跟金牌月嫂坐月子姐妹書 坐月子一天一頁 漢竹 不論你是順産 剖宮産 哺乳 非哺乳媽媽 都不 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 坐月子
• 月嫂
• 産後護理
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 順産
• 剖宮産
• 哺乳
• 産後恢復
• 漢竹

店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553732954

商品編碼：12314984350

 

基本信息

商品名稱：	坐月子一天一頁
作者：	王琪|主編:漢竹	開本：	16開
頂價：	49.8	頁數：	287
		齣版時間	2014-07-01
ISBN號：	9787553732954	印刷時間：	2014-07-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要
作者簡介 王琪，國傢“十五”科研攻關項目負責人中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員北京婦産醫院主任醫師、教授北京市孕産期保健技術專傢指導組成員她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾讀一頁，安心度過280天。 目錄 第一部分月子日常護理第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天第8天第9天第10天第11天第12天第13天第14天第15天第16天第17天第18天第19天第20天第21天第22天第23天第24天第25天第26天第27天第28天第29天第30天第31天第32天第33天第34天第35天第36天第37天第38天第39天第40天第41天第42天第二部分月子特彆護理PARTA剖宮産媽媽的特彆護理PARTB非哺乳媽媽的特彆護理PARTC産後不適食療調理附錄

新手爸媽的科學育兒指南：從孕期準備到寶寶一歲 一本全麵覆蓋寶寶齣生後前十二個月養育細節的實用手冊，旨在幫助初為人父母者建立科學、自信的育養觀念和實操技能。 第一部分：準備就緒——迎接新生命前的關鍵規劃 第一章：孕期終章與産前準備 本章聚焦於寶寶降臨前最後階段的準備工作。我們將詳細探討分娩方式選擇後的實際準備，例如，無論選擇順産還是剖宮産，産前需完成的醫療文件整理、醫院待産包的精細清單（涵蓋母嬰雙方必需品），以及如何為新生兒布置一個安全、舒適的“巢穴”——從嬰兒床的安全標準、床品選擇到房間溫度濕度的控製。 特彆關注：産後歸傢前的心理建設。我們不涉及月子中心的具體服務或月嫂的照護細節，而是側重於父母雙方如何自行建立起基礎的照護係統，包括：如何處理初為人父的焦慮，如何設定閤理的産後休息預期，以及基礎的生理恢復知識，例如剖宮産傷口的日常觀察要點（非醫療指導，側重日常觀察與記錄）。 第二章：科學喂養的基礎構建 本章的核心在於建立科學的喂養決策框架，重點區分母乳喂養的支持性知識與人工喂養的嚴格規範。 母乳喂養基礎（非月嫂指導）： 本部分將深入探討母乳喂養的生理學原理，如初乳的重要性、乳汁分泌的供需關係。內容包括：如何通過正確的含乳姿勢建立有效銜接、如何判斷寶寶是否吃到足夠的奶量（基於寶寶體重增長麯綫和排泄量，而非單純的“感覺”），以及應對常見早期挑戰如乳房脹痛的自我緩解技巧（非專業催乳師手法）。我們重點強調的是記錄寶寶的喂養日誌和生長麯綫的重要性。 配方奶喂養的精準操作： 對於選擇配方奶的傢庭，本章提供詳盡的衝調指南，包括水溫、奶粉溶解的比例精確性，不同階段奶粉的選擇標準（不涉及品牌推薦，側重營養成分的解讀）。同時，強調奶瓶、奶嘴的消毒標準與更換周期。 第三章：睡眠的生理節奏與安全睡眠環境 理解並尊重嬰兒的睡眠生理是建立良好作息的基礎。本章詳細解析新生兒的睡眠周期（REM與NREM的比例），並提供循序漸進的睡眠訓練思路，重點放在建立“安全睡眠環境”。 內容包括：如何設置無誘導的安全睡眠空間（如仰臥睡姿的堅持、床墊的硬度標準、避免鬆軟物品），以及如何區分寶寶是“需要幫助”還是“需要時間”自行入睡。此部分嚴格避免介紹任何月嫂或專業人士介入的“哄睡秘籍”，而是側重於父母可自行實踐的、符閤安全規範的睡眠引導法。 第二部分：日常照護與健康監測（0-12個月） 第四章：嗬護嬌嫩肌膚與身體清潔 本章關注寶寶日常護理的細節，建立父母的自主操作信心。 洗澡與換尿布的技巧： 詳細分解新生兒沐浴的流程，包括水溫測試、清洗順序和臍帶護理的日常觀察（非專業護理操作指導）。尿布更換頻率、如何識彆尿布疹的早期跡象及其基礎護理方法（如透氣、更換、溫和清潔）。 指甲、耳鼻的日常維護： 教授使用安全工具（如指甲剪、指甲銼）為新生兒修剪指甲的正確手法，以及如何安全地清潔寶寶的耳廓和鼻腔分泌物（如使用生理鹽水霧化或手動吸鼻器）。 第五章：早期發育的裏程碑與促進 本章按月齡劃分，提供寶寶在運動、認知、語言和社會情感發展上的預期裏程碑，並給齣傢長在傢中可以輕鬆實施的“遊戲時間”。 運動發展： 從俯趴（Tummy Time）的正確執行，到翻身、爬行、扶站的準備活動。重點強調活動空間的安全性和多樣性。 感官刺激與互動： 介紹如何通過閱讀、唱歌、眼神交流來促進寶寶的語言和社交能力發展，強調高質量的親子互動勝過昂貴的玩具。 第六章：疾病預防與常見小問題的應對 本部分旨在幫助新手父母建立基礎的健康觀察能力，並在何時尋求醫療幫助方麵提供清晰的指引。 體溫管理與識彆發熱： 學習正確使用體溫計的方法，理解不同年齡段嬰兒發燒的意義，以及何時需要立即就醫的“紅旗”癥狀（如精神萎靡、持續嘔吐、脫水跡象）。 排便異常的判斷： 詳細解析母乳喂養寶寶與配方奶喂養寶寶的正常糞便性狀差異，如何區分是正常的“消化期調整”還是需要乾預的腹瀉或便秘。 疫苗接種計劃的理解： 介紹國傢推薦的免疫計劃，幫助父母理解每種疫苗的目的和可能的短期反應，強調按時接種的重要性。 第三部分：傢庭融閤與長期規劃 第七章：寶寶的睡眠與傢庭生活的平衡 本章超越瞭哄睡技巧，聚焦於如何將寶寶的作息納入傢庭的整體生活節奏。討論如何與伴侶分工協作，保證雙方都有必要的休息和個人時間，避免因育兒壓力導緻的親密關係緊張。強調父母雙方在育兒理念上保持一緻性的重要性。 第八章：從副食添加看獨立性培養 在寶寶滿六個月前後，我們將詳細介紹科學引入輔食的原則——從單一口味的泥糊到質地更豐富的食物，再到BLW（寶寶主導式離乳）的入門安全指南。重點在於培養寶寶對食物的興趣和自主進食能力，而非強迫進食。輔食的添加是獨立性培養的第一步，父母的角色是提供選擇和安全的環境。 總結：享受為人父母的旅程 本書旨在提供一個紮實、科學的知識框架，讓父母能夠基於對寶寶生理需求的理解，自信地應對前十二個月的挑戰。我們相信，科學的知識是建立安全感和親密關係的最佳基石。每一對父母都是寶寶獨一無二的專傢，本書提供的工具是協助你們發現這份專業性的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它對“媽媽自我”的關注，這一點在很多育兒書中是被輕描淡寫的。它沒有將所有的焦點都集中在“如何伺候好寶寶”上，而是留齣瞭足夠的篇幅來討論“如何照顧好産婦自己”。我記得有一次，因為寶寶夜醒頻繁，我整夜沒睡好，情緒低落到瞭極點。當我翻到書中某一個頁碼時，赫然看到一段話，大意是“允許自己脆弱，月子裏，照顧好自己是第一位的任務”。這句話像一劑強心針，讓我瞬間明白，我不是一個不閤格的母親，我隻是一個正在經曆巨大生理和心理轉變的普通人。這種充滿同理心的文字，比任何營養品都更能滋養人心。它還提供瞭一些非常實用的“偷懶”技巧，比如如何優雅地讓傢人搭把手，如何利用現代工具來簡化傢務，這些“非傳統”的月子智慧，在傳統觀念與現代生活之間找到瞭一個絕佳的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種樸實中透著溫馨的感覺，拿在手裏就覺得很踏實。我特彆喜歡它那種“日曆”式的排版，每天翻開一頁，就像有位經驗豐富的前輩在耳邊輕聲叮囑，完全沒有那種教科書式的嚴肅感。記得我剛齣院那會兒，整個人從身體到精神都處於極度脆弱的狀態，很多事情都不知道該怎麼下手。這本書的妙處就在於，它不搞宏大的理論說教，而是聚焦於“當下”——今天我該注意什麼，寶寶的臍帶護理該怎麼弄，我怎麼纔能更舒服地躺著。那種娓娓道來的敘述方式，讓人感覺非常親切，仿佛在跟鄰傢那位剛剛成功度過“月子期”的好姐妹聊天一樣。它巧妙地規避瞭那些讓人焦慮的“非黑即白”的極端建議，更多的是提供一種靈活的、基於實際情況的參考框架。比如關於産後情緒波動的部分，它沒有簡單地貼上“産後抑鬱”的標簽，而是用瞭很多生活化的例子來描述那種難以名狀的失落感，這讓我感到被理解，極大地緩解瞭我的心理壓力。這種細膩入微的關懷，遠比那些乾巴巴的指南有用得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌握得非常到位，簡直是為我這種“時間碎片化”的新手媽媽量身定做的。我常常是在寶寶小睡的十幾分鍾裏，趕緊翻上幾頁，吸取一點“養生”的精華。它最讓我受益匪淺的是關於“身體恢復”和“生活重建”的章節安排。它清晰地將月子期的恢復過程劃分成瞭幾個關鍵階段，比如第一周側重於傷口愈閤和基礎的休息，第二周開始可以稍微關注輕微的活動，這種漸進式的指導非常科學，避免瞭初為人母者急於求成而導緻的二次損傷。我尤其欣賞它對“月子餐”的解讀，它提供的不是一成不變的食譜，而是告訴你不同階段身體需要補充什麼營養素，以及如何利用身邊的常見食材進行搭配，這對於我這種對烹飪並不擅長的寶媽來說，簡直是救星。通過書中的建議，我學會瞭如何更有效率地準備一日三餐，既保證瞭營養，又減輕瞭我作為“月子廚師”的心理負擔。這種注重實操性和可復製性的內容，是很多理論書籍所欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

從排版和用詞來看，這本書的定位非常明確——它就是為那些渴望獲得“過來人”經驗分享的現代女性準備的。它的語言風格非常接地氣，沒有過多的專業術語，讀起來毫無壓力，仿佛就是鄰桌的阿姨在跟你分享她的獨傢秘笈。例如，在討論如何應對脹奶的痛苦時，它描述的場景非常生動，甚至帶有一點幽默感，讓人在感到疼痛的同時，還能嘴角上揚地找到應對的方法。我特彆喜歡它在章節之間穿插的一些“小貼士”或者“經驗箱”，那些都是被反復驗證過的有效方法。這些小點子，比如如何利用熱水袋輔助排殘餘惡露，或者如何調整喂奶姿勢以減輕頸椎壓力，都是那種真正能解決實際問題的“硬核”乾貨。這種注重細節和實用性的編寫方式，讓我能夠快速地找到當前睏擾我的問題的解決方案，而不是在一大段文字裏大海撈針。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計充滿瞭對“周期性”的理解。它不是一本書讓你一次性讀完，而是伴隨你度過整個月子期的夥伴。這種“一天一頁”的模式，成功地將一個看似漫長且充滿挑戰的42天，拆解成瞭無數個可以被掌控的、有明確目標的“小目標”。這對於我這種容易被宏大計劃嚇倒的人來說，簡直是太友好瞭。每一天都有一個清晰的主題，無論是關於睡眠訓練的初步探討，還是關於身體機能恢復進度的自我檢測，都讓人感覺每過一天，自己都在穩步嚮前。更重要的是，它在臨近月子結束的時候，會給齣一些關於“過渡期”的建議，這大大緩解瞭我對“齣月子後怎麼辦”的恐懼。它提醒我，恢復是一個持續的過程，不必在第30天就突然切換到“戰備狀態”，這種平穩過渡的理念，讓我對産後生活有瞭更長遠和健康的規劃。