弘兼憲史上班族整理術 [ビジネス整理術] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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弘兼憲史 著，朱信如 译

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 职场技能
• 整理技巧
• 个人成长
• 商务
• 日本
• 弘兼憲史
• 工作
• 生活技巧

出版社： 商周文化

ISBN：9789866472916

商品编码：16002921

包装：平装

外文名称：ビジネス整理術

出版时间：2009-07-15

用纸：胶版纸

页数：155

正文语种：繁體中文

商品尺寸：14.8cm×21cm

内容简介

　　為什麼文件堆積如山？為什麼工作老是作不完？為什麼文件總是找不到？　　你還在當沒效率的上班族、等著被列入優先裁員名單嗎？ 　　弘兼憲史知名的【島耕作】系列，正是小上班族步步高昇的最佳範本。　　弘兼憲史透過島耕作的漫畫圖解，教你打造整齊的辦公桌、超簡單的整理法、有效率的頭腦與空間規劃術 　　上班族資料整理的三大基本功　　1.所有的文件、資訊只要看過一次，並當場決定如何處理　　2.應在一定的空間和時間內丟掉　　3.無法判斷的資料，先放進保管箱保留一定的時限，下次整理前都用不到的資料就丟掉。 　　什麼是現代的「整理術」呢？　　因為電腦的普及，可以想見，今日各位所需處理的資訊及業務的速度，比起以前皆大幅提升。「電子文件」（paperless）雖然減少紙本資料的堆積，卻又產生新的問題。　　但是，那些不可能被取代的資料，今後會一直待在我們的辦公桌上，當你感到「周圍環境令你心煩」，不管是資料還是資訊，都一定要整理。如果不這麼做，今後將陷入工作效率不佳的窘境當中。　　如何有效掌握工作效率，是上班族的首要課題，當然本身也常意識到。但是，要使工作有效率，達到積極的工作態度，就要從周圍環境開始整理，再整理腦中的資訊。因此，現今「整理術」是必要的。　　《弘兼憲史上班族整理術》以簡單易懂的方式展開，即使「不擅長整理」的讀者，也能輕易上手，首先，盡快從看似沒問題的地方進行，然後進一步調整、實踐。如此，讓整理術的進行變成一種習慣，周圍環境沒問題，腦中自然就變得清晰，更能提升效率。　　此外，本書設有「整理的奧義」，集結各章精髓的想法，當自己藉由整理術加以調整之際，一定有幫助。好好思考，到底要在讀完之後閱讀，或是在開始之前就先大略看過。

作者简介

弘兼憲史
一九四七年生於日本山口縣，早稻田大學法學部畢業。曾任職松下電器產品販賣助成部， 離開後於一九七六年進入漫畫界。他以銳利的角度描繪人與社會，牽引漫畫迷的心。曾獲小學館、講談社、日本漫畫家協會等獎項。代表作有《島耕作》系列、《政治最前線》等漫畫（尖端出版）。著作包含《從0開始做企劃》、《從○開始部下指導術》、《葡萄酒入門講座》等書。
商周出版預定出版《弘兼憲史教你有效開會作簡報》（2009/08）、《弘兼憲史圖解經濟學》（2009/09）、《弘兼憲史上班族手帳術》（2009/11）、《弘兼憲史客訴處理入門》（2010）、《弘兼憲史教你看懂財報》（2010）、《弘兼憲史公司數字入門》（2010）等。

■譯者簡介
朱信如
輔仁大學日文系畢業，目前埋首於圖書相關產業，喜愛日本文化。

精彩书摘

【物品】整理術
物品整理所需的技巧，竟然如此簡單。首先，從可以著手的部分進行，重點在於調整至可以工作的姿態。
就用這個方法整理辦公桌的周圍環境
辦公桌上，消極來說，辦公桌上最好不要放置任何東西，但實際上不可能做到。
將「有利工作效率的辦公物品」放置在方便取用的位置，更為理想。
辦公桌的周圍如同基地，工作時若找不到需要的東西，就失去基地的機能了。
辦公所需要的東西，最好隨手可得，所以一定要意識到「用完的東西馬上放回原處」。

前言/序言

现代职场人士的效率革命：告别混乱，掌控时间与空间 （一） 绪论：效率的悖论与重塑 在信息爆炸、节奏飞快的现代职场中，我们常常陷入一种“假性忙碌”的怪圈：日程表排得满满当当，邮件收件箱堆积如山，文件散落于电脑的各个角落，而真正有价值的工作却进展缓慢。这种由“信息过载”和“物理/数字环境混乱”导致的效率低下，不仅消耗着我们的精力，更严重挤压了我们对生活质量的追求。 本书并非简单罗列一些零散的整理技巧，而是深度剖析了导致现代职场人效率低下的系统性根源，并提供了一套全面、可操作、且注重可持续性的“职场环境与心智重塑”方法论。我们聚焦于如何通过系统化的整理与优化，实现对时间、信息、空间乃至决策流程的全面掌控，从而将精力集中于真正产生价值的核心任务。 （二） 空间维度：重塑你的物理工作场域 一个高效的物理工作环境是心智清晰的基础。本书从人体工程学和心理学角度出发，对办公桌及周边环境的整理进行了深入的探讨。 2.1 “极简工作台”的建立与维护： 我们探讨了如何区分“必需品”、“常用品”和“存储品”，并为每类物品确定其“唯一且固定”的安放位置。重点在于设计一套符合个人工作流动的动线。例如，我们详细解析了“一臂范围原则”在不同工位（固定工位、灵活工位）下的应用。我们不追求表面上的空无一物，而是追求“取用无碍、一目了然”的状态。 2.2 文件与文档的物理管理系统（PIMS）： 纸质文件依然是许多专业人士的负担。本书引入了“即时处理与归档分离”的原则。我们提出了一个三层分类法：“行动层”（Action Tray）、“参考层”（Reference File）和“封存层”（Archive Box）。每种文件都有其明确的生命周期和处理路径。关键在于建立一个高效的“收件箱-处理区-归档库”循环，确保不让任何一份纸质信息成为“待办的幽灵”。 2.3 办公用品的效能评估： 整理不仅仅是收纳，更是对工具的甄选。我们指导读者如何评估手中工具（笔、便笺、订书机等）的实际使用频率和质量，淘汰低效工具，确保工作台上的每一件物品都是为你服务的“效率助推器”，而非视觉干扰源。 （三） 数字维度：驯服无形的信息洪流 在数字化时代，数字环境的混乱对效率的损害往往大于物理环境。本书将数字整理提升到战略高度。 3.1 邮件收件箱的“零收件箱”哲学与实践： 邮件是职场时间的主要黑洞。本书引入了基于“四象限法则”的邮件处理流程（立即处理、委派/安排时间处理、归档参考、立即删除/订阅退订）。我们详细讲解了如何利用邮件客户端的高级过滤、标签（Labels）和文件夹功能，构建一个“主动推送、被动接收”的邮件管理体系，确保收件箱只存放需要立即关注的“未处理信息”。 3.2 文件存储的结构化与命名规范： 本地硬盘、云端存储（如Google Drive, OneDrive）的文件散乱是信息检索的噩梦。本书提供了一套“宏观分类-中观结构-微观命名”的层级化策略。我们提供了数十种针对不同行业（如项目管理、财务报告、市场资料）的文件夹结构模板，并强制执行统一的命名约定（例如：[项目代码]_[日期_YYYYMMDD]_[文件版本]_[核心内容简述]），确保任何人在任何时间点都能通过关键词快速定位文件。 3.3 桌面与下载文件夹的“临时停泊区”管理： 桌面和下载文件夹不应是永久的存储地。我们提出了“24小时/48小时清理”的定时任务，将这些区域视为信息流动的“中转站”，而不是“终点站”。 （四） 时间与心智维度：整理效率的最高境界 真正的整理，是对心智带宽（Mental Bandwidth）的释放。 4.1 清理“待办清单”的结构化与优先级排序： 我们分析了传统待办清单（To-Do List）的弊端——它往往只是一个“愿望清单”。本书推荐结合“时间区块化”（Time Blocking）和“任务批处理”（Batch Processing）的整理方法。将大任务分解为能在特定时间段内完成的“可执行步骤”，并将其直接嵌入日程表中，从根本上避免任务拖延。 4.2 数字化工具的精简与集成： 许多职场人士被各种App和平台（笔记软件、任务管理器、日历工具）分散了注意力。本书指导读者如何进行“工具审计”，选择最适合自己工作流的一到两个核心工具，并通过API或集成功能实现信息同步，避免在不同平台间反复切换所造成的认知损耗。 4.3 建立你的“外部大脑”系统： 整理的最终目标是让你的心智资源能够专注于创造性思考，而非记忆琐事。本书详细阐述了如何构建一个可靠的“外部大脑”系统，将所有的会议记录、灵感火花、未来计划、人脉信息等全部系统化地捕获、分类和检索，从而释放大脑的“工作内存”。 （五） 持续优化：从“整理”到“保持”的习惯养成 整理不是一次性的“大扫除”，而是一种持续的维护机制。 5.1 每日、每周、每月的“回顾与清理”例行程序： 我们提供了详细的“微习惯”建立指南，例如“五分钟桌面复位法”、“邮件清理五步走”等。关键在于将环境维护融入到日常的工作流程中，使其自然发生，而非成为额外的负担。 5.2 应对“整理疲劳”： 当信息输入再次超载时，如何避免前功尽弃？本书讨论了如何识别个人对混乱的容忍阈值，并提供了一套快速恢复环境秩序的“紧急重置方案”，确保系统在遭受冲击后能迅速恢复高效运作状态。 本书旨在为每一位渴望在职场中提升效能的专业人士，提供一套结构严谨、易于执行、且能够实现长期效果的职场环境与个人流程优化蓝图。通过对物理空间、数字信息和时间分配的精细化管理，实现工作效率的质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我对于《弘兼憲史上班族整理術 [ビジネス整理術]》这本书的期待，源于我对高效工作和有序生活的向往。作为一名身处职场漩涡中的普通一员，我常常感到被信息洪流和堆积如山的待办事项所裹挟，一种深深的无力感油然而生。我渴望找到一种能够帮助我摆脱这种混乱状态的“魔法”，一种能够将繁杂化为清晰，将低效转为高效的方法。我希望这本书能够提供一套系统性的“整理”理论，不仅仅是关于物理空间的整洁，更是关于思维空间、时间空间和任务空间的梳理。我期待它能教会我如何识别真正重要的信息，如何有效地处理它们，以及如何在有限的时间内完成更多有价值的工作。尤其重要的是，我希望这本书能带来一种“解放”的感觉，让我能够从被动应对中解脱出来，掌控自己的工作节奏，从而拥有更多属于自己的时间，去做那些真正让我感到快乐和有意义的事情。我期待这本书能够成为我职场生涯中的一个“指南针”，指引我走向一个更加清晰、有序、高效的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《弘兼憲史上班族整理術 [ビジネス整理術]》让我立刻联想到一种井井有条、高效工作的职场生活。我一直觉得，作为一名普通的上班族，每天面对堆积如山的文件、电子邮件和各种待办事项，简直像一场永无止境的战斗。而“整理术”这三个字，仿佛是黑暗中的一道曙光，预示着能够摆脱这种混乱状态的可能性。我迫不及待地想知道，书中是否会提供切实可行的方法，来帮助我从根本上改变这种“无序”的生活。我希望它能告诉我，如何才能有效地管理我的时间和精力，而不是被它们牵着鼻子走。毕竟，时间就是金钱，也是生命，如果能在这方面有所提升，那将是多么巨大的财富！我尤其好奇，这本书会不会涉及到一些心理层面的技巧，比如如何克服拖延症，如何培养专注力，以及如何在保持工作效率的同时，不至于让自己身心俱疲。毕竟，很多时候，我们面临的不仅仅是“东西”的杂乱，更是“思绪”的杂乱。如果这本书能帮助我理清这些，那么它的价值就远不止于“整理”本身了。我甚至开始想象，读完这本书后，我的办公桌会是什么样子，我的工作流程会变得多么顺畅，我处理邮件的速度会有多快，我安排会议的效率会有多高。这种期待，本身就是一种激励。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够将复杂事物变得简单，将混乱状态变得有序的“术”类书籍情有独钟。而《弘兼憲史上班族整理術 [ビジネス整理術]》这个书名，就像一个精准的定位，瞄准了我作为一名普通上班族最迫切的需求。我常常感觉自己被工作的细节所淹没，各种信息碎片化，任务层出不穷，仿佛永远都在救火。因此，我非常期待这本书能提供一套系统性的方法论，不仅仅是关于如何整理办公桌上的文件，更重要的是，如何整理我的工作思路，如何管理我的时间，以及如何构建一个高效的工作流程。我希望它能教会我识别出真正重要的事情，并学会放下那些不必要的干扰。这听起来有点像是“断舍离”在职场上的延伸，我对此充满了好奇。我更希望书中能提供一些具体的案例分析，让我看到别人是如何运用这些“整理术”来获得成功的，这样会更有说服力，也更容易让我将书中的理论转化为实践。毕竟，理论再好，如果不能落地，那也只是空中楼阁。所以，我期待的是一套切实可行，并且能够立竿见影的“整理术”，能够帮助我从根本上提升我的工作效率，从而拥有更多的自由时间和精力去追求生活中的其他美好。

评分☆☆☆☆☆

《弘兼憲史上班族整理術 [ビジネス整理術]》这个书名，在我看来，是一种对现代职场生存状态的深刻洞察。我一直觉得，现代上班族的生活，很多时候就像一场永无止境的“信息大战”和“时间赛跑”。我们被无数的文件、邮件、会议和任务所包围，如何在这样的环境中保持清醒的头脑，并有效地推进工作，是一项巨大的挑战。我希望这本书能提供一套真正有效的“整理”武器，帮助我摆脱这种被动应付的状态，转变为主动掌控。我期待它能讲解一些关于如何建立清晰的工作系统，如何有效地管理信息流，以及如何优化时间分配的策略。尤其吸引我的是，这本书的作者是弘兼宪史，他的名字本身就带有一种专业和权威感，这让我对书中的内容充满了期待。我希望它能不仅仅是告诉我们“做什么”，更能告诉我们“为什么这样做”，以及“如何做得更好”。我想要那种能够改变我思维方式，让我从根本上提升效率的“整理术”，而不仅仅是一些表面的技巧。

评分☆☆☆☆☆

对于《弘兼憲史上班族整理術 [ビジネス整理術]》这本书，我的第一反应是，这是否会像市面上许多“效率指南”一样，只提供一些表面上的技巧，而无法触及问题的核心？我希望这本书能够深入剖析上班族在工作中遇到的“整理”难题，不仅仅是物质上的杂乱，更重要的是信息、时间和任务的混乱。我渴望找到一种能够帮助我建立清晰的优先级，有效过滤信息，并最终实现高效工作的方法。如果这本书能提供一些关于如何构建个人知识管理系统，或者如何优化工作流程的实用建议，那将对我非常有价值。我尤其关心的是，它是否能帮助我识别出那些“假性忙碌”，并找到真正能够产生价值的活动。很多人在工作中感到疲惫，并不是因为工作量大，而是因为他们将大量的时间和精力消耗在低效的活动上。如果这本书能提供一套有效的“减法”哲学，教会我如何拒绝不必要的事情，如何将精力聚焦在关键任务上，那么它将是一本非常宝贵的书。我期待书中能有一些具有启发性的观点，能够让我重新审视自己的工作方式，并产生积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

看起来很舒服就是贵了点但是台湾出版的书，价格也理解哈 弘兼宪史 Hirokane Kenshi 性别:男 日文原名:弘兼宪史 生日:1947-09-09 出生地：日本·山口县岩国市 参与动漫 漫画原作 《人间交叉点》 漫画原作 《课长岛耕作》 漫画原作 《部长岛耕作》 被誉为文学漫画家。作品多描写现代人心态和生存方式。 1974年在《BIG　COMIC》发表《风熏》。1985年的《入间交叉关》获第30届小学馆漫画赏。1991年的《课长岛耕助》获第15届讲谈社漫画赏，更被日本议会推荐给议员阅读，从中体会日本现况，可谓前无古人的荣耀。代表作还有《梦工场》等，是名副其实的大师。少女漫画代表柴门文是其太太。讲述中年男女之爱的力作《黄昏流星群》，得到“日本漫画家协会赏”最大奖，让他的漫画生涯再添风光。 擅长描述日本政经现象的弘兼宪史，其多套作品的内容颇能切中当代日本社会细微的神经，而其中最为漫迷及大众所称道的，首推就是《岛耕作》系列了。 无庸置疑，漫画原本即是创造“戏剧性的真实”，但弘兼宪史所要表达的，似乎是更深沈的人生和我们在这世上所看不清的真实。身处在这个瞬息万变的世界，我们需要以更开阔的心去接纳这个世界的丑恶和美丽，但是，弘兼宪史的作品，是让我们更进一步的深思在这个世界上除了真实之外的另一面。 作为国民漫画的岛耕作系列，从《青年岛耕作》，《课长岛耕作》，《部长岛耕作》，一直到《取缔役岛耕作》，《常务岛耕作》，《专务岛耕作》。最新的连载中，岛耕作作为负责中国大陆的专务董事，离社长的距离只有一步之遥。 《加治隆介之议》（《政治最前线》）则是日本最出名的政治漫画。 弘兼宪史的夫人柴门文是《东京爱情故事》的作者。

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看起来很舒服就是贵了点但是台湾出版的书，价格也理解哈 弘兼宪史 Hirokane Kenshi 性别:男 日文原名:弘兼宪史 生日:1947-09-09 出生地：日本·山口县岩国市 参与动漫 漫画原作 《人间交叉点》 漫画原作 《课长岛耕作》 漫画原作 《部长岛耕作》 被誉为文学漫画家。作品多描写现代人心态和生存方式。 1974年在《BIG　COMIC》发表《风熏》。1985年的《入间交叉关》获第30届小学馆漫画赏。1991年的《课长岛耕助》获第15届讲谈社漫画赏，更被日本议会推荐给议员阅读，从中体会日本现况，可谓前无古人的荣耀。代表作还有《梦工场》等，是名副其实的大师。少女漫画代表柴门文是其太太。讲述中年男女之爱的力作《黄昏流星群》，得到“日本漫画家协会赏”最大奖，让他的漫画生涯再添风光。 擅长描述日本政经现象的弘兼宪史，其多套作品的内容颇能切中当代日本社会细微的神经，而其中最为漫迷及大众所称道的，首推就是《岛耕作》系列了。 无庸置疑，漫画原本即是创造“戏剧性的真实”，但弘兼宪史所要表达的，似乎是更深沈的人生和我们在这世上所看不清的真实。身处在这个瞬息万变的世界，我们需要以更开阔的心去接纳这个世界的丑恶和美丽，但是，弘兼宪史的作品，是让我们更进一步的深思在这个世界上除了真实之外的另一面。 作为国民漫画的岛耕作系列，从《青年岛耕作》，《课长岛耕作》，《部长岛耕作》，一直到《取缔役岛耕作》，《常务岛耕作》，《专务岛耕作》。最新的连载中，岛耕作作为负责中国大陆的专务董事，离社长的距离只有一步之遥。 《加治隆介之议》（《政治最前线》）则是日本最出名的政治漫画。 弘兼宪史的夫人柴门文是《东京爱情故事》的作者。

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看起来很舒服就是贵了点但是台湾出版的书，价格也理解哈 弘兼宪史 Hirokane Kenshi 性别:男 日文原名:弘兼宪史 生日:1947-09-09 出生地：日本·山口县岩国市 参与动漫 漫画原作 《人间交叉点》 漫画原作 《课长岛耕作》 漫画原作 《部长岛耕作》 被誉为文学漫画家。作品多描写现代人心态和生存方式。 1974年在《BIG　COMIC》发表《风熏》。1985年的《入间交叉关》获第30届小学馆漫画赏。1991年的《课长岛耕助》获第15届讲谈社漫画赏，更被日本议会推荐给议员阅读，从中体会日本现况，可谓前无古人的荣耀。代表作还有《梦工场》等，是名副其实的大师。少女漫画代表柴门文是其太太。讲述中年男女之爱的力作《黄昏流星群》，得到“日本漫画家协会赏”最大奖，让他的漫画生涯再添风光。 擅长描述日本政经现象的弘兼宪史，其多套作品的内容颇能切中当代日本社会细微的神经，而其中最为漫迷及大众所称道的，首推就是《岛耕作》系列了。 无庸置疑，漫画原本即是创造“戏剧性的真实”，但弘兼宪史所要表达的，似乎是更深沈的人生和我们在这世上所看不清的真实。身处在这个瞬息万变的世界，我们需要以更开阔的心去接纳这个世界的丑恶和美丽，但是，弘兼宪史的作品，是让我们更进一步的深思在这个世界上除了真实之外的另一面。 作为国民漫画的岛耕作系列，从《青年岛耕作》，《课长岛耕作》，《部长岛耕作》，一直到《取缔役岛耕作》，《常务岛耕作》，《专务岛耕作》。最新的连载中，岛耕作作为负责中国大陆的专务董事，离社长的距离只有一步之遥。 《加治隆介之议》（《政治最前线》）则是日本最出名的政治漫画。 弘兼宪史的夫人柴门文是《东京爱情故事》的作者。

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看起来很舒服就是贵了点但是台湾出版的书，价格也理解哈 弘兼宪史 Hirokane Kenshi 性别:男 日文原名:弘兼宪史 生日:1947-09-09 出生地：日本·山口县岩国市 参与动漫 漫画原作 《人间交叉点》 漫画原作 《课长岛耕作》 漫画原作 《部长岛耕作》 被誉为文学漫画家。作品多描写现代人心态和生存方式。 1974年在《BIG　COMIC》发表《风熏》。1985年的《入间交叉关》获第30届小学馆漫画赏。1991年的《课长岛耕助》获第15届讲谈社漫画赏，更被日本议会推荐给议员阅读，从中体会日本现况，可谓前无古人的荣耀。代表作还有《梦工场》等，是名副其实的大师。少女漫画代表柴门文是其太太。讲述中年男女之爱的力作《黄昏流星群》，得到“日本漫画家协会赏”最大奖，让他的漫画生涯再添风光。 擅长描述日本政经现象的弘兼宪史，其多套作品的内容颇能切中当代日本社会细微的神经，而其中最为漫迷及大众所称道的，首推就是《岛耕作》系列了。 无庸置疑，漫画原本即是创造“戏剧性的真实”，但弘兼宪史所要表达的，似乎是更深沈的人生和我们在这世上所看不清的真实。身处在这个瞬息万变的世界，我们需要以更开阔的心去接纳这个世界的丑恶和美丽，但是，弘兼宪史的作品，是让我们更进一步的深思在这个世界上除了真实之外的另一面。 作为国民漫画的岛耕作系列，从《青年岛耕作》，《课长岛耕作》，《部长岛耕作》，一直到《取缔役岛耕作》，《常务岛耕作》，《专务岛耕作》。最新的连载中，岛耕作作为负责中国大陆的专务董事，离社长的距离只有一步之遥。 《加治隆介之议》（《政治最前线》）则是日本最出名的政治漫画。 弘兼宪史的夫人柴门文是《东京爱情故事》的作者。