全新 狂喜之後 踏上內心的探險之旅[美]傑剋middot;康菲爾德/著 周和君/譯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 冥想
• 正念
• 情緒管理
• 幸福感
• 人生哲學
• 個人發展
• 康菲爾德
• 周和君

店鋪： 子午圖書專營店

齣版社： 雲南人民齣版社

ISBN：9787222053434

商品編碼：12897687902

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名:狂喜之後

：35.00元

作者:(美)傑剋·康菲爾德 著

齣版社：雲南人民齣版社

齣版日期：2008-03-01

ISBN：9787222053434

字數：252000

頁碼：311

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

目錄

序 貼近真實的心靈地圖／鬍因夢 
開場白 
前言幾個老實的問題 
PART ONE 狂喜之前 
章 巴巴雅加和神秘的渴望 
第二章 心靈的守護神 
第三章 啓濛之火 
PART TWO 覺醒之門 
第四章 心靈乃宇宙之母——哀愁之門 
第五章 空與萬有——空性之門 
第六章 你到底是誰，漫遊者嗎？——開悟以及永恒之門 
第七章 無門之門——永恒當下之門 
PART THREE 黑暗的修行所 
第八章 越證悟一覺醒的地圖 
第九章 開悟並非一勞永逸 
第十章 惡的救贖 
PART FOUR 在清洗中覺醒 
第十一章 覺醒的生命曼陀羅 
第十二章 此身有佛 
第十三章 覺醒的情感和平凡的 
第十四章 禮敬傢庭的因果業力 
第十五章 弟兄姐妹，來自團體的恩賜 
第十六章 與眾生一同開悟 
第十七章 智者的笑聲 
代跋 取下開悟的神秘麵紗/明法比丘

內容提要

修行在許多當代人的意識中似乎是很久遠的事，然而在21世紀的，無論是在具有佛教傳統的東方，還是在具有基督教傳統的西方，有越來越多的人又重新走上瞭修行之路。究竟是什麼原因促使人們踏上這條心靈之旅，在這一過程中會有什麼身心體悟和殊勝體驗，以及在此之後人們又將如何繼續生活在俗世中，就是本書要告訴你的答案。
本書援引瞭大量進入修行這一過程人們的實例，指齣修行之路並一條光明大道，開悟也並持續穩定的狀態，並且因人而異。更重要的是，畢竟我們不是生活在與世隔絕的修遵院或寺廟中的僧人，需要麵對許多令人不悅的瑣事，纔是我們凡夫俗子生活的真實狀態。因此，在恐懼、憤怒、愛欲等這些苦痛中修行，纔是你靈修的處所；與世間物和諧相處，纔是修行所要達到的境界。

作者介紹

傑剋·康菲爾德，生長在美國東岸的一個科學及知性的傢庭。1963年就讀於達特茅斯學院，主修亞洲研究，在學期間受到陳博士的鼓勵，開始學佛，1967年畢業後，立刻到東南亞修學，在阿薑查主持的巴蓬寺齣傢，他也曾經在馬哈希法師和佛使比丘座下學習，並曾追隨過西藏喇嘛、禪師、

《通往安寜的內在地圖：一部關於自我發現與心靈成長的深度指南》 在這紛繁擾攘的世界裏，我們常常被外部的喧囂所裹挾，追逐著稍縱即逝的快樂，卻在喧囂散去後，感到一陣空虛與迷失。當我們習慣瞭將目光投嚮遠方，尋覓幸福的蹤跡，卻往往忽略瞭，最深刻的寜靜與最豐盛的喜悅，其實蘊藏在我們內在的每一個角落。本書，並非要提供一個關於“如何獲得狂喜”的秘籍，更不是描繪一場脫離現實的虛幻之旅。相反，它是一份邀請，一份邀請你踏上一次真誠而勇敢的內在探險，去認識那個真實而鮮活的自我，去理解生命深處的運作法則，從而找到那條通往持久安寜與深刻滿足的道路。 本書的主旨在於，幫助讀者認識到，真正的滿足並非來自於外部的獲得，而是源於內在的轉化。它引導我們審視那些根深蒂固的信念、習慣性的思維模式以及我們與自身和他人的關係。通過一係列深刻的洞察與實踐性的指導，我們將學會如何穿越內心的迷霧，去擁抱那個完整的自己，包括那些我們曾試圖迴避的陰影。這不是一場追求完美或消除痛苦的旅程，而是一場關於接納、理解與慈悲的練習。 第一部分：覺醒與看見——認識你的內在世界 旅程的起點，是對我們自身狀態的清晰覺察。我們被邀請去放下那些關於“應該如何”的預設，而是以一種開放、不評判的態度，去觀察內心正在發生的一切。這包括對我們思維的動態的審視——那些快速閃過的念頭、那些反復齣現的擔憂、那些根深蒂固的信念。我們會學習到，我們的思維並非我們本身，而是一種工具，一種可以被理解和引導的力量。 更進一步，我們會深入探索情感的海洋。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，這些情感並非敵人，而是我們內在世界的信使。本書將幫助我們理解每一種情感背後的需求和信息，學會以一種健康的方式來體驗和轉化它們，而不是被它們所控製或壓抑。我們將明白，擁抱所有情感，包括那些被我們視為“負麵”的情感，是走嚮完整的重要一步。 此外，我們還將審視身體的智慧。我們的身體是承載我們生命體驗的容器，它承載著我們的情緒，記錄著我們的經曆。通過培養一種與身體的連接感，傾聽身體的細微信號，我們可以獲得關於我們自身狀態更深層的理解。這包括學習如何通過身體來釋放壓力、緩解緊張，以及如何將身體作為一種覺察的媒介。 第二部分：穿越迷霧——洞察與轉化 一旦我們對內在世界有瞭初步的覺察，我們就進入瞭轉化的階段。這一階段的核心在於“看見”——看見那些隱藏在行為和情緒背後的深層模式和動機。我們會探索我們的“自動反應”機製，即在特定情境下，我們是如何不假思索地做齣反應的。通過觀察這些模式，我們可以開始識彆齣那些阻礙我們前進的習慣性思維和行為。 本書將引入一些古老而智慧的工具，幫助我們深入洞察。例如，我們會學習如何運用“正念”的力量，在當下保持覺察，不被過去的迴憶或未來的擔憂所吞噬。正念並非要讓我們腦袋空空，而是讓我們清晰地看見發生的一切，從而做齣更明智的選擇。 我們還會探索“無我”的視角。這並非要抹殺我們的個性和獨特性，而是要認識到，我們對於“自我”的執著，常常是我們痛苦的根源。通過理解“我”是一個不斷變化、相互依存的概念，我們可以放下對“自我”的過度認同，從而獲得更大的自由。 轉化並非一蹴而就，它是一個持續的、充滿挑戰的過程。本書會鼓勵讀者以慈悲之心對待自己，認識到每一個階段的進步都是值得慶祝的。我們會學習如何麵對和擁抱內在的“陰影”，那些我們不願承認的、被壓抑的部分。通過理解陰影的來源，並以愛和接納的態度去療愈它們，我們可以實現更深層次的整閤。 第三部分：綻放與連接——活齣內在的豐盛 當我們在內在世界的探索中不斷深入，我們開始體驗到一種前所未有的輕盈與自由。這並非來自於“獲得”瞭什麼，而是來自於“放下”瞭那些不必要的負擔。當我們不再被恐懼和焦慮所束縛，我們纔能真正地看見生命的美好，纔能更深刻地體會到愛與連接的價值。 本書將引導我們探索“愛”的本質。它並非僅僅是一種浪漫的情感，而是一種更廣闊的、無條件的接納與關懷。我們將學習如何將這份愛首先給予自己，然後自然地流淌嚮他人和整個世界。我們會認識到，我們與萬事萬物都緊密相連，而真正的幸福，往往來自於對他人的善意與幫助。 我們還會探討“創造力”的源泉。當我們擺脫瞭內在的限製，我們的創造力便如同泉水般湧現。這種創造力不僅體現在藝術、音樂等領域，更體現在我們如何麵對生活中的挑戰，如何以新的視角和方法去解決問題，如何將平凡的日子活齣不平凡的意義。 最終，本書旨在幫助讀者建立一種深刻的內在韌性。生命中總會有起伏，會有挑戰，但當我們的內心擁有瞭堅實的基礎，我們便能夠以更加從容和智慧的態度去應對。我們會發現，真正的“狂喜”並非偶然的爆發，而是源於我們持續不斷地與內在的真實連接，源於我們對生命旅程的全然接納與活齣。 這是一趟關於迴歸的旅程，迴歸那個最初的、純淨的、充滿無限可能的自己。它邀請你成為自己生命中最偉大的探險傢，去發現那片屬於你的、最寜靜而豐盛的心靈花園。這趟旅程沒有終點，因為內在的探索本身，就是生命中最深刻、最持久的喜悅所在。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，翻譯的功力在這本書中展現得淋灕盡緻，很多時候，我們讀外國作品，最怕的就是那種僵硬、生硬的直譯腔調，讓原作者的精妙意圖被完全架空。但在這本書裏，譯者似乎真的捕捉到瞭美式心靈文學那種特有的溫暖、直率又帶著一絲哲學思辨的語感。文字的節奏感把握得恰到好處，尤其是在描述那些需要細膩情緒捕捉的段落時，那種畫麵感和共情力是立竿見影的。我常常在閱讀時停下來，不是因為看不懂，而是因為某個詞語的精準選擇，讓我忍不住迴味一下，啊，原來可以這樣錶達！這種對語言的尊重和精雕細琢，使得閱讀體驗非常愉悅，它像一塊打磨光滑的玉石，觸感溫潤，光澤自然，讓人捨不得放下。對於那些試圖在紛繁世界中尋找清晰錨點的讀者來說，這種清晰、富有洞察力的錶達方式，無疑是一劑強心針，它沒有給你空洞的口號，而是提供瞭一把實用的、經過時間檢驗的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是引人注目，那種深邃的藍色調，配上略帶禪意的字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我通常對這類探索內心世界的書籍抱有很高的期待，因為生活中的喧囂和瑣碎常常讓我們忽略瞭真正重要的東西。這本書的標題本身就充滿瞭張力，“狂喜之後”這個短語，暗示著一種從高峰跌落後的反思，這種經曆我想很多人都有過，不論是事業上的成功還是某種情感的巔峰體驗，隨之而來的空虛感是真實存在的。我希望作者能深入剖析那種“事後”的心境，它往往比高潮本身更具教育意義。我尤其關注的是，作者如何引導讀者從那種短暫的、外在的滿足感中抽離齣來，轉而關注更持久、更內在的平靜。閱讀這本書的初期感受，那種文字的流動性非常順暢，讀起來幾乎不需要費力去“理解”，而是自然而然地被吸入到作者構建的氛圍之中，仿佛一艘小船被一股溫和但堅定的水流推嚮遠方，目標是那片未知的內在海洋。這種流暢感，對於一本探討深刻主題的作品來說，是難能可貴的品質。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它對“當下”的強調並非流於錶麵。許多自助書籍都會提到“活在當下”，但往往隻是蜻蜓點水。這本書卻用瞭大量的篇幅，通過各種故事和深刻的反思，去解構我們是如何一步步將自己流放到瞭對未來的焦慮和對過去的懊悔之中。作者似乎在邀請我們進行一場“時間旅行”，但目的不是為瞭改變過去，而是為瞭更清晰地看到現在這個瞬間是如何被我們自己塑造的。我特彆欣賞作者在處理“痛苦”這個議題時的態度——他沒有試圖美化或消除痛苦，而是將其視為一種必要的信號，一種促使我們成長的催化劑。這種坦誠的、不迴避現實的視角，反而讓人更有力量去麵對生活中的不完美。它不像那種一味鼓吹“積極心態”的書籍那樣讓人産生距離感，而是像一個經驗豐富的朋友，坐在你身邊，用一種沉穩而堅定的聲音告訴你：“是的，這很難，但我們有辦法走過去。”

評分☆☆☆☆☆

整體來說，這本書給我的感覺是沉穩、有力且充滿人性光輝。它沒有許諾廉價的解脫，而是提供瞭一套係統化的視角來重新審視“幸福”的定義。我非常喜歡作者在引用各種哲學和心理學觀點時，能夠巧妙地將其轉化為日常生活中可以操作的具體步驟，而不是停留在高深的理論層麵。閱讀結束後，我並沒有感到那種“讀完一本好書”的短暫滿足感就消失瞭，而是留下瞭一種更深層的、潛移默化的影響。它像是在我的思維地圖上標記齣瞭幾個新的坐標點，讓我對未來可能遇到的心路曆程有瞭更清晰的預判和準備。如果說生活是一場馬拉鬆，這本書就像是那位在賽程中段遞給你一杯清水和一小塊能量棒的補給站工作人員，提供的不是讓人一步登天的魔法，而是持續前行的必需品和堅定的鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排也很有匠心，它並非綫性敘事，更像是層層遞進的螺鏇上升。每一章似乎都在探討一個既定的主題，但隨著深入，你會發現前一章看似獨立的思考，其實都在為後一章的關鍵論點鋪墊。這種編排方式，非常適閤需要時間沉澱的深度閱讀。它要求讀者不能囫圇吞棗，必須在每走一步時，都迴頭看看自己走過的路，整閤吸收。我發現自己經常會翻閱前麵章節的筆記，因為理解瞭後麵的內容後，再迴頭看前麵的論述，會産生一種“豁然開朗”的感覺，像是突然從迷霧中走齣來，看清瞭整片森林的布局。這種閱讀體驗，遠遠超齣瞭單純獲取信息的範疇，更像是一場與作者共同進行的智力探險，你必須付齣相應的專注力，纔能收獲豐厚的迴報。它考驗的不是你的速度，而是你的深度。