禅与极简生活艺术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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枡野俊明著

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禅宗
极简主义
生活方式
自我提升
心灵成长
哲学
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你会得到大惊喜!!

出版社：北京时代华文书局

ISBN：9787569920291

版次：1

商品编码：12321184

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：240

具体描述

产品特色

编辑推荐

适读人群：年轻人、白领、女性

☆ 人民日报、央视新闻、知乎日报、豆瓣、三联生活周刊、新周刊等刷屏推荐；乔布斯、扎克伯格、爱因斯坦、雷军等名人践行的工作方式；胡歌、黄磊、杨幂、李健等明星推崇的生活方式——极简

☆ 日本庭园设计大师，享誉世界的“匠人”“枯山水”代表人，被知日、南方人物周刊、一条、罗晋等推崇的“生活家”，禅僧枡野俊明，亲自讲述“禅与极简生活艺术”的美好。

☆ 禅与极简生活艺术——不是拥有越多的人越幸福，而是知道自己拥有什么的人才幸福。在你拥有的一切之下，发现你想要的生活；不是扔、扔、扔，而是留，留下重要的东西；对物欲、时间、人际关系做取舍，深入到内心隐秘的地方，跟自我对话，认识自我，清楚自己的人生目标是什么、自我价值在哪里。

☆ 禅与极简生活艺术——在这个欲望驱动的世界里，人的欲望如同“一树花开，万树花开”，一个欲望得以满足，接踵的就是下一个欲望。极简的本质是不取，不索取多余的东西。禅的境界是不贪，不起贪念即不生嗔怨，不生嗔怨即不无明，即得智慧。智是事物的本质，慧即抉择能力。愿亲爱的你，智慧地活着，活得智慧，活得幸福。

《禅与极简生活艺术》是枡野俊明由“禅庭设计美学”理念转化为“禅意美好生活”理念的代表作品。

一个人，如果他的心是美好的，那么他的生活也一定是美好的。

枡野俊明是日本庭园设计大师，在全世界享有盛名，设计过很多简单而美好的庭园作品。这本书，讲的不是他的设计，而是他的的设计之美的根本——禅，以及禅与极简生活相结合的智慧。

由简单入深刻易，由深刻化简单难。枡野俊明化繁为简，由难及易，把禅的智慧通过简单明了的话讲述出来，融入到日常生活的小事中去，让每个人都能轻松地感受禅的智慧，极简的美好，进而拥有美好的生活艺术。

这是大师才能有的功力。这是枡野俊明独特的魅力。

《禅与极简生活艺术》，人活到极处的简单、丰盛、美好；少而确定的美好。

内容简介

枡野俊明，美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

日本庭园设计大师、禅僧、生活美学家，一生致力于把禅的智慧融入到日常生活中去。

他说：“所谓真正的富有，并不是物质上的富有，而是精神上的富有”，“什么都不浪费，只拥有真正想要的东西，这样的生活，才是美丽的生活”，“一周吃一天素食，就能让身体回归清爽的状态”，“只要养成每天打坐10分钟的习惯，身心就能舒服地度过每一天”，“打扫卫生可以让心情变得愉悦”，“无论什么食材都不浪费，可以让我们拥有漂亮的活法”……

少买东西，自己动手，惜物爱人，享受独处，时时微笑，清净温柔，举止优雅，偶尔素食，清空杂物，心守一事，学会放空……生活极简、工作极简、情感极简、物质极简，我只要一些简单和重要的东西。

极简的本质是不索取多余的东西，禅的境界是智慧。智是事物的本质，慧即抉择能力。愿亲爱的你，能够认清自我，了解自己人生目标和价值所在，管理好时间、情绪和金钱，智慧地活着，活得智慧，活得简单、丰盛、美好。

ont face="宋体" >一个人，如果他的心是美好的，那么他的生活也一定是美好的。

这是大师才能有的功力。这是枡野俊明独特的魅力。

《禅与极简生活艺术》，人活到极处的简单、丰盛、美好；少而确定的美好。

作者简介

枡野俊明——

禅僧，环境设计学教授，枯山水代表人物，生活美学家。

被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

日本园林大师，工匠。曾获“日本造园学会奖”“横滨文化奖励奖” “艺术选奖文部奖励奖”，以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。

曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界著名学府进行演讲，并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。

他是禅意庭园设计的大师，也是生活美学的大师。

精彩书评

极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活。

——乔舒亚?贝克尔《极简》

我决定简单地生活。

——佐佐木典士《我决定简单地生活》

告别繁杂，拥有简而美的生活。

——有川真由美《极简生活》

简洁可能比复杂更难做到，你必须努力理清思路，才能让事物变得简洁。一旦做到了简洁，你将无所不能。

——乔布斯

学会极简生活，体会生活本真的快乐。有时候，事情很简单，复杂的是你。

——人民网

极简生活方式不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。

——豆瓣“极简生活”小组

想谋求任何东西前，先问自己：我真想要这个东西，还是希望别人知道我有这个东西？
想做任何事之前，先问自己：我真想做这件事，还是希望被人知道我做了这个事？

——张佳玮

极简是一种愉悦的生活方式。

——颜如晶

禅，其实是一种生活方式。

——比尔·波特

禅是好的生活，是一种生活的美学。

——星云大师

禅是无限可能，禅是“follow your heart”，禅是一种很酷的生活方式，禅让我们认识自己的心从而心生万法，进而开创美好未来。

——李国飞

精彩书摘

简单而丰富的美好

世界上的一切都是相通的，禅、极简、生活，也是如此。

任何事，做到了极致，都是艺术。禅，极简，生活，也是如此。

我做“枯山水”的庭园设计，就是把禅的理念融入到设计里，这种有禅意的设计，就是庭院设计的艺术。同样，把极简的理念融入生活里，就是极简生活的艺术。

所谓极简生活，即在生活中，什么都不浪费，只拥有真正需要的东西。禅告诉我们，这样的生活，才是美丽的生活。

禅与极简最大的相通之处，就在于，它们都是帮你获得自由的工具。简单、自由，就足够美好，其余，都不必要。

现代是一个物质泛滥的时代。即使是用不上的东西，也会一看到就买；尽管某样物品家中已有很多，还是会提前再备上一些，以防哪天用完。当下，因这么做而导致家中物品泛滥成灾、过着与“简朴”相距甚远的生活的人，可谓数不胜数。

字典中有“简朴”和“俭朴”这两个词。这两个词看似十分相似，其实有本质的区别。

所谓“简朴”，即去除多余的东西，弄清什么才是自己真正需要的东西。比如，喜欢喝茶的人都对茶杯感兴趣吧！对这类人而言，虽然茶碗的价格有些高，但用自己喜欢的茶杯喝茶，可以让内心变得丰富。我觉得这类人可以买高价茶杯。他们在买完后也会珍惜它。不买很多廉价茶杯，而是买可以用一辈子的茶杯，即“简朴的生活”的最佳诠释。

而“俭朴”指的是使用便宜的东西。无论是茶杯还是其他东西，生活俭朴的人都会选择价格便宜的。对他们而言，茶杯，只要买能喝茶的就行。你的周围，应该也有这么想的人吧！我觉得这类人没必要特意购买高价茶杯。因为如果没有特别的讲究，廉价的物品即能满足个人需求。换言之，不追求品质的人，买廉价的东西即可。

在日常生活中，大家应该培养辨别“哪些方面应追求高品质”“哪些方面应节俭”的眼力。自己必须拥有的东西是什么？在现在所持有的东西中，哪些是多余的？真正能让自己觉得满足的东西是什么？如果大家在生活中常常问自己这几个问题，家中自然会变得十分清爽。

简朴的生活，会通向极简生活，而且，其简单、朴素的核心，一样会滋养我们的内心。简单、朴素的思想，也是禅的基本思想。所以，越接近极简，就越接近禅。

通过这种简单朴素的修养，你也会有简单而丰富的生活，这就是禅与极简生活的艺术。

每周要吃一天素食

很多人都认为修行的人很辛苦，尤其是必须吃素这一项，是很多人无法忍受的。但说实话，我们僧人并不认为吃素是吃苦。当然，我们也不能要求普通人和我们一样，必须要吃素或者以吃素为主。对于普通人来说的禅，是顺其自然，所以，普通人只要每周吃一天素就可以了。

这与修行无关，但是对于自己的身体却是有好处的。甚至你不必怀有“禅”的意识，只要这样去做就可以自然而然地得到好的心态和身体。

很多与我初次见面的人，都曾对我说：“住持的皮肤好细腻！”他们觉得像我这个年纪的人还能拥有这么通透的皮肤，真的是很少见。虽然被人称赞皮肤好，我并没有很开心，但他们的称赞声让我意识到：想让肌肤一直保持年轻的人，当下应该有很多。

其实，我并没有做过皮肤保养工作。我觉得我的皮肤看起来细腻，和我的饮食习惯有关系。我平常不怎么吃肉，虽然在聚餐等场合会和大家吃一样的饭菜，但在寺庙生活时基本上以蔬菜和鱼为主。

在成为够格的僧人前，僧人们要经历一段当云水僧的修行期。在这个期间，几乎吃不着鱼和肉。我也曾经历这段修行期。刚开始的时候，肚子一饿，我就难受得甚至要发疯。不过，过了半年，我的身体就已逐渐习惯以喝粥、吃加入小麦的饭和少量蔬菜为主的饮食生活。在这段修行期结束后，每个云水僧的皮肤都会变得又白又通透。

附加一句，如果坚持这种饮食生活半年之久，体臭也会逐渐消除。即使身体出汗了，也不会出现难闻的体臭。而且，只需用湿毛巾擦一下身体，全身就会变得十分干净，皮肤就会变得十分光滑。

如果你想让肌肤永远保持年轻，请一定要将饮食生活切换为以蔬菜为主的生活。当然，鱼和肉全都不吃，是不太合理的做法。而且，如果在饮食上走极端，很可能会损害健康。换言之，大家应在合理的范围内改变饮食生活。

我经常提倡大家每周吃一天素食。上班的日子一般难以实践，但大家可以将周六周日的某一天定为素食日。你可能会想“每周只吃一天素食，有用吗”，其实一天就能让身体回归清爽的状态。

请不必怀有修行的心态，不必刻意有“禅”的意识，只从每周吃一天素食开始，让自己的身体和身心清爽起来，你的生活也会清爽、轻快。

一周吃一天素食，就能让身体回归清爽的状态。

前言/序言

前言禅与极简生活艺术

最近几年，世界各国各地区正在掀起一场“极简主义”的风潮，从生活方式，到工作方式，再到心性修养，都冠以“极简”，甚至，有些“极简”还和“禅”结合到了一起，这实在是非常有趣的现象。我没有研究过极简，所以，就从我所从事的工作来说一说吧。

欧美及亚洲各国，正在掀起一场修建“禅宗庭园”的热潮。

我也总是接二连三地接到邀请我设计“禅宗庭园”的委托书。数年前，以委托我在美术馆、高级公寓的公共空间等公共性较强的空间设计庭园的人居多，而最近则有越来越多的人委托我设计他们家的私人庭园。

想请我为他们在私人地皮上修建“禅宗庭园”，想请我为他们的别墅设计“禅宗庭园”……现在，这样的邀请已变得越来越多。向我发出这种邀请的都是素有“名流”之称的人，如世界闻名的经营者等。在这些人中，甚至还有乘坐私人飞机来日本的人。他们通常会亲自到建功寺邀请我。虽然他们穿的都是很随便的衣服，但他们不是在世界上颇有名气的公司的经营者，就是社会的上层人士。

他们每个人见到我都会说同样的话：

“想请您为我修建一个空无一物的庭园、能放松心灵的漂亮的‘禅宗庭园’。”

我想，他们应该是已拥有一切的人，凡是他们想要的东西，他们都能获得：在他们的豪宅里，应该都装饰着世界级名画、最高级的家具；在他们那广阔的私人用地上，游泳池、网球场等各项设施，应该都应有尽有。什么都不缺的他们，最后想要的却是一处“空无一物的空间”。

为了创造出一处空无一物的空间，我们必须放上一些物品。如果是真正意义上的空无一物，我们看到的就只是一片广阔的土地。只有放上一些物品，我们才能感觉到“这是一处空无一物的空间”。这体现的是“有=无、无=有”。我想，这就是某种意义上的“极简”吧。

我在设计他们要求的这种“禅宗庭园”时，会尽可能地削减多余的物品，以至于最终只在庭园中摆放数块石头。我一般是边观察石头的表情、解读石头的内心、倾听石头的声音，边将数块石头摆放在庭园中—其实，日本人从很早以前就持有这种感受力。这么设计，体现的是“禅宗庭园”的精神，也就是现在很多人认为的“极简”。

看到我修建好的“禅宗庭园”，他们都会从心底发出赞叹的声音。

他们会说：“多么漂亮的庭园啊！这里的景色竟然可以让我的心静下来！”

在拥有一切后，他们想体会的，或许就是这种“空无一物的愉悦感”吧！

极简主义和禅，极简主义的生活与禅的生活，在某些方面是很相似的。当然，禅的概念更深远，更宽广；极简只是在某一个小的方面与禅的特质有相似性。

极简是一种生活方式，禅也是一种生活方式。在对生活的影响上，极简和禅都有各自的胜场，这里，我们希望能将两者结合到一起，融会贯通，从而给我们的人生以更简单、更有用、更美好的影响。

现在日本所流行的“断舍离”也好，“极简”也好，并不是说都与禅有关，而是说都与禅心、禅念、禅意有相通之处。

把禅与极简结合，再融入生活之中，便于大家对禅有简单明白的理解。在理解的基础上，再以此去生活，便是从容幸福的生活。

禅、极简，都不是抵抗物质，对抗生活，而是要减少、克制、理性，禅和极简，代表的都是一种生活的态度，是一种生活方式的核心。

我对物欲并不持否定态度。有时，物欲是我们努力的动力。在得到我们想要的东西时，我们会欢喜。而这种欢喜可以让我们的人生变得丰富。不过，你们大家知道：物质上富有并不是真正的富有。其实，禅一直反复强调的也只有“所谓真正的富有，不是物质上的富有，而是精神上的富有”这句话。

那么，极简的生活是一种什么样的生活？如果想极简地生活，该如何做？其实，并不是只要整理、整顿一下，就能拥有极简的生活，也并不是只要过着极简的生活，就能实现极简生活的愿望。我一直认为，能否极简地生活，要看你能否辨别出什么才是真正重要的东西。

所以，我所认为的禅的生活，就是极简的生活；极简的生活，就是禅的生活。

对当下的自己而言，最重要的东西是什么？在当前生活中，真正必不可少的东西是什么？无论是物质层面，还是精神层面，我们都应该将目光放在自己应重视的东西上。当我们清楚地知道什么才是自己应重视的东西时，生活和内心不就会回归简单的状态了吗？

我们不应总把注意力放在世间的风景上，而应多和自己的内心对话。如果你试着偶尔停下脚步思考“真正的自己应该是什么样的”这个问题，就一定能让自己的内心变得丰富。

在你的漫长人生中，请试着体会一两次“空无一物的愉悦感”吧！

在这种愉悦感中，享受你自己的禅与极简生活的艺术吧。

《禅与极简生活艺术》是一本探索现代人如何在纷繁复杂的世界中寻求解脱、回归内心宁静的生活哲学著作。它并非提供一套僵化的规则，而是引导读者认识到，真正的丰盈并非源于物质的堆积，而是源于精神的富足与生活的简净。本书将深刻剖析我们当下生活方式的困境，以及如何通过实践“禅”的智慧与“极简”的原则，构建一种更具意义、更可持续的生存模式。第一部分：现代生活的迷失与呼唤我们生活在一个信息爆炸、消费主义盛行的时代。智能手机里的海量资讯、社交媒体上无休止的比较、商家铺天盖地的广告，无不刺激着我们的欲望，让我们误以为拥有越多就越幸福。然而，事实恰恰相反。当我们被过多的物品、过多的信息、过多的承诺所淹没时，我们反而感到前所未有的空虚与焦虑。消费主义的陷阱：商品经济的繁荣，极大地满足了我们的物质需求，但也制造了新的需求——那些我们本不需要，却被包装得极具诱惑力的东西。每一次购物的冲动，都可能是对内心空虚的一种短暂填补，但长期以往，只会加剧物质的累赘和精神的贫瘠。我们开始将自我价值与所拥有的物品挂钩，成为“物欲的奴隶”，被消费主义的洪流裹挟，身不由己。信息过载的困扰：互联网的便利让我们足不出户就能知晓天下事，但过量的资讯也带来了巨大的压力。我们在海量信息中挣扎，试图抓住有用的，过滤掉无用的，但这本身就是一项耗费心力的任务。碎片化的信息让我们难以专注，深度思考的能力逐渐减弱，注意力被不断分散，大脑疲惫不堪。 “忙碌”的假象：现代社会，人们常常以“忙碌”来标榜自己的重要与成功。然而，这种忙碌很多时候是一种无效的忙碌，是缺乏目标和方向的奔波。我们在各种日程、会议、任务中团团转，却忽略了真正重要的生活本身。这种忙碌感，往往掩盖了内心的迷茫和对生活意义的追问。情感的疏离：物质的丰裕和科技的进步，似乎让连接变得更加容易，但真实的情感连接却可能变得更加脆弱。我们可能拥有成百上千的“好友”，却在孤独时无处倾诉。社交媒体上的“点赞”和“评论”，难以替代真实人际交往中的温度和深度。正是基于对这些现代生活困境的深刻洞察，《禅与极简生活艺术》认为，是时候停下脚步，审视我们所追求的生活方式，并寻找一种回归本真、滋养心灵的路径。第二部分：禅的智慧——内观与觉醒 “禅”并非一种宗教，而是一种生活态度、一种认识世界和自我内在的方法。它强调“当下”、“不执着”、“无我”的精神，引导我们从外在的喧嚣回归内心的宁静。 “当下”的力量：禅的核心在于认识到，生命真正发生的地方，永远是“当下”。过去已逝，未来未至，唯有此刻是我们可以把握的。当我们全心投入地去做一件事，无论是吃饭、走路，还是工作、交谈，都能体验到生命的鲜活与充实。本书将引导读者如何训练自己的注意力，将意识从对过去的懊悔和对未来的担忧中拉回到当下，体验到每一个细微之处的美好。 “不执着”的自由：禅认为，痛苦的根源在于执着——执着于过去的经历，执着于对未来的期望，执着于对得失的计算，执着于对他人评价的在意。当事物不再符合我们的期望时，我们便会感到失落和痛苦。通过理解“无常”的本质，认识到一切事物都在不断变化，我们学会放下不必要的执念，从而获得内心的自由和轻松。 “无我”的境界：禅鼓励我们超越狭隘的“我”的观念，认识到个体的渺小与宇宙的宏大。当我们不再被自我中心所束缚，不再处处以“我”为先，我们更容易看到事物的本质，体验到与他人的连接，并产生更强的同理心和慈悲心。这种“无我”并非否定自我，而是一种更广阔、更包容的存在方式。静观与内省：禅强调通过静默和内省来认识自我。远离外界的干扰，静下心来观察自己的思绪、情绪和身体感受，了解自己内在的运作机制。本书将提供一些简单的静观练习方法，帮助读者在日常生活中培养内省的习惯，从而更清晰地认识自己的需求，辨别真正的快乐。觉察与断舍离：禅的智慧与极简生活有着天然的契合。禅鼓励我们清晰地“看见”自己，看清哪些事物是生命真正需要的，哪些是多余的。这种觉察能力，是进行“断舍离”的第一步。第三部分：极简的实践——重塑生活空间与心灵极简生活并非意味着清贫或苦行，而是以一种有意识的方式，主动选择减法，去除生活中不必要的干扰，从而创造出更多空间给真正重要的人事物。物质的极简：这不仅仅是丢弃物品，更是对消费行为的反思。审视性购买：在购买任何物品之前，问自己：我真的需要它吗？它能为我的生活带来真正的价值吗？它是否会增加我的负担？ “断舍离”的艺术：学习如何有效地进行物品的分类、整理和舍弃。区分“必需品”、“舒适品”和“奢侈品”，有意识地减少后两者。本书将提供具体的“断舍离”方法论，帮助读者逐步清理杂乱的居住空间。一物多用与功能化：优先选择那些能够满足多种需求、设计简洁实用的物品。培养“够用就好”的心态：认识到物质的满足感是短暂的，真正的幸福并非无限拥有。时间的极简：守护自己的时间，将其用于最有价值的事情。拒绝无效社交：学会拒绝那些消耗自己精力但没有带来真正连接或价值的社交活动。规划与专注：制定清晰的时间表，并集中精力完成重要任务，避免多任务处理带来的效率低下。 “留白”的重要性：在日程表中留出空白时间，用于休息、思考、陪伴家人或进行一些无目的的活动，让生活有呼吸的空间。设定界限：明确工作与生活的界限，保护自己的个人时间。信息的极简：过滤噪音，聚焦核心。控制信息摄入：限制社交媒体和新闻的浏览时间，选择高质量的信息来源。订阅与关注的精简：取消不必要的订阅，只关注真正对自己有价值的账号或内容。深度阅读与思考：培养深度阅读的习惯，拒绝碎片化阅读带来的浅尝辄止。人际关系的极简：珍视真正重要的连接。深度而非广度：建立高质量、有深度的亲密关系，而不是追求数量上的朋友。真诚的沟通：用真诚、直接的方式表达自己的想法和感受。学会给予与接受：在人际关系中保持平衡，既乐于付出，也懂得接受。第四部分：将禅与极简融入生活——可持续的幸福之道《禅与极简生活艺术》的最终目标，并非将读者变成一个苦行僧，而是通过禅的智慧与极简的实践，帮助读者构建一种更健康、更自在、更有意义的生活。从“拥有”到“体验”的转变：将生活的重心从物质的拥有，转移到对生活本身的体验上。去感受清晨的阳光，去品尝食物的原味，去倾听自然的声音，去与所爱之人共度时光。培养感恩之心：当我们学会减法，卸下不必要的重负，更容易看到生命中已有的美好，并心生感恩。感恩让我们更满足，也更愿意去珍惜。发现内在的力量：极简的生活方式，能帮助我们摆脱对外在物质的依赖，从而发现和依靠自己内在的力量。当外界的诱惑减少，我们更容易听见内心的声音，做出更符合自己真实需求的决定。为他人和社会贡献：极简的生活方式，也意味着更少的资源消耗，对地球更友好。当我们拥有更清晰的头脑和更宁静的心灵，也更容易将爱与关怀回馈给他人和社会。持续的成长与平衡：极简并非一成不变，而是动态的平衡。随着人生阶段的改变，我们需要不断地调整和优化自己的生活方式。本书强调的不是一次性的改变，而是一种持续的、有意识的生活探索。《禅与极简生活艺术》是一本邀请读者踏上自我发现之旅的书。它鼓励我们放慢脚步，审视内心，清理杂乱，寻回生命中最本质的美好。通过将禅的智慧融入生活的每一个角落，以极简的方式重塑我们的物质世界、时间空间乃至思维模式，我们将可能发现，真正的丰盈，恰恰来自于那份宁静、简单与纯粹。这不是一种剥夺，而是一种解放；这不是一种缺失，而是一种回归；这不是一种妥协，而是一种觉醒。最终，我们将会在“少即是多”的哲学中，找到通往持久幸福的钥匙。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“禅”这个概念都抱有一种敬畏又好奇的态度，总觉得它过于玄妙，难以捉摸。而《禅与极简生活艺术》这本书，则用一种极其平易近人的方式，将禅的精髓与极简生活的实践巧妙地结合起来。它没有让我感到压迫，反而像一位温柔的向导，引领我一步步走进一个更加宁静、更加有力量的世界。我尤其喜欢书中对“当下”的强调。在现代社会，我们总是习惯于活在对过去的懊悔和对未来的担忧之中，而忽略了此刻的宝贵。作者通过生动的例子，让我明白，所谓的“禅”就蕴藏在每一个细微的当下，而极简生活正是为了让我们更能专注于当下，去感受生活的美好。书中关于“顺其自然”的论述也让我受益匪浅。我常常因为事与愿违而感到沮丧，但这本书教会我，很多时候，对抗不如接纳，强求不如随缘。放下对结果的执念，反而能让我们在过程中收获更多。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了许多沉重的包袱，内心变得更加轻盈和自由。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《禅与极简生活艺术》就像一扇通往内心世界的窗户，让我迫不及待地想要一探究竟。我一直觉得，人生的意义并非在于拥有多少物质财富，而在于内心的丰盈和精神的自由。然而，在现实生活中，我们常常被各种欲望和琐事所裹挟，迷失了方向。这本书的出现，恰恰为我指明了一条回归本真的道路。作者并非在宣扬一种极端的生活方式，而是通过将禅宗的智慧融入日常生活，引导我们去理解“少即是多”的真正含义。我尤其欣赏书中对于“无用之用”的探讨，这颠覆了我以往对“有用”的认知。很多时候，那些看似“无用”的事物，恰恰能给我们的生活带来意想不到的慰藉和灵感。读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的洗礼。我开始反思自己对物质的依赖，以及那些占据我生活太多精力的“不必要”。这本书让我意识到，真正的富足并非源于外在的拥有，而是源于内心的宁静和满足。它鼓励我去拥抱简单，去发现生活中那些被我们忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

在快节奏的生活中，我一直渴望找到一种方式来舒缓内心的焦虑，找回一份宁静。翻阅了不少关于生活哲学的书籍，但总觉得差了点什么，直到我在书店无意中瞥见了这本书的名字——《禅与极简生活艺术》。单凭这个名字，就足以吸引我的目光。我一直对东方哲学，特别是禅宗的智慧深感兴趣，而“极简生活”又是我近年来一直探索的方向。我一直认为，物质的堆砌并不能带来真正的幸福，反而可能成为一种负担。所以，我怀揣着满满的期待，小心翼翼地翻开了这本书。初读之下，我便被作者流畅而富有诗意的语言所吸引。书中没有空洞的理论，也没有枯燥的说教，而是通过一个个贴近生活的小故事、一个个充满智慧的洞察，将禅宗的“无为”、“当下”等核心理念与极简生活的实践相结合。我尤其喜欢书中对“断舍离”的阐述，它不仅仅是清理物理空间，更是一种心灵的净化过程。作者引导我们审视自己真正需要和热爱的事物，勇敢地放下那些不必要的羁绊，从而腾出更多空间给真正重要的人和事。读这本书就像在和一位睿智的老友促膝长谈，他的话语如清泉般滋润着我干涸的心灵，让我开始重新审视自己的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

对于一个长期在城市水泥森林中奔波的人来说，《禅与极简生活艺术》这本书就像一股清流，瞬间涤荡了我疲惫不堪的心灵。我一直对“禅”的境界充满向往，但又觉得它遥不可及，直到这本书以一种如此贴近生活的方式，为我揭开了它神秘的面纱。作者将深奥的禅宗哲学，用极其通俗易懂的语言，与我们日常所追求的“极简生活”巧妙地融合在一起。我尤其喜欢书中对“静心”的描述，它不仅仅是安静，更是一种内在的觉察和审视。通过书中分享的诸多方法，我开始尝试在忙碌的工作间隙，找到片刻的安宁，去倾听自己内心的声音。这本书让我明白，极简生活并非是对物质的否定，而是对生活精髓的回归。它鼓励我们去辨别什么是真正重要的，并勇敢地舍弃那些阻碍我们前行的冗余。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了重塑生活的能力，不再被外界的喧嚣所左右，而是更加坚定地走向内心那片宁静的港湾。

评分☆☆☆☆☆

刚开始接触这本书，我并没有抱太高的期望，毕竟市面上关于“极简主义”的书籍已经很多了。然而，《禅与极简生活艺术》却给了我意想不到的惊喜。它并没有简单地罗列“少即是多”的口号，而是深入探讨了极简主义背后的哲学根源。作者巧妙地将古老的禅宗智慧融入现代生活之中，让我理解到，真正的极简并非苦行，而是一种对内心深处的回归。书中关于“留白”的概念令我印象深刻。它不只是指物理空间的留白，更是指心灵的留白。在纷繁复杂的世界里，我们常常被各种信息和欲望所填满，而禅宗的智慧恰恰在于教会我们如何“空”，如何卸下不必要的负担，去感受生命本来的样子。我特别欣赏作者在书中分享的一些个人经历，那些真诚而坦率的叙述，让我觉得这本书并非遥不可及的理论，而是切实可行的人生指导。它鼓励我去探索自己的内心，去发现什么才是真正让自己感到充实和快乐的事物。我开始尝试在生活中实践书中的一些小建议，比如每天抽出几分钟时间静坐，或者有意识地减少不必要的购物。这些微小的改变，却让我感受到了前所未有的轻松和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

物流很快包装完好，书的质量很好，是正版图书，内容不错，非常满意的一次购物经历。

评分☆☆☆☆☆

看样子是不错，没有看内容，到时候再追评。

评分☆☆☆☆☆

书的内容很像是短篇的小记还不错插图很美

评分☆☆☆☆☆

不错不错啊。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

还没来得及看，活动时候买来囤起来慢慢看

评分☆☆☆☆☆

很不措的书，值得阅读和细细品味！