二手正版美丽认证:一次解答100个护肤 美妆困惑 李云涛 9787506485050 中国 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李云涛 著

图书标签:

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店铺： 正多贸易图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485050

商品编码：17155561595

包装：平装-胶订

出版时间：2012-05-01

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基本信息

书名：美丽认证:一次解答100个护肤 美妆困惑

定价：28.00元

作者：李云涛

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787506485050

字数：107000

页码：144

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.740kg

编辑推荐

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本书是拥有500万粉丝的微博博主的美妆经验总结,活跃在演艺圈一线的造型师开博授课,为500万网友解疑答惑,用*简单实用的语言,解答*困扰的美容\化妆\造型\护肤问题.

内容提要

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　　拥用近500万微博粉丝的云涛老师又一次倾情出击。
　　在本书中，云涛老师将粉丝们*为关心的话题集中整合、汇聚精华，为还在美容与美妆话题中困惑的时尚潮男、潮女们给出了*为真实、可靠的答案。在本书中，云涛老师不仅与您分享微博粉丝的美妆话题，而且还专门拍摄了多组美妆分解图片，以更好地补充微博的空间缺憾，让读者捕捉到更过的美容信息。

目录

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作者介绍

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　　李云涛（PatrickLee），美妆专家，殿堂级形象设计顾问，整体造型师。意大利科菲亚高级时装及造型艺术国际学院教授、北京服装学院形象设计主任。
　　出版书籍《美容QA大讲堂》《轻熟女美妆宝典》、《型男DNA》。
　　曾担任9届20届金鸡百花电影节红毯及颁奖典礼造型总监，电影《一夜成名》《巨额交易》《丑男大翻身》《诡婚3D》造型指导等，更长期与《VOGUE服饰美容》、《视觉》、《悦己》、《世界时装之苑》、《时尚伊人》、《时尚先生》、《时尚健康》、《男人装》、《风度》、《都市主妇》、《好主妇》、《虹》、《今日风采》、《瑞丽》、《新娘》、《东西》等多家*时尚杂志常年合作。同时受邀为湖南卫视，旅游卫视，等多家电视台时尚节目的特约嘉宾。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于现代生活方式、个人成长与自我提升的图书的简介。 书名：《心之所向：重塑自我与生活的艺术》 作者： 艾米莉·卡特 出版社： 启航文化 ISBN： 9787530619872 --- 《心之所向：重塑自我与生活的艺术》图书简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都在追求一种“更好的生活”，但“好”的标准往往是模糊不清、不断变化的。我们被海量的外部信息裹挟，迷失在与他人的比较之中，对自我真正的需求感到困惑。我们渴望清晰的方向，却常常在行动中感到无力和迷茫。 《心之所向：重塑自我与生活的艺术》并非一本提供标准答案的指南，而是一场深刻的内在对话与实践探索。本书作者艾米莉·卡特，一位资深的跨领域生活方式研究者与独立咨询师，以其多年观察和实践经验为基础，摒弃了肤浅的“成功学”说辞和一刀切的“高效秘诀”，转而聚焦于个体经验的深度挖掘与生活哲学的构建。 本书分为三个核心部分，旨在引导读者从“外部驱动”转向“内在驱动”，最终实现一种与自身价值观深度契合的生活状态。 第一部分：觉察的罗盘——校准你的内在坐标系 现代人的一个普遍困境是“自动驾驶”模式。我们习惯性地对外界的要求做出反应，却很少停下来问自己：“我真正想要的是什么？” 这一部分是全书的基础，它引导读者放下外界的噪音，重新审视自己的内心世界。 书中详细探讨了“价值观的筛选与锚定”技术。这并非抽象的哲学思辨，而是具体的工具和练习，帮助读者识别出那些驱动自己行为的底层信念。例如，书中提供了一套名为“生活支柱评估法”的框架，通过审视健康、人际关系、职业发展和个人学习这四大支柱，揭示出当前生活结构中可能存在的失衡点。 此外，本部分深入剖析了“认知偏差”如何悄无声息地影响我们的决策。作者区分了“恐惧驱动型选择”和“潜力驱动型选择”，并提供了实用的方法来识别那些源自不安全感而非真实愿望的行动。读者将学会区分“不得不做”和“发自内心想做”的区别，为后续的重塑打下坚实的基础。 第二部分：重塑的蓝图——设计匹配自我的生活结构 拥有了清晰的内在坐标系后，下一步是如何将这种清晰度转化为可执行的生活蓝图。《心之所向》拒绝了“完美主义陷阱”，强调“适应性设计”的重要性。生活是流动的，我们的计划也需要具备弹性。 本部分重点探讨了如何构建“能量管理系统”，而非单纯的时间管理。作者认为，能量（包括生理、情绪、智力和精神能量）才是稀缺资源。书中提出了“节奏匹配工作法”，鼓励读者根据自身生物钟和心流体验的最佳时段，来安排不同类型的工作和休息。这与传统的“时间区块法”不同，它更关注“你在何时做什么事”的质量，而非“你在多长时间内完成了多少事”。 在人际关系方面，本书提出了“有效边界学”。卡特认为，健康的边界并非是拒绝他人，而是清晰地界定自我责任与他人责任的范围。书中提供了多种情境下的沟通脚本和练习，教导读者如何在不损害关系的前提下，坚定地维护自己的空间和精力。这部分内容对于那些在家庭、职场中过度付出、自我消耗严重的人群尤为关键。 第三部分：持续的演进——培养内在的韧性与创造力 生活中的挑战是必然存在的，如何应对挫折、保持前进的动力，是本书的终极探讨。这不是教导读者如何“百战不殆”，而是如何“优雅地应对跌倒”。 “韧性”被定义为一种可以习得的技能。《心之所向》介绍了“反脆弱思维模型”，它鼓励人们在面对不确定性和压力时，不仅能恢复原状，还能从中受益和成长。书中通过对历史案例和现代心理学研究的交叉分析，揭示了“建设性失败”的价值。 最后，本书回归到“意义感”的构建。意义感并非来自于宏大的目标，而是存在于日常的微小行动之中。作者引导读者如何将日常琐事与更高层次的目标联系起来，从而在平凡中发现非凡的动力。这部分内容鼓励读者将自我重塑视为一个永无止境的旅程，而非一个需要打卡的终点。 适读人群： 感到生活停滞不前，渴望找到新方向的职场人士。 经常感到目标模糊，容易被外界干扰而动摇的青年人。 寻求更深层次自我理解，希望建立持久内心秩序的探索者。 任何厌倦了“速成”理念，愿意投入时间和精力进行深度自我建设的读者。 《心之所向》邀请你放下那些不适合你的标签和模板，拿起属于你自己的工具，设计一个真正能让你感到充实、有力量、与你的灵魂深度共振的生活。这是一次关于“成为你自己”的郑重承诺。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对护肤美妆这件事一直有点“摸不着头脑”。总觉得别人用了效果很好的东西，自己用了却没啥改变，甚至还可能出现一些小麻烦。网上关于“护肤误区”、“美妆技巧”的内容太多了，看得多了反而不知道该怎么下手了，感觉每个人都有自己的说法，到底哪个才靠谱呢？这本书的书名“二手正版美丽认证”，这个“美丽认证”就让人感觉很有底气，好像是经过专业人士背书的，不会是那种随便写写的东西。而且，“一次解答100个护肤美妆困惑”，这个数字听起来就很给力，感觉像是把我们这些普通人最头疼的问题都给集中解决了。我特别想知道，关于“痘痘肌”的护理，市面上流传的各种方法到底哪个是真的有效？是应该去角质还是去清洁？还有，关于“选择粉底液”这件事，我每次都买错色号，感觉好浪费钱，这本书里会不会有关于如何选对粉底色号的秘诀？我希望这本书能用一种比较通俗易懂的方式，把一些专业的知识讲清楚，让我能真正明白为什么这样做，而不是死记硬背。这本书的出版信息显示是“中国”，这让我觉得作者的观点和建议可能更符合我们国内的实际情况，比如气候、生活习惯等等，这一点我很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，包装很仔细，打开后就迫不及待地翻看了起来。书的整体感觉很舒服，不是那种硬邦邦的教科书，而是带着一种亲切感。我一直觉得，真正的美丽，其实是建立在科学的认知基础上的。很多时候，我们之所以会花很多钱买各种护肤品，但效果却差强人意，或者甚至出现过敏、爆痘的情况，很大程度上是因为我们对自己的皮肤不够了解，也不知道真正需要的是什么。这本书的书名“一次解答100个护肤美妆困惑”，这个“100个”的数字就非常有吸引力，感觉像是把市面上大家最常遇到的问题都给囊括进去了。我平时在网上看到很多关于“美妆技巧”、“护肤误区”之类的讨论，但有时候信息碎片化，而且很多都是一些很基础的问题，或者是一些非常极端的个例。我更希望找到一本能够系统地讲解护肤原理，并且能帮助我建立起一套适合自己的护肤体系的书。这本书如果真的能做到这一点，那绝对是物超所值。我很想知道，在“如何选择适合自己的产品”这个方面，作者有没有提供一些实用的方法和判断标准？因为市面上的产品实在太多了，价格也参差不齐，有时候真的不知道该如何下手。还有，关于“不同季节的护肤重点”，这也是我一直很关心的问题，希望这本书里能有详细的解答。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的主要原因，还是因为市面上关于护肤和美妆的资讯实在太驳杂了，良莠不齐。尤其是我这种非专业人士，很容易被一些营销宣传或者网红的“种草”所误导，花费大量的金钱和精力，到头来却发现效果甚微，甚至适得其反。这本书的书名“二手正版美丽认证”，我非常喜欢“美丽认证”这四个字，它给人一种权威性和可靠性的感觉，暗示这本书的内容是经过验证的，是可以信赖的。而且，“一次解答100个困惑”这个目标明确且强大，让我觉得这本书很有针对性，能够解决我长久以来在护肤美妆方面的一些疑虑。我特别想知道，作者李云涛在书中对于“成分党”的解读是怎样的？是不是真的需要去研究各种复杂的成分列表，还是有更简单易懂的判断方法？还有，对于“皮肤屏障受损”和“敏感肌”这类常见但棘手的问题，书中是否有提供一些科学有效的修复和护理建议？我希望这本书不仅能告诉我“应该做什么”，更重要的是告诉我“为什么应该这样做”，这样我才能真正理解背后的原理，并且形成正确的护肤观念。这本书的出版信息里提到了“中国”，这让我觉得内容可能会更贴近我们亚洲人的肤质和生活习惯，这一点也是我非常看重的。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，追求美丽的过程，应该是一个更加理智、更加科学的过程，而不是盲目跟风或者被各种信息轰炸。市面上充斥着太多的“速成”、“奇迹”式的宣传，很容易让消费者走入误区。这本书的书名“二手正版美丽认证”，就非常有吸引力。“美丽认证”这几个字，瞬间就给人一种权威、专业、值得信赖的感觉，这正是我在寻找的。而“一次解答100个护肤美妆困惑”，这个目标设定得非常具体，也非常实用，我相信它能解决我一直以来在护肤美妆领域的一些实际问题。我特别想知道，作者李云涛老师在书中对“护肤品成分”的解读是否清晰易懂？很多时候，我们看到一堆化学名称就头晕，希望能有更直观的理解。另外，关于“如何根据季节变化调整护肤方案”，这也是我一直比较困惑的地方，希望这本书能提供一些切实可行的建议。而且，我更关心的是，这本书是否能帮助我建立一个真正适合自己的护肤体系，而不是仅仅提供一些零散的技巧。这本书的出版信息里包含“中国”，这让我觉得内容会更贴近我们的实际情况，这对于我来说是一个加分项。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引人，那种淡淡的、有质感的色彩搭配，加上书名里“美丽认证”几个字，立刻就让人联想到专业的、值得信赖的护肤建议。当然，我买这本书最看重的还是它能解决实际问题。现在市面上的美妆护肤信息太多了，各种成分、各种说法层出不穷，有时候真的让人眼花缭乱，不知道该信谁的。而且，很多博主或者文章里提到的方法，似乎并不适合所有人，有时候甚至会踩雷。所以，一本能够“一次解答100个护肤美妆困惑”的书，对我来说简直就是及时雨。我特别想知道，作者李云涛老师在书中是怎么把那些复杂的护肤原理讲清楚的？比如，关于“抗衰老”这个话题，现在有很多不同的理论和产品，到底哪个才是最有效的？还有，不同肤质的人应该如何选择适合自己的护肤品？是不是真的存在“万能”的护肤步骤？我真的很期待能在这本书里找到清晰、权威的答案，并且是那种能够真正落地执行的建议，而不是空洞的理论。这本书的出版信息里写着“二手正版”，这让我觉得很安心，至少保证了内容的真实性和权威性，不用担心买到盗版或者内容有删减的版本。总之，我对这本书充满了期待，希望它能成为我护肤路上的“宝典”。