具体描述
编辑推荐
放下苦难，才能看到笑脸感谢李红燕女士和本·富尔曼先生的邀请，这让我有机会把我的文字和本·富尔曼先生的文字放在一起，这是一件非常荣幸的事。
想起本·富尔曼先生，就想起了他灿烂的笑容和幽默诙谐的语言，想起了他和他的伙伴创建的闻名世界的“儿童技能教养法”。李红燕女士作为本·富尔曼先生著作的翻译者与合作者，把他的中文名字译成“富尔曼”也是够喜气的。富尔曼先生是一位精神科医生，他所研发的基于焦点解决心理学的“儿童技能教养法”，给很多中国家庭带来了信心、希望和活力，也帮助成千上万的儿童和家长找回了欢乐。
《回弹力》这本书绝对是一本薄书，估计这是本·富尔曼医生体谅到了现代读者的忙碌。本书展现的深邃的后现代心理学思想、积极心理学理念和深切的人文关怀，深深地打动了我。我真切地意识到，只有一直关注儿童心身发展、重视儿童快乐健康、真正乐于帮助很多逆境儿童克服困难，在心理学、社会学、人生哲学领域功底深厚的大师，才能以如此简洁、高效、精准的优美文字，诠释如此深奥、精致、细腻的人生哲理，并将它们以通俗易懂的方式呈现
内容简介
《回弹力》基于300名普通人心底隐秘的故事，看到你不曾发现的生命资源谱系。我收到了差不多300份感人至深的读者来信，在读了这一堆信件之后，我才真正从心里确信，人类确实是这样一个物种，能够克服任何艰难困苦，涅槃重生。
本·富尔曼（作者）
我再一次被富尔曼先生的慈悲、坦诚、温暖和专业所折服，他讲的都是朴素的道理，他说的你都懂，只是你从来没有留心从那个角度看过。
李红燕（译者）
今年是汶川大地震十周年，作为中国科学院心理研究所北川心理援助工作站的站长，我真心祝愿本书能够从一个新的角度，帮助那些经历了汶川地震创伤的朋友们觉察自己作为幸存者是怎样一步步走出来的，找到更多的生命资源。
史占彪（中国科学院心理研究所教授）
精彩书评
*《回弹力》基于300名普通人心底隐秘的故事，看到你不曾发现的生命资源谱系。*《回弹力》已经被翻译成英语、法语、德语、西班牙语、希伯来语、挪威语、瑞典语……凭借读者间的口口相传，畅销多国
*入选德国好的100本心理学书籍
*作者为本书精心设计的三个问题，在全球多个国家引发了大面积的共鸣，激发了成千上万个分享人的灵感
我收到了差不多300份感人至深的读者来信，在读了这一堆信件之后，我才真正从心里确信，人类确实是这样一个物种，能够克服任何艰难困苦，涅槃重生。
本·富尔曼（作者）
我再一次被富尔曼先生的慈悲、坦诚、温暖和专业所折服，他讲的都是朴素的道理，他说的你都懂，只是你从来没有留心从那个角度看过。
李红燕（译者）
今年是汶川大地震十周年，作为中国科学院心理研究所北川心理援助工作站的站长，我真心祝愿本书能够从一个新的角度，帮助那些经历了汶川地震创伤的朋友们觉察自己作为幸存者是怎样一步步走出来的，找到更多的生命资源。
史占彪（中国科学院心理研究所教授）
用户评价
拿到《回弹力》这本书的时候，我的心情是带着一点好奇和一丝期待的。我一直认为，真正有价值的书，应该是能够改变你看待世界的方式，或者让你更深刻地理解自己。而这本书，恰恰给我带来了这样的体验。作者用一种非常别致的笔触，描绘了“回弹力”这个主题。它不是那种直白的“鸡汤”，也不是生硬的理论灌输。相反，它更像是一次深刻的对话，一场关于生命韧性的探索。我尤其被书中对“挫折”与“成长”之间关系的解读所打动。作者并没有回避生活中的痛苦和艰难，而是将它们视为“回弹力”产生的催化剂。那些曾经让你遍体鳞伤的经历，在作者的笔下，都变成了滋养生命、塑造韧性的养分。书中的例子非常生动，我仿佛看到了那些身处困境中的人们，是如何凭借内心的力量，一步步走出阴霾，最终绽放出更加耀眼的光芒。这种“回弹力”，不是瞬间爆发的能量，而是一种缓慢而持久的生命力。它让我开始审视自己在生活中遇到的挑战，思考如何才能在风雨中保持内心的平静，以及如何在跌倒后，能够找回站起来的力量。这本书，真的让我受益匪浅。
评分要用简短的文字来概括《回弹力》这本书，对我来说是一项挑战。因为它所触及的深度和广度，远远超出了我的想象。起初，我以为这仅仅是一本关于心理学或励志的书籍，但当我沉浸其中后，才发现它的内涵更为丰富。作者巧妙地将“回弹力”这一概念，与哲学、社会学，甚至自然科学的某些原理相结合，形成了一种独特的视角。我特别喜欢书中对“韧性”的定义，它不是一种被动的承受，而是一种主动的适应和转化。那些看似微小的改变，在日积月累中，却能催生出惊人的“回弹力”。书中的每一个案例，都经过作者精心的挑选和深入的剖析，它们真实而富有启发性，让我看到了生命中那些令人动容的瞬间。无论是个人在困境中的自我救赎，还是群体在危机中的相互扶持，都展现了“回弹力”的强大力量。它不仅仅是关于如何“不被打倒”，更是关于如何在跌倒后，能够以更强的姿态重新站立。这本书让我对“韧性”有了全新的认识，它不再是一个抽象的概念，而是变成了我生活中的一种具体追求。它像是一本行动指南，提醒我在面临挑战时，要去思考如何运用自己的“回弹力”。
评分要形容《回弹力》这本书给我的感觉，或许可以用“润物细无声”来概括。它没有那种一上来就让你惊心动魄的情节，也没有那种让你瞬间茅塞顿开的“金句”。相反，它以一种极其平和、内敛的方式，一点点渗透到你的思想深处，并在不知不觉中改变你看待事物的方式。我之所以选择阅读这本书，最初是被它书名所吸引。我一直对那些能够描述生命中某种力量的书籍充满好奇，而“回弹力”，恰恰捕捉到了我一直以来对生命韧性的想象。作者在书中，并没有刻意去制造戏剧化的冲突，而是通过对一个个真实案例的细致描绘，展现了“回弹力”的多种表现形式。从个人在遭受重大打击后如何重新振作，到社会在经历重大危机后如何迅速恢复，再到自然界中的生命如何在极端环境下顽强生存，作者都给出了令人信服的解读。我尤其喜欢书中关于“适应与进化”的论述，它让我认识到，“回弹力”并非仅仅是抵抗，更是一种在变化中不断成长的能力。这本书，就像一位智者，在低语中，指引我如何在这个充满变数的世界里，保持内心的平和与坚韧。
评分自从读完《回弹力》，我的脑海里就一直在回荡着书中的那些观点和案例。这绝对不是一本可以读完就忘的书，它像一颗种子，在我心里生根发芽。我之前对“韧性”这个概念，总觉得有些虚无缥缈，但这本书，用非常具体和贴切的方式，将它描绘了出来。作者并没有给出什么“秘籍”或者“绝招”，而是通过对真实生活场景的描绘，展现了“回弹力”的方方面面。我看到了那些在困难面前不屈不挠的个人，看到了那些在逆境中团结一致的集体，甚至看到了那些在环境挑战下顽强生存的生命。这些例子，让我更加深刻地理解了“回弹力”的本质，它不是一种僵化的抵抗，而是一种柔韧的适应；不是一种一味的忍受，而是一种在承受中寻求突破。书中的叙述方式也十分吸引人，它没有故弄玄虚，也没有过于专业化的术语，而是用一种平易近人的语言，娓娓道来，让我感觉像是在与作者进行一次心与心的交流。读完这本书，我感觉自己看待生活中的困难，不再那么恐惧，反而多了一种思考和应对的勇气。它就像一个温暖的提醒，告诉我，即使风雨再大，我们总有“回弹”的力量。
评分我通常不是那种会花很多时间去写书评的人，但《回弹力》这本书，真的让我有强烈的冲动去分享我的感受。它给我的震撼，不仅仅是思想上的，更是情感上的。书的开篇，我就被作者的叙事方式深深吸引，那种娓娓道来的感觉，仿佛你不是在阅读，而是在听一个经验丰富的朋友，在分享他的人生智慧。他没有选择用宏大的叙事或者激烈的语言来“煽动”读者，而是用一种非常平和、细腻的方式，去揭示“回弹力”的本质。我尤其欣赏书中对“韧性”的理解，它不是一种僵化的抵抗，而是一种柔韧的适应；不是一种一味地承受，而是一种在承受中寻求突破。作者通过大量的案例，展示了不同个体、不同群体在面对逆境时的不同反应，以及最终是如何展现出强大的“回弹力”。我看到了那些在绝望中找到希望的艺术家，看到了那些在经济萧条中坚持创新的企业家，更看到了那些在个人悲剧中依然选择奉献的普通人。这些故事，没有夸张的渲染，却有着直击人心的力量。它让我意识到，“回弹力”并非与生俱来的天赋，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。这本书，就像一座灯塔，在人生的迷雾中，指引着我们前进的方向。它教会我，即使身处黑暗，也不要放弃寻找那束光。
评分我通常不怎么写读书笔记，但《回弹力》这本书，真的让我有一种想要记录下此刻心情的冲动。它带来的不仅仅是知识的增长，更是心灵上的触动。我一直对那些能够深入探讨人性、生命本质的书籍情有独钟，而这本书，恰恰击中了我的点。作者用一种极其巧妙的方式，将“回弹力”这一概念，从抽象的理论，转化为生动的生活实践。它不是那种速成的励志鸡汤，而是充满了对生命智慧的深刻洞察。书中的案例，让我看到了许多普通人在极端环境下，是如何展现出令人难以置信的“回弹力”。这些故事，没有戏剧化的夸张，却有着直击人心的力量。我看到了那些在绝望中寻找希望的个体，看到了那些在危机中相互扶持的群体，甚至看到了那些在严酷环境中生生不息的生命。作者并没有简单地将“回弹力”归结于个人意志，而是强调了社会支持、环境因素以及积极心态的重要性。这让我对“韧性”有了更全面、更立体的认识。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加强大，也更加懂得如何在生活中，去寻找和培养属于自己的“回弹力”。
评分我得说，我很少见到一本能够如此深入浅出地探讨“韧性”这个主题的书。《回弹力》恰恰做到了这一点。它没有那种华丽辞藻堆砌的空泛感，也没有过于学术化的晦涩难懂。相反，作者用一种非常接地气的方式，将“回弹力”这个概念渗透到了生活的各个角落。刚开始读的时候，我以为它会讲一些励志故事，像那种“只要努力，你就能成功”之类的套路，但读下去才发现，它比我想象的要复杂和真实得多。它描绘的“回弹力”，不是那种一帆风顺的成功，而是经历过风雨、饱尝过失败后，依然能够重新站起来，甚至从中获得成长的能力。书中的案例非常丰富，有个人奋斗的艰辛，有企业在危机中的求生，甚至有城市在灾难后的重建。我印象最深刻的是，作者并没有将“回弹力”简单地归结于个人意志，而是强调了社会支持、群体智慧以及环境因素的重要性。这让我认识到，我们并非孤立地面对挑战，而是置身于一个相互联系的网络之中。这种多维度的视角，让“回弹力”这个概念更加立体和可信。读完这本书，我感觉自己看待问题的角度都发生了一些微妙的变化。我开始更加关注那些在困境中依然保持希望和行动的人们，也开始思考自己如何在生活的压力下，培养出更强的应对能力。它不是一本让你瞬间变得无所不能的书，但它一定是一本能让你在跌倒时，找到重新站起来的理由和方法的书。
评分不得不说，《回弹力》这本书，是我近来阅读中，最让我感到惊喜的一本。我通常对那些过于偏向理论化或者过于空泛的励志书籍敬而远之，而这本书，却以一种极其接地气的方式，探讨了“韧性”这个主题。作者的笔触非常细腻，他没有用华丽的辞藻去堆砌，而是用朴实而生动的语言，勾勒出了“回弹力”的真实模样。我尤其欣赏书中对“挫折”与“机遇”之间关系的解读。作者并没有将它们视为对立面，而是认为，每一次的挫折，都可能蕴含着“回弹”的机会。书中的案例非常丰富，涵盖了个人奋斗、企业生存、社会发展等多个层面，让我看到了“回弹力”在不同情境下的不同表现。我尤其被书中那些关于“坚持”和“适应”的故事所打动。它们没有惊天动地的英雄主义，却有着一种平凡而伟大的力量。它让我意识到，“回弹力”并非与生俱来的天赋，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。这本书，就像一位循循善诱的老师，在潜移默化中，教会我如何在生活的挑战面前，保持积极的心态，并找到重新站起来的力量。
评分坦白说，我是一个很少对某本书产生如此强烈共鸣的人。《回弹力》这本书，却做到了。我并不是因为书中的内容多么惊天动地，而是因为作者以一种极其真诚和细腻的方式，触及了我内心深处对生命韧性的思考。从拿到这本书开始，我就被它那种不动声色的力量所吸引。它没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，但字里行间都透露出一种深刻的洞察力。作者将“回弹力”这个概念，置于一个非常宏大的背景下进行审视，从个体到群体，从微观到宏观，都给出了令人信服的解读。我尤其欣赏书中关于“适应性”和“韧性”的辩证关系。它不是让你一味地忍耐，也不是让你鲁莽地反抗，而是教会你在变局中找到属于自己的生存之道，并在变化中实现自身的价值。书中的许多案例，都让我仿佛置身其中，感受着那些普通人在逆境中的挣扎与坚持。这些故事，没有轰轰烈烈的英雄事迹，却有着朴实无华的震撼人心的力量。它让我意识到，真正的“回弹力”，并非来自于外部的帮助，而是源于内心深处的一种力量。这本书，就像一位智慧的长者，在低语中，给我指引了方向。
评分这本书的封面设计就吸引了我，一种柔和的暖色调，上面一个仿佛在微微晃动的弹簧图形，给人一种既有韧性又不失活力的感觉。我一直以来都对那些能触及心灵深处、引发思考的书籍情有独钟，而《回弹力》这个名字，恰恰勾勒出了一种我所渴望探寻的生命特质。我迫不及待地翻开第一页，想看看作者是如何描绘这种无形的力量的。一开始，我以为这会是一本关于物理学原理的书，讲解弹簧的弹性系数、能量守恒之类的，但很快我就发现，它远比这深刻得多。作者用一种诗意而又充满智慧的语言，将“回弹力”的概念延伸到了人生的方方面面。从一个人如何面对挫折，如何从失意中重新站起来，到社会群体如何在危机面前展现出惊人的凝聚力和适应性，再到自然界中的生命如何在严酷的环境中顽强生存，《回弹力》都给出了令人回味的解读。我尤其喜欢书中关于个体心理韧性的论述，作者并没有给出空洞的说教，而是通过一个个生动的故事，展现了普通人在逆境中的挣扎与成长。那些曾经跌倒的人，如何凭借内心的力量，一次次爬起来，并比以前更加坚强。这种力量，不是蛮干，也不是不顾一切的冲动，而是一种深沉的、智慧的、有策略的坚持。它让我开始反思自己生活中遇到的困难，是否可以用更积极、更有韧性的方式去面对。这本书不仅仅是一部读物，更像是一位智者在与我进行一场关于生命意义的对话，让我受益匪浅。
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