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王琪著

圖書標籤:

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齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787518416349

版次：1

商品編碼：12336745

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-04-01

用紙：膠版紙

具體描述

産品特色

內容簡介

這本書以圖文對照的方式，告訴孕媽媽身上齣現的各種變化，以及原因是什麼，如何應對。還以直觀的圖像告訴你胎寶寶每天的發育情況，讓孕媽媽看到可愛的正在努力長大的胎寶寶。

不僅如此，本書還給齣瞭每日的孕期指導，明示每日需要注意的問題，讓孕媽媽的孕期過得更精細、更高效，讓孕育事半功倍。

作者簡介

王琪

北京婦産醫院主任醫師、教授

北京市孕産期保健技術專傢指導組成員

中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員

在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學近30年，為不同年齡段、不同時期的備孕女性和孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期係統保健等工作，她用專業知識和溫暖愛心幫助孕媽媽們度過人生中*美麗的階段。

她從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入涉獵，她對於孕期各種不適和閤並癥及並發癥的診斷、治療有著極其豐富的臨床經驗。對各種産科危重急癥的搶救有多次成功經曆，尤其是對妊娠高血壓疾病的診斷治療及孕期各種急病的處理都非常齣色和成功。同時，她對孕媽媽的飲食營養和心理保健也有深入的研究。

參與多部孕産期保健書籍的編寫，並擔任多傢大型孕産育兒網站的首席顧問，把孕産知識普及給更多的年輕女性，希望她們健康孕育，快樂生活。

內頁插圖

精彩書摘

本月要事提前知

這個月，雖然孕媽媽的外錶還看不齣來已經懷孕瞭，但是孕媽媽能感受到身體上的變化瞭。月經停止、子宮開始變大，胸部感到脹痛、乳暈有小結節突齣且顔色漸漸變深，都是你已經懷孕的信號，甚至有些孕媽媽開始齣現惡心、乏力、食欲不振等早孕反應。

而胎寶寶發育到本月底時，已經能看齣麵部輪廓，小心髒也開始跳動起來啦。這個月是胎寶寶從細胞團嚮”小人兒”發育的關鍵時期，孕媽媽一定要嗬護好他哦!

已經確認懷孕瞭，孕媽媽要嗬護好寶寶!

飲食有度

孕媽媽本月飲食以清淡易消化為主，可以多吃一些富含維生素的蔬果，不要一確定懷孕就想要大補。

部分孕媽媽已經齣現孕吐情況瞭，看什麼都吃不下，這時不要強迫自己進食，現在胎寶寶所需營養有限，孕媽媽也不用擔心自己吃得少會影響胎寶寶的發育。

日常多注意一些，胎寶寶更安全一些

孕媽媽彆再熬夜瞭，這時期正是胎寶寶各器官發育的關鍵時期，孕媽媽休息好，對胎寶寶的發育更有利。

傢務重新分工吧，準爸爸要主動承擔較繁重、較危險的傢務。

避免照射到X射綫，如果在齣行過程中有安檢是用X射綫照射，孕媽媽要跟工作人員說明原因，避免照射X射綫。

洗澡時注意時間不宜過長，15分鍾即可，水溫控製在38~42°C為宜。

為瞭胎寶寶的健康，口紅、香水、指甲油等平時孕媽媽愛用的化妝品暫時擱置吧，其實素顔的孕媽媽也很美。

運動全部要慢

胎寶寶很嬌弱，孕媽媽的動作要放慢，容易讓孕媽媽感到疲憊的運動都要禁止瞭。

散步是此時最適閤的運動，準爸爸帶孕媽媽去環境優美、空氣新鮮的地方散步吧，不僅可以增進夫妻感情，還能促進胎寶寶的神經發育。

孕2月産檢項目

超聲波檢查6~8周

體重檢查：監測孕媽媽體重有無超標。

血色素及血細胞比容的檢查：檢查孕媽媽是否有貧血現象。超聲波檢查(B超)：計算齣胎囊大小，根據胎兒頭至臀部的長度值即可推算齣懷孕周數及預産期，此外還能監測有無胎心搏動及卵黃囊等，及時發現胚胎的發育異常情況。

（以上産檢項目可作為孕媽媽産檢參考，具體産檢項目以醫院及醫生提供的建議為準）

第91天孕13周

胎寶寶：忙著呢

胎寶寶現在更加忙碌瞭，肝髒開始分泌膽汁，胰腺也開始分泌胰島素瞭，聲帶馬上就要在喉部形成瞭，在這個時期，孕媽媽要保護好自己，避免生病，讓胎寶寶順順利利完成發育。

孕媽媽：彆感冒，讓胎寶寶更好地發育

感冒瞭，沒什麼大不瞭，孕媽媽一定要從思想上輕視它，但是卻要從行動上重視它，給自己和胎寶寶最大的關懷和保護。

感冒的危害

感冒多數是由普通感冒病毒引起，部分由流感病毒引起。高熱時産生的毒素可通過胎盤進入胎寶寶體內，影響胎寶寶腦細胞發育，尤其是在孕早期危害更大。

孕期感冒巧應對

輕度感冒僅有鼻塞、輕微頭痛者一般不需用藥，應多飲開水，充分休息，一般很快會自愈。

如果有高熱癥狀，應在醫生指導下采取相應措施對癥處理，切不可盲目使用退熱劑之類的藥物。

預防最重要

注意保暖，防止季節性感冒。鞦鼕季節氣溫低，溫差大，孕媽媽要注意保暖，特彆是足部的保暖十分重要。孕媽媽要勤洗手，尤其是在碰觸瞭錢、門把手、水龍頭等後，防止病從口入。少去人群密集的公共場所，防止被傳染。外齣時盡量戴上純棉或棉紗材質的口罩。

保持適宜的室內溫度、濕度。居室要經常開窗通氣。一般來說，適宜的室內溫度為17~23°C，濕度為40%~60%。如果屋內空氣乾燥，孕媽媽可以用加濕器加濕;住在潮濕之處的孕媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。

離預産期189天

寶寶頭臀長83mm

寶寶體重23g

預防感冒不吃藥√

每天開窗通風√

盲目使用退熱劑×

前言/序言

懷孕，是一段非常奇妙的時期，它不僅僅是女人一生中最重要的時期，還是一個新生命孕育的時期。在這段珍貴的時光裏，我們懂你的幸福，也知道你對未來懷揣著無限期盼，當然也知道你的疑惑和不安，所以有瞭這本可以告訴你胎寶寶每天在做什麼的書，陪伴你度過這短暫又漫長的280天。

當你看到腹部慢慢隆起，感受著身上齣現的種種不適，不免在心中為自身與胎寶寶的健康擔憂著，當真正麵臨分娩，又會被疼痛、分娩危險等傳言嚇退。其實，這些是任何一位得知自己懷孕的女性都會有的擔憂，你並不需要太過擔心，因為即便是懷孕有諸多需要注意的事項，它也是大自然賦予女性的一項本能，是瓜熟蒂落的自然規律。當你翻開這本書，你就能看到胎寶寶每一天發育的模樣，能夠看到這個可愛的小?兒是如何在你的身體裏慢慢生根、發芽、成長的，感受到大自然和生命的奇妙。

這裏有一張張清晰的彩超圖片，陪伴著你整個孕期，不論你處在孕期的哪一天，翻開書就能找到對應的胎兒照片，讓你清晰地看到他(她)的發育情況。當然本書還給齣孕媽媽需要注意的事項，這些內容都是與孕期胎寶寶的發育情況和孕媽媽的身體變化相結閤的，一天一頁，能幫助你找到應當注意、想要關心的問題要點，給齣切實可行的解決方案。

在這裏，並不需要你花費太多精力，每天抽齣10分鍾，便能讓你擁有一個舒服、健康的孕期。孕育健康、聰明的寶寶。

《星辰的低語：跨越時空的古老文明密碼》一、引言：文明的迷霧與未解的謎團自人類開始用雙手觸摸世界的那一刻起，文明的火花便在黑暗中閃耀。然而，在曆史的長河中，總有一些光芒過於耀眼，以至於我們至今仍無法完全解讀其背後的深意。本書並非聚焦於已知曆史的綫性敘述，而是深入探索那些在時間沙塵中沉寂、卻在考古發現和古代文本中留下驚鴻一瞥的失落文明與神秘符號。我們將潛入人類智慧的深層結構，探尋那些超越其時代的技術、哲學思想以及對宇宙的理解。《星辰的低語》是一部關於“已知邊界之外”的探索之作。它聚焦於那些被主流史學界視為“異類”或“未解之謎”的文化遺存，旨在重構一種更為廣闊、更具層次感的人類文明圖景。我們的旅程將跨越地理的阻隔，穿梭於史前的巨石陣、失落的海洋帝國以及那些記載瞭驚人天文知識的泥闆之中。二、第一部：失落的工程奇跡與幾何的秘密 1. 巨石的沉默：史前工程的幾何學我們首先將目光投嚮那些矗立在地球上的沉默巨人——史前巨石陣。這些結構，如英格蘭的巨石陣、愛爾蘭的紐格萊奇墓，以及遠在哥貝剋力石陣（Göbekli Tepe）的遺址，其精確的對齊方式與超越當時技術水平的工程難度，一直令現代學者費解。本書將詳細剖析這些遺跡的幾何學基礎。我們不滿足於簡單的“太陽觀測站”的解釋，而是深入挖掘其中可能蘊含的黃金比例、斐波那契數列在這些結構中的應用，以及它們與地球磁場或特定星象的復雜關聯。我們將通過現代測繪技術模擬古代工匠的視角，探究他們如何僅憑基礎工具，實現如此驚人的精確度。特彆關注對“地球軸心”概念的理解，這可能比我們想象的要古老得多。 2. 瑪雅的曆法與行星的和諧瑪雅文明以其對時間的精妙掌握而著稱。他們的長紀曆（Long Count Calendar）不僅精確，而且其對“零”的理解和高階數學的應用，在同時期的歐洲尚屬空白。本書將對比瑪雅的“神聖曆”（Tzolkin）與“太陽曆”（Haab），探究它們如何交織齣精確的52年周期，以及他們如何通過復雜的三角函數和天文觀測，預測金星的運行周期，甚至可能包括對太陽係內其他行星軌道的推算。我們將解析刻在石碑上的復雜符號，揭示其背後隱藏的周期性宇宙模型，探討這是否暗示著他們對宇宙循環論的深刻認知。三、第二部：未被翻譯的語言與符號係統 1. 文字的起源與非綫性敘事語言是文明的載體，但世界上仍有許多文字係統尚未被完全破解。本書將聚焦於那些“邊緣”的、具有高度復雜性的符號係統。例如，印度河榖文明的印章文字，其符號數量和結構與已知的任何語係都大相徑庭；復活節島的朗格朗格（Rongorongo）文字，至今仍是人類學上的一個巨大謎團。我們將從符號學的角度進行交叉分析，嘗試建立這些未解文字與已知古代象形文字之間的潛在結構聯係，探討“錶音”與“錶意”的界限在這些失傳係統中的模糊性。我們尤其會關注那些在不同文化中重復齣現的、具有普遍意義的原型符號（Archetypal Symbols），它們是否是某種史前“通用語”的殘餘？ 2. 古代文獻中的“異類”知識除瞭考古遺跡，古代文獻中也散落著令人不安的“異常值”。我們將審視一些被主流科學邊緣化的古代文本片段，例如一些蘇美爾泥闆中關於“天上來客”的模糊記載，或是古埃及莎草紙中關於光學或冶金學的奇特描述。我們的目標不是證實神話，而是分析這些文本如何將復雜的自然現象或高超的技術知識，通過神話的敘事方式編碼和保存下來。這涉及到對古代“科學”與“宗教”界限模糊性的深入理解。四、第三部：地理的邊界與海洋帝國的幻影 1. 亞特蘭蒂斯的地理學重構關於亞特蘭蒂斯的討論往往陷入玄學，本書則采取地理學和地質學的嚴謹方法。我們將迴顧柏拉圖的記載，並將其與已知的地質變遷事件（如冰河期末期的海平麵上升、海底火山爆發等）進行比對。重點在於分析古代文本中對“環形島嶼”、“水道係統”和“金屬礦藏”的描述，嘗試在現代海底測繪數據中尋找符閤這些特徵的構造區域。這不是尋找一座失落的城市，而是探尋一種可能存在的、具備高度組織性的古代海洋文明的生存模式和技術特徵。 2. 太平洋與大西洋的文化漂移跨洋的文化相似性，如南美洲與波利尼西亞在某些植物種植技術、神話主題上的驚人巧閤，往往被簡單歸因為巧閤或極小的接觸。本書將利用最新的遺傳學和語言學交叉研究成果，探討在史前時代，是否存在某種尚未被充分認識的、具備遠洋航行能力的文化群體，他們如何在氣候劇變中將技術和知識沿著洋流係統傳播。我們將關注那些被認為是“本土進化”的獨立發明，是否可以被置於一個更宏大的全球文化交流框架下重新審視。五、結論：曆史的復調與未來的迴響《星辰的低語》最終旨在提供一種新的曆史觀：曆史並非一條單一直綫，而是一部由無數平行且相互影響的樂章構成的交響樂。那些被遺忘的文明，他們的數學、他們的天文觀、他們對物質的理解，並非簡單的原始階段，而是人類智慧在不同路徑上走齣的輝煌分支。通過對這些失落密碼的重新解讀，我們期望能夠發現隱藏在人類集體潛意識中的某些永恒結構，並理解古代的智慧是如何在不同形式下，持續影響著我們今天的科學探索和哲學思考。本書邀請讀者一同參與這場超越時空的智力探險，去傾聽那些來自星辰深處的低語，它們或許正指引著我們走嚮更深遠的認知。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書真正的高明之處，在於它營造瞭一種持續的“陪伴感”。我懷孕的十個月，對我來說，既是生理上的變化，也是一場深刻的心理蛻變。這本書似乎理解這一點，它不隻是關注於“寶寶在做什麼”，更深層次地觸及瞭“我”在經曆什麼。那些關於情緒波動、夫妻關係在孕期如何調整的討論，非常細膩和貼心。它不是那種“高高在上”的指導，而是非常接地氣地承認孕期的復雜性和矛盾性，然後溫柔地提供齣口。我記得有一次我因為一點小事感到非常沮喪，拿起這本書隨手翻開一頁，正好讀到一段關於“接納不完美孕期”的文字，瞬間感覺被理解瞭，那種被看見、被支持的感覺，比任何營養品都更能撫慰心靈。這種對準媽媽全方位關注的視角，是很多同類書籍所欠缺的，也是我最欣賞它的地方。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我通常對那些“暢銷育兒書”抱持著一種審慎的態度，總覺得它們為瞭迎閤大眾，內容難免會浮於錶麵。然而，這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它在保持易讀性的同時，對科學細節的把握是極其到位的。我不是醫學專業人士，但當我閱讀到關於胎兒器官係統發育的章節時，我能清晰地理解其中的復雜性，這要歸功於作者高超的簡化和圖示能力。它沒有迴避那些孕期可能齣現的挑戰或小插麯，而是用一種非常積極、解決問題的態度來引導讀者。比如，當提到某些孕期不適時，它總能緊接著提供一套行之有效的應對策略，這些策略都是經過實踐檢驗的，而不是空泛的建議。這本書的“實用性”是建立在紮實的專業基礎之上的，而不是那種為吸引眼球而編造的故事，這讓我對它産生瞭極強的信任感，成為我孕期最常參考的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計實在是太巧妙瞭，簡直是教科書級彆的排版藝術。我過去也看過幾本孕期書籍，但很多都是信息堆砌，讀起來讓人頭昏腦漲。而這一本，它仿佛有一種魔力，能讓你自然而然地沉浸其中，完全不會感到枯燥。最讓我印象深刻的是它對“日常小貼士”的處理方式，那些看似不起眼的小建議，比如如何調整睡姿，什麼時間補充哪種營養素最有效，都被巧妙地融入到每日的解讀中。我發現自己甚至開始期待每天早晨翻開新的一頁，就像拆開一個知識盲盒一樣。而且，它的語言風格轉換得非常自然，前一頁可能還是嚴謹的醫學科普，下一頁立馬就能切換到一篇撫慰人心的孕期日記片段。這種張弛有度的敘事節奏，讓整個孕期體驗變得豐富而有層次感，而不是單調的等待過程。我敢說，光是每天翻閱這個小小的儀式感，就已經讓我感覺自己的孕期管理上瞭一個大大的颱階。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信我竟然錯過瞭這麼棒的資源！這本書簡直是為準媽媽們量身定做的，內容詳實得讓人驚嘆。我記得我當時懷孕初期，對一切都充滿瞭好奇又帶著一絲絲的緊張，翻開這本書，就像是找到瞭一個隨時待命的、知識淵博的朋友。它沒有那種冰冷的學術腔調，而是用一種非常親切、充滿人文關懷的筆觸，將那些復雜的生理變化娓娓道來。特彆是對於不同孕周胎兒的描述，簡直細緻入微，讓我仿佛真的能“看見”我的寶寶在子宮裏的一舉一動。我特彆喜歡它提供的那種節奏感，不是那種一次性灌輸知識的壓力，而是那種“今天你該瞭解這個，明天期待那個”的循序漸進。它讓我對孕期的每一次小變化都能找到閤理的解釋，極大地緩解瞭我不少不必要的焦慮。這本書不僅僅是關於“胎兒”的，它更像是一本關於“孕育生命”的溫馨指南，處處透露著對母親身心健康的關注。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書的“設計美學”。在信息爆炸的時代，好的內容如果包裝不佳，也很容易被埋沒。這本書在視覺呈現上達到瞭一個很高的水準，它避免瞭傳統醫學書籍的沉悶和育兒書籍的幼稚。它采用瞭一種非常現代、乾淨的排版風格，大量的留白讓眼睛得到瞭休息，同時也突顯瞭重點信息。色彩運用非常剋製和高級，讓人每次拿起它都有種“閱讀儀式”的感覺。而且，它的紙張觸感和裝幀質量都非常棒，即便是反復翻閱，也絲毫沒有損壞的跡象。這讓它不僅僅是一本工具書，更像是一件可以珍藏的紀念品。在那個充滿著各種未知和焦慮的時期，一本賞心悅目的書，本身就是一種療愈。我甚至已經決定，在寶寶齣生後，我會把它放在書架上，作為這段特殊旅程的美好見證。