好女人不折腾：写给在婚恋中懵懂、迷茫、困惑、受伤的女人，作家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 婚恋
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• 两性关系
• 心理学
• 情绪管理
• 原生家庭

店铺： 中梦图书专营店

出版社： 北京时代华文书局有限公司

ISBN：9787807692713

商品编码：1701258255

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名:好女人不折腾：写给在婚恋中懵懂、迷茫、困惑、受伤的女人，作家、都市情感专栏主持人阿瑞 十二年情感访谈私人笔记

原价：29.80元

作者:阿瑞著

出版社：北京时代华文书局有限公司

出版日期：2014-1-1

ISBN：9787807692713

字数：180000

页码：243

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品标识：23440881

编辑*

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作家、都市情感专栏主持人阿瑞十二年情感访谈的私人化笔记
80多个情感故事的真情实录，如师长似闺蜜的体贴劝诫
写给在婚恋中懵懂、迷茫、困惑、受伤的女人
温暖、贴心、疗愈传递婚姻正能量

内容提要

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本书是都市情感作家、《燕赵都市报》“人生采访”专栏主笔杨瑞霞关于婚恋问题的随笔集，作者以作家和情感专栏主持人的双重身份，写下这部关于当代人婚恋问题的私人化总结，它所凝结的是作者12年间，倾听了无数人的情感故事之后，对婚姻问题的感悟、点评、对一些情感背后更深层次问题的探寻与呈现。

目录

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说说小狗和小猫
家是你的你是我的
我们都在被有条件地爱着
家是讲理的地方吗？
没有一种爱是要用“生气”来表达的
上天不会为你量身*一个人
先别忙着否定男人
每个家庭都有一个气场
你的婚姻平衡吗？
人生短暂，爱还来不及
结婚是一件需要勇气的事
婚前，你预备好自己了吗？
什么样的男人不能嫁？
你想要*好的，你才能得到*好的
爱是一种选择说说小狗和小猫
家是你的你是我的
我们都在被有条件地爱着
家是讲理的地方吗？
没有一种爱是要用“生气”来表达的
上天不会为你量身*一个人
先别忙着否定男人
每个家庭都有一个气场
你的婚姻平衡吗？
人生短暂，爱还来不及
结婚是一件需要勇气的事
婚前，你预备好自己了吗？
什么样的男人不能嫁？
你想要*好的，你才能得到*好的
爱是一种选择
宝马车与自行车之哭与笑
都是夫妻了，有什么事值得非要冷战呢？
此刻，说爱比说理更有效
婆婆是婚姻的毒药吗？
危机婚姻还要不要坚持？
婚外感情能走多久？
背叛的伤害有多大？
哪个男人都不可能给你全部
别拿犯贱当真爱
当爱情转化为亲情
别把老公当儿子来爱
婚姻里的女人什么样？
婚姻是一种信念
我晒的不是幸福是成长
倾听内心花开的声音
谁才是你婚姻的另一半？
其实细节已经告诉了你
婚姻中，警觉你的痛苦之身
婚外情是一只不该被打开的空碗
做个幸福的女人
女人如猫
男人和女人，谁更害怕离婚
离婚——不是所有的痛你都可以承受的
离婚了，别纠葛
结婚三个月就想离婚
离婚的原因是因为结婚
你的婚总算没白离
不离婚就会对孩子好吗？
离婚后要对孩子保持平常心
别拿自己的权利和男人赌气
分手是生命中的另一种福气
我们要明白的爱情真相——拒绝和被拒绝都是
正常的
我们要明白的婚姻爱情的另外一些真相
关于爱的常识——措置的价值观
女人，不要拿自己的一生和爱情死磕
我是你独一无二的玫瑰
你不爱我没关系，我会好好爱自己
给他留一道回家的门缝儿
每个人都以自己的方式爱着
关于鹰、关于生命与婚姻
你可以为失恋犯傻，但不能傻起来没完
北极熊是只好熊
和你的爱人谈谈心
成长是女人一生的责任
留下来比走开更需要智慧
“换妻”——你对生活是在别处吗？
裸婚——一个裸字，怎生了得
“坏女人”是从哪里来的
随记——好男人和*美的女人
作为母亲的女人，没有堕落的权利
是谁在逼我们不结婚
大女人什么样？
走过去才是一辈子
说说女人的下嫁心理
这是一场男人和女人的战争
女人在婚姻里*想要的是什么？
五十岁的女人是成熟的玫瑰吗？
我现在和自己相处得很好
她是你永远的传奇
尴尬人难免尴尬事
你折腾明白了吗？
再说小猫和小狗

作者介绍

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阿瑞,本名杨瑞霞，作家，*媒体人.曾任燕赵都市报情感栏目《人生采访》主持人十二年。关注爱情婚姻热点问题，关注深层心理分析，见解独到，文字优美，深受读者喜爱。
发表散文，诗多篇，其散文代表作《一只羊其实怎样》、《你做了这辈子*漂亮的一件事》，在国内多次获奖并被收录多种文集。2011年出版情感故事专辑《幸福就是嫁对人》

文摘

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暂无

媒体*

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暂无

《心之所向：探寻女性独立与内心富足的旅程》 简介： 本书是一部深入探讨当代女性心灵成长、自我认知与人生价值的非虚构作品。它不聚焦于婚姻或特定情感关系中的“是非得失”，而是将目光投向女性个体，探讨如何在纷繁复杂的社会期待与内心深处真实渴望之间，构建一个稳固、丰盈的自我。我们深知，每一个女性的生命轨迹都是独一无二的交响乐，这本书致力于成为那把引导你倾听自己心音、校准人生航向的罗盘。 第一部分：觉醒——从“被定义”到“自主” 我们生活在一个信息爆炸、标签众多的时代，社会、家庭乃至文化集体都在不断地向女性输送着“应该成为什么样”的模板。这种外部定义的压力，往往使得许多女性在不经意间，将自己的价值与他人的认可、社会角色的完成度紧密捆绑。 本书将从心理学和哲学的角度，剖析“身份认同的建构”过程。我们会探讨“好女人”这一概念的文化演变，揭示其背后隐藏的权力结构与自我限制。我们不是要全盘否定传统价值，而是鼓励读者进行一次深刻的“价值溯源”：你所坚信的那些准则，究竟是源自你内心的真实选择，还是童年经历、成长环境的无意识继承？ 重点章节将带领读者进行“内在边界的勘探”。这涉及情绪管理的核心——理解并接纳自身的“不完美”。我们会引导读者识别那些无意识中为迎合他人而设定的“情感义务”，并学习如何以一种温和而坚定的方式，为自己的时间和精力划清健康的界限。边界的建立，不是为了疏远他人，而是为了更好地保护和滋养内在的自我。 第二部分：重塑——构建坚实的内在支撑系统 一个真正强大而自由的女性，其核心力量来自于内在的稳定感，而非外部环境的顺遂。本书的第二部分，聚焦于如何打造一个强大的“内在支撑系统”，使其不因外部风吹草动而轻易崩塌。 我们会深入探讨“自我效能感”的培养。这不是空泛的励志口号，而是基于具体行动的、一步步积累的成功体验。我们会提供一套结构化的自我提升模型，它不要求你成为领域的顶尖专家，但要求你在自己设定的目标领域内，找到持续投入的意义感。这可能关乎专业技能的深耕，也可能关乎一项长期坚持的爱好，关键在于那种“我能做到”的笃定感。 此外，情绪的“炼金术”是本部分的核心议题之一。我们将探讨如何正视并转化负面情绪，如嫉妒、焦虑、不安全感。我们不提倡压抑，而是倡导一种“情绪的观察者”心态。通过正念练习（Mindfulness）和认知行为的初步技巧，教会读者如何从情绪的漩涡中抽离出来，以更客观的视角审视和处理它们。成功的女性，不是没有烦恼的女性，而是懂得如何与烦恼共处，并从中汲取能量的女性。 第三部分：连接——高质量人际关系的艺术 人是社会性的动物，高质量的连接是幸福感的重要组成部分。本书在讨论独立的同时，绝不推崇孤立。相反，我们强调的是一种“高质量的共存”。 我们将探讨“深度沟通的技巧”。这超越了日常的寒暄，触及到如何清晰、真诚地表达自己的需求与感受，同时保持对他人的同理心。书中提供了多种实用的话术框架，帮助读者在复杂的社交场景中，既能维护自身立场，又不至于诉诸对抗。 特别值得一提的是，我们花费篇幅来解析“价值匹配”的重要性。真正的友谊和有益的合作关系，是基于价值观的相互尊重和吸引。本书鼓励女性审视自己的人际圈层，分辨哪些连接是在消耗自己，哪些是在滋养自己。学会“有选择地投入社交能量”，是将个人资源优化配置的关键一步。 同时，我们也会触及“赋权型友谊”的概念——如何建立起女性之间相互支持、彼此成就的同盟。这种力量，是任何单一关系无法替代的。 第四部分：丰盛——定义属于自己的成功与满足 生命的后半程，需要一个清晰的“北极星”。本书的最终目标，是引导读者超越社会既定的成功指标（财富、地位、外貌等），去绘制一张属于自己的“人生蓝图”。 我们将探讨“意义感”的来源。对很多人而言，生命的意义在于贡献、在于传承、在于创造。我们会提供一系列反思性的练习，帮助读者挖掘自己内心深处，认为什么事情做起来是“值得的”，即使它不带来直接的物质回报。 最后，本书倡导“持续的自我探索与更新”。人生的不同阶段，核心需求和关注点都会发生变化。真正的丰盛，是一种流动性，是永远对未知的自己保持好奇和开放的态度。我们鼓励读者将生活视为一个永不完成的“项目”，不断学习、适应和迭代自我认知。 《心之所向》不是一本提供标准答案的指南，它是一面镜子，一面催化剂。它邀请每一位阅读者，放下外界的喧嚣与评判，勇敢地潜入自己的内心深海，发掘那份与生俱来的、无人能夺走的、真实而富足的力量。您的旅程，从翻开这本书的第一页开始，将更加自主、更加坚定、也更加从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像在黑暗中看到了一束光，对于我这样在婚姻中摸索了许久，常常觉得自己做得不够好，却又不知道该如何改变的女性来说，简直是及时雨。它没有空洞的理论，而是用一种非常贴近生活，甚至带着点“疼痛”的方式，揭示了许多我们习以为常，却实则有害的“好女人”模式。我尤其喜欢书中对于“牺牲”和“付出”的解读，原来我们一直以为是美德的事情，在关系中可能正在悄悄地瓦解我们自己。作者的笔触很细腻，能直击内心最柔软也最容易被忽视的部分。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一次自我对话和自我疗愈。它鼓励我们审视自己在关系中的定位，是否被固有的社会期待所束缚，是否为了迎合而失去了自我。那种“别折腾”并非让我们放弃，而是让我们停止那些无效的、消耗性的“折腾”，转而将能量聚焦在真正能带来改变和成长的事情上。感觉就像是有人轻轻地拍了拍我的肩膀，告诉我，“你已经很努力了，现在是时候爱自己了。”

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字像涓涓细流，但却蕴含着巨大的力量，触动了我内心最深处的柔软。我是一个曾经在感情里跌跌撞撞，受过不少伤的女人，总觉得自己不够好，才会留不住人。这本书就像一面镜子，照出了我过去的愚蠢和执着，也让我看到了另一种可能性。它没有鸡汤式的安慰，也没有说教式的指导，而是用一种循循善诱的方式，引导我去反思自己在关系中的模式。我特别喜欢书中对于“需求”的讨论，以前我总是压抑自己的需求，害怕给对方带来麻烦，结果却是让对方更加肆无忌惮。这本书告诉我，表达自己的需求，并不可耻，而是健康关系的基石。它让我意识到，真正的“好女人”不是什么都默默承受，而是懂得如何与伴侣建立有效的沟通，如何在关系中保持自我，同时又能够获得爱和支持。读这本书，我感觉自己正在慢慢找回那个曾经自信、快乐的自己，内心也变得更加平静和坚定。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于，它用一种极其坦诚的姿态，剖析了我们在亲密关系中常犯的一些“低级错误”，而这些错误，往往源于我们对“好女人”的误解。我以前总是觉得，只要我足够付出，足够包容，足够体贴，另一半就会懂得珍惜，关系就会稳固。结果呢？却是越付出越卑微，越包容越被忽视。作者用生动的案例和深入的分析，将这些隐匿的模式一一揭开，让我恍然大悟。原来，那些看似“懂事”的行为，在很多时候，恰恰给了对方不被珍视的“许可”。这本书不是在指责任何人，而是提供了一个全新的视角，让我们看到，真正的“好女人”，不是委曲求全，而是有底线、有原则，并且懂得如何爱自己，如何在这个过程中保持自我。它让我重新思考了“爱”的定义，不再是单方面的付出，而是一种平等、相互的滋养。读完之后，我感觉内心涌现出一种前所未有的力量，不再害怕失去，也不再一味地讨好，而是开始关注自己的需求，学着去建立健康的边界。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的标题就足够吸引我了。“好女人不折腾”，这简直就是我的内心独白。我身边有太多的姐妹，也和我一样，在婚姻的围城里，扮演着“无怨无悔”的角色，付出了全部，却换来了疲惫和失落。这本书就像一位阅历丰富的长者，用温柔却不失力量的语言，点醒了我。它让我明白，那些在关系中所谓的“懂事”、“乖巧”，有时恰恰是压垮自己的稻草。书中对“情感勒索”、“牺牲式付出”等现象的描绘，让我感同身受，仿佛看到了自己过去的影子。它没有教我们如何去“斗争”，而是引导我们如何去“觉醒”。如何停止无效的消耗，如何找回自己的价值感，如何不被外界的定义所绑架。读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我审视，那些一直藏在心底的委屈、迷茫，似乎都在书中找到了答案和出口。它鼓励我，作为女人，不应该仅仅是家庭的附属品，更应该是一个独立、自信、有力量的个体。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读了之后，会忍不住想要推荐给所有我认识的女性朋友的书。它精准地抓住了许多女性在婚恋中普遍存在的困惑和痛点。我之前一直以为，女人在婚姻里就是要“牺牲”、“奉献”、“付出”，把自己活成一个“完美妻子”的模板，结果却是身心俱疲，内心充满委屈。这本书则颠覆了我很多根深蒂固的认知。它用非常接地气的方式，讲述了那些我们不愿承认，却真实存在于关系中的“陷阱”。它让我明白，真正的“好女人”不是用来“折腾”自己的，而是要学会爱自己，有自己的原则和底线。它鼓励我们停止那些无效的付出，去关注自己的内心感受，去建立健康的人际关系。读这本书的过程，就像是一次心灵的洗礼，我开始重新审视自己，也开始对未来的关系有了更清晰的认识。它给了我勇气，让我相信，即使在复杂的婚恋关系中，我们依然可以活出自己的精彩。