球类运动(张枝梅)（第二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张枝梅，冯明新 编

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• 球类运动
• 体育
• 运动健身
• 张枝梅
• 教材
• 高等教育
• 第二版
• 教学参考
• 运动训练
• 健康

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122293305

版次：2

商品编码：12193978

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：276

字数：490000

正文语种：中文

内容简介

该书理论篇贯彻“实用为主、必须和够用为度”，基本知识采用广而不深、点到为止的编写原则；实践篇力求实用、易学易练，基本技术贯穿始终；该教材集“篮球”、“排球”、“足球”、“网球”、“羽毛球”、“乒乓球”、“荷球”等专项内容为一身，图文并茂，以图代文，以图解文，形象直观，突出了体育教材的特点。
本书可作为高等院校和高职院校体育普修球类教材，也可作为体育专业参考书，也可作为广大球类爱好者的自学读本。

作者简介

张枝梅，中州大学，副教授，主编张枝梅、冯明新长期从事教学及科研一线，具有坚实的理论知识和丰富的实践经验，近几年来主持、参与省部级课题5项，地厅级课题10余项、撰写20余篇论文，获得地厅级奖项10余项，参与6部教材的编写工作。

目录

体育概论篇
第一章绪论1
第一节体育的概念与功能1
第二节我国的大学体育2
第二章体育运动卫生与保健5
第一节常用健身方法5
第二节运动处方的制定11
第三节体育锻炼的卫生、保健和营养13
第三章体育竞赛与欣赏21
第一节体育竞赛的基本知识21
第二节体育欣赏25
第四章《国家学生体质健康标准》测试27
第一节《国家学生体质健康标准》测试内容与权重27
第二节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法28
第三节《国家学生体质健康标准》测试指标评分表30
篮球篇
第一章篮球运动概述34
第一节篮球运动的起源与演进34
第二节篮球运动发展趋势35
第二章篮球技术37
第一节移动技术37
第二节运球技术41
第三节投篮技术44
第四节传接球技术47
第五节个人突破技术50
第六节抢篮板技术52
第七节防守技术54
第三章篮球战术58
第一节攻防战术基础配合58
第二节快攻与防守快攻63
第四章篮球裁判知识66
第一节篮球比赛基本通则及一般规则66
第二节部分篮球裁判手势图解67
排球篇
第一章排球运动概述72
第一节排球运动的起源和演变72
第二节排球运动发展概况74
第二章排球技术77
第一节准备姿势与移动77
第二节传球80
第三节垫球83
第四节发球87
第五节扣球92
第六节拦网95
第三章排球战术98
第一节排球战术的基本理论98
第二节排球个人战术100
第三节排球集体战术102
第四章排球竞赛规则与裁判工作106
第一节排球竞赛主要规则与裁判方法106
第二节裁判员主要工作职责与工作方法110
足球篇
第一章足球运动概述114
第一节足球运动的起源114
第二节中国足球运动的发展115
第二章足球基本技术116
第一节颠球116
第二节踢球117
第三节停球123
第四节运球127
第五节头顶球129
第六节抢截球131
第七节守门员技术132
第三章足球基本战术136
第一节个人战术136
第二节局部战术137
第三节整体战术139
第四节定位球战术139
第五节比赛阵型140
第四章足球竞赛规则与裁判法141
第一节足球竞赛规则简介141
第二节足球裁判法简介149
网球篇
第一章网球运动概述155
第一节网球运动的起源与发展155
第二节国际重大网球赛事介绍157
第三节网球运动礼仪158
第二章网球运动基本技术160
第一节网球必备的基本装备160
第二节网球运动技术162
第三章网球基本战术173
第一节单打战术173
第二节双打战术175
第四章网球竞赛规则177
第一节基本准则介绍177
第二节网球单打规则181
第三节网球双打规则183
羽毛球篇
第一章羽毛球运动概述184
第一节羽毛球运动的起源与发展184
第二节羽毛球运动基本知识185
第三节羽毛球运动重大赛事简介187
第二章羽毛球运动的基本技术和练习方法189
第一节握拍法189
第二节发球与接发球190
第三节后场击球技术192
第四节前场击球技术196
第五节中场击球技术201
第三章羽毛球基本打法及战术介绍203
第一节羽毛球打法的类型203
第二节羽毛球战术及战术选择的决定因素206
第四章羽毛球比赛主要规则209
第一节竞赛通则209
第二节羽毛球比赛场地器材要求212
第三节裁判员的手势和术语213
乒乓球篇
第一章乒乓球运动概述215
第一节乒乓球运动的起源215
第二节世界乒乓球运动的发展216
第三节世界著名乒乓球大赛217
第二章乒乓球基础知识219
第一节乒乓球运动器材219
第二节球拍的选择220
第三章乒乓球运动基本技术221
第一节握拍技术221
第二节基本姿势、站位和击球点222
第三节基本步法223
第四节发球技术227
第五节接发球技术234
第六节推挡球技术235
第七节攻球技术238
第八节搓球技术240
第九节削球技术242
第十节乒乓球日常技术练习244
第四章乒乓球竞赛基本规则248
荷球篇
第一章荷球运动概述254
第一节荷球运动的起源与发展254
第二节荷球运动的场地与器材255
第二章荷球运动基本技术258
第一节进攻技术258
第二节防守技术261
第三章荷球竞赛规则与裁判执法手势263
第一节荷球人员规则263
第二节荷球比赛规则264
第三节裁判执法手势269
参考文献275

前言/序言

学校体育是我国教育事业的重要组成部分，也是我国体育工作的战略要点。高等学校体育在培养德、智、体、美全面发展的社会优秀人才中肩负着重任。为了更好地落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，以及教育部颁发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指示精神，并结合当前体育教学改革实际和高等院校体育工作的需要，我们组织编写了这本书，力求满足不同性别、不同体质，以及将来从事不同职业的学生的需求，突出学生的个性发展和能力培养，成为学生在校学习篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、荷球和终身体育锻炼的指导性用书。同时，该书也是郑州工程技术学院教学质量与教学改革工程项目之一。
我们在本书的编写过程中，从高等院校学校体育工作的实际出发，结合高等院校体育教学特点，吸收已有教材的优点和一些体育科研的新成果，采用主编负责制进行分工编写。该书理论篇贯彻“实用为主、必须和够用为度”，基本知识采用广而不深、点到为止的编写原则；实践篇力求实用、易学易练，基本技术贯穿始终；集“篮球”、“排球”、“足球”、“网球”、“羽毛球”、“乒乓球”、“荷球”专项内容为一身，图文并茂，以图代文，以图解文，形象直观，突出了体育教材的特点。
本书由张枝梅、冯明新担任主编；王庆庆、张华岳、唐天龙、李庆功、耿子轩担任副主编；史国轻、于洋参与了部分章节的编写。具体分工如下：张枝梅（前言、目录、体育概论篇第一章第一节、第二章至篮球篇第二章）、冯明新（篮球篇第三章至排球篇第二章第四节）、王庆庆（体育概论篇第一章第二节、足球篇第一章至第三章）、张华岳（排球篇第二章第五节至第四章、荷球篇第三章第三节）、唐天龙（乒乓球篇第三章、荷球第一章）、李庆功（羽毛球篇第二章第三节至乒乓球篇第二章）、耿子轩（网球篇第二章第二节至羽毛球篇第二章第二节）、史国轻（足球篇第四章至网球篇第二章第一节、乒乓球篇第四章）、于洋（荷球篇第二章至第三章第二节、参考文献）。
另外张梯、李洪、王伟、王献福、王宁涛、张阳、李月华参与了本书资料的整理工作，他们为本书的完成，倾注了大量的心血；本书在编写过程中得到了学校和学院领导的关心指导、得到了化学工业出版社的大力支持，在编写过程中，我们参考有关书籍和资料的相关作者，在此一并表示衷心的感谢。
在本书的编写过程中，我们虽然在主观上做了最大努力，但由于经验、水平、时间所限，缺点在所难免，尚祈读者予以批评指正。

编者
2017年2月

球类运动（张枝梅，第二版）：探索奥林匹克赛场上的飞旋与碰撞 引言： 在人类文明的长河中，体育竞技始终扮演着不可或缺的角色，而球类运动，更是以其独特的魅力，跨越地域、文化与年龄的界限，成为全球最为普及和喜爱的运动形式之一。从古老的蹴鞠到现代的足球、篮球、网球、排球、羽毛球，再到那些充满技巧与策略的棒球、高尔夫球、台球等等，球类运动以其多样的形式、激烈的对抗、精妙的配合以及跌宕起伏的比赛过程，不断点燃着人们的热情，彰显着人类对力量、速度、智慧与协作的极致追求。 本书《球类运动（张枝梅，第二版）》并非一本仅仅罗列各项球类运动名称的浅薄指南，它是一次深入的探索，一次对这项运动领域全面而深刻的剖析。通过对球类运动的起源、发展、技战术、规则、训练方法、赛事文化以及其在社会中所扮演角色的多维度解读，本书旨在为读者构建一个立体而丰满的球类运动认知体系。无论是资深的体育爱好者，渴望进一步提升理论素养的运动员，还是对体育世界充满好奇的初学者，都能从中获得启发与收获。 第一章：球类运动的源流与演进——从古老的游戏到现代的盛宴 本章将带领读者穿越时空，追溯球类运动的古老根源。我们将考察早期人类如何利用球类进行狩猎、祭祀或单纯的娱乐活动，例如古埃及壁画中描绘的投掷游戏，古希腊的“斯法伊里斯”（Sfairistis），以及在中国历史悠久的蹴鞠。这些古老的活动，虽然与现代球类运动在规则和形式上差异巨大，但它们孕育了人类对球的操控、投掷、踢打等基本动作的萌芽，奠定了球类运动发展的土壤。 随着文明的进步，球类运动逐渐演化出更复杂的规则和组织形式。我们将重点关注近代体育的兴起，特别是19世纪英国在现代足球、橄榄球、网球等项目的规则制定和普及中所起的关键作用。本书将详细梳理这些运动如何在不同的历史时期，受到社会、经济、技术等因素的影响，不断演变和发展，最终形成如今我们所熟知的各种球类项目。从最初的简单对抗，到如今高度专业化、商业化的体育产业，球类运动的演进史，就是一部人类社会发展史的缩影。 第二章：技战术的精妙：力量、速度与智慧的交织 球类运动之所以引人入胜，很大程度上在于其复杂多变的技战术。本章将深入剖析各项主流球类运动的核心技战术体系。 团队球类运动（足球、篮球、排球、冰球等）： 我们将探讨团队配合的重要性，包括进攻战术（如传切配合、跑位、掩护、阵地进攻、快速反击）与防守战术（如区域防守、盯人防守、压迫性防守、轮转防守）。针对不同项目的特点，例如足球中的边路突破与中路渗透，篮球中的挡拆配合与快攻反击，排球中的二传组织与拦网压迫，冰球中的穿梭进攻与封堵截防，本书都将进行细致的分析，并结合经典比赛案例进行说明。同时，我们也将探讨战术执行中的临场应变能力、团队默契以及教练员的战术指挥艺术。 个人/双人球类运动（网球、羽毛球、乒乓球、壁球等）： 这些项目更侧重于个体选手的技术功底和战术智慧。我们将分析不同击球技术（如正手、反手、发球、截击、高压球、削球）的要领和变化，以及它们在不同比赛情境下的运用。例如，网球中的底线相持与上网截击，羽毛球中的高远球与杀球，乒乓球中的弧圈球与快攻，壁球中的落点控制与反弹利用。本书还将探讨球员如何通过步法移动、判断、战术变化（如改变节奏、改变落点、欺骗对手）来赢得比赛。 其他特色球类运动（棒球、高尔夫球、台球等）： 本章还将涉及一些具有独特技战术体系的球类运动。例如，棒球中的投、打、守之间的精妙配合，高尔夫球中的挥杆技术与球场策略，台球中的瞄准、杆法与走位。这些项目虽然形式各异，但都蕴含着深厚的技艺和策略。 第三章：规则的演进与解读：公平竞技的基石 任何运动都离不开规则，而规则的制定与演进，是保障比赛公平、促进运动发展的重要因素。本章将对各项主流球类运动的规则进行详尽的解读。 我们将分析不同规则的核心要素，例如： 比赛场地与器材： 球场尺寸、球网高度、球拍/球杆/球棒规格、球的材质与重量等，这些细节如何影响比赛的进程与结果。 比赛形式与计分方式： 局、盘、轮、节、回合等基本单位的划分，得分标准，以及如何决出胜负。 犯规与判罚： 常见犯规行为的界定，以及相应的判罚措施，例如越位、出界、非法接触、违例等。 特殊规则与判例： 针对特定情况出现的特殊规则，例如足球中的点球、任意球、角球，篮球中的走步、二次运球，网球中的发球失误、界内界外球的判断等。 本书将不仅罗列规则，更会解析规则背后的逻辑，探讨规则如何随着时代发展而不断完善，以适应技术进步、提高观赏性、保障运动员安全。通过对规则的深入理解，读者能更清晰地认识到球类运动的复杂性和策略性。 第四章：科学训练的艺术：从体能储备到心理调适 要想在球类运动领域取得优异成绩，科学的训练方法是不可或缺的。本章将从体能、技术、战术、心理等多个维度，揭示科学训练的奥秘。 体能训练： 探讨不同球类运动对运动员体能的要求，例如耐力、速度、力量、爆发力、敏捷性、协调性等。我们将介绍各类体能训练方法，包括有氧训练、无氧训练、力量训练、爆发力训练、柔韧性训练等，并结合具体项目讲解如何制定个性化的体能训练计划。 技术训练： 强调基本功的重要性，并介绍如何通过重复练习、技术模仿、录像分析等方法来提高技术水平。同时，也将探讨如何针对比赛中的关键技术进行专项训练，以及如何利用现代化科技手段（如传感器、动作捕捉）来优化技术动作。 战术训练： 探讨如何在训练中模拟比赛场景，进行有针对性的战术演练。包括单兵战术、配合战术、整体战术的训练方法，以及如何通过比赛录像分析对手，制定克敌制胜的战术。 心理调适： 关注运动员的心理素质，包括自信心、抗压能力、专注力、情绪管理等。我们将介绍心理训练的方法，如积极的自我对话、可视化训练、放松技巧等，帮助运动员在比赛中保持最佳竞技状态。 第五章：赛事文化与商业化浪潮：全球视野下的球类运动 球类运动早已超越了单纯的体育范畴，成为一种重要的文化现象和庞大的商业帝国。本章将带领读者审视球类运动的赛事文化与商业化进程。 重大赛事回顾： 从奥林匹克运动会、世界杯、欧洲杯、NBA总决赛、温网、美网、汤尤杯等顶级赛事，本书将回顾那些载入史册的经典比赛、激动人心的时刻以及伟大的运动员。这些赛事不仅是体育竞技的最高殿堂，也是文化交流与民族精神的集中体现。 赛事组织与推广： 探讨国际单项体育组织（如国际足联、国际篮联、国际网球联合会）的作用，以及各国体育协会如何组织和推广本国的球类运动。 商业化进程： 分析球类运动如何从一项大众娱乐发展成为一个庞大的商业产业。探讨赞助商、媒体转播权、门票销售、衍生品开发等商业模式，以及商业化对球类运动发展带来的机遇与挑战。 文化影响力： 探讨球类运动如何塑造社会价值观、促进民族认同、影响时尚潮流，以及如何通过体育明星的榜样作用传递积极信息。 第六章：球类运动的未来展望：科技、创新与可持续发展 展望未来，球类运动正迎来新的变革与挑战。本章将探讨科技创新、新兴项目以及可持续发展等议题。 科技的赋能： 探讨大数据分析、人工智能、可穿戴设备、虚拟现实等技术如何进一步赋能运动员训练、比赛分析、裁判判罚以及观赛体验。 新兴项目的崛起： 关注近年来兴起的一些新兴球类运动，例如电子竞技中的相关项目、极限运动中的球类元素等，探讨它们的发展潜力与对传统球类运动的影响。 可持续发展： 探讨如何让球类运动更加绿色环保，例如赛事场馆的生态化建设、运动器材的环保材料研发，以及如何通过体育来推动社会责任和可持续发展理念。 全民健身与普及： 强调球类运动在促进全民健康、构建和谐社会中的作用，以及如何进一步推动球类运动的普及，让更多人参与到这项充满活力的运动中来。 结语： 《球类运动（张枝梅，第二版）》是一次对这项充满魅力的运动领域的深度挖掘。它不仅仅是知识的集合，更是一种精神的传承，一种对拼搏、协作、超越的赞美。希望本书能激发读者对球类运动更深层次的兴趣和理解，无论是作为观赏者、参与者，还是未来的建设者，都能在这场关于球的精彩征程中，找到属于自己的位置，感受运动带来的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

让我来分享一下这本让我沉迷的奇书——这是一部关于十七世纪荷兰黄金时代海上贸易与金融泡沫的经济史实录。它详细记载了郁金香狂热如何从一个园艺爱好发展成为席卷整个国家的金融投机风潮，以及随之而来的经济崩溃的社会影响。全书几乎完全由枯燥但翔实的贸易数据、价格波动图表和当时的法律文书构成，完全没有提及任何形式的体育活动。作者的强项在于对微观经济行为的宏观叙事整合能力，他成功地将数千名普通市民的投机心理，汇聚成了影响国家命运的巨变洪流。文字风格极其写实、数据驱动，但通过对那些“一夜暴富”与“瞬间破产”的个体命运的穿插描写，又赋予了冰冷数据以人性的温度。这本书让我明白了经济史的魅力，它证明了人类对财富的贪婪与恐惧，其剧烈程度丝毫不亚于任何一场激烈的对抗赛，只是战场换成了交易所的数字。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在太出乎我的意料了，它竟然是一本专注于研究北欧神话体系中“诸神黄昏”概念演变的心灵史研究。作者试图通过解析维京时代至中世纪早期斯堪的纳维亚地区诗歌、萨迦文学中对世界末日预言的反复提及，来剖析当时社会潜藏的集体无意识和对未知命运的恐惧。书中没有任何与运动、竞技或身体对抗相关的内容，完全聚焦于神话原型和宗教符号的变迁。作者的论述充满了符号学分析的色彩，将“世界之蛇”和“世界之树”等关键意象置于社会动荡时期进行解读，视角新颖且富有启发性。语言上，作者采用了相对散文化的风格，时常穿插一些古老的北欧诗歌片段，使得整体阅读体验既有学术的严谨，又不失文学的感染力。读完后，我对文化中“终结叙事”的力量有了全新的认识，感觉心胸都被那片冰冷的北方旷野所拓宽。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本巨著，竟然是一部关于十五世纪意大利文艺复兴时期城市规划与建筑美学的专著。全书洋洋洒洒数百万字，详细分析了佛罗伦萨和罗马在城市布局上如何体现人文主义思想，以及拱券结构、透视法在建筑中的应用如何革新了人们对空间的感知。书中没有任何关于任何运动的片段，它完全沉浸在几何学、艺术史和政治哲学中。作者的考据工作令人叹为观止，大量的历史文献、手稿插图被细致地引用和解读，让人不得不佩服其深厚的学术功底。尤其欣赏它对美第奇家族赞助艺术的批判性分析，揭示了权力如何巧妙地披上“美学”的外衣来巩固其统治地位。文字风格偏向学术论述，但其逻辑推演严密，论证过程如同精密的机械般环环相扣，使得即使是初涉建筑史的读者也能跟上其思路，领略到那个时代知识分子的骄傲与智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角极其独特，它将重点完全放在了中亚某条古老商道上一个偏远驿站的历史变迁上。它没有提及任何现代的竞技活动，而是专注于描绘几代商贾、牧民和僧侣们在极端地理环境下为了生存和信仰所做的抗争与妥协。我特别被书中对“时间”这一概念的哲学探讨所吸引。在那个与世隔绝的地方，时间仿佛凝固了，又似乎以一种螺旋上升的方式循环往复。书中对当地传统工艺的细节描写，比如羊毛的染色、皮革的处理、以及宗教仪式的缓慢流程，详尽到让人仿佛能闻到空气中混合的香料和尘土的气息。作者的文笔冷峻而克制，像极了那片土地上的风，不带感情色彩，却将环境的严酷和人性的坚韧刻画得淋漓尽致。读罢此书，我对人类文明如何适应和塑造环境有了更深层次的敬畏。这完全是一部关于人类定居史与精神图腾的史诗，与球类运动的主题相去甚远，但其文学价值和历史厚度绝对是顶级的。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近翻阅的这本书简直让我爱不释手！它没有涉及任何关于体育运动的描写，反而是深入探讨了二十世纪初欧洲的社会变迁。作者以一种极其细腻和富有洞察力的笔触，描绘了从维多利亚时代末期到第一次世界大战爆发前夕，欧洲大陆上阶级固化与新兴资产阶级崛起之间的微妙张力。书中对当时巴黎和伦敦的咖啡馆文化进行了精彩的刻画，那些充满烟雾缭绕的角落里，知识分子们激烈的思想碰撞，简直让人身临其境。特别令人称道的是，作者对女性地位变化的关注，那些在传统束缚下挣扎却又渴望自我实现的女性形象，栩栩如生地展现在读者面前。我尤其喜欢其中关于“现代性焦虑”的论述，那种旧秩序崩塌与新未来未至之间的迷茫感，被作者用极具文学性的语言捕捉得非常到位。读完后，我感觉自己仿佛经历了一场跨越百年的精神漫游，对那个复杂而迷人的时代有了全新的理解。这本书的叙事节奏控制得极佳，张弛有度，虽然内容厚重，但丝毫没有拖沓之感，文字的韵律感也非常强，读起来简直是一种享受。