全两册 运动解剖学图谱修订第3版 运动生理学 肌肉塑造教程全书人体运动生物生理康复治疗学书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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顾德明缪进昌 编

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500927310

商品编码：18610310513

丛书名： 运动解剖学图谱

运动解剖学图谱

基本信息

商品名称：	运动解剖学图谱(第3版)	开本：	16开
作者：	顾德明//缪进昌|绘画:丁誉声//丁山	页数：	291
定价：	60	出版时间：	2013-09-01
ISBN号：	9787500943815	印刷时间：	2013-09-01
出版社：	人民体育	版次：	3
商品类型：	图书	印次：	3

顾德明编著的《运动解剖学图谱(第3版)》是一 本拥有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图 谱。《运动解剖学图谱(第3版)》中主要描述人体运 动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结《关节) 和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能，以关节为中心结 合体育动作描述关节的运动，并对运动关节的肌肉机 能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法 。在介绍骨、骨连结、骨骼肌的基础上，对上肢、下 肢、头颈、躯干等部分的关节和骨骼肌的机能做了综 合性概述，并对肌肉工作进行了分析。为了了解人体 的整体性，对人体运动的管理、协调、保证体系(消 化、呼吸、泌尿、循环、神经、感官、内分泌等器官 系统)用彩图做了简明介绍。本书中还有骨龄的x线照 片、关节滑膜囊、关节活动的体育动作图，并附有支 配人体运动器官的主要运动神经图表，以及运动系统 英汉解剖学常用名词英文索引和运魂器统汉英解割学 常用名词汉语拼音索引。

目录

人体解剖学的基本术语

人体(标准)解剖学姿势

人体解剖学的方位术语

人体解剖学的定位术语

第一篇 人体运动的执行系统（运动系统）
第—章 骨
骨的概况
骨的形状
骨的构造
人体全身骨骼及其在体表的标志
躯干骨
脊柱
脊柱骨(椎骨)
颈椎
胸椎
腰椎
骶骨 尾骨
胸廓
胸廓骨
肋骨与胸骨
上肢骨
上肢带骨（肩带骨）
锁骨
肩胛骨
自由上肢骨
上臂骨
肱骨
前?酃?
尺骨桡骨
手骨
腕骨掌骨指骨
手骨掌侧面
手骨背侧面
下肢骨
下肢带骨（盆带骨）
髋骨
自由下肢骨
大腿骨
股骨
髌骨
小腿骨
腓骨
胫骨
足骨
跗骨 跖骨 趾骨
足骨背面
足骨底面
颅骨
骨的生长、骨龄
X线照片
手腕部骨发育X线照片
足踝部骨发育X线照片
第二章 骨连接
骨连结概况
骨连结的分类与构造
关节的分类
关节的运动
躯干骨的连结
骨椎间的连接
寰椎与枕骨和枢椎的连结
脊柱
脊柱的组成
脊柱的运动
脊柱(躯干)绕额(冠)状轴的运动
脊柱(躯干)绕矢状轴、垂直轴的运动
脊柱(躯干)绕中间轴的运动
胸廓
肋与胸骨的连结
肋与椎骨的连结
上肢骨的连结
上肢带（肩带）关节
胸锁关节肩锁关节
上肢带(肩带)关节的运动
锁骨绕胸锁关节额(冠)状轴的运动
锁骨绕胸锁关节矢状轴的运动
锁骨绕胸锁关节垂直轴、中间轴的运动
自由上肢关节
肩关节
肩关节的运动
上臂绕肩关节额(冠)状轴的运动
上臂绕肩关节矢状轴的运动
上臂绕肩关节矢状轴和额(冠)状轴之间的中间轴运动(水平屈、水平伸)
上臂绕肩关节垂直轴、中间轴的运动
肘关节
桡尺关节
肘关节的运动
前臂绕肘关节额(冠)状轴、垂直轴的运动
手部关节
手关节
腕掌关节
掌指关节手指骨间关节
手关节的运动
手绕腕关节额(冠)状轴、矢状轴的运动
下肢骨的连结
下肢带（盆骨）关节
骨盆
男女骨盆的差别
骨盆的运动
骨盆绕额(冠)状轴的运动
骨盆绕矢状轴、垂直轴的运动
骨盆绕中间轴的运动
自由下肢关节
髋关节
髋关节的运动
大腿绕髋关节额(冠)状轴的运动
大腿绕髋关节矢状轴的运动
大腿绕髋关节垂直轴、中间轴运动
大腿绕髋关节矢状轴和额(冠)状轴之间
的中间轴运动(水平屈水平伸)
膝关节
膝关节的运动
小腿绕膝关节额(冠)状轴的运动
屈膝时小腿在膝关节处的旋内、旋外运动
足部关节
足关节
足关节的运动
足绕踝关节额(冠)状轴的运动
足内翻足外翻运动
足弓
颅骨的连结
第三章 骨骼肌
骨骼肌概况
骨骼肌的形状
骨骼肌的构造
骨骼肌的辅助结构
骨骼肌的工作术语
骨骼肌工作的杠杆原理
骨骼肌的配布规律
骨骼肌拉力线与关节运动轴的关系
骨骼肌的协作关系
骨骼肌工作性质的分类
多关节的工作特点
骨骼肌的横断面
人体全身骨骼肌及其在体表的标志
躯干凯
背肌
背浅层肌
斜方肌
背阔肌
肩胛提肌菱形肌
背中层肌
上、下后锯肌
背深层肌
夹肌横突棘肌
竖脊肌
胸腹肌
胸肌
胸大肌
前锯肌
胸小肌 肋间内肌 肋间外肌 胸横肌
腹肌及相关肌肉
膈(肌)
腹直肌
腹外斜肌腹内斜肌
腹横肌腰方肌腹股沟管
头颈肌
头肌
表情肌
咀嚼肌
颈肌
颈浅层肌
颈阔肌 胸锁乳突肌
颈中层肌
舌骨上肌 群舌骨下肌群
颈浅层肌
斜角肌 颈长肌 头长肌 头直肌
颈部与躯干肌的功（机）能综述
呼吸运动的肌群
运动头颈的肌群
运动脊柱的肌群
躯干运动动作的解剖学分析
上肢肌
上肢带肌和上臂肌
上肢带肌
三角肌
冈上肌 冈下肌 小圆肌
肩胛下肌 大圆肌 肩袖
上臂肌
肱二头肌 喙肱肌 肱肌
肱三头肌 肘肌
前臂肌
前臂前群肌
前臂后群肌
手肌
上肢滑膜鞘?突�膜�?
手滑膜鞘
肩部滑膜囊
肘部滑膜囊
上肢肌的功（机）能综述
运动上肢带关节的肌群
运动肩关节的肌群
运动肘关节的肌群
运动手(腕)关节的肌群
运动手指关节的肌群
上肢运动动作的解剖学分析
下肢肌
下肢带肌（盆带肌）和大腿肌（前面和外侧面）
下肢带肌前群肌
梨状肌 髂腰肌
下肢带肌后群肌
臀大肌
臀中肌臀小肌股方肌闭孔肌
大腿肌
大腿前外侧群肌
股四头肌
阔筋膜张肌 缝匠肌
大腿后群肌
股二头肌 半腱肌 半膜肌(合称胭绳肌)
大腿内收肌群
小腿肌
小腿前群肌
小腿后群肌(浅层) 小腿三头肌
小腿后群肌(深层)
小腿外侧群肌
足肌
下肢肌滑膜鞘和滑膜囊
足滑膜鞘
髋部滑膜囊
膝部滑膜囊
足部滑膜囊
下肢肌的功（机）能综述
运动骨盆的肌群
运动髋关节的肌群
运动膝关节的肌群
运动足(踝)关节的肌群
运动足趾关节的肌群
下肢运动动作的解剖学分析

第二篇 人体运动的管理协调保证体系
内脏(消化、呼吸、泌尿、生殖系统)
循环(脉管)系统
神经系统
感觉器官系统 内分泌系统

附录一
运动系统英汉解剖学常用名词英文索引
附录二
运动系统汉英解剖学常用名词汉语拼音索引

 

运动生理学 基本信息

商品名称	运动生理学(体育院校通用教材普通高等教育十一五国家级规划教材	其他参考信息
作者：	王瑞元//苏全生	开本：	16开
定价：	65	页数：	587
ISBN号：	9787500940449	印刷时间：	2012-02-01
出版社：	人民体育	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1
出版时间:	2012-02-01

目录 基础篇
第一章 绪论
第一节 运动生理学概述
一、运动生理学的概念、研究对象和任务
二、运动生理学研究的基本方法与水平
第二节 生命活动的基本特征
一、新陈代谢
二、兴奋性
三、应激性
四、适应性
五、生殖
第三节 人体生理机能的维持与调节
一、内环境及其稳态
二、生理机能的调节
第四节 人体生理机能调节的控制
一、非自动控制系统
二、反馈控制系统
三、前馈控制系统
第五节 运动生理学的发展历史与研究现状
一、运动生理学的发展历史
二、运动生理学研究现状
三、运动生理学研究的重点课题
第二章 骨骼肌机能
第一节 肌纤维的结构
一、肌原纤维和肌小节
二、肌管系统
三、肌丝的分子组成
第二节 骨骼肌细胞的生物电现象
一、静息电位
二、动作电位
三、动作电位的传导
四、细胞间的兴奋传递
第三节 肌纤维的收缩过程
一、肌丝滑行学说
二、肌纤维收缩的分子机制
三、肌纤维的兴奋一收缩耦联
第四节 骨骼肌特性
一、骨骼肌的物理特性
二、骨骼肌的生理特性
第五节 骨骼肌的收缩形式
一、骨骼肌的收缩形式
二、骨骼肌收缩的力学表现
三、运动单位的动员
第六节 肌纤维类型与运动能力
一、肌纤维类型的划分
二、不同类型肌纤维的形态、机能及代谢特征
三、运动时不同类型运动单位的动员
四、肌纤维类型与运动项目
五、训练对肌纤维的影响
第七节 运动对骨骼肌形态和机能的影响
一、运动导致的延迟性肌肉酸痛
二、运动导致的骨骼肌超微结构改变
三、延迟性肌肉酸痛和运动性骨骼肌超微结构改变的机理
四、运动导致的延迟性肌肉酸痛和超微结构改变的防治
第八节 肌电的测试原理与应用
一、肌电的引导
二、肌电信号的分析
三、肌电在体育科研中的应用
第三章 血液
第一节 血液的组成和理化特性
一、血液的组成
二、内环境相对稳定的生理学意义
三、血液的功能
四、血液的理化特性
第二节 运动对血液的影响
一、运动对血量的影响
……
第四章 循环机能
第五章 呼吸机能
第六章 物质与能量代谢
第七章 肾脏功能
第八章 内分泌功能
第九章 感觉机能
第十章 神经系统机能
应用篇
第十一章 运动技能
第十二章 身体素质
……
主要参考文献
索引

.......

运动科学与人体机能的深度探索：理论、实践与前沿应用 本套图书系列专注于运动科学、人体机能、生物力学、运动营养学以及康复医学等多个核心领域，旨在为运动专业人士、体能教练、物理治疗师以及对人体运动机制有深入研究需求的读者提供全面、系统且具有高度实践指导意义的知识体系。本系列力求打通理论基础与实际应用之间的壁垒，深入剖析人体在运动状态下的复杂反应与适应机制。 第一卷：运动生理学与人体机能的调控机制 本卷聚焦于运动生理学的基石内容，详细阐述人体在不同强度、持续时间的运动中所发生的生理变化及其内在调控机制。 第一部分：能量代谢与运动效率 本部分深入探讨了骨骼肌的能量供应系统，包括磷酸肌酸系统、糖酵解途径和氧化磷酸化过程。重点分析了在有氧与无氧阈值下的代谢转换，以及如何通过训练策略优化线粒体的功能和脂肪酸的氧化效率。内容涵盖了关键酶的活性变化、激素（如胰岛素、皮质醇、生长激素）在运动代谢调节中的作用，并结合最新的分子生物学发现，解释了运动信号转导通路如何影响肌肉适应性。此外，还详细介绍了运动状态下心血管系统和呼吸系统的代偿机制，例如最大摄氧量（VO2max）的决定因素、心输出量的调节模式，以及氧气和二氧化碳的运输与利用效率。 第二部分：神经控制与运动协调 本部分着重于运动的神经基础。内容覆盖了从中枢神经系统（大脑皮层、小脑、基底神经节）到脊髓反射的运动控制层级。深入分析了运动单位募集的原理、肌纤维募集顺序（Henneman's Size Principle），以及肌电图（EMG）在分析肌肉活动模式中的应用。本部分还详细探讨了本体感觉系统（肌梭、高尔基腱器官）在维持运动平衡、稳定性和精确控制中的关键作用，并阐述了运动学习和技能掌握的神经可塑性机制。 第三部分：环境因素与运动适应 本卷的第三部分着眼于外部环境对运动表现和生理适应的影响。详细讨论了高温、高湿、高海拔（低氧）等极端环境下人体机能的生理极限和适应过程。内容包括热平衡的维持机制、体温调节的反馈回路、在高海拔地区血液系统的代偿反应（如红细胞生成素的调节）以及如何通过科学训练来提高对环境应激的耐受性。同时也探讨了微重力环境对肌肉和骨骼的影响，为太空医学和长期失重研究提供生理学基础。 第二卷：生物力学分析与人体运动模式的优化 本卷将理论生理学与经典力学原理相结合，构建了对人体运动的定量分析框架。 第一部分：运动的生物力学基础 本部分系统介绍了描述人体运动所需的力学概念，包括力、力矩、功、功率和效率。重点讲解了内力与外力在运动中的区分与作用，特别是地面反作用力（GRF）的测量和分析技术。内容包含了对不同运动（如跑步、跳跃、投掷）中动量、角动量守恒原理的应用，以及如何利用这些原理优化技术动作的效率和减少能量消耗。 第二部分：人体运动的运动学与动力学分析 本部分深入研究了运动的描述（运动学）和产生运动的原因（动力学）。详细分析了关节的运动范围、速度和加速度的测量方法，并引入了刚体模型和多刚体系统来模拟复杂的人体动作。在动力学层面，重点剖析了力线和力偶矩在维持关节稳定性和产生有效运动中的作用。通过对关键力学参数的分解与合成，读者将能够精确评估技术动作中的生物力学缺陷。 第三部分：组织力学与材料特性 本卷的第三部分关注生物组织的力学特性。详细阐述了骨骼、肌腱、韧带和软骨的应力-应变曲线，探讨了这些组织在不同荷载下的粘弹性行为。内容涵盖了材料疲劳、蠕变现象以及它们在重复性运动损伤中的力学基础。特别关注了生物材料在植入物和运动器械设计中的应用，强调了负荷的阈值和加载速率对组织损伤风险的影响。 第三卷：运动训练科学与绩效提升的整合策略 本卷是连接理论与实际训练的桥梁，专注于如何根据人体机能的特点，设计出高效、安全且个性化的训练方案。 第一部分：训练负荷的理论与实践 本部分核心在于超量恢复原理的科学应用。详细阐述了训练负荷的构成要素（强度、容量、频率、密度）及其相互作用。系统介绍了周期化训练（Periodization）的多种模型（如线性、非线性、块状训练），并探讨了如何根据运动员的不同训练阶段（基础期、专项期、高峰期）调整负荷，以实现最佳的生理适应。 第二部分：力量训练的机制与编程 本部分专注于最大力量、爆发力和肌肉耐力的专项训练。深入讲解了不同收缩类型（向心、离心、等长）对肌肉肥大和力量增长的差异化影响。内容细致到训练变量的选择，如组数、次数、组间休息时间、动作速度（Velocity-Based Training, VBT）的控制。并讨论了如何结合辅助训练手段（如等长训练、爆发力训练）来打破平台期，优化神经肌肉效率。 第三部分：耐力训练的生理适应与配速策略 本部分侧重于心肺耐力的提升。详细分析了高强度间歇训练（HIIT）和稳定状态有氧训练（SST）的生理效应差异，并解释了乳酸清除率和运动节约现象的训练原理。内容包括如何利用生理监测指标（如心率变异性HRV、血乳酸浓度）来实时评估训练效果和恢复状态，并制定科学的比赛配速策略，确保在不同赛程中实现能量的最优分配。 第四卷：运动康复、生物标志物与未来展望 本卷面向损伤预防、功能恢复及运动医学的前沿研究。 第一部分：运动损伤的生物力学与病理生理学 本部分从损伤发生的生物力学角度剖析了常见的运动损伤类型，如应力性骨折、韧带撕裂和肌腱炎。详细阐述了炎症反应的生理过程、组织修复的分子机制，以及慢性损伤的病理生理基础。重点讨论了如何在训练负荷管理中通过早期预警指标来识别高风险个体，从而实施预防性干预。 第二部分：功能性康复与生物反馈技术 本部分聚焦于运动损伤后的功能重建。介绍了神经肌肉再教育的原理和方法，强调本体感觉恢复和运动模式的纠正。详细探讨了生物反馈（Biofeedback）技术在改善姿势控制和肌肉激活方面的应用，例如表面肌电图引导下的训练。同时，也涵盖了物理治疗手段（如冲击波、激光治疗）在加速组织愈合中的作用机制和临床应用指南。 第三部分：运动表现的评估与前沿生物标志物 本卷的收尾部分展望了运动科学的未来。深入介绍了一系列用于评估训练反应和恢复状态的客观生物标志物，包括皮质醇/睾酮比值、肌酸激酶（CK）水平、热休克蛋白（HSP）的变化等。此外，还探讨了可穿戴设备数据采集、基因组学在运动潜能预测中的应用，以及个性化营养干预（如运动中的宏量营养素配比优化）如何通过影响分子通路来最终提高运动适应性和竞赛成绩。 本系列图书全面覆盖了从基础细胞代谢到高级训练周期设计，再到损伤康复与前沿技术应用的广阔领域，为读者提供了一个跨学科、多维度的运动科学知识平台。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始还担心这本厚厚的“全两册”会是那种让人望而生畏的教科书，但事实证明我的担忧是多余的。它的编排逻辑极其清晰，仿佛有一位经验丰富的大师在旁边为你梳理脉络。我尤其欣赏它在“肌肉塑造”和“康复治疗”这两个看似独立的板块之间建立起的无缝连接。以往很多书籍要么只关注增肌的极限，要么只谈受伤后的保守治疗，而这本书则巧妙地展示了预防性训练的价值。当我阅读到关于肌纤维类型和训练模式匹配的部分时，我深感震撼——原来我过去盲目追求的大重量，对某些特定肌群来说，可能效率并不高。它不只是告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，以及“这对你身体的长期发展意味着什么”。这种深入骨髓的理解，让我对待训练的态度发生了根本性的转变，从“为了好看”变成了“为了长久健康和功能性”。这种教育价值，是速成手册无法比拟的，它投资的是你未来几十年的运动生命。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚开始接触运动康复领域的一些基础知识，市面上的材料要么过于偏向临床医学，术语艰涩难懂，要么就是过度简化，流于表面。这本书的出现，正好填补了这个空白。它在讲解损伤机制时，非常细致地展示了不同运动模式下的应力分布，那些手绘的、带有箭头指示的受力图，简直是艺术品级别的清晰。我印象特别深的是关于肩关节不稳的章节，它不仅描述了病理，还详细列举了不同康复阶段可以采用的辅助训练器械（比如弹力带、悬吊系统等）的具体使用方法，甚至连组数和次数的推荐都给得非常保守和审慎，体现了对安全性的极致追求。这让我对“康复”不再抱有“快速治愈”的幻想，而是理解了它是一个系统、循序渐进的过程。这本书真正做到了将学术的严谨性与实践操作的便利性完美融合，非常适合有一定基础，想进一步精进技能的从业者。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这套书的“修订第3版”确实体现了与时俱进的诚意。它在保留了经典解剖学框架的基础上，大量引入了近年来肌电图（EMG）研究的最新成果，尤其是在理解“深层稳定肌群”激活模式方面，提供了非常前沿的数据支持。我以前总觉得腹横肌的训练很玄乎，但书里通过对比不同姿势下EMG信号的强弱变化，清晰地展示了哪些微小动作能最有效地募集到这些核心稳定器。这对于像我一样，在进行复杂多关节复合动作时需要高度协调性的训练者来说，简直是醍醐灌顶。它提供的不仅仅是知识，更是一种批判性思维的工具，让你学会用更先进的科学视角去审视现有的训练方法，而不是人云亦云。整套书的索引和交叉引用做得非常好，即便是需要快速查阅某一特定关节的附着点和作用，也能迅速定位，体现了出版方对专业读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余马拉松爱好者，我最关注的是如何优化跑步经济性并预防下肢过度使用损伤。这本书的“人体运动生物生理”部分简直就是我的“私人教练手册”。它用大量的图表说明了有氧代谢通路在不同强度下的能量供应比例变化，这直接指导了我如何科学地安排长距离慢跑和间歇训练的配速。更让我惊喜的是，它对步态分析的基础原理做了深入浅出的阐述。我过去总觉得自己的步频偏低，力量分配也不合理，但书中的生物力学模型让我理解了这与踝关节背屈的柔韧性滞后有关。随后的章节就提供了针对性的肌群拉伸和力量强化方案。这种“诊断—理解—修正”的完整闭环体验，是很多只关注“跑鞋技术”的书籍完全无法提供的。它让我明白，提升运动表现的本质，是对自身生理限制的精准掌握和科学突破。

评分☆☆☆☆☆

这本关于运动科学的巨著实在让人爱不释手，虽然我还没能完全消化书中的所有知识点，但从翻阅的初步印象来看，它绝对是健身爱好者和专业人士的案头必备。我特别喜欢它那种严谨又不失生动的叙事方式。比如，在讲解核心肌群如何协同发力时，作者没有堆砌枯燥的术语，而是通过一系列清晰的解剖图示，辅以生活中的实际运动场景来阐述，让人能立刻明白理论是如何落地的。那种将复杂的生物力学原理转化为直观视觉语言的能力，是很多同类书籍所欠缺的。我记得有一次我在进行深蹲训练时，总感觉膝盖有些不稳定，翻开这本书对应章节后，立刻明白了问题可能出在臀中肌的激活不足上，书中的“激活练习建议”部分提供了几个非常巧妙的动作，效果立竿见影。那种由内而外、对身体结构产生全新认知的过程，带来的满足感，远超完成一次高强度训练。我感觉自己不再只是一个单纯的“举铁者”，而是一个更懂得与自己身体对话的“研究者”了。对那些追求科学训练，希望突破平台期的人来说，这本书提供了一个坚实的理论基石，绝对值得深入研读。