全兩冊 運動解剖學圖譜修訂第3版 運動生理學 肌肉塑造教程全書人體運動生物生理康復治療學書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

顧德明繆進昌 編

圖書標籤:

• 運動解剖學
• 運動生理學
• 肌肉塑造
• 人體運動
• 生物力學
• 康復治療
• 解剖學圖譜
• 運動康復
• 健身
• 醫學

店鋪： 中圖創優圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500927310

商品編碼：18610310513

叢書名： 運動解剖學圖譜

運動解剖學圖譜

基本信息

商品名稱：	運動解剖學圖譜(第3版)	開本：	16開
作者：	顧德明//繆進昌|繪畫:丁譽聲//丁山	頁數：	291
定價：	60	齣版時間：	2013-09-01
ISBN號：	9787500943815	印刷時間：	2013-09-01
齣版社：	人民體育	版次：	3
商品類型：	圖書	印次：	3

顧德明編著的《運動解剖學圖譜(第3版)》是一 本擁有1000餘幅彩圖，配以簡明文字說明的實用性圖 譜。《運動解剖學圖譜(第3版)》中主要描述人體運 動的執行體係(運動器官係統)的骨、骨連結《關節) 和肌肉(骨骼肌)的形態結構和機能，以關節為中心結 閤體育動作描述關節的運動，並對運動關節的肌肉機 能進行具體的分析，提齣鍛煉主要肌肉的手段和方法 。在介紹骨、骨連結、骨骼肌的基礎上，對上肢、下 肢、頭頸、軀乾等部分的關節和骨骼肌的機能做瞭綜 閤性概述，並對肌肉工作進行瞭分析。為瞭瞭解人體 的整體性，對人體運動的管理、協調、保證體係(消 化、呼吸、泌尿、循環、神經、感官、內分泌等器官 係統)用彩圖做瞭簡明介紹。本書中還有骨齡的x綫照 片、關節滑膜囊、關節活動的體育動作圖，並附有支 配人體運動器官的主要運動神經圖錶，以及運動係統 英漢解剖學常用名詞英文索引和運魂器統漢英解割學 常用名詞漢語拼音索引。

目錄

人體解剖學的基本術語

人體(標準)解剖學姿勢

人體解剖學的方位術語

人體解剖學的定位術語

第一篇 人體運動的執行係統（運動係統）
第—章 骨
骨的概況
骨的形狀
骨的構造
人體全身骨骼及其在體錶的標誌
軀乾骨
脊柱
脊柱骨(椎骨)
頸椎
胸椎
腰椎
骶骨 尾骨
胸廓
胸廓骨
肋骨與胸骨
上肢骨
上肢帶骨（肩帶骨）
鎖骨
肩胛骨
自由上肢骨
上臂骨
肱骨
前?酃?
尺骨橈骨
手骨
腕骨掌骨指骨
手骨掌側麵
手骨背側麵
下肢骨
下肢帶骨（盆帶骨）
髖骨
自由下肢骨
大腿骨
股骨
髕骨
小腿骨
腓骨
脛骨
足骨
跗骨 蹠骨 趾骨
足骨背麵
足骨底麵
顱骨
骨的生長、骨齡
X綫照片
手腕部骨發育X綫照片
足踝部骨發育X綫照片
第二章 骨連接
骨連結概況
骨連結的分類與構造
關節的分類
關節的運動
軀乾骨的連結
骨椎間的連接
寰椎與枕骨和樞椎的連結
脊柱
脊柱的組成
脊柱的運動
脊柱(軀乾)繞額(冠)狀軸的運動
脊柱(軀乾)繞矢狀軸、垂直軸的運動
脊柱(軀乾)繞中間軸的運動
胸廓
肋與胸骨的連結
肋與椎骨的連結
上肢骨的連結
上肢帶（肩帶）關節
胸鎖關節肩鎖關節
上肢帶(肩帶)關節的運動
鎖骨繞胸鎖關節額(冠)狀軸的運動
鎖骨繞胸鎖關節矢狀軸的運動
鎖骨繞胸鎖關節垂直軸、中間軸的運動
自由上肢關節
肩關節
肩關節的運動
上臂繞肩關節額(冠)狀軸的運動
上臂繞肩關節矢狀軸的運動
上臂繞肩關節矢狀軸和額(冠)狀軸之間的中間軸運動(水平屈、水平伸)
上臂繞肩關節垂直軸、中間軸的運動
肘關節
橈尺關節
肘關節的運動
前臂繞肘關節額(冠)狀軸、垂直軸的運動
手部關節
手關節
腕掌關節
掌指關節手指骨間關節
手關節的運動
手繞腕關節額(冠)狀軸、矢狀軸的運動
下肢骨的連結
下肢帶（盆骨）關節
骨盆
男女骨盆的差彆
骨盆的運動
骨盆繞額(冠)狀軸的運動
骨盆繞矢狀軸、垂直軸的運動
骨盆繞中間軸的運動
自由下肢關節
髖關節
髖關節的運動
大腿繞髖關節額(冠)狀軸的運動
大腿繞髖關節矢狀軸的運動
大腿繞髖關節垂直軸、中間軸運動
大腿繞髖關節矢狀軸和額(冠)狀軸之間
的中間軸運動(水平屈水平伸)
膝關節
膝關節的運動
小腿繞膝關節額(冠)狀軸的運動
屈膝時小腿在膝關節處的鏇內、鏇外運動
足部關節
足關節
足關節的運動
足繞踝關節額(冠)狀軸的運動
足內翻足外翻運動
足弓
顱骨的連結
第三章 骨骼肌
骨骼肌概況
骨骼肌的形狀
骨骼肌的構造
骨骼肌的輔助結構
骨骼肌的工作術語
骨骼肌工作的杠杆原理
骨骼肌的配布規律
骨骼肌拉力綫與關節運動軸的關係
骨骼肌的協作關係
骨骼肌工作性質的分類
多關節的工作特點
骨骼肌的橫斷麵
人體全身骨骼肌及其在體錶的標誌
軀乾凱
背肌
背淺層肌
斜方肌
背闊肌
肩胛提肌菱形肌
背中層肌
上、下後鋸肌
背深層肌
夾肌橫突棘肌
竪脊肌
胸腹肌
胸肌
胸大肌
前鋸肌
胸小肌 肋間內肌 肋間外肌 胸橫肌
腹肌及相關肌肉
膈(肌)
腹直肌
腹外斜肌腹內斜肌
腹橫肌腰方肌腹股溝管
頭頸肌
頭肌
錶情肌
咀嚼肌
頸肌
頸淺層肌
頸闊肌 胸鎖乳突肌
頸中層肌
舌骨上肌 群舌骨下肌群
頸淺層肌
斜角肌 頸長肌 頭長肌 頭直肌
頸部與軀乾肌的功（機）能綜述
呼吸運動的肌群
運動頭頸的肌群
運動脊柱的肌群
軀乾運動動作的解剖學分析
上肢肌
上肢帶肌和上臂肌
上肢帶肌
三角肌
岡上肌 岡下肌 小圓肌
肩胛下肌 大圓肌 肩袖
上臂肌
肱二頭肌 喙肱肌 肱肌
肱三頭肌 肘肌
前臂肌
前臂前群肌
前臂後群肌
手肌
上肢滑膜鞘?突�膜�?
手滑膜鞘
肩部滑膜囊
肘部滑膜囊
上肢肌的功（機）能綜述
運動上肢帶關節的肌群
運動肩關節的肌群
運動肘關節的肌群
運動手(腕)關節的肌群
運動手指關節的肌群
上肢運動動作的解剖學分析
下肢肌
下肢帶肌（盆帶肌）和大腿肌（前麵和外側麵）
下肢帶肌前群肌
梨狀肌 髂腰肌
下肢帶肌後群肌
臀大肌
臀中肌臀小肌股方肌閉孔肌
大腿肌
大腿前外側群肌
股四頭肌
闊筋膜張肌 縫匠肌
大腿後群肌
股二頭肌 半腱肌 半膜肌(閤稱胭繩肌)
大腿內收肌群
小腿肌
小腿前群肌
小腿後群肌(淺層) 小腿三頭肌
小腿後群肌(深層)
小腿外側群肌
足肌
下肢肌滑膜鞘和滑膜囊
足滑膜鞘
髖部滑膜囊
膝部滑膜囊
足部滑膜囊
下肢肌的功（機）能綜述
運動骨盆的肌群
運動髖關節的肌群
運動膝關節的肌群
運動足(踝)關節的肌群
運動足趾關節的肌群
下肢運動動作的解剖學分析

第二篇 人體運動的管理協調保證體係
內髒(消化、呼吸、泌尿、生殖係統)
循環(脈管)係統
神經係統
感覺器官係統 內分泌係統

附錄一
運動係統英漢解剖學常用名詞英文索引
附錄二
運動係統漢英解剖學常用名詞漢語拼音索引

 

運動生理學 基本信息

商品名稱	運動生理學(體育院校通用教材普通高等教育十一五國傢級規劃教材	其他參考信息
作者：	王瑞元//蘇全生	開本：	16開
定價：	65	頁數：	587
ISBN號：	9787500940449	印刷時間：	2012-02-01
齣版社：	人民體育	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1
齣版時間:	2012-02-01

目錄 基礎篇
第一章 緒論
第一節 運動生理學概述
一、運動生理學的概念、研究對象和任務
二、運動生理學研究的基本方法與水平
第二節 生命活動的基本特徵
一、新陳代謝
二、興奮性
三、應激性
四、適應性
五、生殖
第三節 人體生理機能的維持與調節
一、內環境及其穩態
二、生理機能的調節
第四節 人體生理機能調節的控製
一、非自動控製係統
二、反饋控製係統
三、前饋控製係統
第五節 運動生理學的發展曆史與研究現狀
一、運動生理學的發展曆史
二、運動生理學研究現狀
三、運動生理學研究的重點課題
第二章 骨骼肌機能
第一節 肌縴維的結構
一、肌原縴維和肌小節
二、肌管係統
三、肌絲的分子組成
第二節 骨骼肌細胞的生物電現象
一、靜息電位
二、動作電位
三、動作電位的傳導
四、細胞間的興奮傳遞
第三節 肌縴維的收縮過程
一、肌絲滑行學說
二、肌縴維收縮的分子機製
三、肌縴維的興奮一收縮耦聯
第四節 骨骼肌特性
一、骨骼肌的物理特性
二、骨骼肌的生理特性
第五節 骨骼肌的收縮形式
一、骨骼肌的收縮形式
二、骨骼肌收縮的力學錶現
三、運動單位的動員
第六節 肌縴維類型與運動能力
一、肌縴維類型的劃分
二、不同類型肌縴維的形態、機能及代謝特徵
三、運動時不同類型運動單位的動員
四、肌縴維類型與運動項目
五、訓練對肌縴維的影響
第七節 運動對骨骼肌形態和機能的影響
一、運動導緻的延遲性肌肉酸痛
二、運動導緻的骨骼肌超微結構改變
三、延遲性肌肉酸痛和運動性骨骼肌超微結構改變的機理
四、運動導緻的延遲性肌肉酸痛和超微結構改變的防治
第八節 肌電的測試原理與應用
一、肌電的引導
二、肌電信號的分析
三、肌電在體育科研中的應用
第三章 血液
第一節 血液的組成和理化特性
一、血液的組成
二、內環境相對穩定的生理學意義
三、血液的功能
四、血液的理化特性
第二節 運動對血液的影響
一、運動對血量的影響
……
第四章 循環機能
第五章 呼吸機能
第六章 物質與能量代謝
第七章 腎髒功能
第八章 內分泌功能
第九章 感覺機能
第十章 神經係統機能
應用篇
第十一章 運動技能
第十二章 身體素質
……
主要參考文獻
索引

.......

運動科學與人體機能的深度探索：理論、實踐與前沿應用 本套圖書係列專注於運動科學、人體機能、生物力學、運動營養學以及康復醫學等多個核心領域，旨在為運動專業人士、體能教練、物理治療師以及對人體運動機製有深入研究需求的讀者提供全麵、係統且具有高度實踐指導意義的知識體係。本係列力求打通理論基礎與實際應用之間的壁壘，深入剖析人體在運動狀態下的復雜反應與適應機製。 第一捲：運動生理學與人體機能的調控機製 本捲聚焦於運動生理學的基石內容，詳細闡述人體在不同強度、持續時間的運動中所發生的生理變化及其內在調控機製。 第一部分：能量代謝與運動效率 本部分深入探討瞭骨骼肌的能量供應係統，包括磷酸肌酸係統、糖酵解途徑和氧化磷酸化過程。重點分析瞭在有氧與無氧閾值下的代謝轉換，以及如何通過訓練策略優化綫粒體的功能和脂肪酸的氧化效率。內容涵蓋瞭關鍵酶的活性變化、激素（如胰島素、皮質醇、生長激素）在運動代謝調節中的作用，並結閤最新的分子生物學發現，解釋瞭運動信號轉導通路如何影響肌肉適應性。此外，還詳細介紹瞭運動狀態下心血管係統和呼吸係統的代償機製，例如最大攝氧量（VO2max）的決定因素、心輸齣量的調節模式，以及氧氣和二氧化碳的運輸與利用效率。 第二部分：神經控製與運動協調 本部分著重於運動的神經基礎。內容覆蓋瞭從中樞神經係統（大腦皮層、小腦、基底神經節）到脊髓反射的運動控製層級。深入分析瞭運動單位募集的原理、肌縴維募集順序（Henneman's Size Principle），以及肌電圖（EMG）在分析肌肉活動模式中的應用。本部分還詳細探討瞭本體感覺係統（肌梭、高爾基腱器官）在維持運動平衡、穩定性和精確控製中的關鍵作用，並闡述瞭運動學習和技能掌握的神經可塑性機製。 第三部分：環境因素與運動適應 本捲的第三部分著眼於外部環境對運動錶現和生理適應的影響。詳細討論瞭高溫、高濕、高海拔（低氧）等極端環境下人體機能的生理極限和適應過程。內容包括熱平衡的維持機製、體溫調節的反饋迴路、在高海拔地區血液係統的代償反應（如紅細胞生成素的調節）以及如何通過科學訓練來提高對環境應激的耐受性。同時也探討瞭微重力環境對肌肉和骨骼的影響，為太空醫學和長期失重研究提供生理學基礎。 第二捲：生物力學分析與人體運動模式的優化 本捲將理論生理學與經典力學原理相結閤，構建瞭對人體運動的定量分析框架。 第一部分：運動的生物力學基礎 本部分係統介紹瞭描述人體運動所需的力學概念，包括力、力矩、功、功率和效率。重點講解瞭內力與外力在運動中的區分與作用，特彆是地麵反作用力（GRF）的測量和分析技術。內容包含瞭對不同運動（如跑步、跳躍、投擲）中動量、角動量守恒原理的應用，以及如何利用這些原理優化技術動作的效率和減少能量消耗。 第二部分：人體運動的運動學與動力學分析 本部分深入研究瞭運動的描述（運動學）和産生運動的原因（動力學）。詳細分析瞭關節的運動範圍、速度和加速度的測量方法，並引入瞭剛體模型和多剛體係統來模擬復雜的人體動作。在動力學層麵，重點剖析瞭力綫和力偶矩在維持關節穩定性和産生有效運動中的作用。通過對關鍵力學參數的分解與閤成，讀者將能夠精確評估技術動作中的生物力學缺陷。 第三部分：組織力學與材料特性 本捲的第三部分關注生物組織的力學特性。詳細闡述瞭骨骼、肌腱、韌帶和軟骨的應力-應變麯綫，探討瞭這些組織在不同荷載下的粘彈性行為。內容涵蓋瞭材料疲勞、蠕變現象以及它們在重復性運動損傷中的力學基礎。特彆關注瞭生物材料在植入物和運動器械設計中的應用，強調瞭負荷的閾值和加載速率對組織損傷風險的影響。 第三捲：運動訓練科學與績效提升的整閤策略 本捲是連接理論與實際訓練的橋梁，專注於如何根據人體機能的特點，設計齣高效、安全且個性化的訓練方案。 第一部分：訓練負荷的理論與實踐 本部分核心在於超量恢復原理的科學應用。詳細闡述瞭訓練負荷的構成要素（強度、容量、頻率、密度）及其相互作用。係統介紹瞭周期化訓練（Periodization）的多種模型（如綫性、非綫性、塊狀訓練），並探討瞭如何根據運動員的不同訓練階段（基礎期、專項期、高峰期）調整負荷，以實現最佳的生理適應。 第二部分：力量訓練的機製與編程 本部分專注於最大力量、爆發力和肌肉耐力的專項訓練。深入講解瞭不同收縮類型（嚮心、離心、等長）對肌肉肥大和力量增長的差異化影響。內容細緻到訓練變量的選擇，如組數、次數、組間休息時間、動作速度（Velocity-Based Training, VBT）的控製。並討論瞭如何結閤輔助訓練手段（如等長訓練、爆發力訓練）來打破平颱期，優化神經肌肉效率。 第三部分：耐力訓練的生理適應與配速策略 本部分側重於心肺耐力的提升。詳細分析瞭高強度間歇訓練（HIIT）和穩定狀態有氧訓練（SST）的生理效應差異，並解釋瞭乳酸清除率和運動節約現象的訓練原理。內容包括如何利用生理監測指標（如心率變異性HRV、血乳酸濃度）來實時評估訓練效果和恢復狀態，並製定科學的比賽配速策略，確保在不同賽程中實現能量的最優分配。 第四捲：運動康復、生物標誌物與未來展望 本捲麵嚮損傷預防、功能恢復及運動醫學的前沿研究。 第一部分：運動損傷的生物力學與病理生理學 本部分從損傷發生的生物力學角度剖析瞭常見的運動損傷類型，如應力性骨摺、韌帶撕裂和肌腱炎。詳細闡述瞭炎癥反應的生理過程、組織修復的分子機製，以及慢性損傷的病理生理基礎。重點討論瞭如何在訓練負荷管理中通過早期預警指標來識彆高風險個體，從而實施預防性乾預。 第二部分：功能性康復與生物反饋技術 本部分聚焦於運動損傷後的功能重建。介紹瞭神經肌肉再教育的原理和方法，強調本體感覺恢復和運動模式的糾正。詳細探討瞭生物反饋（Biofeedback）技術在改善姿勢控製和肌肉激活方麵的應用，例如錶麵肌電圖引導下的訓練。同時，也涵蓋瞭物理治療手段（如衝擊波、激光治療）在加速組織愈閤中的作用機製和臨床應用指南。 第三部分：運動錶現的評估與前沿生物標誌物 本捲的收尾部分展望瞭運動科學的未來。深入介紹瞭一係列用於評估訓練反應和恢復狀態的客觀生物標誌物，包括皮質醇/睾酮比值、肌酸激酶（CK）水平、熱休剋蛋白（HSP）的變化等。此外，還探討瞭可穿戴設備數據采集、基因組學在運動潛能預測中的應用，以及個性化營養乾預（如運動中的宏量營養素配比優化）如何通過影響分子通路來最終提高運動適應性和競賽成績。 本係列圖書全麵覆蓋瞭從基礎細胞代謝到高級訓練周期設計，再到損傷康復與前沿技術應用的廣闊領域，為讀者提供瞭一個跨學科、多維度的運動科學知識平颱。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘馬拉鬆愛好者，我最關注的是如何優化跑步經濟性並預防下肢過度使用損傷。這本書的“人體運動生物生理”部分簡直就是我的“私人教練手冊”。它用大量的圖錶說明瞭有氧代謝通路在不同強度下的能量供應比例變化，這直接指導瞭我如何科學地安排長距離慢跑和間歇訓練的配速。更讓我驚喜的是，它對步態分析的基礎原理做瞭深入淺齣的闡述。我過去總覺得自己的步頻偏低，力量分配也不閤理，但書中的生物力學模型讓我理解瞭這與踝關節背屈的柔韌性滯後有關。隨後的章節就提供瞭針對性的肌群拉伸和力量強化方案。這種“診斷—理解—修正”的完整閉環體驗，是很多隻關注“跑鞋技術”的書籍完全無法提供的。它讓我明白，提升運動錶現的本質，是對自身生理限製的精準掌握和科學突破。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這套書的“修訂第3版”確實體現瞭與時俱進的誠意。它在保留瞭經典解剖學框架的基礎上，大量引入瞭近年來肌電圖（EMG）研究的最新成果，尤其是在理解“深層穩定肌群”激活模式方麵，提供瞭非常前沿的數據支持。我以前總覺得腹橫肌的訓練很玄乎，但書裏通過對比不同姿勢下EMG信號的強弱變化，清晰地展示瞭哪些微小動作能最有效地募集到這些核心穩定器。這對於像我一樣，在進行復雜多關節復閤動作時需要高度協調性的訓練者來說，簡直是醍醐灌頂。它提供的不僅僅是知識，更是一種批判性思維的工具，讓你學會用更先進的科學視角去審視現有的訓練方法，而不是人雲亦雲。整套書的索引和交叉引用做得非常好，即便是需要快速查閱某一特定關節的附著點和作用，也能迅速定位，體現瞭齣版方對專業讀者的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本關於運動科學的巨著實在讓人愛不釋手，雖然我還沒能完全消化書中的所有知識點，但從翻閱的初步印象來看，它絕對是健身愛好者和專業人士的案頭必備。我特彆喜歡它那種嚴謹又不失生動的敘事方式。比如，在講解核心肌群如何協同發力時，作者沒有堆砌枯燥的術語，而是通過一係列清晰的解剖圖示，輔以生活中的實際運動場景來闡述，讓人能立刻明白理論是如何落地的。那種將復雜的生物力學原理轉化為直觀視覺語言的能力，是很多同類書籍所欠缺的。我記得有一次我在進行深蹲訓練時，總感覺膝蓋有些不穩定，翻開這本書對應章節後，立刻明白瞭問題可能齣在臀中肌的激活不足上，書中的“激活練習建議”部分提供瞭幾個非常巧妙的動作，效果立竿見影。那種由內而外、對身體結構産生全新認知的過程，帶來的滿足感，遠超完成一次高強度訓練。我感覺自己不再隻是一個單純的“舉鐵者”，而是一個更懂得與自己身體對話的“研究者”瞭。對那些追求科學訓練，希望突破平颱期的人來說，這本書提供瞭一個堅實的理論基石，絕對值得深入研讀。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛開始接觸運動康復領域的一些基礎知識，市麵上的材料要麼過於偏嚮臨床醫學，術語艱澀難懂，要麼就是過度簡化，流於錶麵。這本書的齣現，正好填補瞭這個空白。它在講解損傷機製時，非常細緻地展示瞭不同運動模式下的應力分布，那些手繪的、帶有箭頭指示的受力圖，簡直是藝術品級彆的清晰。我印象特彆深的是關於肩關節不穩的章節，它不僅描述瞭病理，還詳細列舉瞭不同康復階段可以采用的輔助訓練器械（比如彈力帶、懸吊係統等）的具體使用方法，甚至連組數和次數的推薦都給得非常保守和審慎，體現瞭對安全性的極緻追求。這讓我對“康復”不再抱有“快速治愈”的幻想，而是理解瞭它是一個係統、循序漸進的過程。這本書真正做到瞭將學術的嚴謹性與實踐操作的便利性完美融閤，非常適閤有一定基礎，想進一步精進技能的從業者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始還擔心這本厚厚的“全兩冊”會是那種讓人望而生畏的教科書，但事實證明我的擔憂是多餘的。它的編排邏輯極其清晰，仿佛有一位經驗豐富的大師在旁邊為你梳理脈絡。我尤其欣賞它在“肌肉塑造”和“康復治療”這兩個看似獨立的闆塊之間建立起的無縫連接。以往很多書籍要麼隻關注增肌的極限，要麼隻談受傷後的保守治療，而這本書則巧妙地展示瞭預防性訓練的價值。當我閱讀到關於肌縴維類型和訓練模式匹配的部分時，我深感震撼——原來我過去盲目追求的大重量，對某些特定肌群來說，可能效率並不高。它不隻是告訴你“做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及“這對你身體的長期發展意味著什麼”。這種深入骨髓的理解，讓我對待訓練的態度發生瞭根本性的轉變，從“為瞭好看”變成瞭“為瞭長久健康和功能性”。這種教育價值，是速成手冊無法比擬的，它投資的是你未來幾十年的運動生命。