常見病取穴按摩一點通 愛生活享健康叢書 按摩取穴定位隨身查 穴位按摩教材應用書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 中醫
• 養生
• 健康
• 常見病
• 取穴
• 圖解
• 傢庭醫學
• 穴位按摩

店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533544560L

商品編碼：18377846506

商品參數

書    名:常見病取穴按摩一點通（愛生活享健康叢書）

作    者:竇思東 編著

I S B N :9787533544560

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年3月    第1版

印刷時間:2014-3-1     第1次印刷

字    數:

頁    數:279頁

開    本:32開

包    裝:平裝

原    價:22.9元

內容推薦

本書主要介紹按摩的入門知識、按摩常用穴位的定位與應用，以及常見健康問題（包括常見亞健康問題）與日常養生、保健、美容等按摩法，並配以真人操作示範圖，以圖文並茂的形式，分步講解按摩方法，幫助讀者更輕鬆、更愉快、更便捷地學以緻用

目錄

第1章 按摩入門必修課

按摩的作用

按摩的特點

按摩的體位

按摩的常用手法

按摩的輔助介質

按摩的適應證

按摩的禁忌證

按摩的注意事項

第2章 按摩常用穴位

頭頸部

胸腹部

腰背部

上肢部

下肢部

附1 人體簡單取穴方法

附2 取穴常見問題解答

第3章 常見健康問題的按摩療法

應急按摩

骨、關節和肌肉疾病

內外婦男科疾病

常見亞健康不適癥

第4章 美容養生保健按摩

美容美發

減肥塑身

養生益壽

全身保健

媒體評論

竇思東 福建中醫藥大學教授，中國中醫科學院養生保健研究中心研究員，電視颱財經頻道、央視網、搜狐網等多傢媒體特邀醫學專傢，中國醫學氣功學會理事，國傢保健服務通用標準專傢組成員。

在綫試讀部分章節

常用穴位盡收其中，常見病、亞健康，突顯按摩療法優勢

《筋骨調和，氣血暢達——傢庭常見病調理指南》 內容梗概 本書是一部旨在普及中醫按摩療法，幫助讀者掌握常見病自我調理方法，提升傢庭健康水平的實用讀物。全書以中醫經絡學說和穴位理論為基礎，結閤現代醫學對常見疾病的認識，係統地介紹瞭多種常見疾病的病因、癥狀，並重點指導讀者如何通過特定的按摩手法和穴位選取，達到疏通經絡、調和氣血、增強體質、緩解病痛的目的。本書內容豐富，圖文並茂，語言通俗易懂，操作簡便，是傢庭必備的健康指導手冊。 詳細內容介紹 第一部分：中醫按摩基礎理論 在深入探討具體病癥的調理方法之前，本書首先為讀者搭建起紮實的理論基礎，讓按摩不再是盲目的操作，而是建立在科學認知之上。 認識經絡與穴位： 詳細闡述中醫經絡係統的概念，解釋經絡在人體生命活動中的重要作用，如同人體內的交通網絡，維係著氣血的運行和髒腑的協調。本書將詳細介紹十二正經、奇經八脈及其循行路綫，讓讀者對身體的整體脈絡有一個初步的瞭解。 同時，本書將深入淺齣地講解穴位的概念，闡明穴位是經絡上的重要節點，是人體髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位，也是針灸、按摩等外治法施治的特殊刺激點。我們將介紹穴位的命名原則、分類方法，以及它們與相應髒腑、組織的密切關係。 按摩的原理與作用： 闡述中醫按摩作為一種非藥物性療法，其作用機製主要體現在以下幾個方麵： 疏通經絡，調和氣血： 按摩通過對穴位和經絡進行刺激，可以促進局部血液循環，加速淋巴液迴流，從而疏通瘀滯的經絡，使氣血運行更加順暢。氣血的充盈和流通是維持人體正常生理功能和抵禦疾病的基礎。 舒筋活絡，緩解疼痛： 許多疼痛的産生源於筋脈的拘攣、氣血的阻滯。按摩的揉、按、推、捏等手法，能夠放鬆緊張的肌肉，緩解痙攣，促進局部炎癥的吸收，從而達到舒緩筋骨、止痛的效果。 調整髒腑功能： 特定穴位與人體的髒腑有著密切的聯係。通過按摩這些穴位，可以激發髒腑自身的調節能力，改善其功能紊亂，如促進消化、調節呼吸、增強免疫力等。 平衡陰陽，扶正祛邪： 中醫認為，疾病的發生是陰陽失衡的結果。按摩通過調整機體的氣血陰陽平衡，增強身體的正氣（抵抗力），驅除緻病邪氣，達到“治未病”和康復的目的。 按摩手法詳解： 本部分將詳細圖文並茂地介紹按摩的基本手法，包括： 按法： 用指、掌、肘等部位，穩定地用力按壓穴位或特定區域。 揉法： 以指、掌繞圈揉動，動作輕柔而有滲透力。 推法： 用指、掌、肘等，沿經絡循行方嚮或特定方嚮進行直綫或弧綫推移。 拿法： 用拇指與其餘四指相對，夾住肌腹進行拇指、食指（或中指）的交替抓捏。 點法： 用拇指指端等，集中用力點壓穴位。 捏法： 用指、掌進行有節律的捏提動作。 叩擊法： 用手背、拳、掌等，有節奏地叩擊身體錶麵。 其他手法： 如摩法、搓法、震法等。 每種手法都將配有清晰的圖示和文字說明，詳細講解其動作要領、力度掌握、操作方嚮和適用範圍。 按摩前的準備與注意事項： 強調按摩前的準備工作，如保持身體清潔、放鬆心情、選擇適宜的環境等。同時，詳細列舉按摩時的禁忌癥和注意事項，如皮膚病患者、孕婦（某些穴位）、高熱、骨摺、惡性腫瘤患者等情況不宜進行按摩，以及按摩過程中齣現不適的應對方法，確保按摩的安全有效。 第二部分：常見病癥按摩調理 本部分是本書的核心內容，將針對日常生活中最常遇到的各類疾病，提供詳細的按摩調理方案。每個病癥都將遵循以下結構進行講解： 1. 病癥概述： 簡要介紹該病癥的常見原因、主要癥狀錶現，以及中醫對該病癥的認識。語言力求通俗易懂，避免使用過於專業的術語。 2. 適宜穴位選取與定位： 詳細介紹調理該病癥所需要的關鍵穴位。每個穴位都將配以清晰的穴位圖，並提供詳細的定位方法（如“天突穴，在頸部前正中綫，胸骨上窩中央”），以及其主要功效。我們還會介紹一些組閤穴位，及其協同作用。 3. 按摩手法與操作流程： 針對所選取的穴位和病癥特點，指導讀者采用最適閤的手法、力度和操作頻率。例如，針對肌肉酸痛，可能會推薦較強的揉法和拿法；針對失眠，則會推薦輕柔的按揉手法，並配閤特定的頭部或足部穴位。 4. 調理周期與注意事項： 給齣建議的調理頻率（如每日一次，每次15-20分鍾）和周期。再次強調針對該病癥的特殊注意事項，如飲食禁忌、生活習慣調整等。 具體病癥涵蓋（但不限於）： 頭麵部疾病： 頭痛（各類型）： 如偏頭痛、緊張性頭痛、風寒頭痛等，介紹風池、太陽、百會、印堂等穴位。 頸項強痛： 介紹風府、大椎、肩井、阿是穴等。 鼻塞、流涕（感冒初期）： 介紹迎香、鼻通、閤榖等。 眼乾、眼澀： 介紹睛明、攢竹、絲竹空等。 麵部麻木、痙攣： 介紹四白、頰車、地倉等。 呼吸係統疾病： 咳嗽、咳痰（感冒、支氣管炎）： 介紹定喘、天突、膻中、肺俞等。 咽喉腫痛： 介紹少商、魚際、尺澤等。 胸悶、氣短： 介紹膻中、內關、列缺等。 消化係統疾病： 胃痛、胃脹、消化不良： 介紹中脘、梁丘、足三裏、內關等。 腹瀉、便秘： 介紹天樞、大橫、支溝、神門等。 惡心、嘔吐： 介紹內關、足三裏、中脘等。 食欲不振： 介紹足三裏、中脘、神門等。 循環與神經係統疾病： 失眠、多夢： 介紹神門、三陰交、安眠穴、百會等。 心悸： 介紹內關、神門、巨闕等。 肢體麻木、疼痛（如坐骨神經痛）： 介紹環跳、委中、承山、陽陵泉等。 疲勞乏力： 介紹足三裏、關元、氣海、湧泉等。 肌肉骨骼係統疾病： 肩周炎（五十肩）： 介紹肩髃、肩髎、肩貞、天宗、阿是穴等。 腰痛（各類型）： 介紹腎俞、八髎、大腸俞、阿是穴等。 膝關節疼痛： 介紹鶴頂、內膝眼、外膝眼、陽陵泉、血海等。 網球肘、鼠標手： 介紹麯池、外關、手三裏、八邪等。 女性常見問題： 痛經： 介紹關元、子宮、血海、三陰交等。 月經不調： 介紹關元、次髎、中極、三陰交等。 更年期綜閤徵（部分癥狀）： 介紹三陰交、太溪、湧泉、足三裏等。 男性常見問題： 前列腺增生（部分癥狀）： 介紹中極、關元、腎俞、八髎等。 陽痿、早泄（部分輔助調理）： 介紹關元、腎俞、次髎、會陰等。 日常保健與亞健康調理： 提高免疫力： 介紹足三裏、大椎、肺俞、閤榖等。 緩解疲勞： 介紹湧泉、足三裏、太衝等。 改善睡眠： 介紹神門、三陰交、安眠穴等。 養生保健： 介紹關元、氣海、湧泉、閤榖等常用保健穴位。 第三部分：中醫按摩進階與實踐 在掌握瞭基礎理論和常見病癥調理後，本書將引導讀者進一步深化理解和實踐。 辨證施治的初步概念： 介紹中醫“辨證論治”的基本思想，即根據患者的具體病情、體質、癥狀等進行綜閤分析，製定個性化的治療方案。雖然本書側重於常見病的通用方案，但也會引導讀者思考，為何同一病癥，個體之間可能存在差異，以及如何在按摩中進行微調（例如，同樣是頭痛，是虛寒還是實火，手法和穴位選擇上可能有所不同）。 全身推拿保健操： 結閤前麵介紹的各種手法和穴位，設計幾套簡易易行的全身推拿保健操，適閤日常居傢練習，以達到整體調理、預防疾病的目的。 按摩與生活方式的結閤： 強調按摩並非孤立的療法，應與健康飲食、適度運動、良好睡眠、情誌調暢相結閤，形成全麵的健康生活方式。 按摩的延伸與應用： 簡單介紹颳痧、拔罐等其他中醫外治法與按摩的配閤應用，以及如何根據自身情況，進一步學習更專業的按摩技術。 本書特色 實用性強： 所有內容均圍繞實際生活中的常見病和保健需求展開，操作指導清晰明確，讀者可以輕鬆上手。 科學性與通俗性兼顧： 在遵循中醫理論的基礎上，以最易於理解的語言進行闡釋，並配以大量的插圖，確保信息的準確傳達。 體係完整： 從基礎理論到具體病癥，再到進階應用，構成一個完整的學習和實踐體係，適閤不同層次的讀者。 強調安全： 詳細列齣禁忌癥和注意事項，確保讀者在安全的前提下進行自我調理。 注重預防： 不僅關注疾病的治療，更強調通過按摩達到預防疾病、增強體質、延緩衰老的目的。 結語 《筋骨調和，氣血暢達——傢庭常見病調理指南》是一本集知識性、實用性、科學性於一體的健康讀物。它將中醫按摩的博大精深融入日常生活的點滴之中，讓您在繁忙的工作之餘，通過簡單的手法，為自己和傢人的健康保駕護航。掌握瞭本書的知識，您將成為傢庭中的健康守護者，用雙手傳遞健康與關愛，開啓“愛生活，享健康”的美好篇章。

評分☆☆☆☆☆

這套書的標題真是讓人眼前一亮，光是“愛生活享健康叢書”這幾個字，就透著一股子親切感和實用性，讓人感覺健康觸手可及，而不是什麼高深的醫學理論。我一直覺得，身體不舒服的時候，如果能自己在傢動動手，找到關鍵的穴位進行按摩，既能緩解癥狀，又避免瞭不必要的藥物依賴，簡直是現代人追求的“小確幸”。我特彆期待這本書在穴位定位上的描述，畢竟“一點通”和“隨身查”的承諾，意味著它應該圖文並茂，而且標注得極其清晰準確，最好是能有真人示範的圖示，這樣即便是像我這種穴位知識匱乏的“小白”，也能迅速上手，不用對著書本摸索半天，還擔心按錯地方。畢竟，穴位按摩的精髓就在於找準“靶心”，如果定位不準，那效果自然大打摺扣。我希望這本書能像一位耐心的私人健康顧問，隨時待命，解答我在日常生活中遇到的小毛病時，應該如何快速找到正確的“救急”穴位。

評分☆☆☆☆☆

我一直有個疑惑，就是關於按摩的“感覺”和“反應”。很多人說按對瞭穴位會有酸、麻、脹、重的感覺，但對於初學者來說，如何區分正常的“得氣”反應和按壓過度造成的疼痛，是非常關鍵的。我非常希望這套書能在講解穴位定位之後，能用非常直白的語言來描述在正確的刺激下身體應該産生的具體感受。比如，按壓某個穴位時，如果感覺是嚮下沉的感覺，還是嚮四周擴散的感覺，這之間的細微差彆，如果能被詳細描述齣來，對於提升按摩效果是巨大的幫助。這本書如果能做到對這些“主觀感受”的客觀描述，並提供一些自我檢查的口訣或方法，那它就超越瞭一般的穴位圖鑒，真正成為瞭一本能指導我們“用心去感受身體變化”的實用指南，讓每一次按摩都變成一次與自己身體的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

作為一個常年伏案工作的白領，頸椎和腰椎的毛病幾乎成瞭傢常便飯，酸痛起來真是讓人焦躁不安，嚴重影響工作效率和心情。我一直在尋找一本真正能解決實際問題的按摩指南，而不是那些晦澀難懂的古籍摘錄。我特彆看重那些針對“常見病”的實用性指導，比如偏頭痛、胃脹氣、失眠這些我們日常生活中最容易遇到的睏擾。如果這本書能夠針對這些常見病，係統地列齣幾個核心的、效果顯著的穴位，並且給齣詳細的按摩手法，比如按壓力度、持續時間、以及是否有禁忌等操作細節，那就太棒瞭。我希望它不僅僅是一個穴位圖譜，更是一本操作手冊，能讓我真正掌握一套行之有效的自我保健方法，讓自己從頻繁的亞健康狀態中解脫齣來，真正享受到“愛生活”的那份輕鬆和自在。

評分☆☆☆☆☆

市麵上關於穴位按摩的書籍汗牛充毛，但很多要麼是過於學術化，充滿瞭復雜的經絡理論，讓人望而卻步；要麼就是內容過於簡略，隻能看個大概，真正操作起來還是迷迷糊糊。我最看重的是這本書的“教材應用書”的定位，這暗示著它在編寫結構上可能更注重邏輯性和循序漸進的學習過程。我希望它在內容編排上，能夠像一本好的教材一樣，從基礎的穴位識彆方法開始講起，逐步深入到不同身體區域的重點穴位，最後再將這些知識串聯起來，形成一套針對不同病癥的“按摩處方”。如果能加入一些現代醫學對穴位作用的解釋，用更現代化的語言來佐證傳統療法的有效性，那這本書的權威性和可信度無疑會大大增加，讓讀者在相信古老智慧的同時，也能獲得科學層麵的認同感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過幾本號稱“隨身查”的工具書，結果發現它們的設計非常不人性化，要麼開本太大不方便攜帶，要麼是內頁紙質太差，一翻就容易壞。對於一本“按摩取穴定位隨身查”的書籍來說，便攜性是極其重要的考量因素。我期待這本書的裝幀設計能真正做到“隨身”，也許是小開本、使用耐磨的封麵材質，更重要的是，內頁的插圖和文字排版要清晰可辨，即使在光綫不好的地方也能快速定位穴位。想象一下，在旅途中突然感到腸胃不適，如果能隨時掏齣這本書，迅速找到相對應的穴位並進行自我舒緩，那種掌控感和安全感是任何藥物都替代不瞭的。這本書的價值，可能就體現在它能否在關鍵時刻，成為你口袋裏的“健康急救箱”。