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☆☆☆☆☆

高瑞沣著

图书标签:

生活美学
仪式感
情感
生活方式
自我成长
幸福感
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治愈
慢生活
情调

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出版社：北京理工大学出版社

ISBN：9787568252140

版次：1

商品编码：12333396

品牌：读品联合（TASTEFUL READING）

包装：平装

开本：32

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：280

字数：100000

具体描述

产品特色

内容简介

仪式感可以是生活中每一个美好的瞬间：出门前给爱人的一个拥抱、自己做的一桌丰盛大餐、送给朋友的生日祝福、陪伴父母看的一场电影……

本书以“仪式感”为中心，通过短小的案例故事，向读者展示了一幅幅美好的生活画卷，大到传统仪式典礼，小到生活琐碎，多角度诠释了仪式感给生活带来的积极意义。全书从个人成长、婚恋、事业、生活方式等多方面进行分析，为读者提供以“仪式感”为核心的自我激励方式、与人沟通方式以及一些生活趣味调整方法。

仪式感让我们在忙碌疲惫的时候，积极调整自己的精神状态，从而更加充满热忱地面对生活。

作者简介

高瑞沣，畅销书作家、主持人、独立设计师、豆瓣网红人、电影杂志《影迷》《星月move》主编。 2012年至今，已出版《5CM微蓝》《爱你，是zui灿烂的遗忘》《世界上总有那么一个人在爱你》《原谅我，来不及爱你》《你的善良，请小心轻放》等多部作品。

精彩书摘

seven

如果没有仪式感，那昨天和今天有什么区别呢

真正的生活品质是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在有限的条件下追求最好的事物与生活。在外，有敏感直觉找到生活中最美好的东西；在内，则能居陋室而依然能创造愉悦多元的心灵空间。

摄影师滨田英明为自己的孩子制作了一本网络相册，从妻子怀孕开始这个相册就不间断地更新，人们可以很清晰地看见他们的生活。看见时间在他们的生命里缓缓流淌，他们的生活慢慢由两个人变成三个人，孩子在成长，他们在慢慢变老，日子一直在继续，相册更新也一直没有停止。

滨田英明给自己的这个相册取了一个很贴切的名字：我怀着对未来的憧憬，捕捉过去。他说，假如我能活到70岁或者更久，那个时候回头看我拍过的这些东西，会有什么样的感受呢？一定是无法用语言来表达的吧！

跟滨田英明的相册一样，我们的朋友圈也是记录生活的一种工具。但说实话，有时候我真的不喜欢朋友圈这个东西，因为大多数人只会把自己最美好的一面展示出来，即使偶尔发些烦恼和不愉快，也不过是吐槽或者倾诉。今天做了什么、去哪里旅游了、吃了多少山珍海味、我和爱人手牵手漫步、我孩子熟睡的时候真的很可爱……即使不开心，也要有一个不开心的理由；我吐槽是希望大家能和我同仇敌忾；我这里下了大雨，你那里是否天气晴朗？

在看完别人的朋友圈以后，是不是恍惚觉得他们的日子每一分每一秒都既有意思又有意义，无比充实。可是没有道理啊，人生总有一些时间是放空的、发呆的、无聊的，甚至没有任何意义。比如你会为了减肥在小区里一圈又一圈地走，你把衣橱重新整理收拾，你给朋友们拨打电话，淡淡地聊几句……

有时候我会跟朋友们抱怨日子无聊，几乎所有的朋友都不相信。他们说，你无聊可以写书，可以画画，还可以做手工，你有那么多的事可以做！没错，我们可以在无聊的时候给自己找些事情做，可偏偏所有会的事情、擅长做的事情，在无聊的时候都不想做，真是无奈得很。

朋友无话可说，鄙视道：“你这叫自己难为自己，说难听点就是作！”

没错啊，我承认，可是谁不作呢？

谁不是这样过日子的？有时欢喜有时愁，大多数时间都觉得自己过得毫无意义。谁又不是在某些事情上重复了一遍又一遍后开始腻烦，包括做爱做的那些事。所以，我是不是应该在平凡的日子里，给自己找些新鲜感，无聊也是自找的，怨不得别人。

我曾经问过朋友，有没有过属于自己的仪式感。

有人告诉我，他习惯每天将车子在停车位上停稳后，打开车载音响，闭上眼睛静静地听上10分钟。听什么不确定，有时是喜欢的歌手的CD，有时仅仅是交通广播节目。只听10分钟，时间一到准时提包下车，然后在夜色中快步走回家。无论有多晚，家里都会亮一盏温暖的灯等着他。

有位全职妈妈，她大大的手提包里，除了孩子的奶瓶和纸尿布，还有一套简单的水彩画具，这样，她就可以在紧张的生活中忙里偷闲画上几笔。每次翻开画册，在一页页五彩斑斓的图画世界里，仿佛可以看到平凡生活之上的乌托邦。她还会在周五下午把孩子们送到爷爷奶奶家，自己穿上好看的衣服，化淡淡的妆，不开车也不打车，而是坐着公交车在城市里转悠。一个人吃饭喝茶看电影，就像没结婚没生孩子时那样，不疾不徐，享受属于自己的自由时光。她说，女人就是要有一些时光用来浪费，用来滋养自己。进入为自己设计的特定仪式，你会发现，你因为爱自己，心地变得柔软，生命变得与众不同。

于丹曾经在她的《人间有味是清欢》一书中说，在一天的时光当中，她最爱的是斜阳照亮的光阴。接下来，她讲了一个从落日余晖中得来的感悟。

一次在朋友王先生家做客，晚餐后和朋友夫妇一起欣赏斜阳。突然，王先生问她：“一个月前的今天，这个时候，你在干什么？”于丹拼命回忆，但她确乎想不起来一个月前的这一天傍晚自己是不是在家里，甚至都不太确定自己是不是在北京。于是王先生就又问：“那么，十天前的这个时候，你在干什么？”于丹再努力回忆，似乎当时自己不在北京，做了什么也都忘记了。王先生只好再问：“那么三天前呢？还记得吗？”于丹告诉他，三天前的傍晚自己应该是在准备行李，那只是平淡无奇的一个寻常黄昏。王先生笑了，他告诉于丹：“我们生活中绝大多数时光都会被忘记，但我要让你记得今天这个傍晚，记得在我家阳台上看过的落日。”说出这句话的时候，王先生满眼熠熠的光彩。

就在这个落日之前，于丹刚刚在王先生家吃过一碗牛肉面。为了这碗面，王先生亲力亲为，提前两天炒好酸菜，用冰糖细细地焖。于丹到的前一天晚上，他开始熬牛骨汤，用小火炖牛筋。等到于丹进门前一个小时，他才开始炖牛肉。在于丹喝第二杯咖啡的时候，他的太太开始往滚开的水里下面。简单的一碗牛肉面，他们夫妇用两天的时间来准备，用心得让人动容。无疑，这是一个美丽而难忘的下午。

尽心过好当下，抓住眼前美好的瞬间，慰藉过去，展望未来，我们的人生也会少一点遗憾，多一点无怨。

会生活的人究竟长什么样？

他们的外表不尽相同，但有一点是可以肯定的是，他们都有一颗热爱生活并积极改变的心。

林清玄在一篇文章里说过：

真正的生活品质是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信，有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋巷而依然能创造愉悦多元的心灵空间。

古人在物质匮乏的年代，尚且会沐浴焚香，抚琴赏菊，营造生活的仪式感。而拥有便利生活条件的现代的我们，就更应该保持对生活深深的热爱。即使不能做得十分周到，至少应该让生活慢一点、庄严一点，这样，生活的色彩也将多一点。

买菜时顺便买一束花，在花香弥漫间，工作的辛苦、生活的烦恼就会一扫而光；在洗手间郑重其事地放一台香薰机，这狭小的空间会瞬间充满文艺气息。即使是换一换香薰的味道，也会使这一天变得有所不同。我们的大脑会自动记忆这些小确幸。这些小确幸，既是小小的仪式感，也是疲惫生活里的诗和远方。

现在，你可以试着闭上眼睛认真地去想一想，真正能够让你在经年以后的岁月中，值得一再翻检的，一定是那些特别的回忆。而在这特别的回忆中，往往少不了仪式感。

我们通常不缺少方向、目标，甚至也不缺少奋斗，但有时我们需要停下来，丰富我们的人生。

在平凡的生活里有什么是值得你一再回味的？有什么是值得被你镌刻在生命里的？有什么能在岁月刻下的生命之痕里，一直留香？那就是仪式感。

千万别小看那些拘谨、刻板且重复的过程。正是在一次次精神的洗礼之后，才会寻找到归属感，寻找到生命中沉甸甸的精神果实。

记住一个寻常日子的理由往往是因为自己在这一天投入了特别的努力和诚意，这些偶尔降临的，如星星般的小确幸，点缀着我们平凡的生活，让生活充满愉悦，让琐碎远离疲惫，还有一点隐秘的快乐。哪怕生活每天都充斥着不完美，但我们依然能保持昂扬的斗志。一边是人间烟火，一边是幸福童话。

《浮光掠影》内容简介：《浮光掠影》是一部以写实笔触勾勒人生百态的散文集。本书收录了作者多年来对生活细致入微的观察与感悟，字里行间流淌着对人情世故的洞察、对生命流转的慨叹，以及对日常瞬间的珍视。作者并非描摹宏大的叙事，而是将目光聚焦于那些容易被忽略的微小事物，通过对场景、人物、情感的细腻描绘，折射出时代的变迁与人心的起伏。本书的结构并非遵循严谨的逻辑顺序，而是如同随风飘散的浮光掠影，每一篇都独立成章，却又在整体上构成一幅有机的画卷。作者擅长从平凡的生活中提炼出不平凡的意味，比如一次街角的偶遇，一个孩童无邪的笑容，一家老字号店铺的烟火气，或是雨后泥土的芬芳。这些看似琐碎的片段，在作者的笔下被赋予了温度和深度，引发读者对自身经历的共鸣，以及对生命本质的思考。在情感的表达上，《浮光掠影》呈现出一种内敛而深沉的基调。作者不以激昂的语言煽动情绪，而是用平和的叙述，将那些淡淡的忧伤、浅浅的喜悦、以及难以言说的乡愁，不动声色地传递给读者。这种克制的情感表达，反而更具穿透力，能够在读者的内心激起回响。书中关于故乡的篇章，尤其令人动容。作者笔下的故乡，不再仅仅是地理上的坐标，更是一种情感的寄托，一种精神的原点。无论是儿时玩耍的 creeks and streams，还是记忆中祖母的菜园，都承载着浓郁的童年回忆和对逝去时光的追怀。《浮光掠影》的另一大特色在于其对人物的刻画。作者笔下的人物，没有绝对的好坏之分，更多的是展现出人性的复杂与多面。他们可能是街头卖艺的老人，沉默寡言的父亲，或是久未谋面的故友。作者没有评判，只是静静地观察，捕捉他们眼神中的故事，倾听他们话语中的无奈与坚韧。通过这些鲜活的人物形象，读者得以窥见社会的不同侧面，理解不同人生选择背后的逻辑。在语言风格上，《浮光掠影》追求的是一种自然、流畅、富有韵味的表达。作者的文字不事雕琢，却处处显露出功力。他善于运用恰当的比喻和意象，让抽象的情感具象化，让平淡的场景生动化。例如，在描写一个心事重重的人时，作者可能会将其比作“被秋风吹落的叶子，无处安放”；在描绘一个宁静的午后时，则会将其比作“时间停止流动的琥珀”。这些精妙的比喻，不仅增强了文字的表现力，也为读者留下了丰富的想象空间。本书的每一篇都如同一个独立的片段，但当它们组合在一起时，却能勾勒出一条贯穿始终的时间线，以及一种共通的情感脉络。作者在字里行间，传递着一种“活在当下”的智慧。他提醒我们，生命中最宝贵的，往往并非那些轰轰烈烈的事件，而是那些稍纵即逝的美好瞬间。学会去发现，去感受，去珍藏这些“浮光掠影”，或许才是对抗时间流逝的最佳方式。《浮光掠影》并非一部追求戏剧性冲突的书，它的魅力在于其平和的力量，在于它能够唤醒读者内心深处那些被遗忘的情感和对生活的热爱。阅读这本书，就像是在一次安静的旅行，与作者一同走过人生的长河，看尽潮起潮落，感受四季更迭。最终，它会让你停下匆忙的脚步，重新审视身边的世界，发现那些被忽略的美好，并以更加温柔和坚定的目光，继续前行。书中关于城市记忆的篇章，尤其令人驻足。作者笔下的城市，不再是钢筋水泥的丛林，而是承载着无数生命轨迹的舞台。他描绘了老城区里斑驳的墙壁，巷口弥漫的炊烟，以及在城市角落里默默坚守的普通人。这些文字，勾勒出一幅幅充满生活气息的城市画卷，让人感受到一种既疏离又亲切的复杂情感。他通过对城市细节的描绘，展现了城市发展变迁中的痕迹，以及那些在时代洪流中逐渐消逝的旧日时光。《浮光掠影》也触及了一些关于人与自然关系的思考。作者对自然景物的描写，不仅仅是客观的呈现，更融入了他对自然的敬畏与热爱。无论是春日里嫩芽初绽的喜悦，夏日里骄阳下的蝉鸣，秋日里落叶缤纷的萧瑟，还是冬日里雪落无声的宁静，都被作者捕捉得细腻而生动。他通过对自然景色的描绘，来映照人的内心世界，以及生命本身的 cycle。这些对自然的感悟，也为本书增添了一份哲学性的深度。本书的另一层价值在于其对“时间”的探讨。作者并非直接说教，而是通过对往昔的回忆，对当下的观察，以及对未来的淡淡期许，来展现时间的流逝及其对人生的影响。他笔下的人物，或是在时间的洪流中沉浮，或是在时间的缝隙中寻找生机。这种对时间的感知，让《浮光掠影》具有一种普遍的意义，能够引发不同年龄段读者的共鸣。总而言之，《浮光掠影》是一本值得细细品读的书。它没有惊心动魄的情节，也没有深奥的哲理，但它有真实的情感，有细腻的笔触，有对生活的热爱，以及对生命的洞察。阅读它，就像是与一位老友在午后斜阳下闲谈，在不经意间，你会被它所触动，被它所温暖，并从中获得一份宁静与力量。它鼓励我们放慢脚步，去留意生活中的点滴美好，去感受那些转瞬即逝的“浮光掠影”，并从中汲取继续前行的勇气与智慧。这是一本关于生命的沉思，也是一本关于生活的热爱。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《仪式感》这本书，仿佛是一把钥匙，开启了我内心深处对生活本真的追求。我曾几何时，也被“快节奏”、“效率至上”的论调裹挟，将许多美好的事物视为可有可无的点缀，忽略了它们背后所蕴含的情感价值。读这本书的过程中，我仿佛置身于一个温暖的治愈空间，作者用细腻的笔触，描绘了那些被“仪式感”滋养过的生命片段。我读到了一个关于约定、关于坚持、关于爱的故事，它没有惊心动魄的情节，却在平凡之中展现出不平凡的力量。它让我看到，即使是最普通的日常，只要我们愿意注入一份特别的心意，便能焕发出迷人的光彩。比如，一个精心包装的礼物，一句发自肺腑的祝福，一次全家人的围炉夜话，这些微小的举动，都承载着厚重的情感，成为生命中不可磨灭的印记。这本书让我重新审视了“仪式”的意义，它不再是流于表面的形式，而是连接情感、传递爱意的桥梁。它让我重新找回了对生活的热情，也让我开始思考，如何在自己的生活中，创造更多属于自己的、有温度的“仪式”。

评分☆☆☆☆☆

在浩瀚的书海中，《仪式感》如同夜空中最亮的星，虽然它的名字听起来普通，但内里的光芒却足以穿透所有浮躁与喧嚣。我一直认为，“仪式感”是属于文艺青年的专属标签，是那些有闲情逸致、有充足时间去经营生活的人才拥有的特权。然而，这本书彻底打破了我的这个刻板印象。它用一种极其生活化、贴近大众的笔触，展现了“仪式感”在不同年龄、不同职业、不同背景的人们生活中的体现。我看到了学生们为一场考试精心准备的考前祈福，看到了职场新人为了第一个工作日特意挑选的战袍，也看到了父母为了迎接远归的子女，在空荡荡的家中布置的温馨场景。这些场景，没有华丽的辞藻，没有矫揉造作的描绘，却有着一种质朴而动人的力量。它告诉我，“仪式感”是一种态度，一种对生活的热爱，一种对情感的认真对待。它不在于形式有多么隆重，而在于你是否用心去投入，是否愿意为之付出努力。这本书让我意识到，原来我也可以拥有属于自己的“仪式感”，它不依赖于外界的评价，而是源自内心深处的渴望。

评分☆☆☆☆☆

《仪式感》这本书，与其说是一本读物，不如说是一次心灵的洗礼。我并非一个天生追求“仪式感”的人，更多时候，我习惯于按部就班，对那些被过度渲染的“仪式”有些不以为然。然而，这本书却以一种极其自然、不着痕迹的方式，颠覆了我固有的认知。它没有强行灌输任何价值观，而是通过描绘一个个普通人生活中看似微不足道的瞬间，展现出“仪式感”所蕴含的强大能量。我读到一位母亲如何在平凡的早晨，为孩子准备一份特别的早餐，那不仅仅是食物，更是对孩子一天美好的祝愿；我读到一对老夫妻如何在结婚纪念日，重现当年求婚的场景，那不仅仅是怀旧，更是对爱情历久弥坚的致敬。这些故事没有跌宕起伏的情节，却有着触动灵魂的细腻情感。它让我明白，“仪式感”并非奢侈品，而是生活必需品，是连接人与人之间情感的纽带，是赋予平淡日子以温度和色彩的魔法。读完这本书，我开始反思自己是否在匆忙的生活中，遗失了那些本该拥有的温暖与光芒。它激发了我内心深处对美好生活的渴望，也给了我勇气去尝试，去创造属于自己的“仪式”。

评分☆☆☆☆☆

初读《仪式感》，我以为它会是一本关于如何布置餐桌、送什么花束的指南，毕竟“仪式感”这个词很容易让人联想到那些精心策划的、略显刻意的“小确幸”。然而，翻开第一页，我便被一种截然不同的体验所吸引。书中并没有直接教授技巧，而是通过一系列娓娓道来的故事，将“仪式感”的精髓深深地植入读者的内心。那些关于童年时父母准备生日蛋糕的每一个细节，关于毕业时朋友们围坐在一起唱骊歌的青涩，关于恋人之间不经意间的一个眼神、一次牵手所带来的心动，都仿佛拥有了生命，在我眼前鲜活起来。我常常在阅读的间隙停下来，回想起自己生命中那些被忽略的、却又无比珍贵的时刻。原来，仪式感并非遥不可及，它就藏在日常的细微之处，藏在那些我们愿意花时间、倾注情感去对待的人和事里。它是一种对生活的尊重，一种对情感的珍视，一种与平淡日常抗争的温柔力量。这本书像一位老朋友，轻声细语地提醒我，无论生活多么忙碌，多么琐碎，都不要忘记为自己、为在乎的人，留下一份值得铭记的印记。它让我重新审视了“快餐式”生活的弊端，鼓励我放慢脚步，用心去感受，去创造属于自己的、独一无二的“仪式”。

评分☆☆☆☆☆

对于“仪式感”这个词，我曾有过种种的误解和固有的观念。在我看来，它似乎是属于那些拥有充足时间和经济基础的人，是一种奢侈的、不切实际的情感需求。然而，《仪式感》这本书，彻底颠覆了我之前的想法，它像一股清流，温柔地冲刷了我内心深处的偏见。作者并没有直接空谈理论，而是通过大量鲜活、生动的故事，将“仪式感”的精髓一点点地渗透进来。我被那些平凡生活中闪烁着光芒的瞬间所打动：或许是 parents 在孩子生病时，用特制的“爱心粥”来传递关怀；或许是朋友们为了一次毕业旅行，精心策划的告别派对；亦或是恋人之间，在特殊的日子里，重现初识时的场景，重温那份青涩的美好。这些故事，没有轰轰烈烈的情节，却蕴含着深沉的情感和对生活的热爱。它让我明白，“仪式感”并非是形式的堆砌，而是内心对生活态度的体现，是对生命中重要的人和事的尊重与珍视。它不依赖于昂贵的物质，而是源于一份真挚的心意和愿意付出的时间。这本书让我重新认识了“仪式感”，它是一种强大的、能够赋予平凡日子以色彩和温度的力量，是一种让生活变得更加丰富、更加有意义的智慧。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

物流很快，是正品，质量好。

评分☆☆☆☆☆

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物流很快，是正品，质量好。