心若淡定，便是从容 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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梁实秋著

图书标签:

心境
淡定
从容
人生
哲学
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出版社：天津人民出版社

ISBN：9787201126807

版次：1

商品编码：12322423

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-03-01

用纸：轻型纸

页数：224

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　1.“梁实秋散文精选系列”是文坛大师梁实秋的散文集，包括《心若淡定，便是从容》《雅舍谈吃：美食者不必是饕餮客》《老去是生命的礼物：世间的一切遗憾都是成全》三本，精选了梁实秋谈人生、谈美食、谈往事的经典散文，全新校订，全新呈现！

　　2.散文畅销创纪录，迄今已逾2000万册，备受期待的全新编录，从梁实秋先生全集中精中选精，选取55篇适合当下读者阅读的文章，透过文字，来一场跨越时光的交流。

　　3.冰心盛赞梁实秋为“花一样的男人”，他的生活雅致恬淡，他的心境淡定从容，读书、饮酒、喝茶、下棋、散步、旅行，每一件细微的事情，在他的笔下总带着浓浓的情味，让人心向往之。

　　4.假如生活不曾取悦你，请你一定不要丧气，而是要像梁实秋一样，去创造自己的一种生活。

　　5.典雅裸脊装帧，精美双色印刷，阅读收藏两相宜！

内容简介

　　本书共分为四辑，精选了55篇梁实秋先生闲谈生活的代表散文，这些文字有作者从生活小事中生发出的感悟，有对世态人情的品评，有对自身修养的关注，也有对时光易逝的感慨，文字典雅，不失幽默，表现了作者淡定从容的人生态度。

作者简介

　　梁实秋（1903—1987），原名梁治华，字实秋，号均默，中国著名的散文家、文学评论家、翻译家。代表作有《雅舍小品》《雅舍谈吃》《看云集》《偏见集》《秋室杂文》《槐园梦忆》等。他的散文，文笔简约、平实，作风恬淡、雅朴，字里行间充溢着智慧与幽默，三言两语便能道尽人生哲理。

精彩书评

　　他的文章我在清华大学读书时就读过不少，很欣赏他的文才，对他潜怀崇敬之情。

　　——季羡林

　　我写短文的模范是梁实秋的文章，梁实秋很幽默，他影响了我很多。

　　——韩寒

　　一个人应当像一朵花，不论男人或女人，花有色、香、味，人有才、情、趣，三者缺一，便不能做人家的要好朋友。我的朋友之中，男人中算实秋像一朵花。

　　——冰心

精彩书摘

　　下棋

　　有一种人我最不喜欢和他下棋，那便是太有涵养的人。杀死他一大块，或是抽了他一个车，他神色自若，不动火，不生气，好像是无关痛痒，使得你觉得索然寡味。君子无所争，下棋却是要争的。当你给对方一个严重威胁的时候，对方的头上青筋暴露，黄豆般的汗珠一颗颗地在额上陈列出来，或哭丧着脸做惨笑，或咕嘟着嘴做吃屎状，或抓耳挠腮，或大叫一声，或长吁短叹，或自怨自艾口中念念有词，或一串串的噎嗝打个不休，或红头涨脸如关公，种种现象，不一而足，这时节你“行有余力”便可以点起一支烟，或啜一碗茶，静静地欣赏对方的苦闷的象征。我想猎人追逐一只野兔的时候，其愉快大概略相仿佛。因此我悟出一点道理，和人下棋的时候，如果有机会使对方受窘，当然无所不用其极，如果被对方所窘，便努力做出不介意状，因为既不能积极地给对方以苦痛，只好消极地减少对方的乐趣。

　　自古博弈并称，全是属于赌的一类，而且只是比“饱食终日无所用心”略胜一筹而已。不过弈虽小术，亦可以观人，相传有慢性人，见对方走当头炮，便左思右想，不知是跳左边的马好，还是跳右边的马好，想了半个钟头而迟迟不决，急得对方只好拱手认输。是有这样的慢性人，每一着都要考虑，而且是加慢的考虑，我常想这种人如加入龟兔竞赛，也必定可以获胜。也有性急的人，下棋如赛跑，噼噼啪啪，草草了事，这仍旧是饱食终日无所用心的一贯作风。下棋不能无争，争的范围有大有小，有斤斤计较而因小失大者，有不拘小节而眼观全局者，有短兵相接做生死斗者，有各自为战而旗鼓相当者，有赶尽杀绝一步不让者，有好勇斗狠同归于尽者，有一面下棋一面诮骂者，但最不幸的是争的范围超出了棋盘，而拳足交加。有下象棋者，久而无声响，排闼视之，阒不见人，原来他们是在门后角里扭作一团，一个人骑在另一个人的身上，在他的口里挖车呢。被挖者不敢出声，出声则口张，口张则车被挖回，挖回则必悔棋，悔棋则不得胜，这种认真的态度憨得可爱。我曾见过二人手谈，起先是坐着，神情潇洒，望之如神仙中人，俄而棋势吃紧，两人都站起来了，剑拔弩张，如斗鹌鹑，最后到了生死关头，两个人跳到桌子上去了！

　　笠翁《闲情偶寄》说弈棋不如观棋，因观者无得失心，观棋是有趣的事，如看斗牛、斗鸡、斗蟋蟀一般，但是观棋也有难过处，观棋不语是一种痛苦。喉间硬是痒得出奇，思一吐为快。看见一个人要入陷阱而不作声是几乎不可能的事，如果说得中肯，其中一个人要厌恨你，暗暗地骂一声：“多嘴驴！”另一个人也不感激你，心想：“难道我还不晓得这样走！”如果说得不中肯，两个人要一齐嗤之以鼻：“无见识奴！”如果根本不说，憋在心里，受病。所以有人于挨了一个耳光之后还抚着热辣辣的嘴巴大呼：“要抽车，要抽车！”

　　下棋只是为了消遣，其所以能使这样多人嗜此不疲者，是因为它颇合于人类好斗的本能，这是一种“斗智不斗力”的游戏。所以瓜棚豆架之下，与世无争的村夫野老不免一枰相对，消此永昼；闹市茶寮之中，常有有闲阶级的人士下棋消遣，“不为无益之事，何以遣此有涯之生？”宦海里翻过身最后退隐东山的大人先生们，髀肉复生，而英雄无用武之地，也只好闲来对弈，了此残生，下棋全是“剩余精力”的发泄。人总是要斗的，总是要钩心斗角地和人争逐的。与其和人争权夺利，还不如在棋盘上抽上一车。宋人笔记曾载有一段故事：“李讷仆射，性卞急，酷尚弈棋，每下子安详，极于宽缓，往往躁怒作，家人辈则密以弈具陈于前，讷睹，便忻然改容，以取其子布弄，都忘其恚矣。”（《南部新书》）下棋，有没有这样陶冶性情之功，我不敢说，不过有人下起棋来确实是把性命都可置之度外。我有两个朋友下棋，警报作，不动声色，俄而弹落，棋子被震得在盘上跳荡，屋瓦乱飞，其中一位棋瘾较小者变色而起，被对方一把拉住，“你走！那就算是你输了”。此公深得棋中之趣。

　　老年

　　时间走得很均匀，说快不快，说慢不慢。不知从什么时候起在宴会中总是有人簇拥着你登上座，你自然明白这是离入祠堂之日已不太远。上下台阶的时候常有人在你肘腋处狠狠地搀扶一把，这是提醒你，你已到达了杖乡杖国的高龄，怕你一跤跌下去，摔成好几截。黄口小儿一晃的工夫就蹿高好多，在你眼前跌跌跖跖地跑来跑去，喊着阿公阿婆，这显然是在催你老。

　　其实人之老也，不需人家提示。自己照照镜子，也就应该心里有数。乌溜溜毛毵毵的头发哪里去了？由黑而黄，而灰，而斑，而耄耄然，而稀稀落落，而牛山濯濯，活像一只秃鹫。瓠犀一般的牙齿哪里去了？不是熏得焦黄，就是咧着罅隙，再不就是露出七零八落的豁口。脸上的肉七棱八瓣，而且平添无数雀斑，有时排列有序如星座，这个像大熊，那个像天蝎。下巴颏儿底下的垂肉变成了空口袋，捏着一揪，两层松皮久久不能恢复原状。两道浓眉之间有毫毛秀出，像是麦芒，又像是兔须。眼睛无端淌泪，有时眼角上还会分泌出一堆堆的桃胶凝聚在那里。总之，老与丑是不可分的。《尔雅》：“黄发、齿、鲐背、耇老，寿也。”寿自管寿，丑还是丑。老的征象还多得是。还没有喝忘川水，就先善忘。文字过目不旋踵就飞到九霄云外，再翻寻有如海底捞针。老友几年不见，觌面说不出他的姓名，只觉得他好生面善。要办事超过三件以上，需要结绳，又怕忘了哪一个结代表哪一桩事，如果笔之于书，又可能忘记备忘录放在何处。大概是脑髓用得太久，难免漫漶，印象当然模糊。目视茫茫，眼镜整天价戴上又摘下，摘下又戴上。两耳聋聩，无以与乎钟鼓之声，倒也罢了，最难堪是人家说东你说西。牙动摇，咀嚼的时候像反刍，而且有时候还需要戴围嘴。至于登高腿软，久坐腰疫，睡一夜浑身关节滞涩，而且睁着大眼睛等天亮，种种现象不一而足。

　　老不必叹，更不必讳。花有开有谢，树有荣有枯。桓温看到他“种柳皆已十围，慨然曰：‘木犹如此，人何以堪！’攀枝执条，泫然流泪”。桓公是一个豪迈的人，似乎不该如此。人吃到老，活到老，经过多少狂风暴雨惊涛骇浪，还能双肩承一喙，俯仰天地间，应该算是幸事。荣启期说：“人生有不见日月不免襁褓者。”所以他行年九十，认为是人生一乐。叹也无用，乐也无妨，生、老、病、死，原是一回事。有人讳言老，算起岁数来斤斤计较按外国算法还是按中国算法，好像从中可以讨到一年便宜。更有人老不歇心，怕以皤皤华首见人，偏要染成黑头。半老徐娘，驻颜无术，乃乞灵于整容郎中化妆师，隆鼻隼，抽脂肪，扫青黛眉，眼睚涂成两个黑窟窿。“物老为妖，人老成精。”人老也就罢了，何苦成精？

　　老年人该做老年事，冬行春令实是不祥。西塞罗说：“人无论怎样老，总是以为自己还可以再活一年。”是的，这愿望不算太奢。种种方面的人欠欠人，正好及时做个了结。贤者识其大，不贤者识其小，各有各的算盘，大主意自己拿。最低限度，别自寻烦恼，别碍人事，别讨人嫌。“有人问莎孚克利斯，年老之后还有没有恋爱的事，他回答得好，‘上天不准！我好容易逃开了那种事，如逃开凶恶的主人一般。’”这是说，老年人不再追求那花前月下的旖旎风光，并不是说老年人就一定如槁木死灰一般的枯寂。人生如游山。年轻的男男女女携着手儿陟彼高冈，沿途有无限的赏心乐事，兴会淋漓，也可能遇到一些挫沮，歧路彷徨，不过等到日云暮矣，互相扶持着走下山冈，却正别有一番情趣。白居易睡觉诗：“老眠早觉常残夜，病力先衰不待年。五欲已销诸念息，世间无境可勾牵。”话是很洒脱，未免凄凉一些。五欲指财、色、名、饮食、睡眠。五欲全销，并非易事，人生总还有可留恋的在。江州司马泪湿青衫之后，不是也还未能忘情于诗酒吗？

前言/序言

《心若淡定，便是从容》一、什么是“心若淡定，便是从容”？ “心若淡定，便是从容”并非一句简单的励志格言，它指向的是一种深刻的人生智慧和内在的修炼境界。淡定，是情绪的安稳，心绪的平和，不为外界的风浪所扰，不被内心的波澜所困。它不是麻木，也不是逃避，而是对生命真相的洞察，是对自我力量的信任，是对一切可能性的接纳。从容，则是淡定外显的状态，从容不迫，游刃有余，在任何境遇下都能保持清晰的头脑、稳定的步伐和积极的态度。它是一种优雅的行走，一种智慧的应答，一种生命的张力。这本书，将带领读者一同探寻这份“淡定”与“从容”的源泉。它深入剖析我们为何常常感到焦虑、烦躁、失控，以及如何才能摆脱这些负面情绪的束缚，寻回内心的平静与力量。我们不再是被动地被生活推着走，而是能够主动地与生活对话，以一种更加成熟、坚韧、达观的态度去面对人生的起伏。二、现代生活的挑战与内心困境我们身处一个信息爆炸、节奏飞快的时代。每天，海量的信息裹挟着我们，各种诱惑和压力如潮水般涌来。社交媒体上的精心呈现，让我们容易陷入比较与焦虑；快节奏的工作，要求我们时刻保持高效，容不得丝毫懈怠；人际关系的复杂，常常让我们疲于应付。在这种环境下，内心的宁静仿佛成了一种奢侈品。许多人发现自己陷入了“越努力越焦虑，越追求越失落”的怪圈。我们渴望成功，却又害怕失败；我们渴望被认可，却又担心失去自我；我们渴望安稳，却又不安于现状。内心的纠结与挣扎，让我们身心俱疲。我们可能因为一次小小的挫折而情绪低落，因为别人的一个眼神而黯然神伤，因为未来的不确定而辗转反侧。这些情绪的波动，就像无形的海浪，不断拍打着我们脆弱的内心，让我们难以获得真正的安宁。本书将深入探讨这些现代生活带来的普遍性困境，例如：信息过载与注意力分散：如何在海量信息中保持清醒，不被碎片化信息淹没，重新夺回注意力的主导权？社会比较与自我价值的迷失：如何摆脱与他人攀比的陷阱，建立健康的自我认知，找到内在的价值感？快节奏生活下的压力与倦怠：如何在高压环境中保持精力充沛，避免职业倦怠，找到工作与生活的平衡点？人际关系的挑战与情感的维系：如何在复杂的人际互动中保持真诚，化解矛盾，建立和谐稳固的关系？对未来的担忧与不确定性：如何拥抱不确定，化解对未来的恐惧，更加积极地应对未知？我们将一一解析这些困扰，并提供切实可行的方法，帮助读者识别并克服这些内心的障碍。三、 “淡定”的基石：认知与接纳 “淡定”并非与生俱来的天赋，而是可以通过学习和实践获得的。本书将从“认知”和“接纳”这两个基石出发，为读者构建通往淡定的路径。洞察事物的本质：很多时候，我们的烦恼并非源于事件本身，而是源于我们对事件的解读和看法。本书将引导读者学习如何运用理性思维，剥离情绪的干扰，去客观地审视问题，看清事物发展的规律和本质。例如，一次失败并非世界末日，而是学习和成长的机会；一次误解也并非恶意的攻击，可能是沟通不畅的产物。通过改变认知，我们可以减少不必要的焦虑和怨恨。拥抱不完美与现实：生活总是充满不确定性和不完美。我们常常因为事情不符合预期而感到失望，因为自身或他人的不足而感到痛苦。然而，完美是一种虚幻的追求，现实往往是复杂而多变的。本书将强调“接纳”的重要性，接纳自己的局限，接纳他人的差异，接纳生活的不确定性。接纳不是屈服，而是智慧地与之共处，从中找到力量。当我们不再抗拒现实，而是与之和解，内心的负担将大大减轻。培养正念的习惯：正念（Mindfulness）是当下最受推崇的内在修炼方法之一。它指的是有意识地、不加评判地觉察当下的体验。本书将提供简单易行的正念练习方法，帮助读者在日常生活中随时随地提升觉察力。通过正念，我们可以更好地觉察自己的思绪和情绪，不被它们牵着走，从而在情绪爆发之前及时止损，做出更明智的反应。重塑思维模式：我们的思维模式决定了我们的情绪和行为。许多负面的思维模式，如灾难化思维、过度概括、非黑即白等，是导致焦虑和不安的根源。本书将帮助读者识别并挑战这些不良思维模式，学习构建积极、灵活、健康的思维框架。我们会提供一系列认知重构的技巧，让读者能够主动地调整自己的思维方向，从而改变自己的情绪体验。四、 “从容”的实践：行动与智慧淡定是内在的宁静，而从容则是这种宁静在生活中的外在体现。本书将聚焦于“行动”与“智慧”这两个方面，指导读者如何在实践中活出从容。设定清晰的目标与优先级：混乱和无序是焦虑的温床。本书将强调清晰的目标设定和合理的优先级排序的重要性。当你知道自己要去哪里，以及什么最重要时，你就不会被琐碎和突发事件轻易打乱节奏。我们将分享一些实用的目标管理和时间管理方法，帮助读者建立清晰的行动路线图，从而以更有条理、更有效率的方式去生活和工作。培养解决问题的能力：面对困难和挑战，从容的人并非没有烦恼，而是他们拥有解决问题的能力和信心。本书将引导读者培养分析问题、拆解问题、寻找解决方案的系统性思维。我们会提供一些经典的解决问题模型和思维工具，让读者在面对困境时，不再束手无策，而是能够冷静地分析，积极地寻求出路。学会有效沟通与边界设定：复杂的人际关系常常是内心不从容的重要来源。本书将深入探讨如何进行有效沟通，如何清晰而坚定地设定个人边界。学会倾听、表达、处理分歧，以及如何拒绝不合理的要求，都能显著提升我们在人际交往中的从容度。保持身心健康的生活方式：身体是心灵的载体。健康的饮食、规律的运动、充足的睡眠，以及适当的休息和娱乐，都是维持内心平衡的重要保障。本书将强调身心合一的理念，并提供一些简单易行的健康生活建议，帮助读者从生理层面为内心的淡定和从容打下坚实基础。培养感恩与乐观的心态：感恩能够帮助我们看到生活中美好的事物，即使在逆境中也能发现积极的一面。乐观的态度则是一种面对挑战的积极力量。本书将引导读者培养感恩的习惯，发现生活中的小确幸，并用乐观的视角去解读经历，从而在内心中建立一种积极向上的力量。持续的自我反思与成长： “淡定”与“从容”并非一蹴而就，而是一个持续的成长过程。本书将鼓励读者进行定期的自我反思，回顾自己的进步与不足，不断调整和优化自己的方法。我们将提供一些反思工具和实践建议，帮助读者在这个自我成长的道路上，稳步前行。五、结语《心若淡定，便是从容》是一本关于内在力量的探索之旅。它不提供速成的魔法，而是邀请读者一同走进心灵的殿堂，学习如何修炼内心的力量，如何在这个纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静与从容。这本书将是你生活中的一位良师益友，在你迷茫时为你指引方向，在你疲惫时为你注入力量，在你困顿时为你提供智慧。它将帮助你看见自己内在的无限可能，让你在人生的起伏中，始终保持一份内心的淡定，活出真正的从容。希望通过这本书的阅读，你能够逐渐摆脱内心的焦虑与束缚，开启一段更加平和、喜悦、有力量的人生旅程。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种沉静的力量，暖黄的色调，一株摇曳的芦苇，仿佛能瞬间将人从喧嚣的尘世抽离，带入一种安宁的境地。拿到这本书的瞬间，我就被它散发出的独特气质所吸引。书页的触感温润，翻动时带着轻微的沙沙声，仿佛在低语着古老的智慧。我迫不及待地开始阅读，期望在这纷繁复杂的世界里找到一丝平静的慰藉。作者的文字如涓涓细流，缓缓渗透进我的心田，涤荡着那些因生活琐事而起的躁动与不安。读着读着，我仿佛看见自己置身于一片宁静的湖畔，微风拂过，水面荡漾起层层涟漪，心也随之变得澄澈起来。它没有那些激昂的口号，也没有催人奋进的励志鸡汤，而是用一种润物无声的方式，引导我去审视内心，去理解那些看似微不足道的日常，却蕴含着深刻的哲理。每一个章节都像是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己对待生活、对待他人的态度。我开始反思，那些曾经让我辗转反侧的烦恼，是否真的有那么重要？那些让我耿耿于怀的人和事，是否值得我浪费宝贵的时间和精力去纠结？这本书让我意识到，真正的强大并非来自于外部的征服，而是源于内心的平静与坚定。它教会我如何与不确定性共处，如何在逆境中保持乐观，如何在喧嚣中找到属于自己的那片宁静之地。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直接的感受就是它的“静”。不同于那些用激昂文字试图唤醒读者的书籍，这本书像是一汪深不见底的泉水，表面平静，内里却蕴含着源源不断的生命力。我曾经是一位容易被外界情绪影响的人，一点小事就能让我心烦意乱，继而影响一整天的心情。但在阅读了这本书后，我发现自己开始有了更强的“定力”。作者并没有直接给出“你应该怎么做”的答案，而是通过一些生活中的小片段，一些看似平常的道理，引导我去观察自己的内心，去理解那些让你产生情绪波动的根源。它让我学会了“慢”下来，去感受生活中的每一个细微之处，去欣赏那些被我们忽略的美好。书中关于“放下”的论述，尤其让我受益匪浅。我曾经执着于一些无法改变的事情，耗费了大量的精力，却一无所获。这本书教会我，与其执着于过去，不如放眼未来；与其纠结于无法掌控的事情，不如专注于当下可以做的。这种“放下”并非是对责任的逃避，而是一种智慧的选择，它让我们能够解脱出来，把更多的能量投入到更有意义的事情上。总而言之，这是一本值得反复阅读的书，每一次翻开，都能发现新的惊喜和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及心灵深处的书籍情有独钟，而《心若淡定，便是从容》恰好满足了我这一偏好。这本书不像市面上许多心灵鸡汤类书籍那样，只是泛泛而谈，而是真正地深入到了人性的层面，探讨了“淡定”与“从容”这两个概念的本质。它让我明白了，真正的淡定并非麻木不仁，而是经过深思熟虑后的洞察，是从容并非被动的顺应，而是积极的选择。作者的分析鞭辟入里，常常能够点醒我一些曾经被我忽略的细节。比如，书中关于“比较”的论述，让我意识到，我们很多时候的焦虑和不快乐，都源于不自觉的与他人进行比较，而这本书则提供了一种走出这种困境的方法。它教会我如何专注于自己的成长，如何在自己的轨道上稳步前行，而不是被外界的喧嚣所干扰。书中的每一个观点都经过了作者的深思熟虑，并且用一种非常清晰、易于理解的方式呈现出来，这使得我在阅读时不会感到晦涩难懂，反而能够轻松地吸收其中的智慧。它就像一把钥匙，为我打开了认识内心、理解生活的新视角。

评分☆☆☆☆☆

这本《心若淡定，便是从容》给我带来的，是一种潜移默化的改变。初读时，我并没有抱有太大的期望，只是觉得它的名字很吸引人，想看看里面到底说了些什么。然而，随着阅读的深入，我却被作者的文字所深深吸引。它没有华丽的辞藻，也没有惊心动魄的情节，但字里行间却流淌着一种温暖而坚定的力量。我最喜欢的是书中关于“接纳”的部分，作者用非常生动的语言描述了如何去接纳生活中的不完美，如何去拥抱那些曾经让我们感到痛苦的经历。它让我明白，很多时候，我们之所以会痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们抗拒去面对，去接纳。这种接纳，并非是消极的妥协，而是一种积极的智慧，它让我们能够卸下心理的包袱，轻装前行。书中的一些小故事，虽然简短，却蕴含着深刻的人生道理，每一次读来，都能给我带来新的感悟。它让我开始重新审视自己的内心，发现那些隐藏在潜意识里的恐惧和担忧，并学会如何与它们和平共处。这本书更像是一位知心的朋友，在我不开心的时候，静静地陪在我身边，用它的智慧与力量，给予我无声的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位经验丰富的人生导师，用一种极其平实却又洞察人心的笔触，剖析了现代人普遍存在的焦虑与浮躁。我最开始被吸引的是它的标题，虽然看似简单，却直击人心，仿佛一语道破了我长期以来想要追寻却又不得其法的状态。翻开书页，我惊喜地发现，作者并非是空谈理论，而是结合了大量的真实案例和生活细节，将那些抽象的道理具象化，让我能够感同身受。它让我明白了，所谓的“从容”并非是无欲无求，也不是对现实的逃避，而是一种经过深刻思考和自我调适后，内心达到的稳定状态。书中关于情绪管理的章节，我尤其印象深刻，它并没有简单地告知“不要生气”，而是深入分析了情绪产生的根源，并提供了切实可行的方法，让我能够有效地识别、接纳并转化自己的负面情绪。阅读过程中，我时常会停下来，对照自身的生活经验进行思考，发现许多曾经让我困扰的问题，在书中的引导下，似乎都有了新的解决思路。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑，是因为我们对事情的期待过高，或者对结果的掌控欲太强，而这本书恰恰教会了我如何放下不必要的执念，学会顺其自然，在过程中体验，而非仅仅聚焦于结果。

评分☆☆☆☆☆

书是正版，还没打开包装，应该不错，相信京东！

评分☆☆☆☆☆

装帧精美，内容充实，值得购买！

评分☆☆☆☆☆

好，收藏，装点门面，有空再看。

评分☆☆☆☆☆

看书能学到现实中无法理解的知识和无形的力量

评分☆☆☆☆☆

好书，要反复读，值得珍藏。

评分☆☆☆☆☆

看上去还挺不错的，活动价买挺好。