武當道教養生導引術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

游玄德 著

图书标签:

• 武当道教
• 养生
• 导引
• 内功
• 武术
• 中医
• 健康
• 传统文化
• 修行
• 武当

出版社： 大展

ISBN：9789574688456

版次：1

商品编码：16032604

包装：平裝

出版时间：2011-11-01

内容简介

《武當道教養生導引術》一書以武當派內部傳承和修煉的導引術為基礎，秉承養生健身的理念，去蕪存菁總結和提煉一些道家導引和養生功夫，公佈於世，以造福人類健康福祉，傳承中華傳統文化。《武當道教養生導引術》圖文並茂地介紹了武當道教養生導引術的起源、發展、修煉功法，並由淺入深地講解了武當養生導引術的基本原則、要領、特點、練功效應和注意事項等內容。武當道教養生導引術易學易練、法簡效宏、包羅萬象、妙理無窮，是道家流傳下來的優秀功法。

作者简介

游玄德，中國著名武術家，丹道養生家，全球武林領袖論壇專家、顧問，南武當道教協會會長，南武當功夫團團長。武當道教文化研究會會長，武當國際太極拳聯盟主席，世界養生聯合會主席，《武當功夫》叢書主編，《中華道教文化叢書》總編。
袁天沛，中國著名傳統文化傳播者，南武當功夫團秘書長，香港武當會館理事，武漢太極養生館董事。長期致力於武當道教和武當文化的傳播與推廣。
秦彥博，中國體育報業總社中體音像編導、記者，全球功夫網專家委員會秘書長，《全球功夫》雜誌執行主編，國家級社會體育指導員，國家一級武術裁判員。長期從事武術媒體宣傳和推廣工作。
游小龍，南武當道教協會理事，武當玄武派第十五代弟子，從小師從武當派掌門游玄德道長，在武當山修道和習練武當功夫，多次在國際和國內武術錦標賽上獲獎。

内页插图

目录

卷首語
引言：關於道家養生導引術
第一式 預備式
第二式 抱圓導引
第三式 展翅通頸
第四式 抻筋拔背
第五式 神猴出洞
第六式 敲上陰陽
第七式 梳理三焦
第八式 敲下陰陽
第九式 坎離互動
第十式 氣補乾坤
第十一式 元氣入海
第十二式 踮足抖翅
第十三式 築基固丹
收功
附錄一 張三豐祖師道要秘訣歌
附錄二 武當功夫秘傳——積氣開關說
道學寄語

前言/序言

好的，以下是一份关于一本名为《道家仙学通论》的图书简介，内容详尽，旨在探讨道教思想、修行方法及其在现代社会中的意义，完全不涉及您提到的《武当道教养生导引术》的内容。 --- 图书名称：道家仙学通论 作者：[此处可插入一个富有学术气息或历史感的化名，例如：张虚一 / 佚名整理] 出版社：[此处可插入一个古典风格或专业学术出版社名称] 序言：探寻长生之道的古老智慧 自古以来，中华文明的深层精神结构中，便潜藏着一股对“道”的终极追寻。这种追寻，不仅仅是哲学思辨，更是一套完整的生活实践体系，最终凝聚为博大精深的道家仙学。《道家仙学通论》并非仅仅是对道教教义的肤浅罗列，而是对这一宏大知识体系进行系统性梳理、深度剖析，并尝试阐释其在当代语境下生命价值的学术力作。本书旨在引领读者穿越历史的迷雾，直抵道家仙学核心，领略其如何将个体生命融入宇宙洪流，实现“天人合一”的至高境界。 本书的撰写，基于对《道德经》《庄子》等基础经典、历代仙学典籍（如《抱朴子》《悟真篇》）以及地方性道派传承资料的广泛涉猎与交叉印证，力求还原一个立体、全面且富有生命力的道家思想图景。 第一部分：道源探析——“道”的本体论与宇宙观 本部分深入探讨道家哲学的基石——“道”的本体论意涵。我们首先追溯先秦诸子百家中“道”概念的演变，重点剖析老庄对“道”的界定：它是宇宙的本源，是万物运行的规律，是不可言说、无形无相的绝对实在。 1. 气与有无的辩证统一： 详细阐述“有”与“无”的相互转化关系，揭示“无名天地之始，有名万物之母”的深刻哲理。结合早期道家宇宙生成论，解释“道生一，一生二，二生三，三生万物”的序列演化，构建起一套完整的、以“气”为核心物质基础的宇宙生成模型。 2. 逍遥游与齐物之论： 庄子的哲学精神在本书中被赋予了特殊的解读。我们不将“逍遥”仅仅视为一种情绪状态，而是将其视为个体生命对既定社会规范和认知局限的超越性实践。通过对“齐物论”的细致辨析，探讨道家如何消解世间一切对立与分别，从而达到精神上的绝对自由。 3. 道法自然与无为而治： 阐明“道法自然”并非宿命论或不作为，而是一种顺应事物内在规律、去除主观干预的积极生存态度。在政治哲学层面，解析“无为而治”的实践基础，探究其对后世儒家政治思想的深刻影响与张力所在。 第二部分：仙学实践体系的流变与重构 道家思想的独特之处在于其高度的实践性，即从对宇宙本源的认知，落脚到个体生命的“内丹”修炼。本部分将系统梳理道教自形成以来的主要修持路径及其理论基础。 1. 早期导养术与形神合一： 考察早期道家对形体健康的重视，如春秋战国时期“循引”方法的萌芽，及其与后世“导引”理论在注重调和呼吸、意念与形体动作方面的共通性。强调这一阶段修行的目标是“保精全神”，为更深层次的内丹打下物质基础。 2. 内丹学的精细化： 本书将内丹学视为道家仙学体系的集大成者。详细解析“三元”（精、气、神）的涵义及其转化机制。重点剖析“筑基”“开悟”“还丹”等核心阶段的理论模型。特别引入了对“坎离既济”“铅汞交泰”等关键术语的现代性诠释，旨在说明这些看似晦涩的炼化过程，实则是一套高度系统化的心理生理工程。 3. 药物与外丹： 对古代对外丹（矿物药物的提炼）的历史地位进行评价。分析魏晋时期对外丹热潮的兴起背景、主要成分（如水银、铅等）的危险性及其对后世“重仙轻命”倾向的警示作用。同时也梳理了对外丹作为一种化学实验的价值记录。 4. 符箓、斋醮与信仰体系： 探讨道教在宗教化进程中，对社会大众的安抚与组织功能。符箓的符号学意义，斋醮科仪的仪式结构，以及这些外在表现如何支撑起庞大的道教信仰体系，并与民间信仰产生复杂的互动与融合。 第三部分：道家智慧的当代启示与价值重估 在现代科学昌明、价值多元的背景下，重读道家仙学，其意义何在？本部分旨在超越历史研究的范畴，探讨道家思想对解决当代社会困境的潜在价值。 1. 应对“精神内耗”： 现代人的核心焦虑往往源于过度竞争、目标固化和自我价值的迷失。道家的“知足常乐”“见素抱朴”提供了强大的心理调适工具。本书论述了“守静”与“致虚极”如何帮助个体重建内在秩序，对抗外部信息的洪流。 2. 生态伦理的先声： 道家“道法自然”的理念，恰好契合了当代对可持续发展和生态平衡的呼唤。分析道家如何看待人与自然的关系，倡导一种非征服、而是共生的生存哲学，为构建现代生态伦理学提供古老的思想资源。 3. 艺术与创造力的源泉： 探讨道家“自然而然”的美学观。从中国山水画的“虚白”处理，到书法中的“气韵生动”，道家思想如何渗透到中国传统艺术的肌理之中，激发了超越模仿的、源于生命本真的创造力。 结语：永恒的叩问 《道家仙学通论》试图搭建一座沟通古代智慧与现代心灵的桥梁。它呈现的道家仙学，不是僵死的教条，而是持续流动的生命哲学。真正的仙学，是探求生命有限性与宇宙无限性之间关系的永恒叩问。阅读此书，即是进行一次深刻的内省之旅，重温那份来自洪荒之初，对“真我”和“万物之理”的追寻。 --- 目标读者群： 哲学、宗教学、历史学研究者，对中国传统文化、内丹学、养生理论有深度兴趣的爱好者，以及寻求内心宁静与生命智慧的现代读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的质感非常好，拿在手里感觉很舒服，书页的印刷也很清晰，字体大小适中，阅读起来应该会很舒适。我一直以来都对中国古代的养生智慧抱有浓厚的兴趣，特别是那些与自然、与身心内在的和谐相关的学说。武当道教在中国传统文化中占有举足轻重的地位，其养生体系一直让我感到神秘而充满吸引力。这本书的书名《武当道教养生导引术》直接抓住了我的关注点，让我立刻联想到书中可能蕴含着一套系统、科学的养生方法。我非常期待能够通过这本书，深入了解武当道教是如何通过特定的导引术来达到强身健体、延年益寿的目的。我希望书中能够详细地介绍具体的练习方法，包括动作要领、呼吸配合、以及练习时的注意事项，并且最好能配有清晰的插图，以便于我理解和模仿。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种沉静而古朴的韵味，纸质也很好，拿在手里感觉很有分量。我一直对中国的传统文化，尤其是与身心健康相关的部分很感兴趣，所以当我看到这本书时，便毫不犹豫地入手了。虽然我还没有来得及深入研读，但仅仅是翻阅目录和扉页，就让我对其中蕴含的深邃智慧充满了期待。我尤其留意到书中提及的一些关于“气”的论述，这部分内容让我联想到很多古籍中对生命能量流动的描写，虽然我对于“气”的理解还停留在比较表层的概念，但这本书似乎提供了一个更系统、更具实践性的视角。我希望能够通过阅读这本书，不仅了解武当道教在养生方面的独到之处，更能从中汲取一些能够应用于日常生活，改善身心状态的养生方法。总而言之，这本书给我留下了非常好的第一印象，相信它会是一次令人收获颇丰的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本《武当道教养生导引术》的装帧设计相当雅致，书页的触感和墨迹的质感都显得十分考究，这让我对它的内容品质更加充满信心。我一直对中华传统文化中的养生实践有着浓厚的兴趣，特别是道家思想中关于人与自然和谐相处、顺应天道的理念，更是让我着迷。这本书的名字直接点明了主题，让我预感到它将是一部关于武当道教独特养生方法的集大成之作。我希望书中能够系统地阐述武当道教在养生导引方面的理论基础，比如其对于人体经络、穴位、以及内气运行的认识，并且能够详细地图文并茂地介绍具体的导引功法，比如一些舒缓身心的动作、呼吸技巧，甚至是简单的冥想方法。我非常期待能够从中学习到一套能够帮助我在繁忙的生活中保持身心平衡的养生之道。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找能够帮助我缓解工作压力的书籍，正好在书店偶然看到了这一本。封面的设计简洁大气，给人一种宁静祥和的感觉。我平日里对一些东方哲学和养生之道颇为好奇，而武当道教作为中国传统文化的重要组成部分，其养生理念一直让我心生向往。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往古老智慧的大门。虽然我还没有时间仔细阅读，但从书名中“养生导引术”这几个字，我便能想象出其中可能包含的种种有助于身心调和的功法和理论。我期待书中能够详细介绍一些行之有效的导引方法，让我能够在家中就能进行练习，从而达到放松身心、增强体质的目的。同时，我也希望能够借此机会，更深入地了解武当道教在养生方面的哲学思想，以及这些思想是如何体现在具体的导引术中的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它散发出的那种沉静而悠远的东方气息所吸引。书的封面上那个写意的图案，以及柔和的字体，都给我一种安定祥和的感觉。我一直认为，在快节奏的现代生活中，我们太需要一些能够帮助我们回归内心、关注自身健康的方法了。而中国的传统养生之道，特别是道教的养生理念，一直是我探索的方向。这本书名《武当道教养生导引术》让我眼前一亮，我相信它会提供一些非常宝贵的养生智慧。我希望书中能够不仅仅是简单介绍一些动作，更重要的是能够阐述其背后的哲学思想，比如如何通过导引来调整心性，达到内外的统一。我还特别期待能够从中了解到一些关于如何利用自然环境进行养生的方法，以及如何将道教的养生理念融入到日常生活中，从而获得长久的健康与宁静。