老年心理學研究的熱點與前沿，包括但不限於衰老的影響因素、老年人的適應策略、老年期社會支持網絡的作用等。通過梳理研究現狀，本書旨在引導讀者認識到老年心理學不僅是一門學術學科，更是關乎億萬人生福祉的實踐領域。 第二章：生理與心理的互動——衰老的身心交響麯 衰老是一個生理與心理相互影響、相互交織的復雜過程。本章將聚焦於衰老帶來的生理變化，並深入探討這些變化如何潛移默化地影響老年人的心理狀態。我們將從感官功能（如視力、聽力衰退）、運動能力下降、慢性疾病的普遍性等角度，分析這些生理改變可能引發的心理睏擾，例如孤獨感、無助感、焦慮情緒的産生，以及對生活質量的影響。同時，本章也將強調積極的心理應對方式，以及醫學乾預在減緩生理衰老、提升老年人生活質量方麵的重要作用，強調身心一體的健康理念。 第三章：認知功能的變遷——智慧與挑戰並存 認知功能是老年心理的核心組成部分。本章將細緻剖析老年期認知功能的變化模式。我們不會簡單地將老年認知視為“退化”，而是將其置於一個更廣闊的視角下進行審視。本章將詳細介紹包括記憶（如工作記憶、長時記憶）、注意、執行功能、學習能力等各個認知領域在老年期的錶現。我們將區分正常的認知衰退與病理性的認知障礙，詳細介紹如阿爾茨海默病、血管性癡呆等常見老年癡呆癥的早期識彆、癥狀錶現及其對個體生活的影響。但同時，本章也著重強調“晶體智力”與“流體智力”的概念，指齣老年人可能在某些方麵（如經驗積纍、決策能力）錶現齣優勢，並探討如何通過認知訓練和健康的生活方式來維持和提升認知功能。 第四章：情緒與情感的晚霞——豐富而深刻的內心世界 情感是人生的底色，老年期的情感體驗同樣豐富而深刻。本章將深入探討老年人的情緒特點與情感需求。我們將分析老年人可能麵臨的情緒挑戰，如對死亡的恐懼、對失去的哀傷、對社會邊緣化的擔憂等。同時，本章也將強調老年期情感世界的積極麵，如感恩、寜靜、豁達等積極情緒的齣現。我們將探討老年人的情感支持係統，如傢庭、朋友、社群在維持老年人情感健康中的作用。此外，本章還將關注老年人如何應對負麵情緒，以及如何通過積極的心理調適來獲得情感的滿足與平衡。 第二部分：老年心理的社會維度——連接與適應 個體心理並非孤立存在，它深深根植於社會環境之中。本書的第二部分將視角轉嚮老年心理的社會維度，探討社會因素如何塑造老年人的心理體驗，以及老年人如何適應不斷變化的社會環境。 第五章：社會角色的轉變與重塑——身份認同的再探索 退休是老年期最顯著的社會角色轉變之一。本章將深入分析退休對老年人身份認同、社會參與度及心理健康的影響。我們將探討不同類型的退休（主動退休、被迫退休）所帶來的差異，以及老年人如何通過發展新的興趣愛好、參與社區活動、發揮餘熱等方式，重塑其社會角色，並從中獲得新的價值感和歸屬感。本章還將關注那些仍在工作崗位上的老年人，探討他們在職業生涯晚期的心理調適與職業發展。 第六章：人際關係的維度——親密、疏離與連接 人際關係是老年人心理健康的重要支撐。本章將聚焦老年人的人際關係網絡，包括與配偶、子女、孫輩、朋友以及社區成員的關係。我們將深入分析老年期親密關係的變化，如喪偶可能帶來的深刻影響，以及如何維係和發展新的社會連接。本章還將探討老年人可能麵臨的人際關係挑戰，如代際溝通障礙、社會孤立感等，並提齣相應的應對策略。我們強調，積極、支持性的人際關係對於提升老年人的幸福感和生活滿意度至關重要。 第七章：社會支持係統與老年福祉——連接你我，溫暖晚年 本章將深入剖析社會支持係統在老年人心理健康中的關鍵作用。我們將從傢庭支持、朋友支持、鄰裏支持、社區服務以及政府政策等多個層麵，探討不同類型的社會支持如何幫助老年人應對生活中的睏難，減輕壓力，提升生活質量。本書將通過案例分析，展示有效的社會支持網絡如何為老年人提供情感慰藉、物質幫助和信息支持，從而顯著改善其心理福祉。同時，本章也將探討如何構建和優化老年人的社會支持係統，以應對日益增長的老齡化社會的需求。 第八章：老年人的社會參與與貢獻——發揮餘熱，價值閃耀 老年人並非社會的負擔，而是寶貴的人生財富。本章將積極倡導老年人的社會參與，並鼓勵他們繼續為社會貢獻力量。我們將探討老年人參與誌願服務、社區活動、文化傳承、知識傳授等多種形式的社會活動，分析這些活動如何提升老年人的自我效能感、社會認同感和生活意義感。本章還將討論如何打破年齡歧視，為老年人創造更多參與社會的機會，讓他們在晚年依然能夠閃耀價值，活齣精彩。 第三部分：老年心理的挑戰與發展——應對與成長 人生並非坦途，即使在晚年，個體依然麵臨著諸多挑戰。本書的第三部分將聚焦老年期可能齣現的心理挑戰，並探討應對策略與個人成長。 第九章：應對壓力與危機——韌性的力量 老年期並非沒有壓力，有時反而會麵臨新的壓力源，如健康狀況下降、經濟壓力、親友離世等。本章將詳細分析老年人可能麵臨的常見壓力源，並深入探討應對這些壓力的心理機製和策略。我們將介紹正念、放鬆訓練、認知重構等應對技術，並強調培養心理韌性的重要性。通過學習有效的壓力管理方法，老年人可以更好地應對生活中的波動，保持心理的穩定與健康。 第十章：哀傷與失落的處理——療愈心靈的創傷 失落是老年生活中不可避免的一部分，親人、朋友的離世，身體機能的退化，社會角色的轉變，都可能帶來深刻的哀傷。本章將詳細闡述哀傷的心理過程，分析不同類型失落對老年人可能産生的影響。我們將介紹健康的哀傷處理方式，如允許自己錶達情感、尋求社會支持、進行有意義的紀念活動等。本書將強調，哀傷並非是需要被壓抑的情緒，而是生命過程中的一個重要組成部分，通過積極的療愈，老年人能夠走齣陰霾，重拾對生活的信心。 第十一章：心理健康問題與乾預——關懷與支持 盡管許多老年人能夠保持良好的心理健康，但一些老年人可能會麵臨抑鬱、焦慮、失眠、認知障礙等心理健康問題。本章將詳細介紹這些常見老年期心理健康問題的癥狀、原因及影響。本書將重點關注早期識彆和預防的重要性，並介紹多種心理乾預方法，包括心理治療（如認知行為療法、人際關係療法）、藥物治療以及社區心理支持服務。我們呼籲社會各界關注老年人的心理健康，並提供及時有效的關懷與支持。 第十二章：老年期自我實現與人生意義——活齣生命的深度 步入老年，並非意味著追求的終結，而是追求人生深度與意義的新起點。本章將探討老年期的自我實現。我們將藉鑒馬斯洛的“需求層次理論”，討論老年人在滿足基本需求之後，如何追求更高層次的精神需求，如審美、創造、認識自我等。本書將通過生動的案例，展現那些在晚年依然保持著強烈生命力和追求的老年人，他們如何通過學習新知識、發展新技能、探索新領域，實現自我價值，並從中找到生命的深度與意義。 結語：智慧養老，幸福晚年 《老年心理學（第2版）》旨在為讀者提供一個全麵、深刻、富有實踐指導意義的老年心理學視角。它不僅僅是一本學術著作，更是一本關於如何理解、關懷、支持和實現老年幸福的書。我們相信，通過對老年心理的深入瞭解，我們能夠更好地應對衰老帶來的挑戰，發掘老年期蘊含的機遇，最終幫助每一個步入晚年的人，都能活齣智慧、活齣尊嚴、活齣幸福。願本書能成為您探索老年心世界的引路者，以及構建美好晚年生活的有力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於理解“老年人的學習和適應能力”提供瞭非常細緻的分析。我過去可能對老年人的學習能力有所懷疑，但書中通過大量的研究和案例，讓我看到瞭老年人驚人的學習潛力和適應能力。它詳細探討瞭老年人如何在新的環境中學習新技能，如何適應科技的進步，以及如何通過終身學習來保持思維的活力。書中還強調瞭“延遲滿足”和“自我效能感”在老年學習中的重要性，以及如何通過積極的鼓勵和支持來激發老年人的學習動力。 我尤其對書中關於“老年人的情緒調節和幸福感”的論述感到啓發。它不僅僅是強調瞭老年人要保持樂觀，而是深入分析瞭積極情緒的心理學機製，以及如何通過培養感恩、希望、幽默感等積極情緒來提升老年人的生活滿意度和幸福感。書中還提到瞭“接納”的重要性，以及如何幫助老年人接納身體的衰老和生活中的不完美，從而達到內心的平和與寜靜。讀完這一章，我更加理解瞭“心態決定一切”這句話在老年生活中的重要性。

評分☆☆☆☆☆

這本書在剖析“老年人的生活目標和意義尋求”時，讓我對“活到老，學到老”有瞭更深的體會。我以前可能覺得，老年生活就是一種“頤養天年”的狀態，但這本書讓我看到，老年人同樣有自己的人生目標和價值追求。它詳細探討瞭老年人在退休後如何重新規劃生活，如何發現新的興趣愛好，以及如何通過參與社會活動來尋找人生的意義。書中還強調瞭“終身學習”的重要性，以及它如何幫助老年人保持思維的活躍和對生活的熱情。 我尤其對書中關於“老年人的應對機製和心理調適”的闡述印象深刻。它不僅僅是簡單地介紹瞭一些應對方法，而是深入分析瞭這些方法背後的心理學原理。我從中學習到瞭如何幫助老年人更好地接納衰老帶來的變化，如何通過積極的思維方式來應對生活中的挑戰，以及如何通過建立良好的人際關係來獲得情感支持。這些知識讓我感覺自己更有能力去理解和支持身邊的老年人，並鼓勵他們繼續追求有意義的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書對“老年人的社會關係和情感支持”的深入探討，讓我重新審視瞭傢庭和社區在老年人生活中扮演的角色。書中詳細分析瞭老年人在不同社會關係（如配偶、子女、孫輩、朋友）中的情感需求和互動模式，以及這些關係對他們心理健康的影響。它強調瞭維持高質量的社會聯係，以及建立和拓展有效的社會支持網絡對於緩解老年人孤獨感、提升幸福感至關重要。書中還提到瞭“代際關係”的重要性，以及如何促進不同年齡層之間的理解和溝通。 我尤其對書中關於“老年人的應對策略和心理韌性”的論述感到啓發。它不僅僅是列舉瞭應對睏難的方法，更重要的是分析瞭這些方法背後的心理機製。我從中學到瞭如何幫助老年人更好地接納身體機能的衰退，如何通過積極的認知重評來應對生活中的挑戰，以及如何通過尋求社會支持來獲得幫助。這些知識讓我感覺自己更有能力去理解和支持身邊的老年人，並鼓勵他們保持積極樂觀的心態。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，尤其是關於老年人認知衰退的部分。我一直以為老年人思維變慢隻是自然規律，但這本書深入淺齣地解析瞭其中的復雜性。它不僅僅停留在描述現象，更重要的是探討瞭背後的生理和心理機製。比如，關於記憶力的衰退，書中細緻地描述瞭不同類型的記憶（短期記憶、長期記憶、工作記憶）在老年階段可能受到的影響，以及導緻這些影響的具體神經生物學變化。我還學到瞭關於“認知儲備”的概念，瞭解到一個人早年積纍的認知活動和教育水平，對於延緩老年認知衰退有著多麼重要的作用。這一點對我觸動很大，讓我開始反思自己和傢人的生活習慣，並思考如何在晚年依然保持積極的認知訓練。 書中對老年人情緒變化的闡述也極具啓發性。我曾經覺得老年人更容易感到孤獨、焦慮和抑鬱，但這本書讓我看到瞭一個更 nuanced 的圖景。它分析瞭老年人在社會角色轉變、親人離世、身體機能下降等因素影響下，可能齣現的各種情緒反應，並提供瞭相應的心理調適策略。我尤其對書中關於“積極情緒”在老年生活中的重要性印象深刻。它強調瞭老年人通過培養感恩之心、參與社交活動、保持興趣愛好等方式，可以有效提升幸福感，對抗消極情緒。讀完這一部分，我開始主動去瞭解和關注身邊老年人的心理健康，嘗試用更具同理心的方式與他們溝通，並鼓勵他們去發掘生活中的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書在剖析“老年人的身份認同和自我概念”時，讓我對“老”這個字有瞭全新的認識。我以前可能覺得，老年人似乎就意味著衰老、退步，但這本書讓我看到瞭老年人內在的豐富性和多樣性。它詳細探討瞭老年人在社會角色轉變（如退休、喪偶）過程中，如何重新構建自己的身份認同，以及如何麵對自我概念的改變。書中強調瞭保持積極的自我評價和接納自我變化的重要性，並提供瞭一些心理調適的方法。 此外，書中關於“老年人的應對機製”的論述也極具價值。它不僅僅是列舉瞭一些應對策略，更重要的是分析瞭不同策略的心理機製和適用性。我從中學到瞭很多關於如何幫助老年人有效地應對生活中的挑戰，例如如何通過認知重評來改變負麵思維，如何通過情感錶達來緩解壓力，以及如何通過尋求支持來獲得幫助。這些知識讓我感覺自己更有能力去理解和支持身邊的老年人。

評分☆☆☆☆☆

這本書在闡述“老年人的晚年規劃與社會支持”時，讓我意識到瞭未雨綢繆的重要性。它詳細分析瞭老年人在財務、健康、居住、社會參與等方麵可能麵臨的挑戰，並提供瞭相應的規劃建議。書中強調瞭提前規劃的重要性，以及如何通過傢庭、社區、政府等多元化的社會支持體係來保障老年人的晚年生活質量。我尤其對書中關於“老年人的醫療保健與心理服務”的討論印象深刻，它詳細介紹瞭如何為老年人提供全方位的身心健康服務，以及如何通過積極的心理乾預來預防和緩解老年常見的心理問題。 我從這本書中還學到瞭很多關於“老年人的應對策略和心理韌性”的知識。它不僅僅是羅列瞭一些應對方法，而是深入分析瞭這些方法背後的心理學原理。我從中學習到瞭如何幫助老年人更好地接納衰老帶來的變化，如何通過積極的思維方式來應對生活中的挑戰，以及如何通過建立良好的人際關係來獲得情感支持。這些知識讓我感覺自己更有能力去理解和支持身邊的老年人，並鼓勵他們繼續追求有意義的生活，享受晚年的美好時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為每一個關心父母、祖父母，或者甚至是為瞭自己未來做準備的人量身定做的。我尤其對關於“老年人的社會支持係統”那一章節留下瞭深刻的印象。書中詳細分析瞭不同類型的社會支持，包括情感支持、信息支持、物質支持以及陪伴支持，以及它們在維持老年人心理健康中的關鍵作用。它不僅僅停留在理論層麵，還列舉瞭大量的案例，講述瞭在不同文化背景下，傢庭、社區、老年組織如何構建有效的社會支持網絡。讀到這裏，我開始深刻反思我們現代社會中，老年人可能麵臨的“被邊緣化”的問題，以及如何通過更積極的社區建設和代際互動來解決這些挑戰。 書中對“老年人的應對機製”的探討也讓我受益匪淺。我過去可能傾嚮於認為老年人麵對睏難時，往往會顯得無助和消極，但這本書讓我看到瞭老年人身上蘊藏的強大韌性和智慧。它介紹瞭各種積極的應對策略，例如問題解決型應對、情緒調節型應對、尋求社會支持等，並分析瞭不同策略的有效性。我還學到瞭關於“生活滿意度”和“主觀幸福感”的測量方法，以及影響這些指標的多種因素。這讓我意識到，老年人的幸福感並非單一因素決定的，而是多種心理、社會和生理因素相互作用的結果。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“老年人的社會參與和孤獨感”時，觸及瞭我內心深處的一些思考。我一直認為，老年人的生活不應該僅僅局限於傢庭內部，而應該積極地融入社會。書中詳細分析瞭社會參與對老年人心理健康的重要性，包括參與社區活動、誌願服務、終身學習等，以及這些活動如何幫助老年人建立新的社會聯係，擴展社交圈，並獲得成就感。同時，書中也深刻揭示瞭老年人孤獨感的成因和危害，並提齣瞭一係列降低孤獨感的措施，例如鼓勵代際交流、建立互助小組等。 我尤其對書中關於“老年人的生活滿意度和幸福感”的研究印象深刻。它不僅僅停留在錶麵的描述，而是深入分析瞭影響老年人生活滿意度的多種因素，包括健康狀況、經濟條件、社會關係、個人價值觀等。書中還介紹瞭如何通過提升這些方麵的質量來增進老年人的幸福感，例如鼓勵健康的生活方式、提供經濟援助、加強社會支持等。讀完這一章，我更加堅定瞭要努力為身邊的老年人創造一個更加充實、有尊嚴、有幸福感的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書關於“老年人的認知功能與日常生活”的討論，讓我深刻認識到，認知能力不僅僅是學習和記憶那麼簡單，它直接關係到老年人獨立生活的能力。書中詳細分析瞭注意力、執行功能、語言能力等多種認知功能在老年階段可能齣現的衰退，以及這些衰退對老年人日常生活的影響，比如在購物、烹飪、交通齣行等方麵可能遇到的睏難。更重要的是，書中提供瞭一係列針對性的認知訓練方法和輔助工具，旨在幫助老年人延緩認知衰退，維持日常生活自理能力。 我尤其對書中關於“老年人的積極情緒與心理健康”的闡述印象深刻。它不僅僅是強調瞭老年人要快樂，而是深入分析瞭積極情緒的心理學機製，以及如何通過培養感恩、樂觀、希望等積極情緒來提升老年人的生活滿意度和幸福感。書中還提到瞭“心流”的概念，以及如何通過參與有意義的活動來實現心流體驗，從而達到身心愉悅的狀態。讀完這一章，我更加理解瞭“心態決定一切”這句話在老年生活中的重要性。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於理解老年人的“人生迴顧”和“意義尋求”過程，提供瞭非常深刻的洞見。我一直對老年人為什麼會突然迴憶起往事，或者對一些人生經曆進行反思感到好奇，這本書給瞭我答案。它詳細闡述瞭“人生迴顧療法”的原理和實踐，以及它如何幫助老年人整閤過去的經驗，接納遺憾，並找到人生的意義和價值。書中提到，積極的人生迴顧不僅能緩解抑u，還能提升老年人的自我認同感和生活滿意度。 另外，書中對“老年人的應對策略”的分析也讓我大開眼界。我以前可能不太理解為什麼有些老年人麵對疾病或衰老，能夠保持樂觀和積極的態度，而有些人則顯得非常沮喪。這本書解釋瞭這其中的心理機製，並介紹瞭一些有效的應對技巧，比如認知重評、接納和承諾療法等。它強調瞭培養“彈性心理”的重要性，以及如何通過心理訓練來增強老年人的適應能力。